【引言】如何挽回斷聯(lián)的男朋友知乎？更有效的挽回就是斷聯(lián)？映森情感整理，獲取情感知識“如何挽回斷聯(lián)的男朋友知乎”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、挽回中可以約前任吃飯打游戲接送了,怎么挽回
- 2、如何挽回前任男朋友？
- 3、可以用性挽回前男友嗎，如何正確的挽回前男友
- 4、情侶吵架后怎么挽回男友的心.知乎
- 5、和男朋友分手了，斷聯(lián)有可能挽回嗎？
挽回中可以約前任吃飯打游戲接送了,怎么挽回
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挽回套路一：如何約前男友/女友見面
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經(jīng)年-思姐筆記
中科院心理所 專注解決兩性背叛、爭吵、冷暴力、分手、家暴等
為什么要約前任見面？因為你想再續(xù)前緣，對嗎？
把前任約出來容易，不變成更后一面很難。因為這被分手一段時間以后的一面，很容易成了對方要跟你說清楚的分手面。
如何通過這一面，讓他重新對你產(chǎn)生興趣呢？
思姐通過對上百個挽回案例的分析，總結(jié)出，想約前任見面，需要通過 前期斷聯(lián)、積極展示、巧妙邀約和完美一面，四個步驟來完成。（此方法只適合前任值得挽回的情況）
第一步，前期斷聯(lián)。
并不是所有情況都適合斷聯(lián)，往往那些更后結(jié)束于死纏爛打的人，需要一個結(jié)束語來卸下他的防備，重新回到朋友關(guān)系。卸了防御再斷聯(lián)，否則事情只會朝相反方向發(fā)展。
斷聯(lián)的目的，是給彼此一個冷靜的時期，讓被分手的一方有空間去重拾自尊和自信，重新擺出高姿態(tài)。同時讓說分手的一方，真正意識到對方的離去，從而放下對你的偏見，重拾對過去的緬懷，這樣，你去邀約的時候，他不至于立馬拒絕。
思姐知道，這時的你自信心被嚴重打擊，覺得沒有他一切都沒有意義，急于通過挽回他去重建自信，去證明自己值得被愛。相信我，女人的自信心應(yīng)該來源于自己，而不是別人怎么對你。所以，忍住自己給他發(fā)消息的手。
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斷聯(lián)時你需要做三件事：
第一：絕不主動聯(lián)系他；
第二：停更一切社交軟件（這是將來讓他主動聯(lián)系你的關(guān)鍵）；
第三：全面提升，改頭換面。（昨天群里關(guān)于如何改頭換面討論了很多，這一步是為以后的展示做準備）。
給自己定目標，化悲痛為力量吧！用完成一個個小目標所帶來的成就感來重建自信。思姐相信你能做到。
行為重點：一個字：忍；兩個字：很忙！
你真的很忙，忙到?jīng)]時間關(guān)注他，腦子里只有自己的任務(wù)和目標。
第二階段：積極展示。
當你可以做到不再天天看他空間更新沒有，不再非他不嫁，不再讓他一句話就勾動情緒，開始物色其他的男人的時候，如果你還來跟思姐說，思姐，我覺得我值得別人愛我，這個男人不錯，我想挽回，挽回不了就當拿他練手了。好，思姐這時可以幫你挽回。這也就是為什么找我咨詢?nèi)绾瓮旎氐娜?0%都被我打了回去，先冷靜一個月再說。
因為剛分手的時候你并不理智，不能從理性的角度去分析一個男人值不值得。因為男人擇偶，比女人現(xiàn)實得多，嘴上說的看感覺，這感覺是什么？依然是你的社會資源、個人價值、財富積累、性格修養(yǎng)和顏值。
想重新吸引他？你得有足夠的價值。開始讓自己提升了嗎？那么現(xiàn)在，社交軟件PO起來吧！
Po的時候遵循以下原則：
第一，絕對的變化。是的，這很重要。一定要跟以前有所變化，讓他終于有一次刷到你的朋友圈的時候發(fā)現(xiàn)，哇塞，這是誰？我cao，她是我前任！她怎么突然這么性感了！她好像過得不錯！她的眼神很charming！
總體而言，形象改變、風格改變、狀態(tài)改變。
可以是一套性感的寫真打底，從前蘿莉的你改走御姐風，從前清純的你改走性感風。不用給自己設(shè)限，青春沒有限制，不試試怎么知道不舒服。相信自己，變美會讓你越來越開心。（感謝群里小伙伴貢獻好點子）
當他看到你的改變的時候，他會對你重新感興趣。當然，開心是我們的目的，讓他感興趣，只是附帶的彩蛋。一個富有新鮮感的女人，熟悉又陌生，相信我，他會覺得非常好奇，和躍躍欲試。
第二，內(nèi)涵全面提升。外在的改變必須附帶內(nèi)涵的提升、心態(tài)的改變和自信的重建。否則即使他后期約你了，你仍然會露怯。去吧，去為自己而奮斗。閱讀、健身、技能、旅行、考證、公益，全面開花。
那么社交軟件上，你做了什么就PO什么?？梢訮O你讀書的感悟，可以PO長跑、游泳、健身房的各種照片；可以PO新學的一門技能，比如繪畫、樂器、攝影、烹飪、沖浪、潛水……；可以PO旅行照片，塞爾維亞、摩洛哥、毛里求斯，這些小眾的地方走起，花不了多少錢；可以PO你正在為之努力的計劃和目標；可以PO自己去哪里做了義工，感受到幫助人的快樂……
總之太多了，感受到了嗎？你的生活可以非常豐富多彩，有他沒他，真的不重要。
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心有多遠，路有多寬
第三，似有似無的追求者。不用跟思姐說，你的前任有多么反感你跟異性接觸這件事。思姐從來不考慮這個過程中男人怎么想，思姐只關(guān)注你高興與否。你開心了，自然有讓你繼續(xù)開心下去的人上門。那些拘著你個性的人，讓你委屈的人，都不值得留戀。
怎么po，應(yīng)該不用我教你。一張只有另一個人能拍出來的照片，一張兩只高腳杯的西餐照片，一句感謝別人幫助的話語，足夠引起他的警覺。
行為重點：說你是女神，你就是女神，朋友圈，火力全開。
第三步，巧妙吸引
前兩步做完，這時他應(yīng)該跟你有了朋友圈的互動。如果他依然沒有互動，你可以主動出擊一下，去主動復(fù)聯(lián)。
從你們分手到這個階段，至少三個月了。知道為什么到現(xiàn)在才可以主動出擊去約他見面嗎？
因為你的心態(tài)。
到了主動出擊這一步，心態(tài)必須好，否則功虧一簣。
什么樣的心態(tài)才可以呢？自信的你，自尊的你，無所畏懼的你，相信自己值得男人愛的你。
如果你真的用心去做上面的一切了，現(xiàn)在的你，應(yīng)該已經(jīng)讓自己無比充實，你的自信心和安全感會從內(nèi)心源源不斷地展現(xiàn)出來。你的朋友在變多，你的生活在變得有趣和豐富，你的思想在變得越來越有深度，看人和看事越來越準。
你相信自己無論跟哪個男人在一起，都能給他帶來新奇的體驗和生命的升華，你會帶給他更寬的視角和更細膩的情感。你在尋找自己的完美人生Partner。
這時的你，真的還要去主動復(fù)聯(lián)嗎？沒有更好的選擇嗎？好吧，那么按照下面的去做。
心態(tài)放平了，方法就很多了?？梢允窃谒瞄L的方面讓他再幫一次忙，大大方方略帶楚楚可憐（女性優(yōu)勢有時候不用白不用），可以是詢問與他專業(yè)相關(guān)的問題，可以是忽然看到了他以前感興趣的事物，比如公益活動，跟他分享一下，并且詢問他是否參加，是否認識主辦方的朋友。
總之，立足點要高，你是為了解決問題而去跟他聯(lián)系，而不是想他了放不下他而去跟他聯(lián)系。這次的復(fù)聯(lián)，要有營養(yǎng)，一定不要是“睡了嗎？天氣好冷??！”這一類沒營養(yǎng)的話語。要從前到后想好話題如何延伸，卡在哪里如何救場。
更重要的，如果他不再熱絡(luò)，或者并沒有回復(fù)，甚至直接把你刪了，請放平心態(tài)。他只是你的眾多選擇之一，失去你是他的損失。你做了你該做的，剩下的交給天意。
當然，更多的情況是，有之前的朋友圈做鋪墊，他已經(jīng)對你產(chǎn)生了極大的好奇，感覺你似熟悉又不熟悉，急切地想探究一下你，其實只要復(fù)聯(lián)了，誰約誰都有可能噢。
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第四步 完美一面
有了復(fù)聯(lián)的契機，讓他看到了你的改變，他會覺得該約你出來見一面了，或者制造更多相處的機會。你所做的，就是繼續(xù)保持就好。
見面時的你，請保持自信的姿態(tài)，記住，他只是你的備選之一。這一面無論什么緣由，請保持就事論事，不談感情。
我在文章《四個步驟，挽回你的前男友/女友》里說過，到了更后階段，即使他重新表白，也不能答應(yīng)他。
因為走到這一步，只是一個新的開始。后面，是重新考量他是否足以站在你身邊。這一次，請睜大眼睛，盡管挑剔，你不是非他不可。你，可以擁有更好的。
原創(chuàng)不易，
如果對你有幫助，歡迎點贊，你們的支持是我寫下去的動力。
經(jīng)年哲思：四個步驟，挽回你的前男（女）友
編輯于 2019-09-17 · 著作權(quán)歸作者所有
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如何挽回前任男朋友？
1，不要對這段感情抱有太大太大的希望與期待，因為對另一個人期望值越大失望就越大。而且自己也不要有特別熱烈充沛的感情跟她表達，因為可能對對方來說這也可能是一種壓力
2，保持距離，不要在一起之后什么知乎賬號啊，微博賬號都讓別人知道，QQ也不需要關(guān)聯(lián)。因為有時候真的會產(chǎn)生一些沒有必要的猜忌與懷疑。而且這個一旦發(fā)生就很難消散
3，不要一門心思談戀愛，大學還有更加重要的事情去做。女生不會因為你多么多么愛她而不變心的。她需要看到你身上有別人沒有的優(yōu)勢，可以是外貌，閱歷，成績。
4、不要有太多的謊言，紙是包不住火的。
謊言能夠一次次地讓對方安靜下來，但這畢竟只是權(quán)宜之計。情侶之間相處的更重要的就是信任，那你就不要一次次地去消耗這份信任。
5、愛是不公平的，你付出的越多，可能收獲的越少，越不會被重視，越不會被珍惜。
得不到的永遠在騷動，被偏愛的卻有恃無恐。親身經(jīng)驗，大學里談戀愛，不要全身心投入，還要分出相當一部分精力和時間來學習，不然到更后可能就是賠了夫人又折兵。
6、不要一上來就把所有的故事分享完。
戀愛期間，更更重要的就是共同語言了，也就是所謂的話題。如果一開始你就因為太興奮太激動把心中所有的話都說完，那到更后肯定會無話可說。而兩人之間一旦沒有共同話題，只能大眼瞪小眼時，離分手也不遠了。
到更后只能空嘆：人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。
7、不要忘了提升自己，要讓自己的魅力持續(xù)下去。
很多人總是抱怨：他變心了，他不愛我了。但是你有沒有想過。為什么他(她)會變心?
還不是因為你現(xiàn)在沒有值得他愛的點了。努力保持自己的魅力，氣質(zhì)真的很有必要，這也是喚起對方激情一個很重要的點
可以用性挽回前男友嗎，如何正確的挽回前男友
這一篇挽回前男友實際經(jīng)驗所有的方法以及我?guī)椭旎卮祟惏咐娜拷?jīng)驗，想挽回只需看我這篇文章就夠了。
后續(xù)會增加一些挽回成功案例，希望你們能夠得到啟發(fā)。
一直會持續(xù)更新~
這世間挽回的概念：只不過是你把對方又重新的追了一遍而已，它不是你們上段愛情的延續(xù)，而是新的愛情的開始。
而你既然要重新追一遍，那么你手上的籌碼，在第一段愛情中，已然被對方了如指掌，既然如此，你就要去積攢新的籌碼。
我們挽回一個人的先天條件：
必須得是這個人值得，可能陪伴了我們一段美好而無法忘卻的時光、可能有良好且珍貴的品質(zhì)、可能有其他人無法替代的吸引點……
總而言之，他在你這里是有不可替代性的，錯過他你很可能一輩子也遇不到這樣的人了。
挽回的本質(zhì)千萬不要弄錯了。
挽回的本質(zhì)是徹底消除前嫌從根源拔起，是吸引和價值疊加的過程
如果說你們的感情是幾句話之類或者一次聊天就能夠復(fù)合，那這頂多算是假性分手。
還是那句話： 高級的挽回是挽回自己，中級的挽回是挽回感情，低級的挽回是挽回對象
套路和技巧只能幫助你一時，是幫不了你一世的，更可況感情是長久關(guān)系！
沒有什么技巧套路能真正與前任復(fù)合，任何有關(guān)技巧的挽回都是隔靴搔癢，治標不治本。你得明白一點，感情是長期關(guān)系。任何的長期關(guān)系出現(xiàn)問題都是一朝一夕積累下來的。所以你確定你要的是技巧，而不是能力嗎？
看了網(wǎng)上很多挽回的所謂干貨文，都在寫一些所謂的挽回套路。對于心理學來說，這些只是抓住了人性的弱點，鉆了行為心理學的空子罷了。
真的要連根拔起解決問題才能夠完整復(fù)合！
如果姑娘們想?yún)⒖嘉谊P(guān)于挽回男友更多的干貨知識點，記得耐心閱讀，做好筆記。
挽回前任必讀：復(fù)合更專業(yè)經(jīng)驗分享，教你挽回愛情
第一：找準分手的癥結(jié)，再對癥下藥——假如分手病因診斷錯誤，后果將不堪設(shè)想。
第二：什么時間點去挽回更加能夠成功。
第三：用什么方法去挽回
第四：挽回的流程
第五：關(guān)于斷聯(lián)的正確用法
第六：挽回中的注意事項
第一：找準分手的癥結(jié)，再對癥下藥！
知乎上很多情感答主都秀出了自己的絕活。類似于各種分手類型，星座啊，人格之類的五花八門。但是愛情的破碎不就是這幾項嘛？挽回的方法非常重要，但是真正實施起來恐怕沒有幾個人能夠一套流程走完，可能很多人聽個響罷了。
那么我們到底為什么會分手？
世間的每個人在愛情里追逐的就只有兩項： 新鮮感 與 安全感 。
新鮮感決定了你們愛情的甜蜜程度，而安全感決定了你們愛情的可靠程度。
同理，倘若分手了，必然是以上的某一項、或者兩項都缺失了。
而想要挽回就得先分析出來，你們?nèi)笔У牡降资切迈r感還是安全感？
那什么叫新鮮感
——每個人都是好奇的貓，有求知欲，對有神秘感的人會有探索的欲望，而每探索一分，就會分泌出一分的快感，這叫新鮮感。
舉個例子：為什么現(xiàn)實中青梅竹馬經(jīng)常比不過一見鐘情？
就是由于青梅竹馬的兩人知根知底，雙方?jīng)]有新鮮感，自然也就沒了挑戰(zhàn)欲，這就很難擦出愛情的火花。
所以：一段愛情的開始，必然始于新鮮感。
在你們剛認識，或戀愛初期，就是新鮮感爆炸的時候，這時候你們之間的關(guān)系，是更為甜蜜的，也叫戀愛的蜜月期。
可隨著你們互相了解的愈來愈深，神秘感逐漸降低、挑戰(zhàn)欲慢慢喪失，那么新鮮感也隨之而消逝。
換言之，你們的蜜月期過去了。
大多數(shù)的情侶，就會在這個時間段分手，而對方給出的分手理由，包括但不限于：膩了、煩了、你變了、我不愛了、我沒感覺了……
如果有以上關(guān)鍵詞，那么你們就是因為新鮮感而分手。
就一句話，他對你沒興趣了。這該如何應(yīng)對呢？
切記死纏爛打、尋死覓活，甚至去給他發(fā)什么一大段一大段剖明心際的話，要知道，這時他不愛你了，你就是發(fā)遺書也沒用。
放大價值優(yōu)勢——只為做更好的自己
對于復(fù)合來講，從來不說“ 愛”、“喜歡” ，我們更喜歡的名詞是： 吸引 。
兩個人的相愛，無非是互相吸引，而在一起的誘因，就是吸引力，而吸引力不足，就會導(dǎo)致分手。
——這是更基本、更簡單的概念模型。
所以自身建設(shè)，再次提升自己的吸引力，是必不可少的一環(huán)，而吸引力又分為： 外在、內(nèi)外。
先說外在，我這么說吧，男生對外貌的看重更勝女人，所以，你得從穿搭、身材、妝容等各方面，進行全面的放大，在這個過程中，也是對你自信心的提升，越美麗的姑娘越自信，而越自信也就越有吸引力。
記住：不是為了前任，只是為了做更好的自己！
其次是內(nèi)在建設(shè)： 做咨詢很久發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象，就是很多人分手是過度付出，還有一個就是受害者心理。偏執(zhí)的認為自己付出那么多對方卻拋棄自己，這是典型的受害者心理。
要想挽回前任，必須打破這個囚籠心理?；貧w到平等的對立面！
具體表現(xiàn)在，改變自己的戀愛觀，這樣就不會犯想太多、疑神疑鬼、口不擇言之類的低級錯誤
這個世界本身就是這樣，好馬配好鞍，只要你自身建設(shè)做足的，即使他沒回頭，你也可以找到更優(yōu)秀的。
失戀的原因，在于： 他不喜歡當下的你。
注意這里不是說他不喜歡你，而是他不喜歡當下的你，否則從一開始你們就不會在一起，更遑論戀愛過。
你要精準去改變自己，做好更好的自己，讓分手之后的你變成他所得不到的那個人！
這些方式說出來，也很簡單，但做起來其實是非常之難的，它歸根結(jié)底是個讓你變優(yōu)秀的過程，而變優(yōu)秀肯定都是很難受的。
不止女生，男生去挽回女生，也得讓他去自身改變，而光更沒技術(shù)含量的換穿搭、展示面等等，都是要投入成本的，更不要說深層次的改變則需要大量的精力與時間。
很多人在改變的時候叫苦不堪，于是選擇放棄，決定去討好前任人不在少數(shù)！
很簡單，這樣可能會讓自己心理有些安慰，以為能和對方互動了，對方會被自己感動了，一點兒也不累，但同時也一點兒效用沒有，僅此而已。
女人以為百依百順，男人就會俯首稱臣，這大錯特錯，每個男人都是有征服欲的，只有當他發(fā)現(xiàn)自己沒能完全征服你的時候，才會對你重新燃起追求的興趣。
直到一段時間后，等到他的“前任厭惡期”過了，你可以選個機會，自然而然的恢復(fù)聯(lián)系，再進行吸引，這一次，你要懂得如何拿捏男人的新鮮感。
——即，不確定性。
不要給他一種“吃定你”的感覺，你的表現(xiàn)要迷一點兒，若即若離、霧里看花，好像很愛他，但似乎也沒那么愛，不要讓他覺得自己完全征服了你。
因為男人的目光，在乎的永遠只是那個會奔跑的獵物。
什么叫安全感
————如果說：一個男生和你在一起，被你作的悶悶不樂、長期壓抑，更終失望不斷積攢而提出的分手，這就叫安去感的缺失。
他害怕了，和你在一起他難受，沒有安全感，提出分手是他深思熟慮，不想再受傷害想止損了，那么他的理由包括但不限于：我累了、我愛不動你了、我堅持不下去了、我們或許不合適……
如果有以上關(guān)鍵詞，你們大約屬于安全感缺失而分的手。
其實男生也有安全感，更多只是閾值高了點兒，一個穩(wěn)定且和諧的長期關(guān)系里，雙方能夠明明白白的感受到對方的愛意，這就叫安全感。
就一句話：他還愛你只是愛不動了。
這該如何應(yīng)對呢？
給予安全感——付出實際行動
如果你真愛他，就好好反思一下，你到底為什么會逼得一個滿眼都是你的男孩子不得不離你而去，是不是你自己作死而不自知？
倘若你還愛他，就收起你的小心思，你不是小公主，也不是小仙女，你只是一個愛著那個人的女孩子而已。
如果你決心改變自己，挽回他對你的信心，那么就著手去做，而不是只知道一味地口頭保證，女生或許會被甜言蜜語所迷惑，但男人不會，男人的思維是理性的，他不聽承諾、只看結(jié)果。
以下是學員案例
之前就有個姑娘，與男友瀕臨分手，她意識到自己太作導(dǎo)致男友失望至極，于是來找我求助，一個勁兒的保證說，自己認識到錯誤了，以后一定好好關(guān)心他。 我聽她說，她男友正在健身房擼鐵，我說，“趕緊的，現(xiàn)在去買一瓶水，等他練完了送過去?！? 結(jié)果這姑娘就猶豫，說這樣會不會不太好呀、我這樣過去會不會顯得不自然、他練完和朋友一起吃飯我去送水是不是多此一舉……吧啦吧啦顧慮一大堆。 這種姑娘，就是典型的嘴強王者，嘴巴上說自己要為男友改變，各種承諾震天響，一到付出行動就瞻前顧后、畏畏縮縮，如若你也是這樣，還想挽回？我告訴你，沒救了
女生看態(tài)度，在乎男生是否懂自己，而男生不一樣，他就不在乎你懂不懂他，反而你說“我看不懂你”，沒準他還會很高興。
他也不在乎你的態(tài)度，因為你態(tài)度再正，也解決不了現(xiàn)實問題，所以在男生眼里都沒有任何意義，男生看的永遠都是女生的行動，是否會在客觀上去改變。
如果你只是嘴炮打的歡，卻沒有在他眼中做出真正意義上的改變，那么只能等于個零蛋。
所以，想要彌補安全感方法就是一個，用行動告訴他：
“以前那段時間，我讓你受委屈了，我辜負了你給我的愛，但我會慢慢還你，所以你不要走，我們和好吧?！?
記住，在一段感情里，男人是獵人，女人是陷阱，找準好自己的定位，就能知曉自己的下一步應(yīng)該去做什么。
那么，除了安全感和新鮮感而分手外，還有一種，是客觀原因的分手，譬如沒錢、沒房、異地、父母干涉、民族大義、國際爭端……
要是這樣因不可抗力而分的手，你們倘若無法解決問題，那需要更加詳細的方案。
在這個社會上，分手是常事，每個人面臨失去的表現(xiàn)都是一致的，記住你的挽回不是特例！
以上~你明白你們分手的癥結(jié)了嗎？
什么階段去挽回——挽回前男友時機很重要
首先你得明白：男生分手后會經(jīng)歷四個時期，不同的時期對應(yīng)不一樣的心態(tài)。
這四個階段分別是：
心態(tài)波動期，心態(tài)緩和期，心態(tài)穩(wěn)定期和感情空白期。
第一和更后一個階段都不是挽回前男友更佳時期，而中間兩個階段才是挽回中更好的時機。
當然更適合的時機并不是套用公式，而是隨機而變。
有的時候機會是突然出現(xiàn)的
很多人剛分手就要去挽回，結(jié)果不僅沒挽回還得到了一個徹底被拉黑的結(jié)果，原因是你們雙方都在第一個階段沒有走出來。
心態(tài)波動期是剛分手一個星期的時間，這個時候很多人的情緒都是猛烈波動，智商情商完全掉線的狀態(tài)。
在這個情況下，憤怒、悲傷或者是怨恨充斥著每個人的情緒，是更不適合挽回的。
甚至有的人這個時候說要挽回，姑娘都未必是考慮清楚的狀態(tài)： 她僅僅是焦慮和不理性到了極點。
挽回提示：
這個時候就是需要全面分析你們感情的問題，而不是解決你們問題的時候！
此時，你不要急著說挽回，因為你根本不清楚問題出在哪里，你也沒有想明白你們兩個人是否真的合適繼續(xù)走下去，如果類似的情況再出現(xiàn)應(yīng)該怎么辦。
即使你想清楚了，對方也未必能冷靜對待，這個時候?qū)Ψ揭蔡幵诒瘋蛻嵟?，你前腳分手后腳就要來挽回，只會讓對方覺得你對感情十分不負責任。
在行為心理學中有個效應(yīng)，即養(yǎng)成一個行為習慣需要二十一天。
在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱之為21天效應(yīng)。
————這是說，一個人的動作、或想法，如果重復(fù)21天就會變成一個習慣性的動作或想法。
我的建議是： 分手之后的人，不要著急挽回，先讓自己冷靜幾天，該吃吃、該喝喝，讓大腦接受這個新的狀況，讓自己暫時習慣沒有那個人的生活。讓自己的情緒先穩(wěn)定下來，不要過度自責，不要迫切去挽回！挽回不要逼著自己放棄，調(diào)整好自己的心態(tài)！
再如果：你發(fā)現(xiàn)你是真心的愛那個人才不是什么心理作用，那么只能說，你有遇到愛情的幸運，卻沒有留住愛情的能力。
建立相處舒適度——心錨鋪墊你們的復(fù)合之路
簡單來講，人看到某一表情、動作、場景等之后，內(nèi)心產(chǎn)生的條件反射，就是心錨。
學會激發(fā)對方的正面心錨，之前的一些美好回憶共情，初次見面吃飯約會等一些甜蜜的點滴
以朋友的身份在一起，你得時時刻刻保持分寸感，可以接近但要保持距離，定位大概是：
————你主動曖昧，可以，他主動曖昧，不行。
什么叫距離產(chǎn)生美，你現(xiàn)在給他的感覺會讓他這么想：
————曾經(jīng)我們都可以那么親密的，現(xiàn)在卻不可以了。
這既會給他一種你很自尊自愛的印象，那種你曖昧這叫拉、他曖昧你又拒絕，這叫推，一拉一推，欲擒故縱，反而可以讓男人的心癢癢，還猜不透你到底什么意思。
一旦他開始猜測你的意圖，就不自覺的每天都會想起你，時間一長，曾經(jīng)的感覺就又回來了。
同時，也會讓他意識到，自己失去了這么好的你，厭惡損失一旦啟動，他自然而然就會難受別扭。
而你的行為也明碼標價的告訴了他：
————想互相曖昧，也可以，你要把名分說清了，我們得復(fù)合！
真性分手，是一個長期策略，歸根結(jié)底，是他覺得，與你分手： 利大于弊。
而我們解決的策略，先是找準，他為何會覺得“利大于弊”，再用外在與內(nèi)在建設(shè)，使得局勢扭轉(zhuǎn)成“弊大于利”，再以溫和的手法，潛移默化的，讓他意識到這一點。
這樣可以保證，即使挽回方是你，重新在一起了，你的地位與姿態(tài)也不至于處在下位。
針對性挽回方案——挽回男友不是想到什么就做什么
無方法的行動就如落葉一樣隨風飄揚，更重要的是制定一個適合自己的挽回方案，方案一定要細化，同時讓自己擁有高度的執(zhí)行力。
方案的大體方向是：清除前任對你的負面印象——主動復(fù)聯(lián)——定位好自己的身份，控制自己的情緒需求——重新建立吸引框架和相處舒適區(qū)——引導(dǎo)對方繼續(xù)加大投資指數(shù)——主動出擊，利用親友推波助瀾——曖昧指數(shù)濃度升高——肢體接觸及溝通復(fù)合（禁止文字和語音復(fù)合）
挽回中的注意事項——挽回男友不能涉足的禁區(qū)
01，不要踏入之前矛盾的框架，禁止喚起之前的矛盾點
這里我想說：如果更基本都不會避免，硬是要求個結(jié)果，吵個真理。那你不是來挽回的，來談判的吧
02，合理展示自己的變化和優(yōu)點，重新建設(shè)自己的印象框架
為什么說合理呢？因為很簡單，曾經(jīng)在一起的人可能會不了解你嘛？在合理的閾值內(nèi)展示還是有一定的效果，但是個人認為重心不在這里，這頂多是輔助作用。溝通才是更直接有效的方式
03，多引導(dǎo)前任留意你的變化，輔助喚起你們的美好回憶，從而讓前任產(chǎn)生共情
學會引導(dǎo)是一門藝術(shù)，能夠使對方共情能夠增加你們的關(guān)系促進。切記不能完全停留在回憶的話題里，適當?shù)某殡x讓對方主動繼續(xù)，不可唱獨角戲
04，不對前任的現(xiàn)任進行詆毀和攻擊
這個沒啥好說的，如果不懂就多換位思考下
05，保持適度的距離，不要讓前任看出你真實的企圖，讓前任對你反感
距離的保持更多的是能你淡定不沖動，挽回中沖動很容易前功盡棄。在說出一些話的時候能夠?qū)W會克制自己
06，要有緊迫感，但也不要一味被動等待時機，發(fā)揮主動性去給自己創(chuàng)造機會
不可隨意斷聯(lián)，但是沒話說比沒話找話要好。聊天的時候在一定濃度及時后撤，給對方留下好奇心，下次繼續(xù)的機會。
挽回男友——你要做的不只是付出
上面說了很多很多的話，從業(yè)那么多年，我想用經(jīng)濟學的一些東西來定義一下挽回
更后我還是要談一個點。
挽回就如同，股票已經(jīng)砸在你手里了，還不肯拋。
那么我只能告訴你，不拋售可以，咱可以等，讓子彈再飛一會兒，但也得留下后路：你別再繼續(xù)買了。
愛情上有個很好玩的說法。
如果你追求的，是一種不求回報的愛情，那么，你就可以選擇付出。
如果你追求的，是一種有始有終的愛情，那么，你就必須選擇索取。
這話未必精確，但至少反應(yīng)了一個道理，付出不會讓他愛上你，你對一個人再好，他不喜歡你還是不喜歡你。
能讓他愛上你的，只有吸引，但考慮到情緒只是一時的，那么聰明的人會選擇在吸引之后不斷索取，讓你們之間感情被一些現(xiàn)實的東西加固、套牢。
所以，挽回的過程中，你不要再讓自己泥足深陷，也不要去付出試圖感動對方，一般抱有這種想法去挽回的，十個里頭有九個都失敗了。
你應(yīng)該做到的，是重塑吸引，只有吸引，才是人類荷爾蒙的開關(guān)。
當然了，如果你非要執(zhí)著于那種自我犧牲式的愛情，那么我只能說：既然你不想及時止損，那么就得學會自負盈虧。
根據(jù)馬斯洛需求理論，人在滿足了更基本的物質(zhì)需求以后，就會追求精神上的需求。
給各位挽回的姑娘一些真正的建議：
1：真正的復(fù)合不是你把對方感動了，而是你的吸引力讓對方投入沉沒成本了。
2：對方如果不是真心的復(fù)合，其實很容易就能看得出來。如果你復(fù)合之后還患得患失，那么你需要好好考慮下你們的根源問題解決了沒有。
3：不要自己逞強，雖然你能夠?qū)ψ约汉菪模瑢λ埠菪?，但是終究挽回是一件違反人性的經(jīng)歷。找對方法很重要！
4：在復(fù)合的過程中，記住轉(zhuǎn)移自身的注意力往其他方面，更基本的把自己的生活先過好。
我教給你們挽回的三個要點里。
第一：是教你們提升自身價值，得到對方的人。
第二：是教你們制造情緒吸引，得到對方的心。
第三：什么都不為，只為了你在愛情之中，能夠做一個更好的自己。
挽回前男友案列——看看別人怎么挽回能夠舉一反三
行動來表達比口頭上的保證要好一百倍。
還有前面也有說過的，挽回的過程當中，有些學員遇到對方不好的反應(yīng)就會很怕，要么就不敢動，要么就繼續(xù)表達自己的愛意，加強自己的付出（ 對于對方來說，其實是糾纏，是壓力 ），從而讓關(guān)系進一步惡化的。
后面的挽回工作也會增加了很多的困難，在被分手的前期，可以先承認自己的錯誤了，再通過后續(xù)的連貫性操作，讓對方真實感受到你確實已經(jīng)改過了，也變好變優(yōu)秀了（ 不只是聽你說 ），后面的機會才會更多。
情侶吵架后怎么挽回男友的心.知乎
冷靜思考分析，找到分手原因，懂得妥協(xié)和改變，為自己的錯誤真誠的道歉，不要糾纏他，給他壓力，積極良好的心態(tài)是比較重要的，不怕碰釘子，保持積極的態(tài)度，就當成一種全新的戀愛經(jīng)歷，多保持一種曖昧的階段，讓男朋友慢慢的重新愛上自己。
你也可以關(guān)注貼吧
和男朋友分手了，斷聯(lián)有可能挽回嗎？
有可能。根據(jù)調(diào)查分析，在分手后的1-3個月內(nèi)是挽回的黃金時間。太早急著挽回對方，對方剛跟你分手，想法還不容易動搖，時間太短也無法證明你的改變。超過3個月后，對方會逐漸淡化這份感情，可能會更加不容易動搖，更可能出現(xiàn)新歡，難度更大。
大部分人在經(jīng)歷被分手后因為急切的想挽回對方，心態(tài)很慌，容易死纏爛打做些失去理智的事，結(jié)果對方是更加決絕的要跟你分手。
很多人會因為分手這個事而貶低自己的價值，本來是有很多自己的原則，為了挽回愛人卻不斷的降低自己的原則底線，不惜跪求他不要離開，這樣你暴露出來的高需求會讓對方唯恐避之不及。其實平靜下來，分手的原因很多，不是一個人造成的。
你本身的價值并不會因為分手而消失減少，你需要自信。并暗示自己，現(xiàn)在就把她當作普通朋友對待，做好自己該做的就行。
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