【緒言】挽回失去的自信？挽回失去的自信文案？老司機告訴你，答案往下看“挽回失去的自信”的內(nèi)容如下：
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挽回時如何找回自信(重構(gòu)信心的幾個要點須知)
挽回時如何找回自信 ？我一直在勤奮試著發(fā)覺一些規(guī)律性、工作經(jīng)驗、乃至一些真相，究竟挽留和解決感情困境取得成功和不成功的重要是啥?
幸運，我覺得我找到了一個危害挽留成功與失敗的尤為重要的要素，或許這一要素并不可以百分之百確保給你挽留取得成功，但它肯定是解決感情困境難題很重要的一個點，會大大的協(xié)助你提升取得成功概率，換句話說讓你能更強的解決好感情困境。
有著充足的堅信挽留能夠取得成功的信心.
自信心是人的大腦中的關鍵金屬催化劑，當自信心和潛意識融合時，在潛意識中會馬上接納到融合的震波，而且把它轉(zhuǎn)換為精神實質(zhì)等價物，隨后造成無窮無盡聰慧。
在全部關鍵的積極主動的感情中，自信心、愛和性的能量更為強勁。三者結(jié)合時，就能給潛意識以獨特的能量，使他馬上抵達在潛意識中，并在那里變?yōu)闉橥瑯拥木褙敻弧?
沒有錯，是自信心，大部分挽的回情況下，我的確期待激勵大伙兒，這絕對沒有是蒙騙大伙兒，即便你的狀況的確槽糕，僅僅我明白應該怎么做才會讓事兒往更強的方位去發(fā)展趨勢。
由于當一個人有著自信心的時情況下，他能夠更強的調(diào)節(jié)情緒，可以不防止被消極情緒盤繞，會英勇的應對以往的不成功，會客觀性理智的認清難題，會出現(xiàn)強勁的執(zhí)行能力，更會聽的進來恰當?shù)奶嶙h...因此 挽留也輕輕松松
道歉挽留、姿勢低賤、第三者激怒的難題都更能體現(xiàn)情感中的杜根定律。
怎么挽回失去的愛情？說白了的杜根定律是由杜根明確提出的。杜根是美國橄欖球委員會前主席，他以前明確提出那樣一個叫法:更強者不一定是勝者，而獲勝早晚都歸屬于有信心的人。
也就是說，倘若只是接納更好是的，你更終獲得的經(jīng)常也就是更好是的，如果你有信心。這就是社會心理學上的“杜根定律”基本定律含意：更強者不一定是勝者，但獲勝早晚都歸屬于有信心的人。
信心并勤奮實踐活動，給你始終手握著坐票。
挽留也是那樣，當一個人應對戀人的離去，喪失自信心，一次次告知自身沒救，沒期待了的情況下，基礎她實際上確實就期待迷茫了。
由于接下去，她會由于自身的槽糕無比的念頭，會剛開始破罐破摔的一系列錯誤的行為：
1、例如持續(xù)的找另一方碰面;
2、試著和另一方閑聊;
3、嘗試污蔑另一方;
4、找個朋友去勸導;
5、乃至有的情況下，即便難能可貴的挽留機遇出現(xiàn)，由于不自信和缺乏自信能夠挽留，通常也會錯過了;
6、因為自控能力松散，早已沒有自信心，當然不容易客觀的客觀性的合理布局挽留的對策，瞎搞一通;
7、沒有自信心，無法維持執(zhí)行力，許多 事兒想想，但沒去做，每日的時間都用于解決自身的痛楚心態(tài)上。
結(jié)果當然，愈來愈槽糕，間距挽留越走越遠了。
不自信的人幾個層級，看看你現(xiàn)階段在哪個環(huán)節(jié)：
一、傾吐、埋怨，有總體目標不卻不改變
這類狀況是更普遍的一種，我還在具體指導挽留的全過程中，大部分每日必須回應這種難題：
Ta還說愛我嘛?一件事也有情感嘛?ta總不回我還是否沒救?
不自信的人，雖然有總體目標但擔心資金投入，由于她們接納不上資金投入以后而又沒有收益的事兒，但又想做到挽留取得成功的宏偉目標。
這是一個謬論，前幾日的文章內(nèi)容就詳盡說過：哪里有不資金投入又有收益的好事情啊，因此 你時時刻刻都會擔心，在焦慮情緒，必須外部的能量給你相信你的項目投資是能夠有收益的。
但你有沒有想過，人的動能和考慮周全的，因為我必須去累積自己的動能才可以讓你動能，假如每日都糾纏不清到這類難題中，換做誰也吃不消。
你的前男友會奔潰，你的朋友會杜絕，教師也沒有辦法來協(xié)助你，以前也是有一些盆友要我做資詢，客觀性的狀況有發(fā)展趨勢，但學生的主觀性心理狀態(tài)上還是沒有獲得改善，更終因為我就無法做具體指導了，負面信息的心態(tài)過多，人要壓抑感。
二、不相信所有人，乃至自己都不相信
第一類人也有一些人能夠使他堅信，可以在別人的協(xié)助下做一些事兒，第二類人確實無法溝通交流。
因為我能了解教師在具體指導全過程中的艱難水平，由于絕大多數(shù)人自身也不堅信自己能挽留取得成功。
無論大家說些什么，他都是尋找反面教材來懟你，例如前男友來約你了，她會覺得前男友是否主觀因素不純，為何要約我夜里出來呢?假如下午約她，她又要說，他是否擁有女友，夜里不方便出去見我。
這種人一直以更昏暗的念頭去揣測前男友的個人行為，其根本原因便是缺乏自信，總覺得前男友對你的項目投資，與你聯(lián)絡并不是由于你這個人，只是對給你別的的妄圖，并不是錢便是性。
實際上總的來說，提出分手的兩人，誰積極踏出第一步都不易，由于自身缺乏自信作到分手，別人來積極聯(lián)絡，給個階梯，也要去作，一切正常的人都吃不消。
三、不自信、自傲、攻擊能力很強
來到這一環(huán)節(jié)，就有點兒心理扭曲了，老想根據(jù)去進攻別人，施壓別人來背后議論的部位，為此來獲得信心。
我們的日常生活中也有很多這樣的人，喜愛說冷言冷語，尖酸刻薄的，看起來專橫跋扈的，實際上內(nèi)心深處全是挺不自信的。
在情感中也是一樣：佯裝傲嬌。
常常見到有些人說些什么“女性不可以積極”，我不知道這些人在哪兒見到的心靈毒雞湯，一直去施壓另一半，使他一直要依賴于你;也有一些男生，大男人主義非常比較嚴重，覺得不罵媳婦就并不是男生。
根據(jù)損害他人，提出質(zhì)疑他人來獲得信心，它是病，要治。
我們在做資詢的情況下也會碰到極個別個人感覺優(yōu)良的人，狀況的確難以，被拉黑了，自身也干了許多 不正確挽留，具體情況便是沒有挽留的期待了，或是是必須較長的時間來修補和前男友的關聯(lián)。
前去資詢的粉絲就不干了，剛開始一直提出質(zhì)疑，誰誰誰組織 說不會太難，非常好解決，我們不回應以后剛開始進攻、耍賴、冷言冷語這些。
因此 我經(jīng)常會和老師們說一些攻擊能力非常的強的人，就不要回應了，別由于這樣的人造成 自身的心理狀態(tài)出現(xiàn)難題。
假如此時的你，已經(jīng)被茫然，失落疑惑著，何不告知自身
即便機遇不大，那換句話說并并不是零，你需要有著挽留的自信心。
可是提出分手自身便是一個嚴厲打擊大伙兒信心的事兒，因此 你也就更必須重構(gòu)信心。
僅有盡早從提出分手的黑影中走出去，拾起信心，開朗樂觀、奮發(fā)向上，不畏艱難、一往無前、解決困難，你才可以還有機會挽回感情重歸于好。
你能參考下列3個層面來重構(gòu)信心。
第一，不必矮化自身
盡管男友分手可能是前男友對你一些不滿意，可是你千萬別因而就矮化自身。
大家以前開心地在一起過，表明你的身上一定有另一方賞析的亮點，僅僅之后出了點難題。
更不必急功近利而低三下四、死皮賴臉、低賤地求復合型，那般總是更為讓另一方看不起你。
你能誠摯地反省自身的難題，可是沒有必需由于他人而徹底否定自身。
第二，接納自己的性格缺點并充分發(fā)揮優(yōu)勢
每一個人的個性全是有雙面的，將會既是缺陷也是優(yōu)勢。
有些人太過老實巴交，待人接物穩(wěn)定，可是看待愛人不足仔細;
有些人活潑樂觀、激情四射，又讓愛人缺乏安全感。
人非圣賢，金無足赤。你更不太可能由于愛人的念頭短期內(nèi)以內(nèi)變?yōu)閺氐撞灰粯拥牧硪粋€人。
因此 你也就必須接納自身的缺點并充分發(fā)揮個人優(yōu)點。
讓另一方了解你盡管呆傻，可是你誠摯誠摯，并想要為他勤奮漸漸地更改。
讓另一方了解你盡管愛動，可是你肯定真正靠譜，也想要帶他一起無牽無掛。
挽留獲勝并不在于你的缺陷只是在于你的優(yōu)勢，因此 沒有必需以便缺陷而缺乏自信。
學好取長補短，不必讓缺陷危害你綻開你的風采，當然可以還有機會挽回感情重歸于好。
第三，把握一定的方式。
許多 情況下大家的缺乏自信來自于，大家不清楚該怎么挽回?
或是不經(jīng)意間踩來到禁區(qū)讓挽留更為艱難而愈發(fā)缺乏自信了。
分手之后要想挽留，你也就必須先判斷大家的提出分手特性，隨后采用不一樣的挽留對策。
大家僅僅產(chǎn)生矛盾，另一方期待見到你對這一份情感的心態(tài)，并并不是確實想和你提出分手歸屬于假性分手。
怎么挽回失去的愛情？你要想挽留就務必擺成你的心態(tài)，讓另一方見到你對她的真心實意，當然就能馬到成功。
如果一個人沒了自信，要怎么挽回曾經(jīng)？
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產(chǎn)生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現(xiàn)。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結(jié)果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑郁，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰(zhàn)勝的。但要戰(zhàn)勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內(nèi)心里說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心里不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉(zhuǎn)向內(nèi)部，朝向自己。心理活動的范圍，內(nèi)容都受到一定的局限，加之認識的局限，往往心理活動走向極端。一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多么超前"。交往健康的人，心里會得到凈化，內(nèi)心是坦蕩的，經(jīng)驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
一個人失去自信怎樣才能找回？
1.現(xiàn)在請您回憶您自己生命旅途中您得更更被大家認可的事件有哪些？都是什么事？為什么被大家認可？請把這些問題和答案寫在紙上。
2.回答一下你自認為的自己更值得自豪的地方有那些？為什么？現(xiàn)在你是否依然為此感到自豪呢？
3.客觀誠實的回答自己，你和身邊的人如果進行比較？你覺得自己的什么特質(zhì)，既能或性格或者其他某些地方比人好呢？
4.想一想，你現(xiàn)在所經(jīng)歷的所謂的失敗是否代表了你將終此一生都無法改變？想一想，你是否有辦法對此失敗進行修正或是補救？你的修正補救辦法分別是什么？這些辦法那種更可行？你可以選定一種去執(zhí)行了。
6.更后，看看執(zhí)行中行動著的自己，是否有時間喪失信心或是依然在尋找自信呢？
祝好！
不自信的根源是不自知，胸中無事腹中空。肚子里沒有知識就沒有底氣，底氣足的人天然就有自信，底氣不足的人，給他什么樣的技巧，他也沒有自信。那么底氣何來?底氣是大量吸取前人的知識和經(jīng)驗來支撐自己內(nèi)部的知識結(jié)構(gòu)。
自信有它的環(huán)境和維度點，當你在某個領域不自信的時候，首先要做的不是增長自己的自信，而是離開那個氣場。那個氣場不是你的，你不要試圖講我在所有的氣場里都如魚得水，這世界沒有這號人。環(huán)境決定自信，然后自己的知識儲備越多越好，找到自己更強的那個自信點建立氣場。不要把所有的氣場都建立起來，我沒見過這樣的人類，希特勒也做不到。
您是成年人還是學生？是一直以來都沒自信，還是遭受到挫折?？赡車L試下教練技術可以更好的幫助你找回自信。要知道每個人都有自己優(yōu)勢特長和做事情到的局限性，可以在網(wǎng)上找一下八項智能的測評，找到自己排名前三個的優(yōu)勢，或者寫出自己的20個優(yōu)點。
我們教育孩子的所有方法都是為了培養(yǎng)孩子的自信。讓孩子成為他自己，孩子將來靠特長為 社會 服務，成為自己是特別容易的事情，不用學習和模仿任何人，當你看到自己的風格、風采、精神氣質(zhì)都出來的時候，你就是自信的。
自我懷疑、否定自己、不自信是一種常見的心理狀態(tài)，嘗試正面的思考、正面的自我對話都可以提升自信，或者覺察下你已經(jīng)擁有的，值得你驕傲的時期，目的是提醒自己也是很棒的。
1、專注于自己當下的學習和生活
2、專注于自己所能控制的，獲得掌控權
3、尋求他人的支持和幫助，以此獲得成長
4、找一個認可你的朋友圈。
5、承認和看到自己的成就。
多去做自己喜歡的擅長的事情，同時不斷地去嘗試自己害怕的不敢做的事，多鼓勵自己，更多的尋找自己所擅長的領域，不斷地學習！不要拿自己的短處與人作比較。
學會與自己對話，學會反問和質(zhì)問自己，和告誡自己不要那么嬌情。必須得認清，沒有一帆風順的人生。自律，堅持有規(guī)律的生活，堅持鍛煉，保持一個良好的心態(tài)，那才是保持 健康 ，和青春陽光的正確途徑，任何保健品，和什么大補藥，以及銷售人員，夸張的傳銷品。都只不過是一種你自己欺騙自己，和安慰自己的一種行為和方式。做人不要恐懼平凡，因為這個世界大部分人，從出生到死亡，一輩子都很平凡。認清再美好的事物都有丑陋的一面，再高尚的人也有不雅的舉止和行為，不要去追求所謂的完美，真正有的只是殘缺的美，要知道你的軀體，和外貌只不過是你的一個皮囊，靈魂的一個載體，你得學會沉淀自己，人的一生不過是一次次體驗與嘗試，對于歲月和環(huán)境，我們只不過是過客，沒必要患得患失。
1、從行動中尋找信心
信心是什么？相信自己能做好。什么時候會相信自己能做好呢？當然是能做好的時候。
這簡直是扯淡。做不好怎么會有信心？沒信心怎么會做得好？
一件事情做不好，信心刷刷減掉一半。兩件事情做不好，信心完全沒有了。開始懷疑自己，我怎么什么都做不好？開始懷疑人生，當初決定到這個世界上來，究竟是對還是錯……
這完全就走上了自我厭棄的道路。我常在這條路上走，熟悉得不得了。這就是個深淵，越懷疑越?jīng)]信心，越?jīng)]信心越懷疑。low爆了！
我的人生不應該是這樣子的！事情做不好，更要去做。一次做不好做兩次，兩次做不好做三次，做到第十次，總會有一點點進步的。做到一百次，實在做不好，我就回娘胎里重生一次。
我娘肯定是不會同意的。
2、將自己放在有信心的場域當中
如果團隊里有個有信心的人，大家感覺會好很多。這個人通常都會比較有能力，會讓人覺得他能夠解決問題。就算這個人的能力并不怎樣，也會給團隊帶來幫助，因為信心是會傳染的。
如果一個人堅定地相信事情一定會成功，他的堅定和信心會傳染給他身邊的人。他們會想，咦，他這么有信心，他一定是有什么辦法，一定是因為看到了什么我們看不到的東西，那就估且相信他一下，也變得有信心起來吧！
就好像那句老話“天塌下來自然有個兒高的人頂著”，所以我們要做的就是站到個兒高的人身邊去。身邊個兒高的人越多，信心就越強烈。
但如果團隊里只有一個這樣的人，這個人會很累，效果也不會太好。只有當團隊里有信心的人比較多的時候，才能形成這樣的場域，讓沒有信心的人也變得有信心起來。
我現(xiàn)在所在的團隊，情況就比較糟糕。大家都對我們的產(chǎn)品沒有信心，也對團隊沒有信心。這個團隊曾經(jīng)很多次地miss掉我們的deadline, 發(fā)布的產(chǎn)品在googleplay上的打分更低曾經(jīng)到了1.2，現(xiàn)在也只有1.8而已 。 之所以還有1點幾分，是因為更低分只能是1。
團隊里的每個人都有自己的想法。有人覺得自己很牛逼但是只拿了很少的錢，有人覺得自己不指望升職加薪只想混個日子了事，有些人覺得我們說了又不算那還折騰個什么過一天是一天。我曾經(jīng)很憤怒。還愛不愛工作了？還有沒有職業(yè)操守了？還能不能過積極主動的人生了？
但是今天我突然想明白了，大家之所以會這樣，其實是因為對產(chǎn)品沒有信心，對我（項目經(jīng)理） 沒有信心。
其實每個人都想把事情做好的。沒有人希望項目砸在自己手上。但同時，每個人也都在計算著投入和產(chǎn)出。當他們對產(chǎn)品沒有信心的時候，自然就不愿意再投入了，因為投入本能地會被認為是對自己的消耗。
但是事實上這根本是個笑話，如果一個人沒有把時間和精力投入到工作中去，也沒有把它們投入到其他地方，那么其實這寶貴的時間和精力就是被浪費了。就像就算一整個白天無所事事，晚上也一樣需要睡覺一樣。不投入根本不會減少消耗，反而會增加更嚴重的消耗。消耗的是自己的習慣和信心，久而久之消耗的就是做事的能力。
但這其實是個悖論。如果團隊成員的輸出很差，項目經(jīng)理憑什么去要資源，憑什么拒絕無理的要求，憑什么保護團隊呢？
所幸這里還有那么一兩個有信心的人。我要多靠近他們，吸食他們的信心，并且反饋回去，形成共振，慢慢地將自信的場域建立起來。
3、去做那個傳播信心的人
如果說我在團隊中遇到的情況，還可以解釋為這個場域本身就很消極，這個團隊本身就很糟糕的話，那么當我的學生說他沒信心的時候，我真的是受到了驚嚇。
他坐在床邊，用各種語音語調(diào)嘟囔：小樂，我沒信心。小樂，我沒信心。小樂，我沒信心。
這是一個13歲的男孩子。因為用了過多的時間在守望先鋒英雄聯(lián)盟上，試圖在虛擬世界里做個英雄，就失去了在現(xiàn)實世界中做英雄的機會－期中考試成績不太好。
我與他做了交易，暫時告別 游戲 里的英雄，去玩學習和考試這個無聊但是不得不玩的 游戲 。如果期末考試能考到前100名，寒假里就可以任意玩 游戲 。延遲滿足的小把戲，很容易被看穿。幸好，這個天真的小朋友選擇相信我。因為這份信任，我破碎的心被治愈，同時感覺壓力山大。
我曾經(jīng)給過他信心，拍著胸脯對他說，會教給他高效的學習方法，幫助他達成目標?？墒乾F(xiàn)在他又沒信心了，原因很簡單，因為我不穩(wěn)定了，我沒信心了。
因為近來忙于工作的事情，我沒有時間幫助他整理學習方法，制定學習計劃，歸納和厘清知識點。我甚至都沒有時間先讀一讀他的課本，導致在幫他復習的時候自己都會顛來倒去地出錯。他看到我這樣，本來依靠我建立起來的信心也沒有了。
不應該是這樣的。作為一個聰明的，帥氣的，個子比我都已經(jīng)要高的男孩子，他應該是覺得自己無所不能的。指點江山，激昂文字，糞土當年萬戶侯。怎么可以垂頭喪氣呢？不應該是這樣子的。
所以，我決定要去做那個傳播信心的人。也就是先要讓自己有信心。那么就又回到了第一個辦法－我一定要去行動，從十次百次的行動中，去建立自己的信心。
這很艱難，很危險。
如果相信的事情事實上并沒有得到好的結(jié)果，會被人指責過分天真，吹牛，說大話。甚至會徹底地失去別人的信任。更重要的是，自己也會更加不信任自己。
但是必須要舍棄這份安全感，冒著千夫所指的風險，向著目標前進，才有可能會重新建立起信心，并且將信心傳播出去。
因為沒有信心實在是世界上更不安全的事情。
沒有信心就意味著沒有希望，沒有希望就意味著不會去行動，沒有行動就意味著不會有信心。惡性循環(huán)。
從絕望中尋找希望，從相信希望存在開始。
首先擺正心態(tài)，認識到自己的不足之處，多做一些自己觸手能及的事開始，培養(yǎng)自信心。
1經(jīng)常關注自己的優(yōu)點和成就
2每天早上起來把自己收拾的干干凈凈的，以良好的狀態(tài)面對他人
3做事情由簡入難，不要從難的入手，這樣就回打擊自己的信心
4做任何事情都要提前準備，不能有臨陣磨槍的想法
如果一個人在某項事情上經(jīng)常失敗，久而久之，他就會放棄。一次次的失敗，并沒有讓他越挫越勇，反而讓他對自己產(chǎn)生了懷疑，認為自己沒用，做什么都不行。也許他的失敗，只是在某個特定的事上，但這種心理，會不由自主地代入其它事情。這種心理，其實就是—— 習得性無助 。
人會陷入習得性無助，有一個很重要的原因，在于不正確的歸因方式。舉個例子，你的老板給你安排了一項任務，你把任務完成后，上交老板。老板并不滿意，指出了其中的不恰當之處，然后讓你重新修改。這時，你會怎么想？有的人會覺得，這是因為我工作沒做好，要好好努力，力爭做到讓老板滿意。而有的人，卻覺得這是老板對自己的不認可，老板的每一句話，都是在針對他這個人。
在這個例子中，后者沒有區(qū)分好“我”和“我的工作”。老板指出錯誤，針對的是他的工作，而他卻歸因于老板不認可他。這其實就是我們經(jīng)常犯的錯誤。在日常生活中，我們并不可能每件事都順風順水，失敗只是代表著，我這件事做不好，還有努力的空間。我們不能因為一件事就否定了我們這個人本身。那也越挫越勇的人，對于他們來說，每一次的失敗，都是一次反饋，而不是打擊。
一個人失去了自信，實際就是陷入了習得性無助。而要走出這種狀態(tài)，有3點：
1，認真反思自己的歸因模式
每一次的失敗，要看作是一次反饋。而反饋，針對的是你具體的技術動作。你只需根據(jù)反饋來不斷優(yōu)化自己的行為，以求達到更好的效果。而為了培養(yǎng)良好的歸因模式，更好每次失敗都要有反思，并且每次都要區(qū)分“我”和“我做的事”，把關注點放到事情上來。
2，找出自己要做的事情，把它拆解，分成一個個小任務
把事情拆解，直接就降低了事情的難度。并且，每當你完成一個小任務時，就會獲得階段性成就感。對于想要找回自信的人來說，成功或成功的感覺是必不可少的。甚至我們可以說，自信就等同于成功。這個成功，并不一定是很大的成功，例如改變世界，而是關于成功的經(jīng)歷。
3，適當降低對自己的期望，對自己有一個正確的認知
很多時候，我們總是高估了自己。在沒有具體做某件事之前，我們覺得自己可以。但實際上，卻很容易被打臉。打臉的結(jié)果，要么是逆流而上，要么是干脆逃避。而后者，是多數(shù)人的選擇。只有對自己有一個正確的認知后，你才能知道自己能做什么，不能做什么，才能確定自己該做些什么。
1、找到不自信的原因，什么場合下不自信。
2、運動，比如跑步，從每天3公里到每天10公里，運動讓人思想變得開闊，長期堅持可以釋放很多壓力，找到自己，進而建立自信。
3、讀書，找自己想看的書，先讓把心靜下來，久而久之，知識閱歷豐富了，內(nèi)心的視野也就打開了，自信自然建立。
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