【導(dǎo)言】回避型依戀挽回過(guò)程視頻？回避型依戀愛(ài)人怎么挽回？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“回避型依戀挽回過(guò)程視頻”的內(nèi)容如下：
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親密關(guān)系中，遇到了回避型人格的對(duì)象，如何挽回？
親密關(guān)系中，遇到了回避型人格的對(duì)象，如何挽回？
1.另一方也會(huì)給你一些關(guān)于他不自信的磨練，你必須比他更堅(jiān)定不移的幫他渡過(guò)
回避型人格非常容易變成花心男/拜金女的主要原因?qū)嶋H上都在這里。一旦回避型人格感覺(jué)控制不了這段感情時(shí)，或是對(duì)你沒(méi)法掌控時(shí)，她們就會(huì)造成十分濃烈的“羞辱體制”。那類缺乏自信和消極悲觀會(huì)比較嚴(yán)重影響他的分辨。他們也會(huì)把自己的矛盾都?xì)w因于自身。因此，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，比較好的解決方案便是回避問(wèn)題，忽視它。覺(jué)得一旦有了分開(kāi)，換了人，之前的難題可能就不存在了，這是非常簡(jiǎn)單粗暴?？瓷先ナ窃诙惚茏约贺?zé)任，實(shí)際上是沒(méi)辦法面對(duì)一個(gè)心里基礎(chǔ)薄弱的自己。如果你可以了解她們，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這也是能接受的。假如你不了解她們，非常容易評(píng)定她們是渣男/拜金女，進(jìn)而推卸責(zé)任。習(xí)慣性地說(shuō)出分開(kāi)，也是他們?cè)诮o你一種“磨練”。
回避型依戀的人在內(nèi)心里會(huì)比任何人都更期盼無(wú)原則的深愛(ài)與被挑選。由于對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，這些都是可遇不可求的。而有時(shí)候TA的偏激和時(shí)不時(shí)地更改挑選，實(shí)際上是在磨練這份感情，考驗(yàn)?zāi)?，甚至磨練自已的一種“心理扭曲”的情況。而這時(shí)你盡量不要的被另一方危害，千萬(wàn)不要被情緒左右，說(shuō)一些傷害對(duì)方和你們兩個(gè)關(guān)聯(lián)得話。對(duì)其它的依戀人格來(lái)說(shuō)還是算不得什么，而對(duì)回避型人格而言，便是致命性的嚴(yán)厲打擊。它會(huì)本能地、非理性行為地覺(jué)得這便是更后回答，如同她所想的那樣。
因此需要你更篤定的陪伴和認(rèn)真地疏導(dǎo)，給女生室內(nèi)空間，而非迫不得已斷開(kāi)彼此之間的聯(lián)絡(luò)。給女生空間和時(shí)間迫不得已斷掉是截然不同的。前者，我能打擾你了，但是我并沒(méi)有打擾你了，盡量讓你舒服。后者是我只在乎我的焦慮，因此我聯(lián)系你是否是由于“緊急情況”，而不是因?yàn)槲伊私饽銧顟B(tài)。這肯定不行。以她們比較敏感深度，徹底清晰你也是堅(jiān)定不移的挑選她們，或是只是出自于自己的情緒需要而強(qiáng)制迫使她們。這幾種心理狀態(tài)所導(dǎo)致的個(gè)人行為差別很大。
2、塑造依賴和依賴心理
有一個(gè)處理回避型依戀型人格獨(dú)特的方法，就是說(shuō)塑造她們對(duì)你的依賴性。也就是說(shuō)，用一種“非強(qiáng)悍”的心態(tài)去引導(dǎo)他的觀念，使他在你的身上尋找滿滿的安全感。不管對(duì)方是怎樣的，你都要給女生一種感覺(jué)。從你那邊，這個(gè)人是能夠被沒(méi)有理由接受并承認(rèn)的。你能一味的崇拜他，一味的認(rèn)同他。沒(méi)理由，沒(méi)有原因。
并且你無(wú)需任何外力作用來(lái)構(gòu)建歸屬感，其實(shí)就是另一方無(wú)需煞費(fèi)苦心全權(quán)負(fù)責(zé)你歸屬感，這對(duì)于他們來(lái)說(shuō)還是很重要的。并不是幫他們推卸責(zé)任，反而是回避型人格早已將自己的不安全感給消耗了，因此他便承受不住過(guò)多其他人歸屬感。她們能做的就是自己管自己了。
只有你形成自己的歸屬感管理體系，才能為另一方歸屬感。當(dāng)你能給女生安定感情況下，便是回避型人格依賴你時(shí)。一旦回避型人格依賴你，大部分對(duì)方也不容易離開(kāi)了。與其它依戀類型對(duì)比，她們特別粘人，尤其專一。因此另一方更后是一個(gè)什么樣的狀態(tài)，這主要取決于你的認(rèn)知實(shí)踐活動(dòng)。
3.要會(huì)去維護(hù)它的界限
安全性依戀型人格和焦慮依戀型人格在感情里非常容易越境，很容易使愛(ài)人感覺(jué)私人空間被縮小。實(shí)際上說(shuō)到底就是銜接的索要就會(huì)讓人覺(jué)得很黏人。這一點(diǎn)放到回避型人格上，能讓他們很頭疼。由于回避型人格對(duì)自我界限格外小心保護(hù)和。他們并不是想要更多的個(gè)人空間，反而是大量的個(gè)人空間可以讓他們?cè)陉P(guān)系里覺(jué)得舒服些，更自在。
假如很有意和用力地維護(hù)保養(yǎng)一段婚姻關(guān)系，會(huì)使回避型人格他感覺(jué)特別累。因此他們必須要有自己的空間來(lái)消化吸收生活與情緒中的消沉與壓力。
如果對(duì)他們的愛(ài)是十分，請(qǐng)為自己五分，讓她們的個(gè)人空間更高，沒(méi)覺(jué)得在自己持續(xù)擔(dān)負(fù)“被索要”角色，那他們?cè)诟星榉矫鏁?huì)對(duì)你更強(qiáng)，更貼心。實(shí)際上回避型依戀得人性格或是非常溫和的。盡管他們不顯眼，但并不是說(shuō)她們不愛(ài)你了，好多人分不清楚愛(ài)和陪伴實(shí)際上不可以一概而論，因?yàn)槊總€(gè)人都是不一樣的。
回避型依戀厭倦一個(gè)人了怎么辦
"我對(duì)他越來(lái)越好，他卻離我越來(lái)越遠(yuǎn)了。"
你是不是有時(shí)會(huì)覺(jué)得伴侶在跟你刻意保持距離，或者經(jīng)常冷暴力，然后等到你更終受不了了去問(wèn)他，他還回答也許是吧
明明是對(duì)方的錯(cuò)，卻讓你感覺(jué)是自己做的不對(duì)
如果你也有這樣的疑惑，我可以恭喜你的是他不是不愛(ài)你，他很可能只是一個(gè)回避型依戀者。
如今，隨著情感關(guān)系上的愈發(fā)復(fù)雜，回避型依戀者的數(shù)量也越來(lái)越多。回避型依戀者本身是悲觀的，他們不相信情感關(guān)系的持續(xù)穩(wěn)定，在不相信愛(ài)情的基礎(chǔ)上，悲觀的認(rèn)為自己也不值得被人偏愛(ài)。
而對(duì)于回避型依戀者的另一半來(lái)說(shuō)，愛(ài)上一個(gè)回避型依戀者，意味著要承擔(dān)更多的情感波動(dòng)，因?yàn)榛乇苄鸵缿僬邩O易由于自身的情感波動(dòng)，相處時(shí)的各類細(xì)節(jié)，從而產(chǎn)生情緒化的斷聯(lián)舉動(dòng)。
在這里，我想跟大家盤(pán)點(diǎn)一下當(dāng)與回避型依戀者發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，我們究竟該如何挽回？
一、 分析爭(zhēng)執(zhí)原因
回避型依戀者本質(zhì)上是自卑的，在情感關(guān)系的相處中，回避型依戀者更傾向于用回避的方式表達(dá)愛(ài)意。
回避型依戀者不會(huì)讓你看到自己的付出與愛(ài)意，再遇到爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候也傾向于采用沉默、躲避的方式去解決，因?yàn)樗麄兒ε履愕呢?fù)面情緒對(duì)他造成壓力和傷害。
對(duì)回避型依戀者而言，自我價(jià)值與自我認(rèn)同感偏低。因?yàn)樵诨乇苄鸵缿僬叩乃季S邏輯中，如果另一半過(guò)度示好，就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生較大壓力從而產(chǎn)生束縛，產(chǎn)生情緒化處理這段關(guān)系，想要斷絕關(guān)系使自己重新自由。
二、 自我描述合理化
這是為了打破與對(duì)方之前的關(guān)系僵局，以便于順利進(jìn)行進(jìn)一步措施的必要步驟。破冰自我描述包含以下兩種類型。
1. 聊天身份
對(duì)于回避型依戀者而言，你不分青紅皂白的執(zhí)意挽回，保持著一個(gè)戀人的身份去對(duì)她施加壓力只會(huì)讓她越來(lái)越堅(jiān)決。
不同于其他類型，回避型依戀者在身份上更加敏感，我們應(yīng)當(dāng)首先建立一個(gè)讓對(duì)方獲得舒適度的身份關(guān)系，比如朋友。
你用朋友的身份去獲得對(duì)方的舒適感，讓對(duì)方了解到你現(xiàn)在并不會(huì)去束縛她給她壓力，承認(rèn)分手的事實(shí)，就算更后當(dāng)不成朋友也暫時(shí)用這樣的身份保證挽回的順利展開(kāi)。
2. 交流目的
不要一上來(lái)就暴露出自己想復(fù)合的目的，不要逃避交流，更不要去隨意斷聯(lián)。我在這里可以給你舉一個(gè)簡(jiǎn)單的話術(shù)參考進(jìn)行破冰，你可以在發(fā)這樣一條信息：
這段時(shí)間我想了很久，我同意分手了。分手也沒(méi)什么大不了的。這段時(shí)間我一直鬧，是因?yàn)榉质肿屛倚睦锝邮懿涣?，我?nèi)心其實(shí)是一個(gè)挺脆弱的孩子。如果你覺(jué)得我打擾你了，你可以直接說(shuō)。
三、 鋪墊舒適感
在破冰之后，接下來(lái)我們就需要通過(guò)合理化的方式鋪墊舒適感。
分手的本質(zhì)問(wèn)題就是雙方互相之間的舒適感的分崩離析，所以在重建舒適感上我們應(yīng)該尤為重視。
回避型依戀者往往過(guò)度獨(dú)立，在親密關(guān)系當(dāng)中難以真正依賴伴侶。同樣的，對(duì)回避型依戀者的過(guò)度依賴也會(huì)使其感到厭倦，與回避型依戀者鋪墊舒適感首先就應(yīng)當(dāng)保持使對(duì)方感到舒適的距離。
在與回避型依戀者的交流中也要注重方式方法，要傳遞積極向上的情緒。
因?yàn)樵诜质种螅瑢?duì)方的內(nèi)心還處于封閉階段，缺乏安全感，一時(shí)間不適應(yīng)這樣的關(guān)系轉(zhuǎn)變。我們可以通過(guò)簡(jiǎn)單的交流表達(dá)出自己生活的積極，讓對(duì)方看出自己情緒上的陽(yáng)光向上，進(jìn)一步將情緒傳遞給對(duì)方。
要在獲得對(duì)方舒適度的前提下，通過(guò)比如朋友圈中的價(jià)值展示，讓對(duì)方看到你陽(yáng)光積極的生活。比如之前你經(jīng)常在對(duì)方面前宣泄自己的負(fù)面情緒，抱怨生活，現(xiàn)在就可以通過(guò)朋友圈展示出自己積極向上的生活狀態(tài)，健身運(yùn)動(dòng)，聚會(huì)娛樂(lè)之類的都可以展示自己的自我價(jià)值。
在確定對(duì)方不再排斥跟你溝通，不再對(duì)你進(jìn)行試探的時(shí)候，我們還可以嘗試性的進(jìn)行邀約見(jiàn)面。
如果對(duì)方拒絕也不要過(guò)分沮喪，分辨好是真的有事還是推辭。這類情況就是舒適感鋪墊還沒(méi)到位，再就是對(duì)方已經(jīng)有了新歡曖昧對(duì)象，可以通過(guò)扎心錨的方式委婉溝通。
如果對(duì)方同意進(jìn)行見(jiàn)面，那在見(jiàn)面時(shí)我們首先要在情緒上展示開(kāi)心的一面，讓對(duì)方感受到舒適度的同時(shí)，表達(dá)出對(duì)對(duì)方應(yīng)約而來(lái)的欣喜。
在肢體動(dòng)作上，可以放松身體姿態(tài)，用一種接納式的感覺(jué)和對(duì)方溝通。在受到對(duì)方的否定時(shí)也不要立刻被激怒攻擊對(duì)方。
聊天上要營(yíng)造平常的氣氛，不要聊情感生活讓對(duì)方感受到過(guò)大壓力，分享自己的開(kāi)心日常，適當(dāng)情況下也可以拋媚眼之類的開(kāi)玩笑一樣勾引一下對(duì)方，尤其注意氣氛，不要做不符合氣氛的事情。
避免冷場(chǎng)與尷尬，更好提前進(jìn)行話題演練，做好聊什么的準(zhǔn)備，將對(duì)方帶入到自己把握的節(jié)奏與氣氛當(dāng)中，愉快進(jìn)行見(jiàn)面。
四、 重回曖昧階段
在鋪墊舒適感順利進(jìn)行完畢后，我們就要帶領(lǐng)對(duì)方的情緒，使雙方情緒一體化，產(chǎn)生復(fù)合傾向。
現(xiàn)在的對(duì)方已經(jīng)有了足夠的舒適感，和你的關(guān)系也緩和到曖昧的階段。但是這階段的你們還沒(méi)到復(fù)合的標(biāo)準(zhǔn)，你們之間的根本矛盾還沒(méi)有進(jìn)行調(diào)和，你們之間的問(wèn)題也沒(méi)有解決，這時(shí)候貿(mào)然提出復(fù)合的請(qǐng)求會(huì)被斷然拒絕。
在這階段我們需要進(jìn)行高低位的轉(zhuǎn)化，首先可以在對(duì)方的情緒上進(jìn)行刺激，故意找茬挑錯(cuò)，上綱上線的刺激對(duì)方情緒，刺激對(duì)方占有欲。
緊接著我們打破對(duì)方的預(yù)期，面對(duì)回避型依戀者的不適應(yīng)，我們這時(shí)要展現(xiàn)出我們想要恢復(fù)戀愛(ài)關(guān)系的目的，讓對(duì)方覺(jué)得這一切是順理成章完成的高低位的轉(zhuǎn)變。
更重要的是我們要展示自己的原則，將自己的思維三觀展現(xiàn)給對(duì)方，解決之前存在的問(wèn)題與矛盾，讓回避型依戀者對(duì)你的好感進(jìn)一步提升，并且認(rèn)為你主動(dòng)積極解決了之前存在的問(wèn)題與矛盾。
為了讓對(duì)方答應(yīng)自己的特別要求，平衡對(duì)方心理，使得情緒合理化。我們可以采用交換思維和遞減思維。
交換思維是指雙方的要求達(dá)成交換的目的，用雙方的要求互換去代替自己一個(gè)人的單方面要求。這里可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的話術(shù)舉例，比如"你給我買(mǎi)個(gè)手機(jī)唄？以后的家務(wù)我全包了。"
而遞減思維是指先給對(duì)方提出一個(gè)過(guò)分的要求，在臨近實(shí)施的時(shí)候再改為一個(gè)比較低的要求，讓對(duì)方感受到你的體諒與包容心。比如你可以要求他為你購(gòu)買(mǎi)更新款的包包，等到實(shí)體店門(mén)口的時(shí)候再改口說(shuō)"我們還是去買(mǎi)支口紅吧。"
通過(guò)以上的步驟，能在情緒常態(tài)化的前提下，解決好雙方之間的矛盾問(wèn)題?；乇苄鸵缿僬邚膩?lái)不是不愛(ài)你，只是他們不愿意也不想去表達(dá)自身的愛(ài)意，更多的用不理睬與逃避去解決問(wèn)題。
更后我想讓大家明白的是，不管對(duì)方是不是回避型依戀，我們?cè)谝欢胃星橹卸际切枰p方進(jìn)行情緒上的溝通與理解，只是如果對(duì)方是回避型依戀可能更需要我們的包容和引導(dǎo)。在之后的相處中也要繼續(xù)保持情緒狀態(tài)，希望屏幕前的你別錯(cuò)過(guò)自己那個(gè)對(duì)的人，在愛(ài)與被愛(ài)的這條路上，收獲自己的精彩。
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧！
1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
2、你們分手的原因是什么？
A.客觀原因，家里不同意 （1分）
B.異地戀，沒(méi)有未來(lái) （2分）
C.TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)？
A.一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) （4分）
C.強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達(dá)一件事情上，你更看重什么？
A.說(shuō)話表述的精確程度 （2分）
B.說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 （1分）
C.說(shuō)出的話周?chē)娜耸欠窀械绞娣?（6分）
D.說(shuō)出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) （4分）
5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
A.情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?（0分）
B.自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 （3分）
6、 曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？
A.挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 （4分）
B.沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開(kāi)口 （2分）
C.挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我 （0分）
D.試探著開(kāi)過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 （6分
回避型依戀如何挽回
不要渴望通過(guò)冷戰(zhàn)、爭(zhēng)吵就能讓回避依戀型的人幡然醒悟。每一次爭(zhēng)吵都會(huì)讓他們?cè)谛睦飳?duì)愛(ài)情、對(duì)自己、對(duì)愛(ài)人否定一次。其實(shí)，我有時(shí)候是回避依戀型人格，每當(dāng)和老公吵架總是會(huì)想：這段感情是錯(cuò)的，愛(ài)情還是不適合我，果然他不夠愛(ài)我。
如果你的伴侶是片回避依戀人格，而且你渴望長(zhǎng)久維持這段關(guān)系。就要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，并且像對(duì)待孩子一樣充滿耐心。營(yíng)造樂(lè)觀、積極的氛圍。不要苦大仇深的，覺(jué)得前路漫漫，坎坷重重，他悲觀，那你就樂(lè)觀。你四兩撥千斤，沒(méi)有過(guò)不去的坎，不要把事情嚴(yán)重化，不要亂轉(zhuǎn)牛角尖。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就上價(jià)值，上升到原則問(wèn)題。不要把吵架當(dāng)成娛樂(lè)。不要情緒總是簡(jiǎn)諧波式大幅震蕩。
沒(méi)有經(jīng)營(yíng)不好的感情，只有經(jīng)營(yíng)不好感情的人，更多的婚姻經(jīng)營(yíng)技巧、感情挽回方法歡迎關(guān)注心路情感。
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