【緒言】把人傷的很深怎么挽回？把一個人傷的很深怎么辦？老司機告訴你，答案往下看“把人傷的很深怎么挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
如何挽回一個被你傷透了心的人呢？
第一步：使用溫和的方法來修復(fù)問題。
先以溫和的方式接近對方。
去看看，先說一句："對不起，我傷害了你。我們能談?wù)剢幔课蚁霃浹a之前發(fā)生的事。" 這對夫妻在試圖修復(fù)破碎的婚姻時有效，對朋友、家人和同事也有效。
當(dāng)夫妻討論問題時，更重要的是前兩分鐘。這就是為什么用溫和的方法開始效果更好。在更初的兩分鐘里，我們可以表現(xiàn)出同理心，并幫助被傷害的人知道我們很抱歉，我們想解決問題。
在不健康和受虐的關(guān)系中，人們會忽視這些問題，不談?wù)撍鼈?。在健康和蓬勃發(fā)展的關(guān)系中，每個人都努力通過從過去的經(jīng)驗中學(xué)習(xí)來改善關(guān)系。
如果你想在這關(guān)鍵的幾分鐘里取得成功，請密切關(guān)注你是如何提出問題的。
當(dāng)你傷害了你愛的人，該怎么辦？密切注意。
接下來，就是我們?nèi)绾侮P(guān)注和傾聽伴侶、同事或朋友表達的情緒。
如果你傷害了某人，而你一開始就以斗氣的態(tài)度來解決問題，很可能會導(dǎo)致進一步的沖突。如果有人告訴你他們覺得被輕視了，而你又不同情和傾聽，那也不會有什么好結(jié)果。
用溫和方法的開始，然后按照菲兒接下來的步驟進行。
如果他回應(yīng)你的談話請求，分享他們因為你做了什么或說了什么而感到生氣，你可以通過接受指責(zé)來幫助治愈。
我們不需要同意，我們不需要承認(rèn)任何事情，我們只需要傾聽就可以了。點頭說:“我知道讓你很受傷，我很抱歉，請多告訴我一些。”
這幾句簡單的話具有不可思議的力量，幾乎能讓所有人放下防備，讓他們愿意敞開心扉。但一旦他們敞開了，你就需要一些其他的技巧，否則，很容易回戰(zhàn)斗狀態(tài)。
第二步：承認(rèn)你所聽到的東西，這會緩和情況。
只要承認(rèn)我們聽到了我們伴侶、朋友或同事感到受傷，我們就能很容易地緩和任何痛苦的情緒。
簡單地承認(rèn)被我們傷害的人的痛苦情緒很重要，這很簡單，很強大，有助于快速創(chuàng)造療效。
當(dāng)你傷害了你愛的人，該怎么辦？承認(rèn)它們。
我們可以通過簡單地說一句話來承認(rèn)我們所聽到的東西，例如："我聽到你說你感覺到（插入你聽到的情緒）"。注意到說話人所表達的情緒就像是在氣球里放了一根針，它能緩和局勢。如果你不精通情緒的語言，讓菲兒來分享一些常見的情緒，當(dāng)出現(xiàn)問題時，人們往往會有這樣的感覺。
常見的幾種情緒是；受傷、沮喪、憤怒、不高興或難過。以下是步驟。
首先要承認(rèn)你意識到你傷害了對方。
告訴對方，你想彌補已經(jīng)造成的傷口。你想聽聽他們的意見，如何能讓事情變得更好。讓他們知道你意識到有一些不好的行為，你想改變。
問他們是否愿意解決這個問題。如果他們允許你傾聽他們的感受，傾聽他們的反應(yīng)，仔細(xì)傾聽他們的情緒，承認(rèn)他們的感受。
用問題跟進，努力承認(rèn)他們的情緒和問題的一面。
第三步：問問題來推動傷口愈合
當(dāng)我們聽到有人覺得被我們輕視的時候，很容易認(rèn)為我們知道他們的意思。
我們很容易對我們聽到的和我們認(rèn)為聽到的做出反應(yīng)，但很多時候我們聽到的和對方說的并不一樣。
無論我自認(rèn)為對自己聽到的東西有多了解，我都經(jīng)歷過太多次誤解，以至于現(xiàn)在已經(jīng)不太了解了。與其做出反應(yīng)，不如試著問幾個問題。
根據(jù)我的經(jīng)驗，我發(fā)現(xiàn)聽到一件事，而聽到的這件事卻有別的意思，這是很正常的。同樣，我也經(jīng)歷過有人對一件事作出反應(yīng)，后來發(fā)現(xiàn)他們對一些完全不相關(guān)的事情感到不安。
當(dāng)你傷害了你愛的人，該怎么辦？感同身受。
感同身受并重復(fù)你所聽到的是緩和的第一步，現(xiàn)在你可以通過問問題來讓問題更加清晰。療傷的關(guān)鍵是被傾聽，感覺有人在關(guān)心。
如果我們的朋友說："我對你昨天沒準(zhǔn)時出現(xiàn)感到很不高興。"我們可以感同身受，開始療傷過程。有了問題，我們可以澄清，很快我們就可以問："你需要的是什么？"
提問是展示自己投入和有興趣尋找解決方案的方式，這表明我們參與了解決問題的過程。
當(dāng)我們感同身受時，我們會讓對方知道我們在乎，而當(dāng)我們問問題時，我們會傳達一種深刻的"我在乎"的感覺。這種關(guān)心是更終的*炸彈，對于幫助完全凈化所造成的痛苦至關(guān)重要。
傷害一個人太深,有什么方法可以彌補？
大多數(shù)人在擁有的時候不珍惜，以為還有更好的在等著自己，可折騰過了之后才發(fā)現(xiàn)還是原來的好，但也因此錯過和傷害了別人。那么在感情里傷害了對方怎么挽回才好呢?今天與你分享傷害別人怎么挽回的方法。
一、傷害了對方怎么挽回?
1、給對方太多的壓力
既然選擇了挽回，那必然會在遇到一些挫折時，意志變得些許消沉。所以保持良好的心態(tài)，并在跟前任接觸的時候，別給對方太多的壓力。如果在一開始的接觸中，就給對方帶來一種無形的壓力，那么我們做的所有努力都將荒廢。
2、確定心意
確定自己是不是真的還愛著對方，而不是因為不甘心，賭氣做出的決定，如果心里還愛著對方，舍不得，就去挽回吧，既然決定要挽回，就要有決心。傷害了別人怎么挽回?改變自己，認(rèn)識自己的不足，同時你要知道，你改變不是為了誰，而是為了自己余生的幸福。
傷害了對方怎么挽回
二、傷害別人怎么挽回?
1、少提一些感情話題
愛情挽回中，對于話題的把握我們就當(dāng)在和一個普通的異性在接觸，聊一些輕松愉快的話題，在接觸的初期，盡量少提一些關(guān)于感情話題。傷害了別人怎么挽回?在再次接觸的階段，當(dāng)兩人關(guān)系再次親密之后，可以嘗試曖昧一些，曖昧是促進感情的催化劑，尤其是在兩個人有過感情基礎(chǔ)的前提下，一些適當(dāng)?shù)臅崦聊軌蚣て饘Ψ皆诟星榉矫娴拿篮没貞洠@會幫助我們的挽回愛情。
2、提升自己
你需要的不僅是提升自己戀愛的技巧，更重要的是提升自己的情商，自己的內(nèi)涵，自己的魅力，只有這樣才能夠吸引到對方，讓她重新愛上你。分手并不可怕，可怕的是用錯了挽回方式，從此跟心上人再無機緣。當(dāng)一個人不愛你了，想要去挽回，就要做出改變，讓對方重新的愛上你，這樣感情才能夠長久。
如果傷了一個人的心，該如何挽回？
知錯要真誠道歉。在愛情里面不管是男生還是女生都會很容易受傷害，因為在愛的時候會很在意對方的一言一行，情緒也很容易受到對方的牽引。如果徹底傷透了一個非常愛自己的人的心，這個時候后悔了想要挽回其難度是非常大的。
首先要看清自己的心不要貿(mào)然去向?qū)Ψ降狼?，要是自己不愛對方的話還是選擇靜靜走開不要再去打擾對方，如果也愛對方的話那么就選擇勇敢去面對，無論自己的道歉會換來對方什么樣的態(tài)度一定要忍耐，因為自己曾經(jīng)給對方的傷害更深。
一段你想要挽回的感情肯定是對你刻骨銘心的，那么對于他也是一樣，他跟你分手也肯定會傷心一段時間。傷了一個人的心該怎么挽回？在這段時間里，請不要不停地給他打電話、發(fā)短信、留言，這樣做只能讓他離你原來越遠。誰也不想和一個令他絕望的人在一起，特別是當(dāng)你們剛分手，情緒還不穩(wěn)定的時候。
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