【前言】挽回婚姻的心理過程?挽回婚姻的心理過程視頻?情感問題解答,找映森喚愛“挽回婚姻的心理過程”的正文如下:
情感目錄一覽:
- 1、如何挽回婚姻 怎樣挽回婚姻
- 2、如何正確挽回婚姻(如何挽回婚姻)
- 3、女性挽回婚姻的方法
- 4、挽回離婚老婆步驟
- 5、婚戀心理:如何挽回婚姻
- 6、如何挽回婚姻
如何挽回婚姻 怎樣挽回婚姻
婚姻實(shí)在是一門困難的功課,有時(shí)候我們不得不承認(rèn),婚姻是扼殺愛情的溫床,因?yàn)楹孟衲羌埢榧s一簽,兩個(gè)人都開始“做自己”、“松懈”了。
而“松懈”的同時(shí),在婚姻階段又介入了越來越多的外部因素,比如雙方家庭,子女,家庭經(jīng)濟(jì)等等,這些在戀愛階段的干擾能力都是比較低,加之戀愛階段的IOI指標(biāo)往往較高,戀愛雙方往往會(huì)忽略這樣的問題點(diǎn)的存在,沒有準(zhǔn)備,沒有處理,當(dāng)婚姻到來,隨著這樣那樣的干擾因素加入,“忍”這樣的情緒會(huì)伴隨出現(xiàn)。
當(dāng)這樣的情緒出現(xiàn),婚姻的壓力位就出現(xiàn)了,如果沒有將情緒進(jìn)行疏導(dǎo)或者問題進(jìn)行處理,隨著這個(gè)情緒的積累,婚姻就要面臨崩盤的危險(xiǎn)。
挽回婚姻是不是比單純的挽回戀情(挽回男友、挽回女友)來的困難?
從大范圍來講確實(shí)是這樣,很多人不理解,他/她都能跟我結(jié)婚了,甚至小孩都有了,為什么我挽回還困難過人家沒結(jié)婚的?
如剛才所說,干擾因素逐漸增加,也就是“羈絆”越來越多,當(dāng)挽回對(duì)象在這樣的“羈絆”中還選擇掙脫,可見“力度”之大,一般來講也都是經(jīng)過了深思熟慮的,是堅(jiān)決的。
另外婚姻的問題,因?yàn)椤叭獭蓖菃栴}點(diǎn)有很多的疊加,像有些挽回者婚姻破裂,他/她會(huì)覺得單純是小三的問題,然后自己用行動(dòng)來試圖解決這個(gè)點(diǎn),效果往往適得其反,原因就在于這里,婚姻挽回應(yīng)該更加注重問題點(diǎn)的判別以及先后段的區(qū)分。
在關(guān)于結(jié)婚的研究中,有三項(xiàng)指標(biāo)被記錄,一個(gè)是情感幸福(也就是幸福感),第二個(gè)是生活滿意度,第三個(gè)是對(duì)戀愛到婚姻的這段關(guān)系的滿意度。
在婚姻破裂的初期,如果挽回者是憑借自己在挽回,往往很難能夠剖離問題點(diǎn),所以呢,我會(huì)建議從這幾點(diǎn)先來嘗試緩和婚姻破裂開始時(shí)的激烈氣氛,同時(shí)再捕捉出問題點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)推進(jìn)。
一、先注意幾個(gè)原則。
1、避免沖突
挽救婚姻期間,更好不要批評(píng)對(duì)方。即使要說幾句,也要以溫柔的聲調(diào),因?yàn)闇睾偷穆曊{(diào)有利于心理溝通,能夠消除逆反心理。
不要在心情不佳或雙方爭執(zhí)不下的時(shí)候斷然做出任何決定,要等事過境遷之后,再心平氣和地去處理。
2、努力寬容對(duì)方
與挽回男友及挽回女友不同,在挽回婚姻的過程中,比較不主張不建議挽回者保持自己主觀感受,要懂得閉上一只眼,寬容對(duì)方的過錯(cuò)。
有些夫妻婚后竭力想改變對(duì)方,使對(duì)方的性格、愛好和自己趨于一致,結(jié)果往往事與愿違,不但不能改變對(duì)方,反而加大雙方心理上的距離。面對(duì)差異,理智的選擇是容忍。夫妻相處中的這種寬容,可以緩解生活矛盾,深化愛情。
3、注意缺點(diǎn)的彌補(bǔ)。
注意改變自己性格及習(xí)慣中的某些缺點(diǎn)。因?yàn)楦淖冏约嚎偙雀淖儎e人容易得多,在生活的愛好及習(xí)慣上適當(dāng)遷就對(duì)方,不僅可以消除許多磨擦,能夠較快的,較大概率的緩解緊張的氣氛,特別是那些還沒有簽離婚的,尤為注意。
二、主動(dòng)求和。
挽救婚姻是很迫切的,畢竟涉及的太多,不像單純的談戀愛,只是兩個(gè)人的事,還可以說慢慢來,除非特殊情況,建議先放低姿態(tài),幽默和自嘲是主動(dòng)求和的更佳方法。若是自己做了錯(cuò)事,要主動(dòng)請求對(duì)方原諒。特別是對(duì)于男性挽回者,一般來說,矜持是女人的天性,男方應(yīng)主動(dòng)一些,放下男子漢大丈夫的臭架子,給女方賠個(gè)笑臉,說句好話。
三、提升1感2度。
1感2度就是剛才所說的幸福感、生活滿意度、對(duì)戀愛到婚姻的這段關(guān)系的滿意度。因?yàn)橥旎卣咦约禾幚碇?,剛才提到了單靠自己很難短時(shí)間做到對(duì)婚姻這種復(fù)合型的問題點(diǎn)進(jìn)行剖離并做針對(duì)性的處理,所以當(dāng)你自身來嘗試挽回婚姻的時(shí)候,我建議是先從大的面來緩解,包括剛才所說的主動(dòng)求和,先用寬泛的做法來試圖看看,會(huì)更適合沒有導(dǎo)師協(xié)助的情況下來進(jìn)行挽回。
1、提升幸福感。
提升幸福感主要從幾個(gè)點(diǎn)來著手,
首先是去習(xí)慣化,不將事物當(dāng)作理所當(dāng)然,看待事物時(shí)常換個(gè)角度,尋找新想法。大部分挽回者在這個(gè)階段還是跟對(duì)象在一起住的,這個(gè)時(shí)候你就要嘗試多聊一些不同的看法,多表達(dá)一些自己接觸的新事物,不要再用固化的模式跟對(duì)方相處。
其次是要避免3M。Magnifying(擴(kuò)大化)、Minimizing(縮小化)、和Makingup(虛構(gòu)捏造),避免擴(kuò)大化自己的弱勢或錯(cuò)誤,實(shí)事求是,也不要縮小自己的優(yōu)勢和所作的貢獻(xiàn),堅(jiān)持證據(jù)的客觀性,凡是用證據(jù)說話。
另外嘗試給予控制權(quán),基于進(jìn)化論的原則,人在自然界一直都處于主動(dòng)的地位,被動(dòng)的生活導(dǎo)致無能感,適當(dāng)?shù)膶⒁恍┦挛锏目刂茩?quán)交給對(duì)方,能有效的提升對(duì)方幸福感。
更后利用3P(想歪的人請自行面壁去),Permissiontobehuman(準(zhǔn)許為人),接受這樣的感情、這樣的現(xiàn)實(shí)。InterpretingthesituationasPositive(將情況詮釋成積極的),用積極的動(dòng)作與消極事件形成條件反射。TakingPerspective(換個(gè)角度)。
2、生活滿意度。
更簡單的操作方式,就是從家居的體驗(yàn)先著手(如果你們還住在一起的話),適當(dāng)?shù)脑黾右恍w驗(yàn)型的電器,家居,甚至更改一些布局,讓對(duì)方能夠在生活滿意度有舒適性的提高,也是一種不錯(cuò)的緩和方式。有一些人鼓吹風(fēng)水大師,通過風(fēng)水布局來改變婚姻狀況,其實(shí)就是這樣的路子。
3、對(duì)戀愛到婚姻的這段關(guān)系的滿意度。
這里建議多做一些戶外的邀約,如果有小孩,可以多組織“家庭日”這樣的活動(dòng),更好的話請幾個(gè)人幫忙(注意得是可控第三者),有些夫妻為了維護(hù)自己的自尊心,不輕易向?qū)Ψ酵讌f(xié),堅(jiān)持要讓對(duì)方主動(dòng)找自己說話。這種情況下,更好用請人幫忙的辦法,比如找一個(gè)對(duì)雙方來說都有一定威信的朋友來主持一次邀約完成一次對(duì)話,你呢,順勢借梯下樓,主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤,證明自己是一個(gè)知錯(cuò)會(huì)改并且通情達(dá)理的人。
四、歸因推進(jìn)。
當(dāng)以上方式一套下來,還是沒有起色,甚至情況還處于惡化的情況下,這個(gè)時(shí)候,我們就不得不來觸碰“歸因”這件事了,說明你的婚姻的破裂點(diǎn),直接的問題點(diǎn)起到的干擾已經(jīng)是非常大,那么就得進(jìn)行剖離來解決。
比如第三者,你得考慮進(jìn)行拆分動(dòng)作,比如涉及到家庭抗拒方面,你得根據(jù)抗拒度來做緩和,或者說彌補(bǔ)型的動(dòng)作,這些呢就得根據(jù)你剖離出來的問題來思考,順序也要多加考慮,一般原則是先處理容易達(dá)成的,先處理較近發(fā)生的。
如何正確挽回婚姻(如何挽回婚姻)
先給大家打一劑強(qiáng)心針:婚姻比戀愛更容易挽回!
為什么這么說呢?因?yàn)閼賽壑皇莾蓚€(gè)人的結(jié)合,確定關(guān)系很容易,想要分開也很容易,但是婚姻是兩個(gè)家庭的結(jié)合,再加上有了孩子,你們的婚姻帶著太多的責(zé)任和牽絆,不可能說分就分。離婚對(duì)于雙方都有很大的損失,都要付出很大的代價(jià),所以,即便你們的關(guān)系出現(xiàn)了問題,只要其中一方挽回得當(dāng),婚姻關(guān)系一般是不會(huì)結(jié)束的。
但是,如果你在挽回的過程中用了錯(cuò)誤的方法,不但挽回?zé)o望,還會(huì)加速你們離婚的進(jìn)程。
一、挽回過程中的禁忌
負(fù)面情緒爆棚
很多女人在婚姻出現(xiàn)危機(jī),尤其是在丈夫提出離婚之后,心里會(huì)百感交集。既委屈震驚,又憤怒難耐。委屈的是自己為了這個(gè)家庭付出了很多,放棄了很多,不少女人為了照顧家庭放棄了自己的工作,為了照顧孩子變成了黃臉婆,沒想到丈夫不但不感恩,反而要拋棄自己。憤怒的就是自己信任的丈夫竟然背叛了自己!
心理學(xué)上有一個(gè)名詞叫做 “ 自我防衛(wèi)”,意思就是當(dāng)他人以負(fù)面態(tài)度對(duì)待自己時(shí),你出于自衛(wèi),會(huì)本能地產(chǎn)生憤怒情緒,然后以更加負(fù)面的態(tài)度回?fù)簟?所以在丈夫提出離婚之后,你覺得自己受到了威脅,所以會(huì)以 指責(zé)、抱怨、謾罵、嘮叨 等方式回?fù)簟?/p>
這樣的做法確實(shí)會(huì)宣泄你的 負(fù)面情緒,但是!丈夫?qū)δ銉H存的一點(diǎn)幻想被你磨滅了!試想,哪個(gè)男人愿意和一個(gè)整天用負(fù)面情緒敵對(duì)自己的女人在一起呢?
遷怒對(duì)方父母
從男人的角度來說,一旦你做出遷怒他父母的行為,那你就相當(dāng)于自絕后路。想一想,你有沒有說過下面這些話:
父母永遠(yuǎn)都是對(duì)方的禁忌,不要談反人性的感情,不要企圖超越他父母的位置!反過來說,如果他指責(zé)你的父母,你是什么感受?如果他非要你在他和父母之間做出選擇,你會(huì)選誰?
如果你感受不好,你就不要期待他能容忍你的遷怒。夫妻吵得再兇,有些話就是不能說,有些人就是不能提!切記!
利用孩子報(bào)復(fù)
有些女人在丈夫提出離婚后,急火攻心,咽不一口氣,就想利用孩子報(bào)復(fù)他,比如告訴孩子他是一個(gè)不負(fù)責(zé)任的爸爸,比如不讓孩子見到爸爸,更甚者會(huì)把氣撒在孩子身上。
這種做法不僅會(huì)造成孩子的性格缺陷,還會(huì)加重丈夫 離棄你的決心。 本來孩子是你們關(guān)系的紐帶,你可以通過孩子來激起他的留戀和不舍,可是你沒有。 你利用孩子來報(bào)復(fù)他,你可能會(huì)達(dá)到自己的目的,但是你也別指望丈夫會(huì)回頭了。沒有哪個(gè)男人能忍受你這樣的報(bào)復(fù)。
絲毫不留余地
我在咨詢的過程中發(fā)現(xiàn)不少傻姑娘直接把自己變成“ 祥林嫂”,一副委屈哀怨模樣, 逢人便大倒苦水 ,鬧得人盡皆知。
你們的圈子就是一個(gè)小社會(huì),你鬧得親人、朋友、同事都知道了,有什么好處呢?你覺得自己是占理的被害者,渴望得到別人的感同身受,可事實(shí)卻是你的 家丑只會(huì)成為他人的飯后談資。是,你的丈夫確實(shí)成了“萬人所指”,可是然后呢?結(jié)果呢?
要么你想復(fù)合,丈夫卻被你逼得無法回頭,要么是復(fù)合了,你們繼續(xù)在一起,你之前的傾訴也變成別人的笑料。
如果你特別想說出來,可以找一兩個(gè)閨蜜傾訴,不必逢人便說,徒增笑料。
如果說上面這種做法是增加了挽回難度,那下面這種做法就更極端,更不留退路,那就是 毀壞對(duì)方聲譽(yù) 。
更典型的做法就是眾多電視劇里所演的那樣,跑到對(duì)方公司大吵大鬧。我知道你是不想讓他離開你,所以心有不甘,但是你這么做無疑就是把他往外推!想一想,跑到他的公司大吵大鬧是什么概念?對(duì)方一定會(huì)名譽(yù)盡失,甚至?xí)G掉工作, 你讓他萬劫不復(fù),那么他更敢破釜沉舟,更沒有顧忌地離開你!
二、有些事不能做,有些話更說不得
好的婚姻是兩個(gè)人共同經(jīng)營出來的,如果你去了解一下那些婚姻幸福的夫妻,你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些女人不會(huì)“刀子嘴豆腐心”,而是嘴巴上像抹了蜜一樣,哄得男人特別開心。
很多婚姻毀就毀在了女人這張嘴上,如果你在挽回的過程中,出于習(xí)慣,還是有啥說啥,想到啥就說啥,那無異于火上澆油,讓丈夫喪失了對(duì)你的更后一點(diǎn)希望,挽回陷入僵局,甚至挽回徹底無望。
那在語言方面,有哪些話是你絕對(duì)不能說的呢?
“我嫁給你不就是圖你對(duì)我好,你也不看看你是什么條件”
說出這種話的女人在感情中大都比較強(qiáng)勢,自視甚高,骨子里看清配偶,覺得自己嫁給他是他的榮幸,他非但不感恩戴德好好供著我,反而想要離婚!
這種拿男人當(dāng)“供養(yǎng)者”的心態(tài),一定會(huì)在你們的關(guān)系中埋雷!哪個(gè)男人能受得了這種打壓呢?
既然你已經(jīng)選擇了他,就要接受并認(rèn)可自己的選擇,好好愛護(hù)、尊敬自己的丈夫。只有你們兩個(gè)人地位平等,你們的婚姻才能長久,要不然,更后受苦的只能是你!
“你做都做了,還怕我跟別人說嗎”
當(dāng)男人犯了錯(cuò),他勢必會(huì)對(duì)你有所愧疚,你是被害者,是有理的一方,拿捏住丈夫的愧疚感,主動(dòng)權(quán)就掌握在了你的手里。 可是如果你一直牢騷滿腹, 陰陽怪氣地說“你做都做了,還怕我跟別人說?”,這樣的話說多了, 丈夫的愧疚感也就被說沒了,當(dāng)他感到不耐煩、生氣甚至是破罐子破摔的時(shí)候,你就變成了被動(dòng)了的那一方。
他可以怕,也可以不怕,他怕是因?yàn)樗孀樱慌率且驗(yàn)樗麑幵该暠M毀也要擺脫你的指責(zé)。所以,女人不要把男人逼入絕境!
“我之所以變成這樣還不是因?yàn)槟恪?
很多女人進(jìn)入婚姻之后會(huì)大失所望,覺得這根本就不是自己想要的。男人在婚前的溫柔浪漫,也變成了婚后的甩手掌柜,朱砂痣變成了蚊子血,白月光變成了米飯粒。出于對(duì)男人和婚姻的失望,女人自己的心態(tài)也慢慢發(fā)生了變化,從婚前的文藝少女變成了婚后的嘮叨黃臉婆。
所以在爭吵中,男人常說的一句話就是“你怎么變成這樣了?”,女人的回復(fù)就是“我之所以變成這樣還不是因?yàn)槟悖?!”婚姻變成現(xiàn)在這個(gè)樣子,不能把所有的責(zé)任都推給某一方,兩個(gè)人一定都是有過錯(cuò)的。
既然現(xiàn)在是你想要挽回他,那就需要你先做出讓步,改變這種 “你既然對(duì)我不好,那我就有權(quán)利 睚眥必報(bào)” 的極端心態(tài)。當(dāng)你始終占據(jù)高位得理不饒人的時(shí)候,他心里一定會(huì)這樣想:
“唉,這種日子什么時(shí)候是個(gè)頭啊,看來我要永遠(yuǎn)生活在這種指責(zé)中了,既然不離婚永無寧日,那我為什么不離婚搏一搏呢?
當(dāng)男人覺得壓力很大,心理沉重,良心不安,痛苦無望的時(shí)候,他就想要離開你了。
如果挽回的時(shí)候你還是這種態(tài)度,那他一定不會(huì)回頭!
三、挽回婚姻的關(guān)鍵:改變思維
當(dāng)你看完了上面的禁忌之后,如果你覺得他也有錯(cuò),為什么你要這么委屈的時(shí)候,就說明你的思維是有問題的。如果你們都不想復(fù)合了,那你想說什么就說什么,愛做什么就做什么,但是現(xiàn)在的問題是,你想挽回!所以你要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,知道哪句話不能說、哪些事不能做。
挽回的正確思維就是:不管你們是出現(xiàn)了什么問題,你都需要給雙方留點(diǎn)余地和情面,只有不撕破臉,日后才好相見。如果男人懼怕你,他是不可能重新愛上你的!
女性挽回婚姻的方法
有以下幾種方法可以參考:
1、把問題擺到明面上來,解決問題更重要的要先找到問題,如果連問題出現(xiàn)在哪兒都不知道,挽回婚姻簡直就是在做夢。
2、學(xué)會(huì)傾聽,學(xué)會(huì)傾聽自己的伴侶,一方面是為了表示對(duì)他的尊重,讓他覺得你很在乎他,一方面讓他覺得你跟他是互補(bǔ)的。
3、適時(shí)給他溫暖,挽回婚姻的時(shí)候想要留住對(duì)方的心,就要讓他覺得他需要你,適時(shí)給他溫暖,了解他的需求,讓他感受到你對(duì)他的真心。
4、找情感專家指導(dǎo),很多人喜歡找自己的閨蜜和家人求助,但是這些人會(huì)因?yàn)榍楦猩系钠钊狈陀^的判斷和指導(dǎo),所以更好的辦法就是找情感專家給予指導(dǎo),因?yàn)樗麄儠?huì)更客觀,方法也更科學(xué)正確。
5、重塑自己的形象,想要?jiǎng)e人改變對(duì)自己的看法,就得改變自己的形象,變得更好才能重新吸引伴侶的目光。
挽回離婚老婆步驟
1、先找到離婚的原因
解決問題的更好辦法,當(dāng)然是先找到原因,而且不要浮于現(xiàn)象表面,要找到真正的內(nèi)在的原因。只有先找到根本原因,才知道接下來該怎么辦。
想清楚這些問題之后,你腦袋里應(yīng)該會(huì)出現(xiàn)一些思緒,明白她對(duì)你的不滿之處或者她對(duì)這段婚姻感到不幸福的地方,找到這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)之后,反思一下這些問題的出現(xiàn)是不是與你的言行有關(guān),能不能解決,要怎么樣去解決。
2、嘗試進(jìn)行深入溝通
如果她現(xiàn)在對(duì)你的態(tài)度還不是太激進(jìn),你們之間還可以安靜地坐下來好好地聊一聊,那么建議你找個(gè)機(jī)會(huì)約她進(jìn)行一次深入的談話。談話的主題就是,了解她對(duì)這段婚姻的真實(shí)想法,她在婚姻中的真實(shí)需求,你們的矛盾是否還可以調(diào)和,然后告訴她你對(duì)這段婚姻關(guān)系破裂的想法,你覺得自己在婚姻中哪些事情沒有做好,告訴她你的反思結(jié)果。
更后,明確你的態(tài)度,表達(dá)你的誠意,希望她給機(jī)會(huì)可以重新檢驗(yàn)?zāi)?,看到你的改變?/p>
3、自我成長,改掉以前的“壞毛病”
你必須清晰地認(rèn)識(shí)到,一段婚姻出現(xiàn)問題肯定是兩個(gè)人都有責(zé)任,而你要做的,就是找出自己沒做好的地方,加以改正,讓自己成長得更優(yōu)秀。針對(duì)她以前抱怨過你的點(diǎn),你需要重新重視起來,改掉這些“壞毛病”,你的改變就是更大的態(tài)度和誠意。
4、找到機(jī)會(huì),讓她看到你的變化和誠意
找一個(gè)或者多個(gè)合適的機(jī)會(huì),讓她看到你的改變,讓她知道未來的婚姻生活是有希望的,有盼頭的,是幸福的。你還可以多帶她去做一些以往從來沒有做過的事情,重新培養(yǎng)一下感情,提升感情濃度,通過不斷創(chuàng)造新的美好回憶,去覆蓋掉過去的不開心記憶。
其實(shí)女人要的也很簡單,讓她感受到被愛,被重視,讓她看到你的責(zé)任心和擔(dān)當(dāng),讓她看到希望和幸福的未來,再固執(zhí)的女人也會(huì)心軟下來。
5、搬出孩子
如果你們有孩子的話,可以把孩子搬出來,跟她講一下離婚對(duì)孩子的成長有哪些傷害,如果重新找一個(gè),不知道能不能對(duì)孩子好,反正就是打感情牌。
婚戀心理:如何挽回婚姻
婚姻破裂,一定有雙方各自的原因,或性格缺點(diǎn)、或人品問題、要不就是三觀不合,兩個(gè)人對(duì)生命的追求不同,對(duì)一些事情的處理方式和更終結(jié)果不同,意見分歧之下自然容易導(dǎo)致關(guān)系破裂,感受到不被對(duì)方理解和尊重,更終互相失望、不再溝通,夫妻形同陌路,婚姻關(guān)系破裂
方法/步驟
婚姻破裂,一定有雙方各自的原因,或性格缺點(diǎn)、或人品問題、要不就是三觀不合,兩個(gè)人對(duì)生命的追求不同,對(duì)一些事情的處理方式和更終結(jié)果不同,意見分歧之下自然容易導(dǎo)致關(guān)系破裂,感受到不被對(duì)方理解和尊重,更終互相失望、不再溝通,夫妻形同陌路,婚姻關(guān)系破裂.
如何挽回關(guān)系,拯救破裂的婚姻呢?
首先,要確認(rèn)雙方都有意愿徹底改變眼前的狀態(tài)?;橐鍪且粋€(gè)完整體,是依靠夫妻雙方共同經(jīng)營的,一榮俱榮,一損俱損。所謂夫妻同心、其利斷金,說的就是二人的家庭目標(biāo)要一致,這樣彼此協(xié)調(diào)合作,勁往一處使,只為更終的方向而努力,不被半路的風(fēng)景所影響。
雙方達(dá)成共識(shí),確定好要拯救婚姻后,就彼此開誠布公的坐下來,互訴衷腸,把各自對(duì)婚姻的需求、對(duì)伴侶的需求講出來,更好是拿上紙筆寫下來,然后站在對(duì)方的角度去考慮問題,了解對(duì)方所列需求背后的心理需要,做到理解、包容、愛、奉獻(xiàn)。
兩個(gè)人要明確坐下來談是希望解決問題,而非制造問題,所以一定要平心靜氣,緊守底線不動(dòng)怒,做到不指責(zé)、不攻擊、不推卸、不抱怨。即使是分析問題,也是對(duì)事不對(duì)人,勇于承擔(dān)自己的錯(cuò)誤,敢于認(rèn)錯(cuò)的人才是有責(zé)任心的人,才是能夠改正錯(cuò)誤的人。
其次,是找到雙方的契合點(diǎn)。通過第一步的溝通,兩人已經(jīng)清晰彼此對(duì)婚姻的需求,個(gè)人愛好,性格習(xí)慣等,找到兩人意見一致的部分,一起去實(shí)踐。比如都不喜吵架,不喜冷戰(zhàn),那么就訂一條規(guī)矩,下次有分歧的時(shí)候互相監(jiān)督和提醒,誰在吵架的時(shí)候收不住自己的情緒、誰一直跟對(duì)方冷戰(zhàn),誰就要向?qū)Ψ劫r禮道歉。和解的過程,是雙方彼此接納和原諒的過程,一定要放下個(gè)人的面子,多一點(diǎn)耐心,多一點(diǎn)陽光心態(tài),拉緊對(duì)方的手,向著共同的目標(biāo)前進(jìn)。
可以相應(yīng)的制定一些小的獎(jiǎng)懲措施,比如犯規(guī)就給伴侶按摩20分鐘、為伴侶購買一件心儀的小禮物之類。在對(duì)方被自己的負(fù)面情緒帶走的時(shí)候,適時(shí)的理解和包容,不火上加油,等對(duì)方情緒穩(wěn)定了,再提醒他看到自己的問題,一定是確認(rèn)對(duì)方的心里真的明白,而非口服心不服。只有雙方的心都安了,才能真正沒有隔閡,再次融入對(duì)方的生命。
再次,陽光的工作,積極的生活,做真實(shí)的自己,多觀察自己的內(nèi)心,穩(wěn)定情緒,調(diào)整自己的心胸、氣量、格局。多抽出時(shí)間支持伴侶的興趣愛好,陪他做他喜歡的事。感受伴侶的開心,自己也會(huì)莫名的開心,喜悅是非常高的能量級(jí)別,能夠感染和帶動(dòng)人,通過貼心的陪伴,看到伴侶的優(yōu)點(diǎn),也煥發(fā)出自己無與倫比的魅力,再次讓對(duì)方的心為你吸引。
夫妻雙方如果沒有切實(shí)可行的方法,可以去報(bào)一些傳統(tǒng)文化班學(xué)習(xí)中華民族優(yōu)良品質(zhì),也可以讀王善人《化性錄》學(xué)習(xí)妻子道和丈夫道,兩人一起學(xué)習(xí)成長,一起改正自己的問題,為和諧幸福家庭攜手共進(jìn),再創(chuàng)輝煌!
愛,應(yīng)該是先知而后行!如果你想挽回前任,婚姻,修復(fù)婚外情,遭遇小三困擾、情人上位轉(zhuǎn)正等情感問題,可以下方關(guān)注,為你的愛情保駕護(hù)航!
如何挽回婚姻
按照下面11步來走,絕對(duì)能挽回??!
1、調(diào)整心態(tài)
首先要調(diào)整好自己的心態(tài),切勿急躁。在婚姻風(fēng)波中,更忌諱的就是懷疑甚至迷失自己,不管你們的婚姻已經(jīng)走到了多么糟糕的地步,一定要及時(shí)調(diào)整好心態(tài),千萬不能自亂陣腳。
2、理性分析
把問題擺到明面上來談。假如你不把自己的煩惱告訴另一半,就別期望你們的關(guān)系有所緩和。直面表達(dá)你的需求和不安,而不是一味的威脅或是指責(zé)對(duì)方,否則你的另一半就不會(huì)對(duì)你坦白。
3、仔細(xì)傾聽
另一半講話時(shí),你要仔細(xì)傾聽,不要一直思考如何去反駁對(duì)方的觀點(diǎn)。假如你能明白對(duì)方的立場和觀點(diǎn),也許就能夠帶著不同的感情去看待對(duì)方了。
4、溝通交流
如果你們都清楚對(duì)方的想法,還想繼續(xù)維持這段婚姻,更需要的是坐下來花點(diǎn)時(shí)間好好溝通。兩個(gè)人平心靜氣的聊一聊,分析婚姻出現(xiàn)問題的原因,尋找更適合自己的婚姻相處模式,避免同樣的錯(cuò)誤再發(fā)生。
5、充滿愛意
這一點(diǎn)是維系婚姻生活更重要的一點(diǎn),對(duì)你的另一半充滿愛意,讓對(duì)方感受到你的呵護(hù)。平時(shí)多做一些親昵動(dòng)作,對(duì)愛人的觀點(diǎn)表示支持。
6、共同活動(dòng)
和對(duì)方一起進(jìn)行活動(dòng)或者外出郊游,和你更愛的人度過歡樂時(shí)光,也許能重新營造你們之間的浪漫氛圍,回想起初入愛河的美好。當(dāng)你們的婚姻遇到了麻煩,不妨進(jìn)行二次蜜月(如果做不到,可以跳過這一步)。
7、建立信任
說再多保證痛改前非的承諾,也不如實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)。如果你承諾會(huì)減少游戲時(shí)間,就用行動(dòng)證明給她看。
8、原諒
無論對(duì)方做的事情多過分,只要你還想繼續(xù)這段婚姻,就要學(xué)會(huì)原諒。原諒另一半所犯的錯(cuò)誤才能幫你解脫,原諒對(duì)方是保證長久幸福生活的關(guān)鍵一步。
9、尋求建議
可以參考美國明尼蘇達(dá)大學(xué)的《奧克婚姻質(zhì)量評(píng)估》,從夫妻雙方的婚姻期望、性生活、性格相容性、分享與溝通、解決沖突的方式、財(cái)務(wù)管理、休閑活動(dòng)、親友關(guān)系、角色平等性、宗教信仰、子女教育十一個(gè)因素去剖析婚姻深層矛盾,哪些方面需要提升?哪些區(qū)域是你們的風(fēng)險(xiǎn)?你還可以根據(jù)他提供的建議改善當(dāng)前的困境。
10、二次吸引
思考對(duì)方為何為會(huì)背叛婚姻?因?yàn)樗胍模谀闵砩细菊也坏?。與其一直爭吵,不如讓對(duì)方先后悔。改變自己的生活,了解她的喜好,按照她的喜好為她付出,關(guān)鍵是讓她感覺到愧疚,我背叛了他,他還這樣對(duì)我好,讓對(duì)方意識(shí)到自己的錯(cuò)誤并且改正。
11、樹立新形象
向她保證,你一定會(huì)痛改前非。如果你承諾不再玩游戲或者不再嘮嘮叨叨,一定要堅(jiān)持下去,讓她看見你的努力。
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