【導(dǎo)言】怎么挽回焦慮型的女友家人？女朋友好焦慮怎么辦？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“怎么挽回焦慮型的女友家人”的內(nèi)容如下：
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女朋友迫于家人壓力不得已提出分手，我應(yīng)該怎么挽回？
你女朋友不夠執(zhí)著，對(duì)你的未來沒有信心。你更好想想這樣的女孩，異地戀是不現(xiàn)實(shí)的。如果你想讓她等，你應(yīng)該給她一個(gè)更后期限，女人如果到了結(jié)婚的年齡就會(huì)焦慮。而且看到別人的男朋友都在身邊問問題，體貼入微，但是他們的男朋友卻隨時(shí)都?jí)虿坏交蛘呖床坏剿麄?。我無法相信長(zhǎng)時(shí)間改變那個(gè)女人。所讓我們看看她是否會(huì)來你的地方，或者這個(gè)女人是否真的值得你放棄你的外國工作，回來發(fā)展。
二者選其一，否則她遲早會(huì)跟別人跑了。現(xiàn)實(shí)是殘酷的。為什么要演懸疑?。啃迈r多好。分手后先道歉說明原因。不知道你的理由是否足以修復(fù)對(duì)女方造成的傷害，然后坦白?？戳四愕拈L(zhǎng)篇大論，我覺得你和女朋友的關(guān)系有問題。有時(shí)候兩個(gè)人需要一定的距離。這是與人相處的技巧，就像一輛車。如果你靠得太近，你會(huì)出事的。我勸你，如果愛得太強(qiáng)烈，很容易傷害到對(duì)方。更重要的是調(diào)整好自己。
你不能每天都想著愛她。你要思考如何提升自己，把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上。人們必須控制好距離。否則距離太近就會(huì)產(chǎn)生很多矛盾，因?yàn)槿藷o完人，絕對(duì)會(huì)有缺點(diǎn)。女朋友的實(shí)力不是一天培養(yǎng)出來的。這種力量是從她父母那里遺傳下來的。如果你喜歡她，就要包容她的一切。不然怎么會(huì)走到一起？如果不愿意，只能退一步。俗話說退一步，就有機(jī)會(huì)和好。如果你想清楚了，覺得你受得了她的力量，那就和好吧。
不想受氣，就當(dāng)朋友好了。我感覺你在這段感情中受了重傷。你說你無條件無條件對(duì)女朋友好。久而久之，她的脾氣變得很壞，要求你無條件服從。然后你變得很自卑，一直纏著她直到分手。其實(shí)你要說清楚，你女朋友要的是男朋友，不是傀儡機(jī)器人。無條件的隨從會(huì)不斷降低你的地位，而你對(duì)她來說是可有可無的，會(huì)不斷騷擾她，她絕對(duì)會(huì)對(duì)你敬而遠(yuǎn)之，不要讓她感到孤獨(dú)。
怎么樣與一個(gè)有焦慮感的女朋友或親人共處呢？
和有焦慮情緒的人相處，首先要提升自己的情緒價(jià)值，尤其重要的是要培養(yǎng)自信心，提升自尊水平。自信心差或者自尊水平低的人，容易被焦慮情緒影響，認(rèn)為自己不行。而對(duì)方會(huì)因?yàn)檫@樣的態(tài)度而更加焦慮，這樣會(huì)使雙方陷入惡性循環(huán)，更后雙方情緒失控。這就是兩個(gè)人都被情緒牽引著的結(jié)果，一方還有可能會(huì)有被控制的感覺，雖然對(duì)方并沒有施加傷害的主觀故意，但是客觀上雙方都是受害者。
其次要從內(nèi)心理解對(duì)方的焦慮，被焦慮情緒影響，對(duì)方也是很痛苦的。如果對(duì)方愿意，可以推薦她做一些冥想、寫情緒日記、與自己和解等等，這些都可以在一定程度上緩解焦慮情緒，條件允許的話找咨詢師做咨詢是更好的方式。如果對(duì)方?jīng)]有意愿去改善自己的狀態(tài)，你也不要認(rèn)為對(duì)方有什么問題。我們說開始求助，問題已經(jīng)解決了一半。
對(duì)方只是沒有意愿踏出這一步，那么身邊的我們就更有責(zé)任去包容他們。在對(duì)方情緒出現(xiàn)時(shí)，不要以情緒對(duì)情緒，這樣只會(huì)使事態(tài)惡化。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該做的是理解并且溫柔的去對(duì)待對(duì)方，告訴對(duì)方自己理解她的情緒。千萬不要和對(duì)方講道理，這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ叫枰氖乔榫w上的安慰，幫助她們暫時(shí)擺脫焦慮的狀態(tài)，如果不知道說什么，安靜的陪伴也好過道理上的爭(zhēng)論。
面對(duì)情緒焦慮的人需要我們有著穩(wěn)定的情緒輸出，但是我們也很難做到情緒穩(wěn)定。如果在對(duì)方焦慮時(shí)我們的負(fù)面情緒也出現(xiàn)了。我們要做的就是盡快的覺察到自己的情緒，用更快的速度安撫好自己，讓自己穩(wěn)定下來，再去安撫對(duì)方。
在雙方的情緒都穩(wěn)定后，再客觀理性的分析剛才出現(xiàn)的情況，一起來分析是什么導(dǎo)致了雙方情緒崩潰，是否有什么辦法解決，下次再遇到類似的情況要怎么處理。如果是自己一個(gè)人，我們只要解決自己的問題就好。而如果不是一個(gè)人，我們解決的問題就變成了雙方情緒產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)后的問題，需要雙方一起努力去解決，但是總要有人先開始。?
對(duì)于伴侶有焦慮型人格時(shí)，必須做到哪幾步才能挽回？
他半天沒有回我消息了，是不是背著我跟別人曖昧呢？”
“他朋友圈從來不發(fā)我的照片，是不是把我當(dāng)備胎了？”
“他今晚出去聚餐會(huì)不會(huì)遇到別的小姐姐加上微信聊天了？”
之前我有講過關(guān)于焦慮型依戀人格在親密關(guān)系中的表現(xiàn)以及該如何自救，但是如果你發(fā)現(xiàn)自己的伴侶是焦慮型依戀人格，那么你該如何與他相處呢？
其實(shí)很多人都有這個(gè)困惑，有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)伴侶時(shí)好時(shí)壞，時(shí)而對(duì)你體貼有加時(shí)而無理取鬧，也有些情侶因?yàn)闊o法容忍對(duì)方的作鬧更終選擇了分手。
其實(shí)我們都知道分手不過是更低級(jí)的處理方式，因?yàn)槟慵葻o法解決彼此之間的問題又沒有勇氣繼續(xù)面對(duì)，所以逃避成了成年人處理感情問題的首要方針。
可是往往逃避并不能真正解決問題，既然你對(duì)另一半還無法割舍，那么就該學(xué)會(huì)如何帶領(lǐng)另一半走出困境。
今天來給大家分析一下如何挽回焦慮型依戀人格的伴侶，也就是說怎樣才能與這種類型的伴侶好好相處。
如果你發(fā)現(xiàn)自己的伴侶是個(gè)敏感多疑、自尊心很強(qiáng)且非常渴望他人認(rèn)同，同時(shí)又極度缺乏自信的人，那么基本可以判定對(duì)方屬于焦慮型人格。
既然如此，那我們就來分析一下焦慮型人格都是如何形成的：
1.先天型焦慮
如果是天生的焦慮型人格，那我們就要從原生家庭這方面來考慮。
在孩子的成長(zhǎng)過程中，一方面是孩子的焦慮，另一方面是父母的厭煩和內(nèi)疚，在這兩種因素的雙重作用下，孩子會(huì)非常擔(dān)心父母忽然離開自己、害怕被拋棄，因此內(nèi)心極度缺乏安全感，所以會(huì)表現(xiàn)的特別粘父母，而父母會(huì)在孩子特別粘人的時(shí)候感到不耐煩，又會(huì)在離開孩子的時(shí)候感到內(nèi)疚，雙方的情緒互為支撐，長(zhǎng)此以往就形成了惡性循環(huán)。
這種惡性循環(huán)會(huì)在根本上阻礙雙方在親子關(guān)系里體會(huì)到長(zhǎng)久的放松和安全，也正是由于父母忽冷忽熱的態(tài)度，孩子會(huì)產(chǎn)生一種不知道什么時(shí)候就被拋棄的恐懼感，在這樣的家庭環(huán)境中長(zhǎng)大的人很容易形成焦慮型依戀人格。
2.后天型焦慮
所謂后天型焦慮多半是由于在交往過程中受到過一定的傷害或打擊，從而對(duì)感情抱有消極的態(tài)度，不敢輕易付出和相信。
所謂“一朝被蛇咬，十年怕草繩”，在感情里經(jīng)歷過被欺騙或者被質(zhì)疑后，人會(huì)本能的在下一段感情中過度防御，而這種本能的防御在不斷的試探下更終成為了一種行為模式。
后天形成的焦慮型依戀人格，很容易被負(fù)面情緒帶動(dòng)，也會(huì)將感情失敗歸咎于遇人不淑。
焦慮型依戀的人很容易陷入一個(gè)怪圈——我明明很愛你，可我卻不能百分百信任你，我就是要一邊折磨你，一邊驗(yàn)證你對(duì)我的愛。
而和焦慮型依戀的人戀愛，就如同在天堂和地獄中來回穿梭，一方面你是他們的精神支柱、是全世界，另一方面你的一舉一動(dòng)甚至一聲嘆息都會(huì)牽扯到對(duì)方敏感的神經(jīng)進(jìn)而演變?yōu)橐粓?chǎng)“博弈”。
有部很透徹描寫焦慮型依戀人格的電影，就是倪妮和馮紹峰主演的《我想和你好好的》，片中倪妮飾演的角色就是典型的焦慮型依戀人格，明明就是想和你好好的，但是卻控制不了自己敏感的神經(jīng)和內(nèi)心的質(zhì)疑。
很多人說自己在這段感情里有種窒息感，那種壓迫和裹挾讓人迫不得已想要逃，可是真當(dāng)自己逃離了才發(fā)現(xiàn)對(duì)方的那些“索取”其實(shí)也是愛的證明，所以對(duì)于那些焦慮型依戀的伴侶，我們?cè)撊绾瓮旎啬兀?/p>
1.堅(jiān)定信念
焦慮型依戀的伴侶毋庸置疑是渴望親密關(guān)系的，同時(shí)又很容易對(duì)你產(chǎn)生質(zhì)疑，他們的掙扎很容易被看成是情感推拉，事實(shí)上，你也可以用推拉的戰(zhàn)術(shù)去挽回。
只不過在挽回初期，你只能拉不能推。
因?yàn)閷?duì)方是缺乏自信的，他們會(huì)不自覺的對(duì)你的挽回行為和信念產(chǎn)生質(zhì)疑，而你要做的就是讓對(duì)方徹底相信你的堅(jiān)定。
你找他一次，他可能會(huì)拒絕你一次，甚至你找他N次他還是會(huì)拒絕你N次，千萬別被對(duì)方的這種試探嚇倒，他們也許已經(jīng)動(dòng)搖了卻還是躲在角落偷偷看你的反應(yīng)。
你只需要記住一句話，他一定會(huì)通過不斷的試探和推脫來反復(fù)確認(rèn)你的真心。
2.提供確定性
焦慮型依戀的人都是缺乏安全感的，他們的作鬧也是在索取安全感。
一般情況下，焦慮型依戀的人提出分手都是由于長(zhǎng)時(shí)間的不安全感積累到一定程度更終爆發(fā)，如果你感受不到他的焦慮他的不自信，那么他很容易對(duì)你失去信心。
所以挽回焦慮型依戀的人，首先要做的就是給足對(duì)方安全感，要讓所有的不確定變?yōu)榇_定。
具體可以分為兩個(gè)方面：
當(dāng)下愛對(duì)方的程度以及未來的確定性。
如果你不在意朋友圈秀恩愛這種事，那么對(duì)方可能認(rèn)為是你對(duì)這段感情不夠認(rèn)真，別小看朋友圈公布戀情這件事，在焦慮型依戀的人眼里，公開代表專一和確定，不僅要公開，還要不屏蔽任何人的公開，要全部朋友圈可見的公開而不僅僅是三天可見。
如果你沒有帶對(duì)方見過自己的朋友沒有讓他走進(jìn)你的生活和社交圈，那么對(duì)方可能認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀所以你拿不出手，不如就帶他徹底走進(jìn)你的生活，朋友聚會(huì)、同事聚餐，任何可以共赴的場(chǎng)合，都不要忽略了對(duì)方的存在。
如果你從來沒有提及過彼此的未來，也從來沒把對(duì)方規(guī)劃進(jìn)日后的生活，那么對(duì)方很可能以為自己只是你“承上啟下”的一個(gè)過渡，從沒被認(rèn)真對(duì)待過，不如就堅(jiān)定且確定的與他一起規(guī)劃未來，這種把對(duì)方放進(jìn)將來計(jì)劃的行為對(duì)焦慮型依戀的人來說可以說是一顆定心丸。
其實(shí)焦慮型依戀人格的伴侶多半是不錯(cuò)的，他們認(rèn)真且百分百投入，他們把你當(dāng)作全部因而容易失去自我。
如果你不能陪他熬過這段感情初期的焦慮和依賴，那么就無法共同走進(jìn)后期的甜蜜，也無法體會(huì)到伴侶逐漸轉(zhuǎn)為安全型的欣喜。
記著，焦慮型依戀的伴侶值得你好好心疼。
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