【緒言】苦苦挽回愛(ài)情？挽回愛(ài)情的句子愛(ài)情說(shuō)說(shuō)？老司機(jī)告訴你，答案往下看“苦苦挽回愛(ài)情”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
怎樣挽回愛(ài)情
怎么樣可以挽回愛(ài)情？
1.勾起對(duì)方對(duì)于戀愛(ài)時(shí)的回憶
彼此還在一起的時(shí)候，一定會(huì)經(jīng)歷一些令你們難忘的事情，或開(kāi)心，或感動(dòng)，這些經(jīng)歷往往會(huì)讓她懷念當(dāng)初的時(shí)刻。
通過(guò)美好的過(guò)往，引起她對(duì)戀愛(ài)時(shí)的留戀，是挽回愛(ài)情的有效方式。
你可以將你們之前一起拍的照片，做成相冊(cè)送給她，并在相冊(cè)上寫(xiě)上一些道歉的話，當(dāng)她看到相片時(shí)，一定會(huì)想起你們?cè)谝黄饡r(shí)經(jīng)歷的開(kāi)心時(shí)光，會(huì)激起她心中對(duì)于這份愛(ài)情的不舍，為你的挽回創(chuàng)造更大的可能性。
2.勇于承認(rèn)錯(cuò)誤
一些男生在和女朋友爭(zhēng)吵時(shí)，總是喜歡擺事實(shí)，講道理。沒(méi)想到自己苦口婆心的解釋只換來(lái)了女孩更加生氣的指責(zé)：“你這是在怪我！”其實(shí)男孩們大可不必為這些事去和女朋友講那么多，你應(yīng)該直接承認(rèn)都是自己的錯(cuò)，然后像哄小孩一樣哄她開(kāi)心。
男孩和女孩的思維方式是不同的，我們必須要明白并接受這點(diǎn)。
女孩子生氣的原因千奇百怪，但萬(wàn)變不離其宗，她只是想讓你去呵護(hù)她，寵愛(ài)她。弄清楚了這點(diǎn)，在挽回前女友時(shí)，男孩子們不要去糾結(jié)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)了，而是要把重點(diǎn)放在對(duì)她好的部分，讓她感受
3.斷絕聯(lián)系，找回曾經(jīng)的自己。
這一點(diǎn)對(duì)于想挽回愛(ài)情的人來(lái)說(shuō)很難，你可能非常想知道他還愛(ài)不愛(ài)你，還值不值得挽回，分手的這段時(shí)間他在做什么。
但是我告訴你，不要急于聯(lián)系，即使你現(xiàn)在依舊愛(ài)著對(duì)方，也不要一直去看他的空間、關(guān)注他的微博……
現(xiàn)在更好的方式，是斷絕一切的聯(lián)系方式。在讓自己冷靜的同時(shí)，還要給對(duì)方一定的時(shí)間，從分手的沖動(dòng)中冷靜下來(lái)，好好的思考上段感情。
時(shí)間是更好的良藥，在這段時(shí)間內(nèi)，戀人會(huì)對(duì)你的感情進(jìn)行重新的梳理。
4.不要死纏爛打，把時(shí)間精力用在提升自己的身上
戀愛(ài)時(shí)，愛(ài)情上彼此都會(huì)把自己一定的時(shí)間和精力投入到他的身上，有一種現(xiàn)象就是作為需求感高的一方，就會(huì)在對(duì)方投入更多時(shí)間和精力，整天圍繞對(duì)方旋轉(zhuǎn)，這難免不會(huì)讓他左右自己，導(dǎo)致自己沒(méi)有花時(shí)間來(lái)自我建設(shè)。
所以挽回愛(ài)情的時(shí)候，就不要再苦苦祈求對(duì)方再跟你在一起了，與其這么可憐的挽回，還不如把這份祈求他的動(dòng)力用在自己的建設(shè)上。只有不斷的完善自己，就會(huì)更加有資本，更加地有吸引力，挽回才會(huì)成功。
挽回愛(ài)情妙招
挽回愛(ài)情妙招
挽回愛(ài)情妙招，很多時(shí)候都是當(dāng)對(duì)方提出分手以后自己被情緒主宰，使用了很多錯(cuò)誤的方法，對(duì)方再也不不敢相信你，從而讓你們的關(guān)系越弄越砸。以下為大家分享挽回愛(ài)情妙招。
挽回愛(ài)情妙招1
1、不斷的完善自己
不要再苦苦祈求對(duì)方再跟你在一起了，與其這么可憐的挽回還不如把這份祈求對(duì)方的動(dòng)力用在自己的建設(shè)上。要是真的挽回前男友的話，自身的建設(shè)是很有必要的。當(dāng)自己變得更加的有魅力就會(huì)讓對(duì)方從新地認(rèn)識(shí)你，這比天天在哪里傷春悲秋還要更加有用。
2、改變自己的態(tài)度
做出離開(kāi)你的決定其實(shí)對(duì)巨蟹男自己也是難受的，他們并不會(huì)那么快的就忘記一段感情。他們或許只是在期待你可以改變或是通過(guò)他們的改變而更加的珍惜他們正視他們。
所以想要挽回巨蟹男的心首先你就必須先改變自己的態(tài)度，每個(gè)人都希望自己的戀人可以珍惜自己，巨蟹男當(dāng)然也是一樣的。你必須關(guān)心他們，照顧他們的小情緒，并且做到互相理解。
3、嘗試欲擒故縱
在愛(ài)情的世界里，縱使你真的很在乎他，盡量不要變現(xiàn)太明顯，當(dāng)然，說(shuō)得是在挽回的這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，平時(shí)對(duì)戀人的關(guān)愛(ài)切記不能太少，經(jīng)常保持聯(lián)系是很有必要的，一周打一次或兩周打一次電話或發(fā)信息，不要說(shuō)感情的事情，聊聊身邊的逸聞趣事。
挽回愛(ài)情妙招2
如何利用自身優(yōu)勢(shì)挽回愛(ài)情
一、交流過(guò)程中不提挽回的事情
我能夠理解一些朋友因?yàn)樽陨硗旎匾庠阜浅?qiáng)烈，所以在分手之后就馬上就去挽回對(duì)方，比如整天都用各種的社交方式提挽回這件事，或者一直在聊關(guān)于你們感情的事情。但是這種行為對(duì)于挽回來(lái)說(shuō)不僅沒(méi)有效果，甚至?xí)屗舆h(yuǎn)離你。
二、切忌采取極端的方式去挽回
有些挽回愛(ài)情的朋友在挽回中遇到了挫折，或者受不了分手的痛苦，就會(huì)采取一些極端方式去挽回愛(ài)情，比如說(shuō)用自殘的方式逼對(duì)方回頭，或者用各種方法去報(bào)復(fù)對(duì)方，讓對(duì)感受自己的痛苦。
然而，這種行為除了宣泄你的情緒之外，對(duì)于挽回愛(ài)情來(lái)說(shuō)是沒(méi)有任何幫助的，你一時(shí)的滿足，換來(lái)的只是她對(duì)你的徹底失望，這更后對(duì)你們的感情又有什么好處，你如果真的想要挽回愛(ài)情，就不要做一些破壞挽回的事情了。
三、以“普通朋友”的方式相處
有些朋友在分手的時(shí)候，可能會(huì)聽(tīng)到她說(shuō)你們不合適做情侶，還是繼續(xù)做朋友吧。這個(gè)時(shí)候不要用一些極端的思維去解讀這句話，其實(shí)這句話并不是讓你徹底離開(kāi)她，反而是給你留了一條繼續(xù)聯(lián)系的道路。
所以，你要做的就是好好把握這個(gè)挽回機(jī)會(huì)了，在剛分手的時(shí)候，你們都會(huì)感覺(jué)到很大的壓力，尤其是在她身上。這個(gè)時(shí)候你以一個(gè)“普通朋友”的身份與對(duì)方交流，實(shí)際上是一種以退為進(jìn)的技巧，降低她身上的壓力，她自然更愿意和你繼續(xù)交流了。
在挽回愛(ài)情中有一個(gè)大忌就是心浮氣躁，認(rèn)不清楚現(xiàn)在自己感情中的狀態(tài)，瞎著急。心理著急但是沒(méi)有任何解決的方式，人在著急的情況下，越著急理智越是不清晰，做出的行為決定會(huì)更加的錯(cuò)誤，本來(lái)的情況沒(méi)有太糟糕只要情感冷凍還有挽回的希望，但是因?yàn)樽龀鲞^(guò)激的行為加劇你們之間的矛盾，只會(huì)讓對(duì)方堤防你，逃避你不愿意跟你多些溝通交流。
你在感情中處于一個(gè)十分被動(dòng)的狀態(tài)自己有考慮過(guò)這個(gè)問(wèn)題嗎？根本的原因時(shí)你太過(guò)于依賴對(duì)方，把自己全身心，精神情緒等等放在次要，只需要對(duì)方給你情緒反饋只要他多些時(shí)間陪你聊天，多些關(guān)心你整個(gè)人如同打雞血一般，他對(duì)你冷落你就會(huì)著急不安。
男女之間相處就像是攻防戰(zhàn)一樣，你想要占領(lǐng)感情中的主導(dǎo)地位就要學(xué)會(huì)放低對(duì)方的警惕心，要學(xué)會(huì)忍耐放低對(duì)方的戒備心。
分手存在各種不同的因素，不了解導(dǎo)致分手的直接原因，用強(qiáng)烈的手段去挽回不過(guò)是在劣化你的'個(gè)人形象，使得你在她眼中比以前更糟糕，個(gè)人吸引力嚴(yán)重下降。挽回講究真正的方法，所以這段過(guò)程中其實(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)避免錯(cuò)誤的方法，不要讓前任再對(duì)自己失望。不知道自己使用的方法是對(duì)是錯(cuò)。
過(guò)度消極降低自身的生活質(zhì)量。分手是一件令人不愉快的事情，畢竟曾經(jīng)的戀愛(ài)生活過(guò)得多么幸福，一旦回歸到單身狀態(tài)是會(huì)感到無(wú)所適從，這點(diǎn)可以理解。但是一直消沉下去，或者在朋友圈展示出自己沒(méi)有了她過(guò)得多么悲傷等。
以為就能激發(fā)起對(duì)方的憐憫之心，就能夠主動(dòng)愿意回來(lái)自己身邊。這種想法只是自身的一廂情愿罷了，當(dāng)她看到你生活上連自己都不能照顧自己，每天都過(guò)著頹廢的日期，前任會(huì)對(duì)你更加失望，更加堅(jiān)定了她離開(kāi)你的決心，去尋找能帶給她更美好生活的另一半。
不停聯(lián)系對(duì)方說(shuō)道歉挽回話語(yǔ)。為了挽回前任，你會(huì)盡可能用上一切可以聯(lián)系的工具，利用手機(jī)發(fā)短信、發(fā)/信或者電話留言等，用文字表達(dá)自己對(duì)她的歉意，說(shuō)自己做錯(cuò)了，應(yīng)該好好珍惜對(duì)方等，懇求對(duì)方回到自己的身邊，。以為放下身段，以卑微的姿態(tài)去試圖挽留對(duì)方，給予對(duì)方更高的承諾就可以了。
但其實(shí)，你的不間斷聯(lián)絡(luò)有可能已經(jīng)打擾到對(duì)方的正常生活，她會(huì)覺(jué)得你這個(gè)人很瘋狂，已經(jīng)失去了理智，她就會(huì)害怕回到你的身邊，覺(jué)得分手做得很正確。
冷凍情感是你走到高位的第一步，你還得利用分手這段期間，加強(qiáng)對(duì)自身的投入。你想要讓她回到你的身邊，就得做到讓她能夠?yàn)槟阍俅巫⒁?，想要再依賴你。?ài)情專(zhuān)家康納說(shuō)過(guò)：“所有的喜歡都是從被吸引開(kāi)始的，不管是第一次喜歡還是挽回中。
所以想挽回，就要讓自己變得更有吸引力。”通過(guò)不同渠道去提升自己的價(jià)值，包含了內(nèi)在與外在、戀愛(ài)等級(jí)等，上升到新的高度，完成一個(gè)新的蛻變，成為全新的自己，成功吸引到她。
有的人在挽回中總是碰壁，不是遭到前女友冷眼相待就是永遠(yuǎn)不肯復(fù)合，因此他們挽回所花的時(shí)間與心血都很長(zhǎng)。占據(jù)挽回的優(yōu)勢(shì)不為別的，是為了讓你在日后面對(duì)她的時(shí)候能夠展現(xiàn)出更多你的閃光點(diǎn)，充分地提升你對(duì)前任的吸引力。準(zhǔn)備得越充分，打贏挽回戰(zhàn)爭(zhēng)的幾率就越大。你自身的優(yōu)勢(shì)所在，會(huì)為你的挽回減少許多彎路助你決勝。
怎么挽回愛(ài)情的方法？
挽回愛(ài)情更好的方法就是找到適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，更加的主動(dòng) 千萬(wàn)不要懈怠
愛(ài)情不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的來(lái)，也不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的走，完全取決于你的態(tài)度
喜歡上一個(gè)人也許只需要一眼，愛(ài)上一個(gè)人需要很長(zhǎng)的時(shí)間，但是對(duì)一個(gè)人心死也只是一瞬間。只要兩個(gè)人在一段感情中付出過(guò)真心，那么在分開(kāi)之后，兩個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生巨大的痛苦。
我們經(jīng)常時(shí)不時(shí)的聽(tīng)到朋友們分手的消息，或者是離婚的消息，感情破裂之后，他們都選擇用酒精麻醉自己，有些人甚至無(wú)法正常工作。
感情破裂之后，對(duì)于兩個(gè)人來(lái)說(shuō)都會(huì)產(chǎn)生巨大的傷害，千萬(wàn)不要等待著有所轉(zhuǎn)機(jī)，而是應(yīng)該主動(dòng)的去爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，你的態(tài)度決定著對(duì)方是否能重新接受你
一段感情之所以會(huì)破裂，是有很多原因造成的，無(wú)論是兩個(gè)人之間的感情出現(xiàn)了問(wèn)題，還是外界因素的影響，都會(huì)導(dǎo)致一對(duì)璧人分道揚(yáng)鑣。
有的時(shí)候因?yàn)榉N種的誤會(huì)，又因?yàn)榉挪幌聦?duì)方，有些人就想要去挽回這段感情。
我們發(fā)現(xiàn)，在后續(xù)對(duì)于感情的修復(fù)過(guò)程中，有些人做得非常好，能夠及時(shí)的去化解二人之間的矛盾，也能夠做到破鏡重圓。
而有些人雖然是在苦苦的挽回對(duì)方，但是得來(lái)的卻是冰冷的回應(yīng)，甚至?xí)寣?duì)方特別的厭惡，之后反倒成了陌生人。
我們應(yīng)當(dāng)去了解在情感破裂后，個(gè)體的心理過(guò)程。
不是每段感情都可以挽回的
在情感破裂之后，雖然兩個(gè)人都會(huì)感覺(jué)到痛苦，也會(huì)進(jìn)入一段時(shí)間很長(zhǎng)的痛苦期。
但是一些人并不想要及時(shí)回到曾經(jīng)的感情中，因?yàn)樗X(jué)得對(duì)方或者這段感情對(duì)自己造成了一定的傷害，所以他就會(huì)產(chǎn)生一種巨大的焦慮感。
因?yàn)橐贿吽枰ヌ颖墁F(xiàn)實(shí)，另一方面他又要忍受這種分手后的孤獨(dú)，內(nèi)心十分的焦灼不安，也容易暴躁。
情感破裂之后，從煎熬期就會(huì)走入無(wú)助期，這個(gè)期間是由于兩個(gè)人曾經(jīng)的行為習(xí)慣所造成的，也就是我們心理學(xué)上所稱(chēng)的習(xí)得性無(wú)助。
他會(huì)情不自禁地追憶曾經(jīng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，于是就會(huì)產(chǎn)生這種心理上的回憶，由于對(duì)方并不在自己身邊，而覺(jué)得特別的無(wú)助。
他會(huì)有一種無(wú)力感，不想去做任何的事情，陷入了無(wú)盡的回憶之中。
想挽回感情，你都需要做些什么？
1.兩個(gè)人之間的感情破裂之后，我們?nèi)菀浊榫w上失控。這個(gè)時(shí)候我們也就會(huì)做出一些非常不理智的行為，甚至有些人做出一些極端的行為，更加令對(duì)方感覺(jué)到恐懼。
在這個(gè)期間我們要做的不是去用任何方式挽回對(duì)方，而是要努力地控制住自己的情緒。
讓自我平靜下來(lái)，理智的思考二人之間到底出現(xiàn)了什么矛盾。這樣才不至于一味地騷擾對(duì)方，令對(duì)方感到厭倦。
2.尋找問(wèn)題
當(dāng)我們能夠冷靜下來(lái)之后，就要去尋找二人之間到底存在什么問(wèn)題，又是什么原因?qū)е聝蓚€(gè)人的情感更終走向破裂的。
尋找問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)在于二人經(jīng)常因?yàn)槭裁雌馉?zhēng)執(zhí)，以及自己究竟厭煩對(duì)方什么，對(duì)方又討厭自己哪一點(diǎn)，雙方是否能夠及時(shí)地了解彼此的需求。
當(dāng)我們找尋到了感情破裂的原因之后，就應(yīng)該思考如何去解決。
自己又該如何改變，又能否做到包容對(duì)方，能否在復(fù)合之后，規(guī)避這些問(wèn)題，或者是說(shuō)采取更好的方式去解決。
無(wú)論是從對(duì)方入手還是從自己身上入手，都是一個(gè)比較理智的方式，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你直接去打擾對(duì)方來(lái)得更加實(shí)際一些。
3.追憶美好
當(dāng)你去挽留對(duì)方的時(shí)候，不要一味地去叨念他，而是應(yīng)該去追憶共同的美好，在回憶的過(guò)程中，讓他能夠感受到曾經(jīng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
我們不要太過(guò)于催促對(duì)方，而是在追憶的時(shí)候把決定權(quán)留給他，讓他去做決定，擺明自己的立場(chǎng)，這樣反而會(huì)讓他覺(jué)得沒(méi)有壓迫感，也就會(huì)選擇繼續(xù)這段感情。
兩個(gè)人相處并不是一帆風(fēng)順的，需要不斷的磨合，而這個(gè)過(guò)程中可能會(huì)造成情感上的分裂。
分裂不可怕，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳バ扪a(bǔ)，如何去挽回對(duì)方，那么就要學(xué)會(huì)用一些技巧和一些恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)去挽回對(duì)方。
怎樣才能挽回愛(ài)情?
分手后怎么挽回愛(ài)情？善用這些方法，讓前任主動(dòng)挽回你
其實(shí)，我們只是想找一個(gè)談得來(lái)、合脾性，在一起舒坦、分開(kāi)久了有點(diǎn)想念，安靜久了想鬧騰一下、吵架了又立馬會(huì)后悔認(rèn)輸?shù)娜恕?ài)情如此，友情同理。不管冷戰(zhàn)爭(zhēng)吵，沒(méi)有隔夜仇，永遠(yuǎn)不要因?yàn)樾迈r感放棄了那個(gè)真正愛(ài)你的人，那么面對(duì)分手的愛(ài)情該怎樣才能挽回呢？愛(ài)情快要離開(kāi)的時(shí)候，苦苦哀求是沒(méi)有用的，怎么樣才能挽回愛(ài)情呢？
1、接受分手事實(shí)
分手過(guò)后如何挽回愛(ài)情，也許你們之間因?yàn)橐恍┦虑橛蟹制?，有誤會(huì)，有些女生心情不好就會(huì)亂發(fā)脾氣，各種作，直到分手?？墒欠质忠院螅珠_(kāi)始想念戀愛(ài)時(shí)的各種甜蜜，想起男友對(duì)自己的好，開(kāi)始后悔，想跟男友復(fù)合，于是展開(kāi)各種糾纏乞求對(duì)方重新回到自己身邊，然而對(duì)方并不買(mǎi)你的賬，于是不斷的疏遠(yuǎn)你，討厭你，甚至嚴(yán)重點(diǎn)的還會(huì)拉黑你的各種聯(lián)系方式，想要挽回愛(ài)情，你要做的就是接受分手的事實(shí)，開(kāi)展新生活，找出導(dǎo)致你們分手的真正原因，學(xué)會(huì)跟對(duì)方從普通朋友做起。
2、了解對(duì)方的需求
溝通是兩個(gè)人有效溝通的橋梁，如果缺乏良好的交流極易造成感情問(wèn)題的不斷擠壓，導(dǎo)致更后一方忍無(wú)可忍徹底爆發(fā)而分手。但是很多姑娘尤其是被分手的姑娘卻忽略了很重要的一點(diǎn)：那就是自己是不是真的了解對(duì)方的核心需求？自己所付出的是不是對(duì)方想要的？這就好比是對(duì)方想吃一個(gè)蘋(píng)果，而你卻給了對(duì)方一整車(chē)的橘子，長(zhǎng)此以往造成的結(jié)果就是大家經(jīng)常聽(tīng)到的“你根本不懂我，不了解我?！庇行У慕涣饕彩请p方在感情中不斷磨合適應(yīng)的一個(gè)必須環(huán)節(jié)。而雙方在某些問(wèn)題上產(chǎn)生嚴(yán)重分歧時(shí)，有效的交流就變得更為重要。這能夠緩解雙方的緊張氣氛，避免矛盾進(jìn)一步激化。
3、讓自己變得更加優(yōu)秀
分手后想要挽回愛(ài)情，找出自身問(wèn)題的真正所在，從根本上改變自己，也改變對(duì)方對(duì)你的認(rèn)知和態(tài)度，你需要做的就是從內(nèi)到外去改變自己，換一種風(fēng)格造型，讓自己煥然一新，相信前男友見(jiàn)到你的時(shí)候也會(huì)眼前一亮。改變自己以往的生活模式和生活態(tài)度，重新建立自己的社交圈和朋友圈。當(dāng)對(duì)方約你再見(jiàn)面的時(shí)候，制造出距離感讓他感到不適應(yīng)，讓他對(duì)你產(chǎn)生好奇。這一階段是更難熬的時(shí)期，但是一定要把握好尺度，不要對(duì)他表現(xiàn)得很熱切，營(yíng)造神秘感、保持距離感，也是重新吸引前男友的一種方式。
分手后怎么挽回愛(ài)情，你有兩個(gè)選擇：繼續(xù)努力去挽回，或者就接受分手吧。無(wú)論如何生活是自己的，一定要快樂(lè)，只要你足夠優(yōu)秀，愛(ài)你的人會(huì)紛至沓來(lái)。
愛(ài)情友情都一樣，剛相識(shí)的時(shí)候總是習(xí)慣把更好的一面呈現(xiàn)給對(duì)方，相處時(shí)間久了各種缺點(diǎn)就漸漸暴露出來(lái)，對(duì)方把你看得透透的卻依然不嫌棄你，就是真心對(duì)你好的人，好好珍惜那些真正對(duì)你好的人，不要讓他們漸漸從你的生活中消失，無(wú)論愛(ài)情還是友情，不去經(jīng)營(yíng)，都會(huì)形同陌路。
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挽回愛(ài)情的正確方法
挽回愛(ài)情的正確方法
挽回愛(ài)情的正確方法，不同的人分手后都有自己的選擇，有的人選擇放棄，有的人選擇挽回，那挽回愛(ài)情的正確方法大家了解多少呢？下面是我為大家整理的相關(guān)信息供大家參考和使用。
挽回愛(ài)情的正確方法1
一、建立正確的戀愛(ài)心態(tài)
在愛(ài)情中，兩個(gè)人的地位應(yīng)該是平等的，付出和收入應(yīng)該是基本對(duì)等的，兩人之間的空間是合適的，聯(lián)系是密切的，相處是舒適的。
分手的原因是多種多樣的，但是更終一定會(huì)引發(fā)一個(gè)問(wèn)題，就是戀愛(ài)的模式出現(xiàn)問(wèn)題。有的是兩人之間的關(guān)系過(guò)于親密，根本沒(méi)有私人空間；有的是一直苦苦付出，但是對(duì)方卻只是懶散回應(yīng)；有的是直男思維，不懂溝通，矛盾不斷升級(jí)，兩人之間相處壓抑等，但是原因都只是一個(gè)，沒(méi)有正確的戀愛(ài)心態(tài)，所以就不會(huì)擁有正確的愛(ài)情相處模式。
二、不患得患失，穩(wěn)定情緒
挽回時(shí)期，尤其是斷聯(lián)拉黑之后，我們首先要做的就是冷靜下來(lái)。不要害怕、擔(dān)心，我們需要的是先穩(wěn)定自己的情緒，制止自己死纏爛打的情緒化行為。試想，我們會(huì)去和一個(gè)自己打算遠(yuǎn)離的人溝通或者任何的接觸嗎。不會(huì)。那么，女方也不會(huì)希望和你有溝通或者接觸的機(jī)會(huì)，但是，我們這個(gè)時(shí)候，如果經(jīng)常去騷擾女方，比如說(shuō)無(wú)敵電話，短信轟炸等等。
情緒是會(huì)直接影響行為的。我開(kāi)心的時(shí)候就會(huì)大笑，我難過(guò)的時(shí)候會(huì)落淚。那么我在分手之后，情緒會(huì)格外的被放大。很多人都是一種被傷害的情緒，非常的脆弱，一點(diǎn)點(diǎn)的刺激都不可以，反復(fù)的在思考對(duì)方的想法，執(zhí)著的糾結(jié)于一個(gè)答案，糾結(jié)于到底是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。這些想法和心態(tài)只會(huì)讓你的情緒更加的極端化，不斷的去以自我為中心，自憐自哀。我們的心理就會(huì)自動(dòng)的釋放心理防衛(wèi)機(jī)制。
人只有在自我受到超我、本我和外部世界的壓力時(shí)，需要用一定方式調(diào)解、緩和沖突對(duì)自身的威脅，使現(xiàn)實(shí)允許，超我接受，本我滿足，這就是自我防衛(wèi)機(jī)制。
自我防衛(wèi)機(jī)制的`方式非常多，在斷聯(lián)拉黑之后，很多人會(huì)有以下的現(xiàn)象：
我們需要做的就是冷靜下來(lái)，尤其是斷聯(lián)拉黑的情況，從自我防衛(wèi)的機(jī)制中腿出來(lái)，接受分手的事實(shí)，并且愿意去反思自己，反思自己在感情中的問(wèn)題。我們只有冷靜下來(lái)，才能真正客觀的對(duì)待這份感情，詳細(xì)的去分析自己的問(wèn)題，從而確定真正的分手原因，找到為什么會(huì)被斷聯(lián)拉黑，進(jìn)行正確的挽回計(jì)劃以及執(zhí)行。
三、堅(jiān)持自己的框架，建立吸引力
有一句話是“沒(méi)有永遠(yuǎn)的朋友，只有永遠(yuǎn)的利益”，雖然用在愛(ài)情上會(huì)讓人覺(jué)得傷感情，但是從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，人是因?yàn)閯e人能夠給你提供你需要的價(jià)值，你會(huì)自動(dòng)的潛意識(shí)與她接近。當(dāng)他不會(huì)再給你提供任何價(jià)值的時(shí)候，其實(shí)在你的潛意識(shí)里你會(huì)排斥的。比如我們常常說(shuō)的，很多人因?yàn)椴辉谕粋€(gè)圈子里，以前很好的同學(xué)朋友也就慢慢變的疏遠(yuǎn)了。
在愛(ài)情中也是一樣的，在很多的時(shí)候，女人需要的可能是你的外表、物質(zhì)，但是更終女人去選擇伴侶，決定的一定是內(nèi)在的條件和外在的條件綜合的考慮，你有價(jià)值，那么對(duì)于你的伴侶來(lái)說(shuō)，你就有吸引力，她非常愿意和你在一起。
所以說(shuō)，斷聯(lián)拉黑的情況，我們?cè)谕旎氐倪^(guò)程中，一定要重建自己的吸引力。很多斷聯(lián)拉黑之后，認(rèn)為就不需要重建吸引力了。其實(shí)恰恰是斷聯(lián)拉黑，才需要重建吸引力。因?yàn)槿绻a(chǎn)生斷聯(lián)拉黑的情況，那么你的吸引力可以說(shuō)已經(jīng)下降到極致了。我們需要的是自信且獨(dú)立，堅(jiān)持自己的框架，不要因?yàn)閷?duì)方的情況就會(huì)迷失自我。從而再次陷入心態(tài)惡性循環(huán)的漩渦中去。
我們堅(jiān)持自己的框架，比如說(shuō)重建自己的生活，去做一直以來(lái)都想去做的事情，去運(yùn)動(dòng)健身，聽(tīng)歌爬山，其實(shí)很多都是我們可以做的。但是你在分手之后，這樣就會(huì)引起對(duì)方的注意，尤其是斷聯(lián)拉黑之后，我們完全可以通過(guò)這樣的改變?nèi)ブ匦陆⒙?lián)系，破解斷聯(lián)拉黑的現(xiàn)狀，為之后的挽回實(shí)施做好鋪墊。
挽回愛(ài)情的正確方法2
挽回愛(ài)情技巧
正視分手這一事實(shí)
正常情況下，很多情侶分手后都不會(huì)保持聯(lián)系，即使保留著對(duì)方的聯(lián)系方式也只是一種紀(jì)念，不會(huì)有見(jiàn)面聊天喝咖啡的情況。但是也有一些情侶分手后是像朋友那種保持著聯(lián)系的，這種一般都是雙方都覺(jué)得不合適，更后達(dá)成共識(shí)和平分手，但是彼此不傷和氣，做不成戀人還可以做朋友。但是你自己心里要明白，你們已經(jīng)分手了，很多事情就不可以再做了，情侶之間的約會(huì)、牽手都不可以了……但是你心里往往抱有幻想，以為這些都是可以存在的，你要知道你們已經(jīng)分手了，就算對(duì)方不接你電話，不回你短信也是合情合理的。如果你一直陷在自己的臆想里，只會(huì)越陷越深，對(duì)你挽回愛(ài)情一點(diǎn)幫助都沒(méi)有，反而會(huì)起反效果。
所以要想挽回愛(ài)情，就要先承認(rèn)已經(jīng)分手這件事，不然又怎么能叫挽回呢？只有正確認(rèn)識(shí)了這件事，才能用正確的態(tài)度，正確的方法去挽回。
開(kāi)始挽回
具體挽回中要分情況應(yīng)對(duì)：總結(jié)起來(lái)就是主動(dòng)加被動(dòng)，在對(duì)方有回應(yīng)時(shí)主動(dòng)正面挽回，在對(duì)方?jīng)]有回應(yīng)時(shí)被動(dòng)迂回挽回。一開(kāi)始一般都是自己主動(dòng)出擊，開(kāi)始討好對(duì)方，這個(gè)時(shí)候需要多在對(duì)方面前出現(xiàn)，用各種方法討好對(duì)方，具體方法根據(jù)以往相處經(jīng)驗(yàn)操作，對(duì)方喜歡什么方式就用什么方式；如果對(duì)方這個(gè)時(shí)候不回應(yīng)你，甚至不跟你見(jiàn)面，那么不妨消失一段時(shí)間，不是說(shuō)讓大家都找不到你的，為你擔(dān)心的那種消失。只是不出現(xiàn)在對(duì)方面前，趁此機(jī)會(huì)提升自己、改變自己。這個(gè)時(shí)候不要給對(duì)方打電話、發(fā)短信，看看對(duì)方會(huì)不會(huì)聯(lián)系你。因?yàn)槟阋恢倍荚?，突然一下不出現(xiàn)了，對(duì)方心里不管什么想法總之會(huì)想一點(diǎn)。
如果對(duì)方不主動(dòng)聯(lián)系你，那么消失一段時(shí)間提升自己之后再回來(lái)，一切再?gòu)念^來(lái)過(guò)；如果對(duì)方后來(lái)主動(dòng)聯(lián)系你了，那么這個(gè)時(shí)候不要表現(xiàn)得特別興奮，也不要就此化被動(dòng)為主動(dòng)，要一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)攻，松一下緊一下，讓對(duì)方猜不透你心里在想什么，才不會(huì)過(guò)早暴露底牌。
其實(shí)挽回剛開(kāi)始都是碰釘子的過(guò)程，如果兩個(gè)人能好好相處，也不會(huì)走到分手這一步，既然分手，肯定都是思考之后的結(jié)果，所以挽回前期對(duì)方對(duì)你冷淡是正常的，不要太在意，也不要灰心，畢竟要抹平心里的疙瘩也是需要時(shí)間的。
審視自身的錯(cuò)誤
無(wú)論什么情況下的分手肯定都是其中某一方讓另一方不滿意了，如果你想要挽回，那么就要好好審視一下自己有什么讓對(duì)方不滿意，讓對(duì)方不能接受的了。所以在挽回過(guò)程中，需要知道自己的不足在哪里，利用雙方冷靜的時(shí)間，改變自己，提升自己，要做到再次出現(xiàn)在對(duì)方面前的時(shí)候即使不是一個(gè)全新的自己，也要是一個(gè)跟以前不一樣的自己，要讓對(duì)方在你身上看到變化，看到希望才有可能挽回成功！
給對(duì)方空間
也許是對(duì)方提出的分手，也許是你提出的但是你后悔了所以想挽回，但是無(wú)論誰(shuí)提的分手，你們倆現(xiàn)在已經(jīng)分手了，對(duì)方肯定也像你一樣還沒(méi)完全從這段感情里走出來(lái)，所以這個(gè)時(shí)候不要逼得太緊，要給對(duì)方空間，讓對(duì)方有時(shí)間可以好好整理這段感情。讓對(duì)方忘掉不愉快的回憶，如果你怕連愉快的回憶也一起忘掉，那么你在挽回的過(guò)程中可以幫對(duì)方回憶起。
因?yàn)樵谕旎刂?，你給對(duì)方的印象只有兩種：好的和不好的，所以為了不留下不好的印象，你需要在對(duì)方冷靜一段時(shí)間之后再去“打擾TA”，也趁著這個(gè)時(shí)間好好想一想你是不是真的想要挽回，是因?yàn)樯岵坏?，放不下，還是只是因?yàn)椴桓市?？如果只是不甘心，那我建議不要挽回前任。
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