【導(dǎo)讀】挽回技術(shù)豆瓣？成功的挽回？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“挽回技術(shù)豆瓣”的內(nèi)容如下：
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男朋友鐵心分手我該怎么樣挽回他！
我曾經(jīng)跟你一樣挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動(dòng)對(duì)方，換來(lái)卻是冷漠的眼神。不過(guò)更終有通過(guò)自己努力成功挽回。我分享一下我的成功挽回經(jīng)驗(yàn)。
世界上更遙遠(yuǎn)的距離，不是我愛(ài)你，你不知道，而是本來(lái)相親相愛(ài)的人，逐漸陌生起來(lái)。
兩個(gè)人在一起久了，互相熟悉對(duì)方的一切，熟悉對(duì)方的呼吸和體味，簡(jiǎn)直像是融為一體，所以有人說(shuō)，分手像是被人斬?cái)嗔耸帜_，那種痛苦，不是一般人能體會(huì)的。
我覺(jué)得，人生一世草木一秋，既然你有夢(mèng)想，何不為此努力一回？這樣也不會(huì)給人生留下任何遺憾。
既然你覺(jué)得對(duì)方值得你挽回，那么你就去做，不要在乎任何人的眼光，人就這一輩子，下一輩子還不知道在哪里，還不知道有沒(méi)有下輩子，這一輩子總得為了某個(gè)人為了自己的愛(ài)而不顧一切。這樣才不枉此生，才不辜負(fù)愛(ài)情。
人非草木，孰能無(wú)情，無(wú)論是何種原因，哪怕是堅(jiān)決的分手，如果我們能用一種積極的態(tài)度和正確的方法去挽回，讓?xiě)偃酥鼗匚覀兩磉叢⒉浑y。成長(zhǎng)是痛苦的，就像是健身一樣，肌肉增長(zhǎng)是肌肉纖維拉裂，然后長(zhǎng)出新的纖維一樣，經(jīng)過(guò)挽回，雙方都獲得了成長(zhǎng)，因此，在很大程度上，挽回的不只是過(guò)去的感情，而是雙方的成熟，是未來(lái)的美好。
那么，想復(fù)合，挽回的正確方式是怎樣的呢？
1、不要自怨自艾，也不要怨天尤人
其實(shí)，我是很討厭那種各大五十大板的說(shuō)話方式的，但是既然人們常說(shuō)一個(gè)巴掌拍不響，這話流傳那么久是有一定道理的。
因此分手后的第一件事，千萬(wàn)不要把責(zé)任歸咎于自己，一旦你這么做了，你就無(wú)法用正常的心態(tài)去面對(duì)對(duì)方，面對(duì)這樣的事情，然后你就失去了理性，無(wú)意之中做出出格的事情來(lái)，死纏爛打或者傷害自己，導(dǎo)致關(guān)系進(jìn)一步惡化。更不要去報(bào)復(fù)對(duì)方，直接傷害對(duì)方一般是男性做的，而女孩們?yōu)榱藞?bào)復(fù)，甚至出軌，這樣的結(jié)果只是傷害自己，得不償失。
須知，任何感情的結(jié)束，是因?yàn)閼偃穗p方的需求不同、溝通不暢所導(dǎo)致的，比如說(shuō)男孩喜歡運(yùn)動(dòng)，女孩喜歡安靜，一旦其中一個(gè)人想把對(duì)方綁在自己身邊，而另一方不愿退讓?zhuān)敲茏匀皇遣豢杀苊獾摹?/p>
感情的事，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，愛(ài)是相互的，包容也是。否則只是單相思。戀愛(ài)的人都渴望從愛(ài)情里找到契合，讓自己的需求得到滿足。但是我們要明白一件事，并不是所有的戀人都能滿足需求。
所以，不要將分手過(guò)錯(cuò)歸咎于任何人。人在做天在看，每個(gè)人更終都會(huì)為自己的所作所為承擔(dān)相應(yīng)的后果，雖然可能你被分手，是因?yàn)槟沐謇镥邋荩钦缥仪懊嫠f(shuō)，感情的事沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，你被分手就是你承受的后果。
愛(ài)情是需要戀人雙方用心經(jīng)營(yíng)的，也是有技巧的，如果技巧能讓我們的溝通更暢通，更舒服，那么愛(ài)情需要技巧也是很自然的事，很多人總是反對(duì)愛(ài)是有技巧的，我覺(jué)得這是很幼稚的事。
愛(ài)情是需要戀人共同經(jīng)營(yíng)的，矛盾和糾紛也不會(huì)只是單方面，感情沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，所以不必對(duì)自己或者對(duì)方過(guò)多的責(zé)怪，自怨自艾怨天尤人暴飲暴食茶飯不思都是萬(wàn)萬(wàn)不可的，這樣只會(huì)更加加重自己和對(duì)方的心里負(fù)擔(dān)，得不償失，即便你這樣挽回了ta，你得到也只是同情，而不是愛(ài)情。
如果你想跟ta再續(xù)前緣，首先從心底里原諒自己和對(duì)方，以一種積極的狀態(tài)去挽回對(duì)方，積極向上的態(tài)度是成功的關(guān)鍵因素。
2、挽回之前，提升自己
古人說(shuō)得好，士別三日當(dāng)刮目相待，可是很多人在挽回的時(shí)候，只知道表態(tài)，卻沒(méi)有行動(dòng)。
曾經(jīng)一個(gè)學(xué)員說(shuō)，他追求女友的時(shí)候瘦了20斤，分手后，他又瘦了，因?yàn)椴栾埐凰迹X(jué)得是因?yàn)樽约簩?duì)她好而打動(dòng)對(duì)方，我說(shuō)不是，是因?yàn)槟闶萘酥笞儙浟恕?/p>
我發(fā)現(xiàn)很多人，都有種很不好的思想習(xí)慣，那就是覺(jué)得在追到對(duì)方在戀愛(ài)之后，就可以很隨便了，對(duì)個(gè)人形象、生活習(xí)慣毫不在意，雖然戀人一再提出，ta也覺(jué)得這也是小事，不值一提。而且，這種情況不分男女。
我們要明白一件事，那就是愛(ài)情的本質(zhì)是相互吸引，而不是相互乞求，也不是相互憐憫。當(dāng)對(duì)方發(fā)現(xiàn)你的獨(dú)特魅力和價(jià)值，你們的感情才能不被外界因素干擾，將所有心思放在你身上。
更初，我們是被對(duì)方身上那些我們喜歡的點(diǎn)所吸引，后來(lái)我們發(fā)現(xiàn)自己身上有些對(duì)方不能喜歡的缺點(diǎn)，而這些缺點(diǎn)其實(shí)很好改變——諸如個(gè)人形象說(shuō)話方式和語(yǔ)氣，但是很多人置若罔聞。很多戀人覺(jué)得愛(ài)應(yīng)當(dāng)相互包容，但是他她想的讓自己被對(duì)方包容，而不是自己包容對(duì)方。
所以在跟對(duì)方接觸之前，一定要改變?nèi)秉c(diǎn)，完善自己，變得足夠優(yōu)秀，就像戀愛(ài)之前沒(méi)有展示任何缺點(diǎn)的自己。同時(shí)，不能將重心全部轉(zhuǎn)移到挽回上去，每個(gè)人都需要有自己的生活，和自己的事業(yè)，如果你無(wú)所事事一事無(wú)成，ta不敢將自己托付于你，
這兩點(diǎn)對(duì)挽回是非常重要，第一點(diǎn)做不好，第二點(diǎn)就做不好，改變做不好，心態(tài)就不會(huì)好，然后形成惡性循環(huán)。
很多人看了一些挽回技術(shù)貼之后，都知道挽回要冷凍，但是冷凍真正內(nèi)涵卻不為人所知，反而常常遭到誤解。
首先我們要明白一點(diǎn)，冷凍跟斷聯(lián)相似，但并不是同一回事。冷凍的真正涵義是：情感上的冷凍，本質(zhì)是冷凍自己的需求感，因?yàn)樾枨蟾刑珡?qiáng)會(huì)將你至于不利地位，而不是斷絕聯(lián)系，只不過(guò)這種聯(lián)系是降低你的需求感，是在提升自我價(jià)值上的前提下，偶爾的關(guān)注。
1、情感上的冷凍
分手后，很多人的第一反應(yīng)是利用各種手段挽回對(duì)方，哪怕是傷害自己的自尊也在所不惜，而且他們覺(jué)得丟掉自己的自尊更能打動(dòng)對(duì)方，其實(shí)他們只是感動(dòng)了自己，惡心了別人。
乞求、哭訴、糾纏、威脅等，這些降低自身價(jià)值的做法只會(huì)讓對(duì)方更加反感，覺(jué)得你幼稚不成熟，因而更加想遠(yuǎn)離你，或許在分手之初，你在對(duì)方心中的印象還不至于太壞，可是一旦做了上面這些行為，印象分就會(huì)大打折扣，甚至成為了負(fù)分。
老師說(shuō)過(guò)，“當(dāng)對(duì)方向你提出分手的時(shí)候，就代表著他已經(jīng)對(duì)你的一切都加以否定了?！?/p>
因此，挽回的第一步要做的事情是冷凍，在面對(duì)對(duì)方提出的要求和決定時(shí)，不要祈求不要糾纏，也不要見(jiàn)面，而是答應(yīng)對(duì)方，尊重對(duì)方的要求和決定，這種行為會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你很冷靜很成熟，也是等于給對(duì)方時(shí)間冷靜思考。
面對(duì)分手，要想做到冷靜實(shí)在太難了，畢竟人非草木孰能無(wú)情，因此在這段時(shí)間內(nèi)，只有盡量通過(guò)各種能愉悅身心的活動(dòng)轉(zhuǎn)移自己的注意了，讓自己沒(méi)有時(shí)間去想對(duì)方，降低自己的需求感，同時(shí)也好好地想清楚你們之間感情出現(xiàn)破裂的原因，然后針對(duì)性的改變提升自己。
冷凍期間，做到不見(jiàn)面不糾纏，但還是可以發(fā)節(jié)日祝福和問(wèn)候。
2、冷凍期要有所作為
挽回愛(ài)情的關(guān)鍵，就是要針對(duì)性的改變自己，提升自己，士別三日當(dāng)刮目相看，能給對(duì)方以巨大的驚喜是更好不過(guò)的事情。
怎么改變？怎么提升？就是在冷凍期間行動(dòng)起來(lái)，因此，冷凍只是情感上的冷凍，但不是什么都不做，相反是要用心去改變，而不是嘴上說(shuō)說(shuō)而已。只有當(dāng)你切切實(shí)實(shí)的改變了提升了，對(duì)方才會(huì)認(rèn)為你認(rèn)真反思過(guò)，才會(huì)覺(jué)得你重視她，才會(huì)覺(jué)得你把她放在更重要的位置。
因此，在挽回愛(ài)情的時(shí)候，冷凍時(shí)期的第一要?jiǎng)?wù)就是拿出行動(dòng)改變自己，降低對(duì)方對(duì)你的負(fù)面印象和否定心理，徹底化解你們之間的矛盾。
但是怎么做？怎么改變？
1、無(wú)條件同意
ta說(shuō)什么，你就答應(yīng)說(shuō)什么，但是你根本不需要擔(dān)心，因?yàn)榉质值臅r(shí)候，對(duì)方一般不會(huì)提出過(guò)分的要求，至少在第一次鬧分手的時(shí)候，一般人都只是說(shuō)，我們做朋友吧。答應(yīng)這個(gè)不難吧，畢竟也只是嘴上答應(yīng)，因?yàn)楦K我們還是要挽回的。如果朋友做不成，形同陌路就更難辦了。
本來(lái)分手的矛盾的產(chǎn)生就是因?yàn)槟銈儗?duì)事物的看法和感受存在分歧，我們每個(gè)人心中都有一個(gè)合理化的機(jī)制，把自己的一切想法和感受都合理化，認(rèn)為自己是對(duì)的，戀人爭(zhēng)吵的來(lái)源基本就是因?yàn)檫@個(gè)，我們每個(gè)人都是用自己的眼睛和頭腦看待周?chē)囊磺?，因此我們的思維不可避免的是自我的，很容易過(guò)度到自私，我們必須意識(shí)到這一點(diǎn)，否則，你會(huì)認(rèn)為問(wèn)題不可解決，其實(shí)很多事情，只是因?yàn)槲覀兛创龁?wèn)題的角度不同，而不是對(duì)事情的看法真的有不可調(diào)和的分歧。..
為了得到我們想要的，為了實(shí)現(xiàn)我們的目的，第一步不妨先得到對(duì)方的認(rèn)可，進(jìn)入對(duì)方的內(nèi)心，從對(duì)方內(nèi)部攻破對(duì)方，而想要得到對(duì)方對(duì)你的認(rèn)可很簡(jiǎn)單，就是認(rèn)同對(duì)方，認(rèn)同對(duì)方的觀點(diǎn)和看法。這樣對(duì)方就會(huì)停止和你爭(zhēng)論的欲望，開(kāi)始反省自身有沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)，是否存在問(wèn)題。
2、換位思考
前面說(shuō)過(guò)，我們每個(gè)人都是從自己的角度看待周?chē)氖虑楹腿说模@沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，所以我常說(shuō)，感情沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，在愛(ài)情的世界里，無(wú)論男女老少，只要感情是真摯的，都是美好的。
在愛(ài)情的世界里，每一個(gè)人都是平等的，因此你即便是不認(rèn)同，也要尊重對(duì)方的觀點(diǎn)和感受。你越是喜歡對(duì)方，越要理解對(duì)方。.
因?yàn)槲覀兛创虑榈慕嵌榷际菑淖约撼霭l(fā)的，所以學(xué)會(huì)換位思考特別重要，因此我們要學(xué)著站在他人的角度思考同一個(gè)問(wèn)題，只有這樣我們才會(huì)對(duì)對(duì)方感同身受，做到了這一點(diǎn)，你就會(huì)知道對(duì)方想要的究竟是什么，你會(huì)開(kāi)始理解他的想法，開(kāi)始正視自己的定位，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)在哪，站在對(duì)方的角度看事情，不僅能發(fā)現(xiàn)自己在這段感情中的不足之處，還能讓對(duì)方覺(jué)得你包容大度，因此更加傾慕于你。
3、從朋友做起
老師很喜歡說(shuō)一個(gè)詞：人性本賤。
的確如此，很多人啊，直到了失去了才知道珍惜。
有些人，你越重視他，越對(duì)他表示出求好的信號(hào)，他越不理你，越覺(jué)得無(wú)所謂。
一旦你表現(xiàn)出一副不在乎若即若離的樣子，對(duì)方卻反倒對(duì)你產(chǎn)生期待，希望你多看她他幾眼。
俗話說(shuō)得好，人不會(huì)珍惜輕易得到的東西。
為什么要把對(duì)方當(dāng)做普通朋友，是因?yàn)檫@樣做除了能繼續(xù)讓對(duì)方把目光放你身上，降低對(duì)方的防御減輕矛盾壓力，還能通過(guò)你們共同的平臺(tái)對(duì)他展開(kāi)二次吸引的工作，重新挽回他或者她。
讓你答應(yīng)對(duì)方做朋友當(dāng)然不是讓你放棄挽回，真的回到普通朋友關(guān)系，而是以退為進(jìn)，迂回包抄，挽回愛(ài)情。俗話說(shuō)，退一步海闊天空，采取暫時(shí)做回朋友的策略，等于是繼續(xù)保留了關(guān)系，也可以在分手的狂風(fēng)暴雨之后，在關(guān)系緩和的情況下順利地進(jìn)一步挽回工作。
習(xí)慣了兩個(gè)人的生活，分手之初，會(huì)讓人非常難以接受兩人不再是情侶的生活，很多人因此失去理智，個(gè)別一怒之下斷絕所有聯(lián)系方式，眼不見(jiàn)為凈，但是你真的做得到嗎？
俗話說(shuō)，藕斷絲連，打斷骨頭筋還連著。
也有人為了保留戀人關(guān)系急火攻心，做出很多令對(duì)方討厭的事，導(dǎo)致對(duì)方加強(qiáng)了要分手的決心，拒見(jiàn)、拉黑、排斥，讓挽回變得更加困難。
其實(shí)當(dāng)對(duì)方提出分手或者說(shuō)你們不合適或者其他指責(zé)和托詞時(shí)，你盡管嘴上表示贊同，嘴上順應(yīng)他的意思，對(duì)方說(shuō)什么你都表示認(rèn)同，不要辯解和反駁，否則只會(huì)把關(guān)系進(jìn)一步惡化，讓對(duì)方合理化分手，覺(jué)得離開(kāi)你是對(duì)的。
如果這時(shí)候你能做到不焦不躁，口頭答應(yīng)對(duì)方的要求和決定，對(duì)方看到你這種冷靜的良好態(tài)度，看到你順應(yīng)TA的脾氣，對(duì)你的好感范兒會(huì)增加一些，同時(shí)會(huì)懷疑分手是不是正確的決定，反省自己的行為。.
因?yàn)樘岢龇质值娜?，肯定在心里想好了一旦被拒絕后后的應(yīng)對(duì)方式，吵鬧哭喊祈求也正是普通人面對(duì)分手的第一反應(yīng)。對(duì)方會(huì)因此想好對(duì)策，一旦你的反應(yīng)如ta所料，分手幾乎是板上釘釘?shù)氖隆?/p>
當(dāng)你保留了普通朋友的關(guān)系，自然就保留了可以聯(lián)系的權(quán)利，對(duì)方也不會(huì)反對(duì)跟你接觸，有空的時(shí)候可以跟ta聊聊天，當(dāng)ta難過(guò)的時(shí)候陪伴安慰，有機(jī)會(huì)約出來(lái)吃吃飯散散心，利用這種朋友的方式接近ta，既不會(huì)給他帶來(lái)困擾又能增進(jìn)你們的關(guān)系，當(dāng)ta慢慢對(duì)你重新產(chǎn)生好感，發(fā)現(xiàn)自己還是離不開(kāi)你的時(shí)候，復(fù)合就順理成章了。
因此分手后的第一要?jiǎng)?wù)，就是給你們的關(guān)系定位，定位在普通朋友，利用這種關(guān)系降低ta的防御和戒心，同時(shí)又能保持交集和來(lái)往，為后續(xù)的挽回創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
退一步海闊天空，一時(shí)的忍耐和讓步，是為了未來(lái)的前進(jìn)的一大步，從朋友過(guò)度的戀人。挽回千萬(wàn)不能憑著性子亂來(lái)，挽回愛(ài)情是需要耐心的，尤其是對(duì)自己改變的耐心，心急吃不了熱豆腐。.
挽回更關(guān)鍵的一步就是分手的冷凍，這其中的尺度我們要把握好，過(guò)分積極會(huì)給對(duì)方增加壓力和負(fù)擔(dān)，片面消極聽(tīng)天由命問(wèn)題不會(huì)自動(dòng)消失。
挽回愛(ài)情需要我們認(rèn)真努力，用心領(lǐng)會(huì)，更要全力爭(zhēng)取，只有學(xué)會(huì)了換位思考，學(xué)會(huì)了理解別人和問(wèn)題，提升了自己的價(jià)值，對(duì)方才會(huì)心甘情愿的回到你身邊，你們的愛(ài)情才會(huì)幸福長(zhǎng)久。
挽回中應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)：
面對(duì)要離開(kāi)的戀人和失去的感情，很多人都會(huì)感慨，為什么挽回這么難？我那么愛(ài)你，我改還不行嗎？
人是不會(huì)珍惜太容易得到的東西的，如果，挽回愛(ài)情是那么輕易，你會(huì)珍惜再次回到你身邊的ta嗎？你會(huì)關(guān)心ta的感受嗎？你會(huì)好好愛(ài)ta而不是傷害ta嗎？
挽回是一場(chǎng)考驗(yàn)，挽回的確不容易，但是如果做對(duì)了方法，避開(kāi)了錯(cuò)誤的方式，挽回愛(ài)情就會(huì)很順利。
一、挽回愛(ài)情之朋友圈展示事項(xiàng)
人人有一個(gè)智能手機(jī)和微信甚至幾個(gè)微信的今天，你發(fā)的每一條狀態(tài)都在悄無(wú)聲息的暴露出你的生活態(tài)度和生活方式，以及心情。
雖然說(shuō)你沒(méi)有說(shuō)一句話，但是通過(guò)朋友圈，別人能看出你的生活，你的品位，你的視野——從而大致看出你是一個(gè)什么樣的人。
老師曾這樣指出：“我們把任何一條微信朋友圈所發(fā)表出來(lái)的東西，都把它稱(chēng)之為預(yù)設(shè)的東西，即發(fā)布人預(yù)先設(shè)定好要給誰(shuí)看的?！?/p>
如果你學(xué)會(huì)了編排和設(shè)置朋友圈（QQ空間和其他社交軟件），你就能通過(guò)朋友圈直接跟別人“好好溝通”。下面說(shuō)一下注意事項(xiàng)：
1、不要在朋友圈放劣質(zhì)照片
愛(ài)美之心，人皆有之，人人都喜歡美好的事物。
所以，朋友圈一定要放好看的照片，只有這樣，才能吸引對(duì)方的關(guān)注，這里的好看，不僅僅是指自拍，而是要求照片像素夠高夠清晰，照片背景要好，環(huán)境可以不高大上，但必須精致有品位，不能low。
模糊不清或背景邋遢的照片，表明你手機(jī)質(zhì)量不好，對(duì)方下意識(shí)會(huì)認(rèn)為你的生活沒(méi)有質(zhì)量，工作不好，沒(méi)有前途。而清晰、舒服、好看的照片才是你展示高價(jià)值的表現(xiàn)。
朋友圈，比較私密，有些人你覺(jué)得煩，大可把他們分組屏蔽。
2、不要在朋友圈傳遞負(fù)能量
朋友圈并不適合發(fā)長(zhǎng)文字，很多喜歡發(fā)轉(zhuǎn)載的東西，其實(shí)，根本沒(méi)有幾個(gè)人看。
不要以為只有文字才會(huì)傳遞內(nèi)容，無(wú)圖無(wú)真相，其實(shí)一張好的照片勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。人對(duì)圖片的印象比文字要深得多，因?yàn)槿耸且曈X(jué)性的動(dòng)物，人們是在用眼睛看這個(gè)世界。
可以用一張圖片說(shuō)的內(nèi)容，你偏偏用許多文字描述，你以為這是真誠(chéng)，其實(shí)這是懶惰，是自我感動(dòng)。
照片所能表達(dá)的內(nèi)容要比文字深刻得多，因?yàn)槲淖诌€需要人想象，但圖片更直觀，印象更深刻。
陽(yáng)光、正面的照片讓人感到愉悅；干凈、淡雅的照片讓人感到平和；而灰暗、破碎的照片則代表沮喪、難過(guò)、低落、不幸......你展示什么樣的照片就表示你有什么樣的生活和狀態(tài)，表示你是一個(gè)什么樣的人。
挽回愛(ài)情的過(guò)程中，在朋友圈傳播負(fù)能量能拉低你的價(jià)值，只會(huì)讓ta更加合理化分手這個(gè)行為。
3、不過(guò)多展示同類(lèi)型照片
朋友圈展示一般可以分為三類(lèi)：生活、價(jià)值和心情展示。
在展示同一類(lèi)照片有三大弊處：
一是讓對(duì)方覺(jué)得你生活單調(diào)，價(jià)值觀狹隘，自然不會(huì)被你吸引；
二是對(duì)方會(huì)很快產(chǎn)生審美疲勞，從而產(chǎn)生抗拒的心理，不想再關(guān)注你的動(dòng)態(tài)，甚至屏蔽你朋友圈；
三是會(huì)覺(jué)得你不真實(shí)，因?yàn)槿藨?yīng)該是豐滿立體的，你重復(fù)展示某一類(lèi)照片會(huì)讓人懷疑你是不是另有目的。
二、挽回愛(ài)情之約會(huì)注意事項(xiàng)
從朋友關(guān)系出發(fā)，你找到時(shí)機(jī)約會(huì)，邀約成功，說(shuō)明挽回朝成功邁進(jìn)了一大步，但是不要得意忘形，你仍然得做好準(zhǔn)備。見(jiàn)面是很好的展示機(jī)會(huì)，因?yàn)槟憧梢灾苯诱故灸愕母淖?，從而直接?chuàng)造吸引力，所以你要好好把握這個(gè)機(jī)會(huì)。
1、輕松好玩。
復(fù)聯(lián)后，第一次約會(huì)切記聊沉重的話題和過(guò)去的感情，這會(huì)讓ta想起過(guò)去的種種不快，沉重的話題會(huì)破壞約會(huì)氣氛，讓人覺(jué)得不舒服，從而想要逃離約會(huì)。
一旦聊到以前的事情，ta很容易想起過(guò)去種種不快，那下次就很難約出來(lái)。
你應(yīng)當(dāng)找一些輕松好玩的話題，就像你們以前更開(kāi)心的時(shí)候，分享一下生活中的趣事，明星八卦。
當(dāng)你展示出很開(kāi)心的樣子，一來(lái)就會(huì)激發(fā)ta的好奇心，ta會(huì)琢磨分手后為什么你不僅不難過(guò)反而更幸福了，然后ta就會(huì)想難道分手是錯(cuò)誤的？二來(lái)，人開(kāi)心的笑容真的很迷人，也就能成功的吸引ta。
2、禁止肢體接觸。
盡量保持距離，不要發(fā)生肢體接觸，這種行為會(huì)激發(fā)ta的防御機(jī)制，讓ta產(chǎn)生疑心，懷疑你的目的，所以我們要保持距離，若即若離，讓ta浮想聯(lián)翩。
你一定要做到，讓ta覺(jué)得這只是一場(chǎng)單純的朋友約會(huì)，讓ta覺(jué)得你是一個(gè)很不錯(cuò)的可以信賴(lài)的朋友，而不是別有用心，別有所圖。
但是你也沒(méi)有必要去討好ta，而去做一些低價(jià)值的行為。老生常談，不要暴露需求感，這沒(méi)有意義。.
3、不要爭(zhēng)辯
被人指出錯(cuò)誤的時(shí)候，人的第一反應(yīng)和本能就是為自己辯解。在挽回愛(ài)情的時(shí)候，如果你這樣做，如果你不肯承認(rèn)錯(cuò)誤，反而總是借機(jī)反駁，指責(zé)對(duì)方，那么挽回就會(huì)難上加難。對(duì)方會(huì)覺(jué)得你死性不改，覺(jué)得分手是正確的。因此想要挽回愛(ài)情，一定不要和ta爭(zhēng)辯，即便ta說(shuō)的話不對(duì)，你也照單全收，其實(shí)這個(gè)時(shí)候，ta也處于不理智的狀態(tài)，無(wú)論是爭(zhēng)辯，還是說(shuō)理，都會(huì)激起ta的反感，你說(shuō)的再有道理，對(duì)方不理智，也是聽(tīng)不進(jìn)去。
如果你能虛心認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方，這樣就能降低ta的防御減少矛盾，讓ta對(duì)你的態(tài)度改觀。
4、不要暴露需求感
想要挽回的人，常常會(huì)不由自主的流露出高需求感，比如說(shuō)，我還愛(ài)你；我錯(cuò)了，我改變了，讓我們重新開(kāi)始吧，等等之類(lèi)的話。這些話有害無(wú)益，只會(huì)增加挽回難度。
老師說(shuō)過(guò)“人性本賤，人對(duì)于太容易得到的東西根本不會(huì)珍惜，挽回愛(ài)情也是這樣，當(dāng)你表露出高需求感，ta就會(huì)覺(jué)得得到你太容易了，因此你不值得”。
因此，在挽回愛(ài)情中，萬(wàn)萬(wàn)不可表露出你的高需求感，這樣才能成功挽回愛(ài)情。
（我曾經(jīng)跟你一樣挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動(dòng)對(duì)方，換來(lái)卻是冷漠的眼神。給兩個(gè)建議1.適度給空間，追著不放。只會(huì)增添壓力，然后更討厭你2.真實(shí):不要為了取悅對(duì)方，就出賣(mài)自己。我把自己的成功挽回經(jīng)歷寫(xiě)成一篇文章，叫：陳阿宗復(fù)合心路歷程? ?你可以百度搜索看一下。參考再做挽回幫助會(huì)很大?。?/p>
不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹，挽回是一場(chǎng)考驗(yàn)，是給雙方一次成長(zhǎng)改變的機(jī)會(huì)，只是成長(zhǎng)是痛苦的，因此挽回復(fù)合一定要有耐心，要經(jīng)得起挫折和考驗(yàn)。
也許更初你會(huì)碰壁，這很正常，只要不氣餒、不拋棄、不放棄，按照正確的方法堅(jiān)持下去，就一定會(huì)看到成功的曙光，挽回愛(ài)情，成功復(fù)合。
男友堅(jiān)決的要跟我分手，無(wú)論我怎么挽留都沒(méi)用
我曾經(jīng)跟你一樣挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動(dòng)對(duì)方，換來(lái)卻是冷漠的眼神。不過(guò)更終有通過(guò)自己努力成功挽回。我分享一下我的成功挽回經(jīng)驗(yàn)。
世界上更遙遠(yuǎn)的距離，不是我愛(ài)你，你不知道，而是本來(lái)相親相愛(ài)的人，逐漸陌生起來(lái)。
兩個(gè)人在一起久了，互相熟悉對(duì)方的一切，熟悉對(duì)方的呼吸和體味，簡(jiǎn)直像是融為一體，所以有人說(shuō)，分手像是被人斬?cái)嗔耸帜_，那種痛苦，不是一般人能體會(huì)的。
我覺(jué)得，人生一世草木一秋，既然你有夢(mèng)想，何不為此努力一回？這樣也不會(huì)給人生留下任何遺憾。
既然你覺(jué)得對(duì)方值得你挽回，那么你就去做，不要在乎任何人的眼光，人就這一輩子，下一輩子還不知道在哪里，還不知道有沒(méi)有下輩子，這一輩子總得為了某個(gè)人為了自己的愛(ài)而不顧一切。這樣才不枉此生，才不辜負(fù)愛(ài)情。
人非草木，孰能無(wú)情，無(wú)論是何種原因，哪怕是堅(jiān)決的分手，如果我們能用一種積極的態(tài)度和正確的方法去挽回，讓?xiě)偃酥鼗匚覀兩磉叢⒉浑y。成長(zhǎng)是痛苦的，就像是健身一樣，肌肉增長(zhǎng)是肌肉纖維拉裂，然后長(zhǎng)出新的纖維一樣，經(jīng)過(guò)挽回，雙方都獲得了成長(zhǎng)，因此，在很大程度上，挽回的不只是過(guò)去的感情，而是雙方的成熟，是未來(lái)的美好。
那么，想復(fù)合，挽回的正確方式是怎樣的呢？
1、不要自怨自艾，也不要怨天尤人
其實(shí)，我是很討厭那種各大五十大板的說(shuō)話方式的，但是既然人們常說(shuō)一個(gè)巴掌拍不響，這話流傳那么久是有一定道理的。
因此分手后的第一件事，千萬(wàn)不要把責(zé)任歸咎于自己，一旦你這么做了，你就無(wú)法用正常的心態(tài)去面對(duì)對(duì)方，面對(duì)這樣的事情，然后你就失去了理性，無(wú)意之中做出出格的事情來(lái)，死纏爛打或者傷害自己，導(dǎo)致關(guān)系進(jìn)一步惡化。更不要去報(bào)復(fù)對(duì)方，直接傷害對(duì)方一般是男性做的，而女孩們?yōu)榱藞?bào)復(fù)，甚至出軌，這樣的結(jié)果只是傷害自己，得不償失。
須知，任何感情的結(jié)束，是因?yàn)閼偃穗p方的需求不同、溝通不暢所導(dǎo)致的，比如說(shuō)男孩喜歡運(yùn)動(dòng)，女孩喜歡安靜，一旦其中一個(gè)人想把對(duì)方綁在自己身邊，而另一方不愿退讓?zhuān)敲茏匀皇遣豢杀苊獾摹?/p>
感情的事，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，愛(ài)是相互的，包容也是。否則只是單相思。戀愛(ài)的人都渴望從愛(ài)情里找到契合，讓自己的需求得到滿足。但是我們要明白一件事，并不是所有的戀人都能滿足需求。
所以，不要將分手過(guò)錯(cuò)歸咎于任何人。人在做天在看，每個(gè)人更終都會(huì)為自己的所作所為承擔(dān)相應(yīng)的后果，雖然可能你被分手，是因?yàn)槟沐謇镥邋?，但是正如我前面所說(shuō)，感情的事沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，你被分手就是你承受的后果。
愛(ài)情是需要戀人雙方用心經(jīng)營(yíng)的，也是有技巧的，如果技巧能讓我們的溝通更暢通，更舒服，那么愛(ài)情需要技巧也是很自然的事，很多人總是反對(duì)愛(ài)是有技巧的，我覺(jué)得這是很幼稚的事。
愛(ài)情是需要戀人共同經(jīng)營(yíng)的，矛盾和糾紛也不會(huì)只是單方面，感情沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，所以不必對(duì)自己或者對(duì)方過(guò)多的責(zé)怪，自怨自艾怨天尤人暴飲暴食茶飯不思都是萬(wàn)萬(wàn)不可的，這樣只會(huì)更加加重自己和對(duì)方的心里負(fù)擔(dān)，得不償失，即便你這樣挽回了ta，你得到也只是同情，而不是愛(ài)情。
如果你想跟ta再續(xù)前緣，首先從心底里原諒自己和對(duì)方，以一種積極的狀態(tài)去挽回對(duì)方，積極向上的態(tài)度是成功的關(guān)鍵因素。
2、挽回之前，提升自己
古人說(shuō)得好，士別三日當(dāng)刮目相待，可是很多人在挽回的時(shí)候，只知道表態(tài)，卻沒(méi)有行動(dòng)。
曾經(jīng)一個(gè)學(xué)員說(shuō)，他追求女友的時(shí)候瘦了20斤，分手后，他又瘦了，因?yàn)椴栾埐凰迹X(jué)得是因?yàn)樽约簩?duì)她好而打動(dòng)對(duì)方，我說(shuō)不是，是因?yàn)槟闶萘酥笞儙浟恕?/p>
我發(fā)現(xiàn)很多人，都有種很不好的思想習(xí)慣，那就是覺(jué)得在追到對(duì)方在戀愛(ài)之后，就可以很隨便了，對(duì)個(gè)人形象、生活習(xí)慣毫不在意，雖然戀人一再提出，ta也覺(jué)得這也是小事，不值一提。而且，這種情況不分男女。
我們要明白一件事，那就是愛(ài)情的本質(zhì)是相互吸引，而不是相互乞求，也不是相互憐憫。當(dāng)對(duì)方發(fā)現(xiàn)你的獨(dú)特魅力和價(jià)值，你們的感情才能不被外界因素干擾，將所有心思放在你身上。
更初，我們是被對(duì)方身上那些我們喜歡的點(diǎn)所吸引，后來(lái)我們發(fā)現(xiàn)自己身上有些對(duì)方不能喜歡的缺點(diǎn)，而這些缺點(diǎn)其實(shí)很好改變——諸如個(gè)人形象說(shuō)話方式和語(yǔ)氣，但是很多人置若罔聞。很多戀人覺(jué)得愛(ài)應(yīng)當(dāng)相互包容，但是他她想的讓自己被對(duì)方包容，而不是自己包容對(duì)方。
所以在跟對(duì)方接觸之前，一定要改變?nèi)秉c(diǎn)，完善自己，變得足夠優(yōu)秀，就像戀愛(ài)之前沒(méi)有展示任何缺點(diǎn)的自己。同時(shí)，不能將重心全部轉(zhuǎn)移到挽回上去，每個(gè)人都需要有自己的生活，和自己的事業(yè)，如果你無(wú)所事事一事無(wú)成，ta不敢將自己托付于你，
這兩點(diǎn)對(duì)挽回是非常重要，第一點(diǎn)做不好，第二點(diǎn)就做不好，改變做不好，心態(tài)就不會(huì)好，然后形成惡性循環(huán)。
很多人看了一些挽回技術(shù)貼之后，都知道挽回要冷凍，但是冷凍真正內(nèi)涵卻不為人所知，反而常常遭到誤解。
首先我們要明白一點(diǎn)，冷凍跟斷聯(lián)相似，但并不是同一回事。冷凍的真正涵義是：情感上的冷凍，本質(zhì)是冷凍自己的需求感，因?yàn)樾枨蟾刑珡?qiáng)會(huì)將你至于不利地位，而不是斷絕聯(lián)系，只不過(guò)這種聯(lián)系是降低你的需求感，是在提升自我價(jià)值上的前提下，偶爾的關(guān)注。
1、情感上的冷凍
分手后，很多人的第一反應(yīng)是利用各種手段挽回對(duì)方，哪怕是傷害自己的自尊也在所不惜，而且他們覺(jué)得丟掉自己的自尊更能打動(dòng)對(duì)方，其實(shí)他們只是感動(dòng)了自己，惡心了別人。
乞求、哭訴、糾纏、威脅等，這些降低自身價(jià)值的做法只會(huì)讓對(duì)方更加反感，覺(jué)得你幼稚不成熟，因而更加想遠(yuǎn)離你，或許在分手之初，你在對(duì)方心中的印象還不至于太壞，可是一旦做了上面這些行為，印象分就會(huì)大打折扣，甚至成為了負(fù)分。
老師說(shuō)過(guò)，“當(dāng)對(duì)方向你提出分手的時(shí)候，就代表著他已經(jīng)對(duì)你的一切都加以否定了?！?/p>
因此，挽回的第一步要做的事情是冷凍，在面對(duì)對(duì)方提出的要求和決定時(shí)，不要祈求不要糾纏，也不要見(jiàn)面，而是答應(yīng)對(duì)方，尊重對(duì)方的要求和決定，這種行為會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你很冷靜很成熟，也是等于給對(duì)方時(shí)間冷靜思考。
面對(duì)分手，要想做到冷靜實(shí)在太難了，畢竟人非草木孰能無(wú)情，因此在這段時(shí)間內(nèi)，只有盡量通過(guò)各種能愉悅身心的活動(dòng)轉(zhuǎn)移自己的注意了，讓自己沒(méi)有時(shí)間去想對(duì)方，降低自己的需求感，同時(shí)也好好地想清楚你們之間感情出現(xiàn)破裂的原因，然后針對(duì)性的改變提升自己。
冷凍期間，做到不見(jiàn)面不糾纏，但還是可以發(fā)節(jié)日祝福和問(wèn)候。
2、冷凍期要有所作為
挽回愛(ài)情的關(guān)鍵，就是要針對(duì)性的改變自己，提升自己，士別三日當(dāng)刮目相看，能給對(duì)方以巨大的驚喜是更好不過(guò)的事情。
怎么改變？怎么提升？就是在冷凍期間行動(dòng)起來(lái)，因此，冷凍只是情感上的冷凍，但不是什么都不做，相反是要用心去改變，而不是嘴上說(shuō)說(shuō)而已。只有當(dāng)你切切實(shí)實(shí)的改變了提升了，對(duì)方才會(huì)認(rèn)為你認(rèn)真反思過(guò)，才會(huì)覺(jué)得你重視她，才會(huì)覺(jué)得你把她放在更重要的位置。
因此，在挽回愛(ài)情的時(shí)候，冷凍時(shí)期的第一要?jiǎng)?wù)就是拿出行動(dòng)改變自己，降低對(duì)方對(duì)你的負(fù)面印象和否定心理，徹底化解你們之間的矛盾。
但是怎么做？怎么改變？
1、無(wú)條件同意
ta說(shuō)什么，你就答應(yīng)說(shuō)什么，但是你根本不需要擔(dān)心，因?yàn)榉质值臅r(shí)候，對(duì)方一般不會(huì)提出過(guò)分的要求，至少在第一次鬧分手的時(shí)候，一般人都只是說(shuō)，我們做朋友吧。答應(yīng)這個(gè)不難吧，畢竟也只是嘴上答應(yīng)，因?yàn)楦K我們還是要挽回的。如果朋友做不成，形同陌路就更難辦了。
本來(lái)分手的矛盾的產(chǎn)生就是因?yàn)槟銈儗?duì)事物的看法和感受存在分歧，我們每個(gè)人心中都有一個(gè)合理化的機(jī)制，把自己的一切想法和感受都合理化，認(rèn)為自己是對(duì)的，戀人爭(zhēng)吵的來(lái)源基本就是因?yàn)檫@個(gè)，我們每個(gè)人都是用自己的眼睛和頭腦看待周?chē)囊磺校虼宋覀兊乃季S不可避免的是自我的，很容易過(guò)度到自私，我們必須意識(shí)到這一點(diǎn)，否則，你會(huì)認(rèn)為問(wèn)題不可解決，其實(shí)很多事情，只是因?yàn)槲覀兛创龁?wèn)題的角度不同，而不是對(duì)事情的看法真的有不可調(diào)和的分歧。..
為了得到我們想要的，為了實(shí)現(xiàn)我們的目的，第一步不妨先得到對(duì)方的認(rèn)可，進(jìn)入對(duì)方的內(nèi)心，從對(duì)方內(nèi)部攻破對(duì)方，而想要得到對(duì)方對(duì)你的認(rèn)可很簡(jiǎn)單，就是認(rèn)同對(duì)方，認(rèn)同對(duì)方的觀點(diǎn)和看法。這樣對(duì)方就會(huì)停止和你爭(zhēng)論的欲望，開(kāi)始反省自身有沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)，是否存在問(wèn)題。
2、換位思考
前面說(shuō)過(guò)，我們每個(gè)人都是從自己的角度看待周?chē)氖虑楹腿说?，這沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，所以我常說(shuō)，感情沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，在愛(ài)情的世界里，無(wú)論男女老少，只要感情是真摯的，都是美好的。
在愛(ài)情的世界里，每一個(gè)人都是平等的，因此你即便是不認(rèn)同，也要尊重對(duì)方的觀點(diǎn)和感受。你越是喜歡對(duì)方，越要理解對(duì)方。.
因?yàn)槲覀兛创虑榈慕嵌榷际菑淖约撼霭l(fā)的，所以學(xué)會(huì)換位思考特別重要，因此我們要學(xué)著站在他人的角度思考同一個(gè)問(wèn)題，只有這樣我們才會(huì)對(duì)對(duì)方感同身受，做到了這一點(diǎn)，你就會(huì)知道對(duì)方想要的究竟是什么，你會(huì)開(kāi)始理解他的想法，開(kāi)始正視自己的定位，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)在哪，站在對(duì)方的角度看事情，不僅能發(fā)現(xiàn)自己在這段感情中的不足之處，還能讓對(duì)方覺(jué)得你包容大度，因此更加傾慕于你。
3、從朋友做起
老師很喜歡說(shuō)一個(gè)詞：人性本賤。
的確如此，很多人啊，直到了失去了才知道珍惜。
有些人，你越重視他，越對(duì)他表示出求好的信號(hào)，他越不理你，越覺(jué)得無(wú)所謂。
一旦你表現(xiàn)出一副不在乎若即若離的樣子，對(duì)方卻反倒對(duì)你產(chǎn)生期待，希望你多看她他幾眼。
俗話說(shuō)得好，人不會(huì)珍惜輕易得到的東西。
為什么要把對(duì)方當(dāng)做普通朋友，是因?yàn)檫@樣做除了能繼續(xù)讓對(duì)方把目光放你身上，降低對(duì)方的防御減輕矛盾壓力，還能通過(guò)你們共同的平臺(tái)對(duì)他展開(kāi)二次吸引的工作，重新挽回他或者她。
讓你答應(yīng)對(duì)方做朋友當(dāng)然不是讓你放棄挽回，真的回到普通朋友關(guān)系，而是以退為進(jìn)，迂回包抄，挽回愛(ài)情。俗話說(shuō)，退一步海闊天空，采取暫時(shí)做回朋友的策略，等于是繼續(xù)保留了關(guān)系，也可以在分手的狂風(fēng)暴雨之后，在關(guān)系緩和的情況下順利地進(jìn)一步挽回工作。
習(xí)慣了兩個(gè)人的生活，分手之初，會(huì)讓人非常難以接受兩人不再是情侶的生活，很多人因此失去理智，個(gè)別一怒之下斷絕所有聯(lián)系方式，眼不見(jiàn)為凈，但是你真的做得到嗎？
俗話說(shuō)，藕斷絲連，打斷骨頭筋還連著。
也有人為了保留戀人關(guān)系急火攻心，做出很多令對(duì)方討厭的事，導(dǎo)致對(duì)方加強(qiáng)了要分手的決心，拒見(jiàn)、拉黑、排斥，讓挽回變得更加困難。
其實(shí)當(dāng)對(duì)方提出分手或者說(shuō)你們不合適或者其他指責(zé)和托詞時(shí)，你盡管嘴上表示贊同，嘴上順應(yīng)他的意思，對(duì)方說(shuō)什么你都表示認(rèn)同，不要辯解和反駁，否則只會(huì)把關(guān)系進(jìn)一步惡化，讓對(duì)方合理化分手，覺(jué)得離開(kāi)你是對(duì)的。
如果這時(shí)候你能做到不焦不躁，口頭答應(yīng)對(duì)方的要求和決定，對(duì)方看到你這種冷靜的良好態(tài)度，看到你順應(yīng)TA的脾氣，對(duì)你的好感范兒會(huì)增加一些，同時(shí)會(huì)懷疑分手是不是正確的決定，反省自己的行為。.
因?yàn)樘岢龇质值娜?，肯定在心里想好了一旦被拒絕后后的應(yīng)對(duì)方式，吵鬧哭喊祈求也正是普通人面對(duì)分手的第一反應(yīng)。對(duì)方會(huì)因此想好對(duì)策，一旦你的反應(yīng)如ta所料，分手幾乎是板上釘釘?shù)氖隆?/p>
當(dāng)你保留了普通朋友的關(guān)系，自然就保留了可以聯(lián)系的權(quán)利，對(duì)方也不會(huì)反對(duì)跟你接觸，有空的時(shí)候可以跟ta聊聊天，當(dāng)ta難過(guò)的時(shí)候陪伴安慰，有機(jī)會(huì)約出來(lái)吃吃飯散散心，利用這種朋友的方式接近ta，既不會(huì)給他帶來(lái)困擾又能增進(jìn)你們的關(guān)系，當(dāng)ta慢慢對(duì)你重新產(chǎn)生好感，發(fā)現(xiàn)自己還是離不開(kāi)你的時(shí)候，復(fù)合就順理成章了。
因此分手后的第一要?jiǎng)?wù)，就是給你們的關(guān)系定位，定位在普通朋友，利用這種關(guān)系降低ta的防御和戒心，同時(shí)又能保持交集和來(lái)往，為后續(xù)的挽回創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
退一步海闊天空，一時(shí)的忍耐和讓步，是為了未來(lái)的前進(jìn)的一大步，從朋友過(guò)度的戀人。挽回千萬(wàn)不能憑著性子亂來(lái)，挽回愛(ài)情是需要耐心的，尤其是對(duì)自己改變的耐心，心急吃不了熱豆腐。.
挽回更關(guān)鍵的一步就是分手的冷凍，這其中的尺度我們要把握好，過(guò)分積極會(huì)給對(duì)方增加壓力和負(fù)擔(dān)，片面消極聽(tīng)天由命問(wèn)題不會(huì)自動(dòng)消失。
挽回愛(ài)情需要我們認(rèn)真努力，用心領(lǐng)會(huì)，更要全力爭(zhēng)取，只有學(xué)會(huì)了換位思考，學(xué)會(huì)了理解別人和問(wèn)題，提升了自己的價(jià)值，對(duì)方才會(huì)心甘情愿的回到你身邊，你們的愛(ài)情才會(huì)幸福長(zhǎng)久。
挽回中應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)：
面對(duì)要離開(kāi)的戀人和失去的感情，很多人都會(huì)感慨，為什么挽回這么難？我那么愛(ài)你，我改還不行嗎？
人是不會(huì)珍惜太容易得到的東西的，如果，挽回愛(ài)情是那么輕易，你會(huì)珍惜再次回到你身邊的ta嗎？你會(huì)關(guān)心ta的感受嗎？你會(huì)好好愛(ài)ta而不是傷害ta嗎？
挽回是一場(chǎng)考驗(yàn)，挽回的確不容易，但是如果做對(duì)了方法，避開(kāi)了錯(cuò)誤的方式，挽回愛(ài)情就會(huì)很順利。
一、挽回愛(ài)情之朋友圈展示事項(xiàng)
人人有一個(gè)智能手機(jī)和微信甚至幾個(gè)微信的今天，你發(fā)的每一條狀態(tài)都在悄無(wú)聲息的暴露出你的生活態(tài)度和生活方式，以及心情。
雖然說(shuō)你沒(méi)有說(shuō)一句話，但是通過(guò)朋友圈，別人能看出你的生活，你的品位，你的視野——從而大致看出你是一個(gè)什么樣的人。
老師曾這樣指出：“我們把任何一條微信朋友圈所發(fā)表出來(lái)的東西，都把它稱(chēng)之為預(yù)設(shè)的東西，即發(fā)布人預(yù)先設(shè)定好要給誰(shuí)看的?！?/p>
如果你學(xué)會(huì)了編排和設(shè)置朋友圈（QQ空間和其他社交軟件），你就能通過(guò)朋友圈直接跟別人“好好溝通”。下面說(shuō)一下注意事項(xiàng)：
1、不要在朋友圈放劣質(zhì)照片
愛(ài)美之心，人皆有之，人人都喜歡美好的事物。
所以，朋友圈一定要放好看的照片，只有這樣，才能吸引對(duì)方的關(guān)注，這里的好看，不僅僅是指自拍，而是要求照片像素夠高夠清晰，照片背景要好，環(huán)境可以不高大上，但必須精致有品位，不能low。
模糊不清或背景邋遢的照片，表明你手機(jī)質(zhì)量不好，對(duì)方下意識(shí)會(huì)認(rèn)為你的生活沒(méi)有質(zhì)量，工作不好，沒(méi)有前途。而清晰、舒服、好看的照片才是你展示高價(jià)值的表現(xiàn)。
朋友圈，比較私密，有些人你覺(jué)得煩，大可把他們分組屏蔽。
2、不要在朋友圈傳遞負(fù)能量
朋友圈并不適合發(fā)長(zhǎng)文字，很多喜歡發(fā)轉(zhuǎn)載的東西，其實(shí)，根本沒(méi)有幾個(gè)人看。
不要以為只有文字才會(huì)傳遞內(nèi)容，無(wú)圖無(wú)真相，其實(shí)一張好的照片勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。人對(duì)圖片的印象比文字要深得多，因?yàn)槿耸且曈X(jué)性的動(dòng)物，人們是在用眼睛看這個(gè)世界。
可以用一張圖片說(shuō)的內(nèi)容，你偏偏用許多文字描述，你以為這是真誠(chéng)，其實(shí)這是懶惰，是自我感動(dòng)。
照片所能表達(dá)的內(nèi)容要比文字深刻得多，因?yàn)槲淖诌€需要人想象，但圖片更直觀，印象更深刻。
陽(yáng)光、正面的照片讓人感到愉悅；干凈、淡雅的照片讓人感到平和；而灰暗、破碎的照片則代表沮喪、難過(guò)、低落、不幸......你展示什么樣的照片就表示你有什么樣的生活和狀態(tài)，表示你是一個(gè)什么樣的人。
挽回愛(ài)情的過(guò)程中，在朋友圈傳播負(fù)能量能拉低你的價(jià)值，只會(huì)讓ta更加合理化分手這個(gè)行為。
3、不過(guò)多展示同類(lèi)型照片
朋友圈展示一般可以分為三類(lèi)：生活、價(jià)值和心情展示。
在展示同一類(lèi)照片有三大弊處：
一是讓對(duì)方覺(jué)得你生活單調(diào)，價(jià)值觀狹隘，自然不會(huì)被你吸引；
二是對(duì)方會(huì)很快產(chǎn)生審美疲勞，從而產(chǎn)生抗拒的心理，不想再關(guān)注你的動(dòng)態(tài)，甚至屏蔽你朋友圈；
三是會(huì)覺(jué)得你不真實(shí)，因?yàn)槿藨?yīng)該是豐滿立體的，你重復(fù)展示某一類(lèi)照片會(huì)讓人懷疑你是不是另有目的。
二、挽回愛(ài)情之約會(huì)注意事項(xiàng)
從朋友關(guān)系出發(fā)，你找到時(shí)機(jī)約會(huì)，邀約成功，說(shuō)明挽回朝成功邁進(jìn)了一大步，但是不要得意忘形，你仍然得做好準(zhǔn)備。見(jiàn)面是很好的展示機(jī)會(huì)，因?yàn)槟憧梢灾苯诱故灸愕母淖儯瑥亩苯觿?chuàng)造吸引力，所以你要好好把握這個(gè)機(jī)會(huì)。
1、輕松好玩。
復(fù)聯(lián)后，第一次約會(huì)切記聊沉重的話題和過(guò)去的感情，這會(huì)讓ta想起過(guò)去的種種不快，沉重的話題會(huì)破壞約會(huì)氣氛，讓人覺(jué)得不舒服，從而想要逃離約會(huì)。
一旦聊到以前的事情，ta很容易想起過(guò)去種種不快，那下次就很難約出來(lái)。
你應(yīng)當(dāng)找一些輕松好玩的話題，就像你們以前更開(kāi)心的時(shí)候，分享一下生活中的趣事，明星八卦。
當(dāng)你展示出很開(kāi)心的樣子，一來(lái)就會(huì)激發(fā)ta的好奇心，ta會(huì)琢磨分手后為什么你不僅不難過(guò)反而更幸福了，然后ta就會(huì)想難道分手是錯(cuò)誤的？二來(lái)，人開(kāi)心的笑容真的很迷人，也就能成功的吸引ta。
2、禁止肢體接觸。
盡量保持距離，不要發(fā)生肢體接觸，這種行為會(huì)激發(fā)ta的防御機(jī)制，讓ta產(chǎn)生疑心，懷疑你的目的，所以我們要保持距離，若即若離，讓ta浮想聯(lián)翩。
你一定要做到，讓ta覺(jué)得這只是一場(chǎng)單純的朋友約會(huì)，讓ta覺(jué)得你是一個(gè)很不錯(cuò)的可以信賴(lài)的朋友，而不是別有用心，別有所圖。
但是你也沒(méi)有必要去討好ta，而去做一些低價(jià)值的行為。老生常談，不要暴露需求感，這沒(méi)有意義。.
3、不要爭(zhēng)辯
被人指出錯(cuò)誤的時(shí)候，人的第一反應(yīng)和本能就是為自己辯解。在挽回愛(ài)情的時(shí)候，如果你這樣做，如果你不肯承認(rèn)錯(cuò)誤，反而總是借機(jī)反駁，指責(zé)對(duì)方，那么挽回就會(huì)難上加難。對(duì)方會(huì)覺(jué)得你死性不改，覺(jué)得分手是正確的。因此想要挽回愛(ài)情，一定不要和ta爭(zhēng)辯，即便ta說(shuō)的話不對(duì)，你也照單全收，其實(shí)這個(gè)時(shí)候，ta也處于不理智的狀態(tài)，無(wú)論是爭(zhēng)辯，還是說(shuō)理，都會(huì)激起ta的反感，你說(shuō)的再有道理，對(duì)方不理智，也是聽(tīng)不進(jìn)去。
如果你能虛心認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方，這樣就能降低ta的防御減少矛盾，讓ta對(duì)你的態(tài)度改觀。
4、不要暴露需求感
想要挽回的人，常常會(huì)不由自主的流露出高需求感，比如說(shuō)，我還愛(ài)你；我錯(cuò)了，我改變了，讓我們重新開(kāi)始吧，等等之類(lèi)的話。這些話有害無(wú)益，只會(huì)增加挽回難度。
老師說(shuō)過(guò)“人性本賤，人對(duì)于太容易得到的東西根本不會(huì)珍惜，挽回愛(ài)情也是這樣，當(dāng)你表露出高需求感，ta就會(huì)覺(jué)得得到你太容易了，因此你不值得”。
因此，在挽回愛(ài)情中，萬(wàn)萬(wàn)不可表露出你的高需求感，這樣才能成功挽回愛(ài)情。
（我曾經(jīng)跟你一樣挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動(dòng)對(duì)方，換來(lái)卻是冷漠的眼神。給兩個(gè)建議1.適度給空間，追著不放。只會(huì)增添壓力，然后更討厭你2.真實(shí):不要為了取悅對(duì)方，就出賣(mài)自己。我把自己的成功挽回經(jīng)歷寫(xiě)成一篇文章，叫：陳阿宗復(fù)合心路歷程? ?你可以百度搜索看一下。參考再做挽回幫助會(huì)很大?。?/p>
不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹，挽回是一場(chǎng)考驗(yàn)，是給雙方一次成長(zhǎng)改變的機(jī)會(huì)，只是成長(zhǎng)是痛苦的，因此挽回復(fù)合一定要有耐心，要經(jīng)得起挫折和考驗(yàn)。
也許更初你會(huì)碰壁，這很正常，只要不氣餒、不拋棄、不放棄，按照正確的方法堅(jiān)持下去，就一定會(huì)看到成功的曙光，挽回愛(ài)情，成功復(fù)合。
男朋友和我分手了，可我真的很愛(ài)他，我想挽回。不知道該怎么做
我曾經(jīng)跟你一樣挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動(dòng)對(duì)方，換來(lái)卻是冷漠的眼神。不過(guò)更終有通過(guò)自己努力成功挽回。我分享一下我的成功挽回經(jīng)驗(yàn)。
世界上更遙遠(yuǎn)的距離，不是我愛(ài)你，你不知道，而是本來(lái)相親相愛(ài)的人，逐漸陌生起來(lái)。
兩個(gè)人在一起久了，互相熟悉對(duì)方的一切，熟悉對(duì)方的呼吸和體味，簡(jiǎn)直像是融為一體，所以有人說(shuō)，分手像是被人斬?cái)嗔耸帜_，那種痛苦，不是一般人能體會(huì)的。
我覺(jué)得，人生一世草木一秋，既然你有夢(mèng)想，何不為此努力一回？這樣也不會(huì)給人生留下任何遺憾。
既然你覺(jué)得對(duì)方值得你挽回，那么你就去做，不要在乎任何人的眼光，人就這一輩子，下一輩子還不知道在哪里，還不知道有沒(méi)有下輩子，這一輩子總得為了某個(gè)人為了自己的愛(ài)而不顧一切。這樣才不枉此生，才不辜負(fù)愛(ài)情。
人非草木，孰能無(wú)情，無(wú)論是何種原因，哪怕是堅(jiān)決的分手，如果我們能用一種積極的態(tài)度和正確的方法去挽回，讓?xiě)偃酥鼗匚覀兩磉叢⒉浑y。成長(zhǎng)是痛苦的，就像是健身一樣，肌肉增長(zhǎng)是肌肉纖維拉裂，然后長(zhǎng)出新的纖維一樣，經(jīng)過(guò)挽回，雙方都獲得了成長(zhǎng)，因此，在很大程度上，挽回的不只是過(guò)去的感情，而是雙方的成熟，是未來(lái)的美好。
那么，想復(fù)合，挽回的正確方式是怎樣的呢？
1、不要自怨自艾，也不要怨天尤人
其實(shí)，我是很討厭那種各大五十大板的說(shuō)話方式的，但是既然人們常說(shuō)一個(gè)巴掌拍不響，這話流傳那么久是有一定道理的。
因此分手后的第一件事，千萬(wàn)不要把責(zé)任歸咎于自己，一旦你這么做了，你就無(wú)法用正常的心態(tài)去面對(duì)對(duì)方，面對(duì)這樣的事情，然后你就失去了理性，無(wú)意之中做出出格的事情來(lái)，死纏爛打或者傷害自己，導(dǎo)致關(guān)系進(jìn)一步惡化。更不要去報(bào)復(fù)對(duì)方，直接傷害對(duì)方一般是男性做的，而女孩們?yōu)榱藞?bào)復(fù)，甚至出軌，這樣的結(jié)果只是傷害自己，得不償失。
須知，任何感情的結(jié)束，是因?yàn)閼偃穗p方的需求不同、溝通不暢所導(dǎo)致的，比如說(shuō)男孩喜歡運(yùn)動(dòng)，女孩喜歡安靜，一旦其中一個(gè)人想把對(duì)方綁在自己身邊，而另一方不愿退讓?zhuān)敲茏匀皇遣豢杀苊獾摹?/p>
感情的事，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，愛(ài)是相互的，包容也是。否則只是單相思。戀愛(ài)的人都渴望從愛(ài)情里找到契合，讓自己的需求得到滿足。但是我們要明白一件事，并不是所有的戀人都能滿足需求。
所以，不要將分手過(guò)錯(cuò)歸咎于任何人。人在做天在看，每個(gè)人更終都會(huì)為自己的所作所為承擔(dān)相應(yīng)的后果，雖然可能你被分手，是因?yàn)槟沐謇镥邋?，但是正如我前面所說(shuō)，感情的事沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，你被分手就是你承受的后果。
愛(ài)情是需要戀人雙方用心經(jīng)營(yíng)的，也是有技巧的，如果技巧能讓我們的溝通更暢通，更舒服，那么愛(ài)情需要技巧也是很自然的事，很多人總是反對(duì)愛(ài)是有技巧的，我覺(jué)得這是很幼稚的事。
愛(ài)情是需要戀人共同經(jīng)營(yíng)的，矛盾和糾紛也不會(huì)只是單方面，感情沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，所以不必對(duì)自己或者對(duì)方過(guò)多的責(zé)怪，自怨自艾怨天尤人暴飲暴食茶飯不思都是萬(wàn)萬(wàn)不可的，這樣只會(huì)更加加重自己和對(duì)方的心里負(fù)擔(dān)，得不償失，即便你這樣挽回了ta，你得到也只是同情，而不是愛(ài)情。
如果你想跟ta再續(xù)前緣，首先從心底里原諒自己和對(duì)方，以一種積極的狀態(tài)去挽回對(duì)方，積極向上的態(tài)度是成功的關(guān)鍵因素。
2、挽回之前，提升自己
古人說(shuō)得好，士別三日當(dāng)刮目相待，可是很多人在挽回的時(shí)候，只知道表態(tài)，卻沒(méi)有行動(dòng)。
曾經(jīng)一個(gè)學(xué)員說(shuō)，他追求女友的時(shí)候瘦了20斤，分手后，他又瘦了，因?yàn)椴栾埐凰迹X(jué)得是因?yàn)樽约簩?duì)她好而打動(dòng)對(duì)方，我說(shuō)不是，是因?yàn)槟闶萘酥笞儙浟恕?/p>
我發(fā)現(xiàn)很多人，都有種很不好的思想習(xí)慣，那就是覺(jué)得在追到對(duì)方在戀愛(ài)之后，就可以很隨便了，對(duì)個(gè)人形象、生活習(xí)慣毫不在意，雖然戀人一再提出，ta也覺(jué)得這也是小事，不值一提。而且，這種情況不分男女。
我們要明白一件事，那就是愛(ài)情的本質(zhì)是相互吸引，而不是相互乞求，也不是相互憐憫。當(dāng)對(duì)方發(fā)現(xiàn)你的獨(dú)特魅力和價(jià)值，你們的感情才能不被外界因素干擾，將所有心思放在你身上。
更初，我們是被對(duì)方身上那些我們喜歡的點(diǎn)所吸引，后來(lái)我們發(fā)現(xiàn)自己身上有些對(duì)方不能喜歡的缺點(diǎn)，而這些缺點(diǎn)其實(shí)很好改變——諸如個(gè)人形象說(shuō)話方式和語(yǔ)氣，但是很多人置若罔聞。很多戀人覺(jué)得愛(ài)應(yīng)當(dāng)相互包容，但是他她想的讓自己被對(duì)方包容，而不是自己包容對(duì)方。
所以在跟對(duì)方接觸之前，一定要改變?nèi)秉c(diǎn)，完善自己，變得足夠優(yōu)秀，就像戀愛(ài)之前沒(méi)有展示任何缺點(diǎn)的自己。同時(shí)，不能將重心全部轉(zhuǎn)移到挽回上去，每個(gè)人都需要有自己的生活，和自己的事業(yè)，如果你無(wú)所事事一事無(wú)成，ta不敢將自己托付于你，
這兩點(diǎn)對(duì)挽回是非常重要，第一點(diǎn)做不好，第二點(diǎn)就做不好，改變做不好，心態(tài)就不會(huì)好，然后形成惡性循環(huán)。
很多人看了一些挽回技術(shù)貼之后，都知道挽回要冷凍，但是冷凍真正內(nèi)涵卻不為人所知，反而常常遭到誤解。
首先我們要明白一點(diǎn)，冷凍跟斷聯(lián)相似，但并不是同一回事。冷凍的真正涵義是：情感上的冷凍，本質(zhì)是冷凍自己的需求感，因?yàn)樾枨蟾刑珡?qiáng)會(huì)將你至于不利地位，而不是斷絕聯(lián)系，只不過(guò)這種聯(lián)系是降低你的需求感，是在提升自我價(jià)值上的前提下，偶爾的關(guān)注。
1、情感上的冷凍
分手后，很多人的第一反應(yīng)是利用各種手段挽回對(duì)方，哪怕是傷害自己的自尊也在所不惜，而且他們覺(jué)得丟掉自己的自尊更能打動(dòng)對(duì)方，其實(shí)他們只是感動(dòng)了自己，惡心了別人。
乞求、哭訴、糾纏、威脅等，這些降低自身價(jià)值的做法只會(huì)讓對(duì)方更加反感，覺(jué)得你幼稚不成熟，因而更加想遠(yuǎn)離你，或許在分手之初，你在對(duì)方心中的印象還不至于太壞，可是一旦做了上面這些行為，印象分就會(huì)大打折扣，甚至成為了負(fù)分。
老師說(shuō)過(guò)，“當(dāng)對(duì)方向你提出分手的時(shí)候，就代表著他已經(jīng)對(duì)你的一切都加以否定了?！?/p>
因此，挽回的第一步要做的事情是冷凍，在面對(duì)對(duì)方提出的要求和決定時(shí)，不要祈求不要糾纏，也不要見(jiàn)面，而是答應(yīng)對(duì)方，尊重對(duì)方的要求和決定，這種行為會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你很冷靜很成熟，也是等于給對(duì)方時(shí)間冷靜思考。
面對(duì)分手，要想做到冷靜實(shí)在太難了，畢竟人非草木孰能無(wú)情，因此在這段時(shí)間內(nèi)，只有盡量通過(guò)各種能愉悅身心的活動(dòng)轉(zhuǎn)移自己的注意了，讓自己沒(méi)有時(shí)間去想對(duì)方，降低自己的需求感，同時(shí)也好好地想清楚你們之間感情出現(xiàn)破裂的原因，然后針對(duì)性的改變提升自己。
冷凍期間，做到不見(jiàn)面不糾纏，但還是可以發(fā)節(jié)日祝福和問(wèn)候。
2、冷凍期要有所作為
挽回愛(ài)情的關(guān)鍵，就是要針對(duì)性的改變自己，提升自己，士別三日當(dāng)刮目相看，能給對(duì)方以巨大的驚喜是更好不過(guò)的事情。
怎么改變？怎么提升？就是在冷凍期間行動(dòng)起來(lái)，因此，冷凍只是情感上的冷凍，但不是什么都不做，相反是要用心去改變，而不是嘴上說(shuō)說(shuō)而已。只有當(dāng)你切切實(shí)實(shí)的改變了提升了，對(duì)方才會(huì)認(rèn)為你認(rèn)真反思過(guò)，才會(huì)覺(jué)得你重視她，才會(huì)覺(jué)得你把她放在更重要的位置。
因此，在挽回愛(ài)情的時(shí)候，冷凍時(shí)期的第一要?jiǎng)?wù)就是拿出行動(dòng)改變自己，降低對(duì)方對(duì)你的負(fù)面印象和否定心理，徹底化解你們之間的矛盾。
但是怎么做？怎么改變？
1、無(wú)條件同意
ta說(shuō)什么，你就答應(yīng)說(shuō)什么，但是你根本不需要擔(dān)心，因?yàn)榉质值臅r(shí)候，對(duì)方一般不會(huì)提出過(guò)分的要求，至少在第一次鬧分手的時(shí)候，一般人都只是說(shuō)，我們做朋友吧。答應(yīng)這個(gè)不難吧，畢竟也只是嘴上答應(yīng)，因?yàn)楦K我們還是要挽回的。如果朋友做不成，形同陌路就更難辦了。
本來(lái)分手的矛盾的產(chǎn)生就是因?yàn)槟銈儗?duì)事物的看法和感受存在分歧，我們每個(gè)人心中都有一個(gè)合理化的機(jī)制，把自己的一切想法和感受都合理化，認(rèn)為自己是對(duì)的，戀人爭(zhēng)吵的來(lái)源基本就是因?yàn)檫@個(gè)，我們每個(gè)人都是用自己的眼睛和頭腦看待周?chē)囊磺?，因此我們的思維不可避免的是自我的，很容易過(guò)度到自私，我們必須意識(shí)到這一點(diǎn)，否則，你會(huì)認(rèn)為問(wèn)題不可解決，其實(shí)很多事情，只是因?yàn)槲覀兛创龁?wèn)題的角度不同，而不是對(duì)事情的看法真的有不可調(diào)和的分歧。..
為了得到我們想要的，為了實(shí)現(xiàn)我們的目的，第一步不妨先得到對(duì)方的認(rèn)可，進(jìn)入對(duì)方的內(nèi)心，從對(duì)方內(nèi)部攻破對(duì)方，而想要得到對(duì)方對(duì)你的認(rèn)可很簡(jiǎn)單，就是認(rèn)同對(duì)方，認(rèn)同對(duì)方的觀點(diǎn)和看法。這樣對(duì)方就會(huì)停止和你爭(zhēng)論的欲望，開(kāi)始反省自身有沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)，是否存在問(wèn)題。
2、換位思考
前面說(shuō)過(guò)，我們每個(gè)人都是從自己的角度看待周?chē)氖虑楹腿说?，這沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，所以我常說(shuō)，感情沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，在愛(ài)情的世界里，無(wú)論男女老少，只要感情是真摯的，都是美好的。
在愛(ài)情的世界里，每一個(gè)人都是平等的，因此你即便是不認(rèn)同，也要尊重對(duì)方的觀點(diǎn)和感受。你越是喜歡對(duì)方，越要理解對(duì)方。.
因?yàn)槲覀兛创虑榈慕嵌榷际菑淖约撼霭l(fā)的，所以學(xué)會(huì)換位思考特別重要，因此我們要學(xué)著站在他人的角度思考同一個(gè)問(wèn)題，只有這樣我們才會(huì)對(duì)對(duì)方感同身受，做到了這一點(diǎn)，你就會(huì)知道對(duì)方想要的究竟是什么，你會(huì)開(kāi)始理解他的想法，開(kāi)始正視自己的定位，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)在哪，站在對(duì)方的角度看事情，不僅能發(fā)現(xiàn)自己在這段感情中的不足之處，還能讓對(duì)方覺(jué)得你包容大度，因此更加傾慕于你。
3、從朋友做起
老師很喜歡說(shuō)一個(gè)詞：人性本賤。
的確如此，很多人啊，直到了失去了才知道珍惜。
有些人，你越重視他，越對(duì)他表示出求好的信號(hào)，他越不理你，越覺(jué)得無(wú)所謂。
一旦你表現(xiàn)出一副不在乎若即若離的樣子，對(duì)方卻反倒對(duì)你產(chǎn)生期待，希望你多看她他幾眼。
俗話說(shuō)得好，人不會(huì)珍惜輕易得到的東西。
為什么要把對(duì)方當(dāng)做普通朋友，是因?yàn)檫@樣做除了能繼續(xù)讓對(duì)方把目光放你身上，降低對(duì)方的防御減輕矛盾壓力，還能通過(guò)你們共同的平臺(tái)對(duì)他展開(kāi)二次吸引的工作，重新挽回他或者她。
讓你答應(yīng)對(duì)方做朋友當(dāng)然不是讓你放棄挽回，真的回到普通朋友關(guān)系，而是以退為進(jìn)，迂回包抄，挽回愛(ài)情。俗話說(shuō)，退一步海闊天空，采取暫時(shí)做回朋友的策略，等于是繼續(xù)保留了關(guān)系，也可以在分手的狂風(fēng)暴雨之后，在關(guān)系緩和的情況下順利地進(jìn)一步挽回工作。
習(xí)慣了兩個(gè)人的生活，分手之初，會(huì)讓人非常難以接受兩人不再是情侶的生活，很多人因此失去理智，個(gè)別一怒之下斷絕所有聯(lián)系方式，眼不見(jiàn)為凈，但是你真的做得到嗎？
俗話說(shuō)，藕斷絲連，打斷骨頭筋還連著。
也有人為了保留戀人關(guān)系急火攻心，做出很多令對(duì)方討厭的事，導(dǎo)致對(duì)方加強(qiáng)了要分手的決心，拒見(jiàn)、拉黑、排斥，讓挽回變得更加困難。
其實(shí)當(dāng)對(duì)方提出分手或者說(shuō)你們不合適或者其他指責(zé)和托詞時(shí)，你盡管嘴上表示贊同，嘴上順應(yīng)他的意思，對(duì)方說(shuō)什么你都表示認(rèn)同，不要辯解和反駁，否則只會(huì)把關(guān)系進(jìn)一步惡化，讓對(duì)方合理化分手，覺(jué)得離開(kāi)你是對(duì)的。
如果這時(shí)候你能做到不焦不躁，口頭答應(yīng)對(duì)方的要求和決定，對(duì)方看到你這種冷靜的良好態(tài)度，看到你順應(yīng)TA的脾氣，對(duì)你的好感范兒會(huì)增加一些，同時(shí)會(huì)懷疑分手是不是正確的決定，反省自己的行為。.
因?yàn)樘岢龇质值娜耍隙ㄔ谛睦锵牒昧艘坏┍痪芙^后后的應(yīng)對(duì)方式，吵鬧哭喊祈求也正是普通人面對(duì)分手的第一反應(yīng)。對(duì)方會(huì)因此想好對(duì)策，一旦你的反應(yīng)如ta所料，分手幾乎是板上釘釘?shù)氖隆?/p>
當(dāng)你保留了普通朋友的關(guān)系，自然就保留了可以聯(lián)系的權(quán)利，對(duì)方也不會(huì)反對(duì)跟你接觸，有空的時(shí)候可以跟ta聊聊天，當(dāng)ta難過(guò)的時(shí)候陪伴安慰，有機(jī)會(huì)約出來(lái)吃吃飯散散心，利用這種朋友的方式接近ta，既不會(huì)給他帶來(lái)困擾又能增進(jìn)你們的關(guān)系，當(dāng)ta慢慢對(duì)你重新產(chǎn)生好感，發(fā)現(xiàn)自己還是離不開(kāi)你的時(shí)候，復(fù)合就順理成章了。
因此分手后的第一要?jiǎng)?wù)，就是給你們的關(guān)系定位，定位在普通朋友，利用這種關(guān)系降低ta的防御和戒心，同時(shí)又能保持交集和來(lái)往，為后續(xù)的挽回創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
退一步海闊天空，一時(shí)的忍耐和讓步，是為了未來(lái)的前進(jìn)的一大步，從朋友過(guò)度的戀人。挽回千萬(wàn)不能憑著性子亂來(lái)，挽回愛(ài)情是需要耐心的，尤其是對(duì)自己改變的耐心，心急吃不了熱豆腐。.
挽回更關(guān)鍵的一步就是分手的冷凍，這其中的尺度我們要把握好，過(guò)分積極會(huì)給對(duì)方增加壓力和負(fù)擔(dān)，片面消極聽(tīng)天由命問(wèn)題不會(huì)自動(dòng)消失。
挽回愛(ài)情需要我們認(rèn)真努力，用心領(lǐng)會(huì)，更要全力爭(zhēng)取，只有學(xué)會(huì)了換位思考，學(xué)會(huì)了理解別人和問(wèn)題，提升了自己的價(jià)值，對(duì)方才會(huì)心甘情愿的回到你身邊，你們的愛(ài)情才會(huì)幸福長(zhǎng)久。
挽回中應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)：
面對(duì)要離開(kāi)的戀人和失去的感情，很多人都會(huì)感慨，為什么挽回這么難？我那么愛(ài)你，我改還不行嗎？
人是不會(huì)珍惜太容易得到的東西的，如果，挽回愛(ài)情是那么輕易，你會(huì)珍惜再次回到你身邊的ta嗎？你會(huì)關(guān)心ta的感受嗎？你會(huì)好好愛(ài)ta而不是傷害ta嗎？
挽回是一場(chǎng)考驗(yàn)，挽回的確不容易，但是如果做對(duì)了方法，避開(kāi)了錯(cuò)誤的方式，挽回愛(ài)情就會(huì)很順利。
一、挽回愛(ài)情之朋友圈展示事項(xiàng)
人人有一個(gè)智能手機(jī)和微信甚至幾個(gè)微信的今天，你發(fā)的每一條狀態(tài)都在悄無(wú)聲息的暴露出你的生活態(tài)度和生活方式，以及心情。
雖然說(shuō)你沒(méi)有說(shuō)一句話，但是通過(guò)朋友圈，別人能看出你的生活，你的品位，你的視野——從而大致看出你是一個(gè)什么樣的人。
老師曾這樣指出：“我們把任何一條微信朋友圈所發(fā)表出來(lái)的東西，都把它稱(chēng)之為預(yù)設(shè)的東西，即發(fā)布人預(yù)先設(shè)定好要給誰(shuí)看的?！?/p>
如果你學(xué)會(huì)了編排和設(shè)置朋友圈（QQ空間和其他社交軟件），你就能通過(guò)朋友圈直接跟別人“好好溝通”。下面說(shuō)一下注意事項(xiàng)：
1、不要在朋友圈放劣質(zhì)照片
愛(ài)美之心，人皆有之，人人都喜歡美好的事物。
所以，朋友圈一定要放好看的照片，只有這樣，才能吸引對(duì)方的關(guān)注，這里的好看，不僅僅是指自拍，而是要求照片像素夠高夠清晰，照片背景要好，環(huán)境可以不高大上，但必須精致有品位，不能low。
模糊不清或背景邋遢的照片，表明你手機(jī)質(zhì)量不好，對(duì)方下意識(shí)會(huì)認(rèn)為你的生活沒(méi)有質(zhì)量，工作不好，沒(méi)有前途。而清晰、舒服、好看的照片才是你展示高價(jià)值的表現(xiàn)。
朋友圈，比較私密，有些人你覺(jué)得煩，大可把他們分組屏蔽。
2、不要在朋友圈傳遞負(fù)能量
朋友圈并不適合發(fā)長(zhǎng)文字，很多喜歡發(fā)轉(zhuǎn)載的東西，其實(shí)，根本沒(méi)有幾個(gè)人看。
不要以為只有文字才會(huì)傳遞內(nèi)容，無(wú)圖無(wú)真相，其實(shí)一張好的照片勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。人對(duì)圖片的印象比文字要深得多，因?yàn)槿耸且曈X(jué)性的動(dòng)物，人們是在用眼睛看這個(gè)世界。
可以用一張圖片說(shuō)的內(nèi)容，你偏偏用許多文字描述，你以為這是真誠(chéng)，其實(shí)這是懶惰，是自我感動(dòng)。
照片所能表達(dá)的內(nèi)容要比文字深刻得多，因?yàn)槲淖诌€需要人想象，但圖片更直觀，印象更深刻。
陽(yáng)光、正面的照片讓人感到愉悅；干凈、淡雅的照片讓人感到平和；而灰暗、破碎的照片則代表沮喪、難過(guò)、低落、不幸......你展示什么樣的照片就表示你有什么樣的生活和狀態(tài)，表示你是一個(gè)什么樣的人。
挽回愛(ài)情的過(guò)程中，在朋友圈傳播負(fù)能量能拉低你的價(jià)值，只會(huì)讓ta更加合理化分手這個(gè)行為。
3、不過(guò)多展示同類(lèi)型照片
朋友圈展示一般可以分為三類(lèi)：生活、價(jià)值和心情展示。
在展示同一類(lèi)照片有三大弊處：
一是讓對(duì)方覺(jué)得你生活單調(diào)，價(jià)值觀狹隘，自然不會(huì)被你吸引；
二是對(duì)方會(huì)很快產(chǎn)生審美疲勞，從而產(chǎn)生抗拒的心理，不想再關(guān)注你的動(dòng)態(tài)，甚至屏蔽你朋友圈；
三是會(huì)覺(jué)得你不真實(shí)，因?yàn)槿藨?yīng)該是豐滿立體的，你重復(fù)展示某一類(lèi)照片會(huì)讓人懷疑你是不是另有目的。
二、挽回愛(ài)情之約會(huì)注意事項(xiàng)
從朋友關(guān)系出發(fā)，你找到時(shí)機(jī)約會(huì)，邀約成功，說(shuō)明挽回朝成功邁進(jìn)了一大步，但是不要得意忘形，你仍然得做好準(zhǔn)備。見(jiàn)面是很好的展示機(jī)會(huì)，因?yàn)槟憧梢灾苯诱故灸愕母淖?，從而直接?chuàng)造吸引力，所以你要好好把握這個(gè)機(jī)會(huì)。
1、輕松好玩。
復(fù)聯(lián)后，第一次約會(huì)切記聊沉重的話題和過(guò)去的感情，這會(huì)讓ta想起過(guò)去的種種不快，沉重的話題會(huì)破壞約會(huì)氣氛，讓人覺(jué)得不舒服，從而想要逃離約會(huì)。
一旦聊到以前的事情，ta很容易想起過(guò)去種種不快，那下次就很難約出來(lái)。
你應(yīng)當(dāng)找一些輕松好玩的話題，就像你們以前更開(kāi)心的時(shí)候，分享一下生活中的趣事，明星八卦。
當(dāng)你展示出很開(kāi)心的樣子，一來(lái)就會(huì)激發(fā)ta的好奇心，ta會(huì)琢磨分手后為什么你不僅不難過(guò)反而更幸福了，然后ta就會(huì)想難道分手是錯(cuò)誤的？二來(lái)，人開(kāi)心的笑容真的很迷人，也就能成功的吸引ta。
2、禁止肢體接觸。
盡量保持距離，不要發(fā)生肢體接觸，這種行為會(huì)激發(fā)ta的防御機(jī)制，讓ta產(chǎn)生疑心，懷疑你的目的，所以我們要保持距離，若即若離，讓ta浮想聯(lián)翩。
你一定要做到，讓ta覺(jué)得這只是一場(chǎng)單純的朋友約會(huì)，讓ta覺(jué)得你是一個(gè)很不錯(cuò)的可以信賴(lài)的朋友，而不是別有用心，別有所圖。
但是你也沒(méi)有必要去討好ta，而去做一些低價(jià)值的行為。老生常談，不要暴露需求感，這沒(méi)有意義。.
3、不要爭(zhēng)辯
被人指出錯(cuò)誤的時(shí)候，人的第一反應(yīng)和本能就是為自己辯解。在挽回愛(ài)情的時(shí)候，如果你這樣做，如果你不肯承認(rèn)錯(cuò)誤，反而總是借機(jī)反駁，指責(zé)對(duì)方，那么挽回就會(huì)難上加難。對(duì)方會(huì)覺(jué)得你死性不改，覺(jué)得分手是正確的。因此想要挽回愛(ài)情，一定不要和ta爭(zhēng)辯，即便ta說(shuō)的話不對(duì)，你也照單全收，其實(shí)這個(gè)時(shí)候，ta也處于不理智的狀態(tài)，無(wú)論是爭(zhēng)辯，還是說(shuō)理，都會(huì)激起ta的反感，你說(shuō)的再有道理，對(duì)方不理智，也是聽(tīng)不進(jìn)去。
如果你能虛心認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方，這樣就能降低ta的防御減少矛盾，讓ta對(duì)你的態(tài)度改觀。
4、不要暴露需求感
想要挽回的人，常常會(huì)不由自主的流露出高需求感，比如說(shuō)，我還愛(ài)你；我錯(cuò)了，我改變了，讓我們重新開(kāi)始吧，等等之類(lèi)的話。這些話有害無(wú)益，只會(huì)增加挽回難度。
老師說(shuō)過(guò)“人性本賤，人對(duì)于太容易得到的東西根本不會(huì)珍惜，挽回愛(ài)情也是這樣，當(dāng)你表露出高需求感，ta就會(huì)覺(jué)得得到你太容易了，因此你不值得”。
因此，在挽回愛(ài)情中，萬(wàn)萬(wàn)不可表露出你的高需求感，這樣才能成功挽回愛(ài)情。
（我曾經(jīng)跟你一樣挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動(dòng)對(duì)方，換來(lái)卻是冷漠的眼神。給兩個(gè)建議1.適度給空間，追著不放。只會(huì)增添壓力，然后更討厭你2.真實(shí):不要為了取悅對(duì)方，就出賣(mài)自己。我把自己的成功挽回經(jīng)歷寫(xiě)成一篇文章，叫：陳阿宗復(fù)合心路歷程? ?你可以百度搜索看一下。參考再做挽回幫助會(huì)很大！）
不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹，挽回是一場(chǎng)考驗(yàn)，是給雙方一次成長(zhǎng)改變的機(jī)會(huì)，只是成長(zhǎng)是痛苦的，因此挽回復(fù)合一定要有耐心，要經(jīng)得起挫折和考驗(yàn)。
也許更初你會(huì)碰壁，這很正常，只要不氣餒、不拋棄、不放棄，按照正確的方法堅(jiān)持下去，就一定會(huì)看到成功的曙光，挽回愛(ài)情，成功復(fù)合。
【綜述】挽回技術(shù)豆瓣？成功的挽回？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“成功的挽回”的答案關(guān)注映森：http://horslemonde.com/
