青春期熬夜能挽回嗎？青春期熬夜還能補(bǔ)救嗎

情感館子 2023年01月28日 02:09 86 0

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【導(dǎo)語】青春期熬夜能挽回嗎？青春期熬夜還能補(bǔ)救嗎？有沒有人知道，網(wǎng)友解答“青春期熬夜能挽回嗎”的簡介如下：

全文目錄一覽：

1、為什么青春期的孩子喜歡熬夜
2、感覺自從初二起我在家就沒有不熬夜了每天晚上不到凌晨不睡覺就算八點(diǎn)多很困了我也不讓自己睡因
3、喜歡熬夜學(xué)習(xí)的高三學(xué)生，在高考前需要改變作息時(shí)間嗎？
4、青春期每天睡足6小時(shí)算不算熬夜？
5、前女友細(xì)節(jié)失望，委屈分開手兩個(gè)月了，做好自為我提升，改變自己，找到原因，還能去挽回嗎？

為什么青春期的孩子喜歡熬夜

很理解家長們?yōu)橹箲]的情緒，而且不得不說，孩子長期熬夜打游戲，玩手機(jī)，不僅僅會(huì)影響學(xué)習(xí)，還會(huì)影響孩子的視力和身體健康。

當(dāng)媽的看孩子這樣，確實(shí)是很焦慮很著急，想了很多辦法，講道理、批評、沒收手機(jī)，斷網(wǎng)，想盡一切辦法想讓孩子早睡，可孩子就是不聽話，該怎么辦呢？

說怎么辦之前啊，咱們還是先來看看孩子為什么會(huì)熬夜玩兒手機(jī)？

媽心理成長學(xué)院有1萬多名家長，很多孩子都存在這個(gè)問題，我分析了一下這些孩子熬夜的原因，主要原因有兩種：

一是孩子長期處于一種情緒困難狀態(tài)，長期積累的負(fù)面情緒無處釋放，讓孩子的心理很痛苦，他沒有辦法入睡，只能通過手機(jī)來發(fā)泄或者轉(zhuǎn)移自己的情緒。

其實(shí)我們大人不也一樣嗎？心情不好、壓力特別大的時(shí)候也會(huì)失眠。舉航航的例子。

二是孩子的學(xué)習(xí)壓力很大，想通過玩兒手機(jī)來輕松一下，減減壓。

手機(jī)確實(shí)有很多吸引人的功能，比如：短視頻、和同學(xué)聊天兒、打游戲、追劇、看小說、聽歌兒等等。我們成年人有時(shí)候玩兒起手機(jī)來不也控制不住自己嗎？

記得之前接觸過一個(gè)孩子，他就是成天晚上熬夜玩手機(jī)，不睡覺，家長說了多少遍，罵了多少遍，孩子不但沒有收斂，反而愈演愈烈。

再深入了解后，才終于了解了其中的緣由。

原來這個(gè)孩子和他們學(xué)校的一位老師關(guān)系不是很好，那位老師也經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就批評孩子，打壓孩子，孩子曾嘗試過跟父母溝通，期望能從家長那里獲取一些幫助，可是家長的反應(yīng)是：

為什么不說別人就說你呢？一定是你有問題！老師也是為你好！

時(shí)間長了，孩子在學(xué)校過的很壓抑，回到家也得不到父母的理解，積壓的情緒無處釋放，只能選擇把自己關(guān)在屋子里玩手機(jī)。

這個(gè)時(shí)候，手機(jī)里的世界對于這個(gè)孩子來說，是一個(gè)理想化的世界，既不用去想讓人心煩的老師，也不用理會(huì)父母，他在這個(gè)虛擬空間里得到的，是前所未有的舒暢和安逸。

和這個(gè)孩子一樣，很多青少年沉迷游戲，離不開手機(jī)，背后都是有原因的。

而父母要做的絕不僅僅是沒收手機(jī)，剪斷網(wǎng)線，而是探究孩子心理深處的需求。

當(dāng)手機(jī)中的世界與現(xiàn)實(shí)生活中的反差不是那么的強(qiáng)烈時(shí)，孩子才有可能慢慢的回歸。

那該怎么面對孩子問題呢？

第一步，和孩子溝通。

可以問問孩子，寶貝，看你睡得很晚，有什么事兒睡不著嗎？還是學(xué)習(xí)比較累，想放松一下。

這樣的溝通，不帶批評指責(zé)，沒有強(qiáng)迫，孩子就會(huì)比較好接受。

第二步，了解了孩子熬夜的原因之后，我們就要視情部區(qū)別對待了。

如果是第一種情況，千萬不要再逼孩子、指責(zé)打罵孩子，而是先和孩子建立起關(guān)系，讓孩子放松下來，把心里的痛苦和創(chuàng)傷說出來，當(dāng)痛苦和創(chuàng)傷被父母看見的時(shí)候，孩子的傷痛就會(huì)得到療愈。

當(dāng)然，這需要過程，更需要父母通過學(xué)習(xí)掌握溝通的技巧、情緒的處理方式才能做到。

如果是第二種情況，我們要理解孩子，共情孩子，我們可以說：是啊，學(xué)習(xí)了一天挺辛苦的，想放松一下也正常，不過睡得太晚，媽媽有點(diǎn)擔(dān)心你的身體。你自己掌握好時(shí)間，盡量在放松自己的情況下早點(diǎn)睡。

這樣的溝通方式，讓孩子感受到被理解，而且媽媽還把管理手機(jī)的權(quán)利交還給了自己，孩子就會(huì)比較好接受，他可能一下子調(diào)整不好自己的時(shí)間，要給他時(shí)間，讓他自己慢慢調(diào)整。青春期的孩子，想要自主的權(quán)利，想要自己管理自己，如果父母管理得太嚴(yán)格，反而會(huì)激起他的逆反心理，和我們對抗，就更加無法管理了。

青春期是孩子開始追求獨(dú)立，逆反嚴(yán)重的階段，是成長的一個(gè)重要階段，危險(xiǎn)與機(jī)遇并存。

這個(gè)階段父母教育和引導(dǎo)孩子的基礎(chǔ)是建立起和諧的親子關(guān)系，沒有良好的親子關(guān)系，我們所有的道理孩子都聽不進(jìn)去，反而會(huì)引起他的對抗，而且這種對抗會(huì)用力過猛，他明明知道不對，就是為了反抗父母故意去做。

所以，了解青春期孩子的心理發(fā)育特點(diǎn)，了解孩子各種問題背后的心理原因，調(diào)整教養(yǎng)的方式，是父母幫助和支持青春期孩子順利成長的更有效的方法。

關(guān)于青春期孩子的叛逆，厭學(xué)，沉迷游戲等問題，默薇老師在《青春期叛逆破解訓(xùn)練營》中都有講到，通過心理學(xué)的原理剖析青少年行為偏差背后的根本原因，幫助家長真正的看見孩子，解決問題。

感覺自從初二起我在家就沒有不熬夜了每天晚上不到凌晨不睡覺就算八點(diǎn)多很困了我也不讓自己睡因

前輩在這里，我從初中熬夜熬到大學(xué)了，健在！平均睡眠不足五小時(shí)。一到夜里就像打了雞血。我記得高三連續(xù)四天四點(diǎn)睡到六點(diǎn)半然后去上課。可能是白天學(xué)業(yè)繁忙，不能做自己喜歡做的事，晚上就覺得特寶貴，一直看動(dòng)漫。到了大學(xué)時(shí)間充裕，就好轉(zhuǎn)了。一般不會(huì)超過一點(diǎn)了

喜歡熬夜學(xué)習(xí)的高三學(xué)生，在高考前需要改變作息時(shí)間嗎？

我覺得在高考前需要調(diào)整作息時(shí)間，熬夜學(xué)習(xí)效率會(huì)很低，如果考前還是這種狀態(tài)，肯定會(huì)影響考試發(fā)揮，會(huì)影響成績的。

青春期每天睡足6小時(shí)算不算熬夜？

1、青春期的話更好保持8到10小時(shí)的睡眠

2、你有個(gè)誤區(qū)，不是睡足幾個(gè)小時(shí)就等于沒有熬夜的。人更好在23點(diǎn)前睡覺，因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是不同的器官代謝的時(shí)間，23點(diǎn)后睡覺就是熬夜，哪怕你睡十個(gè)小時(shí)都沒有用，只能說你睡十個(gè)小時(shí)也就能保持第二天不困吧，對身體還是有損害的，所以更好早點(diǎn)睡