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情感目錄一覽：
如何挽回一段愛情？
“挽回愛情”的7種方法
很多人面臨分手的困惑，不知道如何去挽回，現(xiàn)在給大家分享一下，遇到真性分手時，如何挽回的操作方法。
這里要給大家一個概念，就是什么才是真性分手。真性分手就是對方已經(jīng)非常反感你，想快速的離開這段關(guān)系，開始自己新的生活，她厭煩的程度非常的高。而假的分手其實就是跟你說分手，只是想要被挽留，我想很多人看到這里，一定會知道自己的狀態(tài)到底是哪種了。
所以，如果說對方在非常厭煩的狀態(tài)，我們挽回還是死纏爛打的祈求對方不要分手，那基本是很難挽回的，對方只會更加厭煩更加想要擺脫這段關(guān)系的。那么我們需要怎么去做才能挽回呢？
1、首先冷靜思考原因當(dāng)兩個人分手的時候，一定是對方覺得跟我們無法溝通，她反復(fù)說過的不喜歡的地方，我們會一直那么去做。所以，這個時候非常強烈的祈求挽回是沒有任何意義的，因為她會選擇堅決的分手，馬上開始新的生活，是她覺得我們不可能變好，變成她喜歡的樣子，或者我們就完全是她不喜歡的樣子了無法改變。那么乞求也不會讓她繼續(xù)喜歡的。那么，我們需要冷靜的思考她之前所說過的自己所有的缺點，或者以冷靜的態(tài)度問對方：你討厭的到底是什么？我不是為了挽回，我只是想要知道自己都有什么缺點，防止以后再戀愛的時候重蹈覆轍。
2、主動承認(rèn)錯誤，接受分手當(dāng)我們被真性分手的時候，對方的反感程度是很高的，所以強烈的情緒刺激對方是不可以的。這個時候我們需要做的就是：告訴他我知道哪里的問題，并且以后會怎么修改，但是我接受分手這個事實了，不會引起你的反感的。希望你開心幸福。以后有機會也可以做朋友。這樣就不會刺激對方刪除所有的聯(lián)系方式，逼到對方更加反感。
3、斷開聯(lián)系一段時間，做改變和吸引我們知道，人的改變不是一朝一夕的，不是說改變就馬上可以改變的。所以，我們需要利用斷開的時間，來完善自己。把自己之前所有的問題改掉，并且開始重新打造一個優(yōu)秀的自己，對方會喜歡的自己，通過朋友圈，或者共同朋友，共同認(rèn)識的人來暗示給對方。這個時間是多久呢？我們需要根據(jù)對方對自己怨恨的程度來看，大概多久她的怨恨會減少百分之七十。不要消失百分之百，如果全部消失的話，對方一定是完全對我們一點感情都沒有了，通常在15天到三個月。更普遍的是一個月左右。那么這段時間里必須要做強化訓(xùn)練，記住改變要徹底，要讓下一次遇見，她對我們會有全新的認(rèn)識，會非常的驚訝和好奇。
4、測試對方對自己的態(tài)度當(dāng)我們斷開聯(lián)系一段時間之后，就可以通過點贊，或者朋友的的打聽來測試她到了怎樣的階段，如果對方的回應(yīng)是相對積極的，或者已經(jīng)不反感了，我們就可以開始下一步的互動了。如果通過朋友圈的展示，給對方的朋友圈評論，對方?jīng)]有任何反應(yīng)的，我們就需要通過朋友打聽她對自己是一個態(tài)度，但是千萬不要讓對方知道。
5、制造邂逅如果上一步?jīng)]有太明顯的反應(yīng)，或者打聽到對方還是有非常多的顧慮，不相信我們的改變，這個時候我們需要讓朋友組個局聚餐或者制造偶然遇到的機會。一定要讓對方覺得，大家是偶然遇到的，是命運的安排，然后在見面的時候表現(xiàn)自己非常好的一面，重新引起對方的好奇，產(chǎn)生一個積極的互動。
6、引導(dǎo)對方繼續(xù)投入在改變做得非常好，可以完全引起對方好奇的基礎(chǔ)上，我們就可以通過繼續(xù)的聊天，朋友圈展示，來引導(dǎo)對方更加愿意跟我們聊天，然后在聊天當(dāng)中鞏固自己新的形象，讓對方徹底喜歡上一個新的自己。
7、約會見面聊得差不多了，就可以約會見面了，吃飯看電影或者做對方喜歡的事情，順勢推進關(guān)系。真性分手的挽回是讓對方喜歡一個全新的自己的過程，這個過程一定要穩(wěn)住自己的心態(tài)，自己有的放矢的改變才可以扳回局面，心態(tài)著急起不到任何效果。
怎么挽回愛情這幾步尤其重要
1、給對方自由，展示自己的價值 我們在感情中，婚姻出現(xiàn)問題，很多的時候都是自己的吸引力和價值出現(xiàn)了問題，而婚姻中挽回愛情的方式也有很多。比如說我們可以對自己的生活進行展示，對自己投資，或者對雙方的家人、子女進行照顧，展示自己的價值。 這次的案例，丈夫展現(xiàn)是自己顧家的方面，并且展示在女人一定會看的朋友圈。 對于男方的展示，尤其是顧家的展示，其實女人是會非常心動的，女人對婚姻的期望就是家庭，但是因為婚姻的現(xiàn)實性決定了男人不會有那么多的時間一直顧家，所以男方展示出自己的顧家價值就會觸動女人的心弦。女方?jīng)]有提前結(jié)束了和小三的會和，提前回家。 2、情緒宣泄，控制情緒和掌控情緒 一個人在遇到這樣的事情時，情緒是第一個考驗的門檻。 男人在遇到這樣的事情時，很多人第一種宣泄情緒的方法就是酗酒。酒卻是能夠解千愁，但是我們也是要知道，酒解的不是愁，而是自我欺騙。在酒精的作用下，我們的情緒會無比的放大，所以才會有酒壯人膽的說法。 但是我們在挽回愛情的階段是必須禁酒的?？陀^的認(rèn)識事實，不是逃避就可以解決問題的。 另外，我們安排丈夫開始體育鍛煉，一方面，可以通過鍛煉釋放內(nèi)心的焦慮和壓力，是非常健康的一種情緒宣泄方式。另一方面，常年的過度勞累，身體的疲憊也導(dǎo)致了性功能的降低，通過鍛煉可以提供幫助。 3、創(chuàng)造期望，提升地位和價值 之所以會出現(xiàn)感情的破裂，其實就是因為你的吸引力和價值已經(jīng)降低到不足以留住你的女人，所以才會出現(xiàn)問題。 女人對于婚姻都是抱有幻想的，而我們需要的一方面用現(xiàn)實溫暖女人，另一方面就是給予女人一定的預(yù)期。比如說未來美好生活的期望。 期望的給予可以有很多的方法，行為永遠都是更好的證明方式。 男方在生活的行為就是我們完全可以控制和做到的，所以在挽回愛情時，我們完全可以把愛情的期望放在生活里，比如開始一些女人會感興趣并且有利于感情溝通的攝影、吉他什么的。 4、控制生活根本，進行挽回 經(jīng)濟掌控之所以放在后面就是因為，前面的是鋪墊，這是兩個人除了感情之外，更現(xiàn)實的問題，同時也是挽回愛情的關(guān)鍵。 男人不要以為只有女人會注重對自己的投資，其實在很多的時候，我們需要的是對自己的投資，讓女人對我們形成感情的依賴。 男人對自己開始投資，同時對女人的經(jīng)濟來源進行選擇性的控制。比如說單獨出游建議減少，陪伴女兒出游的次數(shù)增加。 在生活上，女人會因為實際的問題而逼迫考慮感情的問題，出現(xiàn)選擇，但是我們之前的鋪墊就是在這種時刻發(fā)揮作用，一邊是自己的生活，自己的大半生，另一方面的價值遠遠沒有自己的家庭重要，那么女人自然會回歸家庭，感情也會有了修復(fù)的時機。 其實感情之所以會出現(xiàn)這樣的問題，就是因為很多男人把生活和事業(yè)分的太清楚，我們對于事業(yè)的表面重視遠超于家庭，忽略了女人的心理，才會發(fā)生這樣的問題。 所以我們經(jīng)常說的就是我們感情的一個貓繩理論。 保持聯(lián)系和感情的密切度，但是不能一次徹底得到，其實就是生活的興趣。不斷的吸引貓的注意力，那么她就不會遠離你。 怎么挽回愛情這幾步尤其重要2 分手了怎么挽回愛情 一個人會失去自己的愛情，就是因為在這段感情當(dāng)中，你們之間產(chǎn)生了矛盾，但是你們卻沒有辦法解決?？赡苣阌X得，當(dāng)你們爭吵之后，還能夠在一起好好的聊天，和之前好像沒有多大的差別，所以覺得自己的問題已經(jīng)解決了。但其實不是的，想要徹底的解決一個問題，那就需要將這件事情完全攤在兩個人面前，而不是等過一段時間之后，就當(dāng)做什么都沒發(fā)生過。 所以挽回愛情的第一步，就是去正視你們之間的`問題，找出你們分手的原因，不要再想著過段時間忘了就好了。因為當(dāng)你覺得自己已經(jīng)忘了的時候，其實你還是有記憶的，而在下一次產(chǎn)生矛盾之后，你就很容易因為情緒太過激動而不斷的翻舊賬了，這樣一來，你們之間的矛盾自然就會不斷擴大，問題也始終得不到解決了。 所以，先找出你們產(chǎn)生矛盾的原因，然后再根據(jù)對應(yīng)的問題，尋找到正確的解決問題的方法，這樣一來，你才能夠真正的化解矛盾。而之后，你還需要做的，就是做出改變。不要再和之前一樣了，因為如果你解決了問題但是沒有絲毫的改變的話，那過一段時間之后，你們曾經(jīng)出現(xiàn)的問題就會再次出現(xiàn)，這樣一來，你還是難以維持這段感情的。 所以，在你解決你們之間的問題之后， 你就需要作出改變了，改變自己不好的生活習(xí)慣，改變你們之間的相處模式，改變你們解決問題的方式，這樣一來，在解決你們的問題之后，你們才能更好的相處，也沒有那么容易再產(chǎn)生矛盾了。 在生活當(dāng)中，我們的都在經(jīng)歷著矛盾，所以想要挽回愛情的你，也可以學(xué)習(xí)一下生活中的經(jīng)驗，這對你處理愛情當(dāng)中的問題的時候，也是有一些作用的。
分手后如何挽回愛情
分手后如何挽回愛情
分手后如何挽回愛情，現(xiàn)實生活中我們大部分都會在合適的時間遇到自己的另一半，不過有些情侶在相處的過程中卻因為各種原因?qū)е路质?，有些人在分手又想挽回愛情，那么?yīng)該怎么做呢？下面就一起來看看答案吧！
分手后如何挽回愛情1
一、挽回愛情的過程中不能做的事
1、想念對方就不要不停的打?qū)Ψ降碾娫?
剛分手的人，試圖挽回的那一方，總是在午夜夢回，或者是看到當(dāng)時彼此之間愛情甜蜜的證據(jù)的時候，就會開始壓抑不住的想對方，需要對方，哪怕是聽聽對方的聲音，于是就不分場合，不分時間，就給對方打電話，不停不停的打，企圖這樣能喚醒對方曾經(jīng)愛你的心，索取一點像過去一樣的溫暖。
但是這種方式，只會讓對方不勝其煩，既然對方選擇和你分手，你同意了之后還不停的去糾纏對方，就會讓對方對你反感到極致，更加讓你的挽回變得有難度。
2、給對方發(fā)威脅的信息
一旦遭遇分手，覺得天都塌了的人不在少數(shù)，或許這是你的真心話，或許是借此的威脅，來讓對方重新回到你身邊，所以總是會有人給對方發(fā)這樣的信息：“你當(dāng)我死了吧！” “沒有了你，我活著也沒有什么意義了。” “你知道的，我有多愛你，多離不開你” 這些高度暴露需求感的話語，并不是讓對方順利回到你身邊的良方，反而是成為了你們之間關(guān)系壓力增大的毒藥。這種威脅，尤其是對于因為對你極度反感和失望才分手的人來說，只會把對方嚇得立馬把你拉進黑名單。
3、托朋友打聽對方的近況
這種行為對于要挽回的人來說，也是一個相當(dāng)不智的舉動。對方和你斷了聯(lián)系，但是你依舊想知道對方的消息，對方的近況，來慰藉你難過的心情，尤其是對方的感情動向，來判斷自己是否還有機會。但是這種舉動極其危險，如果對方不知道也還好，一旦讓對方知道，或者說因為對方的新動向而讓你心慌意亂，而去質(zhì)問對方，這樣就會讓你的挽回難度，直接升到更高級，還會破壞那位朋友和對方的關(guān)系，豈不是賠了夫人又折兵。
二、分手后挽回愛情應(yīng)該保持什么姿態(tài)
1、擴大自己的社交圈
失戀中往往會產(chǎn)生情緒失控，其核心原因是失戀者習(xí)慣把自己關(guān)在封閉的空間，一直回憶往事，逃避現(xiàn)實。
這是十分常見的狀態(tài)，無論在這之前你們的關(guān)系是怎樣的。保持與身邊人接觸，去感受別人的情緒。
在與別人交流的時候，是有一種情緒的連接，這樣可以感受一下身邊人的正能量，把自己不好的情緒帶出來。
失去了一個人并不是失去全世界，沒有了前任，世界依然在運轉(zhuǎn)，只是失去一個生活習(xí)慣。
同時在與人交流中嘗試幫助一些需要幫助的人，在這個過程中自己的情緒得到釋放，自己也會受身邊人的影響變得積極起來。
2、保持規(guī)律的生活習(xí)慣
在經(jīng)歷失戀痛苦的同時，相信你原來井然有序的`生活已被打亂了。
在這時切忌放任自己隨心所欲，在失戀后，一定要恢復(fù)自己有規(guī)律的生活習(xí)慣。
可以給自己制定每周、每天的計劃，盡量減少讓自己胡思亂想。
當(dāng)你精神和工作狀態(tài)都是非常積極的時候，會給自己增加一個心錨：
失戀并不是一件多大的事情。當(dāng)然，要走出失戀的陰影過程是痛苦的，你可以在晚上給自己五到十五分鐘的時間痛快地大哭一場。
如果你是一個理性的人，可以把所有感想用日記形式記錄下來，
在情緒發(fā)泄后，可以通過這種有條理的敘述，感受自己現(xiàn)在的狀態(tài)，有助于找到調(diào)整的突破口。
3、接受分手的事實
不管你多么不愿意面對，但你們已經(jīng)分手這已經(jīng)是個事實。
即使分手時前任有提出千萬種如果你以前變好，我們的結(jié)果不會是分手的話，但這些假如都是存在于分手前。
并不是說，你用口頭承諾把以前的缺點都改正，前任就會回來。
挽回前任第一步是承認(rèn)并接受分手的事實，不再糾纏前任，
給大家一個冷靜期，在期間用實際行動把自己打造成更好的自己，用實際行動給前任一個轉(zhuǎn)身的理由。
三、更有效的挽回愛情的技術(shù)
1、分手后挽回愛情宜先冷靜
分手，或者對方說了分手，或者你主動提出的分手，都不要做立刻挽回的動作，為什么這么說？
對方說的分手，你太過頻繁的聯(lián)系，對方會覺得被糾纏，不被尊重。即使對方分手是希望被挽回，你也不應(yīng)輕易的就去求和，因為這會給對方一個心理定勢--他/她離不開我，后面你的日子就不好過。
你主動說的分手，分手后又后悔，也不要急躁的去挽回，因為你能說分手，說明對方身上有一些你無法忍受的地方，除了分手之外，你已經(jīng)找不到更好的解決方法了。此時貿(mào)然的去挽回，等于錯過了一次修復(fù)愛情BUG的好機會。
2、挽回心態(tài)的把握
很多朋友挽回過程中更終敗下陣來，輸在心態(tài)。要么挽回中總是出現(xiàn)反復(fù)，徘徊在值不值得挽回之間，自己不能堅定的去做挽回工作，弄得對方也不知道你到底要哪樣；要么受到挫折后看不到希望，主動放棄。
那么，如何把握挽回的心態(tài)呢？
我認(rèn)為挽回應(yīng)該有投資的心態(tài)，做積極的準(zhǔn)備也做好失敗的風(fēng)險。
挽回有可能成功，同時也有失敗的風(fēng)險，成功率再高也不等于100%成功。如果你一心想著成功，不成功就覺得自己活不下去，光是你這種心態(tài)就會嚇跑他。如果想要得到一個人，就要有承擔(dān)起失去他的勇氣。所以，在決定挽回之前就要有敢于承擔(dān)挽回失敗的風(fēng)險。
3、分手后怎么讓他知道你的改變
不管什么樣的挽回，都離不開吸引。除了自我提升之外，如何巧妙提升自己的吸引力呢？
多認(rèn)識一些朋友吧！比如，聯(lián)系一些你能夠聯(lián)系上的異性朋友，和對方保持一個聯(lián)系感并且進行互動。而在這里選擇的對象，可以說曾經(jīng)對你有過意思，或者說你認(rèn)為能夠追到的一個對象，但更重要的是：一定要讓那個你已經(jīng)“分手的”對象通過各種渠道得知你的信息。讓對方知道你和這些異性能夠隨時產(chǎn)生一段新故事的能力。這是間接提高自己魅力的方法也是給對方一點危機感。
很多朋友會說，都分手了，他怎么得知我的消息呢？
1、微信朋友圈，你不聯(lián)系對方，但你發(fā)和異性一起的照片。
2、共同的朋友，“聽說現(xiàn)在誰誰誰和一個新的男/女生在一起了，走得蠻近的”，從共同的朋友口中得知。
3、朋友圈空間，把所有的東西放到空間里，只要你一更新，對方是有很大機會獲得你的信息
分手后如何挽回愛情2
一、給彼此一定的個人空間
分手之后不管是你還是對方，都會心情很糟糕，這時候就不能盲目地和對方聯(lián)系，要留給彼此一定的個人空間。有的人會說，有問題了就需要立即解釋清楚，可是你要知道，有時候情緒比事實對人的影響更大。你永遠不可能叫醒一個裝睡的人，你也不可能讓一個正在氣頭上的人好好地聽你的解釋和情話。你不給他冷靜地時間就上去繼續(xù)給他增加更多的煩惱，只會讓他越走越遠。
分手之后，你要給他至少一周的時間冷靜一下。不要太著急，愛一個人不僅僅是要整天和他在一起，還有學(xué)會尊重他，給他空間去冷靜。
二、調(diào)整自己的狀態(tài)
想要挽回愛情，首先要調(diào)整好自己的狀態(tài)，不能整日昏昏沉沉，情緒低落。要是情況允許，你可以請幾天的假，出去看一看美麗的風(fēng)景，換一個心情；也可以和朋友們一起出去聚餐，感受友誼帶來的快樂；或者做一些刺激情緒的運動，如過山車、云霄飛車等項目。這些活動對于你情緒的排解，壓力的釋放，都有很大的好處。
分手后幾乎人人都會痛苦，這沒什么。千萬不要裝作沒什么事的樣子強撐著，那只會引發(fā)更強烈的精神壓抑，以致于你頭腦不清醒，做出讓他更加討厭的事情，或者說出讓他反感的話。
三、讓自己變得更好
其實我們都知道，天下沒有十全十美的人，戀人能和自己分手，肯定是自己有的地方做得還不夠好。可是遺憾的是，大多數(shù)人知道自己確實還不夠好，還有很多可以提升的空間，可就是難以下決心去改掉身上的壞毛病。
如果我們想要去和前任重歸于好，就應(yīng)該試著改變自己。分手之后，你可以冷靜的想一想，自己身上有哪些對方曾經(jīng)明確表示過他喜歡的優(yōu)點，有哪些對方曾經(jīng)批評過的、他討厭的缺點。對于優(yōu)點，我們可以繼續(xù)發(fā)揚光大，而身上的缺點，就要嘗試著去慢慢改正。這樣不僅可以為你建立起自信，還可以讓前任對你刮目相看。
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書名：挽回愛情33堂課
作者：穆木
豆瓣評分：5.2
出版社：人民郵電出版社
出版年份：2018-5
頁數(shù)：160
內(nèi)容簡介：
本書從講解錯誤的挽回方法開始，一一剖析前任行為，給出抽離布局挽回法、解除被刪聯(lián)系方式和拉出黑名單方法，間接復(fù)聯(lián)技術(shù)，策劃復(fù)合約會、建設(shè)對挽回極其有效的高品質(zhì)生活，給出解決家庭糾紛，異地戀等挽回方法，有效幫助想要挽回的讀者獲得幸福。
作者簡介：
穆木
兩性心理學(xué)導(dǎo)師，再牽手團隊首席導(dǎo)師，再牽手挽回體系創(chuàng)始人、情感挽回專家、長期關(guān)系情感專家。2015年廣東電視臺《今日關(guān)注》欄目專訪。2012年于廣東創(chuàng)立首個戀愛培訓(xùn)機構(gòu)，授課學(xué)員超過1600人，其中10%在結(jié)課一周內(nèi)結(jié)束單身生活，60%在一個月內(nèi)找到女朋友，所有學(xué)員在兩個月內(nèi)覓得愛情，幫助超過3686名學(xué)員成功挽回愛情，復(fù)合成功率85%。2014年編寫《再牽手挽回體系》男生版女生版，《脫單攻略之再牽手狙擊真命愛情》，以及聯(lián)合團隊導(dǎo)師錄制《再牽手挽回體系系列視頻》?，F(xiàn)任廣州智愛文化傳播有限公司CEO。致力于長期戀愛經(jīng)營培訓(xùn)、真命狙擊與情感挽回，并擁有兩大理論體系。
如何挽回愛情
情侶相處中，偶爾也會有小摩擦，有摩擦不可破怕，可怕的是彼此間的冷處理。如果你還想挽回這段感情，就要學(xué)會這六招。下小編為大家介紹六招挽回方法吧！
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1、用事實說話
一切要用事實說話，把事實都擺在眼前。給自己一種嶄新的生活。面對自己的心，不要自欺欺人，用更真誠的態(tài)度去解決問題。如果對方還在乎你，心中還有愛，那么幸福的日子可以重來。
2、改掉自己的毛病
每個人都有毛病，兩個人在一起，都會成了彼此的依賴，要去挽回，就要把自己身上的壞毛病改了，一定要想自己保證，改了的毛病，不允許在出現(xiàn)，把自己的壞毛病改了都會讓那個人開心，看到自己的懂事，努力。
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3、給自己一段緩沖和改造的時間
休息，是為了走更遠的路。在這般感情糾纏下，自己的神經(jīng)發(fā)條也被掰得過緊了。適當(dāng)?shù)姆潘上伦约旱男那?，然后調(diào)整下狀態(tài)，并改正下自己身上的問題。也讓還處在情緒高壓的對方，感受下一下子你淡化后的平衡，從而制造落差，增加需求感！
4、讓對方知道自己的心情和變化
冷處理并非切斷一切聯(lián)系不處理，更好的冷處理不是把對方當(dāng)陌生人，而是把對方定位為不主動聯(lián)系的普通朋友，但間接會在雙方的交集，如QQ空間，朋友圈，微博中曬出自己的生活氣息，讓對方間接知道也感受到自己的心情和變化。
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5、重溫舊事，也是一個不錯的挽救手段。當(dāng)著對方的面，盡量心平氣和的給他（她）講述你們以前的恩愛往事，讓對方能夠回想起你們的曾經(jīng)，還有那么多美好，還有那么多值得回憶的事情，我相信，即使是再堅硬的心，想到這些，心也會稍稍軟下來，這個時候你再曉之以理，動之以情，挽回知心愛人，不是一件難事。
怎么挽回愛情的方法？
挽回愛情更好的方法就是找到適當(dāng)?shù)臅r機，更加的主動 千萬不要懈怠
愛情不會無緣無故的來，也不會無緣無故的走，完全取決于你的態(tài)度
喜歡上一個人也許只需要一眼，愛上一個人需要很長的時間，但是對一個人心死也只是一瞬間。只要兩個人在一段感情中付出過真心，那么在分開之后，兩個人都會產(chǎn)生巨大的痛苦。
我們經(jīng)常時不時的聽到朋友們分手的消息，或者是離婚的消息，感情破裂之后，他們都選擇用酒精麻醉自己，有些人甚至無法正常工作。
感情破裂之后，對于兩個人來說都會產(chǎn)生巨大的傷害，千萬不要等待著有所轉(zhuǎn)機，而是應(yīng)該主動的去爭取機會，你的態(tài)度決定著對方是否能重新接受你
一段感情之所以會破裂，是有很多原因造成的，無論是兩個人之間的感情出現(xiàn)了問題，還是外界因素的影響，都會導(dǎo)致一對璧人分道揚鑣。
有的時候因為種種的誤會，又因為放不下對方，有些人就想要去挽回這段感情。
我們發(fā)現(xiàn)，在后續(xù)對于感情的修復(fù)過程中，有些人做得非常好，能夠及時的去化解二人之間的矛盾，也能夠做到破鏡重圓。
而有些人雖然是在苦苦的挽回對方，但是得來的卻是冰冷的回應(yīng)，甚至?xí)寣Ψ教貏e的厭惡，之后反倒成了陌生人。
我們應(yīng)當(dāng)去了解在情感破裂后，個體的心理過程。
不是每段感情都可以挽回的
在情感破裂之后，雖然兩個人都會感覺到痛苦，也會進入一段時間很長的痛苦期。
但是一些人并不想要及時回到曾經(jīng)的感情中，因為他覺得對方或者這段感情對自己造成了一定的傷害，所以他就會產(chǎn)生一種巨大的焦慮感。
因為一邊他需要去逃避現(xiàn)實，另一方面他又要忍受這種分手后的孤獨，內(nèi)心十分的焦灼不安，也容易暴躁。
情感破裂之后，從煎熬期就會走入無助期，這個期間是由于兩個人曾經(jīng)的行為習(xí)慣所造成的，也就是我們心理學(xué)上所稱的習(xí)得性無助。
他會情不自禁地追憶曾經(jīng)的點點滴滴，于是就會產(chǎn)生這種心理上的回憶，由于對方并不在自己身邊，而覺得特別的無助。
他會有一種無力感，不想去做任何的事情，陷入了無盡的回憶之中。
想挽回感情，你都需要做些什么？
1.兩個人之間的感情破裂之后，我們?nèi)菀浊榫w上失控。這個時候我們也就會做出一些非常不理智的行為，甚至有些人做出一些極端的行為，更加令對方感覺到恐懼。
在這個期間我們要做的不是去用任何方式挽回對方，而是要努力地控制住自己的情緒。
讓自我平靜下來，理智的思考二人之間到底出現(xiàn)了什么矛盾。這樣才不至于一味地騷擾對方，令對方感到厭倦。
2.尋找問題
當(dāng)我們能夠冷靜下來之后，就要去尋找二人之間到底存在什么問題，又是什么原因?qū)е聝蓚€人的情感更終走向破裂的。
尋找問題的關(guān)鍵點在于二人經(jīng)常因為什么起爭執(zhí)，以及自己究竟厭煩對方什么，對方又討厭自己哪一點，雙方是否能夠及時地了解彼此的需求。
當(dāng)我們找尋到了感情破裂的原因之后，就應(yīng)該思考如何去解決。
自己又該如何改變，又能否做到包容對方，能否在復(fù)合之后，規(guī)避這些問題，或者是說采取更好的方式去解決。
無論是從對方入手還是從自己身上入手，都是一個比較理智的方式，這遠遠比你直接去打擾對方來得更加實際一些。
3.追憶美好
當(dāng)你去挽留對方的時候，不要一味地去叨念他，而是應(yīng)該去追憶共同的美好，在回憶的過程中，讓他能夠感受到曾經(jīng)的點點滴滴。
我們不要太過于催促對方，而是在追憶的時候把決定權(quán)留給他，讓他去做決定，擺明自己的立場，這樣反而會讓他覺得沒有壓迫感，也就會選擇繼續(xù)這段感情。
兩個人相處并不是一帆風(fēng)順的，需要不斷的磨合，而這個過程中可能會造成情感上的分裂。
分裂不可怕，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳バ扪a，如何去挽回對方，那么就要學(xué)會用一些技巧和一些恰當(dāng)?shù)臅r機去挽回對方。
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