【序言】女人出軌想要挽回老公的心？女人出軌挽回男人的心說說？來看看情感百科，找到情感思路“女人出軌想要挽回老公的心”的內(nèi)容如下：
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女人出軌挽回老公的心
1、痛改前非，什么事情都向?qū)Ψ浇淮?每次準時下班回家的時候，都交待你今天做了些什么，無論是你摔破了一個杯子，還是丟了一毛錢都要向?qū)Ψ浇淮宄?出去外面工作的時候，那你肯定不可以單獨跟異性出去的，那你可以帶多一個同性的朋友出去，把對方也帶出去，讓對方覺得你是真的痛改前非了。 2、少玩手機，多陪家人孩子。 出軌的跡象更明顯的就是，視線永遠都離不開手機。想要挽回老公的心，那你回到家就要丟掉手機，多陪家人做一些家務活或者多陪陪他們看看電視，適當?shù)臅r候也可以帶他們出去散步。那你在對方的面前也會留一個好印象。 3、專心在家庭丈夫身上。 要證明自己錯后改過的決心，除了與情人斷絕聯(lián)系外，還要多用心在家庭、丈夫和孩子身上。如，你平時是一個經(jīng)常不喜歡待家的女人，那么，從此刻開始就要多做些家務活，如拖地，擦桌椅，收拾東西，整理房間等等，還得懂得怎么做菜，更重要的是學習怎樣才能做出適合丈夫吃的菜肴。 俗話說，“要收復一個男人的心，首先得鎖住他的`胃?！贝送?，在丈夫下班后，給他捶捶背，倒杯熱茶，煮好飯菜，這些都是讓你在男人面前加分的行為。 女人出軌后想要挽回老公的心，就要有很堅定的決定以及強大的耐心，因為要讓老公對你改觀不容易，唯有用自己的實際行動證明自己，讓老公重新接納你。 女人出軌挽回老公的心2 1、直面問題 出軌已成事實，這是無法改變的，如果你想要得到老公的諒解，那你就要要明白出軌并不是婚姻的墳墓，并不是終點，修復婚姻必然是很困難的，但也不是說毫無可能?，F(xiàn)在你出軌這個問題就擺在了你們兩個人面前，在雙方冷靜了一段時間之后，就必須要去處理它，外遇也不只是你一個人的事，需要雙方共同的努力，從對方的角度看問題。 2、減少傷害 怎么挽回老公？如果你覺得你的老公還處在一種情緒激動的狀態(tài)，那就不要想進行理性溝通，這時候的任何動作，都是對他的一個刺激，可能也會對自己造成傷害。同時，也不要因為懊悔而折磨自己，覺得自己犯了錯，就該懲罰自己，反思是必須的，但不能用不合理的方式。 3、整理好自己的狀態(tài) 在出軌被發(fā)現(xiàn)后，此刻你的心情肯定波動不安，不論是后悔，還是擔驚受怕，你必須要為你做的事情，承擔責任。而這之中第一步就是平復自己的情緒，理性的處理，這樣才能減少對自己和對身邊人的傷害。 4、修復關系 女人出軌后怎樣挽回老公的心，這是挽回過程中更難也是更重要的一步。 婚姻關系的維持更重要的就是彼此相互信任，當信任一旦失去，要想重新建立是極為困難的，需要面對諸多問題，面對對方的不信任與指責，面對親戚朋友的各種指指點點，社會輿論的批評等等。但是你也不要因為難就不去做，想要和老公和好如初，這是你必須要克服的一個坎。
出軌的女人怎么做能挽回老公的心？
首先，接受現(xiàn)實
認清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實：
一、無論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰對誰錯，但是你出軌這個行為就是錯的。
二、事情已經(jīng)發(fā)生了，也就是你確實做了一件錯事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來，挽回老公，其實就是補償你對他的傷害，所以你必須承認錯誤。做錯了就要認，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對自己負責，也對他人負責的表現(xiàn)。
當然承認錯誤不是嘴上說說就行的。你必須要有一個認知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關系，也就是說，被出軌的那一方，現(xiàn)在對你們的關系是敏感多疑，并且有強烈不安全感的。
挽回，實際上就要重建你們之間的信任感，重新樹立他對你們這段關系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對你的懲罰。
比如要看你的手機，要你時刻匯報你的行蹤等。這些對你的要求，其實是他在問你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說話，情緒不好的時候，你要耐心的聆聽，讓他感受到你對他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關系的依戀關系被打破，會對被出軌那一方造成很嚴重的心理創(chuàng)傷。他會敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動等；所以他如果脾氣變大，對你總是挑剔，或者陰晴不定，其實都是心理創(chuàng)傷后的應激反應，是人正常的心理反應。
可作為你， 就要有一認知，他受傷了，而且這種傷害帶來的痛苦，是時時刻刻在主動攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點點的化解。
平復好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對他有傷害，其實你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長期的情緒不佳，一定會影響到你。但是你不能對他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對你的心理創(chuàng)傷進行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關系的重建，不是一件簡單的，可以快速完成的事情，需要相當長的時間。也需要考驗你的智慧和耐心。但是先接受自己做錯事情的事實，然后帶著彌補的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會端正一些，在遇到困難時，也會好堅持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
女人出軌后怎么挽回老公的心？
挽回老公，就要誠心回歸家庭，讓老公感受到你是想好好和他過日子的。怎么做？
首先，承認錯誤。
對自己的行為負責，你傷害了丈夫，婚姻，家庭，你要改錯，補償。
不要卑微討好，一直去跟老公道歉。真正誠心認錯就要用實際行動去道歉。
有三種方式：
1、?主動讓他安心
出軌后，老公現(xiàn)在不信任你了，他可能會查你手機，問你的行蹤，對你提一些要求，來獲得安全感。
你就要配合他，給足他安全感。
而且，你要主動地去做一些讓他有安全感的事情，比如盡量多地陪在他的身邊。
2、?主動接納他的情緒
他可能脾氣變大，變得對你總是挑剔，或者陰晴不定。都是心理創(chuàng)傷后的應激反應，是人正常的心理反應。你需要給他耐心，包容，在各種細節(jié)上，都要注意不再刺激他，幫助他一點點的化解。如果他的應激反應太強，建議你帶他找專業(yè)的心理咨詢師進行療愈。
3、?保持自己的積極心態(tài)
挽回關系，需要你持續(xù)的付出，非常消耗你的心力。而且他如果長期的情緒不佳，一定會影響到你。所以你需要在外面把自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對你的心理創(chuàng)傷進行療愈都行，反正別把情緒帶回家。
更后，你要有心理準備，挽回會是一個漫長的過程。認識到自己做錯事情的事實，然后帶著彌補的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會端正一些，在遇到困難時，也會好堅持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
女人出軌怎么才能挽回老公的心
女人出軌需要付出更多的努力，坦誠相對，誠懇認錯，學會給予才能挽回老公的心。
1、需要付出更多的努力
很多人都表示，社會輿論對男人的出軌寬容度是遠遠要大于女人的出軌。一個男人出軌，不管是親戚還是為了保全家庭都是很容易被原諒，但是大部分男人在得知自己的女人在出軌的時候，認為這是一種無法忍受的背叛，覺得是失去了自己尊嚴而無法原諒去對方。
所以說出軌的女人所受到的傷害會比出軌的男人對于一個人女人的傷害更大，要挽回婚姻，也需要付出更多的努力。
2、坦誠相對，誠懇認錯
婚姻的維持需要雙方都有一顆理解會讓包容的心。
你要是想做自己的老公去原諒你，你就不要為自己的過錯找借口。而是要為你犯下的過錯去道歉，你在他的心中形象已經(jīng)不是更好的了，要是你想要挽回他對你的愛和好想維持這段婚姻，你就應該去和他真誠的認錯，起碼這樣你在他的心中，還是就可以保持良好的形象以及一定的位置。
3、學會給予
男人在這個社會上也是承擔了太多的壓力，比如：職場上還要努力去爭取加薪和升職的機會和在家庭當中要承擔著一個家庭的日常生活開銷。所以，女人就不要認為老公不顧家里只管工作。他們也想事業(yè)和家庭兩者來兼顧起來，往往難免就會有力不從心的時候。
所以，你作為他的老婆，就要懂得為自己的老公分憂。讓他感覺在背后還有一個女人在和他一起承受這些壓力。
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