【緒言】怎么挽回破鏡重圓的人的心？怎么可以破鏡重圓？老司機(jī)告訴你，答案往下看“怎么挽回破鏡重圓的人的心”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、怎樣做可以成功的挽回前任？
- 2、想要破鏡重圓，挽回愛情，就要懂得怎么做？
- 3、怎么挽回破碎的婚姻 六招讓你們破鏡重圓
- 4、挽回男人的心攻心術(shù)，有這6招就夠了
- 5、當(dāng)你想要破鏡重圓挽回感情，可以嘗試哪些技巧呢？
怎樣做可以成功的挽回前任？
被傷了的心想要再挽回很難，但是也不是沒有可能。只要有誠(chéng)心，用自己的愛，用自己的耐心去換回前任的心，相信金石為開，金誠(chéng)所至。
1、用自己的真誠(chéng)來(lái)挽回前任
前任當(dāng)初被我們傷了心，想要破鏡重圓是非常難的一件事，就得自己付出100%的真誠(chéng)才能夠挽回前任的心。兩個(gè)人因?yàn)樘煜ち?，所以才想著互相傷害，到了已?jīng)無(wú)法再生活在一起了，所以才選擇分手。兩個(gè)人如果不是不可以在一起了，誰(shuí)會(huì)選擇分手呢？因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)很傷心的。傷一個(gè)人的心很容易，想要溫暖一個(gè)人的心卻很難，尤其是被我們潑了涼水的心，所以要加倍的捂熱她，就要拿出我們的誠(chéng)意來(lái)。一個(gè)好朋友和自己的愛人，青梅竹馬在一起18年，就是因?yàn)閱挝焕锩嫘聛?lái)了一個(gè)女同事，就覺得他們兩個(gè)有共同語(yǔ)言，處處覺得妻子不順眼，更后兩個(gè)人分手了。分手了以后，男人凈身出戶，從此他的事業(yè)走了下坡路，單位的同事也看不上他了。更后在孩子的撮合下，想要兩個(gè)人破鏡重圓，他妻子卻被他傷透了心，這個(gè)同事就不斷地去做努力，用了整整兩年的時(shí)間才讓他的前妻同意和他復(fù)婚。這是一件多么不容易的事情了，希望我這個(gè)同事從今以后能夠好好的珍惜他的婚姻，因?yàn)椴⒉皇撬械娜硕寄軌蜃坊厍叭巍?/p>
2、用過(guò)去的溫馨畫面，還有故人去挽回前任
受了傷的心，想要讓她內(nèi)心痊愈，就要付出自己的耐心去挽回。當(dāng)然了，還有一個(gè)方法就是用過(guò)去溫馨的畫面來(lái)刺激她，讓她不斷地回憶你們?cè)谝黄鸬奶鹈蹠r(shí)光。也可以請(qǐng)一些你們共同的朋友去勸她，如果家里面有孩子，也可以請(qǐng)孩子出來(lái)幫忙。重逢也是一件非常不容易的事情，需要我們拿出誠(chéng)意，需要我們付出時(shí)間和精力等待吧，等待或許就有一個(gè)很好的結(jié)果。
人生的路很難走，要一步一個(gè)腳印，走的踏實(shí)實(shí)，這樣我們才能夠?qū)Φ闷鹱约旱牧夹?，也能夠?qū)Φ闷鹞覀儛鄣娜?，更不辜?fù)我們的韶華，我們的歲月。每個(gè)人都曾經(jīng)年輕過(guò)，年輕允許我們犯錯(cuò)，因?yàn)槲覀冞€有時(shí)間能夠找回，但是中年以后卻不允許我們犯錯(cuò)，因?yàn)橐坏﹣G失了對(duì)方，就有可能一輩子都找不回來(lái)了。
想要破鏡重圓，挽回愛情，就要懂得怎么做？
不管我們?cè)谌松娜魏我粋€(gè)階段，處于任何一個(gè)年齡層，我們與人聯(lián)系的訴求都不會(huì)改變。只是和幼年時(shí)期相比，現(xiàn)在的我們，找到了新的“根基”——我們的伴侶。一段健康和美的浪漫的愛情，能讓我們過(guò)得更加快樂(lè)、更加自信、甚至于更加獨(dú)立。
那么，當(dāng)你沒有辦法達(dá)成對(duì)方的訴求，沒有辦法給她依靠、安全感、信任等等等等，破壞了“愛情三角理論”（美國(guó)心理學(xué)家羅伯特·斯滕伯格認(rèn)為，愛情是由三個(gè)基本成分組成的：激情、親密和承諾。）那么迎來(lái)的，只能分手。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，我們每個(gè)人都是在追求“愛”的，童年時(shí)“愛”被寄托在父母的身上，等到長(zhǎng)大成人，“愛”就指向了我們的伴侶。所以說(shuō)，人不可能不渴望愛，人不可能不需要愛。
只要他們渴望愛、需要愛，你就有機(jī)會(huì)可以挽回。
從理論上來(lái)說(shuō)，你們分手的原因就是“愛情”（指愛情三角理論）被破壞了，你們之間有問(wèn)題，激情、親密和承諾，有一點(diǎn)或者兩點(diǎn)甚至三點(diǎn)沒有了。因?yàn)椤皭矍椤北黄茐牧?，所以你們之間的愛情不再平衡，你們的感情也就結(jié)束了。
為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？什么會(huì)沒有激情沒有親密沒有承諾了呢？
這是因?yàn)槟銈兊母星槌隽藛?wèn)題，可能是你沒有給她足夠的安全感，可能是你沒有給她足夠的陪伴，可能是你的行為慢慢消耗了她對(duì)你的信任，可能是你們沒有掌握溝通的方法，總是有爭(zhēng)吵和矛盾……
再具體，就是一件件具體的事情了。
比如說(shuō)，你愛打游戲，晚上和她說(shuō)睡覺了其實(shí)自己偷偷打游戲，然后還三番五次的被發(fā)現(xiàn)，你可能是會(huì)覺得沒什么，但是女生就會(huì)想，他為了游戲都能騙我，以后還不一定什么樣兒呢；或者是，我發(fā)現(xiàn)的這幾次是他在打游戲，沒發(fā)現(xiàn)的還不知道他到底再干嘛呢；又或者，我都讓他不要打游戲了他居然還偷偷騙我背著我打游戲，他果然是不愛我了……
當(dāng)然，生活中會(huì)有各種各樣的問(wèn)題，并不僅僅只有打游戲會(huì)讓你們產(chǎn)生矛盾，甚至是很多不起眼的小事都可能會(huì)消耗你們的情感，降低你們的感情濃度。
如果你想要讓她再次愛上你，想讓她繼續(xù)在你身邊的話，那么更重要的就是恢復(fù)、甚至是重建那些被破壞被消耗的要素。只要你們可以達(dá)到那個(gè)狀態(tài)，那你們自然就可以重新在一起了。
這個(gè)世界很奇妙，一件事情，說(shuō)起來(lái)總是比做起來(lái)簡(jiǎn)單，特別是挽回，好像三個(gè)關(guān)鍵詞（斷聯(lián)、復(fù)聯(lián)、二次吸引）就可以解決，但是具體去做的時(shí)候才會(huì)知道，這是多么困難、多么復(fù)雜的事情，人的心，并沒有那么好把握。
在面對(duì)挽回的時(shí)候，我們需要不僅僅是一顆想要挽回對(duì)方的心，還有很多很多的努力和付出，當(dāng)然，這個(gè)世界總是公平的，只要你用對(duì)了方法，付出多少，就會(huì)有多少收獲。
那么分手之后，想要挽回前女友的我們，到底需要做些什么事情呢？
一、控制自己的情緒
很多男生在被分手之后的第一個(gè)反應(yīng)都是去“求原諒”，去“認(rèn)錯(cuò)”。
我剛開始有戀愛經(jīng)歷的時(shí)候也是這樣，而且耳濡目染，對(duì)女生除了哄就是逗，對(duì)方一說(shuō)要分手，我趕緊低頭認(rèn)錯(cuò)，準(zhǔn)備禮物，設(shè)定浪漫的求原諒的場(chǎng)景（小時(shí)候總覺得自己是個(gè)白馬王子）不得不說(shuō)，一開始遇到小問(wèn)題的時(shí)候確實(shí)很有用，對(duì)方大都喜極而泣，和我擁抱，好像王子和公主的美好結(jié)局。可是越到后來(lái)，這招就越不管用，對(duì)方的態(tài)度越來(lái)越冷漠，對(duì)于我的浪漫設(shè)計(jì)也越來(lái)越鄙視。
當(dāng)時(shí)我的想不明白啊，我這么好，而且之前都一直有用的，為什么現(xiàn)在沒用了？為什么她不愛我了？
現(xiàn)在我知道了，她既然提出了分手，那就表示，她不是第一次感到失望了。第一次失望的時(shí)候，她是舍不得分手的，她還想繼續(xù)，所以選擇相信我，原諒我，但是卻在選擇包容之后一次又一次陷入同樣的遭遇，于是，她越來(lái)越失望，對(duì)承諾失去了信心，原本讓她很開心的相處，都變成了沒滋沒味的共處一室。
所以說(shuō)，在被女生甩了之后，千萬(wàn)不要去“求原諒”，控制好你自己的情緒，你要知道，你們分手的原因很可能就是因?yàn)槟愕膲钠?。去求原諒，不斷的給她發(fā)消息，打電話，圍追堵截，不僅不可能讓你們恢復(fù)原來(lái)的關(guān)系，還會(huì)給女生造成更大的社交壓力和負(fù)外部性影響。直到她把你拉黑。
控制好自己的情緒，把多余的精力用來(lái)調(diào)整自己的心理狀態(tài)、分析你們感情中出現(xiàn)的問(wèn)題、找到自己努力的方向，并為之付出汗水和時(shí)間，這才是你應(yīng)該去做的事情。
兄弟們，想想看，有哪個(gè)女人不想要有個(gè)依靠？你們這樣不爭(zhēng)氣，她們就算想依靠你，也會(huì)覺得害怕啊！你們不去變得成熟，不去變得有趣，不去尋找放大自己的優(yōu)點(diǎn)，誰(shuí)會(huì)來(lái)喜歡你？誰(shuí)又敢和你共度一生呢？
很多事情，女人也許不對(duì)，但是作為男人的我們，更要發(fā)揮我們的性別優(yōu)勢(shì)，去幫助她們，引導(dǎo)她們，讓她們真正的理解你，相信你，只有這樣，你們之間的矛盾才會(huì)越來(lái)越少，如果一味地推卸責(zé)任，那么只能是互相戳刀子，誰(shuí)也好不了。
二、改變和提升
當(dāng)你可以控制好自己的情緒，不再焦慮，不再苦惱，不再只想著她的時(shí)候，就可以開始去做些什么了。
我想你們應(yīng)該會(huì)奇怪，為什么一定要在控制好自己的情緒之后再去挽回，而不是先斷聯(lián)半個(gè)月。
其實(shí)很簡(jiǎn)單，只有當(dāng)你可以控制好自己的情緒之后，你才能踏踏實(shí)實(shí)的去做一些事情，反思自己，改變自己，提升自己，就算二話不說(shuō)斷聯(lián)了又怎么樣呢？你還不是滿腦子想著對(duì)方，想和她復(fù)合嘛？斷聯(lián)，只能當(dāng)做方法，在真正需要的時(shí)候去用，而不是萬(wàn)能藥，什么毛病都能吃。
當(dāng)然，在這個(gè)階段，如果你和她之間已經(jīng)有比較大的矛盾和沖突，甚至是被拉黑，那么選擇斷聯(lián)確實(shí)是一個(gè)比較好的方法，反正你現(xiàn)在也沒有什么正當(dāng)理由可以和她交流，不如索性什么也不說(shuō)，埋頭把注意力放在自己身上，去真的做一些事情。
現(xiàn)在的你在她眼里，是不值得交往的，不值得相處，甚至是不值得浪費(fèi)時(shí)間的人，所以她對(duì)你沒有感覺，覺得你很糟糕，完全不被你吸引，對(duì)你完全沒有興趣，還可能很討厭你。
怎么挽回破碎的婚姻 六招讓你們破鏡重圓
謝邀，經(jīng)過(guò)我多年的挽回經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出以下這幾點(diǎn)：
一、休克療法
這種療法，是針對(duì)那種對(duì)婚姻不滿意，但又不是真想離婚的情況而提出的。有的夫妻，一方對(duì)另一方不滿意，總是拿離婚來(lái)說(shuō)事，天天嚷嚷著要離婚。有時(shí)還弄得真像那么回事。而處于弱勢(shì)的一方，也覺得郁悶，被對(duì)方弄得很煩。如果這時(shí)弱勢(shì)方拿出真離婚的勇氣，而對(duì)方如不想真離，就再也不會(huì)輕易拿離婚來(lái)說(shuō)事了，有可能態(tài)度反而有所轉(zhuǎn)變。這也可稱為先＂泄＂后＂補(bǔ)＂法，也可叫做極端療法，置之死地而后生，促使不滿意的一方從另一個(gè)角度看問(wèn)題。
二、退守療法
有些夫妻雙方都有些脾氣，極可能為一些雞毛蒜皮的事弄得雞犬不寧，小事擴(kuò)大化就是這類夫妻的特點(diǎn)。更后，鬧得要離婚。這時(shí)，要促進(jìn)婚姻危機(jī)的轉(zhuǎn)化，只需要一方服軟，另一方的氣可能就會(huì)慢慢化解了。所以說(shuō)，只要一方退一步，換個(gè)角度想一想，就可化解。如道歉，送小禮物以及主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)等。特別是男人，更需主動(dòng)邁出這一步，所謂的退一步海闊天空，對(duì)待感情切記不可太扭勁。
三、修復(fù)療法
婚姻出現(xiàn)了突發(fā)性的危機(jī)，比如捉奸在床，或是發(fā)現(xiàn)對(duì)方有了外遇，那么夫妻關(guān)系立馬亮起紅燈。往往有些家庭，是建立在對(duì)愛的自信之上。出現(xiàn)這種糟事，一定讓非過(guò)錯(cuò)方受不了，就非得把過(guò)錯(cuò)方定性為背叛的一方。過(guò)錯(cuò)方這時(shí)，還能怎樣呢？想挽救婚姻卻似乎失去了理由。所以，往往有急性出軌事發(fā)生的夫妻，離起婚來(lái)沒有商量余地。對(duì)待這種危機(jī)，不可操之過(guò)急，特別是過(guò)錯(cuò)方，要拿出誠(chéng)心，和悔改的勇氣，讓非過(guò)錯(cuò)方重塑對(duì)愛的信心。這種情況，更重要的是先別急著去辦離婚，讓時(shí)間來(lái)慢慢修補(bǔ)創(chuàng)傷。
四、重溫療法
婚姻出現(xiàn)危機(jī)，夫妻雙方各執(zhí)一端，必得分出一個(gè)有理沒理，往往使雙方的關(guān)系弄得越來(lái)越壞。離婚有時(shí)只是為了爭(zhēng)氣，離了氣就消了，就馬上后悔了。事實(shí)上，在未離時(shí)，出現(xiàn)危機(jī)，如果一方示弱采取妥協(xié)的態(tài)度，危機(jī)或可得以轉(zhuǎn)化。讓處于危機(jī)中的夫妻重新回想過(guò)去的恩受，來(lái)個(gè)時(shí)空回轉(zhuǎn)，往往會(huì)有奇效。這種記憶和意味可以軟化雙方的心思，使雙方重新變得寬容和懷舊起來(lái)。
五、溝通療法
當(dāng)婚姻出現(xiàn)重大危機(jī)，相互之間好好溝通相當(dāng)重要。但出現(xiàn)危機(jī)的婚姻，往往沒有較好的溝通機(jī)會(huì)．雙方關(guān)系甚至惡化到無(wú)法交流的程度。這時(shí)，一方不愿離婚，又苦于無(wú)法傳達(dá)自己的意思。可以請(qǐng)對(duì)方也信任對(duì)自己也了解的人，做中間人，去傳達(dá)自己的意思。關(guān)鍵是把自己的誠(chéng)心表達(dá)充分，讓對(duì)方真實(shí)把握。有時(shí)，還可請(qǐng)德高望重的人出馬，不過(guò)援助療法成功與否，關(guān)鍵還要看自己的誠(chéng)心和決心。
六、斷念療法
如對(duì)方有了外遇，雖然并不想離婚，但卻也離不開婚外情人。遇到這種情況，你不想離婚的話，也許，就要想到怎樣讓對(duì)方對(duì)婚外情人斷念。斷念也得分具體情況而言，如對(duì)方的婚外情人，根本不可能離婚了跟對(duì)方結(jié)婚，只可能是情人關(guān)系。這種情況，你可以冒險(xiǎn)提出與對(duì)方分居。當(dāng)然，男人如果覺得還是婚姻重要，就得舍棄情人回歸家庭。如果婚外情人與對(duì)方可能有結(jié)婚的企圖，那你想挽救婚姻，只能發(fā)揮情感的作用，并增進(jìn)感情的深度。這也許，就是一場(chǎng)持久戰(zhàn)了。不過(guò)，光在家庭內(nèi)用功，這似乎還嫌不夠，如果讓對(duì)方的情人受到制約那你的策略就會(huì)更有效。如何才能讓對(duì)方斷念，關(guān)鍵是要做到知已知彼，還能有針對(duì)性地找到好辦法。
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挽回男人的心攻心術(shù)，有這6招就夠了
何如挽留一個(gè)人？尤其是如何挽留一個(gè) 男人 的心，這恐怕是所有被拋棄的女生更想要了解的事情了。
其實(shí)挽留一個(gè)人并不難，難在怎么能夠長(zhǎng)久地挽留一個(gè)男人的心，破鏡重圓也研究出了一種方法，一起來(lái)看看 挽回 男人的心攻心術(shù)，有這6招就夠了：
1.認(rèn)真探究你們分手是因?yàn)槭裁?
失戀后不知道 怎么 挽回愛情 ，想要破鏡重圓，首先要知道分手的原因是什么，自己哪里做得不好了。
靜下心來(lái)復(fù)盤一下你們的感情什么時(shí)候開始變得冷淡了，什么時(shí)候你們開始頻繁地爭(zhēng)吵了，你們相處時(shí)一定是存在著什么問(wèn)題讓對(duì)方感受到失望，忍無(wú)可忍了才離開的。
當(dāng)你把這些問(wèn)題想清楚以后才能和對(duì)方聯(lián)系，不然只會(huì)加深你們之間的矛盾。
2.約前男友出來(lái)見面，誠(chéng)心地道歉
推薦你閱讀一下文章《 用聰明方式和前任見面才不會(huì)被拒絕，不約出來(lái)見面怎么挽回前任 》。
把前男友約出來(lái)之后要誠(chéng)心誠(chéng)意地和前任道歉，讓他看到你真的有反思自己的錯(cuò)誤并且提出以后怎么改正。
但是再怎么聰明的方式總不能一直耗在不斷地死纏爛打上面。
當(dāng)你一切按照計(jì)劃成功約出來(lái)見面，但是在結(jié)束的時(shí)候也沒能感受到對(duì)方的心是否被你的真誠(chéng)打動(dòng)了。
這個(gè)時(shí)候你就要主動(dòng)和對(duì)方結(jié)束話題：“沒關(guān)系的，我只是做更后的掙扎，畢竟我沒辦法輕易舍棄我們?cè)?jīng)的愛情和回憶?！?/p>
還要為下一次見面鋪墊一下情感：“放心吧我不會(huì)再打擾你的了，我只是需要一點(diǎn)時(shí)間來(lái)消化，下次我們?cè)僖娒娴臅r(shí)候希望能作為朋友以平常心來(lái)聊天吧。”
3.用客觀的理由聯(lián)系，不要暴露需求
當(dāng)上一次見面之后進(jìn)入一段冷靜期，讓對(duì)方誤以為你已經(jīng)完全放下自己的時(shí)候可以利用一些客觀的理由聯(lián)系前男友，但是不能暴露你的需求，不要讓對(duì)方感覺你是沒事找事故意接近他的。
你可以借助第三個(gè)人的關(guān)系來(lái)試探對(duì)方，重新建立話題。例如你可以問(wèn)前男友：“之前聽你說(shuō)有個(gè)朋友做室內(nèi)設(shè)計(jì)的對(duì)嗎？方便推一下他的名片給我嗎？”
然后還可以借助這個(gè)話題拓展一下問(wèn)問(wèn)這個(gè)設(shè)計(jì)的朋友口碑怎么樣？但是不要打聽得太詳細(xì)，更不要問(wèn)對(duì)方不知道的事情，簡(jiǎn)單聊幾句意思下然后就可以結(jié)束話題了。
如果對(duì)方對(duì)你還有興趣的話肯定會(huì)主動(dòng)問(wèn)你：“是你家要裝修嗎？”由此就打開話題，繼續(xù)聊下去。
4.日久見人心，一定要持之以恒
我們面對(duì)失敗的時(shí)候肯定會(huì)有挫敗感并且抗拒再次面對(duì)，但是要想挽留一個(gè)人就要做好長(zhǎng)期奮戰(zhàn)的準(zhǔn)備。
如果分手的事情對(duì)前男友造成比較嚴(yán)重的傷害，那更需要付出更多的耐心來(lái)打動(dòng)對(duì)方。
當(dāng)你們感情還停留在冰點(diǎn)的時(shí)候不要著急去 二次吸引 ，有時(shí)候退一步，或者偶爾發(fā)個(gè)朋友圈刷刷存在感就好了。
當(dāng)你們回到朋友之間的關(guān)系時(shí)，可以不用著急著一時(shí)去升溫你們的感情，就算是對(duì)方無(wú)聊找你打發(fā)時(shí)間，你也要懂得拒絕。
5.得讓前男友真切地感受到你的改變
如果是因?yàn)槟阕髂泗[你老發(fā)小脾氣讓男人覺得受不了的時(shí)候，你就該知道性格脾氣這種很難改變的，所以你要從長(zhǎng)期的生活方式中讓前男友真切地感受到你的改變。
多參加社交活動(dòng)或者結(jié)識(shí)新的朋友，例如劇本殺，徒步旅行，畫畫跳舞這類需要面對(duì)很多共同興趣愛好者，間接地告訴前男友：“你看，我并不是一定要粘著你才可以的，我現(xiàn)在也會(huì)獨(dú)自打發(fā)時(shí)間并且樂(lè)在其中了。”
6.等待一個(gè)機(jī)遇，一個(gè)讓你們感情升溫的機(jī)會(huì)
如果你能回到正常的朋友關(guān)系中，并且彼此的氣氛都很舒適，而且有點(diǎn)曖昧。前男友逐漸被現(xiàn)在的你所吸引，想了解更多分手之后的你為什么會(huì)改變了那么多，現(xiàn)在的你又是什么樣子的。
這個(gè)時(shí)候你可以等待一個(gè)合適的時(shí)機(jī)，利用一點(diǎn)肢體接觸表示親昵。假如在一群朋友的聚餐中，很自然地就坐在了他的旁邊，看到有好吃的東西很自然地先夾給對(duì)方。
即使是沒有合適的機(jī)會(huì)還可以創(chuàng)造出機(jī)會(huì)，故意表露出你的需求感，不經(jīng)意間表達(dá)出我需要你的幫助。更容易的事就是擰開開水的瓶蓋，修馬桶等等。
其實(shí)挽留一個(gè)人很簡(jiǎn)單，挽留一個(gè)男人的心只要掌握了正確的挽回技巧也很簡(jiǎn)單。放棄一個(gè)人其實(shí)更簡(jiǎn)單，但是糊里糊涂的你只會(huì)在下一段戀愛中重蹈覆轍，學(xué)會(huì)如何挽留一個(gè)人，其實(shí)也是在學(xué)會(huì)如何挽回一個(gè)更好的自己。
當(dāng)你想要破鏡重圓挽回感情，可以嘗試哪些技巧呢？
挽回前任和重新戀愛差不多，但是更難。從生物學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，我們就是為愛而生的。
不管我們?cè)谌松娜魏我粋€(gè)階段，處于任何一個(gè)年齡層，我們與人聯(lián)系的訴求都不會(huì)改變。只是和幼年時(shí)期相比，現(xiàn)在的我們，找到了新的“根基”——我們的伴侶。一段健康和美的浪漫的愛情，能讓我們過(guò)得更加快樂(lè)、更加自信、甚至于更加獨(dú)立。
那么，當(dāng)你沒有辦法達(dá)成對(duì)方的訴求，沒有辦法給她依靠、安全感、信任等等等等，破壞了“愛情三角理論”（美國(guó)心理學(xué)家羅伯特·斯滕伯格認(rèn)為，愛情是由三個(gè)基本成分組成的：激情、親密和承諾。）那么迎來(lái)的，只能分手。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，我們每個(gè)人都是在追求“愛”的，童年時(shí)“愛”被寄托在父母的身上，等到長(zhǎng)大成人，“愛”就指向了我們的伴侶。所以說(shuō)，人不可能不渴望愛，人不可能不需要愛。
只要他們渴望愛、需要愛，你就有機(jī)會(huì)可以挽回。
從理論上來(lái)說(shuō)，你們分手的原因就是“愛情”（指愛情三角理論）被破壞了，你們之間有問(wèn)題，激情、親密和承諾，有一點(diǎn)或者兩點(diǎn)甚至三點(diǎn)沒有了。因?yàn)椤皭矍椤北黄茐牧耍阅銈冎g的愛情不再平衡，你們的感情也就結(jié)束了。
為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？什么會(huì)沒有激情沒有親密沒有承諾了呢？
這是因?yàn)槟銈兊母星槌隽藛?wèn)題，可能是你沒有給她足夠的安全感，可能是你沒有給她足夠的陪伴，可能是你的行為慢慢消耗了她對(duì)你的信任，可能是你們沒有掌握溝通的方法，總是有爭(zhēng)吵和矛盾……
再具體，就是一件件具體的事情了。
比如說(shuō)，你愛打游戲，晚上和她說(shuō)睡覺了其實(shí)自己偷偷打游戲，然后還三番五次的被發(fā)現(xiàn)，你可能是會(huì)覺得沒什么，但是女生就會(huì)想，他為了游戲都能騙我，以后還不一定什么樣兒呢；或者是，我發(fā)現(xiàn)的這幾次是他在打游戲，沒發(fā)現(xiàn)的還不知道他到底再干嘛呢；又或者，我都讓他不要打游戲了他居然還偷偷騙我背著我打游戲，他果然是不愛我了……
當(dāng)然，生活中會(huì)有各種各樣的問(wèn)題，并不僅僅只有打游戲會(huì)讓你們產(chǎn)生矛盾，甚至是很多不起眼的小事都可能會(huì)消耗你們的情感，降低你們的感情濃度。
如果你想要讓她再次愛上你，想讓她繼續(xù)在你身邊的話，那么更重要的就是恢復(fù)、甚至是重建那些被破壞被消耗的要素。只要你們可以達(dá)到那個(gè)狀態(tài)，那你們自然就可以重新在一起了。
這個(gè)世界很奇妙，一件事情，說(shuō)起來(lái)總是比做起來(lái)簡(jiǎn)單，特別是挽回，好像三個(gè)關(guān)鍵詞（斷聯(lián)、復(fù)聯(lián)、二次吸引）就可以解決，但是具體去做的時(shí)候才會(huì)知道，這是多么困難、多么復(fù)雜的事情，人的心，并沒有那么好把握。
在面對(duì)挽回的時(shí)候，我們需要不僅僅是一顆想要挽回對(duì)方的心，還有很多很多的努力和付出，當(dāng)然，這個(gè)世界總是公平的，只要你用對(duì)了方法，付出多少，就會(huì)有多少收獲。
那么分手之后，想要挽回前女友的我們，到底需要做些什么事情呢？
一、控制自己的情緒
很多男生在被分手之后的第一個(gè)反應(yīng)都是去“求原諒”，去“認(rèn)錯(cuò)”。
我剛開始有戀愛經(jīng)歷的時(shí)候也是這樣，而且耳濡目染，對(duì)女生除了哄就是逗，對(duì)方一說(shuō)要分手，我趕緊低頭認(rèn)錯(cuò)，準(zhǔn)備禮物，設(shè)定浪漫的求原諒的場(chǎng)景（小時(shí)候總覺得自己是個(gè)白馬王子）不得不說(shuō)，一開始遇到小問(wèn)題的時(shí)候確實(shí)很有用，對(duì)方大都喜極而泣，和我擁抱，好像王子和公主的美好結(jié)局。可是越到后來(lái)，這招就越不管用，對(duì)方的態(tài)度越來(lái)越冷漠，對(duì)于我的浪漫設(shè)計(jì)也越來(lái)越鄙視。
當(dāng)時(shí)我的想不明白啊，我這么好，而且之前都一直有用的，為什么現(xiàn)在沒用了？為什么她不愛我了？
現(xiàn)在我知道了，她既然提出了分手，那就表示，她不是第一次感到失望了。第一次失望的時(shí)候，她是舍不得分手的，她還想繼續(xù)，所以選擇相信我，原諒我，但是卻在選擇包容之后一次又一次陷入同樣的遭遇，于是，她越來(lái)越失望，對(duì)承諾失去了信心，原本讓她很開心的相處，都變成了沒滋沒味的共處一室。
所以說(shuō)，在被女生甩了之后，千萬(wàn)不要去“求原諒”，控制好你自己的情緒，你要知道，你們分手的原因很可能就是因?yàn)槟愕膲钠?。去求原諒，不斷的給她發(fā)消息，打電話，圍追堵截，不僅不可能讓你們恢復(fù)原來(lái)的關(guān)系，還會(huì)給女生造成更大的社交壓力和負(fù)外部性影響。直到她把你拉黑。
控制好自己的情緒，把多余的精力用來(lái)調(diào)整自己的心理狀態(tài)、分析你們感情中出現(xiàn)的問(wèn)題、找到自己努力的方向，并為之付出汗水和時(shí)間，這才是你應(yīng)該去做的事情。
兄弟們，想想看，有哪個(gè)女人不想要有個(gè)依靠？你們這樣不爭(zhēng)氣，她們就算想依靠你，也會(huì)覺得害怕??！你們不去變得成熟，不去變得有趣，不去尋找放大自己的優(yōu)點(diǎn)，誰(shuí)會(huì)來(lái)喜歡你？誰(shuí)又敢和你共度一生呢？
很多事情，女人也許不對(duì)，但是作為男人的我們，更要發(fā)揮我們的性別優(yōu)勢(shì)，去幫助她們，引導(dǎo)她們，讓她們真正的理解你，相信你，只有這樣，你們之間的矛盾才會(huì)越來(lái)越少，如果一味地推卸責(zé)任，那么只能是互相戳刀子，誰(shuí)也好不了。
二、改變和提升
當(dāng)你可以控制好自己的情緒，不再焦慮，不再苦惱，不再只想著她的時(shí)候，就可以開始去做些什么了。
我想你們應(yīng)該會(huì)奇怪，為什么一定要在控制好自己的情緒之后再去挽回，而不是先斷聯(lián)半個(gè)月。
其實(shí)很簡(jiǎn)單，只有當(dāng)你可以控制好自己的情緒之后，你才能踏踏實(shí)實(shí)的去做一些事情，反思自己，改變自己，提升自己，就算二話不說(shuō)斷聯(lián)了又怎么樣呢？你還不是滿腦子想著對(duì)方，想和她復(fù)合嘛？斷聯(lián)，只能當(dāng)做方法，在真正需要的時(shí)候去用，而不是萬(wàn)能藥，什么毛病都能吃。
當(dāng)然，在這個(gè)階段，如果你和她之間已經(jīng)有比較大的矛盾和沖突，甚至是被拉黑，那么選擇斷聯(lián)確實(shí)是一個(gè)比較好的方法，反正你現(xiàn)在也沒有什么正當(dāng)理由可以和她交流，不如索性什么也不說(shuō)，埋頭把注意力放在自己身上，去真的做一些事情。
現(xiàn)在的你在她眼里，是不值得交往的，不值得相處，甚至是不值得浪費(fèi)時(shí)間的人，所以她對(duì)你沒有感覺，覺得你很糟糕，完全不被你吸引，對(duì)你完全沒有興趣，還可能很討厭你。
那么你要做的就是把她對(duì)你的這些質(zhì)疑一一打破，讓她看到你的好，看到你的優(yōu)點(diǎn)，被你吸引。
我的建議是，從更容易被發(fā)現(xiàn)的改變開始。去剃個(gè)頭刮個(gè)胡子，找個(gè)女生朋友和你一起逛逛街買幾套衣服褲子鞋子，一個(gè)下午，就可以給你帶來(lái)巨大的變化。
當(dāng)你親自去嘗試，看見鏡子里面的干干凈凈一表人才的自己，這種心理暗示會(huì)讓你會(huì)覺得自己獲得新生，甚至是有了可以把她追回來(lái)的自信。
當(dāng)然，外表的改變不僅僅是頭發(fā)和衣服，身材也是很重要的一點(diǎn)。不管對(duì)方是覺得你太胖還是覺得你太瘦，通過(guò)運(yùn)動(dòng)都可以改變。
當(dāng)然，你的改變也并不完全是為了對(duì)方的喜歡，在此同時(shí)，你也證明了你自己是可以改變的，是可以為了自己喜歡的人付出努力的。
和人相處，保持干凈整潔的精神外貌是更基礎(chǔ)的，更重要的是，你懂得處理問(wèn)題，懂得和人交流，懂得如何化解爭(zhēng)吵，懂得對(duì)方到底在說(shuō)什么……
我的建議是，先拋去那些系統(tǒng)和理論，把橫在你們之間的問(wèn)題解決掉，然后掌握了解更基本的兩性知識(shí)，再去和她重新建立聯(lián)系，散發(fā)魅力，吸引她的注意力，升溫感情，更后，成功復(fù)合。
三、讓她重新愛上你
讓她重新愛上你的過(guò)程和你第一次追她的過(guò)程類似。
無(wú)非就是降低她對(duì)你的戒備心（不暴露出你對(duì)她的需求感，找各種理由開始建立聯(lián)系）
↓
慢慢展示你的變化和吸引力（前期聊天交流，后期約會(huì)）
↓
不斷升溫兩人感情直到復(fù)合
只要你們掌握了和女生相處的技巧和方法，聽懂女生到底在說(shuō)什么，那么這三步并非是很困難的事情，特別是吸引她的部分。你和她相處這么久，她的喜好你應(yīng)該都很清楚，她喜歡什么樣的男生，什么時(shí)候會(huì)覺得心跳加速，什么時(shí)候會(huì)覺得害羞……只要利用好這些，那想要重新激發(fā)出她對(duì)你的感情，那并不是很困難的事情。
當(dāng)然，更重要的是，前面兩個(gè)部分的內(nèi)容也要做好，否則等你開始行為了，卻控制不住自己的情緒，和她聊天的時(shí)候說(shuō)感情，說(shuō)過(guò)去，說(shuō)天說(shuō)地就是不說(shuō)讓她感到輕松隨意可以聊下去的話題，或者是兩個(gè)人在約會(huì)的時(shí)候你又暴露本性，不關(guān)愛對(duì)方，不體諒對(duì)方，一旦對(duì)方發(fā)現(xiàn)你和之前一樣，沒有任何改變，那么就算你說(shuō)的再好聽，也沒用。
俗話說(shuō)，強(qiáng)扭的瓜不甜，很多事情都是強(qiáng)求不來(lái)的，我們挽回者能做的，只有腳踏實(shí)地的一步一步的前進(jìn)，一點(diǎn)一點(diǎn)的慢慢來(lái)。
人和人的關(guān)系只是能一點(diǎn)一點(diǎn)的越來(lái)越深入，從不認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí)，從認(rèn)識(shí)到相互熟悉，到產(chǎn)生好感，再到在一起。所有事情都是有一個(gè)過(guò)程的，挽回也只能是一步一步的，從互不理睬，到簡(jiǎn)單交流，到正常交流，到約會(huì)，到復(fù)合，必須是一環(huán)套一環(huán)的，缺了哪一部分都沒有辦法到下階段，哪一個(gè)部分沒有做好都不可能會(huì)進(jìn)階到下一個(gè)部分。
所有你的急躁和焦慮是沒有用的，胡思亂想也是沒有用的，不能強(qiáng)求，那就只能腳踏實(shí)地的循序漸進(jìn)，順其自然，但是你要相信，只要你做好自己該做的，一個(gè)細(xì)節(jié)都不出差錯(cuò)，那結(jié)果肯定和你想的不會(huì)差太遠(yuǎn)。
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