【引言】挽回要不要從朋友做起？？映森情感整理，獲取情感知識“挽回要不要從朋友做起”的內容如下：
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挽回一個人應該怎么從普通朋友做起呢？
既然兩個人已經分手了，你想你們還能夠重新回到過去嗎？時光不可以倒流的，破鏡也是不可能重圓的。就算破碎的鏡子被用膠粘合在了一起，那傷痕依然在，你們的感情還能長久嗎？
想要挽回自己的戀人，那么你一定要想清楚，你們分開的原因是什么？是彼此的性格不合，還是有著一定的誤會。
如果是性格的原因，我想就算你們從朋友做起，一切都重新開始，但是因為每個人的性格都是無法改變的，那你們分手的結局也是改變不了的。你們只是把從前的錯誤又上演了一遍而已。
如果是因為一些誤會，直接找到他，當面解釋清楚，你們是分是和，決定權在他。只要解除了你們之間的這些誤會，你們依然是相愛的戀人，那么也就沒有必要再從朋友做起。
如果你們之間能夠成為比較合適的戀人，我想我說的方法應該是比較好的，想要從朋友做起，真的沒有必要。
想要挽回愛情為什么不嘗試從普通朋友再去發(fā)展關系
想要挽回愛情為什么不嘗試從普通朋友再去發(fā)展關系
想要挽回愛情為什么不嘗試從普通朋友再去發(fā)展關系，伴侶的變心可能是早有預謀的，不愿意承擔責任的男人是不能留的，破鏡不一定能重圓，破鏡重圓之后也會留下裂痕，想要挽回愛情為什么不嘗試從普通朋友再去發(fā)展關系，一定要考慮清楚。
想要挽回愛情為什么不嘗試從普通朋友再去發(fā)展關系1
一、挽回之認識為何要做回“普通朋友”
有句話是這樣講的：“今生你無緣做我患難與共的愛人，我也不會選擇你做我心無塵埃的朋友”。體現在分手中的愛情就是，分手后的兩個人往往是做不成朋友的。為什么很多人在分手后做不成朋友呢？也許是曾經相愛過的人，很難接受曾經關系親密的戀人對自己以普通朋友身份自居。又或者是分手時傷害彼此已很深，情分已了，只能記住對方的不好，已然成為仇人。
何為普通朋友？就是關系一般般，偶爾想起或者遇見就聊上一兩句，記不起來或者很少見面就幾乎不聯(lián)系那種朋友。對于普通朋友，兩人的生活沒有太多的交集，在心中的地位就好比飄零的蒲公英，風一吹就會消失得無隱無蹤。何為戀人呢？戀人就相當于自己的另一半，在熱戀期甚至就像自己的連體嬰，與自己有著更親密關系的那一個人。你的生活中處處都充滿著ta，心里滿滿的也是ta。所以，如果要求分手后的兩個人做普通朋友，就相當于把你賴以生存的氧氣抽出一大部分，但是你又必須待在那里不能走的感覺，這對分手的兩人特別是被分手的那一個是很難的。
但是，對于想要挽回愛情的你來說，即使成為普通朋友再難，在分手時你也必須首先把自己定位在普通朋友的位置上。因為，如果你們不能做普通朋友，那么必然會成為陌生人或者仇人。如果可以成為仇人，那還好一點，表明雙方對彼此是愛之深，才會恨之切。恨你起碼他心里還會有你，只是想到你會忍不住咬牙切齒。但是這個對挽回沒有益處的，如果處理不當，很有可能對方會把你所有的聯(lián)系方式都拉黑掉，想再聯(lián)系已經不可能。更糟糕的是彼此淪為更熟悉的陌生人，彼此已經沒有再聯(lián)系的借口，就算見面也要假裝不認識的擦肩而過。慢慢的你們就會完全斷聯(lián)，各自過上新的生活。
想挽回愛情的你，希望看到像上面這樣的結果嗎？答案是否定的，所以，只有以普通朋友的身份待在他身邊，才能讓你們的愛情留有一線生機。他如果對你說分手，那么你就默許吧。如果他說你哪里哪里做得不好，所以才會想要離開的，那么你也不要去爭執(zhí)。就如復合康納老師說的：“認同對方的看法并感謝對方指出你的問題。勇于認錯可以降低對方對你的反感度，讓你們的矛盾得以消解?！蹦銈兊拿艿玫较?，減低對方對你的反感度，那么你就可以把自己降格到普通朋友的身份了。
二、分手后轉換普通朋友身份對挽回的益處
分手就意味著從情侶的身份轉換為非情侶身份。很多人都無法一下子接受這樣的身份轉換，于是會在剛分手的時候失控。殊不知，接受并成為普通朋友對挽回愛情有益無害。
能降低矛盾點。你們的分手，必定是矛盾激化的結果，只不過有些分手表現得很激烈，而有些分手則相對平靜。但你要清楚的是，你們此時的矛盾點是非常高的。如果你選擇分手后對其糾纏不休，就相當于不斷給對方增壓，這樣的壓力會使他不堪煩擾而越發(fā)對你不滿，從而更堅定他分手的決定。不吵不鬧，安然地接受分手的結果，將矛盾點冰封住，并讓矛盾點在之后隨時間和你的努力而淡化。先成為普通朋友，給他更后留一個好印象，為挽回愛情鋪墊一個好的起點。
能降低自身需求感。當你不肯接受普通朋友的身份，你就會一直想以女友的身份去要求對方。但是，對方明顯已選擇放棄這層身份，自然也不愿意為你做相戀時候該做的事，譬如不會主動聯(lián)系你，告訴你自己的行蹤，也不去關心你。復合康納曾表明：“二次吸引強調主動權。當你需求感越低的時候，主動權在你手里邊就是握得更緊的時候。所以在整個挽回過程中，需求感是一個決定性的因素?！蹦阍绞羌m纏對方，就越暴露你強烈的需求感，也就會將對方推得更遠。接受普通朋友的身份轉變，趁著冷凍期間去學習深造，去開闊自己的視野，去提升自己的品味，以一個更優(yōu)秀更具價值的自己對他進行二次吸引。只有掌握主動權，成功引起對方興趣，才有可能挽回愛情。
能繼續(xù)保持雙方的聯(lián)系點。在挽回中有一種情況是相對不樂觀的，那就是分手后兩人沒有任何交集。這樣的情況下，想要對對方進行二次吸引就要先去建立雙方的聯(lián)系。這意味著，分手后能成為普通朋友的情況比拉黑從此成為路人好得多。就算成為普通朋友，你們之間還會有聯(lián)系點，你還有渠道去知道對方以及讓對方知道你的近況。你們的朋友圈可以偶爾看到彼此的動態(tài)，你可以偶爾給對方發(fā)個信息，打個電話，甚至有機會約對方出來。要先保證有聯(lián)系對方的方式，才能讓你有展示自己吸引對方的機會。
三、學會做個“普通朋友”降低她的戒心
其實有時候退一步也只是為了更進一步，先將自己的身份降低，以降低對方的戒心，更好地保留你們聯(lián)系的機會。那么應該如何做好一個“普通朋友呢”？
調整自己的心態(tài)。分手后如果你還覺得自己還是她的男朋友，還是像以前那樣要求對方，只會讓她更加厭煩你，把你拉黑掉。你連自己都控制不了，還如何讓她相信你只是想做個“普通朋友”？就像復合康納在課程里面說的：“我們在分手之后，要做的第一件事，就是定位，定位在普通朋友，以減少他對你的戒心，同時又保持住交集，起碼保證你們兩個還能見面，吃個飯，聊聊電話之類的，其實這不就為我們后繼的挽回，創(chuàng)造了優(yōu)先的機會嗎？”想要挽回她，首先要把自己的心態(tài)調整好，把彼此當做是普通朋友來相處，不要給對方太壓力。
控制好自己的需求感。做個“普通朋友”，那么你們偶爾還能聊聊天。聊天是很重要的一個操作點，在一起是因為聊得來，分手是因為聊不來，挽回自然也是因為你們再次聊得來。所以為了更好地吸引她，降低她的戒心，聊天時一定要注意保持自己語言和情感上的低需求感，適當的“關心”而不過界：普通朋友式的問候，會關心對方但不打探對方的行蹤，留意對方情緒但不過問對方的感情生活?？刂谱约旱男枨蟾羞€要記住不要急于求成，沒話找話聊，你把天聊死了，不僅不能提起對方的興趣，還會讓對方反思你的舉動，暴露自己的挽回目的就不好了。
擁有自己的精彩生活。既然是個“普通朋友”，自然你不能再整天圍著她轉，你也要有自己的生活，有自己的要做的事情，讓她知道你還有很多事情要忙，不會經常去打擾她，那么她自然就會放松對你的戒備了。安排好自己的生活，讓自己的生活盡量過得豐富：多結交新朋友，多參加聚會，有自己熱愛的運動，有自己喜歡的愛好……用你精彩的人生吸引她的注意力，女生總是向往更好的生活，尤其是她看到你的生活變化時，她的潛意識會讓她想到自己和你重新在一起后的生活。所以讓你的生活比以前過得更精彩，讓她覺得她不在你身旁時，總會錯過一些美好的東西。
分手后亦是朋友，從朋友做起，誰敢保證就永遠只能是朋友而無法恢復戀人關系呢？這只是你挽回的其中一步。從普通朋友做起，前任也不會對你有太多的抵觸，起碼會愿意和你交談，愿意和你分享生活點滴。挽回總不能夠讓對方討厭自己增加厭惡感啊，需要循序漸進打開對方的心靈之窗，為自己塑造良好形象，爭取早日挽回成功。
想要挽回愛情為什么不嘗試從普通朋友再去發(fā)展關系2
許多朋友在決定挽回時，往往總是心急想法熱，火急火燎的就拼命聯(lián)系對方，立即去向對方解釋自己的過錯，或向對方作出承諾，甚至苦苦的哀求,只要對方肯相信自己，肯聽自己解釋，就會改變分手的決定，好像再不抓住就會稍縱即逝，再也挽救不回來一樣。
然而，在過往很多案例總結出來，這恰巧是挽回時更大的錯誤。不但沒有起一點正面效果，反而讓對方越發(fā)覺得反感，抵觸，越想離得遠遠的。把本來還存在的`可能性也毀得七七八八，也把自己信心也被打擊的零零碎碎，為什么呢？
一方面，對方向你提出分手時，內心一定有著至少一個明確要離開你的理由，并且在這個理由下已經做出了行動。因此，在當下基于她強烈的行為合理化的心理，會聽不見你所做的任何解釋或承諾，而會注意或放大的都是你身上的缺點和在相處過程中犯下的過錯，所想到的也是離開你之后會怎么好怎么好。所以在這個時候，如果你越聯(lián)系對方，越解釋，就越會加重對方對你的否定心理。
另一方面，你們會走向分手，必定是你們之間出現了難以調和的問題或矛盾，以致于接受不了的那一方才提出了分手這個舉動。換個角度說，其實在這個難以調和的問題或矛盾的影響下，你們彼此之間面對對方時壓力都已經很大。而在這個時候，頻繁的聯(lián)系或高強度的叨擾，其實只會一味加壓，和不斷增加你們的矛盾點，以致于挽回的成功率越低。
所以我們才說挽回時，要先冷處理下。讓彼此雙方都能有一段時間冷靜下來，也讓彼此情緒平緩下來。因為人在情緒波動的時候，往往是難以理性思考問題，也聽不進話，看不到改變的。所以在這種狀態(tài)下，其實不管做什么的措施的，成效都是微乎其微的。
二是認真去尋找和反省下彼此之間的問題。因為在分手表面上說如我們不合適，我對你沒感覺等的話，僅僅都只是為了讓你的內心更好受，更容易接受分手而已。會分手往往是在戀愛過程中的很多問題演變而來的結果。所以你需要時間去思考去挖掘。
三也是給自己一段緩沖和改造的時間。休息，是為了走更遠的路。在這般感情糾纏下，自己的神經發(fā)條也被掰得過緊了。適當的放松下自己的心情，然后調整下狀態(tài)，并改正下自己身上的問題。也讓還處在情緒高壓的對方，感受下一下子你淡化后的平衡，從而制造落差，增加需求感。
更后必須強調的是，冷處理并非切斷一切聯(lián)系不處理，更好的冷處理不是把對方當陌生人，而是把對方定位為不主動聯(lián)系的普通朋友，但間接會在雙方的交集，如QQ空間，朋友圈，微博中曬出自己的生活氣息，讓對方間接知道也感受到自己的心情和變化。
情侶分手后還要從朋友做起嗎
情侶分手后還要從朋友做起嗎
情侶分手后還要從朋友做起嗎，即使挽回也可能是杯水車薪，不愿意承擔責任的男人是不能留的，每一次出軌都像劃開了心上的舊傷疤，只有直面才能讓這件事徹底劃上句號，以下是情侶分手后還要從朋友做起嗎，歡迎閱讀分享！
情侶分手后還要從朋友做起嗎1
一、情侶分手后還要從朋友做起嗎
失戀很痛苦怎么辦?分手后怎么走出失戀的陰影?分手后，很多人采取糾纏對方的方法，試著用這種方法讓對方知道你是多么的愛他，更后知道對方在繼續(xù)逃避，即使自己離開了，更后自己也只能責備對方的無情。
很多人不想讓對方知道自己可以和對方成為朋友，自己認為放棄了，其實分手后對方大多是從普通的朋友開始的，不要想著用自己的錯誤方法回來，反而被迫放過對方。
分手后，從普通朋友開始，有助于你們的康復。
二、降低對方的拒絕心
分手后，對方對你充滿了否定的心情，也就是說那個時候你做什么對方都錯了，只是增加了和他分手的想法，對你們的感情發(fā)展沒有任何作用。
因此，分手后朋友才能走路，降低對方的拒絕心情，增加你們的聯(lián)系，為你們的恢復打下基礎。
三、避免錯誤的恢復方法
許多人挽回對方時，更常用的是哭泣，常常用這種偏狹的行為來挽回對方，但你應該知道你所挽回的不是這個人的心，而是更后要分手。 因為你們的根本問題還沒有解決。
分手后，對方否認你的行為，所以你這么做，他只是否認你，所以分手后不要匆匆說明你怎么了，失戀很痛苦怎么辦?分手后怎么走出失戀的陰影?要和對方一致，給對方時間，不要施加壓力，也不要增加他的反感。
所以分手后，從朋友那里走路對你們的恢復起到了很好的作用，不是總是讓對方知道你們在做什么，而是給對方一個空間。
情侶分手后還要從朋友做起嗎2
分手不能做朋友的原因：
1、做朋友對男性是有潛在益處的，對女性其實沒什么益處。
不少女生和男友分手后，維持朋友關系，結果非常容易走入誤區(qū)。之前見過好幾個案例都有類似的情形：女生和男友分手后，男生說“我們還是朋友，有什么需要幫忙的，可以隨時來找我?！?/p>
有一天，女生家里發(fā)生了點事情，很晚的時候叫男生幫忙來處理，當天晚上兩人發(fā)生了關系。女生以為男生對她舊情復燃，兩人復合了，結果發(fā)現男生依然對她很冷淡，回不到之前的感覺。但是每次找他幫忙，對方依然會來幫助她。
女生非常困惑，一直是覺得男生對她還有愛。但是兩人關系一直很糾葛。我常說，即使是“挽回”，也要像對待“脫單”一樣謹慎。進化心理學通過各類數據發(fā)現，目前男性進化出的更佳擇偶策略是同時包含著“長擇”和“短擇”。
撇開復雜術語，通俗來講就是，前者是抱著結婚以及和女性長久發(fā)展的目的交往，而后者是不以結婚為目的，更多是以發(fā)生性關系為目的的交往。女性要通過一定的“戀愛阻力”，即不那么輕易讓男性得手來觸發(fā)男性的`長擇，也就是我們通常說的“矜持”。
所以，矜持不是“封建迷信殘骸毒瘤”也不是“新時代的矯揉造作”，“矜持”是對女性的保護。挽回一旦處理不好，很可能挽回來的是一個短擇你的“前男友”。
2、女生很難做到理性
和前男友維持所謂的“好朋友”關系，但是往往女性會忘記彼此只是普通朋友身份，常常以“女友”的身份帶入進去。特別是，當前男友有了新女友，你能淡定的繼續(xù)過自己的生活嗎？
如果你能淡定做到不在乎，不被前男友任何舉動影響到自己的生活，你是可以繼續(xù)和他維持好朋友關系。但其實，往往是很多女性高估了自己的定力。
分手后做朋友怎么慢慢挽回
分手后做朋友，慢慢挽回的方法如下：
一、別為了挽回，強行成為朋友
有些挽回者聽了我說的，挽回要先從朋友做起，再慢慢滲透。他就不管三七二十一，不管對方愿不愿意，他都要跟對方當朋友，你說，這和你直接明著死乞白賴求復合有什么區(qū)別。
不要向前任表達想要當朋友的想法。而且也不一定非要是朋友，只要是一個合理的、能待在對方身邊的身份即可。只有學生時代的朋友是通過詢問：“我們可以做朋友嗎？”的方式成為朋友的。
成年人的世界里，朋友的關系不需要詢問，是只要你不過分干擾到我，朋友關系就自然而然的默認了，即便這種形式的朋友情分非常淺，但也是一種關系。
剛分手時，如果兩個人還能成為名義上的“朋友”，那固然是好的，這更起碼說明對方還沒有對你煩之入骨。
不過有一點需要注意的是，也許分手后，你和前任還能是朋友的關系，但對方的想法未必是這樣。可能對方會認為這樣的做法會減輕分手對你的打擊，好讓你不要在他面前要死要活，他們的內心是既不想和你成為情侶，又不想和你成為真的可互動的朋友。
遇到這樣的情況，仔細琢磨我下面說的【懂得界限】，幫你從一開始他對你的完全抗拒到漸漸消除抗拒。
如果對方不想分手后和你做朋友，你也不要急。因為剛分手的時候是情緒更激烈的時候，對方可能沒有辦法看到你的時候保持心平氣和，所以想用拉黑刪除的方式來讓自己冷靜一段時間，如果這時你急于做朋友，他一眼就看得出你想干啥。
要記住，即便是分手后做不了朋友，也沒關系，有其他的方式可以挽回，不是只有當了朋友才能挽回。
二、懂得界限
對于真正放下的人來說，分手后做朋友似乎相處的更融洽，而對于要挽回的人來說，分手后做朋友的日子簡直苦不堪言。
這就像是學生時期喜歡一個人，憋著不敢告訴他，但是知道關于他的事跡，或者是他和哪個異性過于親密，自己的心態(tài)很快就被摧毀了。
很多做朋友后沒有挽回成功的人，都在于“管得太寬”。要知道朋友的界限就在于分享，不是限制對方。很多挽回者借著朋友的名插手對方的生活、社交、工作，更終激怒對方。
這就是你模糊了戀人和朋友的界限，在分手和未分手的周圍游走。
我知道，對于挽回者而言，忍受這些有多痛苦，但是為了更終的完全挽回，不得不這樣。還有呢，和前任做朋友的期間內，不要決絕身邊不錯的異性，因為當你身邊的潛在發(fā)展對象多了之后，你對前任的需求感就會降低，你在他面前就不會顯得很急切。
不要怕前任知道后生氣，如果他介意，那正好證明了他對你還有感情。在這期間，一定要豐富自己的生活，不要生活的重心都是感情，感情的重心都是前任。因為挽回的成功率不是絕對的，不要荒廢自己，即便是更后挽回沒有成功，你還得到了其他東西。
三、重塑自我
為什么說挽回的過程中做朋友有很大的優(yōu)勢，因為當你有了積極的改變時，你能及時有效的將這些信息傳遞給他。
而且我也說過了，即使你們是朋友，也不要頻繁聯(lián)系對方，利用這些時間多專注于自我提升，多給對方創(chuàng)造一些新的體驗和吸引點。否則就真的像開頭有些咨詢者說過的那樣“一直成為朋友了”。
要記得是，做朋友只是在給你爭取改變自己的時間和展示新的自己的機會，不要把做朋友想成是一個結果。
分手后做的第一個改變一定是針對你們?yōu)槭裁捶质值膯栴}做的改變。如果這些問題不解決，不僅很難推進你們之間的關系，即便是你們復合后也會再次因為這個問題分手。
想要挽回就先從朋友做起
1、學會調整心態(tài) 既然想挽回，那就要懂得把心態(tài)調整好。整天患得患失，整天胡思亂想，不僅對挽回不利，更有可能讓你一不小心進入失控的狀態(tài)，有些人就是因為如此，才導致的挽回結果越來越糟糕，導致挽回對象越來越反感，以至于走到無法挽回的地步，所以心態(tài)的調整很重要，有好的心態(tài)才會有好的挽回的結果。 2、創(chuàng)建合適的三觀 挽回愛情更重要的一點就是你要和對方建立共同或者類似的愛情觀、人生觀和價值觀。兩個人如果觀念不一樣，那么，在相處的時候，無論是說話還是做事，總會產生無數的分歧和矛盾。如果兩個人心里的想法不同，即使兩個人緊緊地擁抱著，實際上心也隔的很遠很遠。在生活中，你們兩個人的興趣愛好是共同娛樂的基礎，你們對同一件事的喜愛憎惡情感是兩個人惺惺相惜的保證。相同的三觀不僅會讓你們總有說不完的話，還會讓你們產生無需語言溝通就能懂得對方內心的默契。 3、刷刷存在感 堅信這一分手挽回方法不難理解吧，假如你要想取得成功的挽留另一方，不可以讓另一方忘卻你的存有吧。因此，你需要在挽留情侶時適度的刷刷存在感。但必須留意的是，你刷存在感不可以讓另一方覺得厭煩，要不然便是功虧一簣了。相信你一定想要知道怎樣才可以刷正臉的優(yōu)越感吧?其實不是很難，你一直在刷存在感的情況下便是刷你已經更改的層面，讓另一方見到你的轉變，而且讓另一方再次尋找興趣愛好點，能再次吸引住另一方。在這個全過程中，你能與另一方維持著聯(lián)絡，終究你還是要確定另一方已經發(fā)覺你的更改，并對你的更改覺得令人滿意。 4、嘗試復聯(lián)，制造見面機會 前期的拉開距離，讓矛盾開始減少，對方開始慢慢想起你的好，開始思念你，這個時候尋找合適的機會重新聯(lián)系對方。聯(lián)系時可以向對方請教一個他擅長的事情，或者觸發(fā)兩個人共同回憶的地點或者事物。慢慢的微信聯(lián)系多了之后，嘗試邀約見面。見面的時候放輕松自然，讓對方感受到你的`與眾不同和改變。 結語：感情需要經營，戀人也要用心呵護，會經營的感情才會長久，用心呵護的愛人才不會弄丟。 想要挽回就先從朋友做起2 很多人不解，說如果從朋友做起，會不會真的就成了朋友，會不會就回不到戀人的位置了？請問，你們連朋友都不是，你如何跟對方交流？你說什么對方都抗拒，你又如何開展工作？所以，不要激化矛盾，對方說什么就是什么，你才能讓對方放下對你的防備。 那么朋友是一種什么樣的狀態(tài)呢？既然是異性朋友，就要保持一定的距離，不要再要求對方跟你講早安晚安，跟你到處報備，更不要關心對方是否有新的女友，朋友就是有事說事，沒事退朝，所以有些人口口聲聲說做朋友，卻又用伴侶的方式去要求別人，不要把別人當傻子，是不是朋友？別人能感受的到，既然成了朋友，就要禮貌，就要謙讓，就要有一定的距離，對方如果對你沒有放下防備，你如何進攻呢？ 既然成為朋友了，那么你們就可以用朋友的方式去溝通，比如說你可以請對方給你幫忙，可以邀請對方幫你做一些事情，因為你沒有去糾纏對方，對你就會有一些愧疚感，你就可以很好地利用這些愧疚感，讓對方對你進行投資，然后來看到你的改變 更重要的是在這個過程中，你要去檢討你們的關系，為什么會走向分手的地步？檢討關系中存在的問題，然后趁著朋友期間去把它修復，讓對方看到一個不一樣的你 情感的挽回，不是說把自己包裝一遍，還是一個原來的樣子，然后把自己送給別人，等到別人層層打開包容的時候，一看還是原來的你，那這個時候每個人都會害怕重蹈覆轍的生活，他也就不愿意給你復合了，而挽回四把自己改變好了，包裝起來當一份精美的禮物送給別人，當別人打開后，別人看到的是驚喜，是意外，那么這個時候你的挽回才算是成功的 挽回不是一件著急就可以成功的事情，她一定要慢慢地去引導別人改變對你的看法，改變對你過去的認知，讓別人對你有一個新的認識，所以想要挽回成功，一定要沉得住氣！
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