【緒論】如何拒絕挽回分手？怎樣拒絕分手？看透不說破，做到心中有數(shù)“如何拒絕挽回分手”的內(nèi)容如下：
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如何委婉的拒絕前任的復(fù)合？
如何委婉拒絕前任的復(fù)合請求？一段感情的結(jié)束都有它的原因，有些感情仍有挽回的可能，而有些卻沒有復(fù)合的必要了。
一、前女友想要復(fù)合怎么拒絕
1、確定自己的感情（情感問題加導(dǎo)師\/信：）
如果前女友想要復(fù)合，要看各自的感情情況。如果自己已經(jīng)有了新的交往對象，那么就沒有必要再復(fù)合了。這時候就可以直接告訴她，不要讓她再有任何的希望。
直接的拒絕是對自己的保護(hù)，也是對對方的負(fù)責(zé)任。千萬不要拖泥帶水，這樣會讓感情失去了原有的純真，彼此也會更尷尬。
2、看對方誠意
如果雙方都還沒有新的戀情，如果有想要復(fù)合的心意，那么就要看對方是不是真心。如果你也有這樣的意思，那么可以試著在一起。但是如果你也沒有這樣的意思，那么就好言相勸，大家好聚好散，分手了還是好朋友。
二、如何委婉拒絕前任復(fù)合
1、告訴她已經(jīng)不愛了
如果你不想和前女友再繼續(xù)的話，那么唯一的解決方式就是果斷一點(diǎn)。但是說話要委婉一些，不要傷了彼此的感情。你可以跟他說，你們之間已經(jīng)沒有愛了，就彼此不要再糾纏了，感情就是要順其自然，不能強(qiáng)求。（情感困惑加導(dǎo)師\/信，一對一免費(fèi)分析）
2、可以說，“我配不上你”
要想委婉的拒絕前任，也要看對方的情況。如果對方是真心真意的想要復(fù)合，但是你又沒有這層意思，保持一些距離，拒絕的時候有考慮對方的感受，可以貶低自己，抬高對方，這樣讓對方覺得你配不上他，這樣他就會死心了。
3、走心
如果雙方在一起說話一定要真心，不要敷衍，可以利用一些比較讓人感動的分手語，一般大家都曾經(jīng)愛過，一般不會刻意的強(qiáng)求。畢竟分手也是一種釋懷，說不定分手是為了對方好，所以不要對對方的拒絕而怨恨，要有一顆感激的心。
怎樣拒絕別人的挽留？
很多朋友分手后，只是一心渴求復(fù)合，而忽視兩人之前相處的問題，總心想著“只要ta回來了，我肯定改”，或是不愿直面分手后的負(fù)面情緒，包括自己的委屈、見面的尷尬等等，這樣都是比較難復(fù)合的。
其實(shí)這都是沒有接受分手事實(shí)的表現(xiàn)，所以看似在補(bǔ)救，也說了很多挽留的話，卻不太會成功。
也因?yàn)榇蟛糠秩艘恢痹谠噲D“說服”對方能答應(yīng)復(fù)合。對于小吵小鬧下的情況可能還有用，但是面對嚴(yán)重的分手類型，比如死纏爛打之后對方依然冷酷絕情，那可能就收效甚微了。
為什么這么說？
第一，看說服的有效場景。
比如在正式的工作場合，用大量的圖表、案例輔以聲情并茂的言語或嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，或許能說服你的上司、同事從而獲得認(rèn)可。
但是在分手之后這一特殊情境下，再去跟對方用大量的文字解釋、講道理，你會發(fā)現(xiàn)根本沒用。
一方面是和人本身的抵觸心理有關(guān)，長篇大論在分手后雙方情緒都不好的狀態(tài)下，對方可能不愿意聽、不愿意看，另一方面也會認(rèn)為“早知今日，何必當(dāng)初”呢？
第二，作為一種溝通方式，說服別人并不那么容易（之前pg風(fēng)波中，圍脖、知乎等大概就分為幾派人，詆毀者極力拿出證據(jù)說服pg粉絲，而粉絲也據(jù)理力爭，一有反駁，就開始言語攻擊、甚至網(wǎng)絡(luò)暴力）。
那么你可想而知，說服一個人的難度有多大，因?yàn)槊總€人都是獨(dú)立的個體，有自己的立場、觀點(diǎn)，怎么能在分手后僅憑幾句話就讓感情的裂痕修復(fù)呢？
第三，從傳播學(xué)角度來看，說服效果是受到特定因素影響的，包括信源、信息本身以及信息受眾。
“Zimbardo和Leippe（1999）列舉了幾個會影響到溝通的因素，他們指出在溝通的過程中，你的說服對象（受眾）、你說服時傳達(dá)的信息，和你本人，都有可能影響說服的結(jié)果?！?/p>
而影響挽回效果相對應(yīng)的幾個因素，就是你、你挽回對方時傳達(dá)的所有信息、你想挽回的前任。
所以在你挽回時被拒絕多次之后，就應(yīng)該先停下來，反思到底是哪個因素出了問題：
一、你——挽回者
帶著負(fù)面情緒挽回，效果并不會好。
這個公眾號文章多少都有講到過，萬不可忽視這一點(diǎn)，否則很容易陷入痛苦情緒中。隨后還會影響你復(fù)聯(lián)時想要傳達(dá)給對方的信息，而在負(fù)面情緒支配下，對信息接收者的影響往往也是負(fù)面大于正面的。
比如一個姑娘和男友分手一個月，她的挽留行動沒有停止。更初到前男友家里送自己給對方買的吃的、用的、穿的，后來前男友無法忍受，說了很多難聽的話，更后姑娘難以承受，甚至用過激的自殺方式威脅，誰知對方更加反感，拉黑一切聯(lián)系方式。
但假使這個姑娘用另一種方式，比如把自己的生活充實(shí)起來，健身、休閑聚會、旅行，陪你的工作朋友家人，只要不是獨(dú)處，一定程度上是可以避免終日沉浸在分手的痛苦之中的，也不至于在復(fù)聯(lián)的時候“丟包袱”給對方。
所以有的情況下，斷聯(lián)是必要的，改變是必要的，但不能光停留在口頭。只有在你將自身塑造成一個嶄新鮮活的形象時，你才會更有自信地去吸引他的目光，贏得他的再次深愛。
不知道你發(fā)現(xiàn)沒，這和前一環(huán)也息息相關(guān)，能一定程度上改善你的負(fù)面情緒，分手后你能改變的不是他這個人，而是他的想法。
這時很多人會問，“老師，我前任就是一個做了決定很難回頭的人，所以要怎么改變他的想法？真的可以改變嗎？
其實(shí)，前任在分手后想法的改變，更直接的影響就來自于你呀。
你的外在形象、你的學(xué)識涵養(yǎng)、你的興趣愛好等等是表層的改變，為了終極目標(biāo)——復(fù)合后可以一直走下去不分手。
那還要改進(jìn)的就是你在兩性交往中遇到的問題，溝通也好、互動單調(diào)也好、情商低、脾氣差……
這些都是可以調(diào)和的，而且有所解決會受益終生，可能你在挽回過程中想放棄了，但是遇到下一個人會不會遇到同樣的問題呢？現(xiàn)在做好準(zhǔn)備，之后是不是就不那么容易分手了呢？
二、你挽回對方時傳達(dá)的所有信息——復(fù)聯(lián)行動（聊天/邀約）
聊天影響著你挽回中高低位關(guān)系逆轉(zhuǎn)，復(fù)合的時候更要注重把控這一點(diǎn)。
因?yàn)榉质趾箨P(guān)系冷凍，交流的機(jī)會大大減少，低姿態(tài)反而不那么容易成功，所以“鏡子法則”很重要；
要掌握聊天的技巧，因?yàn)檫^高需求感會使你們的框架改變，呈現(xiàn)被動、服從的狀態(tài)：
這里提供幾個小tips
1.問題少問，否則需求就會暴露越多，男生講話不要啰嗦，言簡意賅，話少但是不能冷漠，熱情大方是你態(tài)度的證明
2.禍從口出，話多容易說錯，及時切斷話題，創(chuàng)造再次聯(lián)系的機(jī)會
3.聊天的話術(shù)需要謹(jǐn)慎，不要說廢話，否則對方只會覺得你無趣，同時要思考，對方的看法不要斤斤計較去爭辯，懲一時的口舌之快沒有意義。
另外，朋友圈建設(shè)得好，才能吸引到對方有想再次了解你的欲望，而當(dāng)有明顯改變、兩人的矛盾沖突逐漸降低之后，就可以邀約見面了。
更好是有共同好友在場，這樣大大減少你們分開后再次見面的尷尬。
有了第一次的見面，勢必要創(chuàng)造下次見面的機(jī)會，且讓對方無法拒絕，如此才能掌握主動權(quán)，再次加深對方對你的改觀印象，你給對方感受到越多你的變化，你對ta的吸引力才能逐步提高，由此加大和你重新開始戀情的機(jī)會。
這也是一環(huán)扣一環(huán)的，好的聊天狀態(tài)就能自然過渡到邀約見面，見面多次之后通過互動以及多次聊天后，感情才能逐步回溫，到時對方找你復(fù)合就是板上釘釘?shù)氖铝恕?/p>
三、你想挽回的前任——挽回信息的接收者
假設(shè)看到文章的你是女生，分手后需要去回憶之前相處的種種來重新認(rèn)識他，簡單來說，包括和你的年齡對比、性格特征等等。
這里簡單列舉下男人的幾種類型來幫你重新了解男女差異。（當(dāng)然，前提是你覺得值得去挽回）
1.高自我價值型：選擇和你在一起，也說明你硬價值不錯，比如有顏有身材有氣質(zhì)，這類男生對伴侶也有一定篩選要求。
但是慢慢相處下來，可能你作鬧，或是慢慢不太注重外表后，他覺得你脫離了之前理想的標(biāo)準(zhǔn)，加上鬧了不愉快，兩人沒有及時解決，于是漸漸產(chǎn)生想分開的念頭。
2.半付出型好人：追你時懂得、愿意為你付出，也幫你解決問題，你覺得他人不壞、真誠。
走到一起后發(fā)現(xiàn)他前后不一致，明顯沒以前那么在意你了，但也沒做傷害你的事，你多次提分手之后他居然同意了。
3.學(xué)習(xí)、工作狂：這應(yīng)該很明了，當(dāng)初因?yàn)樗纳线M(jìn)，你青睞他。
但你漸漸發(fā)現(xiàn)他花在事業(yè)、學(xué)業(yè)上的精力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于花在你身上的，聊天少了、約會少了，你甚至覺得他在外面是不是有了別人，有過信任危機(jī)，但是他回避溝通，或又時常給你安撫。
在這段關(guān)系中你們關(guān)系其實(shí)有點(diǎn)不對等，他更多是供養(yǎng)者角色，而你一直不知道怎么向他索取情緒價值（更多的關(guān)注），吵鬧之后終于分手。
4.大男子主義型：他更希望你事事都能聽他的，控制欲占有欲都有點(diǎn)強(qiáng)，出發(fā)點(diǎn)也是為你們好，跟他在一起不用安排計劃太多。
但有感覺到受壓迫，吵鬧離開，但是分開后又念起他的好。
……
當(dāng)然，人性是復(fù)雜的，通常一個人身上會綜合多種特質(zhì)，這里是列舉鮮明特點(diǎn)的類型，希望可以對重新認(rèn)識另一半有個參考。
更后，只有把以上幾點(diǎn)因素放在可控范圍內(nèi)去考慮、調(diào)試，才能讓你的挽回不那么容易被拒絕了。
所以，挽回感情沒有那么輕而易舉，也沒有你想象中那么難。
男友提的分手，現(xiàn)在要挽回我，該如何委婉的拒絕？
? 當(dāng)自己的男友提出的分手， 對方卻想要挽回自己，作為一個理智的女人應(yīng)該告訴對方有些事情過去了就不可能挽留，尤其是感情方面的事情，更是不合適回頭。
一、希望對方堅定自己的想法
? 既然是男友提出的分手，那么肯定就有分手不可的理由，這個時候自己不要想著回頭，這對于自己沒有任何的幫助。對方在分手之后后悔也不要輕易地動搖，需要自己告訴對方很多時候沒有回旋的余地，應(yīng)該學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)，尤其是自己做出的決定更不要輕易地動搖。
二、學(xué)會一切朝前看
? ? 作為成年人應(yīng)該拿得起放得下，自己作為被分手的對象都應(yīng)該想通，希望男友可以吸取這次的教訓(xùn)，學(xué)會好好地把握自己的感情。感情一旦分手就會產(chǎn)生裂痕，即使復(fù)合之后以前的問題會再次上演，為了不影響彼此更初的念想 ，對方應(yīng)該學(xué)會接受分手的結(jié)果。既然是已經(jīng)過去的事情，那么就應(yīng)該放下，這樣才會讓自己擁有更美好的感情，而不是活在過去的情感當(dāng)中。
三、學(xué)會對自己的行為負(fù)責(zé)
? ? 作為對方的前任應(yīng)該理智的告訴對方，要學(xué)會對自己的行為負(fù)責(zé)，很多時候錯過了就錯過了，不要繼續(xù)的執(zhí)著。很多時候放過對方才會更好的放過自己，生活并不是沒有誰過不下去，學(xué)會好好地照顧自己才是更好的選擇。
? ?作為女人要懂得為自己的利益著想，不要把感情當(dāng)做自己的唯一，當(dāng)男友想要挽回自己的時候一定要堅定態(tài)度，這樣才會讓自己更好的生活。很多時候只有好好地學(xué)會拒絕，才會更好的去享受生活，才會讓自己更好面對生活中的所有。
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