【導(dǎo)語】婚姻挽回中的壓力是什么？婚姻挽回后怎么相處？有沒有人知道，網(wǎng)友解答“婚姻挽回中的壓力是什么”的簡介如下：
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婚姻挽回有什么技巧
婚姻挽回有什么技巧
婚姻挽回有什么技巧，女人變心常常是因為對丈夫的失望，不愿意承擔(dān)責(zé)任的男人是不能留的，幸福的愛情在知道真相的剎那支離破碎，婚姻挽回有什么技巧，相信你已經(jīng)有了答案。
婚姻挽回有什么技巧1
一、保持良好的心態(tài)
婚姻怎么挽回?有一句話叫“心態(tài)決定結(jié)果”。如果在分開的日子里，你還抱著患得患失、的態(tài)度，那么我可以告訴你，沒有人愿意再跟這樣的人在一起，所以探索婚姻怎么挽回的過程中，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要時常告訴自己：這個世上沒有什么事是你想做而做不到的。一段即將破裂的婚姻怎么換回呢?心理學(xué)專家給您提供解決辦法，你可以多參加戶外活動、多去認(rèn)識朋友，保持從容的生活態(tài)度。
二、挽回的意義
婚姻破裂的初期，內(nèi)心的承受能力會很低，心態(tài)也很不平和，這樣的心態(tài)讓你還沒有挽回，就已經(jīng)自亂了陣腳，你要靜下心來想想你們究竟適不適合在一起？如果一個更優(yōu)秀的男生站在你面前，你是否還會選擇和他在一起?如果挽回碰壁你還能否堅持?如果這些答案是肯定的.，那么你就可以選擇挽回了。
三、學(xué)會包容與理解
婚姻里的男人他不是神，他也有自己的缺點，你要學(xué)著包容他，并理解他。即使他有些地方?jīng)]有那么用心的去做，也不要責(zé)怪他，更不要惡語相加，換個角度想一想：若是你，你能做到很完美嗎？
四、徹底溝通彼此寬容
婚姻出現(xiàn)問題，肯定會是有一方做出了錯事，得不到另一方的認(rèn)同。于是倆人就此爭吵并越走越遠(yuǎn)?；橐鱿胍^續(xù)下去，那就要徹底溝通，挽救婚姻靠溝通，錯的一方認(rèn)識到自己的錯誤，并做出改正的決心和態(tài)度。而另一方就要學(xué)會寬容和遺忘，過去的事情已經(jīng)過去，已經(jīng)翻遍了，即使以后再有新的矛盾產(chǎn)生，也不能重新提起此話題。揭過去的傷疤是挽救婚姻中更愚蠢的一種做法。有時候默默承受，自我排解壓力，反而可以引起對方的愧疚，更能讓他感受到家庭的溫暖以及家人的愛。
五、傾聽
我們要站在對方的立場上去為對方想，用心去傾聽對方表達(dá)的意思。在溝通的時候，說話只是占一部分的分量，更多的是要看他的表情和肢體動作。所以不要只聽對方說什么，也要理解對方話里的意思，有時候?qū)Ψ秸f出來的話會心口不一，所以我們要領(lǐng)會到其中的真正含義。
其實婚姻怎么換回也并沒有你想象中的那么難，只要你能把握好機會，并且讓自己調(diào)整好心態(tài)、把自身價值提升、再讓對方比你多投入。挽回婚姻也就這么回事，一段即將破裂的婚姻怎么換回呢?心理學(xué)專家給您提供以上解決辦法。希望能給您幫助。
婚姻挽回有什么技巧2
1、學(xué)會說話溫柔一些
正常情況下其實所有人都比較喜歡跟說話溫柔大方有條理的人在一起，尤其是對于婚姻當(dāng)中的另一半來說?？墒强偸怯幸恍┣樯瘫容^低的人，在挽回自己的另一半的時候，說話硬邦邦的，顯得很沒有情商的樣子，這樣又怎么能夠挽回自己的另一半呢？
所以說聰明的人想要挽回自己另一半并且挽回自己的婚姻的話不管是假裝也好還是真心改悔也罷，一定要注意去改變自己的說話方式。
2、從朋友關(guān)系重新出發(fā)
在挽回婚姻的時候需要注意道的事情與非常多，建議這個時候首要注意事項是雙方要從朋友做起，不要每次跟另一半見面的時候，都一臉尷尬不知道做什么，其實不知道做什么的話，跟另一半在一起碰面的時候不需要聊得非常的深，聊就當(dāng)成是普通的朋友那樣相處就是很好的了，徐徐漸進(jìn)，慢慢找出攻破的地方就好。
3、讓自己變得更加優(yōu)秀
每個人在分手了之后都要注意讓自己變得更加好，要不停地充實自己，讓自己的內(nèi)在和外在都變成更加好。這樣才是能夠讓自己成功挽回婚姻的一種好的方式，所以說如果不知道在挽回自己的婚姻應(yīng)該做什么的話，其實是讓自己好好提升內(nèi)在和外在的。
如何正確挽回婚姻（如何挽回婚姻）
先給大家打一劑強心針：婚姻比戀愛更容易挽回！
為什么這么說呢？因為戀愛只是兩個人的結(jié)合，確定關(guān)系很容易，想要分開也很容易，但是婚姻是兩個家庭的結(jié)合，再加上有了孩子，你們的婚姻帶著太多的責(zé)任和牽絆，不可能說分就分。離婚對于雙方都有很大的損失，都要付出很大的代價，所以，即便你們的關(guān)系出現(xiàn)了問題，只要其中一方挽回得當(dāng)，婚姻關(guān)系一般是不會結(jié)束的。
但是，如果你在挽回的過程中用了錯誤的方法，不但挽回?zé)o望，還會加速你們離婚的進(jìn)程。
一、挽回過程中的禁忌
負(fù)面情緒爆棚
很多女人在婚姻出現(xiàn)危機，尤其是在丈夫提出離婚之后，心里會百感交集。既委屈震驚，又憤怒難耐。委屈的是自己為了這個家庭付出了很多，放棄了很多，不少女人為了照顧家庭放棄了自己的工作，為了照顧孩子變成了黃臉婆，沒想到丈夫不但不感恩，反而要拋棄自己。憤怒的就是自己信任的丈夫竟然背叛了自己！
心理學(xué)上有一個名詞叫做 “ 自我防衛(wèi)”，意思就是當(dāng)他人以負(fù)面態(tài)度對待自己時，你出于自衛(wèi)，會本能地產(chǎn)生憤怒情緒，然后以更加負(fù)面的態(tài)度回?fù)簟?所以在丈夫提出離婚之后，你覺得自己受到了威脅，所以會以 指責(zé)、抱怨、謾罵、嘮叨 等方式回?fù)簟?/p>
這樣的做法確實會宣泄你的 負(fù)面情緒，但是！丈夫?qū)δ銉H存的一點幻想被你磨滅了！試想，哪個男人愿意和一個整天用負(fù)面情緒敵對自己的女人在一起呢？
遷怒對方父母
從男人的角度來說，一旦你做出遷怒他父母的行為，那你就相當(dāng)于自絕后路。想一想，你有沒有說過下面這些話：
父母永遠(yuǎn)都是對方的禁忌，不要談反人性的感情，不要企圖超越他父母的位置！反過來說，如果他指責(zé)你的父母，你是什么感受？如果他非要你在他和父母之間做出選擇，你會選誰？
如果你感受不好，你就不要期待他能容忍你的遷怒。夫妻吵得再兇，有些話就是不能說，有些人就是不能提！切記！
利用孩子報復(fù)
有些女人在丈夫提出離婚后，急火攻心，咽不一口氣，就想利用孩子報復(fù)他，比如告訴孩子他是一個不負(fù)責(zé)任的爸爸，比如不讓孩子見到爸爸，更甚者會把氣撒在孩子身上。
這種做法不僅會造成孩子的性格缺陷，還會加重丈夫 離棄你的決心。 本來孩子是你們關(guān)系的紐帶，你可以通過孩子來激起他的留戀和不舍，可是你沒有。 你利用孩子來報復(fù)他，你可能會達(dá)到自己的目的，但是你也別指望丈夫會回頭了。沒有哪個男人能忍受你這樣的報復(fù)。
絲毫不留余地
我在咨詢的過程中發(fā)現(xiàn)不少傻姑娘直接把自己變成“ 祥林嫂”，一副委屈哀怨模樣， 逢人便大倒苦水 ，鬧得人盡皆知。
你們的圈子就是一個小社會，你鬧得親人、朋友、同事都知道了，有什么好處呢？你覺得自己是占理的被害者，渴望得到別人的感同身受，可事實卻是你的 家丑只會成為他人的飯后談資。是，你的丈夫確實成了“萬人所指”，可是然后呢？結(jié)果呢？
要么你想復(fù)合，丈夫卻被你逼得無法回頭，要么是復(fù)合了，你們繼續(xù)在一起，你之前的傾訴也變成別人的笑料。
如果你特別想說出來，可以找一兩個閨蜜傾訴，不必逢人便說，徒增笑料。
如果說上面這種做法是增加了挽回難度，那下面這種做法就更極端，更不留退路，那就是 毀壞對方聲譽 。
更典型的做法就是眾多電視劇里所演的那樣，跑到對方公司大吵大鬧。我知道你是不想讓他離開你，所以心有不甘，但是你這么做無疑就是把他往外推！想一想，跑到他的公司大吵大鬧是什么概念？對方一定會名譽盡失，甚至?xí)G掉工作， 你讓他萬劫不復(fù)，那么他更敢破釜沉舟，更沒有顧忌地離開你！
二、有些事不能做，有些話更說不得
好的婚姻是兩個人共同經(jīng)營出來的，如果你去了解一下那些婚姻幸福的夫妻，你會發(fā)現(xiàn)那些女人不會“刀子嘴豆腐心”，而是嘴巴上像抹了蜜一樣，哄得男人特別開心。
很多婚姻毀就毀在了女人這張嘴上，如果你在挽回的過程中，出于習(xí)慣，還是有啥說啥，想到啥就說啥，那無異于火上澆油，讓丈夫喪失了對你的更后一點希望，挽回陷入僵局，甚至挽回徹底無望。
那在語言方面，有哪些話是你絕對不能說的呢？
“我嫁給你不就是圖你對我好，你也不看看你是什么條件”
說出這種話的女人在感情中大都比較強勢，自視甚高，骨子里看清配偶，覺得自己嫁給他是他的榮幸，他非但不感恩戴德好好供著我，反而想要離婚！
這種拿男人當(dāng)“供養(yǎng)者”的心態(tài)，一定會在你們的關(guān)系中埋雷！哪個男人能受得了這種打壓呢？
既然你已經(jīng)選擇了他，就要接受并認(rèn)可自己的選擇，好好愛護(hù)、尊敬自己的丈夫。只有你們兩個人地位平等，你們的婚姻才能長久，要不然，更后受苦的只能是你！
“你做都做了，還怕我跟別人說嗎”
當(dāng)男人犯了錯，他勢必會對你有所愧疚，你是被害者，是有理的一方，拿捏住丈夫的愧疚感，主動權(quán)就掌握在了你的手里。 可是如果你一直牢騷滿腹， 陰陽怪氣地說“你做都做了，還怕我跟別人說？”，這樣的話說多了， 丈夫的愧疚感也就被說沒了，當(dāng)他感到不耐煩、生氣甚至是破罐子破摔的時候，你就變成了被動了的那一方。
他可以怕，也可以不怕，他怕是因為他要面子，他不怕是因為他寧愿名聲盡毀也要擺脫你的指責(zé)。所以，女人不要把男人逼入絕境！
“我之所以變成這樣還不是因為你”
很多女人進(jìn)入婚姻之后會大失所望，覺得這根本就不是自己想要的。男人在婚前的溫柔浪漫，也變成了婚后的甩手掌柜，朱砂痣變成了蚊子血，白月光變成了米飯粒。出于對男人和婚姻的失望，女人自己的心態(tài)也慢慢發(fā)生了變化，從婚前的文藝少女變成了婚后的嘮叨黃臉婆。
所以在爭吵中，男人常說的一句話就是“你怎么變成這樣了？”，女人的回復(fù)就是“我之所以變成這樣還不是因為你？！”婚姻變成現(xiàn)在這個樣子，不能把所有的責(zé)任都推給某一方，兩個人一定都是有過錯的。
既然現(xiàn)在是你想要挽回他，那就需要你先做出讓步，改變這種 “你既然對我不好，那我就有權(quán)利 睚眥必報” 的極端心態(tài)。當(dāng)你始終占據(jù)高位得理不饒人的時候，他心里一定會這樣想：
“唉，這種日子什么時候是個頭啊，看來我要永遠(yuǎn)生活在這種指責(zé)中了，既然不離婚永無寧日，那我為什么不離婚搏一搏呢？
當(dāng)男人覺得壓力很大，心理沉重，良心不安，痛苦無望的時候，他就想要離開你了。
如果挽回的時候你還是這種態(tài)度，那他一定不會回頭！
三、挽回婚姻的關(guān)鍵：改變思維
當(dāng)你看完了上面的禁忌之后，如果你覺得他也有錯，為什么你要這么委屈的時候，就說明你的思維是有問題的。如果你們都不想復(fù)合了，那你想說什么就說什么，愛做什么就做什么，但是現(xiàn)在的問題是，你想挽回！所以你要學(xué)會控制自己的情緒，知道哪句話不能說、哪些事不能做。
挽回的正確思維就是：不管你們是出現(xiàn)了什么問題，你都需要給雙方留點余地和情面，只有不撕破臉，日后才好相見。如果男人懼怕你，他是不可能重新愛上你的！
現(xiàn)實婚姻中挽回婚姻為什么這么難難以挽回一段婚姻的原因
現(xiàn)實婚姻中挽回婚姻為什么這么難難以挽回一段婚姻的原因
現(xiàn)實婚姻中挽回婚姻為什么這么難，難以挽回一段婚姻的原因。從戀愛步入婚姻的殿堂，其中不知道一起走過了多少風(fēng)雨。本以為結(jié)了婚就是永恒，但是沒曾想到這一段因為愛而形成的婚姻，有一天會走到無法挽回的局面。下面我為你推薦現(xiàn)實婚姻中挽回婚姻為什么這么難，難以挽回一段婚姻的原因。
現(xiàn)實婚姻中挽回婚姻為什么這么難難以挽回一段婚姻的原因1
對于一段起點是愛的婚姻，誰又能說自己能很灑脫的放手呢？在這段關(guān)系里有過無數(shù)美好的承諾和關(guān)懷，可是為什么在它即將步入死局的時候做什么都屬于回天乏術(shù)呢？可能這也是很多想挽回一段婚姻的人的困惑。所以這篇文章就來講講看到底為什么在現(xiàn)實里挽回一段婚姻會如此困難重重。
愛情被婚姻里的柴米油鹽等瑣碎事物耗盡了。愛情一旦變成婚姻，日子圍繞的就是生活中的柴米油鹽，無趣又平淡。結(jié)婚前兩年還可以把日子過得有聲有色的，到了結(jié)婚的第三年，兩人的生活變得不痛不癢，會有點小矛盾，但一般都是能忍受包容的小問題。
再隨著結(jié)婚年頭的增長，其實大部分夫妻都開始覺得夫妻間的生活已經(jīng)沒有激情了，這也就人們常說的七年之癢的階段。但其實在這個階段他們內(nèi)心里都還是渴望愛情的?？墒怯謱ΜF(xiàn)實婚姻生活的瑣碎和平淡感到無奈，夫妻之間已經(jīng)沒有新鮮感可言了，所以兩人的婚姻可能就會出現(xiàn)一些原則性的問題，比如說一方出軌。
在這個階段夫妻雙方都已經(jīng)對彼此審美疲勞了，一點小事情小矛盾都會互不相讓，引起大風(fēng)波。所以很多的夫妻會在這個階段選擇離婚。
但如果是能熬過這個階段的夫妻，夫妻雙方的關(guān)系能夠得到改善，婚姻還是比較牢固的，但如果夫妻中的一方還是貪圖刺激、新鮮，婚姻就可能再次遭受危機。
當(dāng)夫妻雙方發(fā)現(xiàn)自己對另一方越來越不耐煩，就應(yīng)該要好好反思一下自己。是不是覺得對方?jīng)]有新鮮感了，或者潛意識把對方和其他的異性相比較了，導(dǎo)致出現(xiàn)了不好的想法。不管怎么樣，既然已經(jīng)選擇了婚姻，夫妻雙方都應(yīng)該好好的經(jīng)營這段婚姻。如果經(jīng)營不善，這段婚姻可能就真的結(jié)束了，畢竟兩人間的愛不可能再像戀愛時那么狂熱了。
現(xiàn)實婚姻中挽回婚姻為什么這么難難以挽回一段婚姻的原因2
1、婚內(nèi)出軌，愛上了別人。
在這一種是婚姻里更常見的，由于兩個人工作都忙，能夠見到彼此的`時間越來越少，甚至也讓彼此生疏不說，還讓自己被他人吸引，同時也愛上了別人，就是這樣的婚姻迫使他們走向滅亡，既然婚姻都不在了，何必要留彼此折磨呢，這一種就是無法挽回的現(xiàn)象，你不可能將一顆愛上別人的心重新?lián)尰匕?，那樣的感情不要也罷。
2、家庭暴力，忍無可忍。
隨著兩個人的相處，可是家庭暴力，日漸顯露時，婚姻對我們來說就是一種傷害，就是一種讓我們無法承受的痛苦，特別是家庭的暴力者，無論是誰，都會造成家庭的失敗，都會讓生活失去重心，而就是這樣的家庭暴力讓很多人吃盡了苦頭，再他們?nèi)虩o可忍的情況下，就會讓兩個人的婚姻就止結(jié)束，這樣的婚姻說什么都沒有挽回的希望了。
3、相處冷淡，不愛就放手。
兩個人的生活環(huán)境造就了彼此生活的習(xí)慣，然而在相處的過程中，就會造成夫妻之間的冷淡，如果這樣的情況長達(dá)很久的話，婚姻中的男女不管是誰都會忍受不了這樣的待遇，繼而提出分手，兩個人既然不愛了，為什么不放彼此尋找幸福的機會？
4、性格不合，爭吵不休。
婚姻是靠經(jīng)營的，倘若兩個人性格一直磨合不下去，就會形成一種很難相處的局勢感，同樣也讓夫妻的生活不斷的出現(xiàn)爭吵的現(xiàn)象，而這樣無休止的爭吵就會讓婚姻的男女感覺不幸福，就會想要結(jié)束這樣的婚姻，而這樣婚姻你想挽回都不可能了，彼此之間的情感，已經(jīng)打磨的差不多，耐心已用心。
5、和平分手，各自安好。
兩個人好聚好散，感情和睦相處，婚姻更是相處有道，只是兩人的情感再也沒有了著落點，就會和平分手，沒有爭吵，沒有家庭暴力，沒有所謂的冷淡不理彼此的現(xiàn)象，而且合者來，不合者去的和平分手，各自安好，就是對彼此更大的幸福，當(dāng)然這樣的婚姻生活沒有太大的糾纏，因此知道想要的是什么，從而就會得到什么，不必強求不屬于自己的東西。
如何挽回婚姻 怎樣挽回婚姻
婚姻實在是一門困難的功課，有時候我們不得不承認(rèn)，婚姻是扼殺愛情的溫床，因為好像那紙婚約一簽，兩個人都開始“做自己”、“松懈”了。
而“松懈”的同時，在婚姻階段又介入了越來越多的外部因素，比如雙方家庭，子女，家庭經(jīng)濟等等，這些在戀愛階段的干擾能力都是比較低，加之戀愛階段的IOI指標(biāo)往往較高，戀愛雙方往往會忽略這樣的問題點的存在，沒有準(zhǔn)備，沒有處理，當(dāng)婚姻到來，隨著這樣那樣的干擾因素加入，“忍”這樣的情緒會伴隨出現(xiàn)。
當(dāng)這樣的情緒出現(xiàn)，婚姻的壓力位就出現(xiàn)了，如果沒有將情緒進(jìn)行疏導(dǎo)或者問題進(jìn)行處理，隨著這個情緒的積累，婚姻就要面臨崩盤的危險。
挽回婚姻是不是比單純的挽回戀情(挽回男友、挽回女友)來的困難?
從大范圍來講確實是這樣，很多人不理解，他/她都能跟我結(jié)婚了，甚至小孩都有了，為什么我挽回還困難過人家沒結(jié)婚的?
如剛才所說，干擾因素逐漸增加，也就是“羈絆”越來越多，當(dāng)挽回對象在這樣的“羈絆”中還選擇掙脫，可見“力度”之大，一般來講也都是經(jīng)過了深思熟慮的，是堅決的。
另外婚姻的問題，因為“忍”往往是問題點有很多的疊加，像有些挽回者婚姻破裂，他/她會覺得單純是小三的問題，然后自己用行動來試圖解決這個點，效果往往適得其反，原因就在于這里，婚姻挽回應(yīng)該更加注重問題點的判別以及先后段的區(qū)分。
在關(guān)于結(jié)婚的研究中，有三項指標(biāo)被記錄，一個是情感幸福(也就是幸福感)，第二個是生活滿意度，第三個是對戀愛到婚姻的這段關(guān)系的滿意度。
在婚姻破裂的初期，如果挽回者是憑借自己在挽回，往往很難能夠剖離問題點，所以呢，我會建議從這幾點先來嘗試緩和婚姻破裂開始時的激烈氣氛，同時再捕捉出問題點進(jìn)行針對推進(jìn)。
一、先注意幾個原則。
1、避免沖突
挽救婚姻期間,更好不要批評對方。即使要說幾句,也要以溫柔的聲調(diào),因為溫和的聲調(diào)有利于心理溝通,能夠消除逆反心理。
不要在心情不佳或雙方爭執(zhí)不下的時候斷然做出任何決定,要等事過境遷之后,再心平氣和地去處理。
2、努力寬容對方
與挽回男友及挽回女友不同，在挽回婚姻的過程中，比較不主張不建議挽回者保持自己主觀感受，要懂得閉上一只眼,寬容對方的過錯。
有些夫妻婚后竭力想改變對方,使對方的性格、愛好和自己趨于一致,結(jié)果往往事與愿違,不但不能改變對方,反而加大雙方心理上的距離。面對差異,理智的選擇是容忍。夫妻相處中的這種寬容,可以緩解生活矛盾,深化愛情。
3、注意缺點的彌補。
注意改變自己性格及習(xí)慣中的某些缺點。因為改變自己總比改變別人容易得多,在生活的愛好及習(xí)慣上適當(dāng)遷就對方,不僅可以消除許多磨擦,能夠較快的，較大概率的緩解緊張的氣氛，特別是那些還沒有簽離婚的，尤為注意。
二、主動求和。
挽救婚姻是很迫切的，畢竟涉及的太多，不像單純的談戀愛，只是兩個人的事，還可以說慢慢來，除非特殊情況，建議先放低姿態(tài)，幽默和自嘲是主動求和的更佳方法。若是自己做了錯事,要主動請求對方原諒。特別是對于男性挽回者，一般來說,矜持是女人的天性,男方應(yīng)主動一些,放下男子漢大丈夫的臭架子,給女方賠個笑臉,說句好話。
三、提升1感2度。
1感2度就是剛才所說的幸福感、生活滿意度、對戀愛到婚姻的這段關(guān)系的滿意度。因為挽回者自己處理中，剛才提到了單靠自己很難短時間做到對婚姻這種復(fù)合型的問題點進(jìn)行剖離并做針對性的處理，所以當(dāng)你自身來嘗試挽回婚姻的時候，我建議是先從大的面來緩解，包括剛才所說的主動求和，先用寬泛的做法來試圖看看，會更適合沒有導(dǎo)師協(xié)助的情況下來進(jìn)行挽回。
1、提升幸福感。
提升幸福感主要從幾個點來著手，
首先是去習(xí)慣化，不將事物當(dāng)作理所當(dāng)然，看待事物時常換個角度，尋找新想法。大部分挽回者在這個階段還是跟對象在一起住的，這個時候你就要嘗試多聊一些不同的看法，多表達(dá)一些自己接觸的新事物，不要再用固化的模式跟對方相處。
其次是要避免3M。Magnifying(擴大化)、Minimizing(縮小化)、和Makingup(虛構(gòu)捏造)，避免擴大化自己的弱勢或錯誤，實事求是，也不要縮小自己的優(yōu)勢和所作的貢獻(xiàn)，堅持證據(jù)的客觀性，凡是用證據(jù)說話。
另外嘗試給予控制權(quán)，基于進(jìn)化論的原則，人在自然界一直都處于主動的地位，被動的生活導(dǎo)致無能感，適當(dāng)?shù)膶⒁恍┦挛锏目刂茩?quán)交給對方，能有效的提升對方幸福感。
更后利用3P(想歪的人請自行面壁去)，Permissiontobehuman(準(zhǔn)許為人)，接受這樣的感情、這樣的現(xiàn)實。InterpretingthesituationasPositive(將情況詮釋成積極的)，用積極的動作與消極事件形成條件反射。TakingPerspective(換個角度)。
2、生活滿意度。
更簡單的操作方式，就是從家居的體驗先著手(如果你們還住在一起的話)，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w驗型的電器，家居，甚至更改一些布局，讓對方能夠在生活滿意度有舒適性的提高，也是一種不錯的緩和方式。有一些人鼓吹風(fēng)水大師，通過風(fēng)水布局來改變婚姻狀況，其實就是這樣的路子。
3、對戀愛到婚姻的這段關(guān)系的滿意度。
這里建議多做一些戶外的邀約，如果有小孩，可以多組織“家庭日”這樣的活動，更好的話請幾個人幫忙(注意得是可控第三者)，有些夫妻為了維護(hù)自己的自尊心，不輕易向?qū)Ψ酵讌f(xié),堅持要讓對方主動找自己說話。這種情況下,更好用請人幫忙的辦法，比如找一個對雙方來說都有一定威信的朋友來主持一次邀約完成一次對話，你呢，順勢借梯下樓，主動承認(rèn)錯誤，證明自己是一個知錯會改并且通情達(dá)理的人。
四、歸因推進(jìn)。
當(dāng)以上方式一套下來，還是沒有起色，甚至情況還處于惡化的情況下，這個時候，我們就不得不來觸碰“歸因”這件事了，說明你的婚姻的破裂點，直接的問題點起到的干擾已經(jīng)是非常大，那么就得進(jìn)行剖離來解決。
比如第三者，你得考慮進(jìn)行拆分動作，比如涉及到家庭抗拒方面，你得根據(jù)抗拒度來做緩和，或者說彌補型的動作，這些呢就得根據(jù)你剖離出來的問題來思考，順序也要多加考慮，一般原則是先處理容易達(dá)成的，先處理較近發(fā)生的。
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