【序言】不討好挽回？挽回被討厭？來看看情感百科，找到情感思路“不討好挽回”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、愛情挽回方法，快速挽回愛情的秘訣
- 2、因?yàn)榈米锪巳耍隽Σ挥懞玫氖聸]少干，怎樣挽回這種敗局呢？
- 3、挽回太卑微沒有用-4招拿回主動權(quán)
- 4、挽回一個(gè)人更快方法，快速挽回愛情的秘訣
- 5、想要挽回情感，不卑微不討好的姿態(tài)可以做到嗎？
- 6、在不用討好的前提下，如何挽回死心的妻子？
愛情挽回方法，快速挽回愛情的秘訣
我有個(gè)朋友，挽回前任大半年沒任何進(jìn)展，跑來跟我抱怨：
“真想在他身上安個(gè)進(jìn)度條，起碼我能知道我還要堅(jiān)持多久，我是不是該放棄。”
當(dāng)時(shí)我問她是怎么挽回的，都做了哪些事。她說了一大堆，我總結(jié)下來就是這十二字“箴言”：
在干嘛/吃了嗎/早點(diǎn)睡；
很難過/我錯(cuò)了/和好吧；
還愛你/真絕情/為什么；
喜歡嗎/送你的/收下吧；
能想象到她都做了哪些事吧？
沒錯(cuò)，就是常見的挽回四招：
①尬聊： 想到啥就說啥，想不到就問對方吃了沒，睡了沒，更近好不好？
②求復(fù)合： 描述自己的錯(cuò)誤，道歉，希望對方給次機(jī)會，問能不能和好；
③表真心： 恨不得對天發(fā)誓，告訴對方你多么愛他，被拒絕了就說對方絕情，質(zhì)問為什么要拒絕，是不是當(dāng)初的愛是假的？
④用付出博好感： 委屈自己去討好對方，做一堆感動對方的事，比如傷心欲絕食欲不振啊，徹夜等對方回消息啊，各種送禮物啊······月老都被感動了，對方無動于衷。
半年時(shí)間，我這位朋友除了工作生活，就是在這4件事上來回切換。
那么為什么她花了半年時(shí)間，還是沒能挽回呢？
因?yàn)樗旎氐姆较虿粚Α?/p>
方向?qū)α?，不?個(gè)月就能復(fù)合。
方向錯(cuò)了，堅(jiān)持10年都沒用。
什么是錯(cuò)的挽回方向？
就是“以我為主”。簡單說，就是以你自己對愛情那“半瓢水”的理解為基礎(chǔ)，展開的行動。
就像我上面說的那位朋友。
哎，也別說她了，幾乎所有人，在被分手時(shí)，會忍不住用以上四招去挽回對方。收到結(jié)果也是千篇一律：被拒絕，被冷落，被拉黑······
遇到更壞一點(diǎn)的，直接吊著你，享受你的付出，享受你的低聲下氣，偏不跟你復(fù)合，還跟別人打得火熱。
氣不氣？急不急？
氣有什么用呢？這都是你心甘情愿的啊。
要我說啊，不知道怎么挽回的時(shí)候就別挽回了。
在一條錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)，除了消耗你自己的熱情心力，質(zhì)疑你自己不值得被人呵護(hù)被人愛，打擊你自己的積極性自信心，得不到半點(diǎn)好處。
為什么你總覺得挽回一個(gè)人，或者說愛一個(gè)人，就是要去跟他道歉表達(dá)真心，就是要跟他掰扯，就是要為他付出，天真地覺得你的付出他一定能感受到？
因?yàn)槟愀静欢異矍椤?/p>
愛情是什么？
社會心理學(xué)家弗洛姆在《愛的藝術(shù)》里這樣解釋愛情的：
“真正的愛是內(nèi)在創(chuàng)造力的表現(xiàn),包括關(guān)懷、尊重、責(zé)任心和了解諸多因素。愛不是一種消極的沖動情緒,而是積極追求被愛人的發(fā)展和幸福,這種追求的基礎(chǔ)是人的愛的能力?！?
我來翻一下，這段話的意思就是，愛一個(gè)人首先要去了解他，在了解的基礎(chǔ)上去關(guān)心、尊重他，為感情的發(fā)展和幸福負(fù)責(zé)。而不是僅憑自己的喜好和沖動去表達(dá)愛意。
再看看你的挽回方式：
比如想他了，想得不行，就一定要發(fā)個(gè)消息，也不管這條消息發(fā)出去有沒有用，反正就是想發(fā)。
再比如，半夜聽著歌突然“網(wǎng)抑云”發(fā)作，就非要給對方或者發(fā)個(gè)朋友圈表述心跡，被自己感動得哭了，也不管發(fā)出去對方覺不覺得尷尬，反正一定要讓對方看到。
發(fā)現(xiàn)了沒有，你做的這些事情沒有一丁點(diǎn)站在對方的立場考慮和行動，全是頭腦發(fā)熱，意氣用事地用情緒表達(dá)愛意。
你說像這樣去挽回，得多久能復(fù)合？
所以啊，方向錯(cuò)，步步錯(cuò)。就跟你在機(jī)場等一艘船，聽起來浪漫死了，實(shí)際上等自己清醒了就會覺得自己像個(gè)傻子。
什么是正確的挽回方向？
就是“以愛為主”。愛是啥？我前面說過了，核心是了解，其次是尊重、關(guān)愛、責(zé)任心。
我再補(bǔ)充一點(diǎn)，這里的了解、尊重、關(guān)愛、責(zé)任心，不僅僅是愛他，也包括愛自己。
總結(jié)下來，就是你愛他，就要了解他，了解他是什么樣的人，在感情里需要什么。同時(shí)也要了解你自己，問問你自己在感情里需要什么，你要的對方能不能給你。
舉個(gè)例子：
我有個(gè)來訪者A，剛開始也是憑著自己的想法挽回，各種改變自己錯(cuò)誤，尬聊求和，半點(diǎn)作用沒有，還被對方嫌棄。
經(jīng)我指點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)對方有點(diǎn)疏離型依戀，而她自己是焦慮型依戀。于是我讓她改變策略，先讓自己情緒穩(wěn)定下來，然后做自我提升，把自己價(jià)值抬高。
接著從頻繁聯(lián)系，改為五天聯(lián)系一次。從尬聊，改為分享跟彼此有關(guān)的積極有趣的見聞。對方不回也沒事，反正頻率上也打擾不到對方，就當(dāng)是發(fā)給備忘錄好了。
不糾纏不求和，但是也不斷聯(lián)不討好。堅(jiān)持了一個(gè)月，對方態(tài)度軟下來了，時(shí)不時(shí)主動尬聊她，問她在干嘛，吃了嗎，她也不戳穿，陪對方演戲，給足舒適感。
然后又過了一個(gè)多月，對方主動約她吃飯，她主動AA，不提復(fù)合，也不戳破關(guān)系。飯吃得很愉快，分開后對方表現(xiàn)得忽冷忽熱。我告訴她別急，對方在測試你。你該怎樣就怎樣，你不爽可以輕微懟兩下，再給點(diǎn)臺階或者情緒價(jià)值就行。
兩人又曖昧了一個(gè)多月，對方主動的次數(shù)越來越多，還把她往朋友圈發(fā)，給她買禮物，表白，就是不說現(xiàn)在什么關(guān)系。
我告訴她也沒必要挑明關(guān)系，這就是復(fù)合。因?yàn)槭桦x型依戀的人，就是嘴巴上不說，喜歡用行動表明選擇。
你要是一定想確認(rèn)關(guān)系，就挑個(gè)氣氛好的時(shí)候，表達(dá)你的愛意，說你喜歡他愛他，基本上他也會以同樣的語氣回答你。
這整個(gè)過程中，A一點(diǎn)也不覺得自己在討好，甚至一點(diǎn)也不覺得挽回有多累，反而覺得相當(dāng)輕松有趣。
所以說，如果你覺得挽回很累，很不舒服，不知道該不該堅(jiān)持的時(shí)候，那多半就是你不了解對方，也不了解你自己。所以你沒辦法做到尊重、關(guān)懷對方，更沒辦法遵從自己的內(nèi)心需求，只能委屈自己，不斷地討好。
這樣下去，怎么能讓彼此感到舒服呢？
連在一起的舒適感都沒有，還復(fù)合個(gè)啥？找虐嗎？
再回頭去看看A的案例，為什么她挽回起來一點(diǎn)也不虐？因?yàn)樗械霓D(zhuǎn)變，就是從了解對方了解自己開始的。
因?yàn)樗缹Ψ绞鞘桦x型依戀人格，想要的是穩(wěn)定又持久的愛意，而不是那種轟轟烈烈的，死纏爛打討好乞求的付出。對方想要一個(gè)高價(jià)值的伴侶，絕不是一個(gè)“舔狗”。
而她自己因?yàn)榻箲]就非常情緒化，一情緒化就忍不住去討好，不停地索取對方的回應(yīng)。這些行為說到底就是害怕被拋棄，害怕自己不被愛。根本不是真心想討好對方，甚至越討好越痛苦，天天懷疑自己是不是愛上了渣男，是不是不配得到愛。
彼此間不再防御，有這種穩(wěn)定又舒適的感覺加持，復(fù)合就只是時(shí)間問題了。
那么，要從哪些地方了解彼此，正確的挽回呢？
給你兩個(gè)方向，可以參考一下。
①分手類型；
②依戀人格。
①第一個(gè)方向，先從分手的類型談起。
不同類型的分手，急需解決的問題也不同，復(fù)合的事件也不一樣。
通常我把分手分為“情緒型分手”和“認(rèn)知型分手”。
a情緒型分手：
在情緒失望或者沖動的情況下說分手，一般3-5天就能和好。
如果分手期間雙方?jīng)]有積極處理問題，沒有安撫好彼此的情緒，分手的時(shí)間還會繼續(xù)延長。
舉個(gè)例子：
你們因?yàn)槟硞€(gè)分歧吵得很厲害，你覺得對方很不可理喻，再聯(lián)想到對方的種種缺點(diǎn)，你感覺很失望，很氣憤，就很沖動的說了分手。
他想也沒想就同意了，你更氣憤了，覺得對方就是個(gè)渣渣，分就分吧。
分手后你們還在氣頭上，誰也不低頭，他跟你聊天你也不想理。過了1-2個(gè)晚上，你又覺得不是他一個(gè)人的問題，雙方都有問題。于是你找他聊天，他對你態(tài)度還行，你就順勢說彼此的問題，他也認(rèn)同，于是你們和好。
再或者，你見他不來找你，于是你也不找他，互相僵持。直到其中一方繃不住求和，安撫對方的情緒，制造舒適感，另一方也消氣了，于是就和好了。
b認(rèn)知型分手：
因?yàn)殚L期矛盾的積累，或者不可調(diào)和的原則問題，影響彼此對感情的規(guī)劃和認(rèn)知導(dǎo)致的分手。
短則需要1-3個(gè)月，長則要半年以上才能復(fù)合。當(dāng)然具體的復(fù)合時(shí)間，還是取決于彼此是否能積極地解決問題，解決的方向是否正確。
舉個(gè)例子：
你希望對方經(jīng)常陪你，對你事事有回應(yīng)，很需要對方，而他剛好又很忙，沒辦法一直滿足你。于是你就作、鬧，過得很疲憊。你們互相指責(zé)，你說他不夠愛你，他說他很累不想再應(yīng)付你，這不是他想要的愛情，于是他提出分手。
分手后，你意識到了自己的問題，去道歉，希望他原諒你的“作”。你告訴他你是因?yàn)閻鬯院苄枰?，但是他并不領(lǐng)情，還說不想跟你在一起了，請你別糾纏。你很生氣，于是又忍不住指責(zé)他，他拉黑了你。
被拉黑之后，你開始真正地反省自己，反省你們的關(guān)系。你終于發(fā)現(xiàn)你們之間真正的問題，是不懂換位思考，溝通時(shí)針尖對麥芒，都只想到自己，忽略了對方的需求。時(shí)間久了，舒適感蕩然無存，在一起越來越累，已經(jīng)背離了感情的初衷。
于是你開始改變，學(xué)著了解自己的內(nèi)心需求，學(xué)習(xí)有效的溝通方式讓對方把你從黑名單拉出來，學(xué)習(xí)如何換位思考營造舒適感······
這些事情大約花了你大半個(gè)月時(shí)間，你們的關(guān)系終于“破冰”。接著你根據(jù)學(xué)到的知識，繼續(xù)營造舒適感，繼續(xù)把你們的關(guān)系往好的方向引導(dǎo)。對方覺得你變得更好了，越來越懂他了，對你的感覺也越來越好。
就這樣又相處了半個(gè)多月，不知不覺你們就復(fù)合了。
總結(jié)下來就是，“情緒型分手”和“認(rèn)知性分手”解決的重點(diǎn)，一個(gè)是化解情緒，一個(gè)是調(diào)整認(rèn)知；一個(gè)復(fù)合的時(shí)間短，一個(gè)復(fù)合的時(shí)間較長。
①第二個(gè)方向，說說依戀類型。
不同類型的依戀人格，在分手以后對待感情問題的方式不同，復(fù)合的時(shí)間也不一樣。
在愛情里，依戀類型根據(jù)一個(gè)人，對感情的回避狀態(tài)和焦慮狀態(tài)，分為4種：
a、“疏離型依戀”人格；
b、“癡迷型依戀”人格；
c、“恐懼/焦慮型依戀”人格；
d、“安全型依戀”人格。
我們一個(gè)個(gè)來說。
a、“疏離型依戀”人格：
“疏離型”復(fù)合時(shí)間參考6-12個(gè)月，分手1-2年后復(fù)合的也很多。
這類人非常缺乏安全感，只要覺得對方怠慢自己了，就開始逃避。自尊心超強(qiáng)，內(nèi)心很脆弱，但是會假裝自己不需要愛情，假裝堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。很自我，很冷漠，更擅長冷暴力。
同時(shí)，很“慕強(qiáng)”，容易被高價(jià)值的人吸引，分手后非常討厭被糾纏，不喜歡需求感太強(qiáng)的人，也不喜歡被人低三下四的“討好”。需要極度穩(wěn)定，又極度持久的保持距離的愛意。
這類人大多數(shù)是“認(rèn)知型分手”，會因?yàn)闊o限回避、冷暴力對方，而拉長分手的時(shí)間。
如果沒有足夠的耐心，保持穩(wěn)定的距離，沒有高價(jià)值支撐，基本上很難復(fù)合。
b、“癡迷型依戀”人格：
“癡迷型”復(fù)合時(shí)間參考20-30天，更長不超過3個(gè)月。
這類人同樣缺乏安全感，但表現(xiàn)的方式是非常粘人，覺得粘在一起才有安全感。
感情需求很強(qiáng)烈，希望對方秒回，希望對方將所有心思花在自己身上。如果對方?jīng)]有這么做，會質(zhì)疑對方不夠愛自己。
這類人多半是“情緒型分手”，分手以后會嘴硬心軟，需要對方及時(shí)回應(yīng)自己的情緒，也很容易被感動。
所以，如果選擇逃避沒能及時(shí)出面解決問題，分手的時(shí)間會拉長，這類人極可能找新歡替代。
c、“恐懼/焦慮型依戀”人格：
“恐懼/焦慮型”復(fù)合時(shí)間參考10-30天，也有糾糾纏纏6個(gè)月-1年才復(fù)合。
這類人也是很沒安全感，疑心病很重，經(jīng)常懷疑對方對自己的愛是假的。所以非常情緒化，幾乎一點(diǎn)就炸，很喜歡用“作”的方式，測試對方的愛意。
在感情方面，需求度較低。特別是發(fā)現(xiàn)對方喜歡自己，對自己表達(dá)愛意后，就會對方失去興趣。有很強(qiáng)的的征服欲，可一旦征服了對方，又會覺得索然無味，非常矛盾。
這種矛盾就是來自于不相信自己值得被人愛，被人疼，不相信有人真心愛自己。所以對情緒價(jià)值的需求非常高，需要被人時(shí)時(shí)刻刻表達(dá)愛意，還趕都趕不走的那種。
這類人大多數(shù)是“情緒型分手”，如果情緒價(jià)值不到位，安撫不了對方的情緒，或者逃避解決問題，會變成“認(rèn)知型分手”。
如果及時(shí)給予了情緒價(jià)值，復(fù)合得比較快，但很出現(xiàn)反復(fù)“復(fù)合-分手”的情況。
d、“安全型依戀”人格：
“安全型”復(fù)合時(shí)間參考30天左右，矛盾較深的需要60-90天復(fù)合。
這類人情緒比較穩(wěn)定，感性的時(shí)候很感感性，理性的時(shí)候也會非常理性。知道自己想要什么，從不回避自己的感情，懂得表達(dá)需求，是一個(gè)很穩(wěn)定的伴侶。
如果主動提分手，那大多數(shù)是“認(rèn)知型分手”。基本上只要及時(shí)面對和解決感情里的矛盾，多制造舒適感，去影響認(rèn)知，復(fù)合并不難。
基本上你按照這兩個(gè)方向來分析，了解你們在感情里的表現(xiàn)，以及情感需求，你就能知道，哪些話是他的真實(shí)想法，哪些話是他的口是心非。做哪些事能讓自己快樂，也能讓他接受，······
有了這樣全面的分析，你才能接納彼此，正確地表達(dá)感情，不委曲求全，不刻意討好，在舒適中得到快樂，才算是挽回的正確方向。
所以復(fù)合的時(shí)間要多久真的不重要，重要的是復(fù)合能不能解決問題，能不能讓你獲得幸福而穩(wěn)定的感情。
畢竟追求愛情里的幸福，才是第一要素，不是嗎？
心理測試：測試前任更想對你說的一句話
1. 在一起時(shí)你們是否會因?yàn)橐恍┬∈聽幊常?
是的，經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經(jīng)常說—5
不怎么說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲?。?
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對方是否主動聯(lián)系過你？
是— D
否 —C
因?yàn)榈米锪巳?，出力不討好的事沒少干，怎樣挽回這種敗局呢？
做事前多思考 有些話不要你說就不說 都是大人了誰沒點(diǎn)考慮 看好情況再說話 記住一句話 再未考慮別人尊嚴(yán)時(shí) 再好的話也只是侮辱
挽回太卑微沒有用-4招拿回主動權(quán)
挽回都是卑微的，因?yàn)閷Ψ竭x擇放手，而你卻苦苦挽留。但是太卑微的挽回，不但沒有幫助，還會令女生更加看不起你，即使挽回成功了，你在戀愛中的姿態(tài)也會更下一層樓，從而對她言聽計(jì)從，讓這份愛更加被動。因此太卑微的挽回是沒有用的，做好這4點(diǎn)，讓她主動復(fù)合!
1. 避免討好
有些男生在感情中，總是不自覺地處于低位狀態(tài)，任何事情都去遷就女朋友，包容女朋友，以至于女朋友越來越做作。
這種男生就是有討好型人格的傾向，因?yàn)楹ε屡笥央x開自己，就不斷地討好女朋友，滿足女朋友，這樣發(fā)展下去的關(guān)系往往不是戀人關(guān)系，而是主仆關(guān)系，女朋友也會開始看不起男生。
因此在挽回的時(shí)候不要試圖用討好的方式，這樣缺乏自信的挽回，看上去太過蒼白無力。
2. 做出改變
在分手之后，如果你還是和往常一樣，那么你的挽回對于女朋友來說就像是死纏爛打，你需要明白現(xiàn)在的你已經(jīng)沒有吸引力了，所以女朋友才會和你分手。
你需要做出一些改變，用全新的自我，新的態(tài)度釋放你的吸引力，以此引起女朋友的興趣，讓挽回的主導(dǎo)權(quán)回到你手里，而不是用卑微的方式去挽回。
3. 找回舒適感
分手，肯定是因?yàn)閼賽垡呀?jīng)失去了感覺，這時(shí)你就要好好想想，當(dāng)初追女朋友的時(shí)候，是采取什么樣的方式，你們是如何聊天，如何約會，如何相處的。
在挽回的時(shí)候，找回當(dāng)初追她時(shí)的那種舒適感，不僅可以讓女朋友對你回心轉(zhuǎn)意，還可以令彼此都感受到彼此相愛時(shí)的感覺。
4. 對應(yīng)需求
被分手肯定是有原因，這些原因就對應(yīng)著女朋友的情感需求、物質(zhì)需求、靈魂需求……
如果在挽回的時(shí)候，你無法給女生帶來這種需求，那么是很難成功挽回的，也會讓你在挽回的過程中顯得非常卑微。
無法對應(yīng)需求的挽回，就像是用石子釣魚一樣，方法都已經(jīng)偏離了正軌，挽回的過程自然會很心累。
挽回一個(gè)人更快方法，快速挽回愛情的秘訣
我有一個(gè)朋友，救前任半年毫無進(jìn)展，來找我訴苦：
“我真想在他身上放個(gè)進(jìn)度條。至少我可以知道自己會堅(jiān)持多久，是否應(yīng)該放棄。”
當(dāng)時(shí)我問她怎么恢復(fù)的，做了什么。她說了很多，我總結(jié)為這十二個(gè)“諺語”:
你在做什么/吃什么/早睡；
很難過/我錯(cuò)了/和好了；
我依然愛你/真的很沒禮貌/為什么；
你喜歡/發(fā)給你/接受嗎；
你能想象她做了什么嗎？
沒錯(cuò)，這是一個(gè)常見的四大救人妙招：
尬聊： 說出了他的想法。出乎意料的是，他問對方有沒有吃飯，睡覺，更近怎么樣。
求復(fù)合： 描述了自己的錯(cuò)誤，道了歉，希望對方給他一個(gè)機(jī)會，問他能不能和好；
表真心： 迫不及待地向上帝發(fā)誓，告訴對方你有多愛他，說對方被拒絕時(shí)很粗魯，并問為什么拒絕，原來愛情是假的嗎？
用付出博好感： 委屈自己討好對方，做了很多讓對方感動的事情，比如傷心欲絕沒胃口，等了對方一夜回復(fù)消息，送各種禮物................
半年來，我的朋友除了工作和生活，還在這四件事情上來回切換。
那她為什么花了半年時(shí)間還不能恢復(fù)呢？
因?yàn)樗咤e(cuò)方向了。
方向是對的，我們不到一個(gè)月就能復(fù)合。
走錯(cuò)方向，堅(jiān)持10年也沒用。
什么是錯(cuò)的挽回方向？ 是“以我為主”。簡單來說，就是基于自己對愛的“半瓢水”的理解而做出的動作。
就像我上面提到的朋友。
嘿，別說她了，幾乎每個(gè)人在分手的時(shí)候都會忍不住用上面的四個(gè)招數(shù)來挽回對方。收到的結(jié)果是一樣的：被拒絕、被冷落、被抹黑.
如果遇到更糟糕的事情，直接吊死你，享受你的努力，享受你的自卑，不和你復(fù)合，和別人滾燙。
氣不氣？很緊急嗎？
氣有什么用？你愿意這么做。
如果你問我，不知道怎么救就別救。
在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)，除了消耗自己的熱情，質(zhì)疑自己不值得被關(guān)心和愛，破壞自己的熱情和自信，你不會得到任何好處。
為什么總覺得救一個(gè)人，或者愛一個(gè)人，就是向他道歉，表達(dá)你的真心，就是和他斷絕關(guān)系，為他付出，天真地覺得他能感受到你的貢獻(xiàn)？
因?yàn)槟銓矍橐粺o所知。
什么是愛
社會心理學(xué)家弗洛姆在《愛的藝術(shù)》中解釋了愛情：
“真愛是內(nèi)心創(chuàng)造力的表達(dá)，包括關(guān)心、尊重、責(zé)任和對很多因素的理解。愛情不是消極的沖動，而是對所愛的人的發(fā)展和幸福的積極追求。這種追求的基礎(chǔ)是人的愛的能力?！?
讓我把它翻過來。這段話的意思是，愛一個(gè)人，首先要了解他，在了解的基礎(chǔ)上關(guān)心和尊重他，對感情的發(fā)展和幸福負(fù)責(zé)。而不是只靠自己的喜好和沖動來表達(dá)愛意。
看看你的儲蓄方式：
比如你想他，想不好，就一定要發(fā)信息，不管發(fā)這個(gè)信息有沒有用，反正就是想發(fā)。
再比如，半夜突然聽一首歌，“網(wǎng)壓云”，你要向?qū)Ψ奖磉_(dá)你的感受或者發(fā)朋友圈，你自己都感動哭了。不管對方是否覺得尷尬，反正你一定要讓對方看到。
你有沒有注意到，你做的這些事情，都不是站在對方的立場上考慮和行動的，都是頭腦發(fā)熱，在感情上表達(dá)愛意。
你說如果你試著這樣修復(fù)它，要多久才能復(fù)合？
所以，錯(cuò)誤的方向，錯(cuò)誤的步驟。就像在機(jī)場等船一樣，聽起來很浪漫。事實(shí)上，當(dāng)你醒來時(shí)，你會覺得自己像個(gè)傻瓜。
什么是正確的挽回方向？ 是“愛情至上”。何謂愛情？我之前說過，核心是理解，其次是尊重、關(guān)心和責(zé)任。
我想補(bǔ)充一點(diǎn)，這里的理解、尊重、關(guān)心和責(zé)任，不僅僅是愛他，更是愛自己。
總而言之
，就是你愛他，就要了解他，了解他是什么樣的人，在感情里需要什么。同時(shí)也要了解你自己，問問你自己在感情里需要什么，你要的對方能不能給你。
舉個(gè)例子：
我有個(gè)來訪者A，剛開始也是憑著自己的想法挽回，各種改變自己錯(cuò)誤，尬聊求和，半點(diǎn)作用沒有，還被對方嫌棄。
經(jīng)我指點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)對方有點(diǎn)疏離型依戀，而她自己是焦慮型依戀。于是我讓她改變策略，先讓自己情緒穩(wěn)定下來，然后做自我提升，把自己價(jià)值抬高。
接著從頻繁聯(lián)系，改為五天聯(lián)系一次。從尬聊，改為分享跟彼此有關(guān)的積極有趣的見聞。對方不回也沒事，反正頻率上也打擾不到對方，就當(dāng)是發(fā)給備忘錄好了。
不糾纏不求和，但是也不斷聯(lián)不討好。堅(jiān)持了一個(gè)月，對方態(tài)度軟下來了，時(shí)不時(shí)主動尬聊她，問她在干嘛，吃了嗎，她也不戳穿，陪對方演戲，給足舒適感。
然后又過了一個(gè)多月，對方主動約她吃飯，她主動AA，不提復(fù)合，也不戳破關(guān)系。飯吃得很愉快，分開后對方表現(xiàn)得忽冷忽熱。我告訴她別急，對方在測試你。你該怎樣就怎樣，你不爽可以輕微懟兩下，再給點(diǎn)臺階或者情緒價(jià)值就行。
兩人又曖昧了一個(gè)多月，對方主動的次數(shù)越來越多，還把她往朋友圈發(fā)，給她買禮物，表白，就是不說現(xiàn)在什么關(guān)系。
我告訴她也沒必要挑明關(guān)系，這就是復(fù)合。因?yàn)槭桦x型依戀的人，就是嘴巴上不說，喜歡用行動表明選擇。
你要是一定想確認(rèn)關(guān)系，就挑個(gè)氣氛好的時(shí)候，表達(dá)你的愛意，說你喜歡他愛他，基本上他也會以同樣的語氣回答你。
這整個(gè)過程中，A一點(diǎn)也不覺得自己在討好，甚至一點(diǎn)也不覺得挽回有多累，反而覺得相當(dāng)輕松有趣。
所以說，如果你覺得挽回很累，很不舒服，不知道該不該堅(jiān)持的時(shí)候，那多半就是你不了解對方，也不了解你自己。所以你沒辦法做到尊重、關(guān)懷對方，更沒辦法遵從自己的內(nèi)心需求，只能委屈自己，不斷地討好。
這樣下去，怎么能讓彼此感到舒服呢？
連在一起的舒適感都沒有，還復(fù)合個(gè)啥？找虐嗎？
再回頭去看看A的案例，為什么她挽回起來一點(diǎn)也不虐？因?yàn)樗械霓D(zhuǎn)變，就是從了解對方了解自己開始的。
因?yàn)樗缹Ψ绞鞘桦x型依戀人格，想要的是穩(wěn)定又持久的愛意，而不是那種轟轟烈烈的，死纏爛打討好乞求的付出。對方想要一個(gè)高價(jià)值的伴侶，絕不是一個(gè)“舔狗”。
而她自己因?yàn)榻箲]就非常情緒化，一情緒化就忍不住去討好，不停地索取對方的回應(yīng)。這些行為說到底就是害怕被拋棄，害怕自己不被愛。根本不是真心想討好對方，甚至越討好越痛苦，天天懷疑自己是不是愛上了渣男，是不是不配得到愛。
彼此間不再防御，有這種穩(wěn)定又舒適的感覺加持，復(fù)合就只是時(shí)間問題了。
那么，要從哪些地方了解彼此，正確的挽回呢？
給你兩個(gè)方向，可以參考一下。
①分手類型；
②依戀人格。
①第一個(gè)方向，先從分手的類型談起。
不同類型的分手，急需解決的問題也不同，復(fù)合的事件也不一樣。
通常我把分手分為“情緒型分手”和“認(rèn)知型分手”。
a情緒型分手：
在情緒失望或者沖動的情況下說分手，一般3-5天就能和好。
如果分手期間雙方?jīng)]有積極處理問題，沒有安撫好彼此的情緒，分手的時(shí)間還會繼續(xù)延長。
舉個(gè)例子：
你們因?yàn)槟硞€(gè)分歧吵得很厲害，你覺得對方很不可理喻，再聯(lián)想到對方的種種缺點(diǎn)，你感覺很失望，很氣憤，就很沖動的說了分手。
他想也沒想就同意了，你更氣憤了，覺得對方就是個(gè)渣渣，分就分吧。
分手后你們還在氣頭上，誰也不低頭，他跟你聊天你也不想理。過了1-2個(gè)晚上，你又覺得不是他一個(gè)人的問題，雙方都有問題。于是你找他聊天，他對你態(tài)度還行，你就順勢說彼此的問題，他也認(rèn)同，于是你們和好。
再或者，你見他不來找你，于是你也不找他，互相僵持。直到其中一方繃不住求和，安撫對方的情緒，制造舒適感，另一方也消氣了，于是就和好了。
b認(rèn)知型分手：
因?yàn)殚L期矛盾的積累，或者不可調(diào)和的原則問題，影響彼此對感情的規(guī)劃和認(rèn)知導(dǎo)致的分手。
短則需要1-3個(gè)月，長則要半年以上才能復(fù)合。當(dāng)然具體的復(fù)合時(shí)間，還是取決于彼此是否能積極地解決問題，解決的方向是否正確。
舉個(gè)例子：
你希望對方經(jīng)常陪你，對你事事有回應(yīng)，很需要對方，而他剛好又很忙，沒辦法一直滿足你。于是你就作、鬧，過得很疲憊。你們互相指責(zé)，你說他不夠愛你，他說他很累不想再應(yīng)付你，這不是他想要的愛情，于是他提出分手。
分手后，你意識到了自己的問題，去道歉，希望他原諒你的“作”。你告訴他你是因?yàn)閻鬯院苄枰?，但是他并不領(lǐng)情，還說不想跟你在一起了，請你別糾纏。你很生氣，于是又忍不住指責(zé)他，他拉黑了你。
被拉黑之后，你開始真正地反省自己，反省你們的關(guān)系。你終于發(fā)現(xiàn)你們之間真正的問題，是不懂換位思考，溝通時(shí)針尖對麥芒，都只想到自己，忽略了對方的需求。時(shí)間久了，舒適感蕩然無存，在一起越來越累，已經(jīng)背離了感情的初衷。
于是你開始改變，學(xué)著了解自己的內(nèi)心需求，學(xué)習(xí)有效的溝通方式讓對方把你從黑名單拉出來，學(xué)習(xí)如何換位思考營造舒適感······
這些事情大約花了你大半個(gè)月時(shí)間，你們的關(guān)系終于“破冰”。接著你根據(jù)學(xué)到的知識，繼續(xù)營造舒適感，繼續(xù)把你們的關(guān)系往好的方向引導(dǎo)。對方覺得你變得更好了，越來越懂他了，對你的感覺也越來越好。
就這樣又相處了半個(gè)多月，不知不覺你們就復(fù)合了。
總結(jié)下來就是，“情緒型分手”和“認(rèn)知性分手”解決的重點(diǎn)，一個(gè)是化解情緒，一個(gè)是調(diào)整認(rèn)知；一個(gè)復(fù)合的時(shí)間短，一個(gè)復(fù)合的時(shí)間較長。
①第二個(gè)方向，說說依戀類型。
不同類型的依戀人格，在分手以后對待感情問題的方式不同，復(fù)合的時(shí)間也不一樣。
在愛情里，依戀類型根據(jù)一個(gè)人，對感情的回避狀態(tài)和焦慮狀態(tài)，分為4種：
a、“疏離型依戀”人格；
b、“癡迷型依戀”人格；
c、“恐懼/焦慮型依戀”人格；
d、“安全型依戀”人格。
我們一個(gè)個(gè)來說。
a、“疏離型依戀”人格：
“疏離型”復(fù)合時(shí)間參考6-12個(gè)月，分手1-2年后復(fù)合的也很多。
這類人非常缺乏安全感，只要覺得對方怠慢自己了，就開始逃避。自尊心超強(qiáng)，內(nèi)心很脆弱，但是會假裝自己不需要愛情，假裝堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。很自我，很冷漠，更擅長冷暴力。
同時(shí)，很“慕強(qiáng)”，容易被高價(jià)值的人吸引，分手后非常討厭被糾纏，不喜歡需求感太強(qiáng)的人，也不喜歡被人低三下四的“討好”。需要極度穩(wěn)定，又極度持久的保持距離的愛意。
這類人大多數(shù)是“認(rèn)知型分手”，會因?yàn)闊o限回避、冷暴力對方，而拉長分手的時(shí)間。
如果沒有足夠的耐心，保持穩(wěn)定的距離，沒有高價(jià)值支撐，基本上很難復(fù)合。
b、“癡迷型依戀”人格：
“癡迷型”復(fù)合時(shí)間參考20-30天，更長不超過3個(gè)月。
這類人同樣缺乏安全感，但表現(xiàn)的方式是非常粘人，覺得粘在一起才有安全感。
感情需求很強(qiáng)烈，希望對方秒回，希望對方將所有心思花在自己身上。如果對方?jīng)]有這么做，會質(zhì)疑對方不夠愛自己。
這類人多半是“情緒型分手”，分手以后會嘴硬心軟，需要對方及時(shí)回應(yīng)自己的情緒，也很容易被感動。
所以，如果選擇逃避沒能及時(shí)出面解決問題，分手的時(shí)間會拉長，這類人極可能找新歡替代。
c、“恐懼/焦慮型依戀”人格：
“恐懼/焦慮型”復(fù)合時(shí)間參考10-30天，也有糾糾纏纏6個(gè)月-1年才復(fù)合。
這類人也是很沒安全感，疑心病很重，經(jīng)常懷疑對方對自己的愛是假的。所以非常情緒化，幾乎一點(diǎn)就炸，很喜歡用“作”的方式，測試對方的愛意。
在感情方面，需求度較低。特別是發(fā)現(xiàn)對方喜歡自己，對自己表達(dá)愛意后，就會對方失去興趣。有很強(qiáng)的的征服欲，可一旦征服了對方，又會覺得索然無味，非常矛盾。
這種矛盾就是來自于不相信自己值得被人愛，被人疼，不相信有人真心愛自己。所以對情緒價(jià)值的需求非常高，需要被人時(shí)時(shí)刻刻表達(dá)愛意，還趕都趕不走的那種。
這類人大多數(shù)是“情緒型分手”，如果情緒價(jià)值不到位，安撫不了對方的情緒，或者逃避解決問題，會變成“認(rèn)知型分手”。
如果及時(shí)給予了情緒價(jià)值，復(fù)合得比較快，但很出現(xiàn)反復(fù)“復(fù)合-分手”的情況。
d、“安全型依戀”人格：
“安全型”復(fù)合時(shí)間參考30天左右，矛盾較深的需要60-90天復(fù)合。
這類人情緒比較穩(wěn)定，感性的時(shí)候很感感性，理性的時(shí)候也會非常理性。知道自己想要什么，從不回避自己的感情，懂得表達(dá)需求，是一個(gè)很穩(wěn)定的伴侶。
如果主動提分手，那大多數(shù)是“認(rèn)知型分手”。基本上只要及時(shí)面對和解決感情里的矛盾，多制造舒適感，去影響認(rèn)知，復(fù)合并不難。
基本上你按照這兩個(gè)方向來分析，了解你們在感情里的表現(xiàn)，以及情感需求，你就能知道，哪些話是他的真實(shí)想法，哪些話是他的口是心非。做哪些事能讓自己快樂，也能讓他接受，······
有了這樣全面的分析，你才能接納彼此，正確地表達(dá)感情，不委曲求全，不刻意討好，在舒適中得到快樂，才算是挽回的正確方向。
所以復(fù)合的時(shí)間要多久真的不重要，重要的是復(fù)合能不能解決問題，能不能讓你獲得幸福而穩(wěn)定的感情。
畢竟追求愛情里的幸福，才是第一要素，不是嗎？
心理測試：測試前任更想對你說的一句話
1. 在一起時(shí)你們是否會因?yàn)橐恍┬∈聽幊常?
是的，經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經(jīng)常說—5
不怎么說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲?。?
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對方是否主動聯(lián)系過你？
是— D
否 —C
想要挽回情感，不卑微不討好的姿態(tài)可以做到嗎？
分手以后，很多挽回的人都知道，死纏爛打，卑微討好的方式并不能挽回對方的心，因?yàn)檫@些都是低價(jià)值的行為，根本無法對他形成二次吸引。
而更快速有效的的挽回方式是通過提升自我價(jià)值，展示自身的高價(jià)值使對方主動求復(fù)合，俗稱“高姿態(tài)挽回”。
一、保持理智，不死纏爛打
所有事物和關(guān)系的核心都是你自己。
很多姑娘在挽回的過程中，早上一睜眼就去看男生的朋友圈，他是不是發(fā)難過的動圖了，是不是跟哪個(gè)異性出去吃飯了，是不是跟我一樣也在想著對方。
男生的一舉一動，男生的一條動圖，你都要耗費(fèi)無數(shù)個(gè)腦細(xì)胞來破解，這背后是不是隱藏了更深的含義，是不是跟自己有關(guān)。
你這樣的狀態(tài)，就像是提線木偶，男生是你的提線人，你很被動的。
那挽回的中的大忌就是，一切以男生為中心，沒有獨(dú)立的自我。
犯了這個(gè)大忌，對于男生來說，你就是舊人穿舊衣，完全沒有死灰復(fù)燃的可能性。
你要把注意力放在自己身上，提升自己，豐富自己的生活和內(nèi)涵。
結(jié)果對方不僅沒有珍惜你的示好，反而覺得很厭煩，甚至覺得連朋友都沒法做了，唯恐躲之不及。
這種挽回方法是不對的，“方法不對，努力都白費(fèi)”，在挽回的時(shí)候，不僅僅意味著努力白費(fèi)，還有可能讓你的前任越來越討厭你。所以，在挽回的時(shí)候一定不要犯一些低級的錯(cuò)誤。
很多人在挽回的時(shí)候都有一個(gè)錯(cuò)誤的習(xí)慣，那就是總是用戀愛時(shí)解決矛盾的方式去挽回。比如說不斷地糾纏對方，哭鬧威脅，甚至跟對方許下一個(gè)連自己都不敢相信的承諾。
如果你現(xiàn)在正在用這種方式挽回，那么我建議你立刻停止。不糾纏、不哭鬧、不威脅，你們的感情也許還有和好的可能。
分手后糾纏討好的行為，歸根結(jié)底在心理學(xué)上的解釋是來源于“被拋棄的恐慌感”，而在這種心理的驅(qū)使下，人們是很難做出理智的決定的。
你的一再卑微討好，對方并不會對你產(chǎn)生好感，反而會懷疑你是不是有什么問題，所以討好換來的往往是會被再次拋棄。
所以呢，要提醒大家在挽回之前更重要的一點(diǎn)就是：保持理智。
二、改變自己，建立二次吸引
在成年人的世界里有一個(gè)潛規(guī)則，那就是誰想挽回，誰改變。誰痛苦，誰改變。想要高姿態(tài)挽回，你就要跳出現(xiàn)有的舒適圈，真正地改變自己。
看到這里，可能有些人會有疑惑，我為什么要改變自己呢？
事實(shí)上，你們的感情之所以會出現(xiàn)問題，在大多數(shù)情況下都是因?yàn)槟銈兊南嗵幏绞匠霈F(xiàn)問題了，又或者是你的身上有一些臭毛病讓對方難以忍受。在挽回的時(shí)候，你想讓對方去改變，去遷就你，這幾乎是不可能的事情。
對方就是因?yàn)椴幌朐龠w就你了才提出了分手。所以，想要對方回頭，只能從改變自己做起。
改變自己就是提升自己，高姿態(tài)不等于你不去提升自我，不去改變自己，而是靜靜的等待他來挽回你。你還是原來那個(gè)你，如果這樣的你還值得他挽回的話，當(dāng)初就不會選擇分手了。
高姿態(tài)挽回是建立在高價(jià)值基礎(chǔ)上的，只有你擁有了他需要的價(jià)值，他才會主動接近你，找你復(fù)合。你的價(jià)值沒有任何改變，也就不存在什么高姿態(tài)。
改變提升自己的過程就是讓自己變得更加有價(jià)值，更加有吸引力的過程。等你具有更高的吸引力之后，再用你的魅力讓對方為你改變，這樣的挽回才是真正的有意義的挽回。也就是人們常說的“二次吸引”。
挽回，其實(shí)就是在吸引對方回來的過程，當(dāng)你明白自身缺陷，努力將自己的吸引力更大化時(shí)，就可以在挽回中占據(jù)主動權(quán)，促進(jìn)挽回的成功。
在二次吸引的同時(shí)，明白自己與對方的框架，再為彼此設(shè)定明確的相處模式，建立一段平等的感情。
要高姿態(tài)挽回，應(yīng)當(dāng)給自己建立一個(gè)框架，有框架的人，能夠真正掌握感情主動權(quán)，才能保持長期關(guān)系。
如果自己沒有了原則，什么條件都答應(yīng)，為了對方，自己的底線也沒有了，整個(gè)完全處于劣勢，被對方牽著鼻子走，對方的一舉一動，決定了你是笑還是哭。
這種情況，就不叫挽回了，這叫放低自己，求著對方回來。
挽回時(shí)，許多人都會陷入這樣一個(gè)誤區(qū)：只要他肯回來，我什么都愿意做，什么都可以不要。
這樣的你，沒有了價(jià)值，也親手摧毀了自己的自尊心，即使你的低姿態(tài)，求著他回來了，但我覺得你的地位也不會升高，因?yàn)槟愫ε略俅问?，只好在感情里飽受折磨而不吭聲，低姿態(tài)久了，你也就陷入到了低姿態(tài)的泥沼中，難以脫身。
當(dāng)然，這樣的你，也不會被對方珍惜，而價(jià)值不匹配的感情，也很難長久。
在感情里，為了對方做出適度的改變，但是一定要把握好愛自己和愛對方的度，這樣的感情才能持久。
高姿態(tài)挽回的重點(diǎn)就是化主動為被動，但是又不是完全的被動，只是將對方的需求轉(zhuǎn)移到對自身的建設(shè)上來，改變自己提高自己的價(jià)值，讓你的高價(jià)值重新吸引到對方，從而引發(fā)對方的主動，達(dá)到挽回的目的。
在不用討好的前提下，如何挽回死心的妻子？
在男人們在婚姻中受到不公平的待遇而不被重視的同時(shí)，很多女人也越來越覺得在婚姻中失去了希望。這時(shí)女人的心會感到灰蒙蒙的，對婚姻的關(guān)心也一點(diǎn)都沒有了。如果妻子死心了，還會再回去嗎？男人會想知道答案的。因?yàn)樽约鹤隽撕芏嘤薮赖男袨?，傷害了妻子，同時(shí)覺得自己真的做錯(cuò)了。
是能意識到自己錯(cuò)誤的男人，也是浪子回頭的好男人。因?yàn)槊總€(gè)人第一次接觸婚姻的時(shí)候都不可能有那么多正確的方法。夫妻本身要互相尊敬和愛，互相接受對方的錯(cuò)誤。當(dāng)那個(gè)人想知道錯(cuò)誤的時(shí)候改正，當(dāng)那個(gè)人也想在婚姻中回頭的時(shí)候，作為女人應(yīng)該重新認(rèn)識婚姻。那些在婚姻中仍然迷茫的人，可以通過閱讀文章來參考一些方法。如果妻子死心，還會再回去嗎？一個(gè)人的心不是一時(shí)的事。
更多的也感覺生活中對自己沒有足夠的關(guān)心，沒有足夠的愛。但是女人在面對男人的時(shí)候可以考慮一些，但面對家人的時(shí)候也不容忽視。所以如果一個(gè)女人想挽回，還是可以抓住機(jī)會的。妻子死心了，更多的是因?yàn)槟腥说淖龇ú缓线m。我想再次改變你們之間的局面。作為男人要做個(gè)好男人。這個(gè)女人要讓你覺得你還能愛家人。更多的愛情和責(zé)任的表達(dá)會讓你們之間的感情有恢復(fù)的余地。
如何挽回妻子的心面對婚姻中的生活，總是意見不合，兩個(gè)人不能一起討論的事情很多。當(dāng)那個(gè)人不同意你的方法，不能拒絕的時(shí)候，會一點(diǎn)一點(diǎn)地對你失去希望。想要挽回的第一課要成為一個(gè)學(xué)會改變，尊重別人，傾聽別人意見的人。在婚姻中對對方很感興趣，下班后必須學(xué)會洗手做飯，和妻子一起負(fù)責(zé)家務(wù)，讓他們在工作時(shí)感受到多說話的接觸。用自己的雙手用自己的肩膀讓一個(gè)女人感受婚姻，有人陪伴自己。在哪個(gè)人的生活中不是柴米油鹽？可能導(dǎo)致妻子死心的肯定是隨著歲月的流逝而堆積的看不見的矛盾。
【總結(jié)】不討好挽回？挽回被討厭？的問題已經(jīng)有了答案，更多關(guān)于“挽回被討厭”關(guān)注映森：http://horslemonde.com/
