【緒論】和對象分手了怎么挽回作文？和對象分手了挽回的話？看透不說破，做到心中有數(shù)“和對象分手了怎么挽回作文”的內(nèi)容如下：
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分手挽回作文1000字，來源于一個學員寫的真實挽回心得
每次看到有人問分手后如何挽回對方，我都會想到我和男朋友。有些記憶就像一個圓，但如果不出圓，這個圓就不存在。其實我們已經(jīng)復合半年了，現(xiàn)在感情很穩(wěn)定。我們打算明年結(jié)婚。
看到很多和我有同樣經(jīng)歷的人，每天還在痛苦中掙扎，走著走著就哭，會莫名其妙的心疼。想起當時被分手的時候，我也是那么的痛苦無助了一個半月，瘦了十多斤。喝水的味道是苦的，吃飯的味道是淡的，所以想寫個帖子分享一下自己的經(jīng)歷，希望能鼓勵一下陷入情緒問題的朋友。
Ps:我一直很忙很懶，所以今天才寫的。
我會打電話給我男朋友。我和t一開始是異地戀。
我當時沒工作，我們基本上一個月見一次面。2017年4月，我們在一起的時候，一開始關系還不錯，因為我脾氣好，對對方也比較寬容。t經(jīng)常脾氣不好
會和我吵架，很強勢，很控制欲，有時候我們會因為
有些小事吵架，但因為我很好脾氣和寬容，我們有很多。
矛盾就這樣解決了。真正的矛盾在我9月份出國后加劇了。因為時差的原因，我們經(jīng)常錯開視頻的時間。一開始還是很甜的。一個月后，他開始抱怨我累了，說我負能量很多?？赡墚敃r剛出國，沒有什么朋友。我每天都依賴他。
但是男人，每次女人想要依靠的時候，他們自然會想要逃避。t開始和我吵架，說他不喜歡我，說我們不合適，說我負面情緒很大，說我手機壞了，好像是導火索。俗話說破鏡重圓，大概就是這種感覺吧。
之后他對我很冷淡，基本沒有回復我的消息，或者我發(fā)了幾條回復說他很MoMo。6月，他和我分手，說不喜歡我，沒感覺，太遠了。其實當時很可笑。我覺得出國留學才幾個月就失去了他。就像被父母拋棄一樣。很不舒服。我說了很多話想挽回，但他沒有回應。突如其來的分手和粗魯?shù)谋憩F(xiàn)讓我對人性絕望。我急得在百度上搜索救男朋友的方法，把所有的方法都一一記錄下來。有人告訴我，他不值得拯救。有人告訴我，他就是受不了我的負面情緒。其實他當時很糾結(jié)，所以我想了兩天才決定去救男朋友。我很愛他，僅此而已。
誤打誤撞，在百度上看了一篇文章，寫得不錯，就加了顧問，然后報給他們咨詢。一開始，我給T寫了一篇超級淚流滿面的自我描述：我同意分手。其實那些話和話戳中了我的心。我基本上一邊打字一邊哭。t看到了，告訴我一直很抱歉。當時我突然覺得對不起自己。我性格很好，條件也不差。我不知道我為什么要受這樣的委屈。
只是我真的很愛他。事實上，直到現(xiàn)在我才明白一個道理。男人和女人，不管感情是什么，適合不適合，其實在每個時間段都有不同的表現(xiàn)。愛情是流動的，時斷時續(xù)的可能是那個人，但也會有他們和遠方親人的區(qū)別。
我的情感幫助始于痛苦。不知道別人怎么才能挽回自己的愛情。我的路坎坷而悲傷。前半個月，我的顧問一直在幫我聊天。分手后，T每天都主動找我聊天，但晚上就消失了，不理我。他只是白天和我聊天。當我以為自己好起來的時候，突然有一天，他告訴我，他有了新歡。那時候，我覺得世界都要塌了。我以為黎明就要來了，卻沒想到它會被拉入濃墨重彩的深淵。我以為無敵的愛情很容易瓦解。我還記得那一天，11月16日，我問他為什么不理我，他說今晚要告訴我他有女朋友了。我鼓足勇氣扔掉尊嚴，給他打了個電話。他告訴我那個女孩是他的同事，聊得很開心。對方很理解他。當t說這些話時，他非常興奮和高興。我祝福他，掛了電話。整個語氣很平靜，但當時心里沒有我的感覺。
當人們處于巨大的悲傷中時，他們是平靜和安全的。
當時我覺得談愛情是一派胡言。我告訴自己不能輸?，F(xiàn)在想來，應該也是一種占有欲吧。我花了一周時間調(diào)整心態(tài)。當時和我同組的一些女生，
在這個過程中，即使男朋友不接他們的電話，他們都崩潰了，周調(diào)整了心態(tài)。當時和我同組的一些女生，即使男朋友不接她們的電話，她們都崩潰了，責怪別人，把所有的責任都推到了前任、朋友、親戚甚至老師身上。我很高興我沒有。我只知道這不能就這么結(jié)束。
后來在恢復的過程中，我?guī)缀跖浜系煤芡昝馈＠锩婕毠?jié)太多了。如果覺得能寫書，就不細說了。然后我們在一月份復合了。他主動來找我，告訴我他們分手了。他說分手那段時間他覺得我很漂亮。我心想，這當然是學習和練習后的例行公事。當然，你覺得我漂亮，我好。哈哈，我們明年就要結(jié)婚了。謝謝，謝謝我自己。雖然委屈了自己，但我為自己想愛的人，想做的事，努力奮斗，無怨無悔。夠了，感謝幫助我的顧問。謝謝你 pc" style="height: auto;"
分手復合挽回1000字（從分手到復合）
更近收到很多私信，大家也詢問我許多問題，我一直在盡自己所能幫助大家，但我不是隨時都在線，所以回復也不及時，因此我將在做情感咨詢這么多年的時間里的一些經(jīng)驗和感受分享出來，希望對處于分手痛苦中的你們有用。
一、前言：心態(tài)決定了大部分結(jié)果
很多姑娘一分手，就開始失去自信，認為做什么都改變不了他要分手的決定，但同時又不甘心就這樣認輸，于是在這兩種極端心態(tài)中，反復糾結(jié)，消沉地活在痛苦的陰影中。
其實無論我們處于何種境地，都應該擺正心態(tài)，哪怕即將失去心愛的他，你才能游刃有余，把感情掌控在自己手中。
剛分手時
大部分人在分手后會先痛苦萬分，然后死纏爛打無果，開始陷入沉思：我還要不要挽回他？還能不能挽回他？他是不是真的不再愛我，我們還有復合的可能嗎？
老師一直認為，你要不要去挽回，是你必須要做的選擇，你愛他你就去挽回他；你不愛了，那就走向新的生活。一旦下定決心，就要堅持自己的選擇，因為游移不定是更痛苦的。
有一個方向，一個堅持的路線，才能讓自己下定決心，從而有相應的行為。
決定挽回前
許多姑娘跟我聊天的時候，都有一顆想復合的心，但是卻始終不相信自己能夠成功，不相信他會再次愛上自己。如果過在挽回前就垂頭喪氣，那還不如放棄，這種心態(tài)不行。
你必須知道一個真相：萬事萬物都處于不斷變化之中。你認為他現(xiàn)在不愛你了，但你卻忘了曾經(jīng)他是那么地愛你，從愛你到不愛你，是因為你們之間發(fā)生了很多矛盾，讓他產(chǎn)生了質(zhì)的變化。
那么你也要相信，你可以通過一些方法，改變你們之間的相處，讓他從不愛你再到愛你。你始終要相信自己，相信他，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，你們還會遇見。
只有相信，才能讓你勇敢去做改變，才能讓你堅定接下來要走的路，才能讓你做出正確的積極的行為，這就是心態(tài)的重要性。
你們還有很多時間，只要有時間就不怕不能復合，不要總是暗示自己他不愛你了，有時候愛不愛并不是你的主觀意愿決定的，這短暫的離開，如果能夠讓彼此的相處模式不再糟糕，那未嘗不是一件好事？
那么，請打起精神來吧，看到這里，就勇敢地做出決定，是放下還是去復合，你來按下按鍵。
開始挽回時
如果你能堅持下來，走上復合的路，那么此時我想你又會產(chǎn)生很多糾結(jié)之處：要不要斷聯(lián)，什么時候復聯(lián)？不聯(lián)系他，他會不會忘了我？聯(lián)系他，又會不會給他壓力？
我猜你開始決定挽回的時候，第一件事就是去上網(wǎng)查各種挽回方法，很多教程告訴你的第一件事就是斷聯(lián)。于是你開始試著去操作，但卻發(fā)現(xiàn)結(jié)果跟自己想象中相差太多，然后就覺得方法是錯的，反反復復，做一些，棄一些，始終達不到很好的效果。
既然決定了挽回，那就要堅持下去，要相信自己；既然選擇相信挽回理論，那就要認真去做，認真去鉆研，如果你半途而廢，又怎么可能和好呢？與其反復懷疑，淺嘗輒止，那不如用這些時間去尋找解決方案，堅持到底。
做任何事情，都是行為和意識的統(tǒng)一，擺正心態(tài)，才能做正確的事情，挽回也是這樣。
二、以不變應萬變，說說分手初期禁忌
不該做的事情有很多，我在這里舉兩個突出的例子，分手初期，更不應該做的兩件事：死纏爛打和拉黑刪除
死纏爛打
分手后的糾纏其實很正常，分手導致親密關系瞬間撕裂，接受不了這個事實，用糾纏來挽回對方，其實是可以理解的。
但死纏爛打和糾纏并不一樣，你應該區(qū)分。萬事都有一個度，適當?shù)丶m纏可以讓對方感知到你你對這段感情的重視，但過度的糾纏，就會讓感情陷入萬劫不復的境地。
那死纏爛打的行為有哪些呢？
不停地找對方聊天、不斷給他打電話、發(fā)小作文、打聽對方行蹤、圍追堵截、裝可憐博取同情、一直道歉認錯等等。
這些行為都有一個共同點，就是不斷地重復做。一旦過了度，對方就會產(chǎn)生強烈的心理壓力，這樣只會加重你胡攪蠻纏，不可理喻的形象。
當然還有關鍵的一點，你的死纏爛打會讓對方非常確定你一直在原地等著他，只要他一回頭，你馬上就會迎上去。這么一來，他對你會更加無所謂，因為你一直在，一直對他死心塌地，他完全可以在外面看透了花花世界再回來。
在這一點上，你失去了價值，也失去了尊嚴，他會更加肆無忌憚地傷害你，毫無顧忌的把你推開，反正你又不會走遠。
還有些姑娘，喜歡給男人發(fā)小作文，一大段一大段的，你寫得很認真，事實是對方一個字都不會看。他只會覺得你好煩，哪有時間看你這么長串的文字。這樣的行為做多了，對方就會覺得你是一個徹頭徹尾的瘋子，歇斯底里、情緒無法自控，他就更不想跟你復合了。
刪除或拉黑對方聯(lián)系方式
不管你是一時沖動也好，還是受不了分手的結(jié)局也罷，只要還想復合，就別刪除或者拉黑對方的聯(lián)系方式，因為根本不起任何作用。
如果已經(jīng)刪除了，那一定要找個借口加回來，為什么呢？因為朋友圈。
分手后，朋友圈就是你們更后的聯(lián)系地，只要能夠互相看到對方的動態(tài)，你就能了解他的現(xiàn)狀，就能知道他有沒有新歡；他只要能看到你的朋友圈，你就無法真正地從他的世界里消失。
只要你的朋友圈處理得當，時間久了，他自然會對你好奇，想要去了解你的生活，這樣他主動找你聊天的幾率就大幅度提升了。
所以聯(lián)系方式刪不得，你刪了之后，他對你的感情就會隨著時間推移，逐漸減少，設想你已經(jīng)很久不出現(xiàn)在他的生活中，這時又出現(xiàn)一個比你更優(yōu)秀的姑娘，他會如何選擇呢？我想你心里應該有數(shù)。
三、如何解決被對方拉黑刪除
被前任拉黑刪除的原因有很多，先搞清楚你是什么原因。
你死纏爛打，已經(jīng)影響了對方的生活，你給他帶來了很多負面情緒，恐懼、厭煩、壓力這些東西讓他喘不過氣，所以刪除你。
你跟他聊天的時候，說錯了話，導致他生氣，或者是你的朋友圈的內(nèi)容引起了他的不適。
他還愛你，卻跟你無法相處，用這種辦法來逼自己放下
如果是第二種可能，那么你就要從你們之前的聊天和相處中找問題，解決問題，在回來嘗試跟對方溝通，加回來就不再是難事了。
如果是更后一種可能，當然這種可能比較小，你什么都不用做，只需要做好自己，如果他真的還愛你，自然會回來加你。
所以在生活中，更常見的還是第一種情況，那么我們就重點來說一說。
死纏爛打?qū)е卤焕趧h除，該怎么做呢？
如果對方已經(jīng)把你拉黑刪除了，那么現(xiàn)在立刻安靜下來，停止你的糾纏和騷擾?，F(xiàn)在他也許只拉黑了你一種聯(lián)系方式，你若是繼續(xù)糾纏，到后面可能連你的電話也一并拉黑了。
所以不要再作，不要糾纏，不要被自己的情緒毀掉你們更后的機會，到那個時候，神仙也幫不了你了。
如果你現(xiàn)在正在糾纏對方，那么立刻止損，別再犯傻了，你的糾纏換不回他的心，還有可能隨時都被拉黑。
如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)被刪除拉黑了，不要著急，更不要換一個號碼再打給他。刪除拉黑也并不是一點好處都沒有，它可以讓你冷靜下來，仔細回想感情的問題在哪里，你甚至可以擺脫出來，給自己一個翻身的機會。
被刪除拉黑后，不要貿(mào)然再去加他，因為對方不用看都知道你的用意，你的目的太過于明顯，他知道只要通過了你的添加請求，他又會陷入無窮無盡的困擾之中，所以他不會輕易通過。
那該怎么辦呢？如果你們有共同的好友，可以通過他們來側(cè)面展現(xiàn)自己的變化，可以出現(xiàn)在共同朋友的聚會，可以制造偶遇等等方式，總之就是要在他可見的范圍之內(nèi)對你產(chǎn)生印象，那么這樣操作之后，過一段時間你再去加他，成功率就會高很多。
在這個期間，你必須做好自己，再好好建設自己的朋友圈，千萬別懈怠下來，朋友圈也要及時更新，因為你添加他好友的時候，可以設置允許好友查看十條朋友圈，等他看到驗證消息，就可以通過這些了解你的變化，如果你變化真的很大，他通過的概率會很高。
四、如何去復合？
別暴露自己的需求感
這一點很關鍵，尤其是他剛通過你的好友申請的時候，不要著急去跟他聊天，甚至可以擱置他幾天，你越著急，越容易暴露自己的需求感。
放心，他不會再次刪除你，因為他對你已經(jīng)產(chǎn)生了些許好奇了，本能會促使他探索好奇，開始重新注視你。你只要忍住自己的強烈的需求感，控制住情緒，別著急，等他主動開口，第一步就已經(jīng)成功了。
能量守恒定律告訴我們，當你越在意的時候，越容易失去，當你不再害怕失去，對方反而會害怕你的離開。
努力做好自己的事
什么是“自己的事”？不是給他發(fā)消息道歉，不是去找他見他，你圍繞的中心并不是對方，而是自己。
比如，你的職業(yè)規(guī)劃，你的興趣愛好，你的家人朋友，一切圍繞的中心是你自己，做好這些事，才能讓自己更獨立，更成熟。
剛分手的時候，傷心難過是可以理解的，但是你不能就此低沉下去。要知道，你越是消極，對方越是覺得你沒有價值，就會更加有恃無恐地傷害你。
所以從挽回開始后，你就要重新拾起興趣，更要努力工作，閑時可以跟朋友一起聚會，把生活的重心放在自己身上，每天認真打扮自己，嘗試不同的穿衣風格，做好身材管理。
剛開始，消極的心理讓你排斥做這些事情，但請相信我，只要你開始去做了，你就會發(fā)現(xiàn)這些事給你帶來很多好處。
你會發(fā)現(xiàn)你更重視自己的感受了，思想變得更加成熟了，明白了生活的意義，要讓自己活得更加有價值，于是你的注意力從對方身上轉(zhuǎn)移開，你突然發(fā)現(xiàn)，有沒有他也不太重要了。
有了這樣的心態(tài)，當你不再以他為生活的全部時，對方反而會開始不淡定，他會開始有意無意在你面前刷存在感，或許還會跟你制造偶遇，如果你給他一點點反饋，他甚至會有事沒事給你發(fā)消息。
于是到此刻你才逐漸明白，你現(xiàn)在的模樣就是他更初愛上你的模樣，你卻在感情中淪陷了，變得敏感多疑，于是吵架爭執(zhí)變多，矛盾越來越多，感情越來越淡。
當你回到當初的模樣，你對他的吸引力自然而然也會回來，要相信，他會重新愛上你的。
嘗試新的領域，給感情注入新鮮感
很多姑娘嘗試了把生活的重心放到自己身上，但是依舊不能挽回對方，感情也不能更進一步，這是怎么回事？
其實重心移回自己身上，只會讓對方對你產(chǎn)生短暫的興趣，他會好奇你為什么這有這些變化，所以才會探索你，當探索到深處時，發(fā)現(xiàn)你的本質(zhì)還是沒有變化，兩個人之間的矛盾依然沒有解決，那么他就會再次離開。
所以，你必須要嘗試新的領域，提升和改變自己，從行為上來說，如果你是一個從來不做飯的人，那么你主動嘗試和學習一下，說不定對方會很喜歡你這個變化；
從相處上來講，如果你以前是很霸道的性格，從不懂得包容他，那么你就要調(diào)整一下自己的性格缺點；
從溝通上講，如果你們之前總是無效溝通，那么現(xiàn)在的每一次溝通，都要認真思考，如何做到有效。
全方面提升自己之后，你就要主動去跟對方產(chǎn)生互動，只有互動了，你才會發(fā)現(xiàn)，你的情商提高了，你比之前更能處理感情的問題了，溝通能力也提升了不少。
所以改變也好，提升自己也好，真的沒有那么復雜，先從一件小事做起，萬事開頭難，第一步踏好，后面的路才好走。
學會正視自己的問題，合理歸因
兩個人相處，必定會產(chǎn)生矛盾，當矛盾產(chǎn)生的時候，我們本能地會把問題推給別人，但其實感情走到分手的地步，兩個人都有自身的問題，當矛盾出現(xiàn)，合理歸因，先客觀分析，再感性對待，你們之間會相處得更加融洽。
在感情中，多審視自己的問題，先解決自己的問題，才有能力解決雙方的問題。當對方發(fā)現(xiàn)你們之間的問題蕩然無存，你又變得更成熟，更有魅力了，他難道不會動心嗎？
即使他立馬不會動心，但他的心已經(jīng)開始搖擺了，接下來你需要做的，就是持續(xù)給感情添一把火，主動制造見面，讓對方產(chǎn)生強烈的沖擊感，像當初曖昧時那樣去聊天吧，你會收獲一個新的愛人。加油。
和對象分手了，該如何挽回呢？
如果在與戀人和平分手后，你一直無法忘卻對方，希望能夠挽回對方，卻又不曉得該怎么操作的話，趕緊來看看本文吧。愿文中所介紹的一些方法能夠?qū)δ惝a(chǎn)生實質(zhì)性的幫助，讓你們之間的情感再度破鏡重圓。
一、想辦法再度與對方聯(lián)系上。
如果你已經(jīng)跟對方分手了，你們之間很早之前就再無往來了，這個時候你應當想找到一個借口與對方產(chǎn)生聯(lián)系。當你的出現(xiàn)對方不再排斥時，你們此后的聯(lián)絡才有可能繼續(xù)開展。如若對方很排斥你的出現(xiàn)，不希望再見到你，那么你們的情感則是很難復合的。所以，建議你一定要想辦法找到一個對方能夠接受的方式來促進彼此的見面，這樣才能夠慢慢地為以后的相處打下伏筆。
二、可以試著從做朋友開始。
如果對方對你的抗拒還比較明顯，不期望跟你有更多的聯(lián)絡，這個時候你應當想辦法以一種普通朋友的身份出現(xiàn)在對方的世界里。這個時候你可以先不用刷自己的存在感，而是先讓對方的心態(tài)穩(wěn)定下來。當對方不再因為你的靠近而產(chǎn)生抗拒時，你這個朋友的身份就可以穩(wěn)固起來了。記住，我們在一步步地試探對方對我們的觀感時，我們要學會不斷地調(diào)整對策，這樣才有機會再度引起對方的興趣。
三、關心要無私，且持之以恒。
當你想要挽救這段早已逝去的感情，你就要努力在對方的面前展現(xiàn)出你無私的一面，展現(xiàn)出你真誠的一面。讓對方看到你如此接近TA，不僅是因為你們此前有過一段戀愛的關系，更是因為你本身的人格非常高尚，你期望事情有圓滿的結(jié)局。當對方察覺到你的好，發(fā)現(xiàn)你這個人的身上還有許多的閃光點時，說不定會對你舊情重燃喲。這個時候你的關心更要持久地表達下去，這樣才能夠更終捂熱對方早已冰冷的心。
和對象分手了怎么挽回
很多情侶選擇分手，并不是因為兩個人不愛了，而是因為其他各種各樣的原因，或是主觀上的，或是客觀上的。雖然他們分手了，但內(nèi)心很可能還是想要繼續(xù)和對方在一起的。那么這時該如何挽回對方呢？我有以下幾點建議供你參考：
1.?調(diào)整心態(tài)，排遣情緒
和戀人分手必定是一件十分令人痛苦、難受的事情。面對ta的離開，可能你會感到傷心、委屈，舍不得對方；也可能會覺得憤怒、不甘心，明明說好了要一直在一起，怎么對方說走就走呢；甚至可能會喪失信心，自怨自艾，懷疑是不是自己不夠好對方才離開的。分手后有這些情緒都是正常的，首先你要允許自己有負面的情緒，并及時發(fā)泄出來。
但如果你想要挽回對方的話，這些負面的情緒會促使你帶著個人的情緒和對對方的不滿去看待你們的感情，你很容易采取一些錯誤的挽回方式，比如對對方死纏爛打，或者以自虐的方式博取同情，或者言語逼迫對方等等，這樣的方式反而會把對方推得更遠。
因此，挽回對方首先要做的就是調(diào)整好你的心態(tài)，排遣掉你的負面情緒，讓自己冷靜下來，客觀的看待你們的感情，然后再去考慮怎么挽回對方。
2.?重新審視這段感情，找到分手的根源
通常來說，分手提出的理由往往不是內(nèi)心真正的想法，也不是分手的真正原因，很可能只是對方為了分手而找的托詞。
因此，你想要復合的話，就不能只看對方所說的離開你的理由，還要仔細地回想一下你們在一起的時候感情有什么問題，比如對方在什么情況下表現(xiàn)出無可奈何，或者表現(xiàn)出不耐煩的狀態(tài)，你們因為什么經(jīng)常吵架，對方有哪些反常行為等等，通過反思這些找到分手的真正原因，再對癥下藥。
3.?把握好挽回的更佳時間，掌握挽回的技巧
一般來說，分手的時間越短越容易挽回，因為感情會隨著時間逐漸變淡。如果分手后過了很長一段時間才去挽回，對方很可能已經(jīng)放下了，挽回的可能性就更低了。因此，你應該把握好分手的更佳時間，更好等到彼此冷靜后就采取行動，不要猶豫不決。
實際上，每個不愿意分手的人都嘗試過挽回，但是由于采取的挽回方法多數(shù)都是錯誤的，所以很少能挽回成功。挽回戀人不是光有心、有誠意就能打動對方的，挽回是需要技巧的。每個人的戀愛觀念、性格、脾氣秉性各不相同，所經(jīng)歷的愛情也不盡相同，因此并沒有一套放之四海而皆準的挽回技巧，需要因情況、因人而異。你應該根據(jù)你們戀愛的情況、對方的性格、脾氣采取相應的挽回措施，去滿足對方的核心訴求，循序漸進推進兩人關系。
如果你實在不了解女生/男生的戀愛心理，無法看透對方的情感訴求，更不知道具體該怎么挽回對方的話，把你的情況告訴檸檬，我會手把手教你如何挽回。
愿你的愛情能夠順利開花結(jié)果，和所愛之人度過余生的柴米油鹽~
我是檸檬，希望你幸福~
有感情問題就來找我吧，我會一直在~
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