【前言】信任度如何挽回？怎么修復(fù)信任感？情感問題解答，找映森喚愛“信任度如何挽回”的正文如下：
情感目錄一覽：
- 1、失去客戶的信任，怎么補(bǔ)救
- 2、女友不信任我怎么辦呢？怎么能夠挽回女友的信任呢？
- 3、女朋友不相信我怎么辦怎么挽回女友的信任度
- 4、我跟她分手了，我要怎么做才能挽回女友的信任，回到我身邊？
- 5、和男朋友之間沒有了信任感，應(yīng)該如何挽回？
- 6、如何重建對(duì)老公的信任度
失去客戶的信任，怎么補(bǔ)救
第1點(diǎn)是誠(chéng)實(shí)。誠(chéng)實(shí)與否只要通過你說幾句或者做一件事就能讓人看出來，你誠(chéng)實(shí)還是不誠(chéng)實(shí)。所以我們對(duì)別人說話或者做事一定要誠(chéng)實(shí)，不可虛夸，是一塊錢值的東西，你就說一塊錢，你如果開口要十塊，或者是更多，那就不會(huì)有人相信你了。切記一旦讓別人對(duì)你失去了第一次的信任，就那難挽回了。失去之后才懂得珍惜，未免有點(diǎn)晚。并且對(duì)于信任度來說，一旦失去了，就很難再樹立起來。人都是敏感的，一朝被蛇咬，十年怕草繩。因此我在這里希望大家以后不管是說話還是做事三思而后行，一定要高度重要自己的信譽(yù)。這也就是更主要的一點(diǎn)。 第2點(diǎn)是對(duì)自己的產(chǎn)品的作用等詳加說明。如果你只在網(wǎng)上發(fā)布了XX東西或者是供應(yīng)XX東西，而沒有說明原材料 第3點(diǎn)是要主動(dòng)出擊?？梢圆扇≈鲃?dòng)找相關(guān)的客戶談?wù)劊f話時(shí)要真誠(chéng)，要有禮貌。并且還要不急不燥。客戶提出的相關(guān)問題一定要耐心解答。 誠(chéng)首先就是做人真誠(chéng)，其次是生意真誠(chéng);信就是信守服務(wù)、信守原則、信守合同;有句話講的是商道即人道。其實(shí)這句話就告訴了我們?nèi)康纳饨?jīng)。 一、 不為難客戶。 談合作、談項(xiàng)目一定要講究時(shí)期。時(shí)期不好，好合作也會(huì)泡湯。當(dāng)客戶有為難之處時(shí)，一定要體諒別人，不要讓客戶為難。比如他正在有事，他認(rèn)為那樣做會(huì)不合適或不能做等，你就要馬上停止你的要求，并告訴他不管怎么樣，你都非常感謝他。你的善解人意會(huì)讓他覺得很抱歉甚至內(nèi)疚，下次一有機(jī)會(huì)他就不會(huì)忘記補(bǔ)償你。你也不會(huì)因?yàn)閺?qiáng)人所難而喪失與這位客戶今后可能繼續(xù)交往的機(jī)會(huì)。 二、 替客戶著想我們與客戶合作一定要追求雙贏，特別是要讓客戶也能漂亮地向上司交差。我們是為做事，希望自己做出業(yè)績(jī)，別人也是為單位做事，他也希望自己辦的事情辦得漂亮。 因此，我們?cè)诤献鲿r(shí)就要注意，不要把客戶沒有用或不要的東西給他，也不要讓客戶花多余的錢，盡量減少客戶不必要的開支，客戶也會(huì)節(jié)省你的投入。 三、 尊重客戶每個(gè)人都需要尊重，都需要獲得別人的認(rèn)同。 四、 信守原則一個(gè)信守原則的人更會(huì)贏得客戶的尊重和信任。 因?yàn)榭蛻粢仓?，滿足一種需要并不是無條件的，而必須是在堅(jiān)持一定原則下的滿足。只有這樣，客戶才有理由相信你在推薦產(chǎn)品給他時(shí)同樣遵守了一定的原則，他們才能放心與你合作和交往。 比如，適當(dāng)?shù)卦黾幽承┓?wù)和培訓(xùn)是可以接受的，但損害、客戶甚至別人利益的要求絕不能答應(yīng)。因?yàn)楫?dāng)你在客戶面前可以損害或別人的利益時(shí)，他會(huì)擔(dān)心他的利益也正在受到威脅。 五、 多做些之外的事情比如，我有客戶要找教委的某領(lǐng)導(dǎo)，卻找不到好的機(jī)會(huì)。如果我認(rèn)識(shí)又有機(jī)會(huì)，我就會(huì)為他引薦。比如他們需要某些資料又得不到時(shí)，我就會(huì)幫他搞到。甚至，他們生活中碰到的一些困難，只要我知道又能做到時(shí)，我就一定會(huì)幫助他們，這樣，我與客戶就不再是合作的關(guān)系了，更多的就是朋友關(guān)系了。這樣，一旦有什么機(jī)會(huì)時(shí)，他們一定會(huì)先想到我。 六、 讓朋友推薦你如果前面的要訣都掌握并運(yùn)用自如的話，你就會(huì)贏得客戶和朋友的口卑，你的朋友就會(huì)在多數(shù)也是他同行的朋友中推薦你。那么你的生意就有如，會(huì)迅速在業(yè)界擴(kuò)張起來。你就達(dá)到了生意的更高境界，讓客戶來主動(dòng)找你。 七、 不要忽視讓每筆生意來個(gè)漂亮的收尾所有的工作都做完了，你與客戶的合作告一段落，是不是就是終結(jié)了呢?也許這是大部分業(yè)務(wù)員處理的方式，但事實(shí)證明這是一個(gè)巨大的錯(cuò)誤。事實(shí)上，這次生意結(jié)束的時(shí)候正是創(chuàng)造下一次機(jī)會(huì)的更好時(shí)機(jī)。千萬別忘了送給客戶一些合適的小禮品，如果生意效益確實(shí)不錯(cuò)，更好還能給客戶一點(diǎn)意外的實(shí)惠。讓每筆生意有個(gè)漂亮的收尾帶給你的效益不亞于你重新一個(gè)新的客戶。理由如下: 如果你前面的工作尚欠火候，還不能從合作關(guān)系提升到朋友關(guān)系的話，這個(gè)時(shí)候這樣做就能很好地實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。如果前面的合作可能有些不如意的話，這更是個(gè)很好的補(bǔ)救方案。那么下次再有需求時(shí)肯定跑不了就是你的
女友不信任我怎么辦呢？怎么能夠挽回女友的信任呢？
女朋友對(duì)你沒有信任感肯定是你失信在先，那么首先你要完成對(duì)她失信的諾言, 要審視自己是不是有過什么過錯(cuò)，比如說有些承諾沒有做到，失信于她。你要把自己的缺點(diǎn)都改正過來，以免以后跟對(duì)方接觸的時(shí)候再犯這個(gè)錯(cuò)誤。她對(duì)你沒有信任感必定是有在她心中耿耿于懷的你沒有兌現(xiàn)的諾言，這種需要兌現(xiàn)承諾的事情不能光說不做，不然積重難返，時(shí)間長(zhǎng)了她自然就不會(huì)信任你了。當(dāng)下你應(yīng)該把自己承諾過卻沒做到的事都給她兌現(xiàn)了，并且不能再盲目許諾了，不然只會(huì)適得其反。
女朋友對(duì)你沒有安全感，沒有信任感，說明你們之間還有很多隔閡，遇到這種情況，作為男孩子，一定要多多關(guān)心女孩，多多去了解他的內(nèi)心，當(dāng)你用自己的真誠(chéng)去打動(dòng)她，那么，女孩子一定會(huì)覺得你是一個(gè)安全感，信任感十足的人，所以切記一定要坦誠(chéng)相待，確確實(shí)實(shí)的發(fā)自內(nèi)心的對(duì)她好。
人們常說女人心海底針，你首先要考慮，是不是你之前有哪些地方做的不好，傷了女孩子的心，現(xiàn)在你應(yīng)該多關(guān)心她，給她溫暖，有時(shí)間帶她出去逛逛，更好帶到以前你們相濡以沫的地方，回憶回憶那個(gè)時(shí)候的溫暖，讓她感受到安全感，用你更真誠(chéng)的心去感動(dòng)，給她買點(diǎn)她喜歡的東西，帶她去看看她喜歡的電影，在她下班的時(shí)候你主動(dòng)去接她，陪她逛街，女孩的心也有軟弱的時(shí)候，你的真誠(chéng)一定會(huì)打動(dòng)她。
一個(gè)真正能挽回的人都會(huì)在第一時(shí)間去改變女生對(duì)自己固有印象，讓女生相信自己以后不會(huì)再一錯(cuò)再錯(cuò)。那么第一步，就是意識(shí)到感情問題在哪，合理化之前錯(cuò)誤的行為、端正態(tài)度，比如經(jīng)常忽略女生，那你認(rèn)錯(cuò)再多也沒有用。端正自己的態(tài)度，清楚自己怎么做，女生才會(huì)相信你以后不會(huì)再做出忽略女生的事，繼續(xù)做錯(cuò)，那么恢復(fù)聯(lián)系就變得很簡(jiǎn)單了。
女朋友不相信我怎么辦怎么挽回女友的信任度
;?????女朋友不相信我怎么辦?在情侶的相處當(dāng)中，相互信任是非常重要的，相互信任的感情才能走的更加的長(zhǎng)遠(yuǎn)，但是在感情當(dāng)中一直保持的完全的信任其實(shí)也是非常難的，信任危機(jī)是困擾很多情侶之間的一個(gè)問題，接下來就帶你了解一下怎么挽回女朋友的信任吧!
??????女朋友不相信我怎么辦
??????首先要檢討自己的行為，是不是因?yàn)樽约鹤鲥e(cuò)了什么事情，或者是自己沒有給予對(duì)方足夠的安全感，才導(dǎo)致女朋友不相信自己，如果自己沒有做好的地方應(yīng)該先改正;其次就是要跟女朋友保持溝通和交流，解決兩個(gè)人之間的問題。在感情當(dāng)中，信任危機(jī)是很容易出現(xiàn)的，親密關(guān)系當(dāng)中就是因?yàn)檫^于的在乎所以兩個(gè)人之間才會(huì)更加的有猜疑和不信任的心理，其實(shí)這種心理是非常的正常的，但是應(yīng)該正確的解決，如果不解決的話時(shí)間長(zhǎng)久了，這種不信任就會(huì)轉(zhuǎn)變成矛盾，進(jìn)而影響兩個(gè)人之間的感情。
??????女朋友不相信自己首先檢討自己的行為
??????在感情當(dāng)中信任是相互的，能成為男女朋友應(yīng)該在開始的時(shí)候已經(jīng)建立起了一些信任度，但是這種信任度現(xiàn)在被破壞了，女朋友不相信自己，應(yīng)該先從自己的身上找原因，如果是因?yàn)榈哪承╁e(cuò)誤的事情導(dǎo)致女朋友不在信任，應(yīng)該勇敢的承擔(dān)責(zé)任并且加以改進(jìn)，讓女朋友看到你的誠(chéng)意，如果是因?yàn)槟銈儍蓚€(gè)人在日常的相處中，你沒有給予對(duì)方足夠的安全感，那你也應(yīng)該反思自己，如何給予對(duì)方更多的安全感，讓對(duì)方更相信自己。
??????跟女朋友進(jìn)行溝通交流
??????信任危機(jī)也是兩個(gè)人在相處的過程中存在的一些矛盾和摩擦點(diǎn)，對(duì)于兩個(gè)人之間出現(xiàn)的問題，或多或少雙方都是有一些責(zé)任和做的不對(duì)的地方。在情侶之間，有問題應(yīng)該及時(shí)的用溝通的方式去解決，多站在對(duì)方的角度上去思考問題，不要一股腦的全部輸出自己的情緒就是覺得對(duì)方不信任自己，是不是沒有感情了，應(yīng)該更多的想想對(duì)方為什么會(huì)不信任自己，站在高度理解的角度去交流才能夠成功的解決問題。在與女朋友的交流過程中一定要注意方式方法，不要只注重自己的情緒輸出，這樣問題是得不到解決的。
??????對(duì)待女朋友應(yīng)該足夠的坦誠(chéng)
??????在兩個(gè)人的相處過程中，雙方應(yīng)該足夠的坦誠(chéng)，有些容易造成誤會(huì)的事情應(yīng)該進(jìn)行更多的溝通和交流。不要因?yàn)閾?dān)心對(duì)方知道了會(huì)生氣，自己還要解釋就覺得特別的麻煩，然后選擇瞞著對(duì)方的方式去進(jìn)行。雖然可能本來是一件小事情，可能對(duì)方生一下氣，你好好的解釋一下就可以解決的事情，但是現(xiàn)在因?yàn)槟愕碾[瞞讓矛盾升級(jí)了，所以會(huì)導(dǎo)致你們之間的信任度減弱，這樣造成的后果是會(huì)更加的嚴(yán)重的，這樣會(huì)導(dǎo)致你的女朋友更加的不信任你，然后影響你們兩個(gè)之間的感情。
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??????女朋友不相信我怎么辦
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??????跟女朋友進(jìn)行溝通交流
??????信任危機(jī)也是兩個(gè)人在相處的過程中存在的一些矛盾和摩擦點(diǎn)，對(duì)于兩個(gè)人之間出現(xiàn)的問題，或多或少雙方都是有一些責(zé)任和做的不對(duì)的地方。在情侶之間，有問題應(yīng)該及時(shí)的用溝通的方式去解決，多站在對(duì)方的角度上去思考問題，不要一股腦的全部輸出自己的情緒就是覺得對(duì)方不信任自己，是不是沒有感情了，應(yīng)該更多的想想對(duì)方為什么會(huì)不信任自己，站在高度理解的角度去交流才能夠成功的解決問題。在與女朋友的交流過程中一定要注意方式方法，不要只注重自己的情緒輸出，這樣問題是得不到解決的。
??????對(duì)待女朋友應(yīng)該足夠的坦誠(chéng)
??????在兩個(gè)人的相處過程中，雙方應(yīng)該足夠的坦誠(chéng)，有些容易造成誤會(huì)的事情應(yīng)該進(jìn)行更多的溝通和交流。不要因?yàn)閾?dān)心對(duì)方知道了會(huì)生氣，自己還要解釋就覺得特別的麻煩，然后選擇瞞著對(duì)方的方式去進(jìn)行。雖然可能本來是一件小事情，可能對(duì)方生一下氣，你好好的解釋一下就可以解決的事情，但是現(xiàn)在因?yàn)槟愕碾[瞞讓矛盾升級(jí)了，所以會(huì)導(dǎo)致你們之間的信任度減弱，這樣造成的后果是會(huì)更加的嚴(yán)重的，這樣會(huì)導(dǎo)致你的女朋友更加的不信任你，然后影響你們兩個(gè)之間的感情。
我跟她分手了，我要怎么做才能挽回女友的信任，回到我身邊？
信任是兩個(gè)人在一起的基礎(chǔ)。當(dāng)你的女朋友不信任你的時(shí)候，恢復(fù)是沒有用的。因此，如果你想救你的女朋友，你必須首先學(xué)會(huì)恢復(fù)信任。所以今天，讓我們來看看分手后，如何恢復(fù)你女朋友的信任。
1、積極地交流和承認(rèn)錯(cuò)誤。
當(dāng)你想和你的女朋友復(fù)合的時(shí)候，你應(yīng)該做的是理性地分析你分手的原因。你應(yīng)該好好想想，為什么你的女朋友不信任你？是因?yàn)槟阒皼]有遵守對(duì)她的承諾。如果真的是因?yàn)槟阕约旱脑颍蔷椭鲃?dòng)向他承認(rèn)你的錯(cuò)誤。當(dāng)你主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤時(shí)，沒什么好羞愧的。你不承認(rèn)是你自己的錯(cuò)。但是如果對(duì)方真的無理取鬧，那么既然你是那個(gè)積極尋求復(fù)合的人，當(dāng)然你必須做出相應(yīng)的犧牲。你應(yīng)該把所有的錯(cuò)誤都攬?jiān)谧约荷砩希@樣你才能更好地反映你尋求平靜的態(tài)度，更好地反省自己。
2、把我你們共同的舒適區(qū)。
舒適區(qū)不是一天建成的，羅馬也不是一天建成的。想要融入一個(gè)女孩的舒適區(qū)，并不是一兩天就能做到的。事實(shí)上，許多男人和女人分手是因?yàn)橐环交蛄硪环饺狈r(jià)值，這導(dǎo)致了在相處過程中不習(xí)慣的和不舒服的關(guān)系，更終導(dǎo)致了分手。
3、履行你曾經(jīng)許下的諾言。
你必須檢查自己是否犯了錯(cuò)誤，比如沒有遵守一些諾言，沒有信任她。你必須改變你所有的缺點(diǎn)，特別是那些與對(duì)方相沖突的缺點(diǎn)。你一定要注意改正，以免以后和對(duì)方接觸時(shí)再犯這個(gè)錯(cuò)誤。我相信當(dāng)她提出和你分手時(shí)，她心中一定有一個(gè)你沒有遵守的承諾。這種承諾的履行不是一兩個(gè)的問題。你需要更多真實(shí)的東西。例如，如果你過去脾氣不好，從現(xiàn)在開始你應(yīng)該對(duì)別人溫柔一點(diǎn)，多從別人的角度考慮事情，少說負(fù)面的信息，不要對(duì)別人太沒耐心。
和男朋友之間沒有了信任感，應(yīng)該如何挽回？
從相識(shí)到相知成情侶，那是有感情基礎(chǔ)的，就要互相信任，即然對(duì)方有了猜疑心，不讓解釋，發(fā)脾氣，暴跳如雷，情侶關(guān)系繼續(xù)維持下去沒意義，一方會(huì)受到傷害……果斷分手！個(gè)性指人的脾性行為。性格指人的本身特質(zhì)，如：反應(yīng)快慢，觀察力強(qiáng)弱等等。性格與個(gè)性是有分別的。個(gè)人認(rèn)為，談戀愛時(shí)，個(gè)性是首選，倘若接受不了，那么建議你撤退。
這種情況在情侶之間多多少少都會(huì)有的，就算是心有靈犀，不還是一點(diǎn)才能通嘛。從彼此信任到不信任，不是一天或者一件事就成這樣的。老話說冰凍三尺非一日之寒，其實(shí)道理是一樣的，既然兩個(gè)人沒有共同語言，更危險(xiǎn)的關(guān)鍵，是你們倆人對(duì)，對(duì)方己經(jīng)沒有信任感，如果兩個(gè)人為了面子，繼續(xù)在一起，不僅害自已，更是毀了兩個(gè)人的前程和家庭！請(qǐng)遇到這種情況無論是夫妻。
只是更近才表露出來。如果是前者，就好好找她溝通，讓她信任你。如果是后者，這個(gè)性太可怕，以后婚姻也不會(huì)幸福的，你自己權(quán)衡吧，我也說不好，其它的友友回答更準(zhǔn)確些你說我做得好他都不一定感激你，其實(shí)相互不信任都是雙方給被方造成了不小的傷害，與其這樣相互猜疑還不如分手的好免去了大家的心理負(fù)擔(dān)，也不會(huì)累。佛家有云:夫妻是緣，有善緣，有惡緣，無緣不聚。感情在是快樂，感情不在就是痛苦。或許你們都沒有換個(gè)視角去想，所以大家都不想放棄這種習(xí)慣，不在沉默中爆發(fā)就在沉默中死去。
作為情侶，不但要顧及雙方的感情感受，還要考慮到以后攜手婚姻，共同生活，如果這種情況不能很好的有所改變，勢(shì)必會(huì)造成更大的痛苦或傷害，與其這樣下去，不如盡早結(jié)束。
如何重建對(duì)老公的信任度
如何重建對(duì)老公的信任度 一、反思破壞兩人關(guān)系的事情。 把破壞你們之間關(guān)系的事情記錄下來，然后客觀地去分析。一段關(guān)系出現(xiàn)問題，肯定雙方都有責(zé)任，但是首先要從自身做起。矛盾產(chǎn)生時(shí)，不要把所有的責(zé)任都?xì)w咎到老公身上，而是檢查一下自己，有哪些方面做得不夠好，導(dǎo)致你們之間的關(guān)系破裂。如果在這過程中對(duì)自身不足仍然感到困惑的，可以咨詢情感導(dǎo)致，相信在導(dǎo)師的指導(dǎo)下能更快地發(fā)現(xiàn)自身的不足，并深刻地認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，有利于你們今后長(zhǎng)期關(guān)系的發(fā)展。 二、感恩你從老公身上獲得的東西。 兩個(gè)人從戀愛到相處，其實(shí)是一起經(jīng)歷了成長(zhǎng)的改變。跟他一起之后，你得到了什么東西，取得哪些進(jìn)步，他為了付出了什么……把這些事情記錄下來，能重建老公在你心目中的地方，老公對(duì)你的人生的重要性。 三、卸掉心中的堡壘，重新接受對(duì)方。 矛盾的產(chǎn)生，無形中在夫妻之間建起了高高的堡壘，所以很多夫妻雖然復(fù)合了，但是心中的芥蒂仍然存在，這樣會(huì)讓對(duì)方無法在與你親近。如果想要重新建立信任，那就要放下過去，把封閉的心重新敞開，重新去接納對(duì)方。 四、溝通從心開始。 婚姻出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，只要你是想要挽回這段婚姻的，那就要把內(nèi)心的真正想法說出來，而不是說幾句可以讓老公回心轉(zhuǎn)意的話。委屈也好，道歉也好，愧疚也好，把內(nèi)心更真摯的感情表達(dá)出來你，讓對(duì)方了解你，這樣才能進(jìn)行有效的溝通。要不然，兩人之間的芥蒂會(huì)永遠(yuǎn)存在。 五、真正去了解老公。 很多人結(jié)婚以后，家庭、環(huán)境、角色等變化讓他也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的變化。如果你只是用以前的相處方式去跟老公交流，那么你是不可能會(huì)真正了解他的。站在對(duì)方的角度去想事情，如果我作為一個(gè)丈夫，我會(huì)怎么想，會(huì)怎么做，這樣會(huì)更加容易走進(jìn)對(duì)方的內(nèi)心，建立信任感。 信任是維持婚姻的一條紐帶，紐帶斷了，家也就散了。如果想要挽回老公的心，那就重新建立彼此的信任吧！ 如何重建對(duì)老公的信任度2 1. 承認(rèn)并承諾處理信任問題 要采取的第一步是承認(rèn)你們的關(guān)系中存在信任問題。如果這些問題沒有得到解決，可能會(huì)導(dǎo)致怨恨和進(jìn)一步失去信任。 如果你是那個(gè)有錯(cuò)的人，你需要為自己的行為負(fù)責(zé)，而不是一味地否認(rèn)，你需要為自己的行為負(fù)責(zé)。這意味著，例如，如果你不忠，要向你的配偶真誠(chéng)地道歉。永遠(yuǎn)不要試圖輕視這個(gè)問題或者你配偶對(duì)這種情況的感受。 你們雙方都需要采取措施來處理這個(gè)問題，因?yàn)槟銈兪窃谝黄鸬?，不管是誰的責(zé)任。采取措施鞏固你們的婚姻，例如，在不忠的情況下，你可能需要對(duì)你的配偶注入更多的欣賞，增加你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間。 讓你的伴侶知道他或她對(duì)你很重要；這可能是造成這種行為的一個(gè)缺失環(huán)節(jié)。開始變得更加關(guān)注對(duì)方的需求。 2. 創(chuàng)造一個(gè)安全的情感空間 信任是每一段重要關(guān)系的基礎(chǔ)。理解信任是一種感覺，是一種選擇，是一種可以學(xué)習(xí)的技能。 有了這樣的理解，你可以創(chuàng)造一個(gè)安全的情感空間，你能夠表達(dá)你的感受，而不必?fù)?dān)心被嘲笑或拒絕。信任能夠在一個(gè)相互肯定和付出的氛圍中成長(zhǎng)和開花結(jié)果。 從展示對(duì)配偶的信任開始，當(dāng)你對(duì)配偶給予信任時(shí)，你很可能回得到信任。在這種氛圍中，你可以克服婚姻中信任和親密的障礙。 3. 改善溝通模式 更好地溝通可能會(huì)改善你們關(guān)系中的信任。正是通過有效的溝通，你和你的配偶才能表達(dá)你們更深的想法和感受。 傾聽是良好溝通的重要組成部分，所以你需要練習(xí)積極傾聽對(duì)方的意見。另外，要學(xué)會(huì)直截了當(dāng)?shù)乇磉_(dá)你的需要和愿望，清楚地知道你需要什么，因?yàn)槟愕呐渑疾粫?huì)讀心術(shù)。 如果你是那個(gè)被信任問題所傷害的人，試著積極地傾聽你的配偶。讓他或她知道你想聽他或她說什么。但也要誠(chéng)實(shí)地分享你的想法和感受。如果你造成了信任的破壞，承認(rèn)你的伴侶可能需要了解發(fā)生了什么。 這并不意味著繼續(xù)重述細(xì)節(jié)。但這可以幫助你的配偶更好地了解情況，以便開始愈合過程。 4. 解決人際沖突 戈特曼描述了四種類型的夫妻如何解決關(guān)系沖突，它們是： 易怒型夫妻公開吵架，但對(duì)對(duì)方的感受有反應(yīng)。 認(rèn)可型夫妻注重溝通、妥協(xié)和理解對(duì)方的.觀點(diǎn)。 回避沖突的夫妻避免對(duì)抗，注重他們的共同屬性和價(jià)值 敵對(duì)型的夫妻用侮辱、貶低和諷刺的方式爭(zhēng)吵，不聽對(duì)方的意見。 根據(jù)戈特的說法，前三種類型的夫妻的積極互動(dòng)與消極互動(dòng)的比例是5比1。然而，敵對(duì)的夫妻在沖突期間的有毒互動(dòng)嚴(yán)重地將他們的關(guān)系置于危險(xiǎn)之中。 你需要考慮你在這個(gè)連續(xù)體上的位置，并確保你的沖突解決方式有助于在你們的關(guān)系中建立信任。例如，試著把注意力集中在問題上，不要提以前的問題。使用 \我 \的說法，盡量不要使用中傷的話。 5. 一起努力解決信任問題 解決婚姻中的信任問題需要耐心，因?yàn)橹匦陆⑿湃涡枰獣r(shí)間。不要把對(duì)方看作是對(duì)手，而是有共同需求和目標(biāo)的伙伴，你們正在努力實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。 不要防衛(wèi)和指責(zé)對(duì)方，這永遠(yuǎn)解決不了問題。相反，要傾聽對(duì)方的意見，并努力把事情做好。為你們將面臨的信任問題制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃。 例如，如果是不忠導(dǎo)致了信任的破裂，作為夫妻，你們需要決定具體的責(zé)任步驟。這可能包括提供對(duì)手機(jī)和社交媒體賬號(hào)的訪問。重要的是，你們兩個(gè)人要一起努力，建立和改善你們的關(guān)系。 6. 變得更值得信賴 如果你或你的配偶前后不一致或經(jīng)常違背諾言，這就為信任問題打開了大門。你們雙方都需要始終保持誠(chéng)實(shí)和可靠。這意味著你要言出必行，當(dāng)你說你會(huì)在那里的時(shí)候，你就在你應(yīng)該在的地方。 承諾不再對(duì)你的配偶保守秘密和隱瞞事情，因?yàn)楸Ｊ孛孛苁且环N不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)，會(huì)破壞信任。重新建立信任需要一些時(shí)間，需要彼此更加開放。 對(duì)于背叛信任的配偶，承諾自己要對(duì)你的伴侶變得開放。當(dāng)他或她看到你始終誠(chéng)實(shí)，就會(huì)更容易再次信任你。建立開放、誠(chéng)實(shí)和信任意味著采取切實(shí)可行的步驟，比如在電腦和手機(jī)上分享密碼，每天在不同時(shí)間簽到。 7. 建立自尊 自尊是你對(duì)自己的看法，不管你喜不喜歡。由于自卑而產(chǎn)生的不安全感可能會(huì)對(duì)你們的關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。 相反，如果你是一個(gè)自尊心很強(qiáng)的人，你會(huì)表現(xiàn)出自信和尊重自己，你更有可能是值得信任的，也更信任你的配偶。 做一些事情來加強(qiáng)你的自我形象，那么你就更有可能堅(jiān)定地表達(dá)你的需求，以建立一個(gè)更令人滿意的關(guān)系。這也意味著肯定、接受和欣賞你的配偶。 8. 放棄不原諒 不原諒對(duì)你們的關(guān)系來說是致命的毒藥，所以放下這些痛苦和怨恨吧。由于不忠等問題而導(dǎo)致的信任破裂帶來的痛苦是很深的，但如果你決定繼續(xù)你的婚姻關(guān)系，你需要原諒。 另一方面，雖然你可能是那個(gè)被傷害的人，但你可能發(fā)現(xiàn)你需要原諒你的批評(píng)和評(píng)判的態(tài)度，而這也意味著原諒你自己，然后你就會(huì)更愿意向你的配偶伸出同情之手，原諒他或她。 隨著你們夫妻的改變和成長(zhǎng)，你們的婚姻可能會(huì)出現(xiàn)反彈，你們的關(guān)系也會(huì)重新燃起火花。 9. 尋求專業(yè)咨詢 如果你發(fā)現(xiàn)靠自己很難解決信任問題，你可能需要得到專業(yè)的幫助。你們雙方都必須致力于改變的過程，而不是期望咨詢師 \修復(fù) \對(duì)方。 咨詢可以幫助你確定信任問題的來源，探討導(dǎo)致關(guān)系中信任問題的深層次問題。這個(gè)過程不僅可以幫助你重新學(xué)會(huì)再次信任，還可以將過去的信任問題與現(xiàn)在的關(guān)系分開。 在婚姻中建立信任的步驟總結(jié)： 1. 促進(jìn)安全的情感空間：在一個(gè)肯定的環(huán)境中自由地表達(dá)你的感受和愿望，對(duì)方的需求有更多的了解，能夠更好地滿足對(duì)方的需求 2. 建立健康的溝通模式：積極地傾聽；更多地理解和同情，更好地理解對(duì)方的需求 3. 確保公平競(jìng)爭(zhēng)：建立積極的關(guān)系沖突風(fēng)格，圓滿解決問題 4. 努力成為值得信賴的人：始終如一的誠(chéng)實(shí)、開放和可靠，提高信任度 5. 建立健康的自尊心：提升自信和安全感，增強(qiáng)信任和肯定，加強(qiáng)關(guān)系 6. 原諒并繼續(xù)前進(jìn)：放下可能傷害你們關(guān)系的怨恨，增加你們雙方改變和共同成長(zhǎng)的機(jī)會(huì) 7. 尋求專業(yè)幫助：處理潛在的信任問題，擺脫過去的痛苦；為更深層次的關(guān)系做準(zhǔn)備
【總述】信任度如何挽回？怎么修復(fù)信任感？情感百科解答，更多關(guān)于“怎么修復(fù)信任感”的問題關(guān)注映森：http://horslemonde.com/
