【序言】如何放手無(wú)法挽回的愛(ài)人？如何能放手一段感情？來(lái)看看情感百科，找到情感思路“如何放手無(wú)法挽回的愛(ài)人”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、對(duì)于一段無(wú)法挽回卻又始終無(wú)法放下的感情，應(yīng)該怎樣釋?xiě)眩?/a>
- 2、如何挽回絕情愛(ài)人
- 3、怎樣才能挽回失去的愛(ài)人（分手以后如何挽回自己的愛(ài)人）
- 4、如何放下一個(gè)不可能的愛(ài)人?
- 5、如何挽回分手的戀人？
如何挽回絕情愛(ài)人
如何挽回絕情愛(ài)人
如何挽回絕情愛(ài)人，當(dāng)感情走到了死胡同，慢慢的兩個(gè)人都不再溝通，越走越遠(yuǎn)。有人嘗試過(guò)挽回，但是更終的結(jié)果卻不盡人意，那么如何挽回絕情愛(ài)人？
如何挽回絕情愛(ài)人1
保持距離。
其實(shí)對(duì)方選擇了分手，就已經(jīng)是完全否定了你這個(gè)人，這個(gè)時(shí)候無(wú)論你做任何事，說(shuō)任何動(dòng)聽(tīng)的情話(huà)，對(duì)于對(duì)方來(lái)講都是毫無(wú)意義的，只會(huì)給對(duì)方增壓，從而增加對(duì)方的反感程度。減少距離并不代表著放棄挽回，也不是讓你減少對(duì)對(duì)方的愛(ài)意，保持距離能在一定程度上給予對(duì)方冷靜的時(shí)間，同時(shí)也能降低你們之間的矛盾點(diǎn)。
只有給予對(duì)方充分的時(shí)間沉淀掉不好的回憶，他才能想起曾經(jīng)你們之間的美好回憶，想起你的優(yōu)點(diǎn)以及對(duì)他的好，從而增大成功挽回愛(ài)情的幾率。
調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。
其實(shí)擁有良好的心態(tài)能使你的挽回事半功倍，而不良的心態(tài)卻讓你的挽回事倍功半。很多人在分手后，都習(xí)慣把自己歸類(lèi)為受害者一方，認(rèn)為自己為對(duì)方付出了那么多，卻換來(lái)更終的分手決定，從而不斷折磨自己，憎恨對(duì)方，一直重復(fù)著這種惡性循環(huán)。
在一段感情中，往往是沒(méi)有受害者和加害者這種說(shuō)法，感情本來(lái)就是屬于兩個(gè)人的事，對(duì)方選擇分手可能會(huì)比你承受加倍的痛苦，因?yàn)閷?duì)方還會(huì)帶有著對(duì)你的愧疚感。所以，調(diào)整好自己的心態(tài)，才能讓你的挽回更進(jìn)一步。
自我建設(shè)。
自我建設(shè)就是為了二次吸引對(duì)方，這其中包括內(nèi)在建設(shè)和外在建設(shè)。外在建設(shè)包含發(fā)型塑造，體態(tài)的平衡，皮膚保養(yǎng)，穿衣風(fēng)格的提升改變等，你可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的造型師去提升自己的衣品和打造適合你的形象；
內(nèi)在建設(shè)包含談吐，氣質(zhì)，接人待物，與人相處，肢體語(yǔ)言等提升，想要長(zhǎng)久的吸引對(duì)方，內(nèi)在建設(shè)是關(guān)鍵，你可以通過(guò)參加花藝，茶道，舞蹈，書(shū)法等課程不斷提升自己的氣質(zhì)，從而提升自己的內(nèi)在，這樣才能挽回對(duì)方的心。
想要挽回絕情舊愛(ài)人，學(xué)會(huì)使用正確的方法是關(guān)鍵，分手后首先你要與對(duì)方保持距離，停止騷擾對(duì)方，同時(shí)，調(diào)整好自己的心態(tài)，更后進(jìn)行自我建設(shè)，這樣才能一步一步的推進(jìn)挽回進(jìn)度，更終挽回愛(ài)人。
如何挽回絕情愛(ài)人2
第一，嫁接。
所謂嫁接，就是吸取別人經(jīng)驗(yàn)中值得借鑒的部分，運(yùn)用到你挽回愛(ài)人心的過(guò)程中。舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，很多人認(rèn)為挽回女友可以采取高調(diào)的浪漫。擺蠟燭是早年間的必殺技，放在現(xiàn)在就不見(jiàn)得有這樣的效果了。
很多女孩兒都接受不了這樣的方式。所以，你可以借鑒”高調(diào)的浪漫“，但也要注意擯棄過(guò)時(shí)的方式，而是選擇采取更適合你們兩人的浪漫方式，或者說(shuō)是你愛(ài)人更能接受的浪漫方式。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要因地制宜，什么方法都要適合自己才是好的方法，不要只看到別人是如何用這種方法成功的，而是要思考一下自己的感情能不能用這種方法去成功挽回。
第二，改編。
所有的女人都希望自己得到的是一份獨(dú)一無(wú)二的禮物，戒指很值錢(qián)，限量版的戒指就更值錢(qián)，定制款獨(dú)一無(wú)二的戒指就能讓所有女人動(dòng)心。
感情也是一樣的道理。所以，在借鑒別人經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候一定要注意改編相應(yīng)的情景和方式。試想一下，如果你準(zhǔn)備的驚喜是你愛(ài)人曾經(jīng)在網(wǎng)上看到過(guò)的，你覺(jué)得她還能有多驚喜？恐怕只會(huì)覺(jué)得你沒(méi)有真正用心吧。所以說(shuō)，借鑒別人的方法就像抄別人的試卷一樣，一模一樣是作弊，適當(dāng)轉(zhuǎn)化一下形式就是高明了。
第三，拓展。
千萬(wàn)不能照搬照抄別人的經(jīng)驗(yàn)，在借鑒一些方法后，一定要有所延伸。也就是說(shuō)，要在別人的基礎(chǔ)上站得更高，更遠(yuǎn)，這樣才會(huì)更有效。
就拿送禮物來(lái)說(shuō)，別人都說(shuō)各種情人節(jié)、七夕節(jié)甚至兒童節(jié)都要給對(duì)方送禮物準(zhǔn)備驚喜。這固然沒(méi)有錯(cuò)，但是想要達(dá)到更好的收效，你就可以適當(dāng)拓展一下——除了常見(jiàn)節(jié)日，你可以記住你們所有的紀(jì)念日，并在紀(jì)念日這一天為她準(zhǔn)備驚喜。比如，在一起的紀(jì)念日、第一次接吻紀(jì)念日等等。沒(méi)有女生可以抗拒這種貼心細(xì)心和用心，前女友也是一樣。
一、哪些矛盾會(huì)讓你們分手
生活習(xí)慣糟糕。有一些男人的個(gè)人生活習(xí)慣非常不好，在戀愛(ài)時(shí)可能還有所收斂但是一結(jié)婚，本性就暴露無(wú)遺，不講衛(wèi)生，嗜煙酗酒，更有甚者還喜歡賭博。這些陋習(xí)都會(huì)使你的妻子無(wú)法容忍，對(duì)和諧家庭造成巨大的打擊。
習(xí)慣于埋怨?；橐霾煌趹賽?ài)，每天需要與柴米油鹽醬醋茶打交道，雙方難免因?yàn)樯钪械囊恍┬∈露庖?jiàn)不一，如果丈夫不懂得化解矛盾就會(huì)和妻子互相埋怨，這是非常不利于婚姻生活的穩(wěn)定和諧的。如果矛盾積累太久太深，雙方間的埋怨會(huì)變本加厲這就是導(dǎo)致大多數(shù)現(xiàn)代夫妻離婚的隱患。
自以為是。容易自視甚高的男士是更令人厭惡的，也就是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上很流行的“直男癌”。這種男性往往不尊重女性，利用自己的男性性別優(yōu)勢(shì)給女性過(guò)大壓力，認(rèn)為女性為自己服務(wù)是應(yīng)該的.
認(rèn)為自己賺錢(qián)養(yǎng)家就是家里的“老大”，對(duì)于妻子的付出并不會(huì)給與認(rèn)可和感恩，在外人面前對(duì)妻子呼來(lái)喚去，隨意責(zé)罵，任何事情不跟妻子商量自己隨意做決定，傷了夫妻間的情感，寒了妻子的心，這種男子的婚姻生活大多都是不美滿(mǎn)的。
二、降低矛盾點(diǎn)
冷處理。通過(guò)冷處理去降低矛盾點(diǎn)時(shí)經(jīng)常被提到的事，但他并不是唯一或者是說(shuō)面向所有情況都適用。通常常用冷處理，是基于陽(yáng)性分手的基礎(chǔ)上，或者是說(shuō)少做為好的前提下，我們才會(huì)建議進(jìn)行冷處理，讓時(shí)間把一切冷靜下來(lái)，再伺機(jī)而動(dòng)后，找到挽回突破口，開(kāi)展挽回的工作。而針對(duì)這個(gè)情況以外的分手，未仔細(xì)思考就盲目采用冷處理的話(huà)，只有白白錯(cuò)過(guò)挽回黃金期。
認(rèn)同對(duì)方的情緒。為什么要認(rèn)同對(duì)方的情緒呢，人在情緒起伏比較大的時(shí)候，總會(huì)不自覺(jué)的出現(xiàn)合理化心理。你越是跟對(duì)方爭(zhēng)吵，想征求對(duì)方的認(rèn)可，對(duì)方就會(huì)越拒你之千里，越跟你唱反調(diào)。所以你需要去認(rèn)同對(duì)方的情緒。當(dāng)然這種認(rèn)同，不是敷衍，不是偽裝，而是站在她角度上，理解她的心態(tài)和表達(dá)。這樣她才會(huì)找不到言辭繼續(xù)跟你辯駁，也會(huì)反省到自身是否存在問(wèn)題。
跟普通朋友相處。不得不提到康納先生所說(shuō)的“人性本賤”這句話(huà)。你越是表示出求好的信號(hào)，對(duì)方越是矜持，對(duì)你置之不理。
但一旦你表現(xiàn)出無(wú)所謂的姿態(tài)，對(duì)方又會(huì)對(duì)你有所期許，希望你多在乎人家一點(diǎn)。而且，許多人即使分手時(shí)話(huà)說(shuō)的多決裂，他們還是跟你保持朋友關(guān)系的，雖然不會(huì)明說(shuō)出來(lái)。所以你要好好把握這個(gè)機(jī)會(huì)，利用你們交友的第三方平臺(tái)，對(duì)Ta展開(kāi)二次吸引相關(guān)工作。
三、改變自己
改掉自己的毛病，誰(shuí)人無(wú)過(guò)，人人都會(huì)有自己的缺點(diǎn)。不怕發(fā)現(xiàn)不了自己的缺點(diǎn)，就怕即使知道自己的缺點(diǎn)還一直不改。如果你是想與對(duì)方共處一生，就要改了對(duì)方不喜歡你的地方，如果一直不改，以后你們分手的事情還會(huì)繼續(xù)上演。你能為他改掉自己的缺點(diǎn)，也能體現(xiàn)出他對(duì)你的重要性，這樣誰(shuí)不會(huì)心動(dòng)呢？
要學(xué)會(huì)尊重對(duì)方，每個(gè)人都有自己的喜好，不能按照自己的想法和喜好去要求對(duì)方。每個(gè)人都需要被理解，被關(guān)懷的，作為她更親密的人都做不到，她還怎么敢把心交給你。
改變，還需要改變自己的外在和提升自己的內(nèi)在，選擇更加適合自己的發(fā)型和著裝，培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好，多讀書(shū)，積極參加社交活動(dòng)，向更優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)。
你可以做一些自己以前就很想做的事情，把自己的生活狀態(tài)、社交圈快速轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)。讓自己的生活每天都過(guò)得很愉快，很精彩。如果你喜歡旅行，那么可以用照片記錄你的生活。每去一個(gè)地方，在更開(kāi)心時(shí)候，就照一張相，再照一點(diǎn)風(fēng)景照。
怎樣才能挽回失去的愛(ài)人（分手以后如何挽回自己的愛(ài)人）
我們知道很多時(shí)候分手不是不愛(ài)了，而是太愛(ài)了，愛(ài)到不知道如何去相處，如何面對(duì)這段關(guān)系。
很多時(shí)候我們分手，其實(shí)對(duì)方和我們自己都沒(méi)有什么原則上的錯(cuò)誤，只是有的時(shí)候不知道怎么去相處，不懂得怎么去愛(ài)，后來(lái)就覺(jué)得是性格不合。
性格不合可以改，如果失去了一個(gè)愛(ài)的人，那以后你的世界中都不會(huì)有這么一個(gè)人，永遠(yuǎn)消失了。
下邊我給大家講講如何挽回一個(gè)自己心愛(ài)的人:
錯(cuò)誤的挽回方式是什么樣的呢？
（1）、威脅型的挽回方式，就是采用一些比較極端的方式脅迫對(duì)方和自己復(fù)合，比如沒(méi)有你我就不能活了，沒(méi)有我你別想好過(guò)之類(lèi)的。
（2）、糾纏式的挽回方式，因?yàn)榇蠹业乃枷胍话愣疾粫?huì)像上一個(gè)挽回方式那樣極端，但是卻真的很愛(ài)對(duì)方，很舍不得對(duì)方，一般都會(huì)采用糾纏式的挽回方式，整天糾纏著對(duì)方，告訴對(duì)方: “沒(méi)有你我就活不下去，我天天想你，我離不開(kāi)你”。這種方法會(huì)讓對(duì)方越來(lái)越討厭你，覺(jué)得你很煩。
（3）、報(bào)復(fù)型的挽回方式，好多男孩女孩分手之后覺(jué)得對(duì)方心里還有自己就會(huì)采用報(bào)復(fù)型的挽回方式，比如間接性的告訴對(duì)方?jīng)]有你我會(huì)活的更好，我身邊有了更愛(ài)自己的人，或者發(fā)一些自己出去玩的很開(kāi)心的照片想讓對(duì)方嫉妒、后悔，更終和自己復(fù)合。這樣的行為反而是會(huì)把對(duì)方越推越遠(yuǎn)，對(duì)方有時(shí)心里有你，看了這些照片覺(jué)得你從來(lái)沒(méi)有真正愛(ài)過(guò)自己才會(huì)這么輕易放下自己，然后徹底心涼。
所以我們上面講的都是錯(cuò)誤的挽回方式，這樣做不僅不能挽回自己的愛(ài)人，反而會(huì)把他越推越遠(yuǎn)。
接下來(lái)我分三個(gè)緯度給大家講講該如何挽回那個(gè)自己心愛(ài)著的人呢？
分手后的三個(gè)階段
（1）、排斥期，這個(gè)一般發(fā)生在剛分手后，對(duì)方心里想的都是你怎么欺負(fù)自己，逼迫自己分手，對(duì)自己不好的一些缺點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候我們就先不要去打擾對(duì)方了。
（2）、反思期，這個(gè)一般會(huì)發(fā)生在排斥期過(guò)后不久，對(duì)方覺(jué)得你們分手也有一些自己的錯(cuò)，自己也有很多時(shí)候做的不好，也會(huì)慢慢回想你對(duì)她的一些好。
（3）、懷念期，這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ骄陀幸恍┫肽懔?，懷念你們?cè)?jīng)在一起的日子，這個(gè)時(shí)候你就可以去挽回自己的愛(ài)人了。
喚醒對(duì)方回憶的方法
（1）、地點(diǎn)回憶，去一些你們有你們共同記憶的地方來(lái)喚醒對(duì)方對(duì)曾經(jīng)美好時(shí)光的一些回憶，可以通過(guò)發(fā)朋友圈等方式進(jìn)行。
（2）、情景回憶，你和對(duì)方過(guò)去一同參加的一些回憶，獨(dú)屬于你們兩個(gè)人的記憶這些都能喚起對(duì)方的想念和懷念。
（3）、物品回憶，共同用過(guò)的一些物品，送給對(duì)方的一些物品，送給對(duì)方的一些小禮物，比如你可以給對(duì)方發(fā)消息說(shuō) : “之前屋子里那個(gè)毛茸茸的多啦a夢(mèng)還在嗎？”。通過(guò)一些物品回憶的方式跟對(duì)方聊一聊，如果對(duì)方這個(gè)時(shí)候還愿意回你消息，說(shuō)明她心里還沒(méi)有徹底把你放下。
喚醒回憶的三個(gè)原則
（1）、適度原則，任何事情都有個(gè)度，你不要那發(fā)一些，說(shuō)一些關(guān)于回憶的事情，這樣太多的話(huà)反而會(huì)引起對(duì)方的不適，重點(diǎn)是你通過(guò)這些回憶去想辦法挽回對(duì)方。
（2）、尊重原則，尊重對(duì)方的現(xiàn)在，尊重對(duì)方的過(guò)去，你不能再挽回的時(shí)候讓對(duì)方感覺(jué)到你是在怪自己，怪自己離開(kāi)你，怪自己做的不好等等。
（3）、吸引原則，我能夠理解你要挽回愛(ài)人的心思，但是你不要去做舔狗，我們之所以會(huì)曾經(jīng)在一起是因?yàn)橄嗷ハ矚g，也一定是你身上有對(duì)方喜歡的地方，所以不要一味的去舔。
以上就是我們給大家總結(jié)的分手后錯(cuò)誤的挽回方式，以及分手后該用什么樣的方式去挽回對(duì)方，希望大家能夠活學(xué)活用，在以后得生活中不要弄丟那個(gè)你愛(ài)的人。
如何放下一個(gè)不可能的愛(ài)人?
其實(shí)，生活并不需要這么些無(wú)謂的執(zhí)著，沒(méi)有什么就真的不能割舍。學(xué)會(huì)放棄，生活會(huì)更容易。學(xué)會(huì)放棄，在落淚以前轉(zhuǎn)身離去，留下簡(jiǎn)單的背影；學(xué)會(huì)放棄，將昨天埋在心底，留下更美好的回憶；學(xué)會(huì)放棄，讓彼此都能有個(gè)更輕松的開(kāi)始，遍體鱗傷的愛(ài)并不一定就刻骨銘心。這一程情深緣淺，走到今天，已經(jīng)不容易，輕輕地抽出手，說(shuō)聲再見(jiàn)，真的很感謝，這一路上有你。曾說(shuō)過(guò)愛(ài)你的，今天，仍是愛(ài)你。只是，愛(ài)你，卻不能與你在一起。一如愛(ài)那原野的火面合，愛(ài)它，卻不能攜它歸去。每一份感情都很美，每一程相伴也都令人迷醉。是不能擁有的遺憾讓我們更感縫眷；是夜半無(wú)眠的思念讓我們更覺(jué)留戀。感情是一份沒(méi)有答案的問(wèn)卷，苦苦的追尋并不能讓生活更圓滿(mǎn)。也許一點(diǎn)遺憾，一絲傷感，會(huì)讓這份答卷更雋永，也更久遠(yuǎn)。收拾起心情，繼續(xù)走吧，錯(cuò)過(guò)花，你將收獲雨；錯(cuò)過(guò)他，我才遇到了你。繼續(xù)走吧，你終將收獲自己的美麗。一個(gè)永遠(yuǎn)不想失去你的人，未必是愛(ài)你的人，未必對(duì)你忠心耿耿，有時(shí)只是這種腦袋不清的強(qiáng)烈占有欲者，他們才會(huì)做出各種“損人不利己”的事情，還如此理所當(dāng)然。在心中如果有“曾經(jīng)擁有就永遠(yuǎn)不要失去”的偏執(zhí)狂與占有欲，越想要獲得愛(ài)的永久保證書(shū)，只會(huì)越走越偏離。誰(shuí)說(shuō)喜歡一樣?xùn)|西就一定要得到它。有時(shí)候，有些人，為了得到他喜歡的東西，殫精竭慮，費(fèi)盡心機(jī)，更甚者可能會(huì)不擇手段，以至走向極端。也許他得到了他喜歡的東西，但是在他追逐的過(guò)程中，失去的東西也無(wú)法計(jì)算，他付出的代價(jià)是其得到的東西所無(wú)法彌補(bǔ)的。也許那代價(jià)是沉重的，直到更后才會(huì)被他發(fā)現(xiàn)罷了。其實(shí)喜歡一樣?xùn)|西，不一定要得到它。有時(shí)候?yàn)榱藦?qiáng)求一樣?xùn)|西而令自己的身心都疲憊不堪，是很不劃算的。再者，有些東西是“只可遠(yuǎn)觀(guān)而不可近瞧的”，一旦你得到了它，日子一久你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)它并不如想象中的那么好。如果你再發(fā)現(xiàn)你失去的和放棄的東西更珍貴的時(shí)候，我想你一定會(huì)懊惱不已。所以也常有這樣的一句話(huà)“得不到的東西永遠(yuǎn)是更好的。”所以當(dāng)你喜歡一樣?xùn)|西時(shí)，得到它并不是你更明智的選擇。誰(shuí)說(shuō)喜歡一個(gè)人就一定要和他在一起。有時(shí)候，有些人，為了能和自己喜歡的人在一起，他們不惜使用“一哭二鬧三上吊”這種更原始的辦法，想以此挽留愛(ài)人。也許這留住了愛(ài)人的人，但是這卻留不住他的心。更有甚至，為了這而賠上了自己那年輕而又燦爛的生命，可能這會(huì)喚起愛(ài)人的回應(yīng)吧，但是這也帶給了他更多的內(nèi)疚與自責(zé)，還有不安，從此快樂(lè)就會(huì)和他揮手告別。其實(shí)喜歡一個(gè)人，并不一定要和他在一起，雖然有人常說(shuō)“不在乎天長(zhǎng)地久，只在乎曾經(jīng)擁有”，但是并不是所有人都會(huì)快樂(lè)。喜歡一個(gè)，更重要的是讓他快樂(lè)，因?yàn)樗南才?lè)都會(huì)牽動(dòng)你的心緒。所以也有這樣一句話(huà)“你快樂(lè)，所以我快樂(lè)?！币虼耍?dāng)你喜歡一個(gè)人時(shí)，暗戀也不失為上策有一首歌這樣唱：“原來(lái)暗戀也很快樂(lè)，至少不會(huì)毫無(wú)選擇；”“為何從不覺(jué)得感情的事多難負(fù)荷，不想占有就不會(huì)太坎坷”：“不管你的心是誰(shuí)的，我也不會(huì)受到挫折，只想做個(gè)安靜的過(guò)客?！彼裕瑹o(wú)論是喜歡一樣的東西也好，喜歡一個(gè)人也罷，與其讓自己負(fù)累，還不如放輕松地面對(duì)，即使有一天放棄或者離開(kāi)，你也學(xué)會(huì)了平靜。喜歡一樣?xùn)|西，就要學(xué)會(huì)欣賞它，珍惜它，使它更彌足珍貴。喜歡一個(gè)人，就要讓他快樂(lè)，讓他幸福，使那份感情更誠(chéng)摯。如果你做不到，那你還是放手吧，所以有時(shí)候，有些人，也要學(xué)會(huì)放棄，因?yàn)榉艞壱彩且环N美麗 。
如何挽回分手的戀人？
萬(wàn)千人海里，幸好遇見(jiàn)你。
點(diǎn)擊右上角“關(guān)注”，你的心事有我愿意聽(tīng)。
分手后，多數(shù)人都會(huì)對(duì)往日的戀情，表現(xiàn)出留戀或者不甘，想要去挽回。但分手后馬上就去挽回的成功率，通常都很低，尤其是真性分手。所以，“斷聯(lián)”是多數(shù)想要挽回對(duì)方的失戀者，所采用的一種方法。
但是，這種方法也并不是靈丹妙藥，如果做的不好，并不會(huì)挽回戀情，只能與心愿背道而馳。
所以，別以為“斷聯(lián)”就能挽回戀情，你還需要做好這“三事”。
01
第一：調(diào)整好心態(tài)。
很多想要通過(guò)斷聯(lián)去挽回愛(ài)情的人，可以說(shuō)絕大多數(shù)，都不是心甘情愿采取這個(gè)方法的。通常都是在朋友的建議下，或者一些專(zhuān)業(yè)人士的指點(diǎn)下，采取的這個(gè)方法。所以，進(jìn)入斷聯(lián)后的心態(tài)調(diào)整是很重要的。
很多失戀者，在斷聯(lián)后心情都不會(huì)平靜，不是心里怨恨對(duì)方，責(zé)怪對(duì)方的無(wú)情，就是后悔自己沒(méi)有好好把握住愛(ài)情，失去了對(duì)方。再不然就是期待著盡快和對(duì)方和好如初等。
有這些心態(tài)，實(shí)際上只能證明，自己并沒(méi)有放下過(guò)去，也沒(méi)有放下對(duì)方，這些心態(tài)都是消極負(fù)面的，只會(huì)讓自己的心情越來(lái)越差，沉浸在失戀的痛苦中。
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所以，要及時(shí)盡快的調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己真正的進(jìn)入斷聯(lián)狀態(tài)，就要控制住自己不要和對(duì)方有任何形式的聯(lián)系，也不要去窺視對(duì)方的社交賬號(hào)，打聽(tīng)對(duì)方的情況。
這些行為都會(huì)干擾自己的心情，讓自己無(wú)法平靜下來(lái)，既然斷聯(lián)，就要讓自己的心態(tài)平和下來(lái)，和過(guò)去的自己與過(guò)往告別。
02
第二：用心提升自己。
任何戀愛(ài)的失敗，說(shuō)到底，其實(shí)都是被分手者在對(duì)方心里失去了吸引力，或者是產(chǎn)生了厭惡等負(fù)面心理，從而讓對(duì)方下決心，斷絕戀情。
所以，在斷聯(lián)期間，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在戀愛(ài)中的失誤，自己的缺點(diǎn)，從而重新認(rèn)識(shí)自己，改變自己。
改變自己更重要的方式，就是自我提升，提高自身價(jià)值，讓自己擁有被對(duì)方二次吸引的條件。提升自己的方法有很多，比如進(jìn)行體育鍛煉，改變自己的身材，參加各種學(xué)習(xí)培訓(xùn)，提升自己的文化技能，看書(shū)學(xué)習(xí)，增加自己的內(nèi)涵等等。
主要的目的，是讓自己成為更好的自己，和以往不同的自己，呈現(xiàn)給別人的是一個(gè)嶄新的，充滿(mǎn)正能量、積極向上的人，消除對(duì)方對(duì)你以往的負(fù)面印象。
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03
第三：重塑認(rèn)知。
有很多斷聯(lián)的人，可能都會(huì)有“我什么時(shí)候能和對(duì)方復(fù)合”，或者“我這樣辛辛苦苦的改變自己、提升自己，對(duì)方要是還不接受我”，再或者“在我斷聯(lián)這段時(shí)間，對(duì)方已經(jīng)找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了這么多努力了嗎”，這些種種想法。所以，這就牽扯到了斷聯(lián)第三件要做的事，就是重塑自己的認(rèn)知。
因?yàn)樵诒环质址降母跛季S認(rèn)知里，都是認(rèn)為自己的一切努力都是為了復(fù)合，為了讓對(duì)方重新接受自己而做。但實(shí)際上，這個(gè)認(rèn)知是錯(cuò)誤的，你所做的一切努力，其實(shí)都是為了自己，為了塑造一個(gè)全新的，更好的自己。
就像有些心理學(xué)專(zhuān)家說(shuō)的一樣，挽回并不是為了挽回愛(ài)情、挽回對(duì)方，實(shí)際上是在挽回自己，挽回那個(gè)在愛(ài)情里迷失了的自己。
你的“斷聯(lián)”，實(shí)際上和對(duì)方半毛錢(qián)關(guān)系都沒(méi)有。當(dāng)你真正的從心里放下了對(duì)方，放下了過(guò)往，把重心放在了自己身上的時(shí)候，能不能挽回對(duì)方，實(shí)際上已經(jīng)不是那么重要了。
當(dāng)你已經(jīng)成了一個(gè)全新的自己時(shí)，你所擁有的的選擇空間也就更大了，也許你更初想要挽回的想法也會(huì)改變。你的心態(tài)也和當(dāng)初不一樣了，這時(shí)你“斷聯(lián)”的功利心也不會(huì)那么強(qiáng)了。
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另外，當(dāng)你能坦然的面對(duì)這段戀情的得與失時(shí)，變得比以前更優(yōu)秀時(shí)，你在對(duì)方眼里，也才有了重新被吸引的資本。
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很多時(shí)候，分手后更好的挽回方式：斷聯(lián)。
只是，斷聯(lián)也要講究方式方法，不是說(shuō)只要不聯(lián)系就能換回戀情，你還需要做到上面說(shuō)的這三件事。不然的話(huà)，一味的斷聯(lián)，而不做出任何改變的話(huà)，那這段感情真的會(huì)徹底玩完。
當(dāng)然，“斷聯(lián)”也只是一種挽回愛(ài)情的手段，不是所有的“斷聯(lián)”，都能保證挽回對(duì)方，所以不要僅僅為了復(fù)合去斷聯(lián)。斷聯(lián)其實(shí)是給自己一個(gè)，重新認(rèn)識(shí)自己、提升自己的機(jī)會(huì)，這才是“斷聯(lián)”的真正意義。
明白了這個(gè)道理，也就不難回答自己“什么時(shí)候才能去找TA”這個(gè)問(wèn)題了。
這個(gè)問(wèn)題的答案其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是你什么時(shí)候覺(jué)得自己和以前不一樣了，變得更好了的時(shí)候，你再去想辦法聯(lián)系TA。這個(gè)時(shí)間取決于你的轉(zhuǎn)變時(shí)間，或許幾個(gè)月，或許時(shí)間更長(zhǎng)。否則即使你去找TA，也還是處處碰壁，挽回也不會(huì)成功。
【回顧】如何放手無(wú)法挽回的愛(ài)人？如何能放手一段感情？看完不再為情所困，更多關(guān)于“如何能放手一段感情”的問(wèn)題關(guān)注映森：http://horslemonde.com/
