【緒言】l情感挽回？情感挽回挽救？老司機(jī)告訴你，答案往下看“l(fā)情感挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、復(fù)合后感情升溫的幾個(gè)小妙招（讓感情升溫的5個(gè)實(shí)用方法）
- 2、感情挽回的十大方法，挽回的十大禁忌
- 3、怎么拆散前任和新歡技巧，如何挽回有新歡的前任
- 4、女生說沒感覺挽回步驟
復(fù)合后感情升溫的幾個(gè)小妙招（讓感情升溫的5個(gè)實(shí)用方法）
我相信很多經(jīng)歷過挽回的小伙伴，都知道，挽回的過程是漫長且痛苦的，它考驗(yàn)著我們的耐力和愛一個(gè)人的毅力和決心。
本以為重新走在一起，會(huì)是件開心的事兒，但是卻發(fā)現(xiàn)，跟自己想象的不太一樣。
因?yàn)閷τ趧倧?fù)合的兩個(gè)人來說，心里或多或少都是有負(fù)擔(dān)的，一方面是擔(dān)心上次分手的原因，會(huì)產(chǎn)生隔離，影響兩個(gè)人的感情；而另一方面是，害怕再次失去對方，相處中難免過于小心翼翼。
其實(shí)啊，與其在復(fù)合后，每天擔(dān)心回不到更初的樣子，不如想想怎么在復(fù)合后，建立起一段新的關(guān)系，并且怎么維持這段失而復(fù)得的關(guān)系。
那么我們需要從兩個(gè)維度來考慮：
Ⅰ、復(fù)合后的一些注意事項(xiàng)。
Ⅱ、如何維持親密關(guān)系，升溫關(guān)系。
復(fù)合后的一些注意事項(xiàng)。
0擺脫受害者的心態(tài)。
咨詢者小L在挽回的過程中，經(jīng)歷了三個(gè)月的時(shí)間，用她的話說，這三個(gè)月都不知道是怎么熬過來的，可是當(dāng)她跟男友復(fù)合后不久，發(fā)生爭吵，在爭吵的過程中，小L見男友態(tài)度強(qiáng)硬，沒有哄自己的意思， 于是脫口就說：
“為了挽回你，我付出了多少，你難道不知道嗎？我受了多少委屈忍受了多少痛苦，你知道嗎？你就不能遷就我點(diǎn)嗎？”
其實(shí)啊，我見過不少女人，在復(fù)合后會(huì)把自己推向受害者的身份上，簡單來說，即使錯(cuò)在我，但是我為了挽回你，我也忍受了很多，所以，現(xiàn)在復(fù)合了，你是否能謙讓我一下。
可是當(dāng)被你產(chǎn)生這種想法以后，對方就會(huì)感覺到，你內(nèi)心是充滿了怨氣的， 就像咨詢者小L的男友，面對小L脫口而出的話，回了一句：“我讓你挽回我的？”。
一下讓兩個(gè)人的關(guān)系，陷入到了負(fù)性循環(huán)中。
俗話說得好，沒有不吵架的愛情，也沒有一帆風(fēng)順的兩個(gè)人，只要是相愛的人在一起，總是會(huì)因?yàn)槟撤N原因產(chǎn)生摩擦，出現(xiàn)爭吵。
當(dāng)發(fā)生不可避免的爭吵時(shí)，千萬不要把挽回的情緒帶入進(jìn)來，更不要時(shí)刻想著，自己是為這段關(guān)系付出更多的一個(gè)人， 換句話說，不管你在挽回的過程中，付出了多少，也都是因?yàn)槟阕约海⒉皇且驗(yàn)閷Ψ?，所以，收起受害者的心態(tài)，避免你們之間的關(guān)系再次陷入僵局。
0越害怕失去越會(huì)失去。
從心理學(xué)的角度來說，有一種非常神奇的概念“自我預(yù)言的實(shí)現(xiàn)”。
也就是說，你越是害怕失去一個(gè)人，內(nèi)心的情緒就會(huì)觸發(fā)恐懼，而恐懼的內(nèi)在導(dǎo)向是“失去”。
因?yàn)榭謶謺?huì)失去你，所以我會(huì)，拼命地討好你，不停的補(bǔ)償你，結(jié)果讓兩個(gè)人都很不自然也很累；又或者因?yàn)楹ε略俅问ツ?，不停的想拴住你，證明你是愛我的。
所以越害怕失去一個(gè)人，就越想抓住一個(gè)人，可是在親密關(guān)系中，只有關(guān)系是自由的，才會(huì)讓兩個(gè)人在相處中是舒服的，一旦兩個(gè)人的關(guān)系是緊張的，是讓人喘不過來氣兒的，就會(huì)將舒適感擊碎。
好的親密關(guān)系就應(yīng)該像是放風(fēng)箏，只有你將手中的線，緩緩的放緩緩的拉，風(fēng)箏才會(huì)掌握在你手中，如果你拉得太近，風(fēng)箏的線也會(huì)輕易的就斷了。
0不要因?yàn)閺?fù)合了，就放棄自我增值。
可是如果在復(fù)合以后，你懈怠了，當(dāng)初的吸引就會(huì)逐漸減弱，所以，即便是復(fù)合以后，我們也要多抽出時(shí)間來提升自己的價(jià)值，試想一下，只有不斷的將自己變好，變優(yōu)秀，對對方的吸引力，才會(huì)長時(shí)間的持續(xù)，對吧。
當(dāng)然了，復(fù)合以后的雷區(qū)還有很多，但是更更更重要的核心就是：徹底告別過去的自己，徹底告別過去自己在親密關(guān)系中的相處模式，然后跟對方始終保持一致性。
那說完復(fù)合以后的注意事項(xiàng)，接下來要做的就是對于關(guān)系的維護(hù)，讓我們復(fù)合以后，親密關(guān)系可以越來越好，跟對方越來越幸福。
如何維持親密關(guān)系，升溫關(guān)系。
0保持挽回中的人設(shè)前后一致。
如果在挽回的時(shí)候，你不斷的后撤，給對方營造舒適感，并且在挽回的過程中，以朋友的身份，跟對方互動(dòng)得很開心，并且能站在對方的立場上，跟對方共情，那么你的人設(shè)就是善解人意， 能包容對方，能理解對方，對吧？
在復(fù)合以后，這一點(diǎn)也是大忌，就是說，千萬不要推翻挽回當(dāng)中的美好人設(shè)。
我見過很多二次分手來咨詢我的小伙伴，分手的原因都是因?yàn)椤八馈痹诹诉@一步，舉個(gè)例子，挽回中，你是善解人意的，能體諒對方，讓對方看到了你是可以改變的，于是選擇重新接受你。
但是復(fù)合以后，你又跟以前一樣，作鬧，甚至不理解對方，這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ叫睦砭蜁?huì)產(chǎn)生一個(gè)念頭，你之前的挽回人設(shè)，是你“裝”的，是你因?yàn)橥旎兀殴室饬⒌娜嗽O(shè)。
所以，在復(fù)合以后，一定要跟挽回中保持一致的人設(shè)，這不僅能給予對方，對你們關(guān)系的信心，也會(huì)讓對方記憶中的那個(gè)人，逐漸消失淡化，他會(huì)徹底相信，你真的改變了。
0復(fù)合是新的開始，而不是回到從前。
雖然復(fù)合了，但是當(dāng)初的分手原因，一定要時(shí)刻牢記。
從事情感咨詢這么久，我發(fā)現(xiàn)對于復(fù)合的伴侶來說，不可能瞬間就如膠似漆，而是要有一個(gè)過渡，畢竟曾經(jīng)的感情出現(xiàn)了問題，你們的關(guān)系是有過裂痕的，所以會(huì)需要一個(gè)時(shí)間去磨合和適應(yīng)，然后重新建立起一段兩個(gè)人都覺得舒服的親密關(guān)系。
而復(fù)合這件事兒，就是建立在彼此還相愛的基礎(chǔ)上，重新發(fā)展的一段關(guān)系的開始，所以不要再次回到過去的相處模式，避免重蹈覆轍。
很多人都覺得，感情是順其自然，水到渠成，遇到合適的那個(gè)人，自然就萬事俱備，可是事實(shí)上，一段長久的關(guān)系，就是需要我們用心去學(xué)習(xí)，用心去經(jīng)營和維護(hù)的。
所以，在復(fù)合以后，等于一個(gè)全新的開始，分手之前的一切，都成為了過去，你需要做的是，在重新開始的步調(diào)上，學(xué)會(huì)鞏固彼此之間的關(guān)系，讓這一段全新的戀愛，是建立在全新的模式下。
0調(diào)低期待值，降低需求感。
很多小伙伴在復(fù)合以后，會(huì)對這段感情有著“不切實(shí)際”的期待，認(rèn)為經(jīng)歷了坎坷的感情，應(yīng)該比從前更好，經(jīng)歷了分分合合的你們，應(yīng)該更愛對方，更理解對方，更包容對方。
可是現(xiàn)實(shí)是骨感的，當(dāng)你們重新走到一起的時(shí)候，你突然發(fā)現(xiàn)，復(fù)合以后的感情，沒有你想象的那么好的時(shí)候，你的內(nèi)心就后悔產(chǎn)生落差感和失落感。
比如，你覺得復(fù)合以后，你們應(yīng)該更理解對方，可是在某一個(gè)問題的處理方式上，對方?jīng)]有考慮到你，這個(gè)時(shí)候你就受不了了，你會(huì)因?yàn)槁洳罡泻褪涓兄肛?zé)抱怨對方。
而當(dāng)對方接收到你負(fù)面情緒的時(shí)候，對方也會(huì)將負(fù)面情緒傳遞給你， 這就是心理學(xué)上的“踢貓效應(yīng)”，簡單來說，負(fù)面情緒就像皮球一樣，被你們彼此踢來踢去，時(shí)間久了，被挽回的那個(gè)人就會(huì)覺得，復(fù)合完全沒有意義。
因此，對于復(fù)合以后的情侶，更正確的做法就是，要求自己多一些，少要求一點(diǎn)對方，降低自己的需求感，積極地滿足對方需求感，并且坦誠的告訴對方，你想要什么，在尊重對方的前提下，通過有效溝通，來獲取我們想得到的東西。
0歷史遺留問題，在關(guān)系穩(wěn)定后積極復(fù)盤。
當(dāng)復(fù)合以后，關(guān)系逐漸步入穩(wěn)定了以后，我們可以找一個(gè)時(shí)間，跟對方通過溝通的方式，解決歷史遺留問題，這一步對增進(jìn)日后的關(guān)系，是很有積極作用的。
比如：“咱們復(fù)合這么久，我一直都想告訴你，謝謝你在愛情了這么包容我，以前我那么作，那么不理解你，你是不是感覺特別不好?！?
“更近這段時(shí)間，我常常在想，你說以前我怎么那么不懂事呢？......(可以是之前發(fā)生的某些不愉快的事兒)，不過現(xiàn)在好了，自從咱們復(fù)合以后，我發(fā)現(xiàn)，我成長了，懂得體諒你，也懂得怎么經(jīng)營愛情，如果以后，我們之間發(fā)生不愉快，我一定不會(huì)像以前那樣”。
接下來，你可以詢問對方，在這段時(shí)間，對方是什么感受，然后去聆聽對方內(nèi)心的想法，不管對方說什么，你都要認(rèn)同對方的說法，并且真誠的告訴對方，以后如果自己做了什么讓對方不開心的事兒，對方一定要說出來，而不是積攢著，等著爆發(fā)。
0分手二字，千萬不要輕易說。
對于戀人來說，更忌諱的就是吵架了就提分手，我也在課中常跟小伙伴們講，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就分手，不要用分手來測試對方對你的愛，這會(huì)起到反效果。
對于你們來說，經(jīng)歷過分手，又重新走到了一起，這就足以說明了，你們是相愛的，所以，不管出現(xiàn)摩擦還是爭吵，千萬不要把分手兩個(gè)字經(jīng)常掛在嘴邊。
不要用分手向?qū)Ψ绞?，也不要分手威脅對方，滿足自己的需求，因?yàn)槊恳粋€(gè)分手，都會(huì)在彼此的心里留下一道傷疤。
對于分手再次和好的情侶來說，主動(dòng)挽回的人，要經(jīng)歷挽回的漫長過程，而對于被挽回的一方來說，是重新信任并且接受的一個(gè)過程，不管是前者還是后者，都為了這段愛情付出了很多。
簡單來說就是，對方重新你，那你就不要辜負(fù)了對方的信任；而對于挽回成功的你來說，千萬不要將自己的努力，付諸東流。
既然選擇重新在一起，就要好好的經(jīng)營你們彼此之間的感情，兩個(gè)人在一起，爭吵和矛盾都是在所難免的，但是，有了第一次分手的教訓(xùn)，我們就要有前車之鑒，找到解決的方式方法，避免類似情況再次發(fā)生。
而一段長久的親密關(guān)系永遠(yuǎn)離不開，互相體諒，彼此包容，相互理解，你說對吧？
心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說法，如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
感情挽回的十大方法，挽回的十大禁忌
挽回過程中，這些行為就是一種“毒藥”！
在感情出現(xiàn)問題分手之后，許多人的第一反應(yīng)是不想失去對方，不想就這樣結(jié)束，于是自己開始嘗試著挽回。
但對于大多數(shù)人來說，談戀愛可能都是第一次，更何況是挽回愛情的方式了，于是，在挽回對方的過程中，很容易就會(huì)犯一些錯(cuò)誤，導(dǎo)致雙方情緒升級，讓情況變得越來越糟糕。
一般來說，在分手挽回的過程中更容易出現(xiàn)的，并且會(huì)造成惡劣影響的錯(cuò)誤有以下五種：
① 據(jù)理力爭
挽回對方的第一步，就是要解開彼此之間的誤會(huì)，這恐怕是許多人的第一個(gè)想法吧。于是就開始不停的向?qū)Ψ浇忉?，試圖把曾經(jīng)所做的一切任性的點(diǎn)都“合理化”，或者把所有的解釋都圍繞對方提出分手時(shí)指出的問題，想著問題解釋清楚了，對方的氣就可以消了，兩人就會(huì)重歸于好。但是實(shí)際得出的結(jié)論是，對方并不會(huì)把你的解釋放在心上，因?yàn)槟悻F(xiàn)階段的行為只不過是挽回我罷了。
事實(shí)上，很多時(shí)候，對方更后的爆發(fā)只是壓S駱駝的更后一根稻草，兩人的矛盾早在相處中不斷積累，各種各樣的問題讓TA決定放棄這一段感情，這時(shí)候TA只想恢復(fù)自由身，不再受到你的壓迫。
所以，這個(gè)時(shí)候不斷的解釋是沒有多大意義的，因?yàn)閷Ψ綁焊筒幌肼?，也不想知道，甚至在你解釋的時(shí)候?qū)Ψ綍?huì)覺得你特別討厭，這樣的你的情緒也會(huì)受到打擊，因?yàn)槟愕慕忉屪兊煤苌n白，很無力。對于挽回來說，沒多大用處。你會(huì)陷入自我懷疑階段。
② 向?qū)Ψ匠兄Z，向?qū)Ψ奖ＷC
有一部分人為了挽回對方，常常會(huì)出現(xiàn)一些這樣的承諾和保證——我再也不打游戲了，我會(huì)空出時(shí)間來陪你的。我再也不和別的女人眉來眼去了，關(guān)于異性的朋友我會(huì)第一時(shí)間跟你說。我再也不抽煙\喝酒了，我會(huì)戒掉它。我再也不打你了，我會(huì)對你好好的。等等，你是否覺得很熟悉，你是否覺得這個(gè)人說的就是你，你是否也在做這類型的事。
別傻了，這些承諾和保證聽著很誘人，實(shí)際在分手之前，這些承諾和保證已經(jīng)出現(xiàn)過無數(shù)次，從來沒有兌現(xiàn)過。小時(shí)候的聽那個(gè)《狼來了》聽第一次有人信，聽第二次也許還會(huì)有人信，可是第三次，就沒有人再相信了。
這種情況下，行動(dòng)永遠(yuǎn)比說的更有說服力。要真正的去改正，把那些不良的習(xí)慣都遏制在搖籃里，不再出現(xiàn)。
但也有一些同學(xué)會(huì)擔(dān)心。我已經(jīng)在改變了，他怎么知道。我要怎么告訴他。好，停止你的行為，不要試圖去告訴對方，因?yàn)槟愕母嬖V帶有很強(qiáng)的目的性，對方認(rèn)為你的改變只是為了當(dāng)下挽回而去做的，就像當(dāng)初答應(yīng)過后，三天就打回原形了。相信我，不要去做這些蠢事。你只能側(cè)面的去讓對方知道你真的努力去改變了。例如你當(dāng)初真的很窮的，但是寧愿待在家里玩游戲也不去工作的，分手后你真的變了，把工作認(rèn)真的做好，定了個(gè)小目標(biāo)在努力的實(shí)現(xiàn)等等。對方會(huì)因?yàn)槟愕母淖兌o你重新的打分，重新的評判你這個(gè)人的價(jià)值。
③ 不愿意正視被分手的事實(shí)，不愿意走出來
曾經(jīng)有個(gè)女的，在和男朋友分手之后，依然每天查他的崗，詢問他交友的情況，更后男朋友在忍無可忍的情況下，拉黑了她所有的聯(lián)系方式，這才追悔莫及，她來找我說，只要他能把我的聯(lián)系方式加回來，我不會(huì)再去查他崗，我會(huì)接受被分手的事實(shí)的。
其實(shí)在分手之后，許多人都難于把自己的角色改正過來，依舊以對方的男朋友\女朋友自居，各種關(guān)心對方、分享有趣的東西、談?wù)摫舜酥g的感情。殊不知，在分手之后，對方已經(jīng)恢復(fù)自由身，正在享受這種不被約束的時(shí)光，而這時(shí)更不愿意的就是和前任有過多的糾纏，特別是涉及情感的問題。
所以同學(xué)們，當(dāng)你遇到這種情況的時(shí)候，不要去自我評判他是不是不再愛你了，只不過現(xiàn)階段不再想跟你談?wù)摳星榱T了，這時(shí)屬于正常的行為的。正視被分手的事實(shí)，自覺的走出來，這樣比死守著情侶的關(guān)系要強(qiáng)得多，也為將來要挽回的道路減少障礙。
④ 死纏爛打
這一點(diǎn)是大部分人在挽回過程中都會(huì)犯的問題。自己不愿意被分手的事實(shí)，不愿意接受自己不再被愛了，認(rèn)為對方并不是真正的要和自己分手，于是通過各種途徑的糾纏（例如連環(huán)奪命CALL、蹲點(diǎn)、短信轟炸、深情流淚等）。
實(shí)際上，這樣的行為不僅不能挽回，還會(huì)讓對方產(chǎn)生負(fù)面的想法，認(rèn)為自己分手的選擇是正確的，也會(huì)給你的形象造成惡劣的印象，增加了挽回的難度。因?yàn)樵谕旎剡^程中，如果你的負(fù)面印象過于重的話，是需要打消對方對你的負(fù)面印象才能進(jìn)行二次吸引的。
所以在分手之后，不妨給大家一點(diǎn)時(shí)間和空間，思考這段關(guān)系，思考彼此之間的相處模式，比那些分手就慌慌張張的死纏爛打要有用得多。
⑤ 尋求身邊人的幫助
分手之后想挽回的心情是可以理解的，但是通過身邊的好友來助力挽回的，無疑就是切斷了兩人復(fù)合的可能，畢竟沒有人希望自己的感情被他人來指手畫腳的，沒有人希望自己的感情被曝光在所有人的面前。這樣即便對方有想跟你重新在一起的心，也因?yàn)槟愕倪@種行為而退卻了。
所以在分手之后，這樣的尋求他人幫助的行為還會(huì)讓對方找到徹底離開你的理由。
感情是兩個(gè)人的事情，不需要讓他人來幫忙，也不希望由他人來決定你們是否適合在一起。感情是沒有對錯(cuò)之分的，只有珍惜與不珍惜罷了。
⑥ 傷害自己威脅對方
通過傷害自己的身體，用苦肉計(jì)挽回對方的例子多的是，見慣不怪了。要么跳L要么自C，可能短暫的能夠挽回對方回來。但是TA會(huì)因?yàn)槭艿綁毫捅池?fù)罵名選擇回來你身邊，但只是緩兵之計(jì)而已，等冷靜下來，她還是想要擺脫你的魔爪的。
這是一種不健康的，也是不可取的。他回來的只是暫時(shí)的，但是心卻遠(yuǎn)離你了。
⑦ 裝深情，博取對方的同情心
前段時(shí)間看到這么一則新聞：一個(gè)男的跪在雪地里好幾個(gè)小時(shí)，請求復(fù)合，但是女生到更后都沒有出現(xiàn)。分手后這樣不顧自尊的行為，女人會(huì)覺得這個(gè)男人不擔(dān)當(dāng)，臉都丟光了。深情在挽回中并不受用，只是一種自我感動(dòng)罷了，你的深情只會(huì)讓對方有更大的心里壓力，不敢與你相戀，怕以后傷害你更深。
愛，需要自愛，才有愛人的能力。不要試圖博取對方的同情心要求復(fù)合，承受心里壓力過大的她是不會(huì)輕易答應(yīng)的。你想想，網(wǎng)絡(luò)博主以博取同情心出位的，但事后卻發(fā)現(xiàn)博主只是在造故事來“欺騙”群眾罷了，你是不是認(rèn)為這人的思想有問題呢，對她的行為會(huì)很厭惡呢？而你裝的深情是同樣的道理，當(dāng)挽回回來了，發(fā)現(xiàn)你的深情是假的，這段感情只會(huì)更加的崩壞，挽回只會(huì)更難。
⑧ 切忌送貴重的禮物
在戀愛的時(shí)候如果你有一直有給驚喜她，會(huì)送各種各樣的禮物哄她開心，分手后就不要以為買點(diǎn)禮物去哄哄她就能挽回成功，大部分女人是不會(huì)接受你的禮物的，在她心里會(huì)有一桿秤，她認(rèn)為我就這么物質(zhì)的嘛，我跟你在一起就為了你的這份禮物嘛。
而在戀愛的時(shí)候你從來都不會(huì)送禮物給女友的，從來不會(huì)去花心思維持甜蜜度的，分手之后更不能去買貴重禮物來挽回，女人會(huì)覺得你是失去后才懂得珍惜，以前跟你在一起付出的一切都是白費(fèi)心機(jī)，對你曾經(jīng)的不滿只會(huì)再度涌上心頭。
基本上分手后切忌送貴重的禮物作為挽回的方式，大部分你的禮物都會(huì)被拒絕的，貴重的禮物，只會(huì)讓對方的心理壓力加強(qiáng)，對你的挽回道路增加障礙而已。（這里得排除那些物質(zhì)的情侶，因?yàn)樗麄兙秃眠@一口，你送的禮物越貴重，對方只會(huì)越開心，越幸福。因?yàn)樗龝?huì)認(rèn)為這樣就能掌控你，牽制你，而自己的虛榮心也可以上漲。）
⑨ 需求感過強(qiáng)
很多分手的人都會(huì)在失戀期想起對方種種的好，從而增強(qiáng)了自己對他/她的需求感。需求感是什么？它指的是你對對方的依賴程度。
如果你在分手后，腦海一直環(huán)繞著當(dāng)初對方的好，那你只會(huì)更加難以接受分手的事實(shí)，無法降低自己的依賴程度。有些人甚至?xí)@牛角尖，覺得如果我當(dāng)初及時(shí)回應(yīng)她的愛，那我們就不會(huì)分開了；如果我當(dāng)初不跟對方斗氣，不作，他是不是就會(huì)對我很好；如果我當(dāng)初答應(yīng)他的那個(gè)要求，是不是會(huì)更好。然后個(gè)人就進(jìn)入自我洗腦階段，就是我當(dāng)初沒有做好，沒有好好珍惜，所以對方才會(huì)離開的，我很后悔，我好想TA，我好想告訴他/她并不是這樣的，然后就進(jìn)入了死循環(huán)，不顧后果的向?qū)Ψ浇忉屇愕男袨?。這種卑微的向?qū)Ψ酵旎?，事后給你的回復(fù)是不答應(yīng)，造成的情緒傷害只會(huì)更大。
所以我建議，分手后你必須要接受分手的事實(shí)，重點(diǎn)：是“必須”。然后停止回憶對方的好，盡量分散自己的注意力。比如你可以發(fā)展自己的愛好，或者多參加一些朋友的聚會(huì)等，這都可以有效地驅(qū)趕一些負(fù)面情緒，同時(shí)緩解你挽回時(shí)著急的心理。你會(huì)變得更加耐心，愿意耐心地給予對方冷靜的時(shí)間，耐心地等待一個(gè)挽回的好時(shí)機(jī)，這對挽回愛情是非常重要的。。。。。
⑩ 挽回信
知道我的人都反對挽回信的這種挽回方式的，這跟之前的“裝深情”差不多意思。加上現(xiàn)在社會(huì)通訊這么發(fā)達(dá)，而你寫的挽回信動(dòng)不動(dòng)的幾千上萬字的，你覺得對方會(huì)花費(fèi)時(shí)間去看完讓自己鬧心的東西嘛。
別傻了，你自己都不會(huì)去看文字類的東西了，為啥要讓對方去看呢？你認(rèn)為你的文采比得上那些小說家嗎。沒有的話，就否決挽回信這種東西吧。
因?yàn)樗淖饔眯哉娴牟淮?，也并不能因?yàn)槟愕囊环庑啪涂梢园涯銈兊膯栴}解決掉。它只是作為一種抒寫自己的情感的一種方式，也就是當(dāng)作記述感情回憶的東西就好，這種東西寫出來，需要觀看的或者冷靜的人，應(yīng)當(dāng)是你本人。
所以挽回信對于真正挽回來說，意義真的不大。如果你純屬想讓自己的心里好受點(diǎn)，可以寫下來，但是不需要給對方去閱讀，也不需要去求證任何一種東西。
挽回的十大禁忌，個(gè)個(gè)都是致命的。這些坑是經(jīng)過多人驗(yàn)證的，它并不適合你的挽回，所以盡量少做這類型的操作。操作挽回，并不是要求你做得多就是好事，如果你毫無計(jì)劃去做的，那請你就少做少錯(cuò)誤就好，等待一個(gè)合適的時(shí)機(jī)去挽回對方。但如果你是一個(gè)有計(jì)劃的人，有想法的人，這十大禁忌就避免繞行了。
怎么拆散前任和新歡技巧，如何挽回有新歡的前任
很多人在挽回失聯(lián)已久的前任時(shí)可以奮不顧身，但是當(dāng)前任有了新歡，就開始猶猶豫豫，認(rèn)為自己比不上‘新歡’。
但我們不評判是否真的是“比不上”，只講可能性。你得明白，既然前任被你吸引過，那么他就有“二次被吸引”的可能。
心理學(xué)上有一個(gè)定律叫梭哈定律，意思是說，戀愛具有已知性和未知性，在戀愛的底牌未掀開之前，我們有權(quán)決定是放棄還是清底。
在結(jié)果未知的時(shí)候，盡管很難，但一切皆有可能。
而我要你明白，新歡并非不可打敗，首要阻礙你的不過是你對感情的不自信。
在我的預(yù)設(shè)里，與新歡相比，前任顯然是占盡上風(fēng)的。
心理學(xué)上還有個(gè)詞叫“沉沒成本”，也就是說，如果在這段感情中有所付出，分手后的人們往往會(huì)不甘心。因?yàn)檫@種“不甘心”的存在，而讓挽回者變得有機(jī)可乘。
有經(jīng)驗(yàn)的挽回者會(huì)利用自身的優(yōu)勢，耐心等待時(shí)機(jī)，瞄準(zhǔn)新歡的弱點(diǎn)，準(zhǔn)確出擊，贏回前任的信任。
看過我之前回答的朋友們應(yīng)該都知道，我之前分享過如何挽回的幾種常見。這篇，我想幫助那些被新歡“奪愛”的女性們分析，如何挽回“不念舊情”的前任？
這是一場心理上的消耗戰(zhàn)，只有明白自身優(yōu)勢，對癥下藥，才是贏得這場戰(zhàn)役的關(guān)鍵所在。
l 那么，前任的優(yōu)勢在哪里？
前任的優(yōu)勢其實(shí)非常明顯：
很多人在挽回失聯(lián)已久的前任時(shí)可以奮不顧身，但是當(dāng)前任有了新歡，就開始猶猶豫豫，認(rèn)為自己比不上‘新歡’。
但我們不評判是否真的是“比不上”，只講可能性。你得明白，既然前任被你吸引過，那么他就有“二次被吸引”的可能。
心理學(xué)上有一個(gè)定律叫梭哈定律，意思是說，戀愛具有已知性和未知性，在戀愛的底牌未掀開之前，我們有權(quán)決定是放棄還是清底。
在結(jié)果未知的時(shí)候，盡管很難，但一切皆有可能。
而我要你明白，新歡并非不可打敗，首要阻礙你的不過是你對感情的不自信。
在我的預(yù)設(shè)里，與新歡相比，前任顯然是占盡上風(fēng)的。
心理學(xué)上還有個(gè)詞叫“沉沒成本”，也就是說，如果在這段感情中有所付出，分手后的人們往往會(huì)不甘心。因?yàn)檫@種“不甘心”的存在，而讓挽回者變得有機(jī)可乘。
有經(jīng)驗(yàn)的挽回者會(huì)利用自身的優(yōu)勢，耐心等待時(shí)機(jī)，瞄準(zhǔn)新歡的弱點(diǎn)，準(zhǔn)確出擊，贏回前任的信任。
看過我之前回答的朋友們應(yīng)該都知道，我之前分享過如何挽回的幾種常見。這篇，我想幫助那些被新歡“奪愛”的女性們分析，如何挽回“不念舊情”的前任？
這是一場心理上的消耗戰(zhàn)，只有明白自身優(yōu)勢，對癥下藥，才是贏得這場戰(zhàn)役的關(guān)鍵所在。
l 那么，前任的優(yōu)勢在哪里？
前任的優(yōu)勢其實(shí)非常明顯：
對于多數(shù)女生而言，對挽回的急不可耐和對前任的傷心憤怒讓她們往往采取一些極端的舉措，并把其施加在前任身上，在這種情緒化的中既丟失了自己的方向，也加速了前任的反感。
她們的挽回方式比較直接：
l 比如說，她們會(huì)歇斯底里地朝著前任大吼：“你竟然為了這個(gè)女人而拋棄了我，你簡直就是個(gè)混蛋！那個(gè)女人哪里比我好了？她就是個(gè)破壞別人感情的小三！你知道我為了你付出了多少嗎？”
l 比如說，她們還會(huì)在指責(zé)后痛哭失聲：“XXX，求求你回來吧，我再也不和你吵架了，我一定都聽你的話，只要你回來，我什么都愿意。如果你不回來，我就一哭二鬧三上吊......”
作死指數(shù)幾乎百分之百！這是因?yàn)檎f話者沒有站在反省自身的基礎(chǔ)上，僅僅一味指責(zé)前任，還產(chǎn)生了讓人頗感壓力的情緒表達(dá)，毫無情緒價(jià)值提供！
在心理學(xué)上有定律叫“墨菲定律”，具體的含義就是如果你越擔(dān)心某件事情發(fā)生，越哀求某件事情不發(fā)生，它就越有可能發(fā)生。
挽回感情是一門技術(shù)活，也是一場心理戰(zhàn)。如果你在戰(zhàn)斗剛開始的時(shí)候，就弱了氣勢，那么又何談勝利？！
真正的挽回高手只會(huì)以一種看似順其自然，實(shí)則推波助瀾的方式，耐心等待前任新鮮感褪去，與新歡出現(xiàn)矛盾點(diǎn)后，再在不經(jīng)意間“心機(jī)”地一擊，讓前任乖乖回到自己的懷抱中。
明白這一點(diǎn)，我們再來談?wù)?，為何前任?huì)被新歡搶走？
1) 從自身的角度來說，很多人為前任付出了很多，卻反而遭到了前任的嫌棄。
讓前任愛上別人。
尤其是母性光環(huán)比較嚴(yán)重的這類人，他們遭到拋棄后會(huì)一遍遍問：“我為你付出了那么多，你的心是鐵做的嗎？難道就不會(huì)感動(dòng)？”
這類人很容易因?yàn)橐晃陡冻龆プ晕业膬r(jià)值增值點(diǎn)，從而得不償失。
2) 從前任的角度來說，他為何會(huì)另結(jié)新歡，一方面，你給的愛讓人有壓力、太
沉重，和新歡在一起比和你在一起輕松得多；另一方面，前任更初喜歡你的那個(gè)點(diǎn)，你把它弄丟了，于是前任覺得，你不再有吸引力。
大多數(shù)男女都是普通人，從心理學(xué)的角度來說，當(dāng)他們在心理上或生理上得不到滿足時(shí)，才會(huì)大概率出去‘獵艷’，尋求這種滿足。
也就是說，你對前任的“精神賦格”不到位，導(dǎo)致前任需要去別處尋求情緒價(jià)值。
分析完本質(zhì)原因，我們接下來就看看‘新歡分手前出現(xiàn)，分手部分原因是第三者插足’這種情況下如何進(jìn)行挽回？
我之所以說是部分原因，是因?yàn)榧热桓星槟軌蜃尩谌咻p易插足，雙方之間的溝通必然是有問題的。
但是請相信我，沒有人面對“失去”會(huì)不難受，不痛苦的，這在心理學(xué)上叫做“損失厭惡”。
既然有難受和痛苦，便一定還會(huì)有挽回的余地。
明白這一點(diǎn)，我們再來談?wù)勍旎氐目赡苄浴?/p>
一、心態(tài)上做到：忍、等、隱
什么是“忍、等、隱”？
忍------就是忍耐前任已經(jīng)有了新歡這一事實(shí)。
是不是很委屈？憑什么明明是前任劈腿，卻需要你來為他買單？
心理學(xué)上有個(gè)近因效應(yīng)，是指多重刺激依次出現(xiàn)時(shí)，印象的形成主要取決于后出現(xiàn)的刺激。換句話說，你現(xiàn)在已經(jīng)給前任留下了糟糕的印象，盡管你們當(dāng)初多么吸引對方，但前任對你的印象仍然會(huì)停留在近期不好的印象中。
你必須清楚，這種情況下，你的情緒化只會(huì)讓前任覺得，他離開你是對的，你這樣情緒化的女人如何能和他長久地處在同一個(gè)屋檐下。你便將前任拱手推向新歡。
在這種情況下，你需要的是做一個(gè)“從容淡定”的女子，拿出你的演技！不論你有多么焦急！你必須忍，必須等，等待新歡從‘朱砂痣’變成‘蚊子血’的那天。
等------就是等待前任和新歡出現(xiàn)矛盾點(diǎn)。
如果他們感情非常好沒有矛盾怎么辦？------不可能，你要明白，站在新歡的角度上來說，你這個(gè)前任就是更大的矛盾本盾！
而你要做的，就是使用“離間計(jì)”，離間兩人的信任感和忠誠度。
注意，我這里說的離間計(jì)，并不是指你要到前任跟前去講新歡的壞話。事實(shí)上，你甚至應(yīng)該夸贊新歡，以顯示你的大度。
千萬不要表現(xiàn)出嫉妒新歡的情緒，也千萬別表現(xiàn)出‘你想復(fù)合’或者‘打壓新歡’這種舉措！
男生都有一種逆反心理，你說我的女朋友壞，我偏覺得她好；你說她好，我倒會(huì)去琢磨她哪里還不夠好。
你只需要若無其事地和前任保持普通聯(lián)系，然后“無意”讓新歡發(fā)現(xiàn)這種聯(lián)系。
隱------就是隱藏自己的需求點(diǎn)，降低前任的期待值。
介入前任的生活，你首先需要擺正角色定位。
你要以友善者的姿態(tài)，表現(xiàn)出你現(xiàn)在是前任的普通朋友，是以朋友的角度接受前任的新歡。
和前任相處過程中，有個(gè)原則叫“三三原則”。
大意是說，每個(gè)短信只發(fā)三個(gè)回合，自己主動(dòng)開始，自己主動(dòng)結(jié)束。每三到五天聯(lián)系一次。切記不能表現(xiàn)出你對他的太過重視，聯(lián)系頻率不能太高。
你必須明白，你們現(xiàn)在只是可以說話的“普通朋友”。你可以這樣對他說：
l “XXX，無論之前的感情是怎么結(jié)束的，畢竟都過去了。一段關(guān)系相信你也不想把它弄得太僵，拉黑什么的我們也都不想這樣做。希望以后我們可以偶爾保持下聯(lián)系，就當(dāng)做半個(gè)朋友吧?！?/p>
二、行為上做到：“自我增值式”補(bǔ)缺
自我增值式補(bǔ)缺-------首先要做到的是要自愛，然后才是增值式補(bǔ)缺。
我為什么說首先要學(xué)會(huì)自愛？
正如戀愛大師亦舒所言：“自愛、沉穩(wěn)，然后愛人?！睙o法自愛的人也無法得到他愛，相反地，只有具備了自愛的能力，你才能真正享受愛情。
其次，你需要注意，這里的‘補(bǔ)缺’不是指模仿新歡的優(yōu)勢，讓自己變得和新歡的性格一致，而是一種‘增值式’的補(bǔ)缺。
那么，如何進(jìn)行增值呢？
一句話，增值新歡所沒有的點(diǎn)。
有一種視覺現(xiàn)象叫馬赫帶現(xiàn)象，運(yùn)用在挽回中時(shí)，指的是在有對比的情況下，你的優(yōu)點(diǎn)可能會(huì)被無限放大，前任的缺點(diǎn)也能被無限放大。
于進(jìn)攻方，也就是你，找一個(gè)“對比點(diǎn)”，充分展示自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)避免關(guān)于自己缺點(diǎn)的任何對比，前任分分鐘就被你拿下。
l 比如說，當(dāng)新歡開始又一次無理取鬧、買東買西時(shí)，你要學(xué)會(huì)以一種寬容淡然的姿態(tài)去理解他、傾聽他；
l 比如說，當(dāng)新歡已經(jīng)不再具有神秘感，矛盾開始慢慢出現(xiàn)時(shí)，你給他制造一種若即若離的感覺，偶爾亮出一些新奇的事物讓前任眼前一亮；
l 比如說，當(dāng)新歡對前任不夠知根知底，不夠懂他時(shí)，你要做他的解語花，讓前任看到你善解人意的一面......
你可以說：“我也覺得她的確沒能顧及到你的感受，你明明已經(jīng)很辛苦了，她還這樣對你。不過，她畢竟是你的女朋友，你還是應(yīng)該好好對她的。”
總之，沒有對比就沒有傷害。你一定要通過讓他看到新歡的壞，然后發(fā)現(xiàn)你是多么好。
三、引導(dǎo)付出，結(jié)束收網(wǎng)
很多人都學(xué)會(huì)了前兩步，然后開始得意忘形，故態(tài)重萌，更后覆水難收的人也不少。
這里我要強(qiáng)調(diào)的是，第三步雖然不是更重要的，但是是更關(guān)鍵的！前面我們已經(jīng)積累了一定的好感度，這個(gè)時(shí)候更不能放松。
到目前為止，前任心里已經(jīng)有了一個(gè)模糊的概念，“以前怎么沒發(fā)現(xiàn)，新歡這么無理取鬧，前任是那么的光彩照人、善解人意呢！”
如果你的前任已經(jīng)隱隱有了這種念頭，那么恭喜，你離上岸不遠(yuǎn)了。
這個(gè)時(shí)候我們要做的是，逐漸引導(dǎo)前任付出，慢慢收網(wǎng)。
這個(gè)時(shí)候你一定不能操之過急，你可以面帶微笑地?fù)嵛克慕棺?，滿足他偶爾的小要求，也可以偶爾拒絕他一下。
l 你可以微笑著說：“XXX，過去的事就讓它過去吧。人生那么多計(jì)較不累嗎？現(xiàn)在的每一天都是嶄新的，我們值得每一天的開心，我們的生活才剛剛開始?！?/p>
l 你還可以偶爾地拒絕一下他的邀約：“XXX，對不起，我今天實(shí)在有點(diǎn)事，不能和你一起出來了。為表示歉意，下次我請你喝奶茶，好嗎？”然后你下一次果真手捧奶茶，遞給他一杯，他會(huì)非常受用。
講到這里，很多朋友們終于松了一口氣，歷經(jīng)千辛萬苦，九九八十一難，終于把前任從新歡手中搶回來了。
但是，我這里要說的是，贏得他的‘二次信任’后，你千萬不可認(rèn)為就此萬事大吉，不吸取之前的教訓(xùn)，遲早會(huì)再次吃虧的！
心理學(xué)上有個(gè)定律叫水桶定律，意思是說，戀愛時(shí)，一個(gè)人的缺點(diǎn)往往是影響愛情成敗的關(guān)鍵，劣勢部分往往決定全局。所以，要妥善隱藏自己的缺點(diǎn)，這是愛情中一個(gè)永遠(yuǎn)不可能變的規(guī)矩。
你要明白，任何勾起他不好回憶的舉措都是你們感情的炸藥桶，并且二次分手后，你的挽回將會(huì)比這次難上百倍。
更后，在挽回過程及以后的情感生活中，我給大家分享幾個(gè)小tips，會(huì)讓你的挽回事半功倍：
學(xué)會(huì)尋找與對方的聯(lián)系點(diǎn)
你既然和前任長期在一起過，就該了解前任的興趣點(diǎn)。而這些“興趣點(diǎn)”，往往就是你們的“聯(lián)系點(diǎn)”。
l 比如說，你前任的好友是你的好友，你可以加強(qiáng)與這個(gè)好友的聯(lián)系度；
l 再比如說，你的前任喜歡養(yǎng)花花草草，那么你可以及時(shí)補(bǔ)一補(bǔ)花草知識，前任和你聊起天來，并不會(huì)覺得無趣。
不主動(dòng)說會(huì)讓對方有機(jī)會(huì)拒絕的話
不要問他接下來怎么選擇！你的提問只會(huì)加速他做出決定的勇氣！
比如，挽回中你千萬別直接說：“我們就沒可能了嗎？你真的這么絕情不愛我嗎？”之類的話，如果他一定要回復(fù)你，相信我，他一定回復(fù)的是肯定句。
一定要真誠，或者說讓他意識到你的真誠
你要記住，所有的技巧都是建立在內(nèi)心真誠的基礎(chǔ)上，算計(jì)人心并不是什么光彩的行為，挽回中，你要學(xué)的不是“術(shù)”，而是“道”！
更后我要說，挽回絕非一朝一夕的事，你真的需要擺正心態(tài)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，只有真正讓自己成為全新的自己，才能讓彼此的關(guān)系更長久。
女生說沒感覺挽回步驟
1、改變外形，制造偶遇。想要能第一時(shí)間捉住對方的注意力，重新吸引對方，你需要對你現(xiàn)在的造型進(jìn)行一個(gè)改變，與以前的形象形成一個(gè)反差，因?yàn)槿硕际且粋€(gè)視覺動(dòng)物，愛美之心，人皆有之。等你改造完你的外形之后，你需要選擇一個(gè)合適的時(shí)機(jī)，來制造你跟前任的偶爾。
一般情況下，如果你們分手時(shí)的矛盾不是太大的話，對方看到改變后的你都會(huì)好奇你的變化，這個(gè)時(shí)候如果你提出邀約會(huì)變得簡單很多。
2、提升你的戀愛等級。女生會(huì)跟男生分手，大多數(shù)情況下都是因?yàn)槟猩膽賽鄣燃壊蛔?，滿足不了她的需求。
如果你想要跟對方重新在一起，那么你就需要提高你的戀愛等級，情感專家康納曾經(jīng)說過：“如果一個(gè)男人戀愛等級過低，那么意味著他不懂得女人的需求，不懂得帶領(lǐng)對方，更別提長期關(guān)系的維持?！痹谕旎氐倪^程當(dāng)中，可以多去觀察對方的興趣愛好，在滿足對方的需求的同時(shí)培養(yǎng)你們之間的共同性。
3、提升你的生存能力，向?qū)Ψ秸故灸愕纳线M(jìn)心。一個(gè)男性的生存能力是現(xiàn)代女性更為看重的因素之一，因?yàn)槟愕纳婺芰Φ母叩蛯τ谀銈兾磥淼挠绊懯欠浅４蟮摹．?dāng)你把你的能力展示給她看的時(shí)候，那么就會(huì)讓她覺得你是有潛力的，是可以給她一個(gè)美好的未來的，這樣她就會(huì)充滿安全感，自然你想要修復(fù)你們之間的感情就不難了。
而且擁有上進(jìn)心的人一般都會(huì)有健康的生活方式，這也是現(xiàn)代女性很看重的一點(diǎn)，因?yàn)檎l都希望自己的愛人能陪伴自己一輩子。
4、欲情故縱
欲擒故縱這一招并不是只有女生會(huì)對男生做，男生同樣也可以放在女生的身上。這一點(diǎn)其實(shí)也非常的好理解，你要讓女生感覺到，你是喜歡她的，但是卻遲遲不肯表白，牽動(dòng)女生的心，等到一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，再和女生告白，這樣你的成功幾率便會(huì)大了許多。保持一段時(shí)間曖昧關(guān)系，不能夠操之過急。
5、學(xué)會(huì)有“壞”心思
都說男人不壞女人不愛，如果在和女生相處的時(shí)候，你太過于悶，不懂得如何牽動(dòng)女生情緒不會(huì)幽默的開開玩笑，女人就會(huì)將你納入老實(shí)人里面，而往往大部分的女人都對老實(shí)男沒有感覺。
因此，在和女生交流溝通的時(shí)候，一定要善于牽動(dòng)女生情緒，可以用一些推拉調(diào)情法。學(xué)會(huì)將女生的情緒推出去，再將女生的情緒拉回來。
【綜述】l情感挽回？情感挽回挽救？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“情感挽回挽救”的答案關(guān)注映森：http://horslemonde.com/
