【緒言】怎樣挽回前任不掉價(jià)的女人？怎么挽回前任男朋友顯得不卑微？老司機(jī)告訴你，答案往下看“怎樣挽回前任不掉價(jià)的女人”的內(nèi)容如下：
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挽回死心前任更好的辦法
挽回死心前任更好的辦法如下：
1、讓感情進(jìn)入冷凍期，拒絕死纏爛打。
很多人在剛剛分手之后，心里還是放不下，于是便想要盡快挽回。但在這種情況之下，他們所采用的方法就只能是死纏爛打了，每天都給對(duì)方發(fā)大量的信息，絲毫不管對(duì)方心中是否反感。
但這樣的辦法，只會(huì)讓前任對(duì)你的印象變得越來越差了，他會(huì)認(rèn)為你無藥可救，甚至?xí)苯永谀悖@樣的挽回方式實(shí)際上是不可取的。所以，一旦有了想要挽回前任的念頭之后，一定不要沖動(dòng)。
可能有的人會(huì)說，如果分手之后我不聯(lián)系對(duì)方，可能用不了多久就會(huì)被忘記了。所以，他們才會(huì)利用死纏爛打的方式。但往往這并不是很好的辦法，還會(huì)讓對(duì)方感到厭惡，挽回的概率就會(huì)降低了。
2、降低感情需求感，實(shí)現(xiàn)“二次心動(dòng)”。
挽回前任的時(shí)候，一定要謹(jǐn)記一點(diǎn)，你們之間不是戀人的關(guān)系了，哪些話應(yīng)該說，哪些話不應(yīng)該說，都要做到心中有數(shù)，是需要把握好一個(gè)尺度的。身邊曾經(jīng)有朋友說過，自己剛跟戀人分手之后，還是沒有從戀愛狀態(tài)中走出來，還是以對(duì)方戀人自居，在說話的時(shí)候自然就不注意分寸。
如此一來，兩個(gè)人之間的關(guān)系就會(huì)趨于僵化，挽回的可能性也會(huì)變得很低。實(shí)際上，在分手之后，若是想挽回，率先要做的就是要降低自己對(duì)于前任的需求感，即便是對(duì)前任的感情再濃烈，也都要好好地隱藏。
因?yàn)檫@個(gè)階段，你們是處于朋友之上，戀人未滿的狀態(tài)，可以先從每日的問候開始，也可以去撩撥對(duì)方，讓兩人之間的狀態(tài)進(jìn)入到曖昧期。在曖昧階段，更重要的還是你們兩個(gè)人之間的互動(dòng)。
戀愛關(guān)系當(dāng)中，更親密的時(shí)候便是曖昧期了。在這一時(shí)期，彼此之間的印象都是很好的。在復(fù)合的時(shí)候，要抓住曖昧期這個(gè)契機(jī)。曖昧階段，更為重要的便是與對(duì)方的互動(dòng)了。在互動(dòng)中能把握好方向，那么感情才會(huì)進(jìn)行得更加順利。
因?yàn)檎_的聊天方式，會(huì)讓對(duì)方慢慢消除對(duì)你的戒備心，甚至說也會(huì)慢慢忘卻你們之間的不愉快。當(dāng)通過聊天慢慢增進(jìn)感情之后，接下來就可以找理由約對(duì)方出來吃飯了。當(dāng)然，在見面之前，一定要先努力提升自己，更好是有明顯變化。比如更換了穿搭，換了新發(fā)型之類的。
這樣一來，兩個(gè)人在分手之后再次見面之后，你就會(huì)給對(duì)方留下深刻的印象。他會(huì)對(duì)你重新產(chǎn)生興趣，進(jìn)而建立起二次吸引，復(fù)合就會(huì)變得容易了，對(duì)方還會(huì)主動(dòng)追求你。
3、放平心態(tài)，理性處理。
大部分都不知道，分手之后想要挽回前任，什么才是更重要的。答案就是，心態(tài)。說起心態(tài)，心理承受能力較差的人在分手之后，會(huì)產(chǎn)生超級(jí)強(qiáng)烈的消極心態(tài)，甚至還會(huì)產(chǎn)生沒有了他，我覺得生活毫無意義，這種類似的想法。
但說實(shí)話，這些想法都是沒有必要的。即便是分手了，也沒必要像是天塌了一樣，要相信自己一定能夠挽回。這就是挽回前任時(shí)需要的自信心，我知道有一部分人是沒有這種自信心的，他們會(huì)將兩個(gè)人分手，全都?xì)w結(jié)為自己的錯(cuò)誤。
這種心態(tài)是不可取的，對(duì)待分手這件事情，一定要有一個(gè)好的心態(tài)。確認(rèn)了自己還未曾放下前任之后，就要考慮兩個(gè)人之間究竟存在怎樣的問題，才會(huì)導(dǎo)致走向分手的局面。
而只要將真正的分手原因挖掘出來后，一定要去分析，從而想到更好的解決辦法。在徹底弄清楚所存在的問題之后，接下來就要想法設(shè)法地去進(jìn)行彌補(bǔ)了，比如說改變自己不好的一面，無論是外在還是內(nèi)在，都要重新塑造。
有了這些改變之后，挽回前任就不是什么難事了，要讓對(duì)方看到你在挽回的時(shí)候所呈現(xiàn)出來的誠意，讓他看到你的心，與此同時(shí)你還能給予對(duì)方真正的快樂，這在挽回前任的時(shí)候都是很有用的。
4、將矛盾擺在明面，并且學(xué)會(huì)傾聽。
親密關(guān)系當(dāng)中，兩個(gè)人會(huì)因?yàn)楦鞣N雞毛蒜皮的小事吵架，這都很常見。但如果在吵架的當(dāng)時(shí)，沒有很好的處理，小事慢慢積累就會(huì)引發(fā)大矛盾，這對(duì)親密關(guān)系的維護(hù)都是很不利的。
當(dāng)兩個(gè)人在感情當(dāng)中產(chǎn)生矛盾之后，一定不要試圖掩蓋，而是要將問題都放在明面上進(jìn)行溝通。要知道，任何的矛盾長(zhǎng)期不處理，終究會(huì)有爆發(fā)的那一天。而一旦爆發(fā)，對(duì)彼此的感情都是很不利的。
跟對(duì)方進(jìn)行溝通的時(shí)候，千萬不要過于表達(dá)自己的不滿，也不要向?qū)Ψ桨l(fā)脾氣。要知道，在感情生活中，都是平等的。所以，沒有人有義務(wù)去承接這些煩惱的。而分手之后的溝通，還是經(jīng)常發(fā)脾氣的話，那么還是不利于兩個(gè)人復(fù)合。
而在挽回前任的時(shí)候，傾聽同樣重要。也就是說，當(dāng)你的戀人因?yàn)楣ぷ魃系氖虑楦阍V苦或者是講話的時(shí)候，一定要認(rèn)真傾聽，不要表現(xiàn)出不耐煩。因?yàn)槿伺c人都是互相尊重的，尤其是在親密關(guān)系中的雙方，傾聽會(huì)化解大部分的矛盾。
吵架之后，若是有一方能率先壓下火氣，傾聽另一方的心中是怎么樣的，在傾聽的時(shí)候也不急著去反駁，自然會(huì)給對(duì)方留下不錯(cuò)的印象。而且，還會(huì)讓對(duì)方重新產(chǎn)生情感，讓感情升溫。即便是分手之后，只要想挽回，那么學(xué)會(huì)傾聽，就相當(dāng)于有了制勝法寶。
5、尋找對(duì)方真正需求，作為挽回切入點(diǎn)。
兩個(gè)人之所以會(huì)談戀愛，肯定是對(duì)方身上擁有相互吸引力，彼此互相欣賞，從而也會(huì)有共同的話題討論，這才是兩個(gè)人會(huì)在一起的先決條件。
所以，若是在戀愛關(guān)系中，兩個(gè)人分手了，那么肯定是對(duì)方對(duì)你沒有興趣了。換言之，前任對(duì)你的需求發(fā)生了變化，而若是想挽回，就要找到對(duì)方對(duì)你的真正需求是什么。
找到了對(duì)方的真正需求之后，那么挽回就有了切入點(diǎn)。在分手之后，想要了解到對(duì)方的真正需求是什么，就要耗費(fèi)心思了。首先要反思自己，看看自己是不是平日里忽略了對(duì)方，所以對(duì)方的心態(tài)發(fā)生了變化。
當(dāng)然，找一個(gè)合適的時(shí)間，兩個(gè)人心平氣和的溝通是必不可少的。當(dāng)然，溝通是建立在雙方都冷靜下來的前提之下的，這更容易發(fā)現(xiàn)問題，從而才能想到好的解決辦法。
有一點(diǎn)是需要知道的，在挽回前任的時(shí)候，不能過于心急。我們大家都是可以理解，感情中都是情難自禁的。因此分手后，念念不忘地那一方肯定會(huì)都是按捺不住心中的情感，反而沒有什么耐心。
但挽回前任的過程當(dāng)中，一旦沒了耐心就說已經(jīng)失敗了一半。想要讓前任重新回到自己的身邊，是需要一定的時(shí)間，而且過于心急也是很難才能成功的。所以在剛開始挽回的時(shí)候，就要先讓自己接受，你跟前任已經(jīng)分手的事實(shí)。
如果在挽回前任的時(shí)候，始終以對(duì)方的戀人自居，反而引起反感。但若是能擺正自己的位置，及時(shí)的將心態(tài)調(diào)整好，從而才能做出正確的決定。如果不能擺好自己的位置，還是會(huì)阻礙你的挽回，想要跟前任和好，還是很困難的。
無論是分手、失戀還是挽回前任等一系列的情感方面的問題，其實(shí)并沒有想象中的可怕。在親密關(guān)系當(dāng)中，如果能運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄒ约凹记?，愛情是肯定能挽回的。其?shí)，情感挽回還是很看重時(shí)機(jī)和效率的，因此切勿盲目地采取挽回措施，否則不但不會(huì)起到效果，還會(huì)增加挽回的難度！
在戀愛關(guān)系當(dāng)中，只要能按照具體問題具體分析，想要挽回一段感情，就會(huì)成為很迅速的事情，而且更易成功。
如何挽回前女友？
今天想來談?wù)勍旎嘏训膯栴}。
每天后臺(tái)看到很多人問，我和女友分手了，我很愛她，我想挽回她，我該怎么做？
然后這種問題，往往伴隨著大段大段的內(nèi)容，說他們戀愛的過程，說自己有多痛苦，說自己怎么愛她，不能失去她。
基本都沒說到點(diǎn)上。
你想挽回女友，你先要清楚你們之間出現(xiàn)了什么問題，為什么分手，然后解決這些問題，這些才是更重要的。至于你說你們?cè)?jīng)多么甜蜜，分手后多么痛苦。我只能說，明白你的心情，但這些信息真的沒有用，90%以上都是需要過濾掉的。
分手后真正成功挽回女友的人，在心態(tài)上都能做到讓這段感情自然而然，水到渠成的復(fù)合。什么意思呢？就是你越是想著很痛苦，想挽回，你會(huì)越是患得患失，也會(huì)因此做很多傻事錯(cuò)事，更終只會(huì)讓她更害怕，覺得恐怖，不敢接近。
感情如果總是一方用力過猛，那結(jié)果只會(huì)是悲劇收?qǐng)?。尤其是很多男的，以前不在意，覺得分手無所謂，女友都是被自己“作”走的，等到分手了，過一段時(shí)間后反應(yīng)過來，就后悔了，突然發(fā)現(xiàn)自己不能沒有她。于是各種糾纏，就差沒在她面前跪下來了。
有用嗎？沒用。而且女的更是覺得，還好當(dāng)時(shí)分手了，真是機(jī)智，當(dāng)初是怎么看上他的。
那么，怎樣的挽回方式才是正確的？
四個(gè)字，“順其自然”。
順其自然的意思就是，你不要太刻意去挽回，天天去找她，告訴她你有多愛她，失去她有多痛苦，承諾以后怎么做，這些通通都“不自然”。
這樣只會(huì)給她帶來壓力。
改變這種事，口說無憑，不要通過微信或者跑到她面前告訴她，我知錯(cuò)了，我會(huì)改，看我表現(xiàn)吧。這些都沒用，反而更像是作秀。
你要做的是，和她正常的、自然的接觸，然后在接觸的過程中，讓她看到你的變化。不要低聲下氣，不要小心翼翼，別求挽回，該干嘛干嘛就可以了。
只要她肯和你出來約會(huì)，你就已經(jīng)成功大半了。你想啊，你們之前是戀人，有過很多美好的回憶的，現(xiàn)在雖然分手了，人也不是機(jī)器，這些記憶沒法說刪就刪，她也會(huì)不舍得的。
這么好的機(jī)會(huì)，你反而用來道歉，談感情，求挽回，不就太浪費(fèi)了嗎？何必拘泥于這樣一個(gè)形式？
女人都是很看重感覺的，你只要在約會(huì)的過程中，重新燃起她對(duì)你的感情就可以了。兩個(gè)人即使是分手了，你們還是能見面，能一起吃飯，逛街。我知道你很重視這個(gè)機(jī)會(huì)，但真的不要給自己太大壓力，不要因?yàn)樾⌒囊硪硐胫鯓颖憩F(xiàn)得更好，只要把她以前她說你的點(diǎn)改變一下，就已經(jīng)足夠了。
舉個(gè)例子，以前你陪她逛街買衣服，你總是興趣缺缺，也不想提什么意見，見到凳子就坐，甚至就在門口附近坐坐等她，埋單才出現(xiàn)，這樣久而久之，她自然覺得你不在意她了。現(xiàn)在你想改變，展示給她看，分手后有這么個(gè)機(jī)會(huì)一起出門了，她想看看衣服，你就一反常態(tài)像個(gè)跟屁蟲一樣跟著，換了你，你認(rèn)為自己是會(huì)覺得開心還是感動(dòng)？
都不會(huì)吧，只會(huì)覺得太奇怪了，很不舒服。你這種違心的改變，不是她想要的。
所以，自然一點(diǎn)，有點(diǎn)小改變就好。這次你可以陪著她進(jìn)門看看，如果她會(huì)問你意見，告訴她哪件更好看，這樣就足夠了。關(guān)鍵在于，你們要有自然的互動(dòng)和對(duì)話交流，慢慢讓她看到你的變化就好。
慢慢積累這樣的互動(dòng)，保持愉快的約會(huì)體驗(yàn)，真正和好其實(shí)就只差一個(gè)機(jī)會(huì)了。這時(shí)候不要急著去問她“我們復(fù)合好不好？”，你這么問，她即使覺得更近和你一起很開心了，但是心里也一樣會(huì)先考慮到拒絕的，因?yàn)樗X得，只要答應(yīng)了，就沒退路了，可能還是會(huì)重蹈覆轍。
人在做決定的時(shí)候，往往會(huì)傾向于“不選擇”，因?yàn)樗恢涝趺醋霾藕?，所以她更多的?huì)選擇拒絕，或者是不作為。
所以，你要做的，應(yīng)該是找個(gè)好機(jī)會(huì)，挑個(gè)好日子，氣氛曖昧?xí)r，貼著耳邊跟她說句：“好久沒吃過你做的飯了”。
這里的巧妙之處是，沒有談和好，沒有問她要不要復(fù)合，回來好不好，所以她沒有拒絕的余地。
如果她回答“這么想我的手藝?yán)病?，那么你順?biāo)浦鄣恼f句“是啊，可想的不只是手藝啊”來表達(dá)想她的意思就好了。
如果她回答“下次吧有機(jī)會(huì)的”，那表示時(shí)機(jī)還沒到，再加把勁增加多點(diǎn)回憶和體驗(yàn)吧，節(jié)日的小感動(dòng)也是必不可少的，比起挽回，更像是追求了，但又比追求有優(yōu)勢(shì)，因?yàn)槟銈冇懈星榛A(chǔ)啊。
當(dāng)然這個(gè)只是挽回女友的常規(guī)處理思路，感情狀況千差萬別，大家還是要根據(jù)自己的情況調(diào)整做好，關(guān)鍵是，思路和感覺，融入你實(shí)際情況去考慮分析，走出適合自己的挽回之路。
分手后怎樣挽回男友不掉價(jià)，用這八招去挽回前任
愛情是一本需要去感悟的書，我們用眼睛看見的愛情僅僅只是表面，真正的愛情需要用心去聆聽，當(dāng)你懂得了人生也就懂得了愛情。
前天有個(gè)男生跟我說：金坤老師，我這種情況能復(fù)合嗎？我改變了她會(huì)重新回來嗎？我們剛剛分手三天 長(zhǎng)這么大第一次被甩了 ，我們連誤會(huì)都沒有過沒爭(zhēng)吵 一直很好 分手的時(shí)候她說我和她不適合 隱隱想起之前她說過她心里太成熟了 放在以前她肯定是跟定我了 但是她現(xiàn)在覺得我太不成熟了現(xiàn)在不合適 那天她也哭了她說她舍不得我 但不想對(duì)不起我 才分手的。
現(xiàn)在整個(gè)人吃了睡睡了吃 本來在考駕照然后分手導(dǎo)致整個(gè)人沒有了精神 連注意力都無法集中 考試之前突然腦子里想到了她 更終科目三連火還沒打著就不合格下車了 現(xiàn)在有深深的挫敗感覺得自己什么都干不了 理智的時(shí)候也會(huì)覺得自己現(xiàn)在好傻
昨天，我問她如果一個(gè)全新的我站在你面前 你會(huì)回頭么 她說 未來誰也說不定 以后的事以后說，我很想變得成熟 可以控制自己的情緒 能夠承受的多一點(diǎn) 然后站在她面前 不用失去自己 而將她挽回 我也相信時(shí)間磨平一切 但是我怕的是那時(shí)候 我和她的心也被磨平，真的回不回去了么……今天就和大家來討論一下分手了還能復(fù)合嗎？希望能給你帶來幫助
首先，分手后還能復(fù)合嗎？答案：能的。重要的事說5遍吧，能能能能能。但是并不是每個(gè)人都能復(fù)合。里面存在著一個(gè)不確定性。
關(guān)于不確定性，我們?cè)谌粘Ｉ钪性缇陀辛撕芏嚓P(guān)于它的描述。天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福。計(jì)劃趕不上變化。盡人事，聽天命?！耖g甚至有詩曰：生活就像打麻將，你只能決定打什么牌，不能決定抓什么牌；你還在努力聽牌的時(shí)候，別人已經(jīng)糊了；……每個(gè)人都想按照自己的計(jì)劃生活，然而你有你的計(jì)劃，世界另有計(jì)劃。
分手后誰也不能確實(shí)他下一秒還會(huì)不會(huì)愛你、你下一秒還會(huì)不會(huì)愛他，他下一秒會(huì)不會(huì)在哪個(gè)路口出現(xiàn)，你們下一秒會(huì)不會(huì)在哪家店相遇，或者在哪個(gè)拐點(diǎn)你們的關(guān)系突然就順了，又在那個(gè)拐點(diǎn)突然就糟了； 什么問題會(huì)變得不是問題，什么問題會(huì)根本沒法過去； 你們的關(guān)系會(huì)繼續(xù)存在，還是突然宣告結(jié)束……這些問題的答案沒人知道。
你不知道、他不知道、我不知道，天不知道、地不知道。公眾號(hào)文章和知乎回答也不知道。而對(duì)這種不確定性的反感、仇視、厭惡和逃避，讓人們不斷不斷地在關(guān)系中經(jīng)歷著驚訝、恐懼、孤獨(dú)、沮喪和失望。
其次，分手的原因和回來原因（因?yàn)殡[私分手的原因很多，我就不一一解說了，大概歸納幾點(diǎn)，希望對(duì)你有所幫助。）
分手原因：
1，男生貪新厭舊（心理學(xué)家把雄性的見異思遷傾向稱為“古烈治效應(yīng)”。這一效應(yīng)在任何哺乳動(dòng)物身上都被實(shí)驗(yàn)證明了，人為高等動(dòng)物，不可避免的殘留著這一效應(yīng)的痕跡。男性在心理上有喜新厭舊的傾向也不是什么人格缺陷，而是有著深刻的生理的、心理的基礎(chǔ)。但人有良知、有道德，靠這些東西才使人更終脫離了動(dòng)物界。）
追求更美好的事物，本來就是人天性的所在。而能征服更漂亮的女人，也是對(duì)男人越高自身價(jià)值認(rèn)可的表現(xiàn)。所以如果你并沒有維持好自身的魅力，而此時(shí)剛好有比你優(yōu)秀的女性朋友出現(xiàn)在他眼前的話，他就有可能拋棄你。
2，在一起，發(fā)現(xiàn)不合適（心動(dòng)并不一定就會(huì)是真愛：吊橋效應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人提心吊膽的走過吊橋的一瞬間，抬頭發(fā)現(xiàn)了一個(gè)異性，這是更容易產(chǎn)生感情的情形，因?yàn)榈鯓蛏咸嵝牡跄懸鸬男奶铀?，?huì)被人誤以為是看見了命中注定的另一半而產(chǎn)生的反應(yīng)。就像為什么英雄救美后為什么美女更后會(huì)愛上那個(gè)救她的英雄一樣。）
當(dāng)兩個(gè)人在一起后，才發(fā)現(xiàn)你們兩個(gè)人并不合適，其實(shí)青春時(shí)代更好的愛情總是青澀的，但也是令人遺憾的。因?yàn)槟菚r(shí)的你們其實(shí)并不懂得愛情，也許男人是真心喜歡你的， 所以才主動(dòng)追求你，那時(shí)候他心里什么都沒有想，但是在一起后才發(fā)現(xiàn)你們并不合適！所以其實(shí)男人想要和你分手，他心里也不是很舒服，因?yàn)樗麅?nèi)心是喜歡你的，但是你們的性格卻不合適，實(shí)在無法走到更后。這樣的愛情雖然很遺憾，但確實(shí)也給你們留下了很美好的回憶。
3，初戀回來找他（初戀更難忘:契可尼效應(yīng)。心中更懵懂更青澀也是更刻骨銘心的，那種小曖昧和情竇初開的懵懵懂懂的愛情讓人懷念。西方心理學(xué)家契可尼做了許多有趣的試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)一般人對(duì)已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對(duì)中斷了的、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情卻總是記憶猶新。這種現(xiàn)象被稱為“契可尼效應(yīng)”。）
回來原因： （這里就粗暴一點(diǎn)和大家說說）
1，沒有找到比前女友更好的現(xiàn)任。
2，和現(xiàn)任在一起沒有找到更好的自己。
3，現(xiàn)任不如前女友愛這個(gè)男人。
4，這個(gè)男人愛前任勝過愛現(xiàn)女友。
5，除了前女友，再?zèng)]找到對(duì)象，一直單身。
6，想要性生活有沒有辦法解決。
7，前女友變好看了。
8，前女友變有錢了。
9，女友變優(yōu)秀了。
10，這個(gè)男人變挫了，沒錢了，破產(chǎn)了。
11，想找炮友。受挫折了想找前女友傾訴。
12，變牛逼了想找前女友炫耀。
13，人矯情了想找前女友袒露心聲。
看完后不知你會(huì)有什么感想，如果你分手后還是一副怨天尤人，整天負(fù)能量的狀態(tài)，天天喊著為什么他要這樣對(duì)我，我哪里不好了，為什么要這么狠心，那么想前任主動(dòng)來找你復(fù)合是很少可能的，他躲你都來不及，反而會(huì)更加堅(jiān)信他分手的選擇是對(duì)你。
也不排除一些因?yàn)橐恍O端的方式，逼迫前任和你復(fù)合了，但你要明白一點(diǎn)的是，這種復(fù)合如果后期處理不好，還是會(huì)再次分手的，這點(diǎn)需要每個(gè)人都要注意。
如果你對(duì)你們的分手或者一段關(guān)系出現(xiàn)問題還迷惑不解的話，我再給大家介紹一個(gè)叫做“關(guān)系檢查” (performance review)的方法。通過它你可以知道你們的關(guān)系究竟哪些方面好，哪些方面不好，從而進(jìn)一步明確分手原因，更加順利的和前任復(fù)合。
“關(guān)系檢查”的概念來源于職場(chǎng)語境，工作中我們都習(xí)慣了階段性地接受表現(xiàn)評(píng)估。其實(shí)，伴侶之間也應(yīng)該給親密關(guān)系提供周期性的表現(xiàn)回顧和檢查。
就好像是為你們的關(guān)系叫一個(gè)暫停，然后共同去觀察關(guān)系中到底發(fā)生了什(Bernstein, 2015)。兩人能夠在事情發(fā)展到根深蒂固、無法解決的地步之前，一起及時(shí)地確立關(guān)系提高的目標(biāo)。
如何對(duì)親密關(guān)系進(jìn)行評(píng)估與檢查？
然而從心理方面來講，關(guān)系中可以被檢驗(yàn)的基本維度包括以下8個(gè)方面：
溝通：你們能有效地、以舒服的狀態(tài)來溝通；溝通時(shí)感覺到被傾聽、被尊重、被信任、被依靠，等等；
爭(zhēng)論：能以公正的方式表達(dá)不同的意見，不進(jìn)行人身攻擊、翻舊賬；在爭(zhēng)論時(shí)依然感受到自己被愛；能安全地表達(dá)情緒，能夠道歉，能夠包容對(duì)方，等等；
價(jià)值觀：雙方有相似的價(jià)值觀；或者在價(jià)值觀不同時(shí)，能求同存異、接受對(duì)方本來的樣子，等等；
性：對(duì)性的質(zhì)量、頻率感到滿意；在其中能安全地表達(dá)自己的需求；了解對(duì)方的喜好；能告訴對(duì)方自己是否在享受/不舒服；不會(huì)擔(dān)心對(duì)方出軌；在缺乏性致時(shí)能告訴對(duì)方而不感到內(nèi)疚，等等；
人生目標(biāo)：能在生涯上互相支持；對(duì)另一半的親情、友情鏈接表達(dá)支持；雙方未來的愿景能夠兼容；了解對(duì)方對(duì)未來的期望，在對(duì)方迷茫、不確定的時(shí)候能夠給予耐心，等等；
經(jīng)濟(jì)：能在如何花錢、存錢上達(dá)成共識(shí)；就長(zhǎng)期開支進(jìn)行考慮并討論，在經(jīng)濟(jì)困難時(shí)討論如何做預(yù)算；如果你們之間經(jīng)濟(jì)實(shí)力差距懸殊，也不會(huì)使你們?cè)陉P(guān)系中的權(quán)力產(chǎn)生顯著的不對(duì)等；
樂趣：在一起還能感受到充滿樂趣，能在一起大笑；有雙人約會(huì)；會(huì)做令對(duì)方在意的小事；另一半也是你更好的朋友，等等；
育兒（如有）：能在育兒方式上達(dá)成共識(shí)，能考慮對(duì)方的意見，雙方都能在養(yǎng)育孩子上承擔(dān)起責(zé)任；在孩子之外也能有別的話題；關(guān)系還能像生孩子之前一樣緊密，等等。
值得注意一點(diǎn)的是，當(dāng)你對(duì)照它找出你們關(guān)系中存在的問題時(shí)，該做的事情是公正地評(píng)判它、回溯這個(gè)問題暴露出來的那些時(shí)刻、深入地討論可能存在的原因，從而制定一系列有計(jì)劃，可解決的方案。
更后，想復(fù)合該如何做？
第一步：考慮值不值挽回
（值得注意的是，不是每一段感情的分開都值得和好如初，不能一概而論，如果你還是想復(fù)合，以下的這些小建議，希望能對(duì)你有所幫助。）
1，交往時(shí)他對(duì)你生活產(chǎn)生的影響。你可以感受一下，在你們交往的過程中，你的生活、事業(yè)、興趣愛好是更加積極呢，還是從此變得消極頹廢。
2，理出對(duì)方的優(yōu)缺點(diǎn)。如果他對(duì)你很熱情，很細(xì)心，為你著想，總之把你捧在手心里，更后卻因?yàn)榱艘淮纬臣?，一次疏忽就提出分手，怎么能說是理性的呢？
3，能否預(yù)見未來？當(dāng)你面對(duì)的是一個(gè)不知進(jìn)取，不知上進(jìn)，整天坐在電腦面前玩游戲；或每天不務(wù)正業(yè)，卻每時(shí)每刻招蜂引蝶的另一半時(shí)，你就應(yīng)該預(yù)見到你們的未來是一種怎樣的狀態(tài)?？梢栽O(shè)想一下，這樣的生活是你未來想要的嗎
4，是真愛還是不舍得。我們要分辨出來是否是因?yàn)榱?xí)慣而不舍，在你們每時(shí)每刻心里都在思念、想念對(duì)方的時(shí)候，毫無疑問這段感情是有愛的，也許對(duì)方工作會(huì)很繁忙，但你仍然可以收到對(duì)方的溫馨問候。
第二步：避免挽回陷阱：
死纏爛打
這是很多人在分手后都會(huì)采取的挽回方法，不停地糾纏對(duì)方。表現(xiàn)有：不停地打電話，發(fā)消息，甚至去對(duì)方的單位或者家里鬧。這樣做的結(jié)果往往是，對(duì)方對(duì)你更加反感，或者很排斥你，很有可能刪除拉黑你所有的聯(lián)系方式。
2. 長(zhǎng)期冷處理
一開始的時(shí)候，可能ta只是一氣之下提出分手，目的是讓你去挽留ta，但是你呢，礙于面子，不肯主動(dòng)低頭，也沒有去挽留，你覺得ta氣消了就會(huì)主動(dòng)回來的。就這樣你們冷戰(zhàn)著。
3. 一再說空話
分手后，對(duì)方希望看到的是，你真的做出了改變，而不是你的空口承諾。等真的做出了改變?cè)偃ネ旎兀@樣的挽回才會(huì)真的有效果。
4. 找很多朋友勸說
這也是很多人在分手后會(huì)采取的錯(cuò)誤挽回方法。分手是一件私人的事情，很多人還是覺得這件事知道的人越少越好。當(dāng)然，如果你們有共同的朋友，也可以請(qǐng)這個(gè)朋友居中幫你們調(diào)解一下，但一定將問題擴(kuò)大化，讓許多朋友都參與進(jìn)來。這樣反而會(huì)給對(duì)方很大的壓力，導(dǎo)致ta對(duì)你反感，斷絕你們復(fù)合的可能。
5. 自虐博取同情
很多人分手后一時(shí)之間難以接受事實(shí)，不惜自虐來博取對(duì)方的同情，不好好吃飯，不好好工作，將生活過得亂七八糟，企圖讓對(duì)方在看到你的時(shí)候?qū)δ惝a(chǎn)生同情心，然后對(duì)你提出復(fù)合。
這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法，ta既然決定和你分手了，就不是你輕易可以挽回的了的，就算ta對(duì)你報(bào)以同情，有愧疚心，安慰你，補(bǔ)償你，但ta一定會(huì)絕口不提復(fù)合。這樣的你，是讓ta看不到未來的，ta又怎么會(huì)放心和你共度未來呢。
6，分手后，急于挽回
很多人在分手后，就立馬去挽回。當(dāng)然，這里要分真性分手和假性分手來對(duì)待。如果是假性分手的話，那自然是要馬上去挽回的。但如果是真性分手的話，這樣做的效果參見錯(cuò)誤挽回方法的第一點(diǎn)。
7，對(duì)ta好，ta就會(huì)答應(yīng)復(fù)合
很多人在分手后，會(huì)進(jìn)行反思，但只是將問題粗淺地歸因?yàn)槲易龅貌粔蚝?。然后在挽回的時(shí)候，就拼命地對(duì)對(duì)方好。
8，猶豫不決，盲目行動(dòng)
很多人在挽回的時(shí)候心態(tài)是很不好的，也不夠堅(jiān)定。開始的時(shí)候，想要挽回，但被對(duì)方冷漠對(duì)待了以后，很受傷就立馬不想挽回了，過了幾天，心態(tài)平復(fù)了一點(diǎn)，就又想挽回了。如此猶豫反復(fù)，是很不利于挽回的，決定挽回前，一定要做好心態(tài)建設(shè)。
9，害怕尋求幫助，胡亂尋求幫助
很多人在失戀的時(shí)候，因?yàn)榕聛G人而選擇獨(dú)自承受，以為通過自己也能夠解決問題，上網(wǎng)隨便搜一些挽回方法，不根據(jù)實(shí)際情況來就直接采用了，或者是采取身邊人一些不專業(yè)的建議，貿(mào)然行動(dòng)，這些都可能讓你的挽回之路越來越難走。
第三步：學(xué)習(xí)正確的挽回方法
第一，消除負(fù)面認(rèn)知：
負(fù)面認(rèn)知的重點(diǎn)在于負(fù)面的某個(gè)點(diǎn)，讓對(duì)方無法接受。那你必須要找出你身上的，你們相處過程中的另一個(gè)正向的點(diǎn)去平衡這個(gè)負(fù)面的點(diǎn)。也就是讓對(duì)方先行的合理利弊
溝通消除：
1 溝通的情緒，2 溝通的換位思考與理解，3 溝通技巧，4，溝通要達(dá)到的目的，5 溝通的邏輯
A,溝通之—合理化錯(cuò)誤：你需要告訴對(duì)方“ 你只看到我不好的一方面，那我好的一方面，比如說x x x x, 你怎么就看不到了呢？ 難道你只能接受人的好，一點(diǎn)不好的地方都包容不了嗎？
B，溝通之—自我描述：當(dāng)你剛剛跟分手，或是剛開始挽回的時(shí)候，你會(huì)感覺走向他的路都被冰封了，你需要一些手段方法接近他，這時(shí)候你就需要破冰自我描述。
C，溝通之—帶領(lǐng)思維：矛盾與隔閡，是婚戀關(guān)系必經(jīng)的一條路，如果凡是遇到阻礙你就道歉，認(rèn)錯(cuò)，保證悔改，那你的伴侶絕對(duì)會(huì)一直挑剔你的不是。他就沒有了自我反思，自我合理化，自我認(rèn)識(shí)的機(jī)會(huì)和空間。
D，溝通之--提供情緒價(jià)值：每個(gè)人內(nèi)心都有自己被關(guān)心的一面，比如有些小時(shí)候原生家庭帶來的傷害，長(zhǎng)大了也會(huì)埋藏在心里，當(dāng)你能給他提供這方面的情緒價(jià)值，他對(duì)你的看法或者會(huì)改觀。
弗洛伊德說過：“人的創(chuàng)傷經(jīng)歷，特別是童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生重要的影響。悲慘的童年經(jīng)歷，長(zhǎng)大后再怎么成功、美滿，心里都會(huì)有個(gè)洞，充斥著懷疑、不滿足、沒有安全感……不論*身體還是心理上的*，都應(yīng)考慮患者童年發(fā)生的事。那些發(fā)生于童年時(shí)期的*是更嚴(yán)重、也是更難治愈的。
行動(dòng)消除：
a，側(cè)面暗示
心理暗示是一種強(qiáng)有力的心理調(diào)節(jié)技巧，能夠短期內(nèi)改變一個(gè)人的生活態(tài)度和心理預(yù)期，增加個(gè)人的心理承受能力。人們?yōu)榱颂颖芡纯?，?huì)不自覺地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時(shí)，人們會(huì)相互安慰：“快過去了，快過去了?！睆亩鴾p少忍耐的痛苦。
例子：和他的好朋友打好關(guān)系，讓他幫助你在日常的生活中不經(jīng)意提起的的改變：比如，對(duì)了，那天看了你前任發(fā)朋友圈去參加幫助社區(qū)公益活動(dòng)，想不到她還有這樣的一面，以前只知道她喜歡打吃雞。
不要小看這么簡(jiǎn)單的行為，人都是容易接受暗示的動(dòng)物，有所堅(jiān)持，相信會(huì)慢慢改觀。如果想要更好地走出他對(duì)你的負(fù)面認(rèn)知，那么就可以經(jīng)常給他暗示一些， 帶有鼓勵(lì)性質(zhì)的語言、符號(hào)以及動(dòng)作
行動(dòng)消除負(fù)面認(rèn)知的還有很多，我就先不舉例，如果還是不是很明白的的小伙伴，多人看的話，我晚點(diǎn)再來更新。
第二，恢復(fù)聯(lián)系方式
借故聯(lián)系法。一般電話都很少是被拉黑的，那不妨借助電話這個(gè)小武器，這個(gè)也要講究技巧，不能盲目亂來，否則只會(huì)越來越糟糕。
運(yùn)用借故聯(lián)系法的時(shí)候，更好的是找一個(gè)對(duì)方無法拒絕的借口，比如你是學(xué)生的話可以運(yùn)用一些學(xué)習(xí)上的借口：舉個(gè)例子，比如說我的電腦壞了，重新買了一個(gè)，但弄了好幾次都裝不上系統(tǒng)，你能幫我一下嗎，這時(shí)可能前任會(huì)猶豫或許會(huì)用信息跟打電話跟你說怎樣做，你可以借故說你比較笨，怕記不得，說加一下微信截圖跟你講比較方便點(diǎn)。
愧疚感法。分手后，前任多多少少都會(huì)對(duì)你有一定的愧疚感，只要我們能巧妙運(yùn)用，重新加回微信并不難。當(dāng)你生病住院的時(shí)候，可以打電話給對(duì)方說：能不能，借我點(diǎn)錢，因?yàn)檫@個(gè)月的工資還沒發(fā)，現(xiàn)在有點(diǎn)事住院了，我不想讓家人擔(dān)心，我很快就會(huì)還給你的。
禮物法。我們也可以借助網(wǎng)上買東西，從而故意網(wǎng)填錯(cuò)地址來乘機(jī)加回微信。熱戀時(shí)，一份寄往你家的禮物可以是一整天的快樂，而分手后一份寄往對(duì)方家的東西卻會(huì)讓他哭笑不得。
注意：如果分手的矛盾不是特別嚴(yán)重的話，上面的3大常見方法，足以幫你恢復(fù)聯(lián)系方式，如果上面的你都用過了，可以嘗試?yán)茫盒腻^＋行動(dòng)見面策劃去恢復(fù)聯(lián)系方式，這個(gè)過程需要一點(diǎn)時(shí)間去布局建議花1到2周時(shí)間。
第三步：情緒價(jià)值＋新認(rèn)設(shè)
提供情緒價(jià)值：
什么是情緒價(jià)值？
PUA認(rèn)為“情緒價(jià)值”就是駕馭他人情緒的能力，常用作兩性之間的情緒操控技巧，實(shí)際上是窄化了情緒價(jià)值的作用。情緒價(jià)值其實(shí)是兩性親密關(guān)系的核心部分，代表一個(gè)人的共情能力和情緒表達(dá)的方式。HealthyPlace心理學(xué)總監(jiān)克羅夫特博士Harry Croft解釋了情緒價(jià)值的三個(gè)主題
第一個(gè)主題，情緒價(jià)值的開放性。很多情侶經(jīng)常使用 “更好的朋友”來描述他們關(guān)系，他們與親密伙伴的生活是開放的，不會(huì)深藏自己的小秘密。能夠向伴侶透露和傾訴一些埋藏深處的話。
第二個(gè)主題，情緒價(jià)值的理解性，情緒價(jià)值高的伴侶，會(huì)主動(dòng)維持親密伙伴的邊界。他們已經(jīng)理解了對(duì)方內(nèi)心的想法和感受，他們也知道在依戀中保持個(gè)人安全距離是一種尊重和信任。這些關(guān)系中的人際邊界理解會(huì)不斷維持兩人的親密感。
第三個(gè)主題，情緒價(jià)值的獨(dú)特性，所有的戀人相處模式都不一樣，戀愛的互動(dòng)總歸是一對(duì)一的。營造親密的舒適感不可能是一成不變的。情緒價(jià)值的獨(dú)特性，就是一種非你莫屬的感覺。當(dāng)你們討論私密的個(gè)人事務(wù)，無論是傾訴苦惱，還是安慰逗趣，都有一種獨(dú)有的感覺。
如何提供情緒價(jià)值（簡(jiǎn)單說兩個(gè)）：
例子： 增加故事的生動(dòng)性
比如：把“哈哈”換成“哈哈哈”或“哈哈哈+”
把“沒看過”換成“我沒看過，不過聽起來很棒”（適當(dāng)場(chǎng)合）
把“你好帥”換成“你太TM帥了吧！”或“你是吳彥祖本人？”
比如“我和我的老婆走在大街上”與“我和我的長(zhǎng)發(fā)，長(zhǎng)腿老婆，手牽著手，悠閑的，在華盛頓大街上”，雖然多了幾個(gè)字，但是后者我們還是有非常不自覺的代入感，有一些適當(dāng)?shù)啬X補(bǔ)，后者更為可視化，讓我們覺得更加真實(shí)。所以，也可以適當(dāng)?shù)脑黾幼约阂v的故事或場(chǎng)景的細(xì)節(jié)。
例子：聊天表達(dá)自己的情緒，感受，想法
比如跟女生聊天的時(shí)候，對(duì)方說：來，幫我看看這兩個(gè)衣服，哪個(gè)更好看？
一般直男一點(diǎn)的會(huì)這樣回復(fù)：我覺得兩個(gè)都挺好看。一般有點(diǎn)會(huì)說話的男生會(huì)這樣回復(fù)：只要是你穿哪個(gè)都好看。如果你會(huì)運(yùn)用情緒法，可以這樣回復(fù)：好呢，我來幫你看看（情緒）。綠色的那件，會(huì)給我一種小清新的感覺（感受），但我建議選紅色那件（想法），你穿紅色會(huì)給我怦然心動(dòng)的感覺。（感受，）
如何搭建新人設(shè)：
網(wǎng)上很多人以為搭建新人設(shè)就是發(fā)一些高價(jià)值的朋友，對(duì)方就會(huì)看到自己的改變，就會(huì)覺得自己不一樣，可我想問的是，更后的結(jié)果是如何的呢？
新人設(shè)的具體搭建可以概括為：身份（他喜歡什么類似的人，你就搭建這樣的人設(shè)，比如對(duì)方是喜歡小清新的風(fēng)格的，你把自己活成了一個(gè)成熟穩(wěn)重型的人設(shè)，就算再高價(jià)值，對(duì)方不感興趣，也是一眼掠過，別抱怨自己改變了為什么對(duì)方還是不愿復(fù)合。）
第四，放大吸引力
外貌吸引力（性吸引力）：外貌在親密關(guān)系中是一項(xiàng)非常重要的吸引力。從社會(huì)認(rèn)知的層面上看，外貌美麗確實(shí)能更輕易地引起他人的矚目。
特質(zhì)吸引（理想化客體）。這種吸引力，通俗地說就是我們所說的才情部分。同樣是長(zhǎng)得帥的冒泡的流川楓和櫻木花道，為什么在赤木晴子眼中如此不同。顯然是因?yàn)榱鞔饕荒槥t灑才氣的氣質(zhì)，而櫻木所展現(xiàn)的更多是一個(gè)神經(jīng)兮兮的不良少年。每個(gè)人內(nèi)心在愛情中，都對(duì)于另一半的某種特質(zhì)有獨(dú)特的鐘情。
相處吸引（功能性吸引）。前面兩種吸引力往往絕大部分屬于意識(shí)和潛意識(shí)的部分，而這更后一種吸引力，則是一種大多數(shù)在于潛意識(shí)的吸引力。也就是說你會(huì)被它吸引，但是總是說不清楚為什么。這種吸引是源自于我們感知上，他人可能對(duì)我們?cè)谙嗵帟r(shí)所產(chǎn)生的功能吸引。
第五，分析對(duì)方心理弱點(diǎn)和改善自己的缺點(diǎn)
而你需要準(zhǔn)備的工作是，一只筆，一張紙，和一個(gè)冷靜的大腦，做好準(zhǔn)備工作。
TA的性格大致是怎樣的
TA的性格短板是什么
TA的需求都有哪些？更看重哪部分需求
他更討厭你的5件事
他更贊賞你的5件事
他更喜歡做的5件事
第六，植入心錨
什么是心錨？
心錨（Anchor）屬于條件反射里面的一種形式，也就是指"由視覺、嗅覺、聽覺、感覺等刺激而觸發(fā)的某種情緒狀態(tài)"。我們無時(shí)無刻就在創(chuàng)造心錨，只不過有些我們不自知罷了。香水味、熟悉的音樂，當(dāng)初我們并不是有意給自己植入了心錨，這一過程是在無意識(shí)下進(jìn)行的，一旦心錨設(shè)立成功，只要今后一觸碰刺激物，我們就會(huì)重返當(dāng)初的狀態(tài)。
看到這里你應(yīng)該對(duì)心錨有了一些基本的認(rèn)識(shí)，但你肯定還不知道怎么在挽回中運(yùn)用它。上面的例子是為了更好的幫助你們了解心錨的含義，下面我們?cè)購母星榈慕嵌日J(rèn)識(shí)一下心錨。
● 親密關(guān)系中的心錨術(shù)
親密關(guān)系中可運(yùn)用的心錨主要有以下三種：
行動(dòng)心錨
情緒心錨
預(yù)期心錨
情緒心錨我們經(jīng)常在教大家戀愛技巧時(shí)會(huì)提到，它的作用是一經(jīng)觸發(fā)后，將對(duì)方代入到你想讓TA感知的某種感覺中。
預(yù)期心錨更多的使用在溝通上，它是暗使對(duì)方將某種預(yù)期跟你聯(lián)系起來，從而便于你達(dá)到某種目的。舉個(gè)例子：比如：下周我從你單位路過，有個(gè)東西要還給你。用這種換東西的方式給對(duì)方一個(gè)見面預(yù)期，通常都不會(huì)被拒絕。
行動(dòng)心錨，簡(jiǎn)單的說在挽回當(dāng)中植入一些對(duì)挽回有幫助的事，但這個(gè)事并不會(huì)被另一方抗拒，而是被迫順其自然的接受，通常和預(yù)期心錨一起使用。
舉個(gè)例子：
我之前指導(dǎo)的一個(gè)學(xué)生和前任聊天時(shí)：我讓她發(fā):誰誰誰之前你買那個(gè)雙肩包的店名叫什么來著？因?yàn)楦胭I個(gè)包，你不忙的時(shí)候回復(fù)我一下，麻煩了（因?yàn)橹傲私膺^之前過他們一致都贊同過這家店的包和這個(gè)款式不錯(cuò)，而且朋友圈我也讓她做了一個(gè)關(guān)于包的操作，這個(gè)借口就順理成章的用來聯(lián)系了。）
對(duì)方的回復(fù)：一個(gè)店的鏈接，還有一句：客氣了（對(duì)方的反饋還在預(yù)期范圍，并不會(huì)說絕情到不回復(fù)），我沒有讓她立馬回復(fù)，到了晚上我再讓她回;謝謝啦，我晚點(diǎn)去看看，先洗澡去了。主動(dòng)結(jié)束話題。（很多人會(huì)疑惑為什么這么快就不說了，現(xiàn)在關(guān)系還推進(jìn)不了，因?yàn)閷?duì)方對(duì)你還是無感的，除非進(jìn)入了愉悅狀態(tài)。怎么從排斥——無感---到愉悅狀態(tài)，這里涉及的內(nèi)容有點(diǎn)多，我就不一一解說了，因?yàn)橹饕裉焓侵v復(fù)聯(lián)。）
另外根據(jù)他們的情況，我給她設(shè)計(jì)了一個(gè)屬于他們的心錨：第二天買了這個(gè)包，然后假裝地址默認(rèn)了，填寫了他的電話和地址。（因?yàn)橛辛私獾街坝薪?jīng)常給對(duì)方寄東西，我就給他設(shè)計(jì)了這個(gè)心錨，看看對(duì)方是否會(huì)主動(dòng)聯(lián)系，然后展開一點(diǎn)的閑聊，還有位為上次的聯(lián)系合理化）
第七步：收集心疼指標(biāo)和舊情指標(biāo)
心疼指標(biāo)：
你發(fā)一個(gè)失眠的朋友圈，他留言安撫你+1
你發(fā)一個(gè)晚上被蚊子叮了一個(gè)包的朋友圈，他留言+1
你發(fā)手腳被撞傷的朋友圈，他留言+1
你發(fā)一個(gè)你吃錯(cuò)東西嘔吐的朋友圈，他關(guān)心留言或主動(dòng)問你+1
你發(fā)：XX天沒吃飯的時(shí)候，他關(guān)心留言+1
你發(fā)：今天和老板吵架的時(shí)候，他關(guān)心留言+1
舊情指標(biāo)：
你朋友圈發(fā)你們之間整天光顧的店，配文：多了一份孤單的味道，他點(diǎn)贊或者留言+1
你朋友圈發(fā)他之前整天買你吃的水果，配文：自己剝皮豐衣足食，他點(diǎn)贊或者留言+1
你朋友圈發(fā)你們經(jīng)常約會(huì)的地方，配文：一個(gè)人走這路，感覺很不一樣，他點(diǎn)贊或留言+1
你朋友圈發(fā)他送過給你的禮物，配文：還是舊的東西好用，他點(diǎn)贊或留言+1
你朋友圈發(fā)他平時(shí)更喜歡吃的東西，配文：某人曾經(jīng)更愛吃這個(gè)，現(xiàn)在我不客氣吃光了他點(diǎn)贊或留言+1、當(dāng)你能收集到這兩種指標(biāo)時(shí)，就可以嘗試邀約見面了。
第八，行動(dòng)見面策劃
1.見面前更不應(yīng)該有的兩種心態(tài)：
是刻意的證明自己。而很多人好容易通過重塑吸引找回了當(dāng)初的狀態(tài)，卻在見前任時(shí)不經(jīng)意流露出一股傲氣:你看當(dāng)初你離開我，現(xiàn)在我變得多好，你一定很后悔吧
是迫不及待的向?qū)Ψ阶C明你的感情。很多人只要前任一說你現(xiàn)在變化好大，瞬間就控制不住自己的情緒，哭訴說我這些改變都是為了你，你回來好不好我已經(jīng)為你做了那么多。
2，見面的地點(diǎn)和邀約方式
如果見面地方和邀約方式都是對(duì)方抗拒的，那么這一次的見面或的效果也不會(huì)大，一段開始就充滿抱怨的見面，注定是會(huì)經(jīng)歷一些風(fēng)吹雨打。比如有些大哥把見面地點(diǎn)約在了離對(duì)方十萬八千里的地方，能把對(duì)方愿意出來了，已經(jīng)是很給你面子了。
3，見面時(shí)的衣著打扮
別說外在衣著不重要，幻想一下你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，對(duì)方和你出去約會(huì)，你穿個(gè)拖鞋，大褲衩，對(duì)方一天也不會(huì)給你好臉色，吃個(gè)飯就迫不及待跟你說不舒服要回去了，畢竟人要臉樹要皮，沒幾個(gè)人能做到不在意別人的看法的。
4，見面后留下好印象
大部分人見完面后，都不會(huì)適當(dāng)?shù)闹圃煲恍┮娒婧筮M(jìn)一步深化他對(duì)你的印象，比如提前買一些他喜歡的小物品放在車后尾，送對(duì)方回去的時(shí)候，可以說對(duì)了，之前在超市抽獎(jiǎng)種了好幾套化妝品，我一個(gè)大男人也用不上，幫個(gè)忙清空一下空間。
更后還是挽回失敗了，你大可不必過于難過，畢竟有過一段彼此相愛的時(shí)間。有過一段自我成長(zhǎng)的時(shí)間。不論結(jié)局如何，至少當(dāng)時(shí)你努力過?？赡墚?dāng)你老了，再遇見他。都談不上什么物是人非，你都記不清楚他原來是什么樣了。又何談非呢？
如何挽回前任的心
如何挽回前任的心
如何挽回前任的心，情侶之間分分合合在生活中是很常見的事情，但是有些人在分手之后又想挽回對(duì)方，挽回一個(gè)人不是那么容易的，下面分享如何挽回前任的心，一起來看下吧。
如何挽回前任的心1
一、減少矛盾緩解關(guān)系壓力
在這段關(guān)系中，你們之間吵架積累了很多的矛盾和誤會(huì)，不能做到體諒女生，于是一吵再吵，多次的吵架，女生的情緒爆發(fā)導(dǎo)致分手。那么先分析你們之間的矛盾點(diǎn)在哪，多為對(duì)方著想，愛她為她改變，才能改善你們的關(guān)系。
二、學(xué)會(huì)換位思考，了解真正的需求。
在戀愛關(guān)系中，兩個(gè)人的關(guān)系是平等的調(diào)整自己的心態(tài)，不要以自我為中心，學(xué)會(huì)換位思考，發(fā)生矛盾時(shí)也要顧及對(duì)方的.感受。在語言上示弱，生活中多給她陪伴，只有你真正滿足她的內(nèi)心需求，她會(huì)重新愛上你的。
三、恢復(fù)聯(lián)系
挽回是一場(chǎng)心里戰(zhàn)，誰先控制不住情緒，誰就輸了。所以恢復(fù)聯(lián)系必須建立好的心態(tài)，而且不要因?yàn)閷?duì)方拒絕就氣餒，更不要因?yàn)榈玫綄?duì)方的一點(diǎn)點(diǎn)肯定就忘乎所以。
同時(shí)在恢復(fù)聯(lián)系要注意，你們現(xiàn)在是普通朋友關(guān)系，交流時(shí)，不要以前任的身份及語氣去和對(duì)方交流，這樣容易讓對(duì)方反感。
四、展示個(gè)人魅力，保留神秘感
一段時(shí)間的不主動(dòng)聯(lián)系，讓你有充分的時(shí)間去提升自己，改變自己。在朋友圈展示你更近一些新的、積極向上的動(dòng)態(tài)。展示你的魅力，讓她知道你的改變，改變后的你重新吸引。這時(shí)候更好保持神秘感，讓對(duì)方慢慢的發(fā)掘。
五、再次見面應(yīng)該說些什么
想要挽回前任的心，就要擺正好自己的心態(tài)，以“普通朋友”的身份和對(duì)方交流，說一些普通朋友說的話，這樣才能降低對(duì)方的防范心理，有利于挽回前任的心。想要挽回愛情，要停止一切低價(jià)值的行為，心平氣和地和對(duì)方溝通，給予對(duì)方充分的時(shí)間去考慮。
如何挽回前任的心2
挽回前任的心應(yīng)該怎么做
挽回男友攻略一：千萬不要強(qiáng)行挽回
死纏爛打挽回，是對(duì)自己的尊重，也是對(duì)對(duì)方愛的保留。如果他已經(jīng)執(zhí)意要走，不會(huì)再回頭了，那無論如何你怎么挽留都是一件沒有意義的事情。如果你這個(gè)時(shí)候死纏爛打，追著對(duì)方糾纏對(duì)方，不僅會(huì)讓他討厭你厭煩你，更會(huì)讓你們之間的關(guān)系越來越遠(yuǎn)，也會(huì)給他的生活帶起困擾。這個(gè)時(shí)候，我們能做的只有不去打擾，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人不愛你的時(shí)候，你做任何事情就算能把自己都感動(dòng)了，也不會(huì)感動(dòng)他。
挽回男友攻略二：做個(gè)惹不起的女人，直擊問題要害
挽回男友，抱怨、八卦與爭(zhēng)辯，不如想辦法直擊問題的要害，讓他知道和你分手失去的是什么，得到的又是什么，讓他感覺到惶恐不安，不舍得分手，這樣才能抓住他的心。這些年你們之間的相處體會(huì)更深的是什么，拿這些能夠打動(dòng)他的回憶來挽留他。讓他知道其實(shí)往事你都記了一筆賬，只是從未翻過賬。你其實(shí)并不是一個(gè)沒有主見的人，相反一旦惹到你，他惹不起，這樣才會(huì)對(duì)你有所忌憚。
挽回男友攻略三：提升自己，做二次吸引
女為悅己者容，分手后的重新改變是非常重要的，要增強(qiáng)自己吸引力，就必須“從頭開始”。精心的妝容，眼含秋波，男人往往無力抵擋。沒有丑女人，只有懶女人，認(rèn)真學(xué)習(xí)打扮的技巧，學(xué)習(xí)衣服搭配的方法。有的人會(huì)說：那些人都不識(shí)貨，只看外表，卻不懂得欣賞心靈美，但現(xiàn)實(shí)是，外表已經(jīng)不美，誰愿意再多花時(shí)間了解你的心靈？
但是當(dāng)光靠外形吸引，沒有實(shí)質(zhì)性的內(nèi)涵，外強(qiáng)中干，這樣得回來的關(guān)系肯定不長(zhǎng)久，女性的美不僅在于外表，還在于內(nèi)在涵養(yǎng)。溫柔，體貼等特質(zhì)是世上每一個(gè)男人都難以抗拒的。一段關(guān)系中，如女方嘗試強(qiáng)勢(shì)地主導(dǎo)一段關(guān)系，那么這一段關(guān)系的破裂也是可以預(yù)見的。
兩個(gè)人更初能走到一起，是因?yàn)槟銈冸p方互相吸引，現(xiàn)在你想挽回他，二次吸引是必不可少的環(huán)節(jié)。二次吸引不單單是要你恢復(fù)到剛戀愛時(shí)的狀態(tài)，你要比那時(shí)更強(qiáng)，讓他一次又一次被你吸引。
怎樣挽回絕情的前任
怎樣挽回絕情的前任
怎樣挽回絕情的前任，老婆的離開是因?yàn)槭麛€夠了，走進(jìn)婚姻之后就只剩下生活的瑣碎，男人一旦變心就是一輩子外遇，無論是精神還是肉體都是一種背叛，怎樣挽回絕情的前任，選擇權(quán)始終在你的手上。
怎樣挽回絕情的前任1
1、定位好自己的身份
有些男孩子有一個(gè)巨大的誤區(qū)，就是女生不理你的時(shí)候，就要拼命對(duì)她好，拼命刷存在感，拼命證明你真的很愛她。
對(duì)不起，這只適合一些“作”女想要安全感而提出的“假性分手”，對(duì)于真正要分手的絕情女生來說，只會(huì)讓你在她心理的印象和地位越來越低，輕則厭煩拉黑，重則跟別人抱怨你是個(gè)奇葩。
絕情的前女友，之所以絕情，就因?yàn)槟阍谒睦镆呀?jīng)啥也不是了。如果你們分手的不是很難堪，那她還有可能把你當(dāng)一個(gè)普通朋友，但僅僅是普通朋友而已。
再把自己當(dāng)成一個(gè)男朋友一樣的付出和討好也沒用，招人煩。
搞清楚，你只是她的朋友，甚至只是一個(gè)對(duì)她有愛慕之情的陌生人。擺清楚自己的身份，可以省下很多不必要的情緒和騷擾。
2、針對(duì)具體原因，改變問題。
改變是很難的一件事。無論是長(zhǎng)期積累引發(fā)的問題，還是某一件事情讓人無法忍受，其根本都是解決思維的一種慣性。而真正要去改變是很難實(shí)現(xiàn)的，更不可能突然改變。
即使你在一個(gè)瞬間就有了懊悔的情緒和認(rèn)錯(cuò)的心態(tài)，但真正去做到“歷史不重演”，是需要比較長(zhǎng)的時(shí)間和比較多的心態(tài)建設(shè)。
先從根本上去思考，這個(gè)問題會(huì)不會(huì)與自己的觀念甚至生活造成沖突。更好的方式是，按照之前她對(duì)你的期待或要求去試著生活幾天。如果感到強(qiáng)烈不適，我建議不要挽回了。如果你覺得可以接受，那就先養(yǎng)成一定的思維習(xí)慣，再跟她去接觸，將你的改變傳遞給她，消除她對(duì)你的負(fù)面認(rèn)知。
在改變的期間，你還可以做一下形象管理，比如健身、理發(fā)、穿衣搭配上做出一些改變，增強(qiáng)自己的外形吸引力。
心理學(xué)上有個(gè)詞叫“首因效應(yīng)”，也叫第一印象效應(yīng)。指交往雙方形成的第一次印象對(duì)今后交往關(guān)系的影響，也即是“先入為主”帶來的效果。
研究發(fā)現(xiàn)：如果一個(gè)人在初次見面時(shí)給人留下良好的印象，那么人們就愿意和他接近，彼此也能較快地取得相互了解，并會(huì)影響人們對(duì)他以后一系列行為和表現(xiàn)的解釋。
所以，改變不僅僅是改變自己的錯(cuò)誤，還要改變自己的某些屬性，取長(zhǎng)補(bǔ)短，讓對(duì)方重新認(rèn)識(shí)你的時(shí)候，感受到你的魅力，對(duì)你產(chǎn)生好奇。
3、通過間接聯(lián)系，刷弱存在感。
前女友絕情，代表她基本上已經(jīng)不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你，這時(shí)候你需要知道，斷聯(lián)基本沒用。完全不聯(lián)系她只會(huì)讓她徹底放飛，可能飛入別人的懷抱。
更好是想辦法有一些可以跟她“間接聯(lián)系”，比如她沒有刪掉你的微信，你就可以針對(duì)性地發(fā)一些朋友圈。通過展示自己的某方面改變，引起她的正面情緒。
千萬不要亂用“危機(jī)感”，發(fā)一些與其他異性有關(guān)的照片、話題，這只會(huì)讓對(duì)方覺得“跟你分手分的好”。
你要做的是讓對(duì)方若有若無的感覺到你的在乎（態(tài)度），和切切實(shí)實(shí)的改變和進(jìn)步（事實(shí)）。
如果她把你所有聯(lián)系都刪除拉黑，沒有一個(gè)平臺(tái)可以讓你間接展示。
這時(shí)候可以找一個(gè)與她經(jīng)常聯(lián)系的朋友簡(jiǎn)單的聊一聊，聊聊她的現(xiàn)狀和想法，聊聊你的想法和改變。
但聊天前要先思考一下，要傳達(dá)的重點(diǎn)是什么，切記不可偏離重點(diǎn)。同時(shí)要盡量去感知朋友的態(tài)度，不要讓朋友幫你“說好話”，而是真誠的表達(dá)自己的不足和歉意。
在結(jié)束對(duì)話的時(shí)候，有一段“模板”，可以酌情使用。
“請(qǐng)你千萬不要告訴她我來跟你傾訴，因?yàn)槟闶俏覀兏玫呐笥?，所以除了你我也不知道能跟誰說。謝謝你，跟你聊了聊我也輕松了很多。我是真的很后悔和抱歉，可惜沒機(jī)會(huì)了。她這段時(shí)間可能需要人陪，你可不可以有空的話可以多陪陪她?！?/p>
“不要告訴她我來和你傾訴”，即不暴露需求感，讓她朋友對(duì)你卸下敵意。
“你是她更好的朋友”“你多陪陪她”，暗示她們多來往，這時(shí)，大多數(shù)朋友都會(huì)選擇告訴她。
“謝謝你”表達(dá)對(duì)朋友的尊敬，獲得朋友的支持。
“我很后悔，但沒機(jī)會(huì)了?！?讓朋友感知到你的態(tài)度，但又給人一種即將要錯(cuò)過的小小的緊迫感。這四步驟下來，基本上一般人都會(huì)心軟，而傳達(dá)給你的前女友。
有幾個(gè)事情需要注意，如果之前跟該朋友關(guān)系不好，或者已經(jīng)頻繁打擾過她，建議不要再用這招?？赡軙?huì)適得其反。在溝通中態(tài)度需溫和有禮貌，千萬不要帶有“你必須怎樣怎樣”的語氣。
4、態(tài)度適當(dāng)軟弱。
都說男女生吵架的時(shí)候，男生講道理，女生講態(tài)度。其實(shí)，確實(shí)如此。
即使你犯了錯(cuò)，大多數(shù)女生看的并不是錯(cuò)誤本身，而是你有沒有提出補(bǔ)救措施，看得是你解決問題的態(tài)度和決心。這樣才不至于下次再犯。
而很多人都會(huì)有兩個(gè)問題，一是，口頭答應(yīng)，下次再犯。這種就不用多說了，活該你單身。一種是也許有想辦法解決，但嘴上不饒人，不肯低頭，甚至給自己的錯(cuò)誤找借口。這才是讓女生逐漸心寒的地方。
這時(shí)要如何溝通呢？
這里的態(tài)度軟弱，不代表“我錯(cuò)了，我求你別走”的祈求。反而是需要一種堅(jiān)決的信念感做支撐的，這個(gè)信念是“我一定要好好保護(hù)你，努力過好日子，相伴到老?！?，而它需要表達(dá)出來的形式卻是溫和的積極的溝通和思考。
請(qǐng)把這幾句話永遠(yuǎn)從你的嘴里拉黑
“你要這么想我也沒辦法”
“我努力過了，但是沒用的”
“老是說說說煩不煩，我很累，別吵我”
“我覺得你根本就是無理取鬧，莫名其妙”
“我又哪里惹到你了”
請(qǐng)學(xué)會(huì)說這樣的話
“這個(gè)問題我沒什么經(jīng)驗(yàn)，為了我倆的'未來，給我一些時(shí)間考慮?！?/p>
“為什么你會(huì)有這樣的想法呢？我很好奇，你想說說嘛”
“我可能比較遲鈍，常常惹你不開心，但我努力在改，你也要支持我好嗎”
“你的意見對(duì)我來說很重要”
“你這樣說，我真的會(huì)很難受，畢竟你是我更在意的人”
不要無止境的道歉，道歉的時(shí)候得明白，你為什么道歉。如果只是為了哄而道歉，那只是調(diào)情，對(duì)實(shí)際問題的解決沒有一點(diǎn)幫助。
不要逃避問題，而是努力的進(jìn)行溝通，真正參與到跟她的對(duì)話中。適當(dāng)對(duì)她表達(dá)出關(guān)心和好奇，而不是占有和控制。
如果你有機(jī)會(huì)跟她復(fù)聯(lián)，能進(jìn)行一番友好平和的溝通，把以上的范句朗讀背誦100遍。真正了解她你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，她不是不講道理，而是更在意你的態(tài)度。
你還可以適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)出她對(duì)你的“積極正面影響”，以及失去她之后你的生活和情緒都受到了一些影響。
“失去你的這些日子，我睡眠質(zhì)量下降了很多，一起走過我們走過的地方，心就堵得慌。如果你真的下定決心離開我了，我尊重你，但能不能偶爾跟我說說話，讓我緩一緩?！?/p>
引發(fā)她的同情心和同理心，也給她和你保持聯(lián)系進(jìn)行“合理化”，然后再一步步追求她。
所以，軟一點(diǎn)，不丟人，總是留不住心愛的人，才丟人。
怎樣挽回絕情的前任2
1、對(duì)于一段感情的結(jié)束，一定要去承認(rèn)，去分析原因。
想要做挽回，就要調(diào)整好自己的心態(tài)，別將自己沉浸在負(fù)面情緒里，她不會(huì)因?yàn)槟愕碾y過而回心轉(zhuǎn)意，更多也是同情，甚至?xí)堑挚埂?/p>
同樣，也沒有人喜歡和負(fù)能量爆棚的人待在一起，過于消極無非是自暴自棄。
停止對(duì)前任的糾纏，承認(rèn)目前分手的現(xiàn)狀，調(diào)整好心情。
學(xué)著分析你們的感情現(xiàn)狀，戀愛關(guān)系，相處過程中的具體狀態(tài)，是誰付出的多誰付出得少，矛盾發(fā)生的頻率，等等。
2、控制好自己的情緒，冷靜分析兩個(gè)人分手的原因，客觀看待彼此的問題。
不要將所有的問題都攬?jiān)谧约荷砩?，理智得看待兩人的?duì)錯(cuò)，才是合理的明智之舉。
對(duì)于挽回的時(shí)機(jī)，要根據(jù)自己的行動(dòng)以及對(duì)方的反應(yīng)而定，挽回計(jì)劃也更好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。
兩個(gè)人從進(jìn)入戀情到更后分手，其實(shí)很多問題和矛盾都是因?yàn)椤拔也幻靼姿谙胧裁础薄八欢摇保虼硕a(chǎn)生了隔閡，從而互相猜忌。
不只在戀愛中，還是分手挽回，讀懂對(duì)方的心理都是至關(guān)重要的，對(duì)于整個(gè)挽回過程所起的作用也是巨大的。
情感專家蓋瑞·查普曼博士在《愛的五種語言》中提到，“肯定的言詞，精心的時(shí)刻，接收禮物，服務(wù)的行動(dòng)，身體的接觸”是愛的五種表達(dá)形式。
越是能讀懂對(duì)方的心思，挽回的勝算也就越大。
留心生活的小細(xì)節(jié)，多去看一些關(guān)于女性心理的書籍，增深對(duì)前任的了解。
分手之后，可以借用彼此冷靜的時(shí)間，主動(dòng)去了解對(duì)方的心理，喜好，可以通過共同的朋友來了解對(duì)方的現(xiàn)狀，但是不要過度地暴露自己的需求。
3、挽回的整個(gè)過程，也就是重新塑造吸引力的過程。
不是說，你對(duì)她已經(jīng)沒有吸引力了，而是雙方處于激烈矛盾下，對(duì)于彼此的印象已經(jīng)直線下降，讓對(duì)方暫時(shí)冰凍了之前對(duì)你的“好印象”。
你們需要一個(gè)契機(jī)一個(gè)時(shí)間，將彼此聯(lián)系在一起，重新打開回憶的開關(guān)，將她對(duì)你的感情直接喚醒，從而二次吸引到她。
在這個(gè)過程中，讓自己變得更加有內(nèi)涵有修養(yǎng)，變得更加有吸引力，扭轉(zhuǎn)她之前對(duì)你的負(fù)面印象。
通過各種社交平臺(tái)來展示自身，或者通過第三方讓她知道你的改變。
制造偶遇，或者再次相約的時(shí)候，注重自我的表現(xiàn)，以及細(xì)心聆聽對(duì)方的內(nèi)心感受，別過度暴露需求，一步步逐漸引導(dǎo)對(duì)方的靠攏。
相愛是一件美好且值得期待的事情，但相守是一個(gè)漫長(zhǎng)且艱難前行的過程。每個(gè)人都渴望跟自己的此生摯愛相守一生，我們所有的付出和努力都是想要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)。只要能到終點(diǎn)，多一些多妥協(xié)和包容又有什么關(guān)系呢？
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