【導(dǎo)言】挽回婚姻的基本理念有哪些？挽回婚姻辦法有哪些？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“挽回婚姻的基本理念有哪些”的內(nèi)容如下：
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挽救婚姻有哪幾種方法
挽救婚姻有哪幾種方法
怎樣才能挽回婚姻家庭，婚姻并不是所有的人都可以相互接力達(dá)到終點(diǎn),可能會(huì)因?yàn)橹型镜囊恍┬∧Σ炼x擇離場(chǎng),在這篇文章中,你將了解到怎樣才能挽回婚姻家庭的方法。
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一，怎樣挽救婚姻修復(fù)感情
1.換位思考理解問題
夫婦爭(zhēng)吵的主要原因是以為事情一定只有一個(gè)答案。特別是對(duì)女人來說，爭(zhēng)吵時(shí)更基本的心理狀態(tài)是“這件事一定是我對(duì)，我的另一半一定是錯(cuò)的”，問題是兩個(gè)人都這么想，爭(zhēng)吵就更難了。沒有爭(zhēng)吵的人，在爭(zhēng)吵的過程中卻極力要駁對(duì)方，只要證明自己的“無誤”，結(jié)果反而是兩敗俱傷。
因此，當(dāng)你和別人吵架后，你首先要做的就是學(xué)會(huì)從對(duì)方的角度來看問題，而不要去想這件事到底是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，一件事是永遠(yuǎn)沒有對(duì)錯(cuò)的，有些只是你們互相不理解，不信任，夫妻間爭(zhēng)吵永遠(yuǎn)都不會(huì)有結(jié)果，如果你過分追求自己想要的結(jié)果，那么你們的感情也一定會(huì)受到損害，所以更多的時(shí)候，面對(duì)對(duì)方的吵架，你要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)刈尣健?/p>
2.一定要學(xué)會(huì)有效溝通
許多女性一旦與對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)吵，就會(huì)立即打開自己的“機(jī)關(guān)槍”模式，一直噼里啪啦地說個(gè)不停，甚至還會(huì)打斷對(duì)方說話，你是很想為自己爭(zhēng)辯，但這樣特別有損你們兩人之間的感情，如果你不考慮別人的感受，那么你與對(duì)方的交流永遠(yuǎn)是無效的，而且長(zhǎng)此以往，他甚至?xí)芙^與你交流。感覺上你要清楚地知道，當(dāng)他想要表達(dá)自己的想法時(shí)，你要學(xué)會(huì)耐心地傾聽，不打斷對(duì)方的積極性，并要給對(duì)方一定的回應(yīng)，這是更基本的情感尊重。
事實(shí)上，婚姻出現(xiàn)危機(jī)，是兩個(gè)人在某種或多個(gè)方面的內(nèi)心期望無法達(dá)到平衡的結(jié)果。如果我們能冷靜地處理自己的情緒，不讓對(duì)方生氣，自己承認(rèn)一些錯(cuò)誤，并耐心地溝通，滿足彼此的內(nèi)心需求，就可以讓我們的婚姻長(zhǎng)久。
3.靈活運(yùn)用身體語(yǔ)言
您可以回憶一下，您有多長(zhǎng)時(shí)間沒有擁抱您的丈夫，您有多長(zhǎng)時(shí)間沒有和您的愛人接吻，您有多久沒有說過愛他，所以我建議你們?cè)谌粘Ｉ钪卸嘁稽c(diǎn)甜蜜的小舉動(dòng)，你們每天都會(huì)有更多的互動(dòng)，也更能調(diào)節(jié)你們之間的氣氛，你們要巧妙地學(xué)會(huì)用肢體語(yǔ)言來表達(dá)自己的想法。
比如，男人們?nèi)ネ饷嫱媪撕荛L(zhǎng)時(shí)間才回來，而比起一回來就死跟東問西，你還不如直接給他遞上一杯水問他：累嗎?相信在你這樣問之后，他一定會(huì)明白你對(duì)他的用心，自然也會(huì)向你表達(dá)他內(nèi)心的想法。
4.一定要去孝順父母。
有一句話一直這么說：戀愛的時(shí)候兩個(gè)人的事，可是婚姻是兩個(gè)家庭的事，與愛情相比，所謂的婚姻，是有家庭的責(zé)任和責(zé)任。女性想要挽回婚姻，除了丈夫，他的父母你也要考慮在內(nèi)。已經(jīng)成為一家人，就不要再把自己當(dāng)外人，像他一樣孝順父母，讓他知道自己是真正的愛他，這樣男人也會(huì)看到你的付出。在學(xué)習(xí)孝順父母的同時(shí)，也是挽救父母更好不過的辦法。
所以，怎樣挽救婚姻修復(fù)感情?只要得到了父母的認(rèn)可，那你們之間即使再有任何矛盾，父母也會(huì)對(duì)自己的'兒子叮囑幾句，讓他好好對(duì)待你，有很多女人面對(duì)婆媳問題，一直都是很不屑的眼光，但是她們沒有考慮到，一段感情中可能和你相處的比較多的，就是他的家庭，你可以試想，如果你要生產(chǎn)，那么來照看你的必須是他的家人，所以和他的家人打好關(guān)系是一個(gè)很好的辦法。
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1、說話要注意技巧，掌握尺度
咱們常常說話，干事，自己覺得沒說錯(cuò)什么，但是在他人聽起來口味就不一樣，認(rèn)為他在找茬，假如你可以溫順點(diǎn)，聲音小點(diǎn)，相信怒火會(huì)消退!這就強(qiáng)烈地暗示咱們要注意尺度，不能拿錯(cuò)的差錯(cuò)來懲罰自己，一起，我的差錯(cuò)也不能為她開脫，咱們應(yīng)該要少說，然后三思而后言。
夫妻之間對(duì)互相的贊許和認(rèn)可反映了一種賞識(shí)和尊重的態(tài)度。在婚姻生活中，有些夫妻甘愿敬佩他人一百句，他們也不會(huì)給他們的愛人一個(gè)必定的贊賞，一個(gè)溫暖的擁抱。
丈夫和妻子之間越來越冷酷和漠不關(guān)心的聯(lián)系使婚姻潰散。解救婚姻的第一個(gè)準(zhǔn)則應(yīng)該是心理上相容的。擅長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)互相的心愛與美麗，真正從心里承受互相，協(xié)助他們開展自己的優(yōu)勢(shì)，防止弱點(diǎn)。而不是隨意挑刺，運(yùn)用嚴(yán)厲的自我識(shí)別標(biāo)準(zhǔn)來衡量情人，并運(yùn)用有色眼鏡來判斷互相，使他們感到茫然。贊許的言語(yǔ)，公認(rèn)的微笑和夫妻的溫暖將無形中緩解矛盾，挽救缺乏溫度和對(duì)婚姻的熱愛。
2、自我反省的準(zhǔn)則
鏡面了解的要害不是正確，而是不要忙著為自己辯解，要了解你聽的是否準(zhǔn)確。假如你更多地尋求了解，而不是被了解，那么你就在實(shí)踐鏡面了解準(zhǔn)則上成功了第一步。
我曾經(jīng)一度堅(jiān)信，自己嫁錯(cuò)了人。他也曾覺得自己娶錯(cuò)了人。但是現(xiàn)在，咱們都覺得互相是這世上更善解人意、更心愛、自己更賞識(shí)的人。
3、充滿愛意去關(guān)心另一半
現(xiàn)在大部分的家庭存在著工作矛盾，由于工作的原因很多夫妻一天只要在晚上的時(shí)分才能見面，除掉休息時(shí)間，兩個(gè)人在一起聊天的時(shí)間幾乎很少。不管是男性還是女性，都希望得到另一半的關(guān)心和敬愛，兩個(gè)人必須有一個(gè)是要自動(dòng)的，假如都不主動(dòng)，那么長(zhǎng)期積累就會(huì)慢慢成為心里矛盾，甚至?xí)覆?。想要挽救婚姻必定要為家庭增添濃濃的愛意，家庭里面不能沒有愛，只要充滿愛的家庭才可以每天不失高興。
4、先認(rèn)同對(duì)方的觀念，降低矛盾
當(dāng)一段婚姻表現(xiàn)出破碎的跡象的時(shí)分，常常是夫妻在每一件事情出現(xiàn)了很大的不合矛盾，兩邊爭(zhēng)持不斷!誰(shuí)都認(rèn)同自己的主意，堅(jiān)持自己的主意是正確的`，總是讓對(duì)方知道他的主意是錯(cuò)的，但是你有沒有想過這樣一個(gè)問題，對(duì)方也可能這樣想的呢?假如你想你們的婚姻得到改善的時(shí)分，那么你就必須先解決矛盾，那么這個(gè)時(shí)分你要認(rèn)識(shí)到自己是不是有錯(cuò)的，是不是有問題的，矛盾不是靠你吵一句我罵你一句就可以去解決的。
5、交流時(shí)傾聽比說更重要
在交流時(shí)，許多人往往急著表達(dá)自己的意見，忽視了他人在說什么，而各說各的，使交流效果大打折扣。傾聽是指站在對(duì)方的立場(chǎng)上，用心去了解對(duì)方所表達(dá)的意思。在交流中，言語(yǔ)只占有三分之一的分量，更多的信息是來自表情和肢體言語(yǔ)。因此不要只聽對(duì)方說什么，還要觀察對(duì)方話語(yǔ)里蘊(yùn)含的意義，注意到其手勢(shì)、表情、腔調(diào)、身體言語(yǔ)，當(dāng)一個(gè)人口是心非時(shí)，往往可從中感到真正的含義。然后對(duì)于所聽到、觀察到的，給予適當(dāng)而簡(jiǎn)短的反應(yīng)，例如：“原來如此……”“是……”以及點(diǎn)頭，讓對(duì)方知道你在聽，也會(huì)讓對(duì)方感受到被尊重。
6、做好本身建造進(jìn)行二次吸引
愛情本就是一個(gè)招引的過程，但是當(dāng)初你招引他跟你在一起的特征會(huì)跟著時(shí)間的流逝逐步褪色，所以，要想你們的婚姻時(shí)間充溢愛，你就得讓自己時(shí)間充溢著對(duì)他的吸引力。沐楓情感專家一對(duì)一助你解決感情困擾。
要想進(jìn)步自己的吸引力，你就得去做足本身建造。本身建造就是指通過外形，內(nèi)在，生活方式等方面去提升，完善自己。比方，學(xué)習(xí)潮流趨勢(shì)調(diào)配自己的服裝，多讀書增加自己才智，去旅行開闊眼界豐富生活等等。在本身建造的過程中，你現(xiàn)已逐步的對(duì)他加強(qiáng)了你的招引力，并且你也讓你的本身價(jià)值進(jìn)步。
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切勿嘮叨，建立有效溝通
男人是理性的，女人是感性的。很多女人單憑這樣的理由，就總覺得自己是對(duì)的，男人就應(yīng)該體諒自己。
但要知道，戀愛期間，男人是會(huì)對(duì)女人有所體諒，但進(jìn)入婚姻之后，面對(duì)共同責(zé)任和壓力，男人是沒有心情聽女人嘮叨的。只有愚蠢的女人，才會(huì)用戀愛的標(biāo)準(zhǔn)，去衡量婚姻的標(biāo)準(zhǔn)。
想要有所改變，更好的方法就是建立有效溝通。不要去做一些嘮嘮叨叨毫無用處的事情，這樣除了給老公添加煩惱，讓家庭更不和諧之外，不會(huì)有任何好處。
學(xué)會(huì)聆聽，耐心聽懂對(duì)話
很多女人都有的不好習(xí)慣，就是不想聽老公說什么，認(rèn)為自己對(duì)這些事情沒興趣，所以不去聆聽老公的表達(dá)。
但事實(shí)上，兩個(gè)人之間的關(guān)系越來越惡劣，就是從這個(gè)時(shí)候開始的。老公覺得女人不愿聽，就代表不愿了解事情的真相。所以他們也就對(duì)女人越來越?jīng)]耐心，更加鎖住心房，不想對(duì)女人敞懷。長(zhǎng)此以往，這個(gè)家不散也就怪了。
控制情緒，有技巧的相處
女人都是小公主，想要王子呵護(hù)一生。但現(xiàn)實(shí)上，每天除了洗衣做飯，還要帶娃喂奶。女人覺得委屈，就以此大呼小叫，拼命為自己爭(zhēng)辯。
但事實(shí)上，男人在外打工也是辛苦。被客戶罵被老板罵，回家還要聽女人訓(xùn)，誰(shuí)也不會(huì)有好心情，繼續(xù)去維護(hù)女人的委屈。
所以女人要明白的是，控制自己的情緒，這樣才會(huì)讓男人有愧疚心理，去好好補(bǔ)償女人。做人做事，都得有規(guī)有矩，才能才能成功。
了解自己，合理運(yùn)用優(yōu)勢(shì)
發(fā)現(xiàn)很多女人不了解自己為何能讓老公喜歡，是美貌是善心又或者是溫柔體貼。其實(shí)都不重要的，重要的是你的老公在這塊被你吃的死死的。所以聰明的女人，你要了解自己的優(yōu)勢(shì)，學(xué)會(huì)用優(yōu)勢(shì)去化解矛盾。
而不是在成婚以后，放棄了自己的優(yōu)勢(shì)，把它丑陋的一面漏出來，讓男人嫌棄。合理運(yùn)用優(yōu)勢(shì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)老公比以前更愛你。
教你挽回婚姻的技巧步驟
1、想想哪里不合 既然你覺得你倆不合適，那就想想哪里不合適吧。家庭背景?教育程度?興趣愛好?生活理念? 其實(shí)這些并非是讓婚姻出現(xiàn)裂痕的原因，既然兩人能夠走到一起，并更終組建一個(gè)溫馨的家庭，那就說明一點(diǎn)、這些都不是阻礙你們的原因。真正讓婚姻出現(xiàn)裂痕的原因，是對(duì)于愛情的理念不同。 2、把問題放到明面上 婚姻中遇到問題，一味的爭(zhēng)吵，只能加速婚姻的死亡。平心靜氣的看，在婚姻中的爭(zhēng)吵，大部分都是源于不起眼的小事。想要改善當(dāng)前的狀態(tài)，無論是何種原因，試著把問題擺到明面上，告訴對(duì)方內(nèi)心更真實(shí)的想法。 3、學(xué)會(huì)傾聽 當(dāng)你的配偶講話時(shí)，尤其是提出對(duì)于你們婚姻，有建設(shè)意義的決策時(shí)，懂得如何聆聽，并在聆聽后發(fā)表你的意見，這一點(diǎn)對(duì)婚姻的維系同樣重要。 4、婚姻中的協(xié)調(diào) 婚姻如同交際舞，舞步的優(yōu)美與否，看的就是雙方的協(xié)調(diào)程度。你應(yīng)當(dāng)了解，世界上沒有完全合適的兩個(gè)人，當(dāng)然同樣不會(huì)有完美的婚姻。愛情中的磕磕碰碰總是難免，遇到這些坎坷，懂得協(xié)調(diào)，學(xué)會(huì)在此時(shí)配合對(duì)方。 如何挽回婚姻 1、有效溝通 婚姻出問題肯定雙方都有責(zé)任，所以兩個(gè)人應(yīng)該靜下來思考一下，好好協(xié)商如何去解決，為了他為了這個(gè)家也為了曾經(jīng)美好的感情，無論發(fā)生什么事情，兩個(gè)人都應(yīng)該各退一步，重新開始。 2、告訴他你需要他 很多女人養(yǎng)成一種習(xí)慣就是大包大攬，自己辛苦不說，還會(huì)導(dǎo)致男人在家庭關(guān)系中的喪失了存在感。男人就像是一件工具你越用越順手，如果你舍不得用，自然會(huì)有別的壞女人替你用。 女人有時(shí)候要學(xué)會(huì)示弱，遇到困難需要請(qǐng)求老公幫忙，解決了要嘴甜表?yè)P(yáng)老公，夫妻之間甜蜜的感覺就是這樣創(chuàng)造出來的。 3、關(guān)愛老公 男人的性格中，當(dāng)受到感情的傷害時(shí)不像女人那樣喜歡傾訴甚至哭鬧，一般都以沉默掩飾，因此女人應(yīng)該善于觀察體貼老公。 當(dāng)發(fā)現(xiàn)他受傷時(shí)應(yīng)該努力的找尋原因，方便對(duì)癥下藥。如果實(shí)在找不到，以你對(duì)他的了解，想方法去引導(dǎo)他，讓他慢慢講出來。 出軌怎樣挽回婚姻 1、了解男人出軌的原因 男人出軌的原因是你決定是否原諒老公的重要因素，如果男人出軌是為了追求刺激，只有肉體上的出軌，精神上沒有投入感情，你是可以考慮是否要原諒你的老公，還有造成男人出軌的背后，很有可能就是夫妻雙方并不和諧的夫妻生活。這些隱藏在老公出軌背后的真正推手才是你應(yīng)該考慮解決的問題。 2、好好想想自己的婚姻 如果你用一些時(shí)間好好地想想自己的婚姻和自己究竟有何期望與需要，你就會(huì)找到適合自己的答案。這么做也許要花上一些時(shí)間，而且可能會(huì)十分痛苦，但是這一切都要靠你自己來作決定，一個(gè)你心甘情愿的決定。有太多的女人在作決定時(shí)，習(xí)慣聽命于丈夫或其他有權(quán)威的人，現(xiàn)在這個(gè)決定可能是她們自行作出的第一個(gè)大決定。 二、出軌怎樣挽回家 1、考慮你們之間的感情 相比男人出軌是否值得原諒，你更需要考慮的是你們之間的感情是否深厚，如果你們本身兩個(gè)人的感情基礎(chǔ)就不是很好，那么即使是原諒的老公的出軌，相信還會(huì)有下一次出軌或者是其他的婚姻危機(jī)。 2、讓家變得溫馨溫暖 老公出軌有很多都是因?yàn)樽约核诘募彝プ屗麤]有一種歸屬感，缺少該有的家庭溫暖，在外工作已經(jīng)很累了，本以為作為“避風(fēng)港”的家卻沒有一點(diǎn)家的感覺，這樣才會(huì)把心思放在其他女人身上。 所以你現(xiàn)在要做的就是讓家庭從此變得溫馨溫暖起來，可以從布局，家庭的事物方面入手，并且多點(diǎn)給予對(duì)方的關(guān)心，當(dāng)他累的時(shí)候可以去幫他按摩一下，當(dāng)他愁眉苦臉的時(shí)候懂得去幫他分擔(dān)壓力，讓他覺得你是一個(gè)體貼的妻子。 教你挽回婚姻的技巧步驟2 怎么挽回婚姻 1、溝通是挽回的關(guān)鍵 在一場(chǎng)婚姻中，夫妻之間更不能缺失的就是溝通，很多夫妻，長(zhǎng)期相處下來，溝通越來越少，她們覺得每天都是重復(fù)著一樣的生活，每天下班回家，都已經(jīng)很累了，就不想有更多的交流，只想著休息，時(shí)間一長(zhǎng)，夫妻之間的交際就會(huì)越來越少，對(duì)方的處于什么樣的狀態(tài)，什么樣的心情，你自然都不會(huì)了解！ 2、獨(dú)處時(shí)感情升溫的開關(guān) 夫妻之間，結(jié)婚時(shí)間長(zhǎng)了之后，每天面臨著生活壓力，少了年輕時(shí)的.無憂，每天的煩心事就會(huì)一直困擾著你們，導(dǎo)致你們心情煩躁，如果這種煩躁找不到發(fā)泄的口，那么你就會(huì)把你的情緒發(fā)泄在你的伴侶身上。 時(shí)間一長(zhǎng)，你們就會(huì)相互厭惡，所以在這種劣勢(shì)的情況下，夫妻之間應(yīng)該單獨(dú)出去約會(huì)或者單獨(dú)出去旅游，放松心情，增加彼此之間的。感情。 3、私人空間是夫妻生活的重點(diǎn) 人都有自己的隱私，我們不應(yīng)該剝奪人家的隱私，在夫妻之間，很多夫妻就會(huì)忘記這一點(diǎn)，或者不存在隱私這一點(diǎn)，很多妻子每天就會(huì)追問丈夫今天干了什么，去了哪里，做了什么事情，剛剛新婚的夫妻。 可能會(huì)覺得甜蜜，時(shí)間一久，你的丈夫就會(huì)覺得無趣，在夫妻之間，應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)乃饺丝臻g，一些對(duì)方不能越界的隱私，不要過于的追問，過好當(dāng)下的生活才是你們的重點(diǎn)。 怎么挽回婚姻 1、提高自我，從多方面提升自己 內(nèi)涵的改變包含自個(gè)性情、說話辦法、做事個(gè)性等的改變。對(duì)方由于接受不了你火爆的性情跟你分開了；她不喜愛你說話時(shí)言不盡意，迂回婉轉(zhuǎn)讓人摸不透而挑選分手。。。。。 只要是導(dǎo)致你們婚姻出現(xiàn)問題的要素，只要是對(duì)方從前期望你能稍作改變的方面，你都要注重起來，盡可能讓自個(gè)不再帶有這些“不良因子”。 外型的改變也非常重要?；蛟S對(duì)方曾經(jīng)就很喜愛你的外型，不需求改動(dòng)，當(dāng)然這是更佳的，可是愛情需求保鮮，給對(duì)方一個(gè)與曾經(jīng)比較不一樣的你，讓TA耳目一新，這么不是更能吸引她的注意力嗎？為了挽回婚姻，提升自我也是很重要的。 2、傾訴更真實(shí)的想法 很多人即使溝通，也還是藏一半，說一半。你藏的那部分，愛人不會(huì)了解到的。那份隱藏的小隔閡還是會(huì)生根發(fā)芽，成為你們挽回的一堵墻。是，有些小煩惱沒必要都說出來。 但是重要的事情，一定要說出來，只要說出來，重要的問題才能得到解決。你要能分清楚什么事情重要，什么事情不重要。而且說的問題和事情，一定要誠(chéng)實(shí)，不要再辜負(fù)信任。如果你的伴侶很內(nèi)向，不喜歡討論小細(xì)節(jié)，你也不要張牙舞爪，小題大做。 3、改善彼此的關(guān)系 改善彼此的關(guān)系是更能緩解現(xiàn)狀或者是挽回婚姻更有效的辦法之一。因?yàn)楫?dāng)處于離婚狀態(tài)邊緣時(shí)，很顯然你們的關(guān)系已經(jīng)是距離比較遠(yuǎn)的情況甚至是不親密或者是冷淡的，那么如果想要改變這種狀態(tài)就需要你們之間的距離拉近一些或者是距離比較親密一下，當(dāng)你們之間的距離變化成這種情況下時(shí)，那么自然也會(huì)很好的解決其他的事情。
挽回婚姻首先應(yīng)該做什么
挽回婚姻要經(jīng)常把注意力放在主動(dòng)“要的”結(jié)果上 婚姻如同一首跌宕起伏的交響樂有喜有悲，很多人情緒不好時(shí)總把注意力放在在那些失敗的、帶給自己挫折感的不如意的事情上。 當(dāng)自己的婚姻遭遇老公的背叛時(shí)，不妨先問問自己：發(fā)生這件事情對(duì)我有什么好處？我可以從中學(xué)到什么？從今以后我應(yīng)該如何做才能避免老公再次背叛我？ 假如是自己做得不夠好，可以從中汲取教訓(xùn)，以免碰到下一個(gè)意中人時(shí)又重蹈覆轍；如果你的老公在婚外有了一個(gè)曖昧關(guān)系，你怎么來看待這件事情，決定你會(huì)怎么做或有什么感受。 你選擇何種觀念會(huì)導(dǎo)致你們的婚姻會(huì)朝向哪一個(gè)方向發(fā)展，你可能堅(jiān)定選擇挽回婚姻、忍聲吞氣或者離婚。由背叛引發(fā)的婚姻危機(jī)還要看被動(dòng)方用何種聯(lián)想，如果把老公的背叛假定為“先生不愛我了”，失落感就很強(qiáng)，這里的假設(shè)隱含著“只能愛一個(gè)人”的觀念。 或者以此就假設(shè)老公是個(gè)風(fēng)流成性的人，那么你對(duì)婚姻的不安全感就會(huì)增強(qiáng)。若是再聯(lián)想到老公過去對(duì)自己的愛都是欺騙，那么你面對(duì)遭遇背叛的婚姻肯定容易全線崩潰的。 所以面對(duì)婚姻危機(jī)時(shí)，控制情緒更重要的是把注意力調(diào)整過來，關(guān)注事情好的一面才有可能挽回婚姻。 問完這些問題之后就試著找到答案。再抑或是對(duì)自己說：“我還擁有很多的東西，雖然伴侶暫時(shí)遠(yuǎn)離，但是我還是很努力，所以我很驕傲。因?yàn)槲业母改阜浅Ｌ蹛畚遥业暮⒆右蕾囄?，所以我感到很溫暖。因?yàn)槲医裉鞖馍诲e(cuò)，所以我很精神——總之要在腦海中讓自己看到一些美好、成功的景象，這樣很容易讓自己感受到良好的情緒?！? 改變情緒更快的方法是改變身體狀態(tài) 眾所周知一個(gè)人高興的時(shí)候，肯定會(huì)有高興的作動(dòng)：手舞足蹈、愉快的笑容。而一個(gè)人不高興的時(shí)候，則會(huì)垂頭喪氣或者兩眼無神。這說明一個(gè)人的心理狀態(tài)會(huì)影響到其的身體狀態(tài)。 心理學(xué)上有一個(gè)很重要的發(fā)現(xiàn)，就是想要改變情緒，想要改變心理，更快的方法就是改變身體狀態(tài)。只要我們改變自己身體的狀態(tài)，我們就能改變當(dāng)時(shí)的情緒。 例如一個(gè)人到了迪斯科舞廳，跳了20多分鐘會(huì)很興奮，這時(shí)你如果問他，為什么這么高興呢？他會(huì)說跳舞當(dāng)然高興了。沒有發(fā)生任何特別的事情也可以很高興，只要他做出能讓他高興的動(dòng)作。 一個(gè)人的`肢體動(dòng)作可以創(chuàng)造快樂情緒是身心互動(dòng)的原理。進(jìn)一步說要有愉快的情緒，先要有愉快的動(dòng)作。要有愉快的動(dòng)作，先要有強(qiáng)烈的或者夸張的表情，呼吸狀態(tài)和走路方法。 只要改變一種用語(yǔ)就可改變一種情緒，同樣的在婚姻里面，在這段時(shí)間你不用對(duì)全老公生過分的好，也不要裝扮成情人的樣子，這樣會(huì)讓男人不舒服。 你要表現(xiàn)出獨(dú)立生活的能力，先把自己照料好，讓自己活得舒服一些。 不要每天哭哭啼啼的或者就板著臉，把注意力轉(zhuǎn)到自己的興趣愛好上，這樣會(huì)讓老公回來的發(fā)現(xiàn)家里很溫暖、很溫馨。 這樣的行為狀態(tài)會(huì)有利于你挽回婚姻，至少你做出了成功逆襲的第一步。 也許有些女人會(huì)問：我需要做這么大的讓步受這么多委屈嗎？ 但是別忘了剛才說你的前提是要挽回婚姻，如果是想挽回的只是自己的尊嚴(yán)，你可以不需要這樣做。 “累”、”煩”這樣的字眼不要掛在嘴邊。我們發(fā)現(xiàn)凡是愛說“壓抑“、“痛苦“、“沒勁“的人通常情緒都比較低落。 負(fù)面的用語(yǔ)不但影響自己的情緒，也會(huì)影響你身邊的伴侶。更不利于挽回婚姻的過程，比如你對(duì)自己的老公說，“你為什么總是這樣子”可以換成“你覺不覺得我們可以做得更好一點(diǎn)”。 如果你把“你這樣表現(xiàn)很差勁”換成“你還有更大的進(jìn)步空間”，老公聽了肯定會(huì)備受鼓舞而會(huì)表現(xiàn)更加完美。 所以要改變說話的方式，杜絕在婚姻中常常渲染自己的痛苦和不快。你可以說我只是有一點(diǎn)需要釋放，有一點(diǎn)需要放松，就可以讓自己保持良好的情緒。以這樣良好的狀態(tài)去挽回婚姻才是事半功倍的。 挽回婚姻首先應(yīng)該做什么2 一、情感咨詢 兩個(gè)性格都牛逼的人是不是不適合做夫妻？ 本人女，60kg，162cm，事業(yè)單位，收入年20萬+。前夫，70kg，175cm，穩(wěn)定單位，收入年近10萬。 原生家庭條件都一般，兩個(gè)人在某省會(huì)三線城市打拼，目前有車有房無貸，有個(gè)三周多的兒子。 我倆結(jié)婚四年半，這是第二次離婚。他內(nèi)向，超愛冷戰(zhàn)，我外向強(qiáng)勢(shì)，離婚前確實(shí)有點(diǎn)作，不太尊重對(duì)方。 因?yàn)樾愿穸紡?qiáng)硬，小吵也能憋出大事。吵架后誰(shuí)也不低頭，永遠(yuǎn)都是冷戰(zhàn)，就算我離家出走，住閨蜜家十天，人家一個(gè)電話都沒有。 目前第二次離婚三個(gè)多月，算上冷戰(zhàn)，不在一起八個(gè)多月。不吵架時(shí)他是超級(jí)合格保姆，買菜做飯帶娃，一吵架就是個(gè)變態(tài)，冷戰(zhàn)，冷血，不管對(duì)方死活，帶著孩子搞分裂。離婚后，他不讓我見孩子。 目前的問題是，因?yàn)橄肽詈⒆樱脖容^傳統(tǒng)，想修復(fù)婚姻，但是前夫?qū)幙梢粋€(gè)人租房帶娃，也不理我。我不理解他哪來的牛逼勁？也想問問冷大，這種情況，我是否繼續(xù)努力做挽回？ 二、情感解答 給你三個(gè)建議： 第一，愛是一個(gè)平衡的空間，里面有堅(jiān)硬的部分，但也要有柔軟的部分。 但在你的故事里我們只看到了堅(jiān)硬的部分，沒有柔軟。你們兩個(gè)人的性格都很強(qiáng)硬，所以一件小事情就能憋出大事。 做人的智慧是剛?cè)岵?jì)，并且懂得以柔克剛。而你們現(xiàn)在是兩個(gè)石頭硬碰硬，當(dāng)然沒辦法在一起。 第二，學(xué)會(huì)理解對(duì)方為什么“不吵架的時(shí)候是個(gè)超級(jí)好人”，但“一吵架就變得冷血、變態(tài)”。 這是對(duì)方在兩種不同狀態(tài)下的兩種模式。 當(dāng)他感到安全的時(shí)候，他可以去做所有的事；但要是他感到不安全，他就沒有辦法顧及你的感受，因?yàn)樗紫纫葱l(wèi)的是自己的安全。 一個(gè)懂得維系關(guān)系，懂得駕馭關(guān)系的人，懂得給對(duì)方安全感。 這是你們第二次離婚。我想，對(duì)這個(gè)男人來說，他一定是非常沒有安全感，非常不想再次受到傷害。 第三，你的態(tài)度問題。 你是不把紅燈當(dāng)紅燈的人。 兩個(gè)人的吵架本來應(yīng)當(dāng)是一盞紅燈，讓你們看見關(guān)系出現(xiàn)了問題，看見雙方之間可能有些問題沒有處理好，彼此之間的某個(gè)狀態(tài)可能越界了。 但是你們并沒有覺察到這個(gè)狀態(tài)需要去修復(fù)。 而且，就算現(xiàn)在你們的狀態(tài)已經(jīng)被摧毀，你所謂的努力挽回，也不過就是在聊天記錄中給對(duì)方一個(gè)臺(tái)階下而已，你根本還沒有端正自己的態(tài)度。 真正的挽回是什么？ 是承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，而不是在那繼續(xù)很牛地對(duì)話。 你自己都承認(rèn)“離婚前有點(diǎn)作，不太尊重對(duì)方”，如果你真想努力去修正，那就要能夠去承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，并且跟對(duì)方說清楚打算怎么改，這才是你真正要去做的事情。 夫妻是人生道路上一起共修的同行人。 你需要去修正的是行為，而不是輕飄飄地扔給對(duì)方一句話。
正確挽回婚姻的方法
正確的挽回婚姻方法 首先，失控后第一件事要做的就是穩(wěn)住情緒。 婚姻失控之所以很難控制的根本原因就是人的情緒失控。面對(duì)感情破裂的基本現(xiàn)實(shí)，很多人，尤其是女人會(huì)率先崩潰，她們歇斯底里的訴求著自己的需求，但這些都是無價(jià)值的行為。想要控制住婚姻，首先你要回歸冷靜，保持住應(yīng)有的理性。穩(wěn)住情緒的目的是為了不讓錯(cuò)誤繼續(xù)擴(kuò)大，就如我們常說的沖動(dòng)是魔鬼，在失去理智的情況下，只會(huì)讓問題變的更大嚴(yán)重。 然后，穩(wěn)住關(guān)系。 在婚姻失控的時(shí)候，更常見的就是吵架，人在氣頭上總會(huì)說出幾句難聽的話，這時(shí)候你想要挽救婚姻，你就要穩(wěn)定彼此之間的關(guān)系。你不能因?yàn)閷?duì)方說了幾句“不行就離婚”，你就真的選擇去離婚了，這些都是氣話，你要是順著氣話去做選擇，那這段婚姻自然是無法挽救。 退一萬步來講，婚姻是有法律效力的，你只要不松口，你們就很難真正意義的離婚，起碼這個(gè)過程是相對(duì)復(fù)雜的，那么你就還有足夠多的時(shí)間和機(jī)會(huì)去挽回。 再次，你要找出婚姻失控的原因，并且積極應(yīng)對(duì)。 婚姻之所以會(huì)失控一定是有它的原因的，任何一段關(guān)系不可能平白無故的產(chǎn)生巨變，通常來講都是有前因后果的。在失控后，你要挽回婚姻的根本之策是找出問題的根源，只要找出這個(gè)根源，你才能有效的對(duì)癥下藥。如果是婚姻中出現(xiàn)了第三者，那么你要做的就是對(duì)付小三；如果經(jīng)濟(jì)糾紛引發(fā)的家庭矛盾，你就應(yīng)該有針對(duì)性的去填坑或者是做好疏導(dǎo)；亦或者是生活習(xí)慣和親友關(guān)系等等所造成的，都是可以糾正和改變的。做好這一步的前提是有一顆真心改過的心，不論問題發(fā)生在誰(shuí)身上，不要去指責(zé)，要以積極的態(tài)度去解決問題。 更后，改變。 上面已經(jīng)提到了改變，但較多的是針對(duì)解決實(shí)際問題的改變，現(xiàn)在所指改變更側(cè)重于個(gè)人修養(yǎng)和提升方面。很多人在步入婚姻后，因?yàn)榛橐鲫P(guān)系得到了穩(wěn)定，所以時(shí)常讓自己變的松懈，不思進(jìn)取，變的邋遢，婚前婚后形成了強(qiáng)烈的對(duì)比。想要挽救婚姻，使感情恢復(fù)如初，你就要懂得為感情添加保鮮劑，做一些之前認(rèn)為沒有必要的事情，時(shí)不時(shí)邀請(qǐng)對(duì)方去旅游散散心，多一些關(guān)心，多一些甜言蜜語(yǔ)，相信只要你這樣用心去做了，你就一定能夠收獲驚喜，一定能夠找到挽救婚姻的“挽回藥”。 正確挽回婚姻的方法2 挽回婚姻的方法 1、擺正心態(tài) 首先在心態(tài)上做出改變，切勿急躁，管住自己的嘴，其次是外在的形象提升，尤其是氣質(zhì)不能丟，比如，買點(diǎn)好看的`衣服，做個(gè)發(fā)型，男人都喜歡漂亮有氣質(zhì)的女人，保持美麗才能讓他有危機(jī)感。 2、分析問題 在這段時(shí)間內(nèi)，千萬不要不停地打電話、發(fā)短信，不管是你的責(zé)備也好，哀求也罷，可能他的回應(yīng)只有一句對(duì)不起，甚至破罐子破摔的心理，你需要做的是思考和認(rèn)真剖析，分析一下丈夫?yàn)槭裁磿?huì)出軌，是他工作壓力大，是你不夠有情趣，還是家庭瑣事讓你們疏遠(yuǎn)，不論是何種情況，你都應(yīng)該沉著冷靜。 3、學(xué)會(huì)忍耐，不要情緒化 在一起生活久了難免出現(xiàn)磕磕碰碰，這時(shí)候有了矛盾之后切記不可大吵大鬧，彼此都要冷靜處理，學(xué)會(huì)忍耐，哪怕不說話也好。還有就是裝裝糊涂，過日子就是這樣，不一定要爭(zhēng)個(gè)孰是孰非。 4、學(xué)會(huì)溝通 夫妻出現(xiàn)矛盾時(shí)有時(shí)候只顧自己的情緒，一吐為快，卻忽視了聽者是否聽得進(jìn)去。當(dāng)一個(gè)人心中郁悶的時(shí)候，將不再有心思去傾聽配偶的訴說，反過來也會(huì)使訴說者因不受重視而心生不滿。所以夫妻雙方相互溝通之際，更好選擇雙方心平氣和的時(shí)候，才能產(chǎn)生好的結(jié)果。 5、共同奮斗目標(biāo) 生活在于兩個(gè)人的共同奮斗，彼此之間都要互相理解，不是誰(shuí)在外掙錢就更有發(fā)言權(quán)，在家里照顧的那個(gè)人也有同等的權(quán)利，夫妻之間沒有貴賤高低之分，只有和睦相處，相敬如賓才是長(zhǎng)久相處的王道，當(dāng)然了孩子的調(diào)味也會(huì)讓整個(gè)家庭氛圍溫馨融洽。
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