【緒言】好的婚姻挽回？婚姻挽回的話？老司機(jī)告訴你，答案往下看“好的婚姻挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、挽回婚姻的8個(gè)更好方法
- 2、挽回婚姻的更好方法
- 3、挽回婚姻的更好方法是什么
- 4、該如何挽回婚姻
挽回婚姻的8個(gè)更好方法
挽回婚姻的8個(gè)更好方法
挽回婚姻的8個(gè)更好方法，隨著社會越來越浮躁，工作壓力和家庭壓力重重疊在我們的身上，難免夫妻之間有矛盾，矛盾解決不了就是婚姻的破裂，但是我們還是要生活下去的，以下是挽回婚姻的8個(gè)更好方法的參考。
挽回婚姻的8個(gè)更好方法1
1、反思本身疑問，找離婚的要素
從平時(shí)的日子傍邊調(diào)查老婆的改動(dòng)，感觸她在身心方面有哪些異常。
反思自個(gè)在哪些方面讓對方完全失去了信心，你們之間終究是由于啥而走到這一步。而在反思的期間，應(yīng)盡量防止激起對方對你的反豪心情，導(dǎo)致挽回?zé)o法進(jìn)行下去。
2、坦然對待，認(rèn)同對方的心情
當(dāng)對方提離婚的時(shí)分不沖動(dòng)不急躁不爭辯反駁不急于讓對方寬恕你。站在她的視點(diǎn)，了解她的心態(tài)和主意。一起安靜表達(dá)你的主意，但也尊敬她的主意。
這么她才會找不到言辭持續(xù)跟你爭辯反駁，也會反省到本身是不是存在疑問。所以，當(dāng)對方提離婚的時(shí)分，你可以這么答復(fù)，好，我附和，可是這個(gè)得問下孩子的定見/再過一個(gè)月即是母親的生日，能比及過生日以后再離嗎？”。
3、不提豪情，以兄弟聯(lián)系共處
人總是會習(xí)慣性躲藏創(chuàng)傷，特別是女性兄弟。假設(shè)你們由于不愉快而離婚，對方現(xiàn)已很想讓這頁翻過去了，你還在人家面前扯豪情，狂踩雷區(qū)，只會讓對方越發(fā)抵抗跟你聊天，與你碰頭，更想避開你和沖突你。
所以在對方惡感和沖突期表達(dá)想要挽回她不是正確的做法。
4、從表里提高自我
內(nèi)涵的改動(dòng)包含自個(gè)性情、說話辦法、做事個(gè)性等的改動(dòng)。對方由于接受不了你火爆的性情跟你分開了；她不喜愛你說話時(shí)言不盡意，迂回婉轉(zhuǎn)讓人摸不透而挑選分手.....只要是導(dǎo)致你們離婚的要素，只要是對方從前期望你能稍作改動(dòng)的方面，你都要注重起來，盡可能讓自個(gè)不再帶有這些“不良因子”。
外型的改動(dòng)也非常主要?；蛟S對方曾經(jīng)就很喜愛你的外型，不需求改動(dòng)，當(dāng)然這是更佳的，可是愛情需求保鮮，給對方一個(gè)與曾經(jīng)比較不一樣的你，讓她耳目一新，這么不是更能吸引她的注意力嗎？
5、進(jìn)行有用的交流
人與人之間更不能缺少的即是交流與交流。夫妻更是如此，缺少交流只會讓互相的日子越來越無趣，隔膜越來越深，這么對你對她而言都不是一件功德。想要挽回行將離婚的老婆，你就要學(xué)會與她進(jìn)行有用的交流，啥叫有用的交流?意思即是通過這些交流，能把你們之間的敵對點(diǎn)下降，能推進(jìn)你們之間的豪情，而不是三言兩語的問好和一些不必要的'題外話。
6、添加共同性
假設(shè)老婆決意要和你離婚，并且現(xiàn)已鬧到大吵大鬧的地步了，那么，你這時(shí)分就要無條件地附和她所的說話，附和她的觀念，添加你們之間的共同性，讓她感觸到你們是持有一樣觀念的，并不是凡事都是敵對的，這一點(diǎn)非常合適用在敵對點(diǎn)很高的夫妻身上。關(guān)注壞男孩微信公眾號，回復(fù)【絕招】了解更多關(guān)于情感的內(nèi)容
7、把疑問擺到桌面上來
既然疑問現(xiàn)已呈現(xiàn)，就很難逃避它的存在。假設(shè)你不通知你的另一半到底是啥疑問干擾著你,那就別盼望能改進(jìn)你們之間的聯(lián)系。
真摯的表達(dá)你的需求和不安,不要用威脅或許指責(zé)的語氣,這么你的另一半就不會閉鎖心扉。使用“我”的說話辦法而不是“你”的說話辦法?？梢哉f“我很煩”,而不要說“你讓我很煩”。
8、玩樂添加豪情
方案一些活動(dòng)和郊游,與你的至尊敬要的那位共度“歡喜韶光”,這能從頭燃起浪漫,讓你回想起更初為何墮入愛河。假設(shè)你們的婚姻遇到了大費(fèi)事,考慮一下度第2次蜜月吧。
在你的另一半沒預(yù)料到的時(shí)刻與他(她)調(diào)調(diào)情,這會增強(qiáng)他(她)的自負(fù),增加你們的浪漫火焰。
挽回婚姻的8個(gè)更好方法2
如何挽回婚姻
理智地化解婚姻中的危機(jī)
拯救婚姻一定要有良好的心態(tài)?；橐龀霈F(xiàn)危機(jī)，我們一定要努力去挽回。兩個(gè)人敞開心懷聊一聊，溝通在婚姻中是很重要的一門學(xué)問。
如果真的想挽回自己的婚姻，那么一定要從改變自己開始。挽救婚姻，方法對了，婚姻也就有救了。
要用經(jīng)營企業(yè)的心態(tài)來經(jīng)營婚姻
家庭企業(yè)一樣剛開始成立的時(shí)候都是處于成長期。只有經(jīng)營得好才能進(jìn)入成熟期，要是經(jīng)營不善，有可能在成長期就會夭折的。
你的婚姻是由你自己作主的，還處于成長期的婚姻是需要高度的忍耐和理解的，一定不能有虛榮和浮躁的心理。
雖然你們是兩夫妻，但是你們也是獨(dú)立的個(gè)體，都有自己的思想和主見的，不管遇到什么問題都要換位思考，盡量去理解對方，而不要一昧地去追求回報(bào)。
對工作大家可以認(rèn)真的，而對家人則不要太計(jì)較，有時(shí)糊涂點(diǎn)也未必是壞事。
寬容對方，不舊事重提
在這個(gè)世界上沒有一個(gè)近乎完美的人的，包括你的愛人在內(nèi)，面對自己的愛人一定要有一顆包容的心。選擇了愛她(他)就要包容她(他)，讓對方慢慢地成長。
在婚姻中往往對方會有一些缺點(diǎn)或者犯一些錯(cuò)誤，有時(shí)過去了就過去了，不要一再提醒對方過去做得不夠好的地方。這樣會讓大家都不愉快的，這種事情咱們不做。
發(fā)現(xiàn)了婚姻存在問題的話，那么更好是一切清零，從頭開始，不要計(jì)較過一些小失誤，我們是人不是神，誰都會有犯錯(cuò)的時(shí)候。
挽回婚姻的更好方法
挽回婚姻的辦法一，反思本身疑問，找離婚的要素 從平時(shí)的日子傍邊調(diào)查老婆的改動(dòng)，感觸她在身心方面有哪些異常。 反思自個(gè)在哪些方面讓對方完全失去了信心，你們之間終究是由于啥而走到這一步。而在反思的期間，應(yīng)盡量防止激起對方對你的反豪心情，導(dǎo)致挽回?zé)o法進(jìn)行下去。 挽回婚姻的辦法二，坦然對待，認(rèn)同對方的心情 當(dāng)對方提離婚的時(shí)分不沖動(dòng)不急躁不爭辯反駁不急于讓對方寬恕你。站在她的視點(diǎn)，了解她的心態(tài)和主意。一起安靜表達(dá)你的主意，但也尊敬她的主意。 這么她才會找不到言辭持續(xù)跟你爭辯反駁，也會反省到本身是不是存在疑問。所以，當(dāng)對方提離婚的時(shí)分，你可以這么答復(fù)，好，我附和，可是這個(gè)得問下孩子的定見/再過一個(gè)月即是母親的生日，能比及過生日以后再離嗎？”。 挽回婚姻的'辦法三，不提豪情，以兄弟聯(lián)系共處 人總是會習(xí)慣性躲藏創(chuàng)傷，特別是女性兄弟。假設(shè)你們由于不愉快而離婚，對方現(xiàn)已很想讓這頁翻過去了，你還在人家面前扯豪情，狂踩雷區(qū)，只會讓對方越發(fā)抵抗跟你聊天，與你碰頭，更想避開你和沖突你。 所以在對方惡感和沖突期表達(dá)想要挽回她不是正確的做法。 挽回婚姻的辦法四，從表里提高自我 內(nèi)涵的改動(dòng)包含自個(gè)性情、說話辦法、做事個(gè)性等的改動(dòng)。對方由于接受不了你火爆的性情跟你分開了；她不喜愛你說話時(shí)言不盡意，迂回婉轉(zhuǎn)讓人摸不透而挑選分手.....只要是導(dǎo)致你們離婚的要素，只要是對方從前期望你能稍作改動(dòng)的方面，你都要注重起來，盡可能讓自個(gè)不再帶有這些“不良因子”。 外型的改動(dòng)也非常主要。或許對方曾經(jīng)就很喜愛你的外型，不需求改動(dòng)，當(dāng)然這是更佳的，可是愛情需求保鮮，給對方一個(gè)與曾經(jīng)比較不一樣的你，讓她耳目一新，這么不是更能吸引她的注意力嗎？ 挽回婚姻的辦法五，進(jìn)行有用的交流 人與人之間更不能缺少的即是交流與交流。夫妻更是如此，缺少交流只會讓互相的日子越來越無趣，隔膜越來越深，這么對你對她而言都不是一件功德。想要挽回行將離婚的老婆，你就要學(xué)會與她進(jìn)行有用的交流，啥叫有用的交流?意思即是通過這些交流，能把你們之間的敵對點(diǎn)下降，能推進(jìn)你們之間的豪情，而不是三言兩語的問好和一些不必要的題外話。 挽回婚姻的辦法六，添加共同性 假設(shè)老婆決意要和你離婚，并且現(xiàn)已鬧到大吵大鬧的地步了，那么，你這時(shí)分就要無條件地附和她所的說話，附和她的觀念，添加你們之間的共同性，讓她感觸到你們是持有一樣觀念的，并不是凡事都是敵對的，這一點(diǎn)非常合適用在敵對點(diǎn)很高的夫妻身上。 挽回婚姻的辦法七，把疑問擺到桌面上來 既然疑問現(xiàn)已呈現(xiàn)，就很難逃避它的存在。假設(shè)你不通知你的另一半到底是啥疑問干擾著你,那就別盼望能改進(jìn)你們之間的聯(lián)系。 真摯的表達(dá)你的需求和不安,不要用威脅或許指責(zé)的語氣,這么你的另一半就不會閉鎖心扉。使用“我”的說話辦法而不是“你”的說話辦法?？梢哉f“我很煩”,而不要說“你讓我很煩”。 挽回婚姻的辦法八，玩樂添加豪情 方案一些活動(dòng)和郊游,與你的至尊敬要的那位共度“歡喜韶光”,這能從頭燃起浪漫,讓你回想起更初為何墮入愛河。假設(shè)你們的婚姻遇到了大費(fèi)事,考慮一下度第2次蜜月吧。 挽回婚姻的更好方法2 挽回婚姻的方法 1、擺正心態(tài) 首先在心態(tài)上做出改變，切勿急躁，管住自己的嘴，其次是外在的形象提升，尤其是氣質(zhì)不能丟，比如，買點(diǎn)好看的衣服，做個(gè)發(fā)型，男人都喜歡漂亮有氣質(zhì)的女人，保持美麗才能讓他有危機(jī)感。 2、分析問題 在這段時(shí)間內(nèi)，千萬不要不停地打電話、發(fā)短信，不管是你的責(zé)備也好，哀求也罷，可能他的回應(yīng)只有一句對不起，甚至破罐子破摔的心理，你需要做的是思考和認(rèn)真剖析，分析一下丈夫?yàn)槭裁磿鲕?，是他工作壓力大，是你不夠有情趣，還是家庭瑣事讓你們疏遠(yuǎn)，不論是何種情況，你都應(yīng)該沉著冷靜。 3、學(xué)會忍耐，不要情緒化 在一起生活久了難免出現(xiàn)磕磕碰碰，這時(shí)候有了矛盾之后切記不可大吵大鬧，彼此都要冷靜處理，學(xué)會忍耐，哪怕不說話也好。還有就是裝裝糊涂，過日子就是這樣，不一定要爭個(gè)孰是孰非。 4、學(xué)會溝通 夫妻出現(xiàn)矛盾時(shí)有時(shí)候只顧自己的情緒，一吐為快，卻忽視了聽者是否聽得進(jìn)去。當(dāng)一個(gè)人心中郁悶的時(shí)候，將不再有心思去傾聽配偶的訴說，反過來也會使訴說者因不受重視而心生不滿。所以夫妻雙方相互溝通之際，更好選擇雙方心平氣和的時(shí)候，才能產(chǎn)生好的結(jié)果。 5、共同奮斗目標(biāo) 生活在于兩個(gè)人的共同奮斗，彼此之間都要互相理解，不是誰在外掙錢就更有發(fā)言權(quán)，在家里照顧的那個(gè)人也有同等的權(quán)利，夫妻之間沒有貴賤高低之分，只有和睦相處，相敬如賓才是長久相處的王道，當(dāng)然了孩子的調(diào)味也會讓整個(gè)家庭氛圍溫馨融洽。 如果有一天你們發(fā)生了口角，脾氣好的人盡可能短暫的先讓下脾氣不好的人，然后再彼此都較為冷靜的情況下敞開心扉談?wù)摯耸拢袝r(shí)候你會發(fā)現(xiàn)冷靜下來之后做出的決斷絕非情緒化，有利于兩人感情的穩(wěn)固，生活的和諧!
挽回婚姻的更好方法是什么
如今是離婚率逐年走高的時(shí)代，不少夫妻是因?yàn)橐粫r(shí)在氣頭上離了婚，過后又后悔懊惱，過后懊惱不如在婚姻出現(xiàn)矛盾的時(shí)候就解決兩人的矛盾挽回婚姻。下面一個(gè)案例就發(fā)生在我的身邊，真實(shí)，又感傷。 方菲與丈夫相戀結(jié)婚八年，不久前，她丈夫突然提出要離婚，并且坦白對方是一個(gè)二十多歲剛畢業(yè)的學(xué)生。這讓方菲措手不及，傷心又絕望，默默哭泣后，她靜靜看著丈夫，那里有對她的愧疚、掙扎，和對小三的愛情。方菲知道自己并不是完全失敗，不代表丈夫提出離婚是深思熟慮的選擇。她看見了挽回婚姻的希望，她知道自己不能離婚，孩子不能沒有爸爸，她先冷靜下來，不動(dòng)聲色，更終讓老公回心轉(zhuǎn)意了。大致從如下幾點(diǎn)著手。 首先擺正心態(tài)，做任何事情心態(tài)是更重要的。方菲在丈夫提出離婚要求的剎那間，她就明白她一定不能離婚，傷心是徒勞的，沖動(dòng)答應(yīng)離婚更是不理智。心中不管多難過，臉上也要強(qiáng)裝堅(jiān)強(qiáng)，感情上不偏頗，不做讓自己后悔的舉動(dòng)。方菲沒有為了面子答應(yīng)丈夫的`離婚要求，反而努力改善兩人的關(guān)系。 然后你需要把你們之間的問題擺出來。如果另一半不告訴你你們之間的問題到底是什么，就無法解決問題。是一時(shí)的新鮮感，因?yàn)閰捑氡舜巳諒?fù)一日的日子，還是你對他的關(guān)心過少，缺少傾聽和理解。方菲和丈夫把話挑明了，問丈夫?yàn)楹蜗腚x婚，是不是她哪里沒做好，丈夫說有點(diǎn)心動(dòng)，覺得方菲不能理解他現(xiàn)在的想法，對他也不夠關(guān)心了。方菲漸漸改變自己的態(tài)度，避免這樣的錯(cuò)誤，和丈夫出去旅游，增加夫妻情趣。 其次，對他表現(xiàn)出你更多的愛意。每個(gè)人都需要有被愛的感覺，對另外一半要有親昵的肢體動(dòng)作和語言，哪怕你并沒有什么問題需要他的回答。不要覺得都老夫老妻了，這樣子不好意思，其實(shí)不是這樣的，更好的例子就是陳小春和應(yīng)采兒，兩人毫不忌諱的“老公、老婆”的稱謂，讓多少人羨慕不已。當(dāng)他談到自己的觀點(diǎn)，你要表示出同意和理解。增加兩人之間的甜蜜，膩歪也是一種修復(fù)兩人婚姻的好辦法。 更后，你要原諒他。原諒另一半所犯的錯(cuò)誤，絕口不提，為他，為自己，為這個(gè)家庭捍衛(wèi)尊嚴(yán)。原諒才是真正能讓你從問題中解脫出來，挽救婚姻的好方法。方菲原諒丈夫了，更終兩人還是沒有簽下那條約，原諒丈夫才能真的忘記那段不愉快的過去，挽回婚姻，給孩子一個(gè)完美的家庭生活。 隨著離婚率越來越高，挽救婚姻的人們千萬別沖動(dòng)，不要為了面子簽下讓你后悔的協(xié)議。希望方菲挽救婚姻的方法也能給你們帶來幫助。 挽回婚姻的更好方法是什么2 一、找準(zhǔn)癥結(jié)并了解對方的需求 要知道冰凍三尺非一日之寒，這句話放在婚姻中也是一樣道理的?；橐鲋詴霈F(xiàn)破裂的情況，并不是一次兩次的矛盾或者問題導(dǎo)致，而是問題長期積累的情況，更后導(dǎo)致婚姻的兩個(gè)人都不堪重負(fù)，所以婚姻就會出現(xiàn)岌岌可危的現(xiàn)象。所以想要挽回婚姻就要先找出問題的癥結(jié)在哪里，看看到底是第三者的介入、三觀不合、婆媳問題、性格不合等等。你只有找到自己婚姻中問題的所在，你才能知道到底應(yīng)該如何怎么做，如何使用挽回婚姻的更好方法。 更后找到問題的所在之后，想要挽回婚姻的你還要去了解的對方的需求，畢竟婚姻里更重要的還是你們兩個(gè)人，你只要了解對方的需求，才能知道自己在婚姻里到底有哪些地方做得不夠好的地方。 二、反思自己并改變改變自己 夫妻之間出問題絕對不是單方面責(zé)任，所以挽回婚姻要學(xué)會換位思考并設(shè)身處地為對方著想，知道對方在想什么、需求什么、想人所想，在婚姻中要永遠(yuǎn)記得理解至上。步入婚姻生活后很多人都感到很失望，是因?yàn)樗麄兌季窒拊谧约旱乃季S模式當(dāng)中，從沒有真正的站在對方的角度去理解過對方的想法，感受對方的情緒和感受，這樣就會讓兩個(gè)人的距離越來越遠(yuǎn)。如果對方對你不滿意的地方你自己也不滿意那就需要改變，往雙方共同期待的地方去修正。假如經(jīng)過深思熟慮你認(rèn)為沒有必要變那就不要為難自己，為一個(gè)人把自己變得面目全非是東施效顰，那樣只會增加對方的反感。改變自己首先改變自身的形象，在不經(jīng)意間配偶煥然一新的感覺，重新展現(xiàn)自己當(dāng)時(shí)吸引他的魅力，另外在氣質(zhì)、修養(yǎng)、事業(yè)等方面要綜合提升，讓對方知道你的重要性同時(shí)還能滿足他虛榮心。 三、善待自己并自留后路 所有的恩怨情仇 和你生命、健康相比都很微不足道?；橐龀霈F(xiàn)危機(jī)的時(shí)間要會善待自己，這個(gè)世界離了誰地球照樣運(yùn)轉(zhuǎn)，而白天和黑夜按時(shí)會來臨。當(dāng)別人不在乎你的時(shí)間，你一定要在乎自己、愛自己、學(xué)會自己去尋找快樂并活出自我。無論你再愛一個(gè)人都不要把他看成你唯一，把你的全部幸福押在他身上。你太依賴一個(gè)人時(shí)而他就會輕視你，認(rèn)為自己如何做你都會諒解。所以婚姻出現(xiàn)危機(jī)時(shí)要及早考慮退路，當(dāng)你開始沒有那么重視他的時(shí)間，他反倒會開始關(guān)注你的一舉一動(dòng)了。 人們常常說相處要以誠心換誠心，這種說法僅僅對了一半，當(dāng)一個(gè)人對你反感的時(shí)候，你的付出會被他看成討好，你付出越多而他會越反感你。因此讓一個(gè)人愛你不是付出而是欣賞。要讓他欣賞你可能是你的容貌、也可能是你的才華、或者修養(yǎng)、氣質(zhì)、甚至是你的金錢、權(quán)力等，不要說對方太勢利而是這個(gè)世界太現(xiàn)實(shí)。什么是挽回婚姻的更好辦法？那就是讓對方知道他需要的你能給他。你一定要記得人都是利益人，在更后選擇的時(shí)間都是以利益更大化為目標(biāo)。你傻傻地問對方：“你為什么不愛我？”，那么你一定要明白自己擁有什么讓對方愛你。
該如何挽回婚姻
成功挽回婚姻的攻略一：好好和對方商討。 婚姻出問題肯定雙方都有責(zé)任，所以兩個(gè)人應(yīng)該靜下來思考一下，好好協(xié)商如何去解決，為了他為了這個(gè)家也為了曾經(jīng)美好的感情，無論發(fā)生什么事情，兩個(gè)人都應(yīng)該各退一步，重新開始。 成功挽回婚姻的攻略二：懂得傾聽的真諦 在溝通的過程中，學(xué)會傾聽是很重要的。很多人在溝通的時(shí)候，喜歡反駁對方，這就說明你并沒有聽進(jìn)去，只想著如何反駁而形成對立。首先放下反駁的想法。去仔細(xì)的傾聽對方說的觀點(diǎn)，并加以理解。這樣，我們就可以把溝通帶向更深入的層次。 成功挽回婚姻的攻略三：破除疑慮，增加彼此的信任感 現(xiàn)代家庭都不容易，本來社會圧力大，個(gè)人焦躁感就多，又要承擔(dān)起兩個(gè)家庭四位老人的贍養(yǎng)責(zé)任，還有孩子的教育讀書，都是壓力啊，人也不能光奮斗，不然豈不是成了機(jī)器，總要找一種方式來減壓。 如果你能真正用心去了解你的愛人，就會發(fā)現(xiàn)TA的不易，更不要再用無謂的懷疑去增加TA的壓力，讓他更加無法消除心中的苦悶。多多鼓勵(lì)，多多肯定，讓TA能在辛苦一天后，在家里，在你身上及時(shí)減壓，為第二天的工作充滿動(dòng)力。 該如何挽回婚姻2 （1）學(xué)會處理沖突 沖突甚至可以通過鼓勵(lì)你在你的關(guān)系上合作并更終獲得更好的東西來使你更加接近。這些都是在你處理沖突的時(shí)候。開發(fā)習(xí)慣以幫助您以健康，有益的方式處理沖突，肯定會改善您的婚姻。 當(dāng)你生氣時(shí)不要說話。盡管傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為你永遠(yuǎn)不應(yīng)該“上床睡覺”，但當(dāng)你們中的一方或雙方都感到不安時(shí)，試圖討論一些事情可能會使情況變得更糟。這是因?yàn)楫?dāng)你不高興時(shí)，你的身體會因腎上腺素充斥你的身體而引發(fā)“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)。這真的會阻礙你思考和冷靜理智地說話的能力。注意你的身體。如果你注意到你的心率升高，呼吸困難，或者“看到紅色”，請暫時(shí)停下。 自己休息一下，并尊重你的配偶的需求。如果你感到太難過，你們中的任何一個(gè)人都可以打電話休息一下。以尊重的方式做到這一點(diǎn)很重要。當(dāng)談到你自己的感受并且承認(rèn)這個(gè)問題很重要，你會在稍后談?wù)撍臅r(shí)候，而不是說“我甚至不能跟你說話”。例如：“我現(xiàn)在感到非常沮喪，需要一點(diǎn)時(shí)間來收集我的想法。我同意這是一個(gè)重要的事情來討論。讓我們在一小時(shí)內(nèi)談一談，當(dāng)我冷卻一下?！斑@樣，你的配偶知道你不想忽視對話。同樣，如果你的配偶要求休息，請尊重。不要試圖追逐他或她，或談?wù)撃愕陌閭H。 （2）分享您的需求 重要的是不要把你的顧慮放在地毯下—他們更終會把你絆倒。以開放，善意的方式提出困擾你的東西或你需要的東西。不要指望你的配偶“知道”你需要什么。他/她不是一個(gè)心智讀者，也不是你！當(dāng)你分享你的'需求時(shí)，不要使用諷刺或內(nèi)疚。盡可能使用“I”語句簡單說明問題。例如，“更近我一直感到孤獨(dú)，因?yàn)槲覀儧]有花太多時(shí)間在一起。當(dāng)我們沒有這種聯(lián)系時(shí)，我覺得我對你而言并不重要，這讓我感到難過?！?一旦你分享了你的需求，邀請你的配偶也這樣做。不要讓這成為一個(gè)單方面的事情。相反，請向你的伴侶詢問他或她的意見?！澳阌X得怎么樣？”或者“你覺得這個(gè)怎么樣？”是讓你開始的很好的問題。尋找你可能會與你的伴侶分享的“共同關(guān)注點(diǎn)”。有可能你實(shí)際上分享了你甚至不知道的需求?；蛘撸赡苊總€(gè)人都有一個(gè)需求沒有得到滿足。不要“保持分?jǐn)?shù)”。現(xiàn)在不要拿著你的配偶去年夏天對他們做的任何事情，也不要保留一份所有小事情的跑步目錄。立即保持比分，將你的搭檔變成你的對手。你在同一個(gè)團(tuán)隊(duì)中！永遠(yuǎn)別忘了。 每周的“沖突處理”對話可能會非常有幫助。它可以是一個(gè)讓你感到安全的地方，可以表達(dá)你的擔(dān)憂，并且你知道你會受到尊重和友善的聆聽。您可以將此空間用作雙方合作解決這些問題的場所。找到合適的時(shí)間和地點(diǎn)。你不可能總能找到理想的時(shí)間和地點(diǎn)進(jìn)行認(rèn)真的對話，但盡可能避免分心。當(dāng)你們中的一個(gè)人疲憊不堪或被別的東西分散注意力時(shí)，不要試圖就一個(gè)問題進(jìn)行深入的討論。找一個(gè)時(shí)間，你們都可以專注于傾聽和分享。 （3）分別解決每個(gè)問題 如果你的伴侶帶來了某些他/她有問題的東西，不要試圖用“一個(gè)，但我昨天可以”來扭轉(zhuǎn)它?！叭绻愕呐渑加袉栴}，你可以在另一個(gè)時(shí)間提出這個(gè)問題。除非一方與另一方直接相關(guān)，否則不應(yīng)將一個(gè)以上的問題提出爭論。 同樣，如果你想分享一個(gè)問題，不要壓垮你的配偶，因?yàn)樗麄儠г勾罅康耐对V。關(guān)注一件讓你擔(dān)心的事情。這將幫助你們兩個(gè)人感覺你可以真正解決這個(gè)問題。 （4）避免指責(zé) 責(zé)備語言會讓你的配偶處于防御狀態(tài)，并且當(dāng)他/她認(rèn)為他/她受到攻擊時(shí)，他/她不可能聽到甚至是有效的建議。當(dāng)您提出疑慮時(shí)，請確保您不要訴諸“侮辱”或責(zé)怪您的配偶。 例如，不要說“你為什么不再依偎我？”這樣說：“我真的很喜歡和你偎依。我想更頻繁地做。你怎么看？“第一種方式責(zé)怪你的配偶，感覺像是一次攻擊。第二種說法是，你非常喜歡你的配偶，你甚至想要更多。
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