【前言】挽回前任的心理學(xué)效應(yīng)？你會挽回前任嗎？情感問題解答，找映森喚愛“挽回前任的心理學(xué)效應(yīng)”的正文如下：
全文目錄一覽：
- 1、怎樣讓前任重新信任你，挽回前任信任的三個技巧
- 2、怎么更優(yōu)雅挽回前任
- 3、如何挽回另尋新歡的前任？
- 4、怎樣挽回絕情的前任
- 5、在一段感情中，因為長期吵架而導(dǎo)致的分手，應(yīng)該要如何去挽回呢？
怎樣讓前任重新信任你，挽回前任信任的三個技巧
當(dāng)我們?nèi)ネ旎刈约旱膼矍榈臅r候，很多學(xué)員都問過我這樣的一個問題。
“分手以后自己明明是改變了很多，也認(rèn)識到了自己的這種錯誤?？墒菫槭裁辞叭尉褪遣幌嘈抛约耗?？”
當(dāng)自己還沒改變之前，前任不相信自己能改，這也情有可原。可是為什么，自己都改變這么多了，前任還是不相信自己能夠堅持下去呢？
其實呢，這個問題在挽回的時候非常的普遍。為什么會出現(xiàn)這樣一種情況呢？
在心理學(xué)上面有一個解釋，叫做： 期待效應(yīng)。 也就是說，人跟人在交往的時候，彼此之間都會有很多的期待。
比如說，兩個人約會，他希望你能準(zhǔn)時到，但是你沒有。
或者說，當(dāng)他工作失利或者是遇到了什么傷心事的時候，他希望能得到你的安慰，但是你也沒有。
那么時間長了以后，當(dāng)他的這種期待一次又一次的落空，他就會給你打上一個標(biāo)簽，那就是：你不值得期待。
如果這個標(biāo)簽一旦形成的話，這就不是你做一件事或者兩件事可以打破的了。
那么我們應(yīng)該怎么辦呢？怎么樣才能把這個標(biāo)簽撕掉呢？
給大家介紹幾種方法。
01.完成曾經(jīng)的承諾
承認(rèn)錯誤永遠(yuǎn)是改變錯誤的第一步。
其實呢，你可以先給前任發(fā)一封“種子信”。在這封信里面，你可以反思一下你們的過往。
曾經(jīng)到底做了哪些事兒，讓他對你不信任了？把這些事都列舉出來，然后你還要一件件的指出來，自己到底錯在了什么地方，之后會打算怎么樣。
然后接下來呢？你要做的重點就是，一步一步的把曾經(jīng)對前任有過的承諾都完成。
比如說，你答應(yīng)他再也不亂發(fā)脾氣了，在接下里的日子里就真的不要亂發(fā)脾氣。
比如說，你答應(yīng)他再也不跟他吵架了，就一次也不要吵。
讓他看到你實實在在的改變，這是重塑你們之間信任的第一步。
02.培養(yǎng)認(rèn)同感
如果你想要得到對方的信任，那么你就要去認(rèn)同他。因為每個人都有弱點，如果說別人能夠認(rèn)同自己的話，自己也會感覺到很親切。
當(dāng)你表現(xiàn)出對前任的這樣一種認(rèn)可和崇拜的時候，當(dāng)然說更主要的還是說話要說到點上，這個時候前任對你的印象就會改變，他也會不自覺的把這種感覺施加到你的身上。
慢慢的她就會對你產(chǎn)生信任的感覺。
03.不要再輕易許下承諾
在挽回前任的時候，很多人的心態(tài)往往會很不穩(wěn)定。 很多人一見自己完成了幾件對前任的承諾，兩個人的關(guān)系也有了一定的改善，然后就又著急許下了新的承諾。
像什么“我之后一定會加倍愛你”、“我再也不惹你生氣了”
在這個時候說這些話，其實真的有點不合時宜。前任會因此覺得，你之前的改變都是做做樣子，都是有目的的。這樣反而會得不償失。
所以一定要穩(wěn)住，如果不能保證做到的話，千萬要輕易下承諾了。
怎么更優(yōu)雅挽回前任
怎么更優(yōu)雅挽回前任
怎么更優(yōu)雅挽回前任，挽回一個離心的愛人真的值得嗎？男人必須負(fù)擔(dān)起家庭的責(zé)任，不要等到婚姻坍塌了才后悔，決定分開就要清算賬本，怎么更優(yōu)雅挽回前任，選擇權(quán)始終在你的手上。
怎么更優(yōu)雅挽回前任1
1、保持優(yōu)雅的姿態(tài)退出前任的生活，主動切斷聯(lián)系的頻率
有些朋友被分手后不愿意和前任斷了聯(lián)系，采用死纏爛打跪舔的的方式企圖挽回，毫無疑問這是更不合適的一種方式，結(jié)果只會出現(xiàn)微信、扣扣、電話等等聯(lián)系方式全被拉黑，堅定TA想要離開的心。
正確的方式是優(yōu)雅地選擇退出，主動切斷聯(lián)系頻率，走的瀟灑，斷的不墨跡。你的不聯(lián)系會讓前任覺得原來你也不是離不開她。
剛被前任分手的朋友們，你們想必對于彼此都有怨氣或者都在等對方先低頭認(rèn)錯。你的巍然不動會讓前任覺得心慌，以此達(dá)到前任想念你的目的。
2、全新改造自己
很多被分手的朋友們，都會首先選擇換個發(fā)型重新開始，的確，新面貌預(yù)示著新局面畢竟是二次吸引，從外到內(nèi)都是必不可少的提升方式之一。
所以，就從換一下發(fā)型開始吧，然后開始全方位打造自己，換個穿著打扮風(fēng)格，變成精致的時髦精。
很多被分手的朋友，戀愛前倒是多少有些興趣愛好，可是戀愛后完全丟掉興趣愛好，一天到晚都是圍著她轉(zhuǎn)，發(fā)展幾項自己的業(yè)余愛好，有自己固定的朋友圈子，約會聚餐健身旅行，讓自己的生活變得豐富多彩，多結(jié)實一些新的朋友，為生活注入新的活力。
在分開的日子里，變成更好的自己，成為可以吸引前任的眼球的那一個異性。
3、和前任的朋友圈好友保持關(guān)系
都說要想追到一個人，首先要融入對方的朋友圈內(nèi)，其實挽回也是。想要分手后重歸于好，除了自己努力以外，可以借助外界力量朋友之間的驅(qū)動力也很重要。
你可以通過前任的朋友獲得前任的消息，也可能因為朋友的組織一場聚會，為你們的見面刻意創(chuàng)造機會。
挽回愛情的時候更重要的是搞定前任朋友，就等于在前任的身邊安插了一個屬于自己的情報人員，隨時隨地有人在前任面前提起你，再多夸你幾句，保持你的名字在前任腦海里出現(xiàn)過去的回憶，讓前任想忘記你都難。
4、不要太主動
挽回中和前任見面時精心打扮一番，讓前任眼前一亮。見面后不要主動和前任說話，聚會時適當(dāng)主動一點表現(xiàn)自己，比如拿自己的強項唱一首好聽的歌，或者和前任的朋友玩的很嗨皮，這時候前任的目光肯定會不自覺的停留在你身上。
5、拿出誠意
測探到前任對你的心意后，你就可以主動出擊了。一段感情能夠走到分手這一步想必是有原因的，你應(yīng)該反思一下這段感情是什么原因走到這一步，反思一下自己有哪些做的不足的地方，拿出想和好的誠意來，承諾自己以后不會再犯之前的錯誤，愿意做出哪些改變。
如果沒有給到前任安全感，就給前任安全感，如果缺少陪伴，就給前任陪伴。有針對性地為你們分手的原因做出自己想改變的決心，以此顯出自己想和好的誠意來，重新獲得前任的心。
怎么更優(yōu)雅挽回前任2
一、對方值不值去挽回
怎么判斷前任是否值得我們?nèi)ネ旎兀恳话銇碚f可以從三個層次去分析。
1、看本質(zhì)而不是看現(xiàn)象
根據(jù)心理學(xué)的霍桑尼克效應(yīng)，人往往對更近期發(fā)生的事情印象更深刻。
“他怎么可以這么決絕，一點情分都不講？簡直是太絕情了！”
“他一直沒有回復(fù)我的消息，沒想到他居然一點都不尊重我！”
“看他朋友圈沒想到他是一個愛泡在夜店的人，當(dāng)初他也是藏的好深！”
也許你對他近期對你的行為還記憶猶新，你甚至?xí)_始懷疑自己當(dāng)初瞎了眼。！他更近的表現(xiàn)確實讓我很懷疑值不值得挽回。
其實，這些想法都是近因效應(yīng)在作怪！比方說：朋友向你介紹一個人，前面先講他的優(yōu)點，接著“但是”，說了很多缺點，在這個時候，你對這個人的印象往往是負(fù)面的，對之前介紹的優(yōu)點早都忘記了。
同理可證！
你只記得他的絕情，但是，你還記得他曾經(jīng)對你也是非常好的嗎？
你只記得他分手后不回消息，但是，你還記得他曾經(jīng)的秒回嗎？
你只看到他分手后在泡夜店，但是，你還記得他曾經(jīng)是多么的上進(jìn)嗎？
2、從分手的原因看是否值得被挽回
首先，我們要弄明白：他和你分手的原因是是你們誰的錯？
如果是因為你自己原則性的問題，那他和你分手看起來就值得被理解！因為，這說明他是一個有原則的人！
假如是他錯了，那么他錯得離譜嗎？
如果他的錯只是節(jié)日沒有送禮物，只是偶爾不記得你喜歡的口紅的色號，只是太忙忘記了你的生日，那么，請你就不要再矯情了！因為，這可能是你們進(jìn)入了愛情倦怠期，并不是不愛你！
如果他是原則性的錯誤那么問題就變得復(fù)雜了！
你問問你自己，分手后的感覺是怎樣的？是生活變得沒有意義了嗎？是是時時刻刻在思念著他嗎？還是感覺雖然自己痛苦，但知道自己做了一個正確的決定！
如果分手后你是時時刻刻思念著他，感覺沒有他生活變得沒有意義，那么，你就要看到你的需求！因為你的感覺很少會說謊。這里的潛臺詞就是：因為需要，所以值得！
3、區(qū)分愛和喜歡
“他對我很好，所以我舍不得他！”
“和他在一起就像親人一樣，很有安全感！”
“他說過要和我白頭偕老的！”
是因為這些你才放不下他的嗎？假如是，你可能搞錯了愛和喜歡的區(qū)別！根據(jù)心理學(xué)家羅伯特·斯特伯格斯特伯格的愛情三元觀，愛由親密、激情和承諾組成。好的愛情缺一不可！
值得追求的愛情，是既要有被理解，也要被吸引，還要有一輩子的承諾。如果只有其中之一，那么你可能真的還沒有理解愛情！
你愛玫瑰就愿意悉心的養(yǎng)護(hù)它。而你只是喜歡玫瑰則可能是歡喜地摘回家！
二、你還在糾結(jié)他還愛你嗎？
也許你還在糾結(jié)他是否愛你，但是，在挽回之前他還愛不愛已經(jīng)不重要了！
“我我怕自己是自作多情，也許他早就不愛了！”
“我苦苦想著去挽回，但是不知道他到底是怎么想的！”
“他還愛我嗎？就怕落花有意流水無情！”
你們的這些心聲我都懂，但是，這應(yīng)該是在挽回之后再去考慮！因為挽回之前，他不愛你很正常！
1、愛你不等于隨時要滿足你
“他愛我就應(yīng)該滿足我！”
“他愛我就應(yīng)該主動！”
“他愛我就不該讓我生氣！”
……
如果你對愛還停留在這個層次，那么，你對愛的理解真的該升級了！愛是人類更美好的相互給予的藝術(shù)，他可以滿足你，但并不是必須滿足你。
在你這樣的語境下，這可能是你潛意識的在尋找那個全能自我。全能自我，是心理學(xué)客體理論的重要概念。
在簡單來說，你希望擁有全世界。這可能和你童年有關(guān)。在你很小的時候，渴了、餓了的時候，你的重要撫養(yǎng)者總是不能及時的來滿足你。在你成年以后，你的這一部分需求被固化下來，并且試圖通過親密關(guān)系得到彌補。
但這是你的需求，不是他的！
他愿意隨時來滿足你，當(dāng)然是好的，但他不能隨時來滿足也很正常。做為一個成熟人的，本來就需要你自己對自己的需求去負(fù)責(zé)，這不關(guān)乎愛與不愛！
2、愛不全都他說了算
愛是一種感覺！你很難完全控制你的感覺。所以，關(guān)于愛與不愛，你真的不必那么糾結(jié)。他說要分手的時候，可能連他自己都沒有搞懂自己的感覺！
3、愛是潛意識的語言
愛是潛意識的語言，有的感情是不能被聽見的。
可能在你們分手時，場面很激烈。我再也不想見到你！你別來找我！諸如此類的，如果你只聽他這樣說，那你就錯了！因為，人實在是太狡猾！如果你就僅僅聽了這些話，就怕他真的不愛你了，你就真的被他騙了！
我們知道，在整個溝通中言語信息只占7%的比例，他們說了什么真的不太重要。
那么，怎么看懂他潛意識的'語言呢？就是看他的行動！
分手后，他仍然有意無意地關(guān)注你。
分手后，他還總是在朋友圈曬以前你們曾經(jīng)去過的地方，曬你們相互取暖的言語。分手后，甚至他找的新的對象都有你的影子。恭喜你，你已經(jīng)在他那里烙下了深深的印記。
三、想要挽回該怎么辦
如果你考慮清楚了，這段感情是值得被挽回的，那么，該怎么挽回呢？
1、讓自己優(yōu)秀
優(yōu)秀是獲得愛的更好用的兵器，二次吸引也不例外！
因為讓自己優(yōu)秀的潛臺詞之一是：我可以和你一起創(chuàng)造一個更好的未來！
讓自己優(yōu)秀的另一個潛臺詞是：以前讓他不滿的那些，都已經(jīng)消失不見了！
讓自己優(yōu)秀的還有一個潛臺詞是：你的期待我可以滿足！
具體而言，可以參考的方向是，從婚姻的五大功能著手。
在心理學(xué)的家庭*流派中把婚姻的功能歸納為五部分
①情感需求
②生理需求
③共同撫養(yǎng)下一代
④經(jīng)濟(jì)功能
⑤擴(kuò)大社會關(guān)系。
在這五大功能的指導(dǎo)下，讓自己優(yōu)秀可以這樣來做：
站在對方的角度看待問題，多理解與共情。
管理好自己的身材，滿足生理需求。
培養(yǎng)自己的素養(yǎng)，為做一個好父母而做好準(zhǔn)備。
提高能力，保持經(jīng)濟(jì)獨立
2、付出
有一個心理學(xué)效應(yīng)：阿倫森效應(yīng)。單點說就是：人們都喜歡褒獎不斷增加、批評不斷減少。
基于以上原理，我們可以采取付出的策略。
但是，付出不是越多越好。這里的付出需要把握好度！
比如說，你可以在他需要或危難的時候挺身而出，而不要追著粘著去討好他。討好的方式不僅不能起到付出的正向效果反而會讓他覺得你在剝奪他的自我空間。
3、掌控情緒
要想挽回，必然需要從“好好說話”開始！要好好說話的前提是掌控好自己的情緒！
一個成年人，要懂得控制自己的情緒。 沒有那么多的人愿意再把自己的愛情交給一個沒長大的小孩兒身上了！當(dāng)你能控制自己的情緒時，你就是優(yōu)雅的，就是值得被尊重的！
① 數(shù)數(shù)法
美國總統(tǒng)托馬斯.杰弗遜告訴他的孫子：“當(dāng)你氣惱時，先數(shù)到十；假如怒火燃燒，那就數(shù)到一百?！碑?dāng)你怒火中燒就要發(fā)飆的時候，請暫停下來，然后數(shù)數(shù)，直到你能平靜下來。
② 置換法
置換法簡單的說就是將心比心。當(dāng)你情緒上來的時候，換位思考一下。加入對面的那個人是你自己，站在他的角度去想一想。體會被人的感受，可以防止被自己不良情緒所左右。
③ 暗示法
暗示法是指，當(dāng)情緒來的時候，你可以對自己說一下暗示性的話。比如：“發(fā)飆有什么用呢，更后爛攤子還不是得自己來收拾！”這些暗示性的話，你可以提前想好，可以有你自己的特色。
④ 陰陽法
陰陽法是指，事物是有陰的一面就很可能潛藏著陽的一面。當(dāng)情緒上來的時候，提醒自己去看看這件事是否還有其他積極的一面。
當(dāng)然，控制自己情緒的方法還有很多很多，你也可以自己在你的生活中去總結(jié)出適合你自己的情緒控制心法。
更后，提醒一點，搞清楚了他就是你值得且愛著的對象，那么就去“照章辦事”吧，守株待兔，在挽回的路上真的不是明智之舉哦！
如何挽回另尋新歡的前任？
首先來講第一種情況：你和人家提的分手，而在你們分手之前對方并沒有劈腿。
這種情況下，相信對方被你甩了之后一段時間是難過和痛苦的，但卻很容易被乘虛而入，比如可以是暗戀他很久，朝夕相處的同事，也可以是新認(rèn)識的異性，也可以是認(rèn)識很久的朋友等等，而被甩的那一方，在痛苦難過的時候，在被人否定了魅力和自我價值的時候，在自己的自尊受到嚴(yán)重打擊之后，有人關(guān)心他，有人對他示好，有人成為他精神上的支柱，這種情況下，很多人都會想要快速抓住新歡這棵救命稻草，而根本不愿意去看清自己內(nèi)心到底是什么狀態(tài)，自己到底需要的是什么，其實這就是一種反彈心理。
這種心理的效應(yīng)就是：越在乎前任，開始一段新關(guān)系的時間越快，這種新關(guān)系叫做反彈關(guān)系，但開始的越快，結(jié)束的也越快。隨著這種新鮮勁兒一過，就會開始變得理性，思考與對方的關(guān)系。
第二種情況：對方提了分手或者對你疏遠(yuǎn)逼你分手
這種情況，絕大部分是劈腿，或者移情別戀了。世界上沒有永恒的愛情，只有還來不及變心的愛人，這句話并不無道理。擁有的時候不懂得珍惜，而失去后又感到后悔，這是很多情侶分手后的現(xiàn)狀。但沒有誰離不開誰，成功度過難過期，有一天也會喜歡上其他人，現(xiàn)實不比童話。當(dāng)然了，如果你有好好珍惜，好好經(jīng)營，對方還是變心了，那就讓他滾吧，不是你不夠好，是他不配不值得。
如何挽回另尋新歡的前任
只冷凍不斷聯(lián)，刷新你的"無需求"存在感
冷凍是什么?說白了就是將你們關(guān)系中的情感層面徹底摒棄。你以朋友的身份在她的生活中存在著，絕口不提過去的感情和復(fù)合的要求。但是，你要做到一點，就是讓她感受到你的存在。你的影子會讓她想起你們曾經(jīng)的感情基礎(chǔ)，想起你的好和你們的經(jīng)歷，擾亂她的思緒，才能使她更加懷念你。你可以通過一些無需求的交流或請求幫助去刷新你自己的存在感，比如給她點個贊，偶爾一句不暴露需求的評論，或是正當(dāng)?shù)恼埶龓兔Φ睦碛?。在做這些事的時候注意一點，就是體現(xiàn)出你的無辜，讓她覺得你沒有任何"想法"。你越是沒有需求，對方就越會被你"打擾"，這時借助第二條的展示吸引，就對你的挽回更有幫助。
怎樣挽回絕情的前任
1、定位好自己的身份 有些男孩子有一個巨大的誤區(qū)，就是女生不理你的時候，就要拼命對她好，拼命刷存在感，拼命證明你真的很愛她。 對不起，這只適合一些“作”女想要安全感而提出的“假性分手”，對于真正要分手的絕情女生來說，只會讓你在她心理的印象和地位越來越低，輕則厭煩拉黑，重則跟別人抱怨你是個奇葩。 絕情的前女友，之所以絕情，就因為你在他心里已經(jīng)啥也不是了。如果你們分手的不是很難堪，那她還有可能把你當(dāng)一個普通朋友，但僅僅是普通朋友而已。 再把自己當(dāng)成一個男朋友一樣的付出和討好也沒用，招人煩。 搞清楚，你只是她的朋友，甚至只是一個對她有愛慕之情的陌生人。擺清楚自己的身份，可以省下很多不必要的情緒和騷擾。 2、針對具體原因，改變問題。 改變是很難的一件事。無論是長期積累引發(fā)的問題，還是某一件事情讓人無法忍受，其根本都是解決思維的一種慣性。而真正要去改變是很難實現(xiàn)的，更不可能突然改變。 即使你在一個瞬間就有了懊悔的情緒和認(rèn)錯的心態(tài)，但真正去做到“歷史不重演”，是需要比較長的時間和比較多的心態(tài)建設(shè)。 先從根本上去思考，這個問題會不會與自己的觀念甚至生活造成沖突。更好的方式是，按照之前她對你的期待或要求去試著生活幾天。如果感到強烈不適，我建議不要挽回了。如果你覺得可以接受，那就先養(yǎng)成一定的思維習(xí)慣，再跟她去接觸，將你的改變傳遞給她，消除她對你的負(fù)面認(rèn)知。 在改變的期間，你還可以做一下形象管理，比如健身、理發(fā)、穿衣搭配上做出一些改變，增強自己的外形吸引力。 心理學(xué)上有個詞叫“首因效應(yīng)”，也叫第一印象效應(yīng)。指交往雙方形成的第一次印象對今后交往關(guān)系的影響，也即是“先入為主”帶來的效果。 研究發(fā)現(xiàn)：如果一個人在初次見面時給人留下良好的印象，那么人們就愿意和他接近，彼此也能較快地取得相互了解，并會影響人們對他以后一系列行為和表現(xiàn)的解釋。 所以，改變不僅僅是改變自己的錯誤，還要改變自己的某些屬性，取長補短，讓對方重新認(rèn)識你的時候，感受到你的魅力，對你產(chǎn)生好奇。 3、通過間接聯(lián)系，刷弱存在感。 前女友絕情，代表她基本上已經(jīng)不會主動聯(lián)系你，這時候你需要知道，斷聯(lián)基本沒用。完全不聯(lián)系她只會讓她徹底放飛，可能飛入別人的懷抱。 更好是想辦法有一些可以跟她“間接聯(lián)系”，比如她沒有刪掉你的微信，你就可以針對性地發(fā)一些朋友圈。通過展示自己的某方面改變，引起她的正面情緒。 千萬不要亂用“危機感”，發(fā)一些與其他異性有關(guān)的照片、話題，這只會讓對方覺得“跟你分手分的好”。 你要做的是讓對方若有若無的感覺到你的在乎（態(tài)度），和切切實實的改變和進(jìn)步（事實）。 如果她把你所有聯(lián)系都刪除拉黑，沒有一個平臺可以讓你間接展示。 這時候可以找一個與她經(jīng)常聯(lián)系的朋友簡單的聊一聊，聊聊她的現(xiàn)狀和想法，聊聊你的想法和改變。 但聊天前要先思考一下，要傳達(dá)的重點是什么，切記不可偏離重點。同時要盡量去感知朋友的態(tài)度，不要讓朋友幫你“說好話”，而是真誠的表達(dá)自己的不足和歉意。 在結(jié)束對話的時候，有一段“模板”，可以酌情使用。 “請你千萬不要告訴她我來跟你傾訴，因為你是我們更好的朋友，所以除了你我也不知道能跟誰說。謝謝你，跟你聊了聊我也輕松了很多。我是真的很后悔和抱歉，可惜沒機會了。她這段時間可能需要人陪，你可不可以有空的話可以多陪陪她?！?“不要告訴她我來和你傾訴”，即不暴露需求感，讓她朋友對你卸下敵意。 “你是她更好的朋友”“你多陪陪她”，暗示她們多來往，這時，大多數(shù)朋友都會選擇告訴她。 “謝謝你”表達(dá)對朋友的尊敬，獲得朋友的支持。 “我很后悔，但沒機會了?！?讓朋友感知到你的態(tài)度，但又給人一種即將要錯過的小小的緊迫感。這四步驟下來，基本上一般人都會心軟，而傳達(dá)給你的前女友。 有幾個事情需要注意，如果之前跟該朋友關(guān)系不好，或者已經(jīng)頻繁打擾過她，建議不要再用這招。可能會適得其反。在溝通中態(tài)度需溫和有禮貌，千萬不要帶有“你必須怎樣怎樣”的語氣。 4、態(tài)度適當(dāng)軟弱。 都說男女生吵架的時候，男生講道理，女生講態(tài)度。其實，確實如此。 即使你犯了錯，大多數(shù)女生看的并不是錯誤本身，而是你有沒有提出補救措施，看得是你解決問題的態(tài)度和決心。這樣才不至于下次再犯。 而很多人都會有兩個問題，一是，口頭答應(yīng)，下次再犯。這種就不用多說了，活該你單身。一種是也許有想辦法解決，但嘴上不饒人，不肯低頭，甚至給自己的錯誤找借口。這才是讓女生逐漸心寒的地方。 這時要如何溝通呢？ 這里的態(tài)度軟弱，不代表“我錯了，我求你別走”的祈求。反而是需要一種堅決的信念感做支撐的，這個信念是“我一定要好好保護(hù)你，努力過好日子，相伴到老?！保枰磉_(dá)出來的形式卻是溫和的積極的溝通和思考。 請把這幾句話永遠(yuǎn)從你的嘴里拉黑 “你要這么想我也沒辦法” “我努力過了，但是沒用的” “老是說說說煩不煩，我很累，別吵我” “我覺得你根本就是無理取鬧，莫名其妙” “我又哪里惹到你了” 請學(xué)會說這樣的話 “這個問題我沒什么經(jīng)驗，為了我倆的'未來，給我一些時間考慮?！?“為什么你會有這樣的想法呢？我很好奇，你想說說嘛” “我可能比較遲鈍，常常惹你不開心，但我努力在改，你也要支持我好嗎” “你的意見對我來說很重要” “你這樣說，我真的會很難受，畢竟你是我更在意的人” 不要無止境的道歉，道歉的時候得明白，你為什么道歉。如果只是為了哄而道歉，那只是調(diào)情，對實際問題的解決沒有一點幫助。 不要逃避問題，而是努力的進(jìn)行溝通，真正參與到跟她的對話中。適當(dāng)對她表達(dá)出關(guān)心和好奇，而不是占有和控制。 如果你有機會跟她復(fù)聯(lián)，能進(jìn)行一番友好平和的溝通，把以上的范句朗讀背誦100遍。真正了解她你就會發(fā)現(xiàn)，她不是不講道理，而是更在意你的態(tài)度。 你還可以適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)出她對你的“積極正面影響”，以及失去她之后你的生活和情緒都受到了一些影響。 “失去你的這些日子，我睡眠質(zhì)量下降了很多，一起走過我們走過的地方，心就堵得慌。如果你真的下定決心離開我了，我尊重你，但能不能偶爾跟我說說話，讓我緩一緩。” 引發(fā)她的同情心和同理心，也給她和你保持聯(lián)系進(jìn)行“合理化”，然后再一步步追求她。 所以，軟一點，不丟人，總是留不住心愛的人，才丟人。 怎樣挽回絕情的前任2 1、對于一段感情的結(jié)束，一定要去承認(rèn)，去分析原因。 想要做挽回，就要調(diào)整好自己的心態(tài)，別將自己沉浸在負(fù)面情緒里，她不會因為你的難過而回心轉(zhuǎn)意，更多也是同情，甚至?xí)堑挚埂?同樣，也沒有人喜歡和負(fù)能量爆棚的人待在一起，過于消極無非是自暴自棄。 停止對前任的糾纏，承認(rèn)目前分手的現(xiàn)狀，調(diào)整好心情。 學(xué)著分析你們的感情現(xiàn)狀，戀愛關(guān)系，相處過程中的具體狀態(tài)，是誰付出的多誰付出得少，矛盾發(fā)生的頻率，等等。 2、控制好自己的情緒，冷靜分析兩個人分手的原因，客觀看待彼此的問題。 不要將所有的問題都攬在自己身上，理智得看待兩人的對錯，才是合理的明智之舉。 對于挽回的時機，要根據(jù)自己的行動以及對方的反應(yīng)而定，挽回計劃也更好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。 兩個人從進(jìn)入戀情到更后分手，其實很多問題和矛盾都是因為“我不明白她在想什么”“他不懂我”，因此而產(chǎn)生了隔閡，從而互相猜忌。 不只在戀愛中，還是分手挽回，讀懂對方的心理都是至關(guān)重要的，對于整個挽回過程所起的作用也是巨大的。 情感專家蓋瑞·查普曼博士在《愛的五種語言》中提到，“肯定的言詞，精心的時刻，接收禮物，服務(wù)的行動，身體的接觸”是愛的五種表達(dá)形式。 越是能讀懂對方的心思，挽回的勝算也就越大。 留心生活的小細(xì)節(jié)，多去看一些關(guān)于女性心理的書籍，增深對前任的了解。 分手之后，可以借用彼此冷靜的時間，主動去了解對方的心理，喜好，可以通過共同的朋友來了解對方的現(xiàn)狀，但是不要過度地暴露自己的需求。 3、挽回的整個過程，也就是重新塑造吸引力的過程。 不是說，你對她已經(jīng)沒有吸引力了，而是雙方處于激烈矛盾下，對于彼此的印象已經(jīng)直線下降，讓對方暫時冰凍了之前對你的“好印象”。 你們需要一個契機一個時間，將彼此聯(lián)系在一起，重新打開回憶的開關(guān)，將她對你的感情直接喚醒，從而二次吸引到她。 在這個過程中，讓自己變得更加有內(nèi)涵有修養(yǎng)，變得更加有吸引力，扭轉(zhuǎn)她之前對你的負(fù)面印象。 通過各種社交平臺來展示自身，或者通過第三方讓她知道你的改變。 制造偶遇，或者再次相約的時候，注重自我的表現(xiàn)，以及細(xì)心聆聽對方的內(nèi)心感受，別過度暴露需求，一步步逐漸引導(dǎo)對方的靠攏。 相愛是一件美好且值得期待的事情，但相守是一個漫長且艱難前行的過程。每個人都渴望跟自己的此生摯愛相守一生，我們所有的付出和努力都是想要達(dá)成這個目標(biāo)。只要能到終點，多一些多妥協(xié)和包容又有什么關(guān)系呢？
在一段感情中，因為長期吵架而導(dǎo)致的分手，應(yīng)該要如何去挽回呢？
在一段感情中，因為長期吵架而導(dǎo)致的分手，應(yīng)該要如何去挽回呢？
我認(rèn)為這是因為隨著相處時間提高，更初的新鮮感和熱情都慢慢減少了。戀愛時由于兩人不住在一起距離產(chǎn)生美，可是兩人結(jié)婚以后每日生活起居都在一起，這些原來沒有注意到的缺點和問題都會慢慢的被發(fā)現(xiàn)。
再相處下來又因為一點雞毛蒜皮的小事又哭又鬧，隨后兩個人的生活中只剩下了吵架、冷戰(zhàn)、慪氣，兩人會因今天誰多洗了一個碗而吵架，明日為誰多做了一頓飯斗嘴，天天都痛苦不堪。甚至有些人吵著吵著就會把問題的矛頭指向其他方面，把老賬通通翻出，比如之前早已處理完的分歧、自身從前的投入都拿出來說個遍。要記住戀人吵架的大忌便是提過去，這些明白交往技巧的情侶，吵架時都是便是論事的，因為我們之法提過去對解決困難一點用都沒有，只有激化矛盾互相損害。
那么為什么常常吵架會導(dǎo)致分開呢？由于吵架時你給對方留下的都是消極印像，在心理學(xué)中有一個近因效應(yīng)，指的是全新發(fā)生的事給人的印象更加深刻，危害對方對你的分析。眾所周知首因效應(yīng)也就是第一印象，指的是兩人在戀愛初期還不是很熟悉的時期，第一印象效應(yīng)會占有主體。
例如剛戀愛時你什么事都讓其做決定，就算你偶爾跟她吵架，但在她心里你還是愿意遷就她的好形象。而近因效應(yīng)要在兩個人相處過一段時間后，兩個人都比較熟悉的情形下才能充分發(fā)揮，婚后你諸多不好持續(xù)積累抵達(dá)了一個頂峰，這時她可能徹底忘了大家相處時的開心，只記得爭吵時你理直氣壯的模樣。
因此想要挽回前任，也要學(xué)會運用近因效應(yīng)，加強她對你的好感，清除她對你的消極印象，在潛移默化中給她展現(xiàn)你美好一面，讓幸福變成危害她對你判斷的近因。例如在別人問起你分手原因時，你可以把義務(wù)攬在自己身上，是本人不足遷就、不足寬容，多夸夸對方的優(yōu)點，假如在分手后你依然能保持紳士行為，當(dāng)她根據(jù)共同好友聽見你這些行為后，就會對你心懷打動。她可能就會感覺：“唉！他怎么沒有說我的閑話？是不是我以前誤解他了？”
【綜述】挽回前任的心理學(xué)效應(yīng)？你會挽回前任嗎？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“你會挽回前任嗎”的答案關(guān)注映森：http://horslemonde.com/
