【導(dǎo)讀】上節(jié)目挽回前任？挽回感情的綜藝節(jié)目？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“上節(jié)目挽回前任”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
分手后女生挽回，都是這樣挽回前任的
引言：分手后還對前任念念不忘的女生比比皆是，一般情況下，她們都會有三種選擇。一種是強迫自己忘記，瀟灑地轉(zhuǎn)身離去；一種是快速開展新戀情；而這更后一種，則是費盡心思，挽回前任。
任何一段感情，在分手以后都會有一個黃金挽回周期，在這個時間節(jié)點內(nèi)，男友會對你們的關(guān)系進(jìn)行重新的評估，比如說到底應(yīng)不應(yīng)該分手，或者是你究竟是不是他真正想要共度一生的那個人。
而在這一個時期，要是不停地給對方壓力，不停地問對方：你到底喜不喜歡我了？諸如此類的話，肯定會適得其反。
因此，挽回前任，也要講求謀略。
一、 制定挽回策略的重要性
想要挽回前任時，切記盲目，一定要有詳細(xì)周密的計劃，否則一切都是白費，不會有任何好結(jié)果，徒增悲傷。
在《奇葩說》這檔節(jié)目里，蔡康永說過這樣一句話：“在這個時代，有70%的人更后的結(jié)婚對象，都是過去的愛人。”
很多女生會說，明明是他先說的分手，要是再去挽回，那多沒面子。愛情這種東西，甜蜜還是痛苦，只有當(dāng)事人心中更清楚。有些時候，在愛情面前，面子其實沒有那么的重要。
用身邊人同事的親身經(jīng)歷來說：
小何跟男友相戀五年，感情一直都很穩(wěn)定，但突然間男友就要跟自己分手，原因是他累了。這讓小何十分崩潰，她想不明白其中的原因，明明心里愛得要命，但礙于面子問題，并沒有挽回。后來小何嫁給家里安排的相親對象，偶爾回想起曾經(jīng)的男友時，還是會覺得有些遺憾。如果當(dāng)初自己不在乎所謂的面子，或許現(xiàn)在兩人也能共度一生。
綜上，在挽回前任的這條道路上，只要你下定決心，那邊要拋棄所謂的“面子?！?/p>
二、 為什么說心態(tài)決定成敗
我相信，有將近三分之二的失戀女生，都不會喜歡挽回這個詞匯。因為在心理層面上，就會給自己這樣的暗示：我們已經(jīng)處于分手的狀態(tài)，想要求著他回來，所以才要更加努力地去挽回。
恰好是這樣的這樣的心態(tài)，會讓我們在這場挽回的“戰(zhàn)爭中”，隨時隨地都處于一個低姿態(tài)的狀態(tài)里面。
一旦說，雙方是處在了一個不平等的姿態(tài)當(dāng)中，因為放低姿態(tài)的那一方是你，那么你就會因為放低的姿態(tài)，在這場博弈戰(zhàn)中，處于劣勢。
因為當(dāng)你有了這種心態(tài)，就會更傾向于做討好對方的事情。
在這里，要補充說明的一點就是，平時所謂的道歉、微信轟炸、朋友圈訴苦等待，這都是屬于低姿態(tài)，只會讓對方更加厭煩，而且這是減分項，除了讓對方覺得分手的決定是正確務(wù)必的之外，沒有別的好處。
因此，在挽回前任的道路上，更重要的一點就是要擺正自己的心態(tài)。在這里，還有一個容易被大家忽略的動作，那就是“止損”。
常常會接收到這樣的抱怨，有的朋友因為分手后十分痛苦，經(jīng)常哭訴：“我真都不想分手，我特別愛他，我離不開他?！?/p>
諸如此類，數(shù)不勝數(shù)。
但仔細(xì)地思考一下，真的只是單純舍不得這段感情嗎？還是說，舍不得自己對前任的各種付出？
這一點，其實很關(guān)鍵。當(dāng)對一段感情付出了太多，且超出了自己所承受的范圍，那么也就會發(fā)現(xiàn)，你對于事情評價也會發(fā)生徹底的改變了。
而實際上，這都是因為自己的認(rèn)知沖突所造成的。這種沖突，會讓你徹底地陷入負(fù)面情緒當(dāng)中，每天都叫嚷著痛苦，甚至還會越來越焦慮，越來越抑郁。
面對這種情況，更好的解決方式就是，不要繼續(xù)為對方去服務(wù)，要換一種思維導(dǎo)向，為自己投入。當(dāng)大家完全能擺正自己的心態(tài)，接下來需要做的就是，掌握具體的挽回前任方法了。
三、 利用心錨法，找回戀愛新鮮感
首先來說一下，什么叫做心錨法。心錨其實就是屬于條件反射里面的一種，當(dāng)人的內(nèi)心某一心情與行為、某一動作或表情的鏈接，進(jìn)而會產(chǎn)生條件反射。
舉個例子來講，失戀的時候你走在街邊，聽到《分手快樂》這首歌，肯定會特別難過，那么在今后相當(dāng)長的一段時間內(nèi)，只要聽到這個歌曲，內(nèi)心都會起波瀾，腦海中自然就會浮現(xiàn)出剛失戀時候的情景。
當(dāng)然了，我們所說的心錨，不僅是有負(fù)向的，還是會有正向的。如果充分利用好正向的，還是能輕而易舉的將負(fù)向進(jìn)行轉(zhuǎn)化。因此挽回前任的時候，就要靈活運用正面心錨和負(fù)面心錨，從而去建立全新的證明心錨。
當(dāng)然，對應(yīng)的具體步驟在這里一一說明一下。
首先，分手后預(yù)留一段時間的冷靜期。這個時期是極其重要的，如果說讓對方在對你全部都是負(fù)面情緒的時候，去建立新的心錨，那完全是不可能的。
而且，還會引起對方的反感，那么復(fù)合也就沒什么希望了。這種情況下，冷靜期就顯得彌足珍貴。雙方都冷靜一下，從排斥期也就會慢慢過渡成懷念期，也更容易理清楚接下來應(yīng)該如何應(yīng)對。
其次，充分利用曾經(jīng)的正面心錨。即便是分手時鬧得再怎么轟轟烈烈，但在相愛的時候，一定有很多愉快的事情，是雙方都難以忘懷的。
在合適的時間里，如果能用正確的方法，讓對方想起這些甜蜜的曾經(jīng)，在很大程度上是可以讓對方產(chǎn)生共情，這時候挽回基本上成功了一半。
另外，機會永遠(yuǎn)把握在自己手中。適當(dāng)?shù)臋C會還有時間節(jié)點，其實在挽回的過程中，都是特別重要的。
一旦利用了新的正面心錨，喚起了前任的情感回憶，并且使其產(chǎn)生了很強烈的情感波動，那么雙方的關(guān)系將會很快進(jìn)行升級，能否順利復(fù)合只是時間的問題。
四、 釜底抽薪，斷絕聯(lián)系后絕地逢生
在這里我們所說的切斷聯(lián)系，不是平時的冷戰(zhàn)一周或者是幾個小時這種，而是狠下心來去斷絕所有的聯(lián)系。
肯定會有很多人不理解，挽回的路上這么做，簡直就是作死了。其實不然，絕大部分的人分手以后都會選擇緊追不舍，但這樣并不會達(dá)到預(yù)期效果。還不如反其道行之，效果反而會事半功倍。
切斷聯(lián)系是挽回前任的一個很有效的辦法，我們先來看一下具體的步驟。
第一要做的就是，當(dāng)對方提出了分手以后，就果斷的斷掉任何聯(lián)系，瀟灑轉(zhuǎn)身。這么做的好處就是，你的瀟灑會在對方的心中，激起漣漪。這對于后期建立新的聯(lián)系，非常重要。
第二就是，釋放掉自己所有因為失戀所帶來的壞情緒，給自己一個獨特的告別儀式，會讓心里平靜很多。
當(dāng)以上兩點全部都做到了之后，就可以重新與前任建立聯(lián)系了，將對方約出來之后，建立新聯(lián)系，當(dāng)對方對涅槃重生的你重新吸引之后，挽回前任的目的自然而然就達(dá)到了。
五、 掌握主動權(quán)，輕松扭轉(zhuǎn)局面
分手時，女生往往更容易陷入情緒中無法自拔，而這一切落在對方眼里，反而會給他們一種微妙的自豪感。而這份自豪感，本質(zhì)原因就是主動權(quán)。簡單來說，誰擁有了主動權(quán)，誰就更擁有發(fā)言權(quán)。
這就好比，男生追女生的時候，如果女生每條微信都回復(fù)，男生反而不會覺得珍惜，甚至?xí)r間長了還會覺得十分無趣，也就喪失了之前的新鮮感。
但如果女生回復(fù)微信的時候，故意表現(xiàn)的冷淡一點，反而更加容易激起男生的好勝欲和征服心。
這一點，用在挽回前任上，同樣合適。
當(dāng)前任想要分手的時候，就會默認(rèn)的自己是掌握了主導(dǎo)權(quán)，料定了女友肯定會特別難過，甚至?xí)m纏不休。
但如果說，主動權(quán)在我們的手里，前任說分手之后，用他之前沒有見過的姿態(tài)去面對，這樣就會給他一種新奇感。這份新奇感，就是日后兩人復(fù)合時候的星星之火。
所以說，斷絕聯(lián)系這個方法，如果能靈活地去運用，想要挽回前任，還是很輕松就能完成的事情。而且，還會讓前任對自己死心塌地。
一定要記住，挽回前任不是什么難事。所有的愛情，既然曾經(jīng)存在過，就一定會在彼此的心中雕刻下獨特的印記。
愛情從來是要靠著主動去爭取，只要心中愛的火苗沒有退卻，那么就一定會出現(xiàn)星星之火可以燎原之勢。
愛情是人生的一部分，能相濡以沫長長久久走到更后，是更美好的事情。更后的一句忠告：不要輕易放棄一段感情，有時候一旦錯過了，就是一輩子都無法挽回的遺憾。這是大家都不愿意去經(jīng)歷的，所以就一定要學(xué)會珍惜二字。如此，方能擁有真正的愛情。
想挽回前任該怎么挽回
第一步：處理積怨階段
兩個人分手的根本原因，其實都是來源于沒有滿足對方的情感需求，因為需求而產(chǎn)生的不可調(diào)和的矛盾。
處理積怨，你可以理解為去化解對方之前對你積累的矛盾，積累的負(fù)面情緒。要知道，無論感情多好的情侶，在戀愛的過程中難免會發(fā)生摩擦、誤會和分歧。
這些相處中的不愉快如果沒有得到妥善的處理，就會對彼此造成傷害。傷害帶來的負(fù)面情緒累計到一個人所能承受的極限時，情緒就會爆發(fā)。嚴(yán)重的情況就會導(dǎo)致關(guān)系的破裂，也就是分手。
當(dāng)你們分手之后，雖然有很多美好的記憶，甜蜜的瞬間，但對方在這樣一個敏感的時期內(nèi)對你還是多多少少充斥著負(fù)面印象和情緒的，所以，這時候你去聯(lián)系對方，對方是完全聽不進(jìn)去的，而且你不斷的解釋糾纏只會讓他愈加反感，對你說的任何話做的任何事只會更加排斥，比如對方不接你電話、不回你短信、直接拉黑你電話朋友圈、不肯和你見面!
那么這樣的表現(xiàn)已經(jīng)很明顯了，他現(xiàn)在非?？咕苣?。所以這個時候就需要先處理還存在你們之間的矛盾積怨，否則，對方是不可能會接受你的，你之后的一切挽回操作也都沒有辦法實施的。
處理積怨的途徑有很多種，根據(jù)你們積怨產(chǎn)生種類的不同，我們把積怨分為3大類型：
摧毀型、積累爆發(fā)型、感情淡化型
同時我們把處理積怨的方法歸結(jié)主動處理和被動處理兩種類型，而根據(jù)每種情況的不同，關(guān)鍵點的不一樣，我們會采用不同的處理方式。在這里不多說。
第二步 重建聯(lián)系
為什么要叫重建聯(lián)系呢？其實很簡單，就是在分手之后，兩個人已經(jīng)不是戀人了，如果還按照之前的溝通模式，對方只會覺得你在糾纏對方。所以需要接受分手的事實，以當(dāng)前的新的身份新的溝通模式去進(jìn)行聯(lián)系。
在分手之后，很多人由于想要快速的和對方重新回到從前，而不斷的去聯(lián)系對方，騷擾對方，道歉，解釋，祈求，關(guān)心，發(fā)短信，打電話，做了幾乎所有自以為能夠感動對方諒解自己的事情，這是很多人的做法，但直到對方把自己拉黑，才意識到這些只會加速對方的離開。
這其實都是沒有認(rèn)清當(dāng)前的身份，掌握正確的建立聯(lián)系的方法。我們之前一味的去道歉，去解釋，去關(guān)心對方，這樣的行為是不會讓對方改變對我們的看法的，也不會愿意和我們建立聯(lián)系的。
而現(xiàn)實中這樣做以后還常常會對對方造成糾纏和困擾，引起對方的反感和厭煩，不愿意跟我們接觸，甚至到更后拉黑我們。那我們到底要怎么做，才能和對方建立聯(lián)系，建立良好的溝通氛圍呢，讓對方愿意和我們溝通呢？
所謂情投才能意合，只有情緒統(tǒng)一，意見才能統(tǒng)一。也就是說對方要放下之前對你負(fù)面情緒，沒有對你的抵觸情緒才有可能接受你。
同時另外一點就是要避免再出現(xiàn)之前那些會引起他抵觸情緒的做法，達(dá)成和他當(dāng)下統(tǒng)一的一個意見，也就是暫時接受你們已經(jīng)分手的事實，否則一個要分手，一個要挽留，矛盾又會激發(fā)出來，更后依然沒有結(jié)果。
當(dāng)然，還有一種比較嚴(yán)重的情況是你的所有聯(lián)系方式已經(jīng)被完全拉黑了，完全聯(lián)系不到對方了。那還有一套重新建立溝通橋梁，從黑名單越獄的方法，幫助你先重新獲取聯(lián)系方式，這種方法就是種子信，可以試一試。
第三步 緩和氣氛
不論你們之前有多甜蜜，你們之前的感情有多深厚，當(dāng)經(jīng)過分手的洗禮，兩個人重新開始聯(lián)系的時候，多多少少都會有一些陌生和尷尬。而如果不能及時的消除這樣的不好情緒，會讓雙方彼此的聯(lián)系留下負(fù)面尷尬的印象，而這種印象會像心錨一樣植入對方的心中，讓對方之后再次面對你的時候只想要回避你。那你之前所有的努力就白費了。
所以在重建聯(lián)系之后，如何快速的緩和尷尬的氣氛，建立舒適的聊天相處氛圍就顯得特別重要了。
比如這個時候，可以去聊些第三方話題，這樣可以有效地化解這種尷尬的窘境。什么是第三方話題呢？
簡單而言，就是無關(guān)兩人的話題，譬如：
近來的天氣、網(wǎng)絡(luò)熱門的資訊或者彼此都關(guān)注的電視節(jié)目......（等等）這一類的話題很安全，不會觸動彼此的敏感心理，也會讓兩人都有一個共同的談資。這能有效地促使兩人快速聊天，且能讓對方盡快地適應(yīng)與你一對一約會的狀態(tài)。但切忌這個時候急迫地去聊關(guān)于情感方面或者涉及你們關(guān)系的話題，那樣只會加劇這種尷尬的氛圍。
第四步 升溫感情
當(dāng)你們氣氛緩和了，雙方也有了一些比較不錯的互動了，但新的問題又會隨之而生。就是如果這個時候，你并沒有主動的去升溫你們的感情，制造出一些激發(fā)對方欲望和需求的東西，讓對方對你重燃愛火，那么時間長了對方就會習(xí)慣你們的這種相處方式，對你失去興趣，久而久之，你們就會陷入友誼區(qū)，成為普通朋友。
所以我們的這一步 就是告訴你如何將你們的關(guān)系帶領(lǐng)上升到曖昧的層次，激發(fā)對方想要重新回到你身邊的欲望，更終點燃愛火，升華感情。
比如這個時候，你的話題更多的需要轉(zhuǎn)移到彼此身上，比如更多地去聊自己，向?qū)Ψ秸故境鲎约旱母淖?，讓對方看到我們身上具有他所需求的價值，同時結(jié)合一些曖昧的話術(shù)和肢體語言，重新激發(fā)出對方想要回到我們身邊的欲望。
第五步 放大舊情
這其實已經(jīng)是挽回過程中的更后一步了。百米跑道到這里其實只剩下更后幾米，如果沒有其他意外的情況，那就差這更后的臨門一腳了。
其實當(dāng)你們走到這一步的時候，你只需要將你們曾經(jīng)的過往，美好的經(jīng)歷用不同的方式向?qū)Ψ匠尸F(xiàn)，讓對方看到就可以了，（比如一起去曾經(jīng)經(jīng)歷過的、有紀(jì)念意義的地方，或者有紀(jì)念意義的禮物等），同時再給予一些改變的承諾和對未來的展望，那對方回到你身邊就是自然而然水到渠成的事情了。
這中間你還會發(fā)現(xiàn)，有一個東西叫情緒
當(dāng)我們在挽回的時候，從我們剛剛分手，到更后和她重新在一起，我們90%的時間都會伴隨我們的一個東西，就是情緒。同時情緒這個東西也會作用于對方身上，影響對方。而它決定了你們更后關(guān)系的更終結(jié)果。
所以情緒，你可以理解為它是一個橋梁，它貫穿了你們相處的始終 它把挽回的五個部份完整的嫁接聯(lián)系在了一起。
你想順利挽回前任該做好哪些事？
當(dāng)你想要順利的去挽回自己前任的時候，你應(yīng)該做些什么事情才能夠更好的去挽回你的前任，這在現(xiàn)實生活當(dāng)中也是有一些朋友在思考的一個問題，因為當(dāng)時他在分手的時候可能不是出于真心，也可能是出于沖動，因為沖動都是魔鬼，在沖動的情況下，做出的事情在往后100%都會后悔，那么這個時候你應(yīng)該怎么做才能夠去挽回自己的前任呢？大膽的向她表達(dá)自己的感情，告訴他你還愛他！實在天天向上，有一期節(jié)目當(dāng)中讓我非常印象深刻的，就是有一個女觀眾，他追他的前任，追到了電視臺里面，他的前任是天天向上節(jié)目的一個負(fù)責(zé)人，但是因為當(dāng)時那個女孩子非常的不成熟，而且經(jīng)常做一些事情，所以就失去了她的男朋友，但是她的男朋友在這段時間當(dāng)中并沒有去談戀愛，所以這個女孩子為了去挽回他的前任，就在節(jié)目上大膽的表達(dá)出了她自己的感情！先冷靜一段時間，去成就一個更好的自己！那你們兩個人分手的時候也并不完全是因為沖動的情況下分手，那么這個時候其實就有一定的考量存在的，那么這個時候如果你發(fā)現(xiàn)自己還愛對方的話，而且卻沒有那么深愛的話，那么這個時候你就要冷靜一下，然后好好的去充實一下你自己，去成為一個更優(yōu)秀的人，去充實自己的內(nèi)心世界，去充實自己的物質(zhì)基礎(chǔ)，這樣的情況下，你要去挽回前任也是很容易的一件事情！學(xué)會若即若離的去關(guān)心前任的一些動向！其實很多女孩子在面相，她男朋友挽回他的時候，其實他內(nèi)心是非常動搖的，那么這個時候如果他一旦動搖的話，你成功的概率是非常大的，你要做的就是若即若離的給她關(guān)心，在她更需要的時候出現(xiàn)在他身邊，在他不需要的時候也在她后面保護(hù)她，她知道了之后，其實還是會回到你的身邊，投入到你的懷抱里面的！
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