【引言】菲兒情感挽回？菲兒戀情1990？映森情感整理，獲取情感知識“菲兒情感挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
傷了他的心怎么挽回（傷害了一個(gè)人怎么挽回）
當(dāng)你傷害了你愛的人，就會很痛。
作為人類，我們有這個(gè)可怕的習(xí)慣——傷害他人。大多數(shù)情況下，它不是故意的。但當(dāng)它發(fā)生時(shí)，你們的關(guān)系就會出現(xiàn)裂痕。
當(dāng)我們傷害了某人或某人傷害了我們時(shí)，通常有一種方法可以治愈傷害。
當(dāng)你傷害了你愛的人時(shí)該怎么做的5個(gè)步驟
無論你面對的是客戶、員工、你的孩子、你的伴侶、配偶，還是你幾乎不認(rèn)識的人——清理工作看起來都是一樣的。在你傷害了你所愛的人之后，再回來修補(bǔ)問題，總是遵循同樣的過程。
雖然我們經(jīng)?？咕芑仡^，但我們清理我們造成的傷害的能力，是健康關(guān)系的標(biāo)志之一。我們越早修補(bǔ)自己造成的傷害，就能越早地向前發(fā)展，擁有一段健康快跡鉛樂的關(guān)系。
對方覺得受傷和憤怒的時(shí)間越長，越有可能成為更大的問題。盡快去做清理工作，按照這些步驟去做，讓它更順利。
那么，我們該如何回過頭來討論事后造成的創(chuàng)傷呢?
傷害已經(jīng)造成后，如何創(chuàng)造愈合？
在你傷害了你愛的人之后，解決問題的更好方法是什么?
以下是菲兒的專業(yè)建議，幫你做清理工作。
第一步：使用溫和的方法來修復(fù)問題。
先以溫和的方式接近對方。
去看看，先說一句："對不起，我傷害了你。我們能談?wù)剢?？我想彌補(bǔ)之前發(fā)生的事。" 這對夫妻在試圖修復(fù)破碎的婚姻時(shí)有效，對朋友、家人和同事也有效。
當(dāng)夫妻討論問題時(shí)，更重要的是前兩分鐘。這就是為什么用溫和的方法開始效果更好。在更初的兩分鐘里，我們可以表現(xiàn)出同理心，并幫助被傷害的人知道我們很抱歉，我們想解決問題。
在不健康和受虐的關(guān)系中，人們會忽視這些問題，不談?wù)撍鼈?。在健康和蓬勃發(fā)展的關(guān)系中，每個(gè)人都努力通過從過去的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)來改善關(guān)系。
當(dāng)你傷害了你愛的人，該怎么辦？密切注意。
如果你傷害了某人，而你一開始就以斗氣的態(tài)度來解決問題，很可能會導(dǎo)致進(jìn)一步的沖突。如果有人告訴你他們覺得被輕視了，而你又不同情和傾聽，那也不會有什么好結(jié)果。
用溫和方法的開始，然后按照菲兒接下來的步驟進(jìn)行。
如果他回應(yīng)你的談話請求，分享他們因?yàn)槟阕隽耸裁椿蛘f了什么而感到生氣，你可以通過接受指責(zé)來幫助治愈。
我們不需要同意，我們不需要承認(rèn)任何事情，我們只需要傾聽就可以了。點(diǎn)頭說:“我知道讓你很受傷，我很抱歉，請多告訴我一些。”
這幾句簡單的話具有不可思議的力量，幾乎能讓所有人放下防備，讓他們愿意敞開心扉。但一旦他們敞開了，你就需要一些其他的技巧，否則，很容易回戰(zhàn)斗狀態(tài)。
第二步：承認(rèn)你所聽到的東西，這會緩和情況。
只要承認(rèn)我們聽到了我們伴侶、朋友或同事感到受傷，我們就能很容易地緩和任何痛苦的情緒。
簡單地承認(rèn)被我們傷害的人的痛苦情緒很重要，這很簡單，很強(qiáng)大，有助于快速創(chuàng)造療效。
當(dāng)你傷害了你愛的人，該怎么辦？承認(rèn)它們。
我們可以通過簡單地說一句話來承認(rèn)我們所聽到的東西，例如："我聽到你說你感覺到（插入你聽到的情緒）"。注意到說話人所表達(dá)的情緒就像是在氣球里放了一根針，它能緩和局勢。如果你不精通情緒的語言，讓菲兒來分享一些常見的情緒，當(dāng)出現(xiàn)問題時(shí)，人們往往會有這樣的感覺。
常見的幾種情緒是；受傷、沮喪、憤怒、不高興或難過。以下是步驟。
首先要承認(rèn)你意識到你傷害了對方。
告訴對方，你想彌補(bǔ)已經(jīng)造成的傷口。你想聽聽他們的意見，如何能讓事情變得更好。讓他們知道你意識到有一些不好的行為，你想改變。
問他們是否愿意解決這個(gè)配數(shù)問題。如果培州首他們允許你傾聽他們的感受，傾聽他們的反應(yīng)，仔細(xì)傾聽他們的情緒，承認(rèn)他們的感受。
用問題跟進(jìn)，努力承認(rèn)他們的情緒和問題的一面。
第三步：問問題來推動傷口愈合
當(dāng)我們聽到有人覺得被我們輕視的時(shí)候，很容易認(rèn)為我們知道他們的意思。
我們很容易對我們聽到的和我們認(rèn)為聽到的做出反應(yīng)，但很多時(shí)候我們聽到的和對方說的并不一樣。
無論我自認(rèn)為對自己聽到的東西有多了解，我都經(jīng)歷過太多次誤解，以至于現(xiàn)在已經(jīng)不太了解了。與其做出反應(yīng)，不如試著問幾個(gè)問題。
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)聽到一件事，而聽到的這件事卻有別的意思，這是很正常的。同樣，我也經(jīng)歷過有人對一件事作出反應(yīng)，后來發(fā)現(xiàn)他們對一些完全不相關(guān)的事情感到不安。
當(dāng)你傷害了你愛的人，該怎么辦？感同身受。
感同身受并重復(fù)你所聽到的是緩和的第一步，現(xiàn)在你可以通過問問題來讓問題更加清晰。療傷的關(guān)鍵是被傾聽，感覺有人在關(guān)心。
如果我們的朋友說："我對你昨天沒準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)感到很不高興。"我們可以感同身受，開始療傷過程。有了問題，我們可以澄清，很快我們就可以問："你需要的是什么？"
提問是展示自己投入和有興趣尋找解決方案的方式，這表明我們參與了解決問題的過程。
當(dāng)我們感同身受時(shí)，我們會讓對方知道我們在乎，而當(dāng)我們問問題時(shí)，我們會傳達(dá)一種深刻的"我在乎"的感覺。這種關(guān)心是更終的*炸彈，對于幫助完全凈化所造成的痛苦至關(guān)重要。
第四步：問問對方的需求是什么
在所有的傷害之下，都有一種需要。當(dāng)有人說："你這樣對我說，我覺得很不高興 "時(shí)，他們也在說："我有這種需要"。如果我們感同身受并提出問題，我們通常會發(fā)現(xiàn)需求在哪里，但并非總是如此，通過提問我們可以直接從我們的伴侶(同事或朋友)那里聽到。
在我們聽到對方的需求之前，任何*性的對話都是不完整的。當(dāng)我們問出需要什么時(shí)，我們就打開了解決問題的途徑。
幫助治愈過去我們造成的傷口的過程很簡單。雖說并不容易，但卻很簡單。感同身受，問問題，問需要什么。
第五步：如果沒有改變，尋求專業(yè)人員幫助。
作為情感導(dǎo)師，菲兒幫很多人改善過溝通。
修補(bǔ)傷口并不總是兩個(gè)人的工作，也需要專業(yè)人士的幫助。如果你嘗試了上面的步驟，卻苦于找不到解決辦法，那可能是時(shí)候考慮找專業(yè)人士了。
不管你在哪里，菲兒都能幫上忙。
男人反感你了怎么樣才能挽回，菲兒教你如何去挽回
“他討厭我，但我愛他。”菲兒經(jīng)常聽到不同的版本?！拔业那澳杏延憛捨遥覑鬯??！薄拔艺煞蛴憛捨?，想要離婚?！?/p>
對于那些想要找回前男友或逃離丈夫的人來說，這似乎是更絕望的情況。
有時(shí)他會出來對你說?！拔矣憛捘恪?。那些令人心碎的話似乎描繪了更糟糕的情況。
討厭似乎離愛很遠(yuǎn)，回去的路似乎無法跨越。
他討厭我
在過去小十年的關(guān)系恢復(fù)服務(wù)中，菲兒學(xué)到了很多纖喚。
其中一個(gè)更重要的教訓(xùn)之一就是毀大凱是，聽不到任何聲音比“他討厭我”更糟糕。菲兒寧愿你的前男友討厭你或你的丈夫討厭你，也不愿他對你麻木，沒有什么情緒反應(yīng)。
如果他對你沒有感覺，情況就會更困難，你們復(fù)合的可能性也就更小。
菲兒需要指出一些對你很重要的事情。
也就是說，僅僅因?yàn)槟愕哪杏鸦蛘煞驅(qū)δ愫軞埲蹋⒉灰馕吨娴挠憛捘?。事?shí)上，你的男人告訴你他討厭你，并不意味著他真的討厭你，即使他有，也比他對你毫無感覺要好。
知道為什么嗎?
因?yàn)槭怯憛挼母杏X往往是由于親密。好吧，菲兒知道這聽起來很奇怪，但請聽菲兒說。這是一句老話，“熟稔易生輕蔑之心?！?/p>
意思是說，你和一個(gè)人在一起的時(shí)間越長，他的個(gè)性、習(xí)慣、言談舉止，甚至他的聲音就越會激怒你。再有就是，你和某人之間的親密程度越高，他們所說的、所想的、感覺到的和做的對你來說就越重要。
現(xiàn)在想想。
如果街上的某個(gè)陌生人不喜歡你的襯衫或香水，可能會讓你煩惱一會兒，但你很快就會忘掉它，因?yàn)槟阒滥悴惶赡茉僖姷竭@個(gè)人了，那個(gè)人不會影響你的生活，甚至不了解你，沒什么大不了的。
或者，如果你不認(rèn)識的人對你有著強(qiáng)烈反對觀點(diǎn)，你仍然可以毫無影響地繼續(xù)過你的生活。
與你親近甚至相愛的人有與你不同或反對的觀點(diǎn)或根深蒂固的信念，當(dāng)你在某種程度上容忍它時(shí)，它會對你產(chǎn)生更大的影響，通常它對你的影響更大。
至少在某種程度上，我們想要與這個(gè)人團(tuán)結(jié)一致，如果我們覺得他們對我們的評價(jià)很差，或者有一種根深蒂固的信念來反駁我們自己，不管我們多么想讓自己看起來不那么困擾，如果我們可以誠實(shí)點(diǎn)面對，其實(shí)是會困擾我們的。
我們和某人的關(guān)系越親密，他們所說的、所感覺到的、所想的和所做的對我們就越重要。這意味著我們對他們說的話、感覺、思考和行動的反應(yīng)可能會更強(qiáng)烈。它會導(dǎo)致憤怒、激烈的爭論、受傷的感覺，甚至想要離開對方。
如果他說他討厭你，那就是個(gè)好消息
討厭與愛常?？梢怨泊?。菲兒相信你一定聽說過“愛恨交加”這句話。仇恨常常以類似于憤怒的方式掩蓋傷害。
當(dāng)有人對你生氣的時(shí)候，你的內(nèi)心深處往往隱藏著深深的傷害。
對你很殘忍仿銀的人，經(jīng)常會因?yàn)槟愕男袨榛蛩诉^去的行為而受傷，從而激發(fā)他們的情感。
你的前男友或離你而去的丈夫甚至?xí)涯愫退^去的某個(gè)人聯(lián)系在一起。
有些人拒絕他，讓他覺得自己很丑或不受歡迎，不重視他的感受，或讓他覺得自己不重要。
即使你不打算讓他有那樣的感覺，但如果你做的事情似乎朝著那個(gè)方向發(fā)展，他內(nèi)心的保護(hù)主義本能就會開始圍繞在他身上。
這是不公平的，因?yàn)槟阏跒榱硪粋€(gè)人的殘忍或自私的行為付出代價(jià)，但這可能是現(xiàn)實(shí)的情況。
好消息是，如果你按照我在這篇文章的下一部分中所建議的去做，他很有可能會看到你的不同之處，他強(qiáng)烈的恨意會回到愛中。
你可能會對這種事情發(fā)生的頻率感到驚訝。
給他空間
你可能以前曾經(jīng)聽過，但菲兒敢肯定，你想聽到一個(gè)不同的答案，因?yàn)槟憧赡芟敫嬖V他你現(xiàn)在有多愛他。
菲兒明白，繼續(xù)往下看。
不過，眼下更好還是離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。這將停止傷害，并防止你成為煩惱的來源或繼續(xù)煩惱。這會讓他正確地看待事情，并進(jìn)行反思，這樣他就能擺脫一些情緒，看到事情的本來面目，而不是把他過去所經(jīng)歷的被傷害投射到你身上。
菲兒說的是不接觸規(guī)則，有時(shí)這是你能做的更有愛的事情，通常也是你能采取的更有效、更有影響力的行動。這向他表明你明白，你知道別人什么時(shí)候需要獨(dú)處。它顯示了情感上的成熟，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人相信他們可以用自己的方式進(jìn)入或離開任何事情。
另一方面，你要表現(xiàn)出你聽到了他的話，你沒有把你想要的放在他想要的之上，你和那些可能采取更苛刻和自私的方法的人不同。
給這個(gè)策略增加一些神秘感
如果他說他討厭你，很可能他是想讓你離他遠(yuǎn)點(diǎn)，等他準(zhǔn)備好了再來找你。
聽起來不太好，不是嗎?
如果你還想要他回來，如果有人嘲笑你，記住這是你的生活，不是他們的。
要知道你意識到他不是完美的(你也不是)，或者情況是完美的，但是你看到并感覺到可能性。
你愛他。
很多時(shí)候，更好的關(guān)系都經(jīng)歷過困難，但在另一面卻變得更加牢固。
所以，真的不是，你想要他回來并不瘋狂或天真。
你要接受這樣一個(gè)事實(shí):你可能會讓他回來(在菲兒的幫助下，你的勝算大大增加了)，但沒有任何保證，因?yàn)樗凶杂梢庵?，并不是一個(gè)數(shù)學(xué)問題，可以給到百分百的概率。
然而，保持沉默不僅可以向他表明你沒有在追求他，或者你沒有試圖強(qiáng)迫他帶你回去，也沒有試圖彌合他給你們之間的距離，還可以讓他追求你。
通過無線方式保持沉默，就像沒有聯(lián)系的規(guī)則一樣，增加了神秘感。
菲兒會告訴你怎么做，但首先，這就是為什么讓前任回來這么容易的原因。
神秘感很強(qiáng)大。
想一想，是什么讓你徹夜難眠？未知。會隨著這個(gè)和那個(gè)發(fā)生什么？是問題，謎團(tuán)，沒有答案。
我們要讓他得到任何有關(guān)于你的消息，甚至于朋友圈里面也是一樣。他所能知道的就是你就這么消失在他的世界里，他會想知道原因，而唯一的答案就是你。
但是你沒有給他任何的東西，你變成了一個(gè)謎。他對你的情況一無所知。
你可能會問，“但如果他說他恨我，他為什么會在乎呢?”
他現(xiàn)在可能不會。
但這就是沒有聯(lián)系和無線電靜默對他的思想和心靈起作用的地方。當(dāng)他沒有面對失去你的現(xiàn)實(shí)時(shí)，他可能不會那么在乎。
沒有你的任何消息是另一種現(xiàn)實(shí)。他不知道你是否在前進(jìn)，是否有其他人，或者你離開他是否沒有問題。在他看來，這是一個(gè)充滿各種可能性的迷宮。
神秘感是種強(qiáng)大的工具。
所以，除了讓他從你們之間的鬧劇中解脫出來，給他時(shí)間反思，讓他知道你不是那種試圖強(qiáng)迫自己或用語言強(qiáng)迫自己的人，你還允許他去體驗(yàn)他認(rèn)為想要的空間，甚至是他認(rèn)為想要的分手。
他是真的嗎?他自己甚至不知道，因?yàn)檫@都是概念性的。在這一點(diǎn)上，他討厭你也是概念性的。
讓他生活在一個(gè)沒有你的現(xiàn)實(shí)中，大多數(shù)時(shí)候你會看到他回來，經(jīng)常是情緒化的，為說他恨你而道歉，并要求再給他一次機(jī)會。
它既簡單又困難，但我可以告訴你，從事小十年的關(guān)系恢復(fù)服務(wù)，這起到了很大的作用!
自信地向前走，要知道你正在做更好的事情來讓他回來。
從菲兒小十年的感情恢復(fù)服務(wù)中獲益，這樣你就有可能得到更好的機(jī)會讓你的前任回來!
如何重新追回前任（與前任重新復(fù)合的正確方法）
作為一個(gè)情感咨詢師，菲兒每天都會與那些想要挽回前任的人談話。當(dāng)分手發(fā)生時(shí)，驚慌失措是非常自然的，并試圖盡一切可能去挽回你愛的人。當(dāng)你的世界突然被顛覆時(shí)，它會讓你處于一個(gè)脆弱的位置，你可能會犯一些錯誤，而這些錯誤實(shí)際上會讓你離你的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。
這就是菲兒寫這篇文章的原因，告訴你與你所愛的人重新開始的更佳方法，同時(shí)避開更大的錯誤。和前任重新在一起并不是一天就能做到的事情 ，你需要打下一個(gè)合適的基礎(chǔ)。菲兒會在這里為你提供一些提示，以幫助你度過這一具有挑戰(zhàn)性的時(shí)期。好了，讓我們來看看如何與肢慶前任重新開始的細(xì)節(jié)吧。
如果你以正確的方式處理這種情況，與前男友重新在一起是可能的!
在我們繼續(xù)討論如何做之前，菲兒想談?wù)劗?dāng)碧滲你想和前任復(fù)合時(shí)應(yīng)該避免的更重要的事情。正如前面所說的，當(dāng)你的心碎了，非常想要和你愛的人在一起的時(shí)候，很容易犯錯誤。
在這種情況下，我們經(jīng)常會看到人們慌亂地做一些讓前男友或女友看起來很絕望的事情。他們會開始卑微地乞求，跪舔，或者想要前任給他們一個(gè)機(jī)會來證明他們將如何改變，但問題是，你越是把前任放在這樣的臺階上，他們就越容易把你視為理所當(dāng)然!
把我們隨時(shí)都能得到的東西視為理所當(dāng)然是人類的基本天性，特別是當(dāng)我們覺得那是屬于我們的東西的時(shí)候。因此，如果你的前任覺得你總是在那里聽從他們的召喚，你的世界圍繞著他們，這將是危險(xiǎn)的，他們很容易把你視為理所當(dāng)然。
所以，當(dāng)你在考慮挽回前男友或女友時(shí)，菲兒建議你一定要避免以下幾種情況:
- 乞求你的前男友讓你回去。
菲兒說過，這是一個(gè)非?？隙茏屇愕那叭坞x開的方法。分手給他們留下了不好的印象，你越需要、越黏人，他們看你的眼神就會越糟糕。分手是有原因的，重要的是要記住，你的前任不會想要回到你們以前的那段感情，在你們都還不知道它是怎么結(jié)束的之前!你必須做出一些具體的改變，這就引出了菲兒的下一個(gè)觀點(diǎn)。
- 向前任承諾你會改變。
你現(xiàn)在能做的更糟糕的事情之一就是給你的前任空洞的承諾。你可能覺得自己是真心實(shí)意的，想要做出具體的改變，但是你的前任不想再聽到這些話了。如果他們離開了你，這意味著他們已經(jīng)對你的整體能力失去了信心，無法讓他們長期快樂，而言語是無法改變這種情況的。你知道什么會嗎？行動!
- 不停地給前任打電話和發(fā)短信。
待會會介紹這個(gè)技巧，但是讓前任回來的更強(qiáng)大的技巧之一就是切斷與前任的交流，而且理由充分！你越是活在當(dāng)下，你的前任就越容易認(rèn)為你是理所當(dāng)然的，你就越容易顯得需要幫助歷慧握或絕望。我們的目標(biāo)是讓你的前任以新的眼光看待你。
- 盡你所能引起他們的注意，而且是明顯的。
這與看起來絕望是密不可分的。如果你不斷地在你的朋友圈放你和有魅力的異性的照片，很容易讓人覺得你只是想讓你的前任嫉妒，這不會給你描繪一個(gè)積極的形象。如果你想和前任重歸于好，你就必須用不同的方式激發(fā)他或她想要接近你......
- 以任何方式威脅他們。
這點(diǎn)很簡單。如果你威脅或試圖勒索你的前任，你只會讓自己看起來很糟糕，并將他或她推得更遠(yuǎn)。一個(gè)成功的前任挽回過程的根源在于激發(fā)你的前任想要離你更近--而不是做一些會讓他或她想要離你越遠(yuǎn)越好的事情! 當(dāng)你的心受傷時(shí)，很容易讓自己的情緒和自尊占據(jù)上風(fēng)，但要小心避免做任何事后會讓你后悔的事情。
與前任在幾個(gè)月或幾年之后重逢：這是更好的方式
當(dāng)涉及到與前配偶或伴侶重歸于好時(shí)，更好的補(bǔ)救方法通常是后退一步，以便更有力地反擊。
這次分手背后是有原因的，所以這些問題需要解決。我們希望你的前任明白，你已經(jīng)認(rèn)識到問題的根源，并且已經(jīng)采取措施在你的生活中實(shí)施長期的解決方案。
這就是為什么我們經(jīng)常使用 "不接觸規(guī)則"。對于那些不熟悉這種方法的人來說，它基本上包括在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)切斷與前伴侶的所有形式的交流，時(shí)間長短取決于你們關(guān)系和分手的復(fù)雜性。
當(dāng)你想要和前任重歸于好時(shí)，你可以使用“無撫觸規(guī)則”，給自己一個(gè)按下重置鍵的機(jī)會。如果你正確地使用這個(gè)方法，你會開始看到你的前任更終會回來的跡象。
首先，你要給你的前任點(diǎn)刺激。在這一點(diǎn)上，他或她希望你渴望得到他們的注意，而你也會為他們竭盡全力。當(dāng)你向他們展示你已經(jīng)把注意力集中在自己身上，并且你已經(jīng)把他們從那個(gè)基座上拉下來的時(shí)候，你就會吸引他們的注意力。
這將開始提升你的自信心，你會覺得生活更忙碌，更滿足，漸漸地，你的前任會意識到你正在成為他更初愛上的那個(gè)人的全新版本。這就是你讓人無法抗拒的原因。
重新挽回你的前任是可能的！
【概述】菲兒情感挽回？菲兒戀情1990？情感困惑聯(lián)系客服，更多“菲兒戀情1990”的解讀關(guān)注映森：http://horslemonde.com/
