【引言】挽回情緒的階段？挽回的心態(tài)和情緒？映森情感整理，獲取情感知識“挽回情緒的階段”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、男女分手后幾個時間點能讓你挽回感情
- 2、如何挽回情感，情感挽回三步走策略
- 3、分手后更佳的挽回時間是什么時候
- 4、男人想挽回的四個時期
- 5、分手后挽回的更佳時期
- 6、了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫
男女分手后幾個時間點能讓你挽回感情
男女分手后幾個時間點能讓你挽回感情
男女分手后幾個時間點能讓你挽回感情，現(xiàn)在的年輕人在情緒上來說都比較容易沖動，隨便一點誤會就容易導致兩個人分手，想要讓分手以后的你們迅速找回這段感情，就要來了解一下男女分手后幾個時間點能讓你挽回感情。
男女分手后幾個時間點能讓你挽回感情1
一、男人解脫女人痛苦
剛剛分手的時間里，男人會驚喜于終于沒有女人約束自己了，解脫，快樂，開心，沒有她真的好開心，這樣的日子就連天空都比以往的美麗。
而女人在剛分手的時間里會沉浸在“我失戀了！”
“我的心好痛！”“我感覺我的世界都已經(jīng)崩塌了啊”這樣的念頭里，無法自拔。
很多男人往往在剛分手的時候先享受單身生活，錯過了挽回女人的更佳時機。
二、男人反思女人適應
男人開始反思自己在吵架的時候為什么會偏激的選擇分手，而不是去挽留傷心的她，而女人卻已經(jīng)漸漸地從之前的痛徹心扉中緩解過來，開始選擇美食、看電影、旅游來平復心緒。準備慢慢習慣一個人的生活。
如果男人能夠在女人還沒習慣一個人的生活，還沒徹底走出來之前，去挽回，希望也是很大的。
三、男人懷念女人忘記
在分手的第三個時間點，一般是三個月到半年內(nèi)，這個時候男人才會男生會懷念自己曾經(jīng)和女友的點點滴滴，幡然悔悟自己是不能沒有她的，對她開始茶不思、飯不想，暗自想道，如果她回到身邊之后，他一定會好好對待她。
而女人卻在這個時候收拾好心情，愉快的準備開始下一段戀情。
這個時候挽回，除非你有一定的閃光點，不然女人憑什么答應你。
四、男人挽回女人考驗
男人懷念女友之后就會想辦法去挽回，比如提升自己，或者改掉以前的壞毛病，希望重新開始回復到以前的戀愛狀態(tài)中去。
而女人則覺得自己一個人也很好，或者是一家開始接觸新的男人了，如果男人不夠突出，可能挽回會失敗。
五、男人挽回成功或失敗
在前面一個階段內(nèi)，男人做的一切努力，到底能夠成功呢？
這就是男女分手后的更后一個時間點了：男人挽回成功或失敗。
如果成功了，那么男女又重新在一起了。
如果挽回失敗了，那么久意味著男女會各自生活，可能很快開啟新戀愛，可能一個人獨自生活一段時間，兩個人完全沒了交集。
男女分手后幾個時間點能讓你挽回感情2
一、假性分手狀況
分手情況中，假性分手大多是女生提出的，這樣的分手并不是真的想分手，可能是在你們相處的過程中，女生受了委屈，想懲罰懲罰你，或者你們之間的相處模式女生很不滿意，只是希望通過分手的方式獲取你的關注，讓你重新調整你們的相處模式。假性分手中，女生還是愛著你，她對你的需求還是很高的。
所以，如果你想挽回的話，就要抓緊時間去哄哄女生，不要看到女生反應很大就以為女生是真的想分手不敢去挽回，女生就會篤信你根本不在乎她，她的心慢慢就會涼下來，進而演變*性分手。這樣假性分手其實情況不嚴重，所以等待的時機不適合太久，三五天內(nèi)就應該有所行動。
分手一周之內(nèi)，對方處于感性期間，這段時間除非你明顯感覺到對方對你態(tài)度很好，表現(xiàn)出很舍不得你的樣子，那么你可以成熱打鐵去挽回，因為對方的情緒處于一個感性階段。
也就是說，這個階段的TA做很多決定都是隨心所欲的，心里怎么想TA就會怎么做，也就是我們說的：上頭階段。那么處于這個階段的朋友，一定要準確判斷好對方的態(tài)度。更好是在你有百分之九十的把握情況下，再去和對方提復合，不然更好不要，因為很有可能結果就會是兩極分化。
二、真性分手狀況
真性分手是對方經(jīng)過冷靜理智思考后覺得你們之間的問題不適合繼續(xù)走下去了，提出的分手。這樣的分手要去挽回就要考慮多重因素了，比如雙方的感情基礎，對方的性格，雙方的價值懸殊，沖突的濃度。但更主要的影響復聯(lián)的因素還是取決于你們分手時的沖突濃度。
這種過大的沖突分手，中短期內(nèi)其實都不能采取過于激進的行動，在這個階段如果還有在聯(lián)系的話更好是做一個傾聽者，多問多聽。如果已經(jīng)不再聯(lián)系，那么到了一個月左右便要通過婉轉的方式和對方取得聯(lián)系，注意這時候的聯(lián)系不能過于勉強和頻繁。
之后便會處于我們俗稱的挽回黃金階段，也就是對方的情緒處于一個理性和感性參半的狀態(tài)。這個時候的對方很容易出現(xiàn)一種情況——忽冷忽熱。
當然前提是你在前面都沒有做什么騷操作，一路走過來，可能對方對你的態(tài)度有所轉變，如果說你在之前有威逼利誘對方，求復合道歉了的話，那么即使是挨到了這個階段，對方對你的態(tài)度也可能是停留在一個排斥階段。剛開始可能是因為感性，下意識的排斥，時間久了，可能對方想得越來越開之后，就變成了理性排斥了，到時候，你的挽回就變得難上加難。
一些通用的挽回方法
既然是重新追求，而不是挽回，那么在很多說法上就有區(qū)別了。你們不是剛剛分手，不需要再去給對方做任何的合理化，解釋或者道歉。
一、自然的了解近況
不要再去舊事重提，更好的聊天開場就是去了解一下對方在你沒有在的這段時間里都干了什么，發(fā)生了什么事情。在這個階段更好是做一個傾聽者，多問多聽。除非對方是很不會聊天的類型，比較被動，那么你可以多多的`分享一下自己有意義的經(jīng)歷，
比如在分開這個段時間里，你去了哪里旅游，遇到了什么精彩的事情。注意一定要是有意義的，如果只是你今天吃了什么，昨天買了什么，會讓對方覺得你非常的無趣。
二、營造相處氛圍
通過上述的聊天內(nèi)容，給對方營造一個輕松越快的氛圍，切忌還是不要提起從前，如果時機氛圍好的話，可以提一提過去開心的事情，千萬不要在這個階段解決你們遺留的問題。
和對方出去玩，吃飯聊天，不論是什么事情，只要是能夠讓他一想到你就開心的事情就做。就當做是重新追求對方，過去你喜歡的時候是怎么哄的，現(xiàn)在你也怎么哄。
三、再次吸引對方
在愉快開心完了之后，學會給對方看到一些你的變化。
比如說，過去的你脾氣十分暴躁，得理不饒人，現(xiàn)在的你學會傾聽對方說話，不會隨意插嘴，是不是會給出自己理性分析的意見。中心思想就是，讓對方知道，你在這段期間內(nèi)是有很多的改變，把過去的不足都提升了，重新吸引住對方的目光。
當然在這個階段不要忘記時不時展現(xiàn)一下自己過去的可愛之處，太過成熟的表現(xiàn)可能會讓對方覺得駕馭不住你；
或者認為你是不是經(jīng)歷了很多，更好的就是新舊摻半的狀態(tài)，讓對方覺得熟悉你的同時，也不失一些驚喜的感覺。
挽回是一項復雜的系統(tǒng)工作，每一對情侶或夫妻的情況都不一樣，具體情況還是得采取具體的措施，要根據(jù)邏輯靈活處理個中情況，適當?shù)臅r候可以尋找外部力量予以分析。
如何挽回情感，情感挽回三步走策略
更近在幸知平臺接到了太多關于情感挽回的咨詢。
愛上了窮小子的富家女，愛的死去活來，違備父母的想法，卻突然被對方分手；
一直在家里說一不二的女王，不明所以，無奈地看著老公搬出家門，被老公堅決離婚；
婚前千挑萬選的公主，看重的就是對方的可靠和細心體貼，卻突然被反轉，對方不想繼續(xù)婚姻；
還有相濡以沫幾十年的夫妻，一方出軌，另一方無法放手，仍想痛苦的挽回……
在這些形形色色的挽回中，想要挽回的這一方大都會糾結、掙扎、憤怒、恐懼、左右為難，而且他們差不多都會問這樣兩個問題：“老師，你說他對我還有感情嗎？我們還能回到曾經(jīng)的美好嗎？”
聽起來，挽回方想把這樣的兩個問題作為挽回的前提。
如果在挽回情感中的你，也有這樣的兩個疑問，并以此為前提，那么可以說你已經(jīng)走進了情感挽回更致命的兩大誤區(qū)中。
首先：他對我還有感情嗎？
能問出這樣的問題來，說明你自己在這段情感中存在著三個致命傷。
第一個致命傷：你不懂得你的愛人。
你跟他在一起這么久，曾經(jīng)那么親密，可是你并不了解他。他對你有沒有感情，你自己居然不知道，要問一個旁觀者。那對于他行為背后的動機、需要，你究竟能讀懂多少呢？
對方對你體貼周到就是對你有愛有感情，對方對你憤怒、指責就是沒感情，你是這樣解讀他的嗎？
如果在一起這么久，你連他行為背后的內(nèi)心都不了解，看不到、讀不懂，那你們的關系走到了今天這個需要挽回的地步，也就在情理之中了。
第二個致命傷：你不懂得什么是挽回。
你的愛人走了，你想要挽回，這是你自己的選擇，所以你要自己承擔這個責任。如果你要挽回的并不是他，而只是他的對你的好，那么，你要知道的是你能給對方的有什么。
“我把我自己都給了他，我拒絕了那么多人而選擇了他，我是那么的單純……”很多時候，挽回者會這樣表達自己的付出。
可是，仔細再品味這些話，你把自己當做了什么，商品嗎，用你自己去交換別人對你的照顧和愛嗎？那當對方有需要的時候，你又用什么來滿足對方的需要呢？
所以，挽回前你先要想清楚這個問題，你為什么要挽回他，他有什么樣的需要，你有什么樣的資源去挽回對方。
第三個致命傷：你不懂得什么是愛。
人在情感的成長歷程中，通常會經(jīng)歷三個階段。
第一個階段：共生期，這是孩子六個月之前的情感依附狀態(tài)。
這個時期的情感，孩子是分不清你和我，自己和母親的，孩子全然的依附母親而生存，但他不知道母親跟他是不一樣的個體，以為自己一張嘴，奶頭就過來了，他會感覺一切都是理所當然的，自己只要餓，只要不舒服，就會被滿足。
這跟戀愛更初期時的恃寵而驕極其相似，當然，有些十指不沾洋蔥水的大男人還嫌老婆沒有照顧好他而諸多挑剔也是處于這個階段。
第二個階段：依賴期。
孩子六個月后，開始慢慢有了我和你的分別，漸漸知道媽媽跟自己不是同一個個體。但是因為自己太弱小了，能力也沒有發(fā)展起來，所以自己的需要得靠父母和養(yǎng)育者來滿足。
而父母對孩子這些需要不可能做到全然的給予，于是，孩子就受到了限制。父母滿足了孩子，孩子就會很開心，但是，父母不滿足孩子，孩子就會憤怒、委曲，甚至會怨恨，會有各種各樣的情緒。
目前很多情感中的愛恨情仇都是因為兩個人還處于依賴期這個階段。
第三個階段：獨立期。
自己的需要依賴別人才能滿足，實在是很不爽，不自在，于是開始增長自己的能力，學著自己自足。
經(jīng)濟獨立，成為社會人，擁有社會資源；生活獨立，能夠照顧自己，安排自己想要的生活；情感獨立，自己能為自己的情緒負責，自己有自己放松的方式，親密關系只是情感需要的一個美好的部分，而非自己的全部世界。
在這種狀態(tài)里的感情，是相對平等而均衡的，而且是一種互利的交換關系。
依賴期走向獨立期通常會經(jīng)過一個叛逆的過渡期，這個時期，為了擺脫對被依賴者的束縛，依賴的一方會有很多維護自己和沖撞被依賴方的行為。因此，所謂叛逆，并非通常意義的壞事情，反倒是開始有自己獨立意識的開始。
前段有個電影——《西游記之女兒國》，把我剛才說到的情感的幾個階段詮釋得十分形象。
影片中有幾段感情，悟空對師父的愛，河神對國師的愛以及唐僧和國王的愛，正好對應了情感發(fā)展的三個階段。
大圣在這段講述男情女愛的影片里只是一個配角，因為他還不懂得男女之愛，他還只是一個剛剛找到了媽媽和兄弟的小寶寶。
所以師父的事就是他的事，師父的理想就是他的理想，師父為他補的褲子就是他的更愛。
這個小寶寶跟師父還處在一個共生的狀態(tài)，所以他并不理解師父怎么會為一個女人要放棄取經(jīng)，按佛祖的安排跟師父在一起求取真經(jīng)，就是他的猴生目標。
河神對國師的愛則是處在一種依賴狀態(tài)中。
河神遇到國師，甘愿為她守候二十年，停止流動，但要的是國師的相伴廝守；而當國師選擇去守護女兒國的國王，完成自己的使命時，河神就被激怒了。
河神感到了被拋棄，他的愛變成了一種憤怒，化成了一股怨氣：我把自己的全部獻給了你，你就要對我付出你的全部，你不給我，是你對不起我！
河神要讓所有的人看到自己的那份被遺棄后的憤怒和怨恨，于是，他水漫女兒國，他要天下的人跟他一起進入苦海，失去生命。
唐僧和國王的愛則經(jīng)歷了一個過程。
電影里唐僧剛出場也不懂什么是愛，當沙僧問他：“師父，為什么大家都是成雙成對的呢？”沒有過感情經(jīng)歷唐僧只能去翻經(jīng)書尋找答案。
而女兒國國王比唐僧也好不到哪去，從來沒見過男人的她，把更初見到唐僧的感覺解讀為中了“男人”的毒。于是，有了下面一段有意思的對白。
國王：“先祖典籍上說我中了男人之毒。”
唐僧：“我跟其他男人不一樣。”
國王：“對，就是這句話。國師媽媽說男人都會這么說的?！?/p>
唐僧：“你既然不相信我，為什么還來找我呢?”
國王：“因為我想你了。你想我嗎?”
唐僧慢慢地搖頭。
國王：“他們說這是病，得治?！?/p>
唐僧：“得治，那你吃藥了嗎?”
國王：“這是情毒，無藥可治?！?/p>
唐僧對男女情愛沒有過體驗，也沒有機會去體驗，所以求助經(jīng)書而不得；女兒國先祖典籍視情愛為毒物，卻阻擋不住國王對唐僧心中的思念和渴望。
后來兩個人又共同經(jīng)歷了尋找國王丟失典籍的合作，在唐僧懷孕的悲喜交夾中一起抄寫經(jīng)書，共赴苦海的生死與共。
他們兩個人也曾想過放棄各自的使命，不顧一切的在一起，但當國王想要走出女兒國，她要接受的結果就是國滅人亡，而唐僧披起袈裟的那一刻才能拯救眾生。
更后，兩個人都選擇了彼此成全，愛還在，但卻不要求對方為自己而放棄自己，這就是真正的獨立之愛。
也許在現(xiàn)實生活中，我們做不到“愛一人等于愛眾生”的地步，但是，在你的情感中，你是不是真的接納你的愛人，你是不是真的愛他這個人，是你需要反思的問題。
要挽回，你需要真的愛他，而不是僅愛他對你的好。
其次：我們還能回到曾經(jīng)的美好嗎?
時間就如同流水一般，我們永遠不可能邁進同一條河流，因此我們也永遠不可能回到曾經(jīng)的美好。
曾經(jīng)的美好并不是你挽回的目標和方向，不僅因為曾經(jīng)就如同流走的河水一樣不會回頭，還因為曾經(jīng)其實并沒有你想象的那么美好，否則你們的關系也不會走到現(xiàn)在需要挽留的地步。
我們渴望關系的美好，這是沒有問題的，但我們需要的是理清當下的問題，看清自己和愛人，然后去嘗試建立你們之間的美好狀態(tài)。
在使用這把鑰匙的時候，你還需要注意下面情感挽回的三個基本原則。
原則一：在不能跟他很好聯(lián)結的日子里，一定要開始練習在沒有他的時候，能把自己的日子過好的能力。
而自己的獨立性越強，自己越會越從容淡定，自己越從容淡定，自己的狀態(tài)就會越讓別人喜歡靠近而不是遠離你。
要告訴自己，得之未必幸，失之是我命，越怕越會失去，這個需要練習。
原則二：可以嘗試挽回，但切勿讓自己卑微。
兩性關系講究的是一種平衡，既不能恃寵而嬌，奕不能丟掉自我。
這個過程里耐心是你更大的朋友，而情緒則是你更需要關照的自己。
原則三：要學會以退為進，不能急在一時一事。
很多時候，雙方劍拔弩張，對方控訴激動，你急于為自己解釋開脫，這未必是更好的溝通機會。此時學會暫退，既是對對方的尊重，也是給自己一個緩沖。
不斷讓自己嘗試不同的方式，無效停下來，有效就繼續(xù)。
當然了，每對愛侶都有他們獨特的相處模式，所以如果你自己還是搞不定，找專業(yè)人士幫助你好于你到處找朋友家人亂幫倒忙。
更后還想再跟大家分享一個秘訣，要想把一個人留住在你自邊，你只需要做兩件事：
第一就是你們在一起的時候是輕松自在并且有種無可取代的狀態(tài)；
第二就是你要擁有不怕分離的能力。
情感挽回，就從學習懂得和找回自己開始吧。
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分手后更佳的挽回時間是什么時候
我的答案是：現(xiàn)在 分手后更佳的挽回時間眾說紛紜，有說一周的，有說半個月的，有說一個月的，但我想說，這個東西真的不看時間，或者說，在更佳挽回時間的這個維度上，不是這么單純的看天數(shù)的。 舉幾個例子你就明白了： 第一， 分手后，你啥有用的事沒做，只是等時間，看著時間馬上到一個月了，然后你去求和了，你覺得人家能同意？ 第二， 分手后，你做了一堆稀里糊涂的事情，各種糾纏，把人家都煩的透透的了，就算到了半個月或者一個月，你覺得你們就能立刻好轉？ 第三， 分手后，本來有個不錯的契機可以做點事情，或者可以創(chuàng)造或衍生出一些對挽回有利的行動，弄好了，一不小心關系就進步一大截，難道你就等著這個所謂的更佳時間，然后不去做該做的事？ 相信聰明的你看完這三個例子就懂了，這個更佳挽回時間，我們看的不是天數(shù)，在這三個例子中，都有一個共同的變量，就是“做事”。 所以對于分手后更佳的挽回時間，我的答案是：現(xiàn)在。 因為做事就需要立刻馬上，就算現(xiàn)在無事可做，沒事能做，也得先做規(guī)劃，從業(yè)這么多年，我沒還見過那個案子，分手后真的一點操作空間都沒有的，再難的案例都會有一定的操作空間，關鍵在于如何有一個好的規(guī)劃和布局，將有限的操作空間通過有效的作為，逐漸擴大，直至挽回成功。 立刻采取有效作為，有機會就趕快抓住，對于挽回而言，機會往往稍縱即逝，挽回的過程中，首先要主抓兩個點： 1、對方的情緒 機會稍縱即逝，往往是跟對方的情緒有關，因為挽回的過程中，很多時候要去推動對方的情緒，同時善于把握對方的情緒，負面的情緒要做抵消處理，正面的情緒要加入心錨，起到鞏固作用。識別情緒，把握情緒，善用情緒，每一個都是你在挽回過程中需要習得的，這些都需要你立刻著手，刻不容緩，如果你目前的挽回，只是等時間而無所作為，那我勸你及時止損，做該做的事情。 2、對方的認知 從認知著手，如果對方對你的負面認知，以及對你們未來長期關系的負面認知沒有轉變，那么你等再久也是徒勞，相反，如果能迅速轉變改善對方對你的認知，幾個操作，三五天下來你們的關系就會迅速回溫，認知由負轉正，復合自然水到渠成，而認知的轉變，跟時間無關，跟操作有關。 這強調一點，千萬別在網(wǎng)上看到什么挽回操作教程，你就去模仿，覺得哪個行為好，你就用了，挽回都是一環(huán)扣一環(huán)的，有些案例可能是相似的，但涉及到每個個體，個體之間必然存在差異，所以不存在一摸一樣的情況，也就是說，套用某些所謂的挽回方法，必死，不要抱有任何僥幸。 既然說到這里，再說一個重要內(nèi)容，這個你看懂了，你挽回的路，就能順一大半了，這個內(nèi)容叫，情緒波，分手后，無論是你自己還是對方情緒都是呈波動狀態(tài)的； 對自己而言，即便你被分手后，太難過，太想復合，也會有很多時候，覺得“要不然就這樣算了”，覺得自己好像挺平靜了 對他而言，即便他再絕情，他也會存在復合傾向的情緒波，只不過波幅可能會小一點，持續(xù)時間可能比較短，但是一定會有，舉個典型的例子：他一個人吃飯的時候很孤單，這時候，心里可能會想著，如果沒跟你分手，也挺好的，還能有個伴； 順勢而為：所以我們要做的事情，就是順勢而為，為什么我一再強調復合是一件水到渠成的事情，就是在順勢而為的過程中，復合就自然而然地發(fā)生了，當時識別到對方出現(xiàn)情緒回溫的跡象時發(fā)力，持續(xù)發(fā)力，環(huán)節(jié)搭配做的好，復合，就可能一氣呵成，一氣呵不成，就多呵幾次，也就成了，千萬別在對方極度堅決的時候發(fā)力，那樣熱臉去貼冷屁股，只會讓對方更反感，只會把對方越推越遠，浪費自己極大精力又討不到任何好處。 更佳的挽回時間，不是一個天數(shù)，也不一定是一個時間范圍，而是伴隨著情緒波的一系列的契機點，認清了這一真理之后，那我們怎么利用呢，給你一些方向去參考： 梳理自己和雙方關系的問題 不要坐等契機點，要不然你連發(fā)現(xiàn)契機點，都是個難題；想復合，就立刻采取行動，那首先要采取的行動就是，梳理自己，梳理過往關系出現(xiàn)問題的內(nèi)在原因，把自己能解決的部分先去解決，保持成長自己，先對自己負責，才會有精力對你們未來的關系負責，很多契機點，是在梳理和成長自己的過程中出現(xiàn)的； 自己梳理時多參考以下方面，會有很多素材： 回顧曾經(jīng)的吵架 回顧對方常提起的“舊賬“ 回顧兩個人的差異（包括生活習慣、思維習慣等） 回顧對方所有社交平臺動態(tài) 回顧聊天記錄：-先回顧你們有聊天的更近一個月的記錄-再回顧你們更初的-更后再回顧的過程中的（總結過程中所有共性問題） 識別情緒拐點 這個問題很復雜，我簡單說，你們看完能不犯大錯，我就心滿意足了 根據(jù)以往對對方情緒規(guī)律的了解（比如，每個人一天中，情緒也是波動的，有些人早晨心情舒暢，有些人中午心情明媚，有些人夜里常常興奮的睡不著）根據(jù)已有的了解，先把更可能出現(xiàn)負面情緒波的時間段排除。 動態(tài)規(guī)律，有些人習慣性在有些幽怨的時候發(fā)動態(tài)，有些人習慣于閑暇的時間發(fā)動態(tài)等等，參考個人習慣，規(guī)避掉對方忙得不可開交的時間段；動態(tài)方面涉及到“孤獨“、”一個人“、”徘徊“、”遺憾“、”回憶“等元素的時候，可以選適當話題出擊。 扭轉認知、全盤統(tǒng)籌 這兩點拆不開，想扭轉認知必須要有一個全盤的統(tǒng)籌，更起碼你要先弄清楚，你要扭轉的是對方哪些方面的認知。 大方面是調整對方對于你們未來長期關系的預期，我們要以小見大：一步一步全方位扭轉認知。舉例： 對方認知中，你們作息差異太大，對方作息規(guī)律，而你卻是個夜貓子，長久在一起會影響健康，也容易衍生出其他方面的問題；你除了正常的調整作息外，聊天中或者動態(tài)中也可以表達出“早睡打卡第多少多少天“，這個比較初級，再稍微高級點，把感受帶入進來，這樣對方會感覺更真實，”連續(xù)七天早睡，感覺生活再次充滿了詩情畫意，沒想到，好習慣的形成，原來需要用心去感受，而非強制“。 對方認知中，每次意見不統(tǒng)一的時候，你總是很強勢，從不妥協(xié)，對方覺得忍一輩子太苦，這個也正是你們分手的原因之一，那怎么改善認知呢，說個小方法，比如故事法，跟對方分享你今天跟朋友出去逛的時候，你是很想吃火鍋的，甚至就是為了吃火鍋才出去的，結果你朋友因為拉肚子不能吃了，突然間，你覺得很心疼，然后一起去喝了粥，表達出感覺曾經(jīng)太自我，感恩身邊人的包容。我說的很流水賬，你們?nèi)绻子玫脑挘檬强梢詭胍恍└星樯?，在這個例子中，用語音條的形式效果更好。甭管對方回不回你，哪怕現(xiàn)在不聽，早晚有時間會聽（而且也會好奇你發(fā)的是什么內(nèi)容），實操結果發(fā)現(xiàn)，一般對方會在自己有復合情緒波的時候聽，效果往往是較好的。 但是一般而言，針對拉黑的情況，會選擇等候或者先創(chuàng)造一個復合情緒波，或者找個對方不得不同意的理由，先把聯(lián)系方式恢復，相信我，理由和辦法一定有，千萬不要固步自封的覺得自己情況糟糕至極、無力回天，而且就算你真的沒有辦法了，不代表別人沒有，方法總比困難多！ 別小看這些小的方面，你們關系中，很多小的方面單獨拿出來看，好像都沒什么，但是結合在一起，更終形成了分手這個局面，而當分手這個局面形成時，對方又會去找很多支持你們不合適的合理化理由，這些衍生出來的理由，也都是需要一一破除的。 但是也沒你想想的那么難，做好統(tǒng)籌，順著對方和好傾向的情緒波，一舉將對方拿下，這是技術活，而這個技術活不是一下子完成的，而是需要前期的籌劃和中期的布局，促成和抓住對方復合傾向情緒波，并且把該做的事情做到位，才出現(xiàn)了后期的美滿。 分手后更佳的挽回時間是什么時候2 人在分手之后，會經(jīng)歷四個階段，不同的階段對應不一樣的情緒。 這四個階段分別是： 情緒波動期，情緒緩和期，情緒穩(wěn)定期和戀情格式化。 第一個階段和更后一個階段都不適合挽回，而第二階段和第三階段才是挽回種更好的時機。 很多人剛分手就要去挽回，結果不僅沒挽回還得到了一個徹底被拉黑的結果，原因是你們雙方都在第一個階段沒有走出來。 情緒波動期是剛分手一個星期的時間，這個時候很多人的情緒都是猛烈波動，智商情商完全掉線的狀態(tài)。 在這個情況下，憤怒、悲傷或者是怨恨充斥著每個人的情緒，是更不適合挽回的'。 甚至有的人這個時候說要挽回，他都未必是考慮清楚的狀態(tài)：他僅僅是焦慮和悲傷到了極點。 此時，你不要急著說挽回，因為你根本不清楚問題出在哪里，你也沒有想明白你們兩個人是否真的合適繼續(xù)走下去，如果類似的情況再出現(xiàn)應該怎么辦。 即使你想清楚了，對方也未必能冷靜對待，這個時候對方也處在悲傷和憤怒之中，你前腳分手后腳就要來挽回，只會讓對方覺得你對感情十分不負責任。 而第二個階段，我們可以開始行動了，因為對方進入了情緒緩和期。 在情緒緩和期內(nèi)，即使對方過去情緒再激動，現(xiàn)在也慢慢的消退，或者說： 即使對方當初是充滿了失望和悲傷與你分手，這個時候她也會逐漸的回憶起來你們過往其他事件的點點滴滴。 情緒波動期雖然對每個人來說都是很不理智的時間，但是它好就好在在那個階段，對方的負面情緒被發(fā)泄的一干二凈，已經(jīng)沒有再多新的負面情緒產(chǎn)生了： 你人都不在了，她和誰生氣去？ 所以，當對方冷靜下來時，她會開始回憶你們過往的曾經(jīng)： 這個時候正面的東西也會參與進來，她也會不經(jīng)意的想起來你們曾經(jīng)有過的美好生活。 這是挽回的好時機，我們就可以先去試探對方的態(tài)度。 你需要給對方認真的發(fā)送一次消息，來向對方道歉。 注意，這個消息的目的，只有道歉，不談復合。 認真的反思你過往的錯誤，真誠的和對方道歉，表明以后會改正，也謝謝她陪伴你走過的這段時光。 看到這條消息后，她會意識到你已經(jīng)開始反思自己的錯誤，而且態(tài)度特別端正。 漸漸的她也會轉變對你的態(tài)度，不會一想起你來就是反感。 第三個階段是情緒的穩(wěn)定期，依舊可以挽回，但是在第三階段時，有個比較棘手的問題： 對方已經(jīng)開始逐漸接受分手的事實，重新適應單身的生活了。 這就比第二階段難辦一點： 因為在第二階段，對方還是會不習慣沒有你的日子，內(nèi)心還是有所期望和懷念的。 可是到了第三階段，對方已經(jīng)漸漸習慣了單身生活，所以她對于破鏡重圓的態(tài)度已經(jīng)變得更加理性和謹慎了： 你不能僅僅借著對方想念的感情來重新開始了。 所以這個階段雖然可以挽回，但是你必須拿出可以在理性上說服對方的東西，不然她會謹慎的回避你。 你要采取實際行動去改變自己，比如發(fā)展自己的興趣愛好，認真開始注重形象，在業(yè)余時間堅持學習提升技能，開始認真規(guī)劃理財…… 這些改變一定要你去做出來，用行動去證明你已經(jīng)有了成長和改變。 當你的改變?nèi)〉昧穗A段性的成果后，你可以以朋友的身份約她出來吃頓飯，聊一下彼此更近的生活。 展現(xiàn)出自己積極的一面，讓她感覺到她離開你以后你的確發(fā)生了翻天覆地的變化。 只需要幾次約會后，如果她還是單身，找個機會找她走心的交流一次，告訴她過去是你的不好，沒能留住她在你身邊，你已經(jīng)做出了改變，希望她能回到你的身邊。 第四個階段...... 兄弟，我只能和你說，有的事情，過去就讓它過去吧。 你能撐到第四階段，我很佩服你對感情的認真程度，但是我也要遺憾的告訴你： 這幾乎是挽回當中更難的階段，因為這個時候對方已經(jīng)把戀情狀態(tài)格式化重啟了。 人家都已經(jīng)開始準備新的感情了，甚至都已經(jīng)有了新的男朋友了，這個時候你再出現(xiàn)，無異于意外和打擾。 用情太深有時候不是什么好事，千萬不要讓你的感情推動你去做出來不理性的事情。 不要因為放不下這個人耽誤自己的感情，甚至是去破壞別人新的感情。 想要挽回，第一階段不是更好的時候，因為你們都很沖動，做事很容易不理智。 想要挽回，第四階段也不是更好的時候，因為你們的感情已經(jīng)不同步了，對方將要新的開始。 而你還留在原地，像是在機場等一艘永遠都不會來的船。
男人想挽回的四個時期
男人想挽回的四個時期
男人想挽回的四個時期，變了心的感情就像食之無味的雞肋，挽回愛人還是原來的愛人嗎？出軌是一個道德問題，再怎么想要逃避也無門，看完男人想挽回的四個時期，希望對你有所幫助。
男人想挽回的四個時期1
第一階段：放縱自由期
大多男生在經(jīng)歷分手初期，都會由衷地感到一種自由，煥然新生的興奮感，這個階段的他們是不會難過的，更不會想要去復合。
他們只想去嘗試之前因為你而束縛的事情，會想去認識更多新鮮的事物，包括女人。
但這個階段的他們，并不是真心的想要擺脫你，離開你，就像劉姥姥剛進大觀園一樣，覺得新鮮罷了。
畢竟有你的時候，這些都是不能輕易觸碰的。
再加上分手后他們不想再去面對之前的矛盾和污糟事了，會產(chǎn)生一種終于自由的放縱感，所以剛分手的他們覺得就連空氣都是新鮮的。
不過別怕，這種狀態(tài)更多也就持續(xù)一個月的時間，他們就恢復正常了。
第二階段：回憶懷念期
經(jīng)歷過放縱、自由的生活后，也就一陣的新鮮勁兒，就覺得沒意思了，甚至有點不想出門，只想宅在家里，每當晚上一個人的時候，還有點難受。
這個時候的他們，會開始懷念起曾經(jīng)有你的日子，不過狀態(tài)不會太明顯，頂多自己發(fā)幾條酸了吧唧的朋友圈，或者微博。
但是這個階段的他們大多是不會找前女友復合的，他們會盡可能地壓抑自己，只不過哪里有壓迫哪里就有反抗罷了。
他們越是強迫自己不要去想，想念你的這種感覺越是強烈，大概有半個多月的時間里，腦子里每天都充斥著和你過去的回憶。
就算是曾經(jīng)看你不順眼的那些地方，現(xiàn)在的他們回想起來，都會覺得你很可愛，不過男人的尊嚴這段時間還是會強迫自己跟你玩倔強。
但是，他們還是會在夜深人靜的時候，偷偷去看你的微博動態(tài)，朋友圈動態(tài)，甚至悄悄抹眼淚。
第三階段：試圖尋找新歡
難受過一段時間后，他們會想要找個人來重新談一場戀愛，不想再這樣難過下去了，所以這個階段的男人會嘗試性地尋找新歡。
并且，有點來者不拒的意思，撒大網(wǎng)開始撈魚，這個階段的他們可不止一個曖昧對象，不過找來找去，也沒有特別合適的。
沒有當初和你在一起時的心動感覺，反而會對你有一絲愧疚感。
也許身邊也有他喜歡的女生，他也怡然自得的調著情，但是內(nèi)心深處依舊還是會念著你，偷偷去看你的動態(tài)。
如果看到了你動態(tài)里更新了陌生的異性，還會吃醋生氣，因為這個時候的他們潛意識里依舊對你有占有欲。
這個階段的他們，會用兩到三個月的時間去尋找新歡，不過即使表面在開心，內(nèi)心依舊做不到真正地放下你。
第四階段：試圖挽回，或決心放棄
經(jīng)歷過前三個階段后，男生心里會有一種疲憊感，看到街上的情侶，或者充斥著過去回憶的街道，房間，會突然地發(fā)呆，整個人帶著一絲憂郁。
回想起曾經(jīng)對你的承諾，會突然傻笑，也會突然抿抿嘴搖搖頭，這個階段的他們心里會很掙扎，他們知道自己放不下你。
也許一個契機，他們就會馬上沖過去抱住你，但是他們不知道契機在哪里，又做不到完全忘記，所以這個階段的他們會很掙扎。
有一部分男生，會在這個階段嘗試性地挽回你，比如找個理由聯(lián)系你，突然問你好不好等等，這個時候的他們心情是非常忐忑不安的，他們害怕你的拒絕，也害怕你的冷漠。
也有一部分男生，會咬著牙逼著自己放下你，刪掉你所有的信息，照片，郵件，扔掉有關你所有的一切，逼著自己站起來，向前看。
這個掙扎期，大概會經(jīng)歷一個月半到兩個月的時間，如果這段時間女孩子想要挽回，可以給他們一些信號，也或者他們會給你一些信號。
無論怎樣，如果你還不想放棄，也不想放過彼此，這個階段是更好的挽回時機。
在愛情中，我們每個人都有想要深愛，或想要離開的時候，不過無論結果怎樣，不違背自己的初心更好。
這個世界上雖然沒有賣后悔藥的，但是只要有心，就有的是彌補和挽回的辦法。
男人想挽回的四個時期2
1、放飛自我期
女朋友的“無理取鬧、亂發(fā)脾氣、常把分手掛嘴邊”，都是近年來男朋友提分手的導火索，由于在一起時被對方壓制的喘不過氣，所以分手后男朋友會瞬間覺得輕松自在，開始放飛自我。
如果這時候，女生依然窮追不舍死纏爛打，換來的結果就是把他越推越遠，你越想握緊，他越想逃離。
正確的做法是，這段時間先讓他放松一下，降低對你的負面印象，等他穩(wěn)定情緒了才好做下一步動作。
2、冷靜反思期
經(jīng)過放飛自我后的男生，這時候情緒慢慢恢復冷靜，開始客觀反思這段感情，以及當初分手的原因，是否當時大家都退一步，就不會鬧到這般地步呢。
這個期間女生可以適當發(fā)布自己的動態(tài)，讓他看到你似乎已經(jīng)走出來了，并沒有因此而一蹶不振，如果有機會還可以，化更美的妝不經(jīng)意出現(xiàn)在他面前又快速消失在人海里。
3、孤單寂寞期
經(jīng)歷了反思冷靜期的'男生，會越來越懷念當初兩人在一起時的甜蜜，這時候有些男生會因為滿足自己的感情需求，去找新歡追求新鮮感，也有的會主動找回女朋友試探復合，結束孤單寂寞期。
這時候的女生可以適當找一下他，說一些無關緊要的話，記得保持距離不談感情，適當時候提出有事情要忙就結束對話，給對方留下神秘感。
4、情感回溯期
這時候的男生會很想復合，但是會不斷試探女生的態(tài)度，女生也切忌男生一提復合就同意，需要好好把握，可以先見一面吃個飯讓感情回溫了再決定后面是否要復合。
男人分手后大致會經(jīng)歷這四個時期，但并不代表任何人，畢竟人性復雜，需要具體問題具體分析，才能挽回成功。
男人想挽回的四個時期3
了解男人分手后的四個情緒階段，你才能有效挽回
①為了不讓你，和其他人看出自己陷進失去的痛苦中，他會像以前一樣吃喝玩樂，甚至更加肆意灑脫。
但這不是真相，他只是想用行動讓你知道，失戀并不會給他造成什么影響，表面看似很放縱，好開心，其實不然，他也在努力戒掉失去之痛。
②如果你和對方之前的相處模式出現(xiàn)問題，大大小小的矛盾，沒有積極解決，積壓太多，彼此相處猶如負重前行，怎一個“累”字了得？
這樣吵鬧著分手后，對方感覺自己像脫了韁的野馬，就是輕松，不用再遷就女朋友，不用再想辦法討好女朋友，愛怎么玩就怎么玩，不用擔心女朋友不高興。
這個時候，你和對方的需求是相反的，你割舍不下，想要接近，對方卻一心想要逃離，他只會推開你。
說到底，曾經(jīng)相愛的兩個人，矛盾能有多大呢？大多數(shù)的分手原因，都不是因為什么原則性的問題?？蔀槭裁捶质趾蟮那捌?，對方會對你有很排斥的表現(xiàn)？只因他心里的結還沒打開，可能是對你的失望，也可能是分手前彼此的不愉快。
所以這個階段，只適宜冷處理，需要保持冷靜，解釋，求和，死纏爛打這些行為，只能引發(fā)對方的輕視、嫌惡和反感。
暫且任他去瘋好了！
第二階段，新鮮感褪去，漸生失落
大多數(shù)男人分手后，會因為恢復單身的自由狀態(tài)，而亢奮不已，也不拒絕接觸新的異性，感覺一片森林展現(xiàn)在眼前，任君選擇。
只不過新鮮感維持不了多久，經(jīng)過一段時間他就會發(fā)現(xiàn)，其實女人都一樣，都是麻煩星球來的人，他并不占多少優(yōu)勢，心里的失落感漸漸衍生。
而且他在找新女朋友時，會以你這個前女友作為標尺，出現(xiàn)兩種極端，一種是找與前女友相反類型的女生，另一種就是與前女友相似的。
但無論是哪一種，他都能在新歡那里發(fā)現(xiàn)你的影子，觸發(fā)他回憶起曾經(jīng)，想起你們過往的美好點滴。
這時候他會重新審視和你的那段感情，覺得和你在一起，并不止是痛苦，也有甜蜜和幸福，當初的不愉快也有他自己的過錯，他開始有了后悔的念頭。
在這一階段，你要做的就是利用你的朋友圈，好好展示自己豐富多姿的生活，和積極陽光的改變。
比如參加各種活動、聚會，努力健身。
比如，外在的改變。
很多人顏值不錯，但還是被分了手，為何？在一起久了，或者是“審美疲勞”了，或者是你不注重形象，枯燥的你激不起對方興趣了。
那么你可以適當改變一下，自己的著裝風格、妝容打扮，展現(xiàn)你光彩照人的模樣。
再比如內(nèi)在改變，你可以通過讀書，旅行，交友等等，擴充自己的眼界，提高氣質和學識。
總之就是，讓對方驚奇于你的變化，有眼前一亮的感覺?，F(xiàn)在你過得比之前還精彩，原來你并不是非他不可，他心里的失落感會更加深刻。
第三階段，感到痛苦，開始懷戀舊情
在經(jīng)歷了前面兩個階段后，單身的日子漸漸地讓他開始不習慣，開始感覺喧鬧過后的孤單寂寞冷。
和你在一起的生活模式，已經(jīng)變成一種習慣，一時難以戒掉，突然間更換頻道，讓他感覺不適應，倍感空虛和頹廢。
此時才真正陷入失戀的痛苦之中，像剛分開時的你那樣的難受。
這個階段的他就不止是想起，而是懷戀了。他還會將之前的不開心自動屏蔽掉，只懷戀你的好，懷戀你的小脾氣，懷戀你催他回家的電話……
你若能在此時推波助瀾，挽回的成功率會很高。
比如，投其所好地在朋友圈展示，一些他感興趣的事情，吸引他的注意力。
比如，展示旅游，地點可以是，你們曾經(jīng)約好一起去，未能成行的地方。
比如展示一下自己的家居日常，分享一些自己烹飪的美食。讓他知道你不再是那個什么都不會的你，只會把所有事情，都推給對方處理，現(xiàn)在的你把自己的生活打理得井井有條，有趣味。
第四階段，開始后悔，有挽回意向
在經(jīng)歷了孤獨和空虛，感受到離開和你的親密關系的不適應后，他會更多地去關注你，注意你的微信朋友圈，并點贊進行互動。
跟你聊天的次數(shù)多了，什么話題都會扯來扯去，但一般開始不會有太大的行動。
接下來，除了有些比較大氣不扭捏墨跡的男人，會通過打電話、發(fā)短信各種方式直接聯(lián)系，或者找到你直接求復合。
而那些“死要面子活受罪”的男人，他只會偷偷關注你，對挽回閉口不提。男人無論年齡大小，都有很幼稚的一面，包括愛情觀，覺得挽留是低頭，吃回頭草和先開口，都是有失他男人尊嚴的事。
還有的可能覺得兩個人的矛盾，還沒找到解決的方法，不確定你的心里還有沒有他，擔心重蹈覆轍，遲疑不決……
在這個時候，你就要及時切入了，不然他在陷入痛苦和后悔的一段時間后，慢慢用時間平復了自己的心情，終會告別頹喪，重新振作起來，尋找新感情。
你該如何做？
對于第一種直接示好的直接型男人，只要你確定之前矛盾能夠解決，真正從心里原諒了自己和對方，對方這時候的需求，已經(jīng)和你的同步了，那就是水到渠成，皆大歡喜了。
至于那些在乎面子，扭扭捏捏，猶猶豫豫的男人，你可以：
①在朋友圈里發(fā)一些不太明顯的暗示。
可以是只有你和他才懂得的梗，也可以是你們之間的一些回憶，這樣他會知道你的心里還是有他的，其實你并沒有忘記他。
這就是你為他制造一個臺階，讓他可以順著這個臺階拾級而上，主動聯(lián)系你，靠近你，表達想要重歸于好的期望。
②適當?shù)芈闊Ψ?，引導對方為你付出?
起初更好是輕易就可以完成的小麻煩，比如，買瓶感冒藥，換個燈泡這些簡單小事，要確保不會給對方造成太大麻煩。
然后因為他的幫忙，你可以請看場電影，又可以麻煩他為你買包爆米花，這樣一來二去，他已經(jīng)在為你不停地付出了，這漸漸就會變成一種習慣。
他會因為對你的付出，有了被需要的價值感，會想辦法來挽回你，那么，你為挽回所作的努力，就終于是“守得云開見月明”了！
分手后挽回的更佳時期
分手后挽回的更佳時期
分手后挽回的更佳時期，變了心的感情就像食之無味的雞肋，走進婚姻之后就只剩下生活的瑣碎，咽下的碎玻璃只會劃傷自己，下面我整理一些關于分手后挽回的更佳時期技巧。
分手后挽回的更佳時期1
1、剛分手不久——不想見面
一般來說男生主動提出分手的都是屬于真性分手，因為男生比較理性，他們做的每一個決定都是經(jīng)過深思熟慮的。男生提出分手后會進入一個冷靜期，這時候不想再與你見面，也不想與你有任何的聯(lián)系。
女生在這個階段要管理好自己的情緒，盡量不要再去聯(lián)系他。無論你對他真心關懷還是誠心道歉，男生在冷靜階段里都會認為你是在打擾他，他煩躁了會更加遠離你。
2、分手一個月——自我反思
男生情緒平伏下來以后就會進行自我反思，這時他對你沒有之前那么抗拒了，而是開始面對分手事實。他會更加理性地看待分手這件事，思考導致你們分手的原因，吸取失戀的教訓與經(jīng)驗。他會通過翻看以前的朋友圈，或者偷偷去看你的空間，回憶以前在一起的美好時光。女生可以通過社交平臺展示自己美好的一面，讓他對你有一個重新的認識，改善你們之間的關系。
3、分手兩個月——懷念期
如果你的朋友圈展示能夠重新引起前男友的興趣，說明他還在乎你。其實前男友在這個階段是有點懷念你的，甚至想與你見面，只是找不到很好的機會開口。你可以通過社交平臺一步一步與他恢復聯(lián)系，注意要把握好發(fā)展的速度，千萬不能透露自己想要復合的想法，要不然很容易會遭遇短擇。挽回男友一定要重新吸引對方，讓對方重新愛上你并主動提出復合，這樣的挽回方式才是更有效的。
分手后挽回的更佳時期2
面對一段感情的失去，有些人會選擇積極去挽回，有些人會選擇消極去接受。完整的療傷過程，花掉的時間和精力是不同的。很多人對挽回是抱著一個消極的心態(tài)的，所以在去挽回的過程中，總是會被負面情緒左右，導致挽回失敗。其實分后后保持一個穩(wěn)定的心態(tài)是非常重要的，挽回的步驟也要好好斟酌，一擊即中，讓對方輕而易舉的回頭。
1、從心態(tài)調整做起
只有失去才懂得珍惜，分手后才知道前任在你生命中的意義，
你要想：“我相信我可以挽回前任，可以讓前任重新愛上我，讓前任看到全新的我，給前任更好的自己。”
很多人在分手時死纏爛打，因為前任都存在一種心態(tài)：
一旦離開這段感情，前任會被迫承認自己是失敗的，如果繼續(xù)糾纏其中，可以自欺欺人說自己似乎還沒失敗。
其實在你糾纏過程中，是不斷給前任施壓，同時一直增加你的情感投入。
但這種挽回成功率是微乎其微。
挽回前任的正確方法是二次吸引，第一步從調整失戀的心態(tài)做起。
2、擴大自己的社交圈
失戀中往往會產(chǎn)生情緒失控，其核心原因是失戀者習慣把自己關在封閉的空間，一直回憶往事，逃避現(xiàn)實。
這是十分常見的.狀態(tài)，無論在這之前你們的關系是怎樣的。保持與身邊人接觸，去感受別人的情緒。
在與別人交流的時候，是有一種情緒的連接，這樣可以感受一下身邊人的正能量，把自己不好的情緒帶出來。
失去了一個人并不是失去全世界，沒有了前任，世界依然在運轉，只是失去一個生活習慣。
同時在與人交流中嘗試幫助一些需要幫助的人，在這個過程中自己的情緒得到釋放，自己也會受身邊人的影響變得積極起來。
3、保持規(guī)律的生活習慣
在經(jīng)歷失戀痛苦的同時，相信你原來井然有序的生活已被打亂了。
在這時切忌放任自己隨心所欲，在失戀后，一定要恢復自己有規(guī)律的生活習慣。
可以給自己制定每周、每天的計劃，盡量減少讓自己胡思亂想。
當你精神和工作狀態(tài)都是非常積極的時候，會給自己增加一個心錨：
失戀并不是一件多大的事情。當然，要走出失戀的陰影過程是痛苦的，你可以在晚上給自己五到十五分鐘的時間痛快地大哭一場。
如果你是一個理性的人，可以把所有感想用日記形式記錄下來，
在情緒發(fā)泄后，可以通過這種有條理的敘述，感受自己現(xiàn)在的狀態(tài)，有助于找到調整的突破口。
4、接受分手的事實
不管你多么不愿意面對，但你們已經(jīng)分手這已經(jīng)是個事實。
即使分手時前任有提出千萬種如果你以前變好，我們的結果不會是分手的話，但這些假如都是存在于分手前。
并不是說，你用口頭承諾把以前的缺點都改正，前任就會回來。
挽回前任第一步是承認并接受分手的事實，不再糾纏前任，
給大家一個冷靜期，在期間用實際行動把自己打造成更好的自己，用實際行動給前任一個轉身的理由。
二、讓對方回頭應該怎么做
1、學會聆聽，不急于表達不同觀點
要知道，對方愿意同你交流是一件非常好的事情。分手前，對方對你的諸多不滿和意見，都記在心里。學會去聆聽，因為這些不滿都是他期望你去改進的點。要知道，一個人真的對你心灰意冷，就是跟你抱怨都會覺得是多余。
適當沉默，不急于表達不同觀點，聊天時找到合適的話題。這樣不僅能了解到對方的近況，讀懂對方的心態(tài)，還能將關系重新拉回正軌。
2、傳遞正能量，營造好氛圍
挽回是二次吸引，不是改變過去。因此，復聯(lián)之后，不要把分手時的負能量帶到談話中去，因為這樣會讓對方想起之前的種種不開心，喪失跟你交流的興趣。保持輕松愉快的氛圍，偶爾的俏皮，彼此間的默契，都利于你們之間的和諧相處，有助于挽回。
3、投其所好，恰當關心
話不在多，在于精。多聽，適當表達觀點，聊天懂得投其所好，目的是：“提起他的興趣?！毕胍旎貝矍?，就要在他感興趣的領域里，適當?shù)目洫?、適當?shù)暮闷妫麜鲃訋ьI話題，表達他的世界。
二次吸引，說簡單也不易，你要表示恰當好處的關心，讓他看到，你們繼續(xù)的可能性。有了復合的這顆種子，好好澆灌，挽回他的路就不會太遙遠。
三、挽回過程中要保持怎樣的心態(tài)
1、沉住氣
分手之后一定要沉得住氣，不要表現(xiàn)出自己暴躁的脾氣，反倒在分手之后讓自己學會思考問題，想一想你們倆之間出現(xiàn)了什么問題，這些問題都有誰的原因，出自于誰。如果是你的問題，那么你要懂得怎么去解決，如果你想要挽回這段感情的話，應該怎么做呢？需要怎么做呢？只有將自己的思路屢清楚了才能開展自己的計劃。很多女生們都說能夠真正做到心情穩(wěn)定的很少，能過不發(fā)脾氣不胡思亂想的很少，只有不愛才能夠做到這樣！其實我想說，并不是這樣的，你嘗試著把自己從那段感情當中抽離出來。做曾經(jīng)兩個人一起不敢做的事情，或者出去旅行，盡量讓自己逃離前任的面前。也可以找找自己的朋友，跟她說說你們倆的情況，讓一個旁觀者來分析一下，你們倆的問題到底是出自于哪里。當你將所有的問題都分析清楚的時候，你就會發(fā)現(xiàn)想要挽回是非常容易的。
其實所有的事情都沒有你心中想的那么復雜，對于愛與不愛這件事情，能夠了解的只有自己，把心情放輕松，活出自己的樣子然后嘗試想辦法去挽回自己的感情！
2、穩(wěn)住心態(tài)
當你把自己的心情放平穩(wěn)之后，你自己把兩個人分手的原因羅列一下，找到你們分手至關重要的問題?；蛘哒f你根本想不通問題出在哪里，你可以找到閨蜜綁著你一起分析，畢竟旁觀者可能她的思路會跟你有一定的區(qū)別。
這些原因可能出自于你的身上也可能出自于對方的身上，兩個人吵架吵到分手都是有原因的，如果是你太過于挑剔，是你的要求太高，還是說不善于去控制好自己情緒，這些都沒有關系，只要找到問題的根本，然后逐個去改正自己的問題。讓自己從根源上面把自己所存在的問題，徹底改掉。想要挽回都是要讓自己一個全新的改變才能夠讓對方感覺自己有挽回感情的決心。
3、去行動
當你將問題都分析清楚之后，就要行動起來的。所有的問題不付諸心動那都是假象，根據(jù)自己的存在的問題和自己找到的解決辦法去講問題一顛一顛的解決，讓那些影響你們關系的因素都有一定的改善，對了你在努力的時候，可以嘗試的讓他了解一下！讓他看到你在改變，這樣才能夠環(huán)節(jié)他心中的疙瘩！畢竟兩個人分手雙方的心中都有一個結，只有說你一點點的努力才能夠讓這個結解開！
想要挽回自己的前任，不要說我今天做做樣子就好了，要用真心，要了解到自己是真的有地方做得不好，真的在為自己珍惜的這段感情在改變。只有堅持下去了才會讓對方看到自己的誠心，當然你還得注意自己心態(tài)，不能夠說我在努力為什么看不到他的改變，畢竟你想要挽回對方。感情拯救的過程不是你一句話，一個動作就能夠達到了。你的，慢慢的融化對方心中的那個冰塊，這樣才能夠達到更后的結果！
4、擺正態(tài)度
更后也是至關重要的一點，當你的前任回到你身邊的時候，不要回到剛分手時候的那種階段。你在挽回的過程中讓自己的情緒得到了一定的成長，讓自己有所改變，因此為了以后不再有分手的情況發(fā)生，自己也不要打回原形。你自己要擺正態(tài)度，不好的一面自己要改變。你覺得對方不應該出現(xiàn)的一面，你要面對面坐下來跟他去溝通去深聊。在兩個人比較平和的狀態(tài)之下把問題解決這才是比較正確的一件事情！
了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫
一、氣憤階段 處于第一階段的你，往往會覺得自己是受害人，會把所有的問題和責任推卸到對方身上，甚至會批評和責怪對方，甚至辱罵對方，他身上的一個個缺點都被你無限放大，自己也變得越來越恨他。 二、逃避階段 這個階段你會不愿意接受分手的事實，反而會愈加陷入到以往的熱戀回憶中，總是不停的幻想著對方是一時沖動提的分手，他還是會回來找你復合的。 三、屈服階段 到了這個階段，你會因為內(nèi)心的情緒波動導致做出一些類似跪舔和討好的行為，因為你滿腦子都是對方的樣子，滿腦子都是不甘心和不舍得。 于是乎，即使只是做朋友，一起看個電影，或者給對方送點小禮物，你都愿意做，心甘情愿的屈服于對方，只希望這段感情可以繼續(xù)發(fā)展下去。 四、郁郁寡歡階段 面對不能繼續(xù)在一起的痛苦，每每回想起他已經(jīng)不在你身邊，就愈發(fā)覺得寂寞和難受，慢慢的，你的精神狀態(tài)就變得郁郁寡歡，深深的陷了進去 五、承認階段 當你已經(jīng)開始承認你們分手的事實，也不再糾結于過往的一切，你內(nèi)心會開始展望新生活新規(guī)劃，期待下一個會更好。 但是，你的心結始終都沒有打開，為什么他不回來找你？為什么他如此絕情？ 源于他在提分手的時候，早已做好了心理準備，所謂長痛不如短痛，沒錯，跟你在一起的時候他一直在忍受痛苦，而現(xiàn)在他看開了。 你們所處的階段已經(jīng)不一致，他在第五階段，而你找他復合的時候，你還處于第三階段，你覺得你們的溝通會順利嗎？你覺得你的做法會有效嗎？ 反而讓他覺得你很煩人，覺得你是他美好生活的一大阻礙，因此，他不會答應復合，也是在所難免的事情。 挽回，需要讓他產(chǎn)生逆向合理化思維。 正向事實：他和你分手后，認為你失去了他，你就失去了全世界。 逆向合理化：你并沒有選擇糾纏，而是展現(xiàn)出非常堅韌和理智的一面，對未來生活抱著無限向往的態(tài)度。 這時候，他會開始產(chǎn)生反向自責行為，這在心理學上是一種很正常的表現(xiàn)，他會懷疑問題出在自己身上，會反悔自己的“錯誤”決定。在這整個過程中，你需要表現(xiàn)得足夠淡定，等對方主動聯(lián)系你。 挽回前任，就是一場心理博弈游戲，當你對前任的心理變化琢磨得足夠透徹以后，你就能見招拆招，直戳對方的內(nèi)心，成功復合。 了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫2 到底冷凍是什么意思呢？ 冷凍這個詞很多人都誤以為意思是，分手后與對方徹底斷聯(lián)。其實這個理解是不正確的，真正的冷凍其實就是感情上的冷凍，不是讓你徹底與對方斷聯(lián)。選擇冷凍就是為了防止你們的關系進一步惡化，導致無法挽回。 并不是在所有挽回的案例當中都需要冷凍，比如雙方分手聯(lián)系感還是很強的，那就不需要冷凍了，因為很容易導致真的.斷聯(lián)。如果分手后，對方對你很反感，不愿意和你有任何接觸，這些情況就需要冷凍防止關系惡化了。當然每一個案例的情況不一樣，挽回的方式都不一樣，使用技巧時的力度都需要按照實際情況操作。 那什么是二次吸引和一次吸引呢？ 一次吸引就是你和對象從認識直到確認關系的期間，所能吸引到對方的稱為一次吸引，也就是談戀愛之前對方為什么喜歡你的原因。二次吸引就是分手后通過改變你自己，提升你的整體改造，來吸引住對方。比如他以前喜歡看你穿休閑風的衣服，當你們分手后你還是穿一身休閑風，對于他而言已經(jīng)習慣了，只有視覺疲勞。但是如果你換了一身性感裝束的時候，他就會眼前一亮，充滿新鮮感和期待感。所以需要挽回的時候，做各種提升吸引力的事情，打造成一個對方所需要的人。 那么二次吸引與一次吸引有什么區(qū)別呢？ 在過去確認關系之前，你已經(jīng)吸引過對方一次了，當這段長期關系之后出現(xiàn)了問題導致分手，不能用一次吸引，因為很容易讓對方聯(lián)想到長期關系里面的種種問題。那么二次吸引比一次吸引更優(yōu)勝的地方就在于，情感冷凍之后，你的一個自身建設和挽回成功后更加穩(wěn)固長期關系。 其中這自身建設里面包含了外形改造、內(nèi)在改造、經(jīng)驗提升以及生活構造。如果你要吸引住他，或者引起他對你的興趣，那么就需要出現(xiàn)在他眼中的那一刻起，你就很特別。當對方對你產(chǎn)生興趣之后，就可以引導對方為你投入精力、時間、金錢和交集，這就是吸引?？导{老師說過：“好奇第一、興趣第二、吸引第三，沒有好奇就沒有興趣，沒有興趣就沒有吸引！” 挽回就是一件錯的事情都不能做，只能不斷做對的事情。冷凍其實就是為了防止分手之后矛盾升級，同時保留你們之間的溝通和交集的機會，為了二次吸引創(chuàng)造更多的機會。 二次吸引的目的就是把注意力放在提升自己的事情上，并學會提升自己的魅力和更高的價值去重新吸引對方。通過以上對知識的了解，學會靈活運用在挽回當中，離復合成功的道路就會越來越近。
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