老公有外遇怎么處理？
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應(yīng)，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經(jīng)驗中，很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
在三個月內(nèi)不要做任何大的決定
三個月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時回避問題，回娘家住一段時間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
為自己做一個決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：
第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關(guān)系的苛刻可能會導(dǎo)致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。
第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn)，給自己一個反思的機會，給關(guān)系一個成長的機會.
和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步?？梢蕴魝€時間和地方和老公好好的談?wù)勥@個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理？有些男人有外遇之后會掩飾得很好，但是時間久了會露出馬腳。女人知道老公背叛了自己一定很難接受，但該處理的事情還是要處理，那么發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理呢？
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理1
一、老公有外遇怎么辦
(一)妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應(yīng)，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。
在我的咨詢經(jīng)驗中，很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。
結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
(二)在三個月內(nèi)不要做任何大的決定
三個月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時回避問題，回娘家住一段時間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
(三)為自己做一個決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：
第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。
只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關(guān)系的苛刻可能會導(dǎo)致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。
第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn)，給自己一個反思的機會，給關(guān)系一個成長的機會.
(四)和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步?？梢蕴魝€時間和地方和老公好好的談?wù)勥@個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。
更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
(五)讓老公自己去處理他與第三者的關(guān)系
更穩(wěn)定的關(guān)系就是三角關(guān)系。之所以出現(xiàn)外遇，是因為你和老公的關(guān)系不平衡了，為了避免更惡性的結(jié)果出現(xiàn)，比如沖動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關(guān)系的平衡點。
如果此刻你又再卷入老公和第三者的關(guān)系中，就加固了這個三角關(guān)系的穩(wěn)固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯(lián)系或者是談判。
二、注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。
你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的咨詢經(jīng)驗，百分之五十以上的外遇證據(jù)都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網(wǎng)絡(luò)記錄等等。捕風(fēng)捉影、草木皆兵。
此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應(yīng)，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!更后促成外遇*!
注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做為妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關(guān)系平衡，而避免第三者的介入。
面對婚姻中不忠的一方，只有兩個選擇，要么結(jié)束這段關(guān)系，要么選擇原諒，決定權(quán)在當(dāng)事人雙方，所以在作出決定之前，要冷靜下來思考，哪一種方式對于自己更好，家庭中若還有孩子，還需要考慮孩子的成長，不可一時沖動。
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理2
第一步：要制止或者停止和老公關(guān)系惡化。
有很多人說我發(fā)現(xiàn)老公有外遇了，就一哭二鬧三上吊，然后到他公司、單位去；
再到婆家大哭大鬧，到娘家訴苦，還有的請調(diào)查公司調(diào)查他出軌的證據(jù)。
這些做法都會使你們夫妻關(guān)系進一步惡化，而且有時候會導(dǎo)致二次傷害，所以說我們第一步：要停止夫妻關(guān)系惡化。
第二步：要釋放和接引負面情緒。
當(dāng)你知道老公有外遇時，對你的創(chuàng)傷會非常大。那時候你的負面情緒、壓力和創(chuàng)傷都非常嚴重。
所以你一定要釋放，一定要有專業(yè)的人士來接引，要把這些情緒、這些負面能量釋放掉，你才有力量進行下一步的事情。
同時也要好好的梳理你們這段婚姻到底出了什么問題？有沒有改善的可能？
第三步：是離婚還是挽回
性格剛烈一點的女性當(dāng)丈夫出現(xiàn)不忠的時候一般都會選擇離婚，而且隨著社會的發(fā)展現(xiàn)在的離婚率也是越來越高。
當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題的'時候真的就一定要離婚嗎，其實不然，這個就要看這段婚姻還有什么事情是值得挽留的。
比如說丈夫只是一時的糊涂，出軌后認錯態(tài)度良好，而且大家又有一個年幼的孩子，那這種情況可以考慮原諒。
另外：即使你不確定這段婚姻是否能挽救回來，你也不能在你們關(guān)系處于更低潮時做決定!
我不是教大家自我麻醉或得過且過，也不是說已經(jīng)破爛不堪的婚姻還可以將就。
我是想說，假如，這個男人在你們以往的婚姻中，一直表現(xiàn)得很好，愛孩子，維護家庭，對你不錯，也會把錢給你保管，你們也有很深的感情基礎(chǔ)。
而你猶豫的點，是因為他除了出軌，并非十惡不赦，也有值得肯定的地方。
所以，我勸你，不要沖動做離婚的決定，至少，不要在你情緒更崩潰的時候做決定。
發(fā)現(xiàn)老公外遇怎么處理？婚姻從來不是一個人的事情，需要兩個人齊心合力相輔相成，才能維持幸福的長久。
所以發(fā)現(xiàn)老公出軌不要一味地去指責(zé)他，也要從自己身上查找原因。
看看自己平時是不是對他疏于關(guān)心，是不是一點小事就不停的嘮叨……要知道生活中各種的小細節(jié)一旦累積起來就可能成為危及婚姻的大問題。
其次婚姻危機也是一個解決的機會，說明兩個人婚姻當(dāng)中需要進行一個大的全面的調(diào)整。
意識到問題的存在，去磨合，改變，調(diào)整。如果感情和責(zé)任尚在，婚姻就有改善的空間。
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理3
更有利的結(jié)果，有兩種。
一、不離婚，他回歸家庭，以后把你和孩子放在第一位，對家庭忠誠，懂得照顧體貼你，對家庭負責(zé)；
二、離婚，孩子歸你，財產(chǎn)給你，而且離婚后他還可以尊重你的生活方式
無論以上兩種結(jié)果，哪個是你想要的，都要先做到以下兩件事：
1、保持冷靜。
發(fā)現(xiàn)老公出軌，更忌去找他鬧，找第三者鬧。因為這都會讓你以后非常的被動。
被背叛，人的情緒肯定是非常激烈的。這時候你可能只有一個心情——報復(fù)他們。
可這樣的情緒，除了在當(dāng)時會讓你爽一下，對你后續(xù)的處理會非常的不利。
因為這樣首先會讓你顯得很狼狽，甚至別人會覺得，你老公出軌是應(yīng)該的啊，因為你是個悍婦。本來支持你的人可能都開始同情你老公了。
你鬧完，更好的結(jié)果就是老公道歉，認錯，承諾以后回歸，然后你原諒他可是這樣的承諾都是嘴上的，你的原諒也是嘴上的。你的心里這個坎是不會過去的。被背叛的人，都會產(chǎn)生心理創(chuàng)傷。
你會對他不信任，敏感多疑，他和別人說話你也會心痛，他在外面看一眼別人你都心痛。可你不能要求他什么了，因為你原諒他了。你再懷疑他，他就會說，你都說翻篇了怎么還提，你還有完沒完。
更后，如果你鬧了，可能打草驚蛇，他這邊說錯了錯了，那邊開始刪聊天記錄和照片，你就沒證據(jù)證明他真的犯錯了。無論是離婚還是不離婚，吃啞巴虧的都是你自己。
所以，不要鬧，保持冷靜，是給自己爭取空間和時間。你要用這個時間，先去療愈自己的心理創(chuàng)傷，然后在一個相對理性的狀態(tài)，再去想到底是離婚還是要修復(fù)你們的關(guān)系。
2、收集證據(jù)
無論你是想離婚還是不離婚，都要收集證據(jù)。因為：
第一，離婚時，你可以多分財產(chǎn)，保護好你和孩子的合法權(quán)益；
第二，當(dāng)你有了證據(jù)，才可以跟他對峙。
怎么收集證據(jù)呢？
第一，收集老公和第三者的聊天記錄；
第二，收集老公和第三者共同進出小區(qū)的監(jiān)控；
第三，掌握老公和第三者親密的照片和視頻資料，
第四，想辦法讓老公承認自己出軌，并錄音或者寫下承諾書
2021年《民法典》第663條規(guī)定，當(dāng)贈與行為嚴重侵害贈與人或者贈與人近親屬的合法權(quán)益，可以撤銷贈與。也就是說，在婚姻存續(xù)期間，丈夫未經(jīng)妻子的允許，將屬于兩人的共同財產(chǎn)贈與第三方，就嚴重侵害了妻子的合法權(quán)益，所以妻子有權(quán)撤銷贈予。
也就是說，有了證據(jù)，本來屬于你的錢才能拿回來。而且，有了證據(jù)，在法律上，才能認定他為過錯方，那么如果你倆真的要離婚，無論是財產(chǎn)分割還是孩子撫養(yǎng)權(quán)爭奪，你才有主動權(quán)。
如果你倆不離婚，有了證據(jù)，你也可以和他對峙，讓他真正地認識到對你和家庭的傷害有多大，后續(xù)他回歸的時候，才能去做，而不是單純的嘴上說一說。
等這兩步做完了，離還是不離就看你自己的需要了。
老公有外遇怎么辦更好
老公有外遇怎么辦更好
老公有外遇怎么辦更好。每一位做妻子的，都不希望自己的老公有外遇，甚至是出軌，更不希望美滿的家庭更終會走上離婚這條道路。下面，就一起來看看老公有外遇怎么辦更好。
老公有外遇怎么辦更好1
一、老公有外遇怎么辦更好
很多人遇到丈夫出軌的時候，第一反應(yīng)是尋找第三者的麻煩，她們認為丈夫出軌是因為有第三者。
把所有的錯誤都推給第三者和丈夫，把自己置于受害者的情況中，做出許多不合理的行為，讓丈夫的心遠離自己。 到了想要挽回的時候，發(fā)現(xiàn)丈夫?qū)ψ约汉軈拹骸?/p>
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇該怎么處理?婚姻被第三者插足怎么辦?丈夫出軌的話，很多女性會把自己置于受害者的位置，自己會怨恨自己而成為“怨婦”。 但這不利于恢復(fù)丈夫的心態(tài)，面對你的態(tài)度只會使他合理化自己的外遇。
面對不倫，應(yīng)該怎樣恢復(fù)
要分析丈夫出軌的原因，只有了解自己，百戰(zhàn)不殆。 丈夫出軌的原因除了天生的風(fēng)流外，很多都是丈夫想逃避家庭氛圍，想讓第三者找到你不能得到的東西。
想要奪回丈夫，首先要知道丈夫有外遇的理由。 你了解丈夫的需要，只有滿足了這個需要，他的心才會慢慢回到家里，回到你的身體。 因為很多丈夫有外遇，不會因為第三者而離開原來的家庭。
調(diào)整自己的心情。 恢復(fù)的時候，你的心情是更重要的。 因為你的心情決定了恢復(fù)的方法。
只有在想要理解這個道理的時候，你的恢復(fù)才更有效，如果抱著不滿的女性的心情繼續(xù)恢復(fù)丈夫的話，就只有逼著丈夫逃走了。 但是，如果以平靜的態(tài)度恢復(fù)丈夫的話，丈夫就會因為外遇的罪惡感而回家。
提高離別的成本。 如果丈夫不能離開家庭，只能提高離別成本。 當(dāng)丈夫發(fā)現(xiàn)外遇時。
他的內(nèi)疚心理在這個時候是更高的，那時你可以利用丈夫的內(nèi)疚心理為自己帶來更好的利益。
這樣你就無形中提高了丈夫離別的成本。 離婚成本上升后，丈夫有離婚的想法時，他會慎重考慮。
提高自己的價值。 許多人結(jié)婚后，為了家務(wù)放棄許多事情，放棄自己，放棄保護自己。
但結(jié)婚需要一起進步，你只有不斷提高自己，使自己成為價值高的人，才能牢牢抓住丈夫的心。 更好的結(jié)婚生活模式是成為對方堅固的后盾，在危機的狀況下為對方防雨。
丈夫出軌后，只是自己怨恨自己，繼續(xù)責(zé)備丈夫，很難恢復(fù)丈夫的心。 只要能糾正自己的心，就能更加理智有效地恢復(fù)丈夫的心靈。
老公有外遇怎么辦更好2
一、怎么感覺老公有外遇?
1、太過于依賴老公
自己生活封閉，朋友圈很窄，幾乎將老公當(dāng)成是自己的唯一。這種可怕的依賴，極易造成不信任。
所以老公稍微有一些不耐煩或是回家晚了，次數(shù)少了，就會擔(dān)心，擔(dān)心他會不會不愛自己了。
2、老公不懂自己
怎么老感覺老公有外遇?如果老公是屬于比較木訥,或超級理性的人,跟妻子交流起來就會比較累。
于是妻子特別渴望能有其他的男人來理解和關(guān)愛自己，于是把這種需求“投射”給老公，認為他也對婚姻感覺無趣，也想找別人來安慰。
3、婚姻的熱情褪去
老公對自己疏于關(guān)心,跟戀愛和新婚時差距很大,日子過的索然無味。于是出現(xiàn)了漸漸出現(xiàn)的心態(tài)落差，將之等同于老公不再愛自己了。
怎么感覺老公有外遇?這種意識的萌生，也就開始了不停懷疑不停說服自己的心態(tài)循環(huán)中。
二、老感覺老公有外遇怎么辦?
1、不要輕言離婚
每個家庭的組成都不容易，想想經(jīng)歷了那么多風(fēng)風(fēng)雨雨走到現(xiàn)在，為了情感和孩子，都不要隨便說離婚，除非你們的'矛盾真的解決不了了。
除非老公真的下決心不會回頭了，那么也要好說好散，不要無理取鬧，鬧到更后只能身心疲憊，兩敗俱傷。
2、試探一下老公
如果感覺老公只是一時意亂情迷，不小心迷失了回家的方向，而且老公一直對你刻意隱瞞的話，也可以不挑破那層窗戶紙，裝作什么都沒發(fā)生一樣，照樣料理家務(wù)，接送孩子，孝敬父母。
并且要加倍的對老公好，這樣如果他心里還有你和這個家，那么他一定會回頭的，既然裝作不知道就一直沉默下去好了。
老公有外遇怎么辦，聰明女人應(yīng)該這么做
老公有外遇了我該怎么辦(停，看，聽，然后謹慎地付諸行動)
老公有外遇了我該怎么辦?如果你用一些時間好好地想想自己的婚姻，和自己究竟有何期望與需要，你就會找到適合自己的答案。
這么做也許要花上一些時間，而且可能會十分痛苦，但是這一切都要靠你自己來作決定——一個你心甘情愿的決定。
有太多的女人在作決定時，習(xí)慣聽命于丈夫或其他有權(quán)威的人，現(xiàn)在這個決定可能是她們自行作出的第一個大決定。
老公有外遇了我該怎么辦(愛自己，越是失意越是要更加愛自己)
值得強調(diào)的是，一個連自己都不愛的女人，是沒有權(quán)力去得到男人更多和更加持久的愛的。
當(dāng)然，我這樣說并不是讓女人們都去自私，不管別人的死活。而是教他們要自憐、自信和自我提高，要時時處處心中都有自己，并不是愚昧地把自己作為男人的附屬品。
女人婚姻的不幸有相當(dāng)比例都是由她們不夠愛自己而造成或者是影響的。特別是當(dāng)男人對她稍微表示出一種懈怠或者是冷漠之時，她會更加不懂得愛自己。
內(nèi)心會變得茫然，會更加不自信，于是破罐子破摔，不修邊幅，蓬頭垢面，從而加速自己的老化，加強自己在男人心目中“厭倦”的信號。
如此以來，便形成一種惡性循環(huán)，不用外面的小三出手，自己也會被自己打敗。
老公有外遇了我該怎么辦(發(fā)揮妻子的有利地勢，宜以守為攻)
老公出軌了我該怎么辦?和外面的小三相比，我一直認為妻子無論從情感、社會還是從時間邏輯上都占盡了天時地利人和。
一般情況下，只要能極時選準有利地形，不輕易棄城進攻，若是以守為攻的話，多半是可以勝券在握的。怕就怕那些沉不住氣，企圖希望“以理服人”和“以氣勢壓人”的女人。
表面上看來可以大聲嚷幾句，惹來一些人的圍觀，得到幾個人的同情和支持，其實她卻失去更為重要的一個人和更為重要的一個地位，這個人就是她的老公。
這個地位就是她作為妻子的浩然和寬容。如此一鬧，有理就變成了沒理，自衛(wèi)就變成了攻擊，后果往往是人為難于控制的。
老公有外遇了我該怎么辦(總結(jié)經(jīng)驗，開端新日子)
無論是重歸于好，仍是好聚好散，都要從頭回顧一下工作的過程，總結(jié)經(jīng)驗。
這么做的好處就在于，往后對待豪情會愈加的理性，逐漸懂得對方的心思，了解到了對方的心態(tài)，便能夠做到有的放矢，推進豪情日子的友善。兩個人在一起，不必定要做到懂對方，但是有任何的工作切忌缺少交流。
交流是人與人之間的橋梁，只要通暢才能夠刻畫調(diào)和的情感關(guān)系。當(dāng)領(lǐng)會到了之前履歷的全部，便收成到了主要的人生履歷，遭到這么的指引，對將來的日子發(fā)現(xiàn)的問題能夠做到防患于未然。
懂得怎么防止老公有外遇的一些技巧：關(guān)于重歸于好的豪情，往后兩個人的關(guān)系能夠越來越嚴密;關(guān)于一拍兩散的豪情，拾掇一下欠好的心境，將它們通通丟掉，去持續(xù)尋覓一段新的豪情吧。
男人有外遇，應(yīng)該怎么辦呢？
你男人出軌后女人更好的處理方法，做個聰明女人巧妙應(yīng)對男人出軌。
1、保持冷靜
得知昔日親密的愛人竟然背著自己和另一個異性上床，任誰都難以做到冷靜以待，但即便如此，還是要努力冷靜下來，不要急著行動；
先冷靜了再說，找一個發(fā)泄的方式，把憤怒發(fā)出來，實在不行也可以去找心理咨詢師傾訴，不要盲目找朋友支招，這時候錯一步都可能全輸。尤其是不要在憤怒的情況下做出離婚的選擇。
2、莫打擊報復(fù)
有些女人發(fā)現(xiàn)老公出軌了，總是通過打擊報復(fù)來解決問題，比如自己也外遇出軌，背地里對付老公或小三，這樣不但不能堅決問題，反而會雪上加霜，更加會讓男人招架不住，只想迅速逃離家庭。
3、分析出軌原因
縱然男人出軌是不對的，但是很多案例證實婚姻中出現(xiàn)問題兩個人都有份。如果你能自我反省，做出相應(yīng)改變，那么婚姻是可以挽救成功的，大多數(shù)男人的出軌都不是以離婚為目的。女人要客觀判斷，切莫急怒攻心。
當(dāng)然，這并非要求妻子一味地去迎合男人，而是在客觀分析婚姻問題的前提下做出相應(yīng)的改變，推動婚姻進入一個良性的循環(huán)系統(tǒng)里。
4、應(yīng)無視小三
發(fā)現(xiàn)老公出軌了，別瘋狂地尋找另外一個女人是誰，希望和她對質(zhì)。她能愛上你丈夫，就能夠吵贏你。而且，她想要的就是你和她大吵特吵，這樣就達到她的目的了。所以，更好的方式是無視她，別把她當(dāng)成是自己更大的勁敵，四兩撥千斤是更好的辦法。
5、重溫過去
老公出軌后，若沒太大過錯，作為女人第一考慮的絕對應(yīng)該是如何挽救這段婚姻。可盡量讓他想起過去美好的時光，多制造一家人溫馨和諧的場面，更好制定一個需要全家人或是夫妻共同奮斗的目標，也可以圍繞孩子的教育展開。
