【序言】挽回計(jì)劃一覽表？挽回標(biāo)準(zhǔn)化流程完整版？來看看情感百科，找到情感思路“挽回計(jì)劃一覽表”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、挽回男朋友的方法（挽回男朋友的20個(gè)方法）
- 2、分手后怎么去挽回(三個(gè)步驟教你如何在ta面前從新建立吸引力)
- 3、挽留分手（分手后挽回的5個(gè)方法）
- 4、挽回男朋友的20個(gè)方法都是哪些？
挽回男朋友的方法（挽回男朋友的20個(gè)方法）
其實(shí)分手不代表感情的完全結(jié)束，你不嘗試挽回對(duì)方，結(jié)果肯定不會(huì)有任何改變。如果你對(duì)他還抱有愛意，就要走出陰影，為了挽回對(duì)方作出實(shí)際行動(dòng)。智慧女人情感今天給大家?guī)讉€(gè)小方法教大家挽回男朋友的20個(gè)方法。
不要糾纏，接受分手現(xiàn)實(shí)！
這點(diǎn)很重要，接受你們已經(jīng)分手的現(xiàn)實(shí)，不要一昧的糾纏下去！讓自己冷靜一下，理清思路，同時(shí)也給對(duì)方一個(gè)冷靜的時(shí)間。
打造好自己的朋友圈。
好好營(yíng)造自己的朋友圈，給朋友們一個(gè)你失戀了，很傷心，雖然很傷心但是我還是努力過得好好的，我努力了但是還是忘不了他。嗯，這樣一個(gè)逐條進(jìn)展的設(shè)定！巧妙地從側(cè)面向他展示你對(duì)他的愛，他也可以從朋友圈里看到你的改變！
不要和朋友抱怨他的不好！
分手了，朋友都知道你們的狀態(tài)，問怎么回事的時(shí)候，千萬(wàn)不要說他怎么怎么不好，不然以后你們復(fù)合，萬(wàn)一哪天戳漏了，他心里會(huì)很不舒服。
挽回男朋友的20個(gè)方法和他的朋友都保持友好關(guān)系！
打入他的朋友有圈子，以便了解他的更新狀態(tài)，方便你挽回計(jì)劃的實(shí)施，還有情敵偵查！
關(guān)心他的點(diǎn)滴，從細(xì)節(jié)入手。
送暖心禮物
比如他喜歡的NBA球星，有海報(bào)、公仔等等，一定要走心的挑選。
偶爾邀約
剛分手后不要頻繁邀約，在關(guān)系緩和后，可以偶爾邀約，看電影或者吃頓飯，當(dāng)然這個(gè)時(shí)候你們的氣氛肯定不會(huì)太美妙。所以盡量不要談大家都不開心的事情。
送貼身物品
這個(gè)是為了向其他異性宣告所有權(quán)的，當(dāng)然也是為了暖他的心，天氣涼了你送厚襪子、領(lǐng)帶，天氣熱你送冰袋、襯衫等等。既顯得貼心，價(jià)格也不貴，經(jīng)濟(jì)上能承受得起。
送走心禮物
這是在對(duì)方生日的時(shí)候或者特別的紀(jì)念日子的時(shí)候送的，可以選擇稍微好一點(diǎn)的東西，比如：腕表、袖口、領(lǐng)夾等等。
挽回男朋友的20個(gè)方法1降低感情需求
在挽回男友到一定階段后，你們的關(guān)系緩和下來，會(huì)進(jìn)入一個(gè)相對(duì)曖昧的時(shí)期。簡(jiǎn)單來說就是朋友之上，戀人未滿，這個(gè)時(shí)候你一定要控制好自己的期望值，不要拿男朋友的標(biāo)準(zhǔn)來要求他，因?yàn)榭赡芩€在猶豫。
1感情緩和之后不要老是問對(duì)方什么時(shí)候復(fù)合。
這樣會(huì)給對(duì)方比較大的壓力，既然和你曖昧那么就是對(duì)方在猶豫，你一逼迫，那么對(duì)方就可能退縮了。
1多找你們感情的共鳴點(diǎn)
在一起肯定有很多美好的回憶，那么約會(huì)的地點(diǎn)可以盡可能的選在這些你們有美好回憶地方！
1多制造些小驚喜
在曖昧期的時(shí)候，盡量把自己倒騰的漂亮一些，時(shí)常做一些能夠讓對(duì)方開心的小事情。比如點(diǎn)菜的時(shí)候點(diǎn)他喜歡的。
1曖昧期多變幻約會(huì)頻率
一段時(shí)間頻繁約他，一段時(shí)間冷一冷他，讓對(duì)方摸不透你
1約會(huì)的時(shí)候可以叫上朋友，或者干脆舉辦朋友聚會(huì)。
你們本就在曖昧期，一起出現(xiàn)在朋友面前，讓朋友們看到你們的現(xiàn)狀，那么他的朋友就會(huì)認(rèn)為你們和好了或者準(zhǔn)備和好。朋友的想法可以很好地輻射到他。
挽回男朋友的20個(gè)方法1給他足夠的尊重
在你覺得你們之間只差一點(diǎn)點(diǎn)就可以復(fù)合的時(shí)候，一定要沉住氣，做出把決定權(quán)交給對(duì)方的樣子。
1關(guān)心他的家人
男人在這方面看著粗心，其實(shí)是很敏感的，你有沒有把他家人放在眼里，對(duì)他來說很重要。
1開始介入他的生活
曖昧到了一定程度，你可以開始介入他的生活，時(shí)不時(shí)地去幫他收拾一下屋子之類的。去的時(shí)候刻意打扮的性感一點(diǎn)，美麗一些。但絕對(duì)不要留下來過夜，雖然你們什么都發(fā)生過了。但是不要在你們還沒確定關(guān)系的時(shí)候做一些超出朋友的事情，不然事情會(huì)變得復(fù)雜，并且脫離你的掌控。
20、適當(dāng)?shù)乩酶改富蛘咂渌愋员扑幌隆?/p>
給他聽到父母催你回家相親的電話，或者是營(yíng)造出一種有個(gè)優(yōu)秀的人在追你這樣的氛圍，這樣逼他一下，那么他主動(dòng)找你復(fù)合就不是問題啦！
分手后怎么去挽回(三個(gè)步驟教你如何在ta面前從新建立吸引力)
在感情的世界中，想要將一段已經(jīng)結(jié)束的戀情成功的挽回，并不是一件容易的事，你要知道，既然ta選擇和你分開，肯定是雙方在事物的認(rèn)知觀點(diǎn)上發(fā)生了很大的不同，并且彼此都不想退讓，長(zhǎng)此以往在對(duì)方的心中自然慢慢就疏遠(yuǎn)，更終步入分手階段。此時(shí)如果急于求成，不顧及ta的感受，貿(mào)然的去挽回，可想而知效果會(huì)有多么差，甚至可能會(huì)因此讓你在無(wú)機(jī)會(huì)挽回，那么，分手后怎么挽回呢？
1、確認(rèn)內(nèi)心真正想法
為什么一定要先確認(rèn)內(nèi)心真正想法呢？目的在于讓自己做一個(gè)總結(jié)，并且從不知所措中變的冷靜有判斷力，而后，結(jié)合以往兩個(gè)人交往中的對(duì)事物的觀點(diǎn)和生活的態(tài)度，確認(rèn)是否真的需要去挽回，還是因?yàn)殚L(zhǎng)期的依賴而造成的不舍，在以旁觀這者的角度進(jìn)行分析，去一步步確認(rèn)內(nèi)心更真實(shí)的想法，如果確實(shí)要去挽回，在開始進(jìn)行下一步。
2、分析分手原因
在良好的感情基礎(chǔ)上，不會(huì)平白無(wú)故的分手，肯定是長(zhǎng)期積累的一些問題導(dǎo)致更終的分手，將其中的原因分析透徹，是決定你能否成功挽回ta的一個(gè)重要因素。做個(gè)換位思考，ta想要挽回你，但不知道之前的分開原因，卻還是一成不變，你愿意復(fù)合嗎？答案肯定是百分百不愿意。道理是一樣的，只有發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)行有效的改進(jìn)，才能事半功倍。
3、制定挽回計(jì)劃
此刻你應(yīng)該拿出一張紙或打開電腦，開始根據(jù)你對(duì)ta的了解，列出你將要實(shí)施的挽回計(jì)劃，并且進(jìn)行反復(fù)的確認(rèn)后，形成一個(gè)更終挽回方案，可以結(jié)合一下方法進(jìn)行。
(1)、短暫的離開是為了更好的回來
進(jìn)行簡(jiǎn)單的改變。
(3)、制造見面機(jī)會(huì)
相信這個(gè)比較容易，無(wú)意中的相見，讓ta看到你的轉(zhuǎn)變，并且有眼前一亮的感覺，此時(shí)有可能ta對(duì)你說話口吻還并不是很友好，不用擔(dān)心，在ta的心中，你的不好一面還未完全消除，并不是一兩次就可以消除的，需要經(jīng)過多次。
在取得多次見面后，建議朋友圈3-4天更新一次，并且改變以往的內(nèi)容，以嶄新的方式發(fā)送，讓對(duì)方開始被你吸引。
4、挽回的注意事項(xiàng)
這里的離開并不是真的從對(duì)方世界消失，而是以退為進(jìn)，不主動(dòng)與對(duì)方有任何聯(lián)系，當(dāng)然，只是暫時(shí)的，目的在于避重就輕，此時(shí)不論怎么做，在ta的心中都是不好的，甚至?xí)寣?duì)方增加反感，故而，先讓ta過度這個(gè)時(shí)期后，在制造見面的機(jī)會(huì)，開始實(shí)施挽回計(jì)劃。
(2)、改變并提升自己
自身的改變?cè)谕旎赜?jì)劃中也是非常重要的，沒有人愿意接受一成不變的前任，甚至ta會(huì)認(rèn)為，連分手的原因可能都不知道，如果復(fù)合，和之前并不會(huì)有任何的改變，那么還有什么意義呢，所以，二次吸引至關(guān)重要，如何再次吸引ta的目光，從新想要和你在一起，只有自我提升并且轉(zhuǎn)變。
建議大家可以對(duì)一些事情進(jìn)行刻意練習(xí)，在一星期內(nèi)即可完成。如穿衣服，頭發(fā)，一些行為習(xí)慣，以往她讓你改變的，都可以
(1)、認(rèn)為對(duì)ta好就能回信轉(zhuǎn)意
在這方面很多人有的認(rèn)知都存在誤區(qū)，覺得處處為ta考慮，就可以成功的挽回，事實(shí)并非如此，異性本能相互吸引，才是復(fù)合的更好方法，如果一味的對(duì)ta好，就沒有所謂的吸引力，ta會(huì)認(rèn)為不管做什么，在你眼中都是一樣的。
(2)、總是迎合ta的觀點(diǎn)
很多人認(rèn)為之前的分開是自身的觀點(diǎn)與ta不同所導(dǎo)致，那么，在挽回時(shí)，只要不斷的認(rèn)同ta的觀點(diǎn)，就可以成功的挽回，事實(shí)真的如此嗎？在雙方交往過程中，其實(shí)，任何一方都不喜歡對(duì)方一味的迎合，都比較喜歡對(duì)方能有自己的觀點(diǎn)，而這些觀點(diǎn)是大致和ta相同，并不是為了迎合ta，這樣對(duì)方就會(huì)覺得好神奇，原來ta也是這樣的看法，就會(huì)越聊越投機(jī)，慢慢就會(huì)復(fù)合。
(3)、總是請(qǐng)吃飯或送禮物給ta
如果你已經(jīng)這樣做了，建議你立即停止，好好的數(shù)一數(shù)，你送了多少禮物或請(qǐng)ta吃了多少次飯，ta現(xiàn)在是否有答應(yīng)和你復(fù)合？顯然并沒有，在對(duì)方的眼中，可能你只是一個(gè)知道送禮物買單的人，對(duì)ta來講并沒有真正的吸引力，反而不如哪些陽(yáng)光，看著大氣的人有吸引。
溫馨提示
絕大部分人都喜歡有個(gè)性特征的人，如果你能夠從新建立自身的個(gè)性特征對(duì)ta進(jìn)行二次吸引，那么挽回的機(jī)率將會(huì)大大的提升，并且更終長(zhǎng)久的走下去，這就是為什么很多人看似并不拔尖，卻身邊總是有人圍著ta轉(zhuǎn)的原因。
挽留分手（分手后挽回的5個(gè)方法）
拿準(zhǔn)男人分手后的心理弱點(diǎn)，他再絕情，也會(huì)后悔分手求挽回！
分手后你就像一條在習(xí)慣海里的魚被扔到了沙灘上，失去對(duì)方的每一分鐘都是痛苦的，于是你急切的想要回到對(duì)方身邊。
可是無(wú)論你道歉、哭鬧、還是哀求對(duì)方都無(wú)動(dòng)于衷，這時(shí)候你可以用一個(gè)狠招，刺激前任主動(dòng)求復(fù)合，那就是放棄式挽回。
所以女生一定要懂得挽回的技巧，讓他早日回到你的身邊
挽回分為5大階段：暫時(shí)斷聯(lián)，恢復(fù)聯(lián)系，建立舒適感，感情回溫，維護(hù)感情。
第一步：暫時(shí)性斷聯(lián)
顧名思義，暫時(shí)斷開所有的聯(lián)系，但不是吵架、撕破臉讓對(duì)方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時(shí)放下你們的感情。
一段感情，走到分手這一步，就已經(jīng)說明了你們之間是存在問題的，這時(shí)候?qū)Ψ綄?duì)你的印象肯定是不好的。
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要沒完沒了的打電話、發(fā)微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對(duì)方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。
因?yàn)樗x擇跟你分手，說明他已經(jīng)否定你了，如果你還不斷聯(lián)系他，試圖說服他復(fù)合，只會(huì)加重他對(duì)你的否定心理，對(duì)你產(chǎn)生厭煩感，原本對(duì)你僅剩的一點(diǎn)好感都會(huì)被磨滅掉。
你唯一能做到是，帶著你剩下的自尊安靜的消失一段時(shí)間。
這段時(shí)間里，你還要冷靜的思考導(dǎo)致你們分手的主要矛盾是什么，反省自己平時(shí)身上有什么缺點(diǎn)是讓對(duì)方不悅的，并且努力地改正不足，解決問題。
并且好好的收拾自己，不管是外表還是內(nèi)在，你必須是要提升一個(gè)檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂。
第二步：恢復(fù)聯(lián)系
比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等?。?！真的太多了，畢竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你們?cè)谝黄鸸餐畹能壽E都能讓你輕而易舉的聯(lián)系上TA。
你們已經(jīng)分手有一段時(shí)間了，你也沒有再去打擾對(duì)方的生活，你在忍受完第一階的痛苦后，你自己的心志也會(huì)相對(duì)應(yīng)的成熟些，但是你想要復(fù)合的迫切感從未減少，反而增加了。
但是這時(shí)你一定要控制好自己的需求感，不要在對(duì)方面前表露出任何想要挽回對(duì)方的意思，不然，他不僅對(duì)你有抵觸心理，你在他的心中價(jià)值也會(huì)變得更低。挽回就也更加難！
在你們一起存在的群聊天對(duì)話框中，你可以時(shí)不時(shí)發(fā)表情與TA互動(dòng)，比如，發(fā)個(gè)對(duì)方也喜歡玩的游戲小程序、對(duì)方喜歡吃的小店攻略，對(duì)方喜歡去的地方指南等等。
恢復(fù)聯(lián)系這一階段，切記不能操之過急，循序漸進(jìn)，將對(duì)方帶入感情升溫的佳境。
第三步：建立舒適感
這一個(gè)階段，是相當(dāng)重要的階段，放在挽回的第三個(gè)階段，正是因?yàn)樗侵刂兄亍?/p>
要知道，分手的原因已經(jīng)不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對(duì)方的舒適感！
分手，說明你沒有給對(duì)方提供情緒價(jià)值，你做什么都讓對(duì)方不舒服，讓對(duì)方反感，甚至讓對(duì)方覺得惡心。
如果你的第一階段和第二階段進(jìn)展得很順利，那么你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習(xí)慣，壞毛病。
如果你自己沒有發(fā)現(xiàn)這些問題，沒關(guān)系，有老師在，老師在給每一個(gè)委托人做咨詢，制定挽回計(jì)劃前，我們都給委托人做心理側(cè)寫，我們肯定知道你的問題所在。
所以，建立舒適感，意味著改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對(duì)方創(chuàng)造更多的情緒價(jià)值。
對(duì)方如果在跟你復(fù)聯(lián)的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那么基于感情基礎(chǔ)，對(duì)方還是很樂意吃“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這個(gè)階段挺像你們還沒確定關(guān)系之前的曖昧期。由于前三個(gè)階段的效果顯著，那么在第四個(gè)階段，你就會(huì)感覺到你們的感情猶如舊情復(fù)燃一般。
對(duì)話的內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃的句式，而且對(duì)方會(huì)完全流露出，很想復(fù)合卻害怕受傷的情感。
那這時(shí)候的你該怎么做呢，你要做的就是給你們這樣的關(guān)系打一針“強(qiáng)心針”！
把你們的線上互動(dòng)，移至線下。
瘋狂的制造約會(huì)機(jī)會(huì)，你要做的就是與對(duì)方發(fā)生肢體上的接觸，不管是牽手，還是發(fā)生關(guān)系。這些肢體接觸，都能讓對(duì)方知道你的決心。
人都是自私的高級(jí)動(dòng)物，人不為己天誅地滅，你要挽回TA，就必須是主動(dòng)的一方。
要記住，你是場(chǎng)控，挽回的節(jié)奏是你來控制的，要不要復(fù)合是你說了算，不再是TA。
第五步：維護(hù)感情
挽回走到這個(gè)階段，恭喜你，你們可以復(fù)合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕復(fù)合了。
因?yàn)榛谇八膫€(gè)階段，此時(shí)此刻的TA不再是你跪求的對(duì)象，不再是你等待回復(fù)的對(duì)象。你才是覺得復(fù)合與否的關(guān)鍵人，你說了算！
如果你選擇復(fù)合，那么你要做的就是維護(hù)你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經(jīng)營(yíng)的，既然你學(xué)會(huì)了怎么經(jīng)營(yíng)，那么后期維護(hù)也很重要。
只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過程中提升自己，感情中低位變高位，與前任復(fù)合都不是難事。
在這里共勉的一句話，真正的愛，不一定是經(jīng)歷多么蕩氣回腸的事，而是下班后一起手牽著手去市場(chǎng)買菜，晚飯后窩在沙發(fā)共同看一部喜歡的電影。
挽回男朋友的20個(gè)方法都是哪些？
挽回男朋友的方法有要清晰的認(rèn)識(shí)到問題點(diǎn)、不要過多糾纏對(duì)方、給自己時(shí)間平復(fù)心情、態(tài)度積極主動(dòng)出擊、堅(jiān)持一往無(wú)前的決心。
1、要清晰的認(rèn)識(shí)到問題點(diǎn)
很多時(shí)候出現(xiàn)感情問題并不是單方的責(zé)任，但無(wú)論是誰(shuí)的責(zé)任，都應(yīng)該仔細(xì)想想分析下，兩人之間的感情什么時(shí)候出現(xiàn)的裂痕，出現(xiàn)問題的根本原因是什么?這份感情是不是值得自己挽回?如果要決心挽回，那么必須記得，無(wú)論是誰(shuí)的問題，自己都要去妥協(xié)，去調(diào)整自己。
2、不要過多糾纏對(duì)方
無(wú)論是愛情還是婚姻，在遭遇分手后。一定要謹(jǐn)記，千萬(wàn)不能糾纏。很多朋友往往分手后不停的電話、微信、qq希望能挽回。
要知道，此時(shí)對(duì)方的心境還無(wú)法完全平靜，如果只是一味地的糾纏騷擾，只能讓他對(duì)你更反感。小編建議，分手后短期內(nèi)盡量少聯(lián)系或不聯(lián)系對(duì)方，給對(duì)方和自己一個(gè)冷靜的時(shí)間，平復(fù)心情。
3、給自己時(shí)間平復(fù)心情
分手后各自的療傷是必不可少的，千萬(wàn)不要想著去聯(lián)系他去見他，在雙方?jīng)]有徹底冷靜前，可以什么都不做，如果你這段時(shí)間非常煎熬，可以在這段時(shí)間把注意力放到自己的興趣愛好上，即便對(duì)方主動(dòng)聯(lián)系也要注意控制節(jié)奏，要知道，現(xiàn)在暫時(shí)的沉默是為了迎接更好的回歸。
4、態(tài)度積極主動(dòng)出擊
在雙方各自平靜一段時(shí)間后，如果對(duì)方無(wú)反應(yīng)，要主動(dòng)出擊，保持積極的態(tài)度，如果你真的想要挽回愛情，挽回男友，那么無(wú)論你多么不情愿，無(wú)論你多么的糾結(jié)，都要采取行動(dòng).
盡可能的把握機(jī)會(huì)，機(jī)會(huì)往往轉(zhuǎn)瞬即逝，如果把握不了那么很可能會(huì)造成其他一些影響。主動(dòng)出擊是必要的但也是需要技巧和方法，這與個(gè)人的情商以及閱歷經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。
5、堅(jiān)持一往無(wú)前的決心
在情感挽回中更忌諱的便是猶豫不決，在我接觸的很多客戶中有相當(dāng)一部分在解決情感挽回問題中總是抱有搖擺不定的心態(tài)，只是希望嘗試一下，這種態(tài)度明顯是錯(cuò)誤的.
無(wú)論是感情還是生活和工作，如果你不能抱有全力以赴的決心去處理，結(jié)果往往不會(huì)有很大收獲，想要挽回愛情、挽救婚姻的朋友，如果你想解決那么，就必須有持之以恒，一往無(wú)前的決心。
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