【導(dǎo)言】失去了不好挽回的感情？好想挽回失去的感情？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“失去了不好挽回的感情”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、如何挽回失去的愛情？
- 2、怎么挽回失去的感情
- 3、怎樣挽回失去的感情
如何挽回失去的愛情？
如何挽回失去的愛情，要做到以下這四點(diǎn)：
1、減少辯解
分手可能是由長期的矛盾和失望慢慢積累而成的，曾經(jīng)造成的傷害已經(jīng)成為了事實(shí)，現(xiàn)在再多的辯解也會顯得特別蒼白無力。正確的做法是順著對方的想法，照顧好對方的情緒，不要繼續(xù)糾結(jié)于誰對誰錯，更加不要試圖通過講道理去說服對方。在這個感情敏感階段，照顧好對方的感受才是更為關(guān)鍵的。
2、找出對方的核心需求
核心需求并不是簡單地投其所好，要明白對方更基本的生理需求、安全需求、情緒需求、物質(zhì)需求。對方真正想要的是什么，對方真正需要你給她的又是什么，可能有很多你認(rèn)為無關(guān)痛癢的小問題，正是對方更在乎的事情。感情中的細(xì)節(jié)特別重要，事事有回應(yīng)，件件有著落，或許現(xiàn)在存在的問題可能有很多，但是不要著急，哪怕你只是改變了50%，對方看到了你的誠意也就會對你有所改觀了。
3、重構(gòu)你的形象
挽回并不是姜太公釣魚，單方面的愿者上鉤，你必須要主動出擊做出改變，要讓對方真真切切感受到你的不同，然后重新對你產(chǎn)生興趣。不過自賣自夸可能會引起對方的厭煩，也很難讓人信服，不妨通過你們的共同好友去傳遞你的改變，無意之間提到你更近在健身或是在學(xué)習(xí)做飯，用輕描淡寫的表達(dá)去傳達(dá)出你的改變，這也可以增加一定的可信度。
4、持續(xù)溝通
挽回是一場持久戰(zhàn)，處于感情敏感期的溝通肯定是存在困難的，之前有多少的不快樂，現(xiàn)在就會有多少的抗拒。不妨在聊天的過程中不要總是揪著感情問題不放，主動分享自己的日常生活，給對方增加情緒價值。等到對方愿意主動發(fā)泄負(fù)面情緒，愿意和你進(jìn)行更深層次的溝通時，你要做的就是主動認(rèn)錯，將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，努力化解問題。切記不要進(jìn)行信息轟炸，也不要無休止地道歉，不要再給對方施加壓力了。
怎么挽回失去的感情
1、由于誤會造成的原因。 如果是由于誤會而造成感情失去的話，那就好辦多了，你可以找一個適當(dāng)?shù)臋C(jī)會，把造成誤會的原因，給對方說一下。如果對方是個通情達(dá)理并且很愛你的人，我想一定會原諒你，并且還會待你如初。 2、失去的原因是對方造成的。 假如這段感情失去的原因是對方不怎么愛你而提出的分手。我想就沒有挽回的必要了。即使你用盡心思挽回了這段感情，你也會因此而卑微，他也會更不把你放在心上。 3、失去的原因在你自己身上。 如果這段感情失去的原因是由于你自己，你知道對方還深愛著你，并且你也在為失去而后悔。那么挽回這段感情還是有必要的。 那么你就找一個機(jī)會接近對方，表明你的心意。一個愛你的人是會包容你的一切的。但是，你也要珍惜對方的愛，不要以對方愛你為理由肆意玩弄，再狂熱的愛也經(jīng)不起敷衍。如果你不好好珍惜，總有一天他也會累，也會離去。 怎么挽回失去的感情2 溝通 如果自己真的想挽回一段感情，更好的辦法就是溝通。一定要清楚，對方是什么態(tài)度。兩個人更好能談?wù)?，了解對方的想法。如果對方總是不理不睬的話，那么沒必要再繼續(xù)下去。 不要強(qiáng)行挽回 面對你們的分開，不要去強(qiáng)行挽回，那樣是沒有任何意義的，如果你堅(jiān)持這么做，那么我只能說你們之間只能漸行漸遠(yuǎn)，還有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼問對方到底為什么，為什么分開。其實(shí)你認(rèn)為你這樣的追問會得到真正的答案么？這樣會給對方更大的壓力和更大的反感，而這種態(tài)度也更加給你心靈上的重創(chuàng)！“放棄挽回”，那么對方會覺得你是沒有威脅的，同時也可以讓對方形成心理落差，如果配合二次吸引的自我提升，那么還會讓對方對你重新產(chǎn)生好奇和興趣。 用事實(shí)說話 一切要用事實(shí)說話，把事實(shí)都擺在眼前。給自己一種嶄新的.生活。面對自己的心，不要自欺欺人，用更真誠的態(tài)度去解決問題。如果對方還在乎你，心中還有愛，那么幸福的日子可以重來。 坦然接受過去 我們必須承認(rèn)一點(diǎn)，沒有人是完美的，但糟糕的是，我們雖然認(rèn)識到這是很正常的，卻從來不試著去接受，去改變。事實(shí)上，唯一不會變的就是改變。如果我們想要去改善和前任的關(guān)系，為什么不試著改變自己，嘗試變的更好？為我們自己定下目標(biāo)并為之努力直到完成，這樣不僅可以建立自信，而且可以讓你的前任知道你正在改變自己的缺點(diǎn)。行動的力量是語言的10倍。你的行動會讓你的前任瘋狂的愛上你。 照顧好自己 重新找回快樂，做任何能讓自己積極面對生活的事情，可以做個發(fā)型，學(xué)習(xí)瑜伽，或者去旅游。當(dāng)你感覺到沮喪時，用更快的速度去做讓你興奮的事情，這個效果是很驚人的，當(dāng)你一直享受快樂的時候會吸引到很多人。 怎么挽回失去的感情3 一、想要高位挽回，提升價值必不可少 分手后想挽回成功，價值是核心內(nèi)容，自身價值多少占據(jù)挽回成功的比重非常大。所以分手后必須要做好自身建設(shè)，自身建設(shè)包括外形建設(shè)和內(nèi)在建設(shè)。外形價值顧名思義就是把自己的形象打扮得精致，有吸引力一點(diǎn)，讓前任下一次見到你的時候感覺煥然一新，外形的改變也會讓對方覺得你心態(tài)上的轉(zhuǎn)變。外形改造是挽回操作中簡單快捷有效的方法之一。 另外，自身建設(shè)還包括內(nèi)在建設(shè)，內(nèi)在建設(shè)意思就是提升你的戀愛等級，思想層次，情商等等。這些不是一蹴而就的，是不斷循序漸進(jìn)，不斷迭代升級的過程。在做提升之前，你應(yīng)該先好好審視自身在這段關(guān)系中主要的問題是什么，為什么對方會提出分手，總結(jié)出缺點(diǎn)，把缺點(diǎn)改掉是其它提升的大前提，不然，即使挽回成功了，這些缺點(diǎn)沒改，以后也會分手。 二、真正的降壓方法，你知道嗎 降壓其實(shí)是一個涵蓋范圍很廣的詞，總的來說就是分手之后讓你們之間的關(guān)系壓力降低，矛盾點(diǎn)減少。在實(shí)際的操作當(dāng)中有很多方法，例如，你可以用合理化錯誤行為的方法實(shí)行有效降壓，在分手后，你應(yīng)該要合理化之前自己在這段關(guān)系中錯誤的行為，讓對方產(chǎn)生對你的理解。 其次，構(gòu)建起共同性，意思是當(dāng)對方提出要分手的時候，要同意對方的決定，你可以說：其實(shí)我也覺得我們不他合適，我尊重你的選擇。更后要迅速建立假性友誼區(qū)，所有的分手后的朋友關(guān)系我們都定義為假性友誼，進(jìn)入假性友誼區(qū)之后可以更大程度的保留下你們之間的聯(lián)系交集，不讓挽回空間壓縮。 三、構(gòu)造精彩積極的生活模式 分手以后你還得要一改以往的生活模式，使自己的生活變得充實(shí)，陽光，積極，精彩。因?yàn)檫@里潛在一個心理邏輯：分手后的生活過得比之前好，早知如此，也就是說應(yīng)該提出分手的人是你，而不是對方。分手后，發(fā)現(xiàn)了更好的自己，這個手，是否分得太“遲”了。這樣一來，選擇權(quán)就會重新掌握在自己手里。 其實(shí)，當(dāng)分手后，對方看到你的生活變得越來越好的時候，他也會覺得奇怪，為什么你會這樣呢?難道在一起的時候真的是“阻礙”了你的進(jìn)步?當(dāng)他產(chǎn)生好奇的時候，就會對你關(guān)注，關(guān)注會使感情投入增加，更終實(shí)現(xiàn)二次吸引。 結(jié)語：想要放下真的不容易，如果彼此之間還有感情，那就改變彼此，好好在一起!
怎樣挽回失去的感情
適度冷凍、自我提升、重建心錨、了解對方、情感推拉等來挽回失去的感情。
1、適度冷凍
當(dāng)對方已經(jīng)不再愿意跟你有任何交集，你的糾纏、認(rèn)錯、反悔都是引得對方更加遠(yuǎn)離你的行為，這個時候，你還不如進(jìn)行一段冷凍期。
因?yàn)槿硕加幸粋€合理化機(jī)制，我們會合理化一切的事情。當(dāng)他聯(lián)系你的時候，你會覺得他很需要你，很想和你在一起。但是他一段時間不聯(lián)系你時，你就會想，是不是我哪里做錯了?
但是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上很多人把冷凍說成了斷聯(lián)，這個是不對的。斷聯(lián)會讓人聯(lián)想到就是完全斷了，而冷凍的時候，其實(shí)可以繼續(xù)聯(lián)系，但是情感上是冷凍的，就是需求感上面是冷凍的。只有你的需求感降低了，才能給對方降壓、同時降低矛盾點(diǎn)，為自己爭取改造的機(jī)會。
2、自我提升
冷凍期內(nèi)，對挽回方來說更重要的事情就是自我提升，只有你變得更好，對方才會后悔自己分手的決定，甚至有主動尋求復(fù)合的心理。
自我提升，除了外在的改造，還包括內(nèi)在精神的提升。你的生活方式、精神層次、朋友圈等等，都是自我價值提升的建設(shè)點(diǎn)。積極的心態(tài)、豐富的生活、不斷提高的精神境界以及高質(zhì)量的朋友圈都會成為你成功挽回的籌碼。
3、重建心錨
分手之后，對方對你的印象無外乎這幾點(diǎn)：低價值、沒吸引力、性格不好、能力不足。 這些都是你在戀愛期間給對方留下的心錨，想要挽回，就必須剔除這些不良的印象，重建積極的心錨，引起對方的興趣。
4、明白對方的需求
要想發(fā)展長期關(guān)系，除了吸引力這一重要因素，你能否明白對方的真實(shí)需求，是你們能否幸福的關(guān)鍵。
男人更需要自由和尊重，女人更需要陪伴和愛護(hù)。感情破裂之后，你要想著，是不是總是管制男友，也不尊重他的朋友和親人?是不是總是疏于陪伴女友，忽視她的感受?這些細(xì)小的事情都會成為分手的導(dǎo)火索。
5、善用情感推拉
挽回時，小技巧的運(yùn)用可以大大提升挽回的幾率。而情感推拉就是這樣一種技巧，你自身需求感的調(diào)控決定了情感推拉的進(jìn)度和成效。當(dāng)你不需要對方時，就是在增加他的好奇心，其實(shí)他已經(jīng)在無形之中又開始為你投入了。
當(dāng)他開始投入感情，你就可以采用推拉的方式來刺激和引導(dǎo)他，同時利用心錨的作用加深他對的你的感情。如此欲擒故縱，挽回的主動權(quán)就都掌握在自己手中了。
【綜述】失去了不好挽回的感情？好想挽回失去的感情？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“好想挽回失去的感情”的答案關(guān)注映森：http://horslemonde.com/
