【緒言】挽回前任的幾種方式知乎？挽回前任的幾種方式知乎文章？老司機(jī)告訴你，答案往下看“挽回前任的幾種方式知乎”的內(nèi)容如下：
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怎么挽回前女友
怎么挽回前女友
你知道怎么挽回前女友嗎？很多男生跟女朋友分手了之后還對(duì)她念念不忘，想著怎么挽回她，其實(shí)男生這時(shí)候更重要的是先找到分手原因然后才是想辦法挽回前女友。下面我為大家分享一下具體應(yīng)該怎么挽回前女友，希望能對(duì)大家有幫助。
怎么挽回前女友1
一、應(yīng)對(duì)提出分手的客觀事實(shí)
挽留是必須一些方法的，假如你不愿讓事兒向著反向發(fā)展趨勢(shì)，那麼你需要充足細(xì)心，不必急功近利，即使你確實(shí)很想要挽回女友，還要先接納提出分手的客觀事實(shí)。
如何挽回失去的戀人？一般狀況下，剛分手之后盡可能別聯(lián)系，更不必碰面。就算大家平常的關(guān)聯(lián)再好，分手做朋友以后，想要變成盆友或朋友，有時(shí)候還能見(jiàn)面用餐。但請(qǐng)記牢，在大家提出分手的那一刻起很多事兒早已發(fā)生了質(zhì)的轉(zhuǎn)變，很多東西早就更改。
二、徹底改變現(xiàn)狀
假如你要防止完全提出分手的結(jié)果，唯一的方法便是改變現(xiàn)狀，持續(xù)提升自己。提升自我，對(duì)你來(lái)講不容易是有利有弊的。就算挽留失敗，這對(duì)你下一段情感還是有協(xié)助的。在徹底改變現(xiàn)狀以后，你才還有機(jī)會(huì)再見(jiàn)你一面的前男友時(shí)，讓你的前男友留有難以忘懷的新印像，并且你的一個(gè)新品牌形象反倒相比之前那個(gè)你更具備誘惑力。
三、擺正心態(tài)
細(xì)心這個(gè)詞并不宜每一個(gè)人，非常是這些急切挽留喪失感情的人。挽留必須花銷許多活力。假如你要挽留一段關(guān)聯(lián)，在艱難的全過(guò)程中務(wù)必要一直維持著細(xì)心和恒心，不然結(jié)果很有可能讓人不滿意。但假如你的挽留可以不斷，那麼另一方能見(jiàn)到你的細(xì)心，挽回感情的取得成功概率可能暴增。
四、要另一方了解你的新更改
再次得到 前男友情感的`方法，你的誘惑力是不可或缺的。除開(kāi)全身上下改變現(xiàn)狀，你需要把握怎樣提升風(fēng)采的關(guān)鍵點(diǎn)，還要多去了解到前男友的盆友。比如，根據(jù)常常與前男友的盆友聯(lián)絡(luò)，打好個(gè)基本，那麼都會(huì)有一天大伙兒會(huì)約出去朋友的聚會(huì)狀況出現(xiàn)，那麼此刻自身的機(jī)遇就來(lái)了，能夠根據(jù)在聚會(huì)上，讓前男友眼界到自身的新品牌形象出現(xiàn)，讓前男友對(duì)你的覺(jué)得又會(huì)有一定的更改。
五、理智過(guò)一段時(shí)間再去挽回
假如確實(shí)忘不掉這一段情感，想挽留這一段感情的話，那麼就不要在不久分手后向另一方明確提出復(fù)合型的語(yǔ)句，不必曝露你要挽留的要求，包含一些挽留語(yǔ)言或是個(gè)人行為出現(xiàn)，如果你向另一方過(guò)度經(jīng)常地規(guī)定復(fù)合型，不但會(huì)讓另一方更為厭煩，并且很有可能會(huì)讓自身喪失挽留的機(jī)遇。不必惦記著趁剛提出分手不久立刻作出挽留的個(gè)人行為就可以和好啦，這是一個(gè)錯(cuò)的離譜的念頭。分手了怎么挽回？假如大家都能平靜下來(lái)一段時(shí)間，隨后再去做一些挽留的事或是個(gè)人行為，那樣挽留的取得成功性反倒會(huì)大大增加，這才算是挽回女友恰當(dāng)?shù)闹弧?/p>
怎么挽回前女友2
1.重建心態(tài)，及時(shí)止損
當(dāng)女人跟你提出分手的時(shí)候，說(shuō)明她對(duì)你的失望已經(jīng)達(dá)到了極限，你這時(shí)候要做的是盡量安撫她的情緒，讓彼此都能夠冷靜下來(lái)。過(guò)多的解釋或者是猜疑都只會(huì)讓女人的負(fù)面情緒不斷加深，更加不利于感情的挽回。
所以你要做的就是重新建設(shè)自己的心態(tài)，讓自己能夠理性的面對(duì)問(wèn)題。你可以告訴女人你已經(jīng)承認(rèn)你們分手的事實(shí)，不要過(guò)多的辯駁，給她足夠的空間，這樣既能讓她看到你成熟的一面，停止加深對(duì)你的負(fù)面印象，又能為以后的挽回動(dòng)作做好準(zhǔn)備。
2.給對(duì)方需要的而不是自己想要給的
女朋友提出分手，是因?yàn)閷?duì)方遇到麻煩，然后想一個(gè)人靜靜。可是自己很愛(ài)對(duì)方，根本不想分手。而且很擔(dān)心對(duì)方?jīng)]有自己的呵護(hù)，會(huì)過(guò)的不好。于是三番五次的去糾纏對(duì)方，這樣讓對(duì)方越來(lái)越煩。這樣的情況該怎么辦呢?怎樣會(huì)讓對(duì)方不煩呢然后回到自己身邊呢?
其實(shí)這時(shí)候不妨問(wèn)問(wèn)自己，自己所謂的愛(ài)對(duì)方真的需要嗎?對(duì)方的內(nèi)心其實(shí)更需要什么呢?我們所給予的并不一定是對(duì)方真正需要的，只有給予對(duì)方真的需要的，對(duì)方的需求才能得到滿足，需求得到滿足了才會(huì)心情好，心情好了才會(huì)去接受你。
3.學(xué)會(huì)暫時(shí)放手
分手了，內(nèi)心一定很不甘。這是大家都會(huì)有的心態(tài)，但是內(nèi)心再不甘再痛楚又能如何呢?這能幫你挽回她的愛(ài)意嗎?當(dāng)然不能，既然感情出現(xiàn)了問(wèn)題，就理應(yīng)當(dāng)面對(duì)問(wèn)題的所在。所以可以選擇暫時(shí)放手，給對(duì)方一個(gè)緩沖的時(shí)間，并選擇一個(gè)讓自己的釋放情感。在情感釋放完畢后，再思考關(guān)于感情的問(wèn)題。像知乎如何復(fù)合這個(gè)話題就有很多人去關(guān)注，因?yàn)榇蠹叶加兄嗨频慕?jīng)歷，也可以去了解一下大多數(shù)人的想法。
4.需要堅(jiān)持
感情是個(gè)奇妙的事，即使已經(jīng)不在一起，但也永遠(yuǎn)不會(huì)隨著時(shí)間消散。面對(duì)分手的痛楚，告訴自己分手只是一時(shí)，只要懂得挽回女朋友的技巧，明白如何重新吸引她，那么挽回女朋友是一件很簡(jiǎn)單的事情。但是，在跟女友分手后，有一種境地是我們不得不去面對(duì)的。在分手后，女友跟其他男生開(kāi)始接觸，甚至是開(kāi)始談戀愛(ài)。
5、回憶過(guò)去的好時(shí)光，
想要挽回一段戀情,感情基礎(chǔ)是十分重要的,這是你在挽回過(guò)程中更大的護(hù)身符,向她訴說(shuō)你心中的愛(ài),回憶你們?cè)谝黄饡r(shí)的浪漫時(shí)刻,喚起他心中對(duì)這份愛(ài)的美好回憶,這才是讓她回心轉(zhuǎn)意的法寶。
6、手寫(xiě)長(zhǎng)信，傾訴衷腸
盡管現(xiàn)代的通訊工具如此發(fā)達(dá)，什么微信、微博、Email、MSN、人人，始終無(wú)法代替手寫(xiě)書(shū)信給收信人帶來(lái)的內(nèi)心的觸動(dòng)。分手想要挽回愛(ài)情，不妨試試這種吧。在你冷靜、反思過(guò)后，拿起筆桿，書(shū)寫(xiě)一封長(zhǎng)信，這種更古老的通訊才是更好的訴情。
7、自尊自愛(ài)方可挽回真愛(ài)
分手后想挽回愛(ài)情切忌丟掉尊嚴(yán)的去挽回，沒(méi)有了尊嚴(yán)，就注定得不到平等的、真正意義上的愛(ài)。愛(ài)需要自尊，愛(ài)必須自尊。因?yàn)檎嬲膼?ài)情建立在雙方自尊自愛(ài)的基礎(chǔ)之上，保留自尊才能和對(duì)方站在平等的地位上談?wù)搻?ài)情。
想挽回前任該怎么辦？
2020年4月30日，有過(guò)。當(dāng)我特別想挽回一段感情挽留一個(gè)人的時(shí)候，放下自尊驕傲和自我，整天像瘋了，變得脾氣暴躁喜怒無(wú)常，整個(gè)人被感情控制又焦慮又矛盾，失去理性，無(wú)論做出哪種努力，得到的回應(yīng)都是拒絕，再到拒絕都沒(méi)有了，拉黑刪除惡言相向冷漠都嘗了個(gè)遍，心力交瘁，不斷懷疑和否認(rèn)自己，覺(jué)得努力也沒(méi)有意義，做什么都是一片灰暗的一段日子，整個(gè)人像是被踩在腳底狠狠得錘了，失去了熱情和希望，心理狀態(tài)差到極點(diǎn)，很無(wú)力吧
――――5月28日更新一下，在我慢慢放下的時(shí)候，他回來(lái)了。時(shí)間過(guò)得太快了，一分開(kāi)又是半年了，中間經(jīng)歷了一些事，有好多變化。失戀的這段時(shí)間，幾乎是靠著天天看知乎的雞湯，再到半夜心酸失眠過(guò)來(lái)的，循環(huán)播放，終于到振作起來(lái)，心態(tài)也慢慢健康一點(diǎn)，每天學(xué)習(xí)，練車，睡覺(jué)，刷知乎，也沒(méi)去聯(lián)系他了，不斷勸自己放棄放下。然后，突然一天，他主動(dòng)聯(lián)系我了，他回來(lái)了（中間省略了很多事）…一陣欣喜不敢相信再到糾結(jié)，準(zhǔn)備重新生活是白開(kāi)始了？眼淚是白流了？結(jié)果會(huì)是怎么樣？還是到頭來(lái)會(huì)再把這些又經(jīng)歷一遍？人真是好了傷疤忘了疼，不敢想象下一步會(huì)是怎么樣子，讓時(shí)間給答案，順其自然吧。
————2021年1月31日更新。畢業(yè)一年多，工作漸漸步入正軌，開(kāi)始了各自忙工作的生活，相處模式有了很多細(xì)微的變化。比如我感覺(jué)到他不像小孩子一樣慣著我，不會(huì)對(duì)我的無(wú)理取鬧無(wú)限包容，我們也會(huì)開(kāi)始冷戰(zhàn)。在心平氣和的時(shí)候，他會(huì)做合理的解釋，不管是不是這樣，我會(huì)選擇相信他，是為了我們未來(lái)在奮斗，在平淡的日子里更好的去磨合。但是有時(shí)候我因?yàn)樗倪@種成熟感到安心可靠，更多的時(shí)候也會(huì)因?yàn)槔淠捅缓鲆曅睦镫y受。我覺(jué)得女孩子的細(xì)膩和感性并不是優(yōu)點(diǎn)。
分手后怎樣挽回男友不掉價(jià)，用這八招去挽回前任
愛(ài)情是一本需要去感悟的書(shū)，我們用眼睛看見(jiàn)的愛(ài)情僅僅只是表面，真正的愛(ài)情需要用心去聆聽(tīng)，當(dāng)你懂得了人生也就懂得了愛(ài)情。
前天有個(gè)男生跟我說(shuō)：金坤老師，我這種情況能復(fù)合嗎？我改變了她會(huì)重新回來(lái)嗎？我們剛剛分手三天 長(zhǎng)這么大第一次被甩了 ，我們連誤會(huì)都沒(méi)有過(guò)沒(méi)爭(zhēng)吵 一直很好 分手的時(shí)候她說(shuō)我和她不適合 隱隱想起之前她說(shuō)過(guò)她心里太成熟了 放在以前她肯定是跟定我了 但是她現(xiàn)在覺(jué)得我太不成熟了現(xiàn)在不合適 那天她也哭了她說(shuō)她舍不得我 但不想對(duì)不起我 才分手的。
現(xiàn)在整個(gè)人吃了睡睡了吃 本來(lái)在考駕照然后分手導(dǎo)致整個(gè)人沒(méi)有了精神 連注意力都無(wú)法集中 考試之前突然腦子里想到了她 更終科目三連火還沒(méi)打著就不合格下車了 現(xiàn)在有深深的挫敗感覺(jué)得自己什么都干不了 理智的時(shí)候也會(huì)覺(jué)得自己現(xiàn)在好傻
昨天，我問(wèn)她如果一個(gè)全新的我站在你面前 你會(huì)回頭么 她說(shuō) 未來(lái)誰(shuí)也說(shuō)不定 以后的事以后說(shuō)，我很想變得成熟 可以控制自己的情緒 能夠承受的多一點(diǎn) 然后站在她面前 不用失去自己 而將她挽回 我也相信時(shí)間磨平一切 但是我怕的是那時(shí)候 我和她的心也被磨平，真的回不回去了么……今天就和大家來(lái)討論一下分手了還能復(fù)合嗎？希望能給你帶來(lái)幫助
首先，分手后還能復(fù)合嗎？答案：能的。重要的事說(shuō)5遍吧，能能能能能。但是并不是每個(gè)人都能復(fù)合。里面存在著一個(gè)不確定性。
關(guān)于不確定性，我們?cè)谌粘Ｉ钪性缇陀辛撕芏嚓P(guān)于它的描述。天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福。計(jì)劃趕不上變化。盡人事，聽(tīng)天命?！耖g甚至有詩(shī)曰：生活就像打麻將，你只能決定打什么牌，不能決定抓什么牌；你還在努力聽(tīng)牌的時(shí)候，別人已經(jīng)糊了；……每個(gè)人都想按照自己的計(jì)劃生活，然而你有你的計(jì)劃，世界另有計(jì)劃。
分手后誰(shuí)也不能確實(shí)他下一秒還會(huì)不會(huì)愛(ài)你、你下一秒還會(huì)不會(huì)愛(ài)他，他下一秒會(huì)不會(huì)在哪個(gè)路口出現(xiàn)，你們下一秒會(huì)不會(huì)在哪家店相遇，或者在哪個(gè)拐點(diǎn)你們的關(guān)系突然就順了，又在那個(gè)拐點(diǎn)突然就糟了； 什么問(wèn)題會(huì)變得不是問(wèn)題，什么問(wèn)題會(huì)根本沒(méi)法過(guò)去； 你們的關(guān)系會(huì)繼續(xù)存在，還是突然宣告結(jié)束……這些問(wèn)題的答案沒(méi)人知道。
你不知道、他不知道、我不知道，天不知道、地不知道。公眾號(hào)文章和知乎回答也不知道。而對(duì)這種不確定性的反感、仇視、厭惡和逃避，讓人們不斷不斷地在關(guān)系中經(jīng)歷著驚訝、恐懼、孤獨(dú)、沮喪和失望。
其次，分手的原因和回來(lái)原因（因?yàn)殡[私分手的原因很多，我就不一一解說(shuō)了，大概歸納幾點(diǎn)，希望對(duì)你有所幫助。）
分手原因：
1，男生貪新厭舊（心理學(xué)家把雄性的見(jiàn)異思遷傾向稱為“古烈治效應(yīng)”。這一效應(yīng)在任何哺乳動(dòng)物身上都被實(shí)驗(yàn)證明了，人為高等動(dòng)物，不可避免的殘留著這一效應(yīng)的痕跡。男性在心理上有喜新厭舊的傾向也不是什么人格缺陷，而是有著深刻的生理的、心理的基礎(chǔ)。但人有良知、有道德，靠這些東西才使人更終脫離了動(dòng)物界。）
追求更美好的事物，本來(lái)就是人天性的所在。而能征服更漂亮的女人，也是對(duì)男人越高自身價(jià)值認(rèn)可的表現(xiàn)。所以如果你并沒(méi)有維持好自身的魅力，而此時(shí)剛好有比你優(yōu)秀的女性朋友出現(xiàn)在他眼前的話，他就有可能拋棄你。
2，在一起，發(fā)現(xiàn)不合適（心動(dòng)并不一定就會(huì)是真愛(ài)：吊橋效應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人提心吊膽的走過(guò)吊橋的一瞬間，抬頭發(fā)現(xiàn)了一個(gè)異性，這是更容易產(chǎn)生感情的情形，因?yàn)榈鯓蛏咸嵝牡跄懸鸬男奶铀?，?huì)被人誤以為是看見(jiàn)了命中注定的另一半而產(chǎn)生的反應(yīng)。就像為什么英雄救美后為什么美女更后會(huì)愛(ài)上那個(gè)救她的英雄一樣。）
當(dāng)兩個(gè)人在一起后，才發(fā)現(xiàn)你們兩個(gè)人并不合適，其實(shí)青春時(shí)代更好的愛(ài)情總是青澀的，但也是令人遺憾的。因?yàn)槟菚r(shí)的你們其實(shí)并不懂得愛(ài)情，也許男人是真心喜歡你的， 所以才主動(dòng)追求你，那時(shí)候他心里什么都沒(méi)有想，但是在一起后才發(fā)現(xiàn)你們并不合適！所以其實(shí)男人想要和你分手，他心里也不是很舒服，因?yàn)樗麅?nèi)心是喜歡你的，但是你們的性格卻不合適，實(shí)在無(wú)法走到更后。這樣的愛(ài)情雖然很遺憾，但確實(shí)也給你們留下了很美好的回憶。
3，初戀回來(lái)找他（初戀更難忘:契可尼效應(yīng)。心中更懵懂更青澀也是更刻骨銘心的，那種小曖昧和情竇初開(kāi)的懵懵懂懂的愛(ài)情讓人懷念。西方心理學(xué)家契可尼做了許多有趣的試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)一般人對(duì)已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對(duì)中斷了的、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情卻總是記憶猶新。這種現(xiàn)象被稱為“契可尼效應(yīng)”。）
回來(lái)原因： （這里就粗暴一點(diǎn)和大家說(shuō)說(shuō)）
1，沒(méi)有找到比前女友更好的現(xiàn)任。
2，和現(xiàn)任在一起沒(méi)有找到更好的自己。
3，現(xiàn)任不如前女友愛(ài)這個(gè)男人。
4，這個(gè)男人愛(ài)前任勝過(guò)愛(ài)現(xiàn)女友。
5，除了前女友，再?zèng)]找到對(duì)象，一直單身。
6，想要性生活有沒(méi)有辦法解決。
7，前女友變好看了。
8，前女友變有錢了。
9，女友變優(yōu)秀了。
10，這個(gè)男人變挫了，沒(méi)錢了，破產(chǎn)了。
11，想找炮友。受挫折了想找前女友傾訴。
12，變牛逼了想找前女友炫耀。
13，人矯情了想找前女友袒露心聲。
看完后不知你會(huì)有什么感想，如果你分手后還是一副怨天尤人，整天負(fù)能量的狀態(tài)，天天喊著為什么他要這樣對(duì)我，我哪里不好了，為什么要這么狠心，那么想前任主動(dòng)來(lái)找你復(fù)合是很少可能的，他躲你都來(lái)不及，反而會(huì)更加堅(jiān)信他分手的選擇是對(duì)你。
也不排除一些因?yàn)橐恍O端的方式，逼迫前任和你復(fù)合了，但你要明白一點(diǎn)的是，這種復(fù)合如果后期處理不好，還是會(huì)再次分手的，這點(diǎn)需要每個(gè)人都要注意。
如果你對(duì)你們的分手或者一段關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題還迷惑不解的話，我再給大家介紹一個(gè)叫做“關(guān)系檢查” (performance review)的方法。通過(guò)它你可以知道你們的關(guān)系究竟哪些方面好，哪些方面不好，從而進(jìn)一步明確分手原因，更加順利的和前任復(fù)合。
“關(guān)系檢查”的概念來(lái)源于職場(chǎng)語(yǔ)境，工作中我們都習(xí)慣了階段性地接受表現(xiàn)評(píng)估。其實(shí)，伴侶之間也應(yīng)該給親密關(guān)系提供周期性的表現(xiàn)回顧和檢查。
就好像是為你們的關(guān)系叫一個(gè)暫停，然后共同去觀察關(guān)系中到底發(fā)生了什(Bernstein, 2015)。兩人能夠在事情發(fā)展到根深蒂固、無(wú)法解決的地步之前，一起及時(shí)地確立關(guān)系提高的目標(biāo)。
如何對(duì)親密關(guān)系進(jìn)行評(píng)估與檢查？
然而從心理方面來(lái)講，關(guān)系中可以被檢驗(yàn)的基本維度包括以下8個(gè)方面：
溝通：你們能有效地、以舒服的狀態(tài)來(lái)溝通；溝通時(shí)感覺(jué)到被傾聽(tīng)、被尊重、被信任、被依靠，等等；
爭(zhēng)論：能以公正的方式表達(dá)不同的意見(jiàn)，不進(jìn)行人身攻擊、翻舊賬；在爭(zhēng)論時(shí)依然感受到自己被愛(ài)；能安全地表達(dá)情緒，能夠道歉，能夠包容對(duì)方，等等；
價(jià)值觀：雙方有相似的價(jià)值觀；或者在價(jià)值觀不同時(shí)，能求同存異、接受對(duì)方本來(lái)的樣子，等等；
性：對(duì)性的質(zhì)量、頻率感到滿意；在其中能安全地表達(dá)自己的需求；了解對(duì)方的喜好；能告訴對(duì)方自己是否在享受/不舒服；不會(huì)擔(dān)心對(duì)方出軌；在缺乏性致時(shí)能告訴對(duì)方而不感到內(nèi)疚，等等；
人生目標(biāo)：能在生涯上互相支持；對(duì)另一半的親情、友情鏈接表達(dá)支持；雙方未來(lái)的愿景能夠兼容；了解對(duì)方對(duì)未來(lái)的期望，在對(duì)方迷茫、不確定的時(shí)候能夠給予耐心，等等；
經(jīng)濟(jì)：能在如何花錢、存錢上達(dá)成共識(shí)；就長(zhǎng)期開(kāi)支進(jìn)行考慮并討論，在經(jīng)濟(jì)困難時(shí)討論如何做預(yù)算；如果你們之間經(jīng)濟(jì)實(shí)力差距懸殊，也不會(huì)使你們?cè)陉P(guān)系中的權(quán)力產(chǎn)生顯著的不對(duì)等；
樂(lè)趣：在一起還能感受到充滿樂(lè)趣，能在一起大笑；有雙人約會(huì)；會(huì)做令對(duì)方在意的小事；另一半也是你更好的朋友，等等；
育兒（如有）：能在育兒方式上達(dá)成共識(shí)，能考慮對(duì)方的意見(jiàn)，雙方都能在養(yǎng)育孩子上承擔(dān)起責(zé)任；在孩子之外也能有別的話題；關(guān)系還能像生孩子之前一樣緊密，等等。
值得注意一點(diǎn)的是，當(dāng)你對(duì)照它找出你們關(guān)系中存在的問(wèn)題時(shí)，該做的事情是公正地評(píng)判它、回溯這個(gè)問(wèn)題暴露出來(lái)的那些時(shí)刻、深入地討論可能存在的原因，從而制定一系列有計(jì)劃，可解決的方案。
更后，想復(fù)合該如何做？
第一步：考慮值不值挽回
（值得注意的是，不是每一段感情的分開(kāi)都值得和好如初，不能一概而論，如果你還是想復(fù)合，以下的這些小建議，希望能對(duì)你有所幫助。）
1，交往時(shí)他對(duì)你生活產(chǎn)生的影響。你可以感受一下，在你們交往的過(guò)程中，你的生活、事業(yè)、興趣愛(ài)好是更加積極呢，還是從此變得消極頹廢。
2，理出對(duì)方的優(yōu)缺點(diǎn)。如果他對(duì)你很熱情，很細(xì)心，為你著想，總之把你捧在手心里，更后卻因?yàn)榱艘淮纬臣埽淮问韬鼍吞岢龇质?，怎么能說(shuō)是理性的呢？
3，能否預(yù)見(jiàn)未來(lái)？當(dāng)你面對(duì)的是一個(gè)不知進(jìn)取，不知上進(jìn)，整天坐在電腦面前玩游戲；或每天不務(wù)正業(yè)，卻每時(shí)每刻招蜂引蝶的另一半時(shí)，你就應(yīng)該預(yù)見(jiàn)到你們的未來(lái)是一種怎樣的狀態(tài)?？梢栽O(shè)想一下，這樣的生活是你未來(lái)想要的嗎
4，是真愛(ài)還是不舍得。我們要分辨出來(lái)是否是因?yàn)榱?xí)慣而不舍，在你們每時(shí)每刻心里都在思念、想念對(duì)方的時(shí)候，毫無(wú)疑問(wèn)這段感情是有愛(ài)的，也許對(duì)方工作會(huì)很繁忙，但你仍然可以收到對(duì)方的溫馨問(wèn)候。
第二步：避免挽回陷阱：
死纏爛打
這是很多人在分手后都會(huì)采取的挽回方法，不停地糾纏對(duì)方。表現(xiàn)有：不停地打電話，發(fā)消息，甚至去對(duì)方的單位或者家里鬧。這樣做的結(jié)果往往是，對(duì)方對(duì)你更加反感，或者很排斥你，很有可能刪除拉黑你所有的聯(lián)系方式。
2. 長(zhǎng)期冷處理
一開(kāi)始的時(shí)候，可能ta只是一氣之下提出分手，目的是讓你去挽留ta，但是你呢，礙于面子，不肯主動(dòng)低頭，也沒(méi)有去挽留，你覺(jué)得ta氣消了就會(huì)主動(dòng)回來(lái)的。就這樣你們冷戰(zhàn)著。
3. 一再說(shuō)空話
分手后，對(duì)方希望看到的是，你真的做出了改變，而不是你的空口承諾。等真的做出了改變?cè)偃ネ旎?，這樣的挽回才會(huì)真的有效果。
4. 找很多朋友勸說(shuō)
這也是很多人在分手后會(huì)采取的錯(cuò)誤挽回方法。分手是一件私人的事情，很多人還是覺(jué)得這件事知道的人越少越好。當(dāng)然，如果你們有共同的朋友，也可以請(qǐng)這個(gè)朋友居中幫你們調(diào)解一下，但一定將問(wèn)題擴(kuò)大化，讓許多朋友都參與進(jìn)來(lái)。這樣反而會(huì)給對(duì)方很大的壓力，導(dǎo)致ta對(duì)你反感，斷絕你們復(fù)合的可能。
5. 自虐博取同情
很多人分手后一時(shí)之間難以接受事實(shí)，不惜自虐來(lái)博取對(duì)方的同情，不好好吃飯，不好好工作，將生活過(guò)得亂七八糟，企圖讓對(duì)方在看到你的時(shí)候?qū)δ惝a(chǎn)生同情心，然后對(duì)你提出復(fù)合。
這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法，ta既然決定和你分手了，就不是你輕易可以挽回的了的，就算ta對(duì)你報(bào)以同情，有愧疚心，安慰你，補(bǔ)償你，但ta一定會(huì)絕口不提復(fù)合。這樣的你，是讓ta看不到未來(lái)的，ta又怎么會(huì)放心和你共度未來(lái)呢。
6，分手后，急于挽回
很多人在分手后，就立馬去挽回。當(dāng)然，這里要分真性分手和假性分手來(lái)對(duì)待。如果是假性分手的話，那自然是要馬上去挽回的。但如果是真性分手的話，這樣做的效果參見(jiàn)錯(cuò)誤挽回方法的第一點(diǎn)。
7，對(duì)ta好，ta就會(huì)答應(yīng)復(fù)合
很多人在分手后，會(huì)進(jìn)行反思，但只是將問(wèn)題粗淺地歸因?yàn)槲易龅貌粔蚝?。然后在挽回的時(shí)候，就拼命地對(duì)對(duì)方好。
8，猶豫不決，盲目行動(dòng)
很多人在挽回的時(shí)候心態(tài)是很不好的，也不夠堅(jiān)定。開(kāi)始的時(shí)候，想要挽回，但被對(duì)方冷漠對(duì)待了以后，很受傷就立馬不想挽回了，過(guò)了幾天，心態(tài)平復(fù)了一點(diǎn)，就又想挽回了。如此猶豫反復(fù)，是很不利于挽回的，決定挽回前，一定要做好心態(tài)建設(shè)。
9，害怕尋求幫助，胡亂尋求幫助
很多人在失戀的時(shí)候，因?yàn)榕聛G人而選擇獨(dú)自承受，以為通過(guò)自己也能夠解決問(wèn)題，上網(wǎng)隨便搜一些挽回方法，不根據(jù)實(shí)際情況來(lái)就直接采用了，或者是采取身邊人一些不專業(yè)的建議，貿(mào)然行動(dòng)，這些都可能讓你的挽回之路越來(lái)越難走。
第三步：學(xué)習(xí)正確的挽回方法
第一，消除負(fù)面認(rèn)知：
負(fù)面認(rèn)知的重點(diǎn)在于負(fù)面的某個(gè)點(diǎn)，讓對(duì)方無(wú)法接受。那你必須要找出你身上的，你們相處過(guò)程中的另一個(gè)正向的點(diǎn)去平衡這個(gè)負(fù)面的點(diǎn)。也就是讓對(duì)方先行的合理利弊
溝通消除：
1 溝通的情緒，2 溝通的換位思考與理解，3 溝通技巧，4，溝通要達(dá)到的目的，5 溝通的邏輯
A,溝通之—合理化錯(cuò)誤：你需要告訴對(duì)方“ 你只看到我不好的一方面，那我好的一方面，比如說(shuō)x x x x, 你怎么就看不到了呢？ 難道你只能接受人的好，一點(diǎn)不好的地方都包容不了嗎？
B，溝通之—自我描述：當(dāng)你剛剛跟分手，或是剛開(kāi)始挽回的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)走向他的路都被冰封了，你需要一些手段方法接近他，這時(shí)候你就需要破冰自我描述。
C，溝通之—帶領(lǐng)思維：矛盾與隔閡，是婚戀關(guān)系必經(jīng)的一條路，如果凡是遇到阻礙你就道歉，認(rèn)錯(cuò)，保證悔改，那你的伴侶絕對(duì)會(huì)一直挑剔你的不是。他就沒(méi)有了自我反思，自我合理化，自我認(rèn)識(shí)的機(jī)會(huì)和空間。
D，溝通之--提供情緒價(jià)值：每個(gè)人內(nèi)心都有自己被關(guān)心的一面，比如有些小時(shí)候原生家庭帶來(lái)的傷害，長(zhǎng)大了也會(huì)埋藏在心里，當(dāng)你能給他提供這方面的情緒價(jià)值，他對(duì)你的看法或者會(huì)改觀。
弗洛伊德說(shuō)過(guò)：“人的創(chuàng)傷經(jīng)歷，特別是童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生重要的影響。悲慘的童年經(jīng)歷，長(zhǎng)大后再怎么成功、美滿，心里都會(huì)有個(gè)洞，充斥著懷疑、不滿足、沒(méi)有安全感……不論*身體還是心理上的*，都應(yīng)考慮患者童年發(fā)生的事。那些發(fā)生于童年時(shí)期的*是更嚴(yán)重、也是更難治愈的。
行動(dòng)消除：
a，側(cè)面暗示
心理暗示是一種強(qiáng)有力的心理調(diào)節(jié)技巧，能夠短期內(nèi)改變一個(gè)人的生活態(tài)度和心理預(yù)期，增加個(gè)人的心理承受能力。人們?yōu)榱颂颖芡纯?，?huì)不自覺(jué)地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時(shí)，人們會(huì)相互安慰：“快過(guò)去了，快過(guò)去了?！睆亩鴾p少忍耐的痛苦。
例子：和他的好朋友打好關(guān)系，讓他幫助你在日常的生活中不經(jīng)意提起的的改變：比如，對(duì)了，那天看了你前任發(fā)朋友圈去參加幫助社區(qū)公益活動(dòng)，想不到她還有這樣的一面，以前只知道她喜歡打吃雞。
不要小看這么簡(jiǎn)單的行為，人都是容易接受暗示的動(dòng)物，有所堅(jiān)持，相信會(huì)慢慢改觀。如果想要更好地走出他對(duì)你的負(fù)面認(rèn)知，那么就可以經(jīng)常給他暗示一些， 帶有鼓勵(lì)性質(zhì)的語(yǔ)言、符號(hào)以及動(dòng)作
行動(dòng)消除負(fù)面認(rèn)知的還有很多，我就先不舉例，如果還是不是很明白的的小伙伴，多人看的話，我晚點(diǎn)再來(lái)更新。
第二，恢復(fù)聯(lián)系方式
借故聯(lián)系法。一般電話都很少是被拉黑的，那不妨借助電話這個(gè)小武器，這個(gè)也要講究技巧，不能盲目亂來(lái)，否則只會(huì)越來(lái)越糟糕。
運(yùn)用借故聯(lián)系法的時(shí)候，更好的是找一個(gè)對(duì)方無(wú)法拒絕的借口，比如你是學(xué)生的話可以運(yùn)用一些學(xué)習(xí)上的借口：舉個(gè)例子，比如說(shuō)我的電腦壞了，重新買了一個(gè)，但弄了好幾次都裝不上系統(tǒng)，你能幫我一下嗎，這時(shí)可能前任會(huì)猶豫或許會(huì)用信息跟打電話跟你說(shuō)怎樣做，你可以借故說(shuō)你比較笨，怕記不得，說(shuō)加一下微信截圖跟你講比較方便點(diǎn)。
愧疚感法。分手后，前任多多少少都會(huì)對(duì)你有一定的愧疚感，只要我們能巧妙運(yùn)用，重新加回微信并不難。當(dāng)你生病住院的時(shí)候，可以打電話給對(duì)方說(shuō)：能不能，借我點(diǎn)錢，因?yàn)檫@個(gè)月的工資還沒(méi)發(fā)，現(xiàn)在有點(diǎn)事住院了，我不想讓家人擔(dān)心，我很快就會(huì)還給你的。
禮物法。我們也可以借助網(wǎng)上買東西，從而故意網(wǎng)填錯(cuò)地址來(lái)乘機(jī)加回微信。熱戀時(shí)，一份寄往你家的禮物可以是一整天的快樂(lè)，而分手后一份寄往對(duì)方家的東西卻會(huì)讓他哭笑不得。
注意：如果分手的矛盾不是特別嚴(yán)重的話，上面的3大常見(jiàn)方法，足以幫你恢復(fù)聯(lián)系方式，如果上面的你都用過(guò)了，可以嘗試?yán)茫盒腻^＋行動(dòng)見(jiàn)面策劃去恢復(fù)聯(lián)系方式，這個(gè)過(guò)程需要一點(diǎn)時(shí)間去布局建議花1到2周時(shí)間。
第三步：情緒價(jià)值＋新認(rèn)設(shè)
提供情緒價(jià)值：
什么是情緒價(jià)值？
PUA認(rèn)為“情緒價(jià)值”就是駕馭他人情緒的能力，常用作兩性之間的情緒操控技巧，實(shí)際上是窄化了情緒價(jià)值的作用。情緒價(jià)值其實(shí)是兩性親密關(guān)系的核心部分，代表一個(gè)人的共情能力和情緒表達(dá)的方式。HealthyPlace心理學(xué)總監(jiān)克羅夫特博士Harry Croft解釋了情緒價(jià)值的三個(gè)主題
第一個(gè)主題，情緒價(jià)值的開(kāi)放性。很多情侶經(jīng)常使用 “更好的朋友”來(lái)描述他們關(guān)系，他們與親密伙伴的生活是開(kāi)放的，不會(huì)深藏自己的小秘密。能夠向伴侶透露和傾訴一些埋藏深處的話。
第二個(gè)主題，情緒價(jià)值的理解性，情緒價(jià)值高的伴侶，會(huì)主動(dòng)維持親密伙伴的邊界。他們已經(jīng)理解了對(duì)方內(nèi)心的想法和感受，他們也知道在依戀中保持個(gè)人安全距離是一種尊重和信任。這些關(guān)系中的人際邊界理解會(huì)不斷維持兩人的親密感。
第三個(gè)主題，情緒價(jià)值的獨(dú)特性，所有的戀人相處模式都不一樣，戀愛(ài)的互動(dòng)總歸是一對(duì)一的。營(yíng)造親密的舒適感不可能是一成不變的。情緒價(jià)值的獨(dú)特性，就是一種非你莫屬的感覺(jué)。當(dāng)你們討論私密的個(gè)人事務(wù)，無(wú)論是傾訴苦惱，還是安慰逗趣，都有一種獨(dú)有的感覺(jué)。
如何提供情緒價(jià)值（簡(jiǎn)單說(shuō)兩個(gè)）：
例子： 增加故事的生動(dòng)性
比如：把“哈哈”換成“哈哈哈”或“哈哈哈+”
把“沒(méi)看過(guò)”換成“我沒(méi)看過(guò)，不過(guò)聽(tīng)起來(lái)很棒”（適當(dāng)場(chǎng)合）
把“你好帥”換成“你太TM帥了吧！”或“你是吳彥祖本人？”
比如“我和我的老婆走在大街上”與“我和我的長(zhǎng)發(fā)，長(zhǎng)腿老婆，手牽著手，悠閑的，在華盛頓大街上”，雖然多了幾個(gè)字，但是后者我們還是有非常不自覺(jué)的代入感，有一些適當(dāng)?shù)啬X補(bǔ)，后者更為可視化，讓我們覺(jué)得更加真實(shí)。所以，也可以適當(dāng)?shù)脑黾幼约阂v的故事或場(chǎng)景的細(xì)節(jié)。
例子：聊天表達(dá)自己的情緒，感受，想法
比如跟女生聊天的時(shí)候，對(duì)方說(shuō)：來(lái)，幫我看看這兩個(gè)衣服，哪個(gè)更好看？
一般直男一點(diǎn)的會(huì)這樣回復(fù)：我覺(jué)得兩個(gè)都挺好看。一般有點(diǎn)會(huì)說(shuō)話的男生會(huì)這樣回復(fù)：只要是你穿哪個(gè)都好看。如果你會(huì)運(yùn)用情緒法，可以這樣回復(fù)：好呢，我來(lái)幫你看看（情緒）。綠色的那件，會(huì)給我一種小清新的感覺(jué)（感受），但我建議選紅色那件（想法），你穿紅色會(huì)給我怦然心動(dòng)的感覺(jué)。（感受，）
如何搭建新人設(shè)：
網(wǎng)上很多人以為搭建新人設(shè)就是發(fā)一些高價(jià)值的朋友，對(duì)方就會(huì)看到自己的改變，就會(huì)覺(jué)得自己不一樣，可我想問(wèn)的是，更后的結(jié)果是如何的呢？
新人設(shè)的具體搭建可以概括為：身份（他喜歡什么類似的人，你就搭建這樣的人設(shè)，比如對(duì)方是喜歡小清新的風(fēng)格的，你把自己活成了一個(gè)成熟穩(wěn)重型的人設(shè)，就算再高價(jià)值，對(duì)方不感興趣，也是一眼掠過(guò)，別抱怨自己改變了為什么對(duì)方還是不愿復(fù)合。）
第四，放大吸引力
外貌吸引力（性吸引力）：外貌在親密關(guān)系中是一項(xiàng)非常重要的吸引力。從社會(huì)認(rèn)知的層面上看，外貌美麗確實(shí)能更輕易地引起他人的矚目。
特質(zhì)吸引（理想化客體）。這種吸引力，通俗地說(shuō)就是我們所說(shuō)的才情部分。同樣是長(zhǎng)得帥的冒泡的流川楓和櫻木花道，為什么在赤木晴子眼中如此不同。顯然是因?yàn)榱鞔饕荒槥t灑才氣的氣質(zhì)，而櫻木所展現(xiàn)的更多是一個(gè)神經(jīng)兮兮的不良少年。每個(gè)人內(nèi)心在愛(ài)情中，都對(duì)于另一半的某種特質(zhì)有獨(dú)特的鐘情。
相處吸引（功能性吸引）。前面兩種吸引力往往絕大部分屬于意識(shí)和潛意識(shí)的部分，而這更后一種吸引力，則是一種大多數(shù)在于潛意識(shí)的吸引力。也就是說(shuō)你會(huì)被它吸引，但是總是說(shuō)不清楚為什么。這種吸引是源自于我們感知上，他人可能對(duì)我們?cè)谙嗵帟r(shí)所產(chǎn)生的功能吸引。
第五，分析對(duì)方心理弱點(diǎn)和改善自己的缺點(diǎn)
而你需要準(zhǔn)備的工作是，一只筆，一張紙，和一個(gè)冷靜的大腦，做好準(zhǔn)備工作。
TA的性格大致是怎樣的
TA的性格短板是什么
TA的需求都有哪些？更看重哪部分需求
他更討厭你的5件事
他更贊賞你的5件事
他更喜歡做的5件事
第六，植入心錨
什么是心錨？
心錨（Anchor）屬于條件反射里面的一種形式，也就是指"由視覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、感覺(jué)等刺激而觸發(fā)的某種情緒狀態(tài)"。我們無(wú)時(shí)無(wú)刻就在創(chuàng)造心錨，只不過(guò)有些我們不自知罷了。香水味、熟悉的音樂(lè)，當(dāng)初我們并不是有意給自己植入了心錨，這一過(guò)程是在無(wú)意識(shí)下進(jìn)行的，一旦心錨設(shè)立成功，只要今后一觸碰刺激物，我們就會(huì)重返當(dāng)初的狀態(tài)。
看到這里你應(yīng)該對(duì)心錨有了一些基本的認(rèn)識(shí)，但你肯定還不知道怎么在挽回中運(yùn)用它。上面的例子是為了更好的幫助你們了解心錨的含義，下面我們?cè)購(gòu)母星榈慕嵌日J(rèn)識(shí)一下心錨。
● 親密關(guān)系中的心錨術(shù)
親密關(guān)系中可運(yùn)用的心錨主要有以下三種：
行動(dòng)心錨
情緒心錨
預(yù)期心錨
情緒心錨我們經(jīng)常在教大家戀愛(ài)技巧時(shí)會(huì)提到，它的作用是一經(jīng)觸發(fā)后，將對(duì)方代入到你想讓TA感知的某種感覺(jué)中。
預(yù)期心錨更多的使用在溝通上，它是暗使對(duì)方將某種預(yù)期跟你聯(lián)系起來(lái)，從而便于你達(dá)到某種目的。舉個(gè)例子：比如：下周我從你單位路過(guò)，有個(gè)東西要還給你。用這種換東西的方式給對(duì)方一個(gè)見(jiàn)面預(yù)期，通常都不會(huì)被拒絕。
行動(dòng)心錨，簡(jiǎn)單的說(shuō)在挽回當(dāng)中植入一些對(duì)挽回有幫助的事，但這個(gè)事并不會(huì)被另一方抗拒，而是被迫順其自然的接受，通常和預(yù)期心錨一起使用。
舉個(gè)例子：
我之前指導(dǎo)的一個(gè)學(xué)生和前任聊天時(shí)：我讓她發(fā):誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)之前你買那個(gè)雙肩包的店名叫什么來(lái)著？因?yàn)楦胭I個(gè)包，你不忙的時(shí)候回復(fù)我一下，麻煩了（因?yàn)橹傲私膺^(guò)之前過(guò)他們一致都贊同過(guò)這家店的包和這個(gè)款式不錯(cuò)，而且朋友圈我也讓她做了一個(gè)關(guān)于包的操作，這個(gè)借口就順理成章的用來(lái)聯(lián)系了。）
對(duì)方的回復(fù)：一個(gè)店的鏈接，還有一句：客氣了（對(duì)方的反饋還在預(yù)期范圍，并不會(huì)說(shuō)絕情到不回復(fù)），我沒(méi)有讓她立馬回復(fù)，到了晚上我再讓她回;謝謝啦，我晚點(diǎn)去看看，先洗澡去了。主動(dòng)結(jié)束話題。（很多人會(huì)疑惑為什么這么快就不說(shuō)了，現(xiàn)在關(guān)系還推進(jìn)不了，因?yàn)閷?duì)方對(duì)你還是無(wú)感的，除非進(jìn)入了愉悅狀態(tài)。怎么從排斥——無(wú)感---到愉悅狀態(tài)，這里涉及的內(nèi)容有點(diǎn)多，我就不一一解說(shuō)了，因?yàn)橹饕裉焓侵v復(fù)聯(lián)。）
另外根據(jù)他們的情況，我給她設(shè)計(jì)了一個(gè)屬于他們的心錨：第二天買了這個(gè)包，然后假裝地址默認(rèn)了，填寫(xiě)了他的電話和地址。（因?yàn)橛辛私獾街坝薪?jīng)常給對(duì)方寄東西，我就給他設(shè)計(jì)了這個(gè)心錨，看看對(duì)方是否會(huì)主動(dòng)聯(lián)系，然后展開(kāi)一點(diǎn)的閑聊，還有位為上次的聯(lián)系合理化）
第七步：收集心疼指標(biāo)和舊情指標(biāo)
心疼指標(biāo)：
你發(fā)一個(gè)失眠的朋友圈，他留言安撫你+1
你發(fā)一個(gè)晚上被蚊子叮了一個(gè)包的朋友圈，他留言+1
你發(fā)手腳被撞傷的朋友圈，他留言+1
你發(fā)一個(gè)你吃錯(cuò)東西嘔吐的朋友圈，他關(guān)心留言或主動(dòng)問(wèn)你+1
你發(fā)：XX天沒(méi)吃飯的時(shí)候，他關(guān)心留言+1
你發(fā)：今天和老板吵架的時(shí)候，他關(guān)心留言+1
舊情指標(biāo)：
你朋友圈發(fā)你們之間整天光顧的店，配文：多了一份孤單的味道，他點(diǎn)贊或者留言+1
你朋友圈發(fā)他之前整天買你吃的水果，配文：自己剝皮豐衣足食，他點(diǎn)贊或者留言+1
你朋友圈發(fā)你們經(jīng)常約會(huì)的地方，配文：一個(gè)人走這路，感覺(jué)很不一樣，他點(diǎn)贊或留言+1
你朋友圈發(fā)他送過(guò)給你的禮物，配文：還是舊的東西好用，他點(diǎn)贊或留言+1
你朋友圈發(fā)他平時(shí)更喜歡吃的東西，配文：某人曾經(jīng)更愛(ài)吃這個(gè)，現(xiàn)在我不客氣吃光了他點(diǎn)贊或留言+1、當(dāng)你能收集到這兩種指標(biāo)時(shí)，就可以嘗試邀約見(jiàn)面了。
第八，行動(dòng)見(jiàn)面策劃
1.見(jiàn)面前更不應(yīng)該有的兩種心態(tài)：
是刻意的證明自己。而很多人好容易通過(guò)重塑吸引找回了當(dāng)初的狀態(tài)，卻在見(jiàn)前任時(shí)不經(jīng)意流露出一股傲氣:你看當(dāng)初你離開(kāi)我，現(xiàn)在我變得多好，你一定很后悔吧
是迫不及待的向?qū)Ψ阶C明你的感情。很多人只要前任一說(shuō)你現(xiàn)在變化好大，瞬間就控制不住自己的情緒，哭訴說(shuō)我這些改變都是為了你，你回來(lái)好不好我已經(jīng)為你做了那么多。
2，見(jiàn)面的地點(diǎn)和邀約方式
如果見(jiàn)面地方和邀約方式都是對(duì)方抗拒的，那么這一次的見(jiàn)面或的效果也不會(huì)大，一段開(kāi)始就充滿抱怨的見(jiàn)面，注定是會(huì)經(jīng)歷一些風(fēng)吹雨打。比如有些大哥把見(jiàn)面地點(diǎn)約在了離對(duì)方十萬(wàn)八千里的地方，能把對(duì)方愿意出來(lái)了，已經(jīng)是很給你面子了。
3，見(jiàn)面時(shí)的衣著打扮
別說(shuō)外在衣著不重要，幻想一下你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，對(duì)方和你出去約會(huì)，你穿個(gè)拖鞋，大褲衩，對(duì)方一天也不會(huì)給你好臉色，吃個(gè)飯就迫不及待跟你說(shuō)不舒服要回去了，畢竟人要臉樹(shù)要皮，沒(méi)幾個(gè)人能做到不在意別人的看法的。
4，見(jiàn)面后留下好印象
大部分人見(jiàn)完面后，都不會(huì)適當(dāng)?shù)闹圃煲恍┮?jiàn)面后進(jìn)一步深化他對(duì)你的印象，比如提前買一些他喜歡的小物品放在車后尾，送對(duì)方回去的時(shí)候，可以說(shuō)對(duì)了，之前在超市抽獎(jiǎng)種了好幾套化妝品，我一個(gè)大男人也用不上，幫個(gè)忙清空一下空間。
更后還是挽回失敗了，你大可不必過(guò)于難過(guò)，畢竟有過(guò)一段彼此相愛(ài)的時(shí)間。有過(guò)一段自我成長(zhǎng)的時(shí)間。不論結(jié)局如何，至少當(dāng)時(shí)你努力過(guò)?？赡墚?dāng)你老了，再遇見(jiàn)他。都談不上什么物是人非，你都記不清楚他原來(lái)是什么樣了。又何談非呢？
挽回中可以約前任吃飯打游戲接送了,怎么挽回
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挽回套路一：如何約前男友/女友見(jiàn)面
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經(jīng)年-思姐筆記
中科院心理所 專注解決兩性背叛、爭(zhēng)吵、冷暴力、分手、家暴等
為什么要約前任見(jiàn)面？因?yàn)槟阆朐倮m(xù)前緣，對(duì)嗎？
把前任約出來(lái)容易，不變成更后一面很難。因?yàn)檫@被分手一段時(shí)間以后的一面，很容易成了對(duì)方要跟你說(shuō)清楚的分手面。
如何通過(guò)這一面，讓他重新對(duì)你產(chǎn)生興趣呢？
思姐通過(guò)對(duì)上百個(gè)挽回案例的分析，總結(jié)出，想約前任見(jiàn)面，需要通過(guò) 前期斷聯(lián)、積極展示、巧妙邀約和完美一面，四個(gè)步驟來(lái)完成。（此方法只適合前任值得挽回的情況）
第一步，前期斷聯(lián)。
并不是所有情況都適合斷聯(lián)，往往那些更后結(jié)束于死纏爛打的人，需要一個(gè)結(jié)束語(yǔ)來(lái)卸下他的防備，重新回到朋友關(guān)系。卸了防御再斷聯(lián)，否則事情只會(huì)朝相反方向發(fā)展。
斷聯(lián)的目的，是給彼此一個(gè)冷靜的時(shí)期，讓被分手的一方有空間去重拾自尊和自信，重新擺出高姿態(tài)。同時(shí)讓說(shuō)分手的一方，真正意識(shí)到對(duì)方的離去，從而放下對(duì)你的偏見(jiàn)，重拾對(duì)過(guò)去的緬懷，這樣，你去邀約的時(shí)候，他不至于立馬拒絕。
思姐知道，這時(shí)的你自信心被嚴(yán)重打擊，覺(jué)得沒(méi)有他一切都沒(méi)有意義，急于通過(guò)挽回他去重建自信，去證明自己值得被愛(ài)。相信我，女人的自信心應(yīng)該來(lái)源于自己，而不是別人怎么對(duì)你。所以，忍住自己給他發(fā)消息的手。
?
斷聯(lián)時(shí)你需要做三件事：
第一：絕不主動(dòng)聯(lián)系他；
第二：停更一切社交軟件（這是將來(lái)讓他主動(dòng)聯(lián)系你的關(guān)鍵）；
第三：全面提升，改頭換面。（昨天群里關(guān)于如何改頭換面討論了很多，這一步是為以后的展示做準(zhǔn)備）。
給自己定目標(biāo)，化悲痛為力量吧！用完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)所帶來(lái)的成就感來(lái)重建自信。思姐相信你能做到。
行為重點(diǎn)：一個(gè)字：忍；兩個(gè)字：很忙！
你真的很忙，忙到?jīng)]時(shí)間關(guān)注他，腦子里只有自己的任務(wù)和目標(biāo)。
第二階段：積極展示。
當(dāng)你可以做到不再天天看他空間更新沒(méi)有，不再非他不嫁，不再讓他一句話就勾動(dòng)情緒，開(kāi)始物色其他的男人的時(shí)候，如果你還來(lái)跟思姐說(shuō)，思姐，我覺(jué)得我值得別人愛(ài)我，這個(gè)男人不錯(cuò)，我想挽回，挽回不了就當(dāng)拿他練手了。好，思姐這時(shí)可以幫你挽回。這也就是為什么找我咨詢?nèi)绾瓮旎氐娜?0%都被我打了回去，先冷靜一個(gè)月再說(shuō)。
因?yàn)閯偡质值臅r(shí)候你并不理智，不能從理性的角度去分析一個(gè)男人值不值得。因?yàn)槟腥藫衽?，比女人現(xiàn)實(shí)得多，嘴上說(shuō)的看感覺(jué)，這感覺(jué)是什么？依然是你的社會(huì)資源、個(gè)人價(jià)值、財(cái)富積累、性格修養(yǎng)和顏值。
想重新吸引他？你得有足夠的價(jià)值。開(kāi)始讓自己提升了嗎？那么現(xiàn)在，社交軟件PO起來(lái)吧！
Po的時(shí)候遵循以下原則：
第一，絕對(duì)的變化。是的，這很重要。一定要跟以前有所變化，讓他終于有一次刷到你的朋友圈的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，哇塞，這是誰(shuí)？我cao，她是我前任！她怎么突然這么性感了！她好像過(guò)得不錯(cuò)！她的眼神很charming！
總體而言，形象改變、風(fēng)格改變、狀態(tài)改變。
可以是一套性感的寫(xiě)真打底，從前蘿莉的你改走御姐風(fēng)，從前清純的你改走性感風(fēng)。不用給自己設(shè)限，青春沒(méi)有限制，不試試怎么知道不舒服。相信自己，變美會(huì)讓你越來(lái)越開(kāi)心。（感謝群里小伙伴貢獻(xiàn)好點(diǎn)子）
當(dāng)他看到你的改變的時(shí)候，他會(huì)對(duì)你重新感興趣。當(dāng)然，開(kāi)心是我們的目的，讓他感興趣，只是附帶的彩蛋。一個(gè)富有新鮮感的女人，熟悉又陌生，相信我，他會(huì)覺(jué)得非常好奇，和躍躍欲試。
第二，內(nèi)涵全面提升。外在的改變必須附帶內(nèi)涵的提升、心態(tài)的改變和自信的重建。否則即使他后期約你了，你仍然會(huì)露怯。去吧，去為自己而奮斗。閱讀、健身、技能、旅行、考證、公益，全面開(kāi)花。
那么社交軟件上，你做了什么就PO什么?？梢訮O你讀書(shū)的感悟，可以PO長(zhǎng)跑、游泳、健身房的各種照片；可以PO新學(xué)的一門技能，比如繪畫(huà)、樂(lè)器、攝影、烹飪、沖浪、潛水……；可以PO旅行照片，塞爾維亞、摩洛哥、毛里求斯，這些小眾的地方走起，花不了多少錢；可以PO你正在為之努力的計(jì)劃和目標(biāo)；可以PO自己去哪里做了義工，感受到幫助人的快樂(lè)……
總之太多了，感受到了嗎？你的生活可以非常豐富多彩，有他沒(méi)他，真的不重要。
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心有多遠(yuǎn)，路有多寬
第三，似有似無(wú)的追求者。不用跟思姐說(shuō)，你的前任有多么反感你跟異性接觸這件事。思姐從來(lái)不考慮這個(gè)過(guò)程中男人怎么想，思姐只關(guān)注你高興與否。你開(kāi)心了，自然有讓你繼續(xù)開(kāi)心下去的人上門。那些拘著你個(gè)性的人，讓你委屈的人，都不值得留戀。
怎么po，應(yīng)該不用我教你。一張只有另一個(gè)人能拍出來(lái)的照片，一張兩只高腳杯的西餐照片，一句感謝別人幫助的話語(yǔ)，足夠引起他的警覺(jué)。
行為重點(diǎn)：說(shuō)你是女神，你就是女神，朋友圈，火力全開(kāi)。
第三步，巧妙吸引
前兩步做完，這時(shí)他應(yīng)該跟你有了朋友圈的互動(dòng)。如果他依然沒(méi)有互動(dòng)，你可以主動(dòng)出擊一下，去主動(dòng)復(fù)聯(lián)。
從你們分手到這個(gè)階段，至少三個(gè)月了。知道為什么到現(xiàn)在才可以主動(dòng)出擊去約他見(jiàn)面嗎？
因?yàn)槟愕男膽B(tài)。
到了主動(dòng)出擊這一步，心態(tài)必須好，否則功虧一簣。
什么樣的心態(tài)才可以呢？自信的你，自尊的你，無(wú)所畏懼的你，相信自己值得男人愛(ài)的你。
如果你真的用心去做上面的一切了，現(xiàn)在的你，應(yīng)該已經(jīng)讓自己無(wú)比充實(shí)，你的自信心和安全感會(huì)從內(nèi)心源源不斷地展現(xiàn)出來(lái)。你的朋友在變多，你的生活在變得有趣和豐富，你的思想在變得越來(lái)越有深度，看人和看事越來(lái)越準(zhǔn)。
你相信自己無(wú)論跟哪個(gè)男人在一起，都能給他帶來(lái)新奇的體驗(yàn)和生命的升華，你會(huì)帶給他更寬的視角和更細(xì)膩的情感。你在尋找自己的完美人生Partner。
這時(shí)的你，真的還要去主動(dòng)復(fù)聯(lián)嗎？沒(méi)有更好的選擇嗎？好吧，那么按照下面的去做。
心態(tài)放平了，方法就很多了?？梢允窃谒瞄L(zhǎng)的方面讓他再幫一次忙，大大方方略帶楚楚可憐（女性優(yōu)勢(shì)有時(shí)候不用白不用），可以是詢問(wèn)與他專業(yè)相關(guān)的問(wèn)題，可以是忽然看到了他以前感興趣的事物，比如公益活動(dòng)，跟他分享一下，并且詢問(wèn)他是否參加，是否認(rèn)識(shí)主辦方的朋友。
總之，立足點(diǎn)要高，你是為了解決問(wèn)題而去跟他聯(lián)系，而不是想他了放不下他而去跟他聯(lián)系。這次的復(fù)聯(lián)，要有營(yíng)養(yǎng)，一定不要是“睡了嗎？天氣好冷?。 边@一類沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的話語(yǔ)。要從前到后想好話題如何延伸，卡在哪里如何救場(chǎng)。
更重要的，如果他不再熱絡(luò)，或者并沒(méi)有回復(fù)，甚至直接把你刪了，請(qǐng)放平心態(tài)。他只是你的眾多選擇之一，失去你是他的損失。你做了你該做的，剩下的交給天意。
當(dāng)然，更多的情況是，有之前的朋友圈做鋪墊，他已經(jīng)對(duì)你產(chǎn)生了極大的好奇，感覺(jué)你似熟悉又不熟悉，急切地想探究一下你，其實(shí)只要復(fù)聯(lián)了，誰(shuí)約誰(shuí)都有可能噢。
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第四步 完美一面
有了復(fù)聯(lián)的契機(jī)，讓他看到了你的改變，他會(huì)覺(jué)得該約你出來(lái)見(jiàn)一面了，或者制造更多相處的機(jī)會(huì)。你所做的，就是繼續(xù)保持就好。
見(jiàn)面時(shí)的你，請(qǐng)保持自信的姿態(tài)，記住，他只是你的備選之一。這一面無(wú)論什么緣由，請(qǐng)保持就事論事，不談感情。
我在文章《四個(gè)步驟，挽回你的前男友/女友》里說(shuō)過(guò)，到了更后階段，即使他重新表白，也不能答應(yīng)他。
因?yàn)樽叩竭@一步，只是一個(gè)新的開(kāi)始。后面，是重新考量他是否足以站在你身邊。這一次，請(qǐng)睜大眼睛，盡管挑剔，你不是非他不可。你，可以擁有更好的。
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經(jīng)年哲思：四個(gè)步驟，挽回你的前男（女）友
編輯于 2019-09-17 · 著作權(quán)歸作者所有
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1，不要對(duì)這段感情抱有太大太大的希望與期待，因?yàn)閷?duì)另一個(gè)人期望值越大失望就越大。而且自己也不要有特別熱烈充沛的感情跟她表達(dá)，因?yàn)榭赡軐?duì)對(duì)方來(lái)說(shuō)這也可能是一種壓力
2，保持距離，不要在一起之后什么知乎賬號(hào)啊，微博賬號(hào)都讓別人知道，QQ也不需要關(guān)聯(lián)。因?yàn)橛袝r(shí)候真的會(huì)產(chǎn)生一些沒(méi)有必要的猜忌與懷疑。而且這個(gè)一旦發(fā)生就很難消散
3，不要一門心思談戀愛(ài)，大學(xué)還有更加重要的事情去做。女生不會(huì)因?yàn)槟愣嗝炊嗝磹?ài)她而不變心的。她需要看到你身上有別人沒(méi)有的優(yōu)勢(shì)，可以是外貌，閱歷，成績(jī)。
4、不要有太多的謊言，紙是包不住火的。
謊言能夠一次次地讓對(duì)方安靜下來(lái)，但這畢竟只是權(quán)宜之計(jì)。情侶之間相處的更重要的就是信任，那你就不要一次次地去消耗這份信任。
5、愛(ài)是不公平的，你付出的越多，可能收獲的越少，越不會(huì)被重視，越不會(huì)被珍惜。
得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)，被偏愛(ài)的卻有恃無(wú)恐。親身經(jīng)驗(yàn)，大學(xué)里談戀愛(ài)，不要全身心投入，還要分出相當(dāng)一部分精力和時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，不然到更后可能就是賠了夫人又折兵。
6、不要一上來(lái)就把所有的故事分享完。
戀愛(ài)期間，更更重要的就是共同語(yǔ)言了，也就是所謂的話題。如果一開(kāi)始你就因?yàn)樘d奮太激動(dòng)把心中所有的話都說(shuō)完，那到更后肯定會(huì)無(wú)話可說(shuō)。而兩人之間一旦沒(méi)有共同話題，只能大眼瞪小眼時(shí)，離分手也不遠(yuǎn)了。
如何挽回女朋友知乎
1、把握好更佳的挽回時(shí)機(jī)。
可以去看對(duì)方的朋友圈，如果真愛(ài)一個(gè)人，分手后一定會(huì)很傷心的，如果對(duì)方經(jīng)常在朋友圈發(fā)一些感傷的文字，或者轉(zhuǎn)發(fā)一些感傷的文章，說(shuō)明對(duì)方還愛(ài)著?；蛘?，也可以通過(guò)對(duì)方的朋友，去約對(duì)方出來(lái)見(jiàn)面，如果對(duì)方不排斥的話，說(shuō)明還有復(fù)合的可能。
2、分析導(dǎo)致雙方分手的原因，并找出解決方法。
好好想一想是為什么分手的，是因?yàn)樾愿癫缓希侩p方家庭的矛盾？還是就是因?yàn)閮扇颂?？仔?xì)分析導(dǎo)致雙方分手的原因，并找出解決的辦法。如果這些問(wèn)題不能徹底解決，就算復(fù)合，這些問(wèn)題就會(huì)像定時(shí)炸彈一樣，隨時(shí)可能引爆。
做好了這些準(zhǔn)備，再去把對(duì)方約出來(lái)，兩人好好溝通一下，讓對(duì)方知道自己的決心，以及愿意為對(duì)方做的改變。如果對(duì)方還愛(ài)著，那復(fù)合還有很大的希望。
3、想辦法和對(duì)方回憶曾經(jīng)的美好。
兩個(gè)人在一起時(shí)，肯定會(huì)有很多美好的回憶，如果分手了，這些回憶就會(huì)不斷地在腦海中浮現(xiàn)。趁著這個(gè)時(shí)候，去想辦法和對(duì)方回憶往事，引起雙方的共鳴?？梢越o對(duì)方發(fā)微信消息，告訴對(duì)方自己不知不覺(jué)，又來(lái)到了曾經(jīng)一起游玩過(guò)的地方。
告訴對(duì)方自己很懷念這里，然后和對(duì)方一起回憶，曾經(jīng)在這里做過(guò)什么事情，說(shuō)過(guò)什么話。當(dāng)對(duì)方已經(jīng)開(kāi)始懷念的時(shí)候，再告訴對(duì)方這里現(xiàn)在有了什么變化，想和對(duì)方一起來(lái)看看。這時(shí)，女人如果心里還有對(duì)方的話，一定會(huì)答應(yīng)這個(gè)要求，那復(fù)合就有很大的可能。
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