【緒言】異地戀挽回誤區(qū)？異地戀 挽回？老司機(jī)告訴你，答案往下看“異地戀挽回誤區(qū)”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、異地戀分手之后怎么挽回
- 2、異地戀該如何挽回?
- 3、異地戀分手如何挽回?
異地戀分手之后怎么挽回
一、制造不一樣的驚喜 在畢業(yè)工作之后，你們不斷在進(jìn)步，見到的人和事物都會不同，她再也不是你用一杯奶茶就能哄回來的女孩了，想要挽回異地戀的愛情，說再多的情話，不如在特別的日子里買一張開往她城市的車票， 送她一份小禮物或者帶她去吃個飯，告訴她“我想你了”，用實(shí)際行動證明你的決心，而不是只是說一些無法完成的承諾。 異地戀，的確比同城戀更難維持，異地戀分手之后，就意味著難以挽回嗎？不是的，找出你們分手的真正原因，增加你們的溝通時間，給對方制造驚喜，用實(shí)際行動去挽回，這樣更有利于挽回異地戀。 二、異地是你們分開的唯一原因？ 在大學(xué)戀愛時候，你們很少會出現(xiàn)矛盾，甚至不會因?yàn)樾⌒〉氖虑槌臣?，但是開始異地戀之后，小小的事情都可以讓你們吵架、冷戰(zhàn)。 你們愛情走到盡頭，真的只是“異地”的責(zé)任嗎？想要挽回異地戀的愛情，首先要了解你們分手的真正原因，才能對癥下藥解決問題，不要覺得異地什么事情都做不到，而錯失了挽回機(jī)會。 三、保持聯(lián)系，增強(qiáng)彼此的安全感 就如挽救愛情大師所說：“異地戀多敗在思想的否定上，雙方猜忌和無事生非”你們當(dāng)初在學(xué)校里出雙入對，你們有共同的朋友，有共同的交際圈； 但是異地之后，你融入不了她的生活圈，她也不知道你每天在做些什么事情，交流時間少了， 很容易會讓雙方的潛意識對接不上，你們?nèi)狈α斯餐掝}。在異地戀中，要增加你們的交流機(jī)會，和對方分享你在生活中有趣的事情，就算對方不在你身邊也能給對方補(bǔ)足充分的安全感呢。 當(dāng)一段感情開始破裂，走向死亡的狀態(tài)，請先學(xué)會如何愛自己。如果，你和自己的另一半也鬧了矛盾，而你又無力挽回的時候，不要灰心。 異地戀分手之后怎么挽回2 分手之后 凌云博士您好，我和我的男朋友相差10歲，在一次聚會中認(rèn)識，他在上海，我在北京，兩個人一直異地，本來對于姐弟戀我就沒有什么信心，不過他對我很好，我離過一次婚，他也不介意。 我被他的好打動了，當(dāng)我全身心投入了，他開始有點(diǎn)不一樣了，礙于年齡吧，我多少有點(diǎn)自卑，他一忙不聽我的電話，我就抓狂，總是給他打很多，他開始非常厭煩，他越不理我，我給他打越多。 為此他提出了分手，我不愿意還以死相逼，他來到我的城市，看到我這樣心軟了，后來過年的時候，我們見了家長，他告訴父母，我比他大，離異過的事情沒有告訴父母，他媽媽極力反對，說找人算過命，我們不合適。 分手之后我很痛苦 為了這事，我說他們家迷信，他沒有回我，開始對我態(tài)度極差，他說跟算命無關(guān)，而是我們相處有問題，我說我要去他這邊發(fā)展，他馬上不同意，反應(yīng)極大，我開始懷疑他有外遇，悄悄跑到他的城市。 后來，我發(fā)現(xiàn)他并沒有，是我疑神疑鬼，見面后，他開始沒有什么，我回去了，他提出了分手，他說太累了，總是不信任，大家都痛苦，加上家里的壓力，沒有必要糾纏下去了，現(xiàn)在我們分手已經(jīng)半個月了。 他一直不愿意再見我，甚至換了工作和住的地方躲開我，微信還是會回的，估計(jì)怕我想不開，我很想知道，我還能夠挽回他嗎，我愛他比愛我自己還多，我知道我們將會面對很多問題，但是我還是想拼全力放手一搏，分手之后，我太痛苦了。 凌云博士的話 首先，你要明白，不愛自己的人永遠(yuǎn)得不到別人的愛，安全感不要建立在別人的身上，你要建立在自己身上，當(dāng)你足夠優(yōu)秀，有什么可以阻擋你呢，開始他都能夠接受，證明他其實(shí)不在乎這些。 挽回他，我給你三個建議，第一，先學(xué)會愛自己，自殺這種行為會讓男人心寒，他會害怕你，給你同情憐憫都是沒有用的，根本不長久，第二，要學(xué)會信任，不是所有男人都是渣男，不是所有異地都必須出軌。 第三，愛情無關(guān)年齡，只要足夠相愛就能夠抵御所有的.困難，兩個人相愛就是二人三足的游戲，捆綁在一起，不斷協(xié)調(diào)步伐，走完人生的漫漫長路，所以，要學(xué)會尊重和體諒，當(dāng)你能夠領(lǐng)悟這三點(diǎn)，你才能夠擁抱愛情。 異地戀分手之后怎么挽回3 1、給男友自由 因?yàn)槭钱惖貞伲芏嗯枷胍S時了解到男友的行蹤，每天都要男友匯報今天的生活記錄。女生要知道，男友是一個獨(dú)立的個體，也是有自己的生活的。愛不是無盡的索取，也不是自私的占有，男友要的是你的關(guān)心，而不是要你束縛他。 2、換位思考 戀愛中的女人總喜歡站在自己的角度上看問題，對于異地戀女生總是覺得男友不夠愛自己，認(rèn)為對方不負(fù)責(zé)任，認(rèn)為對方對感情不上心。 女生如果換位思考一下，如果對方每天都在抱怨你的不好，你是怎么樣的感受。所以女生要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆攀郑o男友一些自由，讓他覺得和你在一起不再是束縛。 3、走出異地戀誤區(qū) 異地戀好的狀態(tài)，不是情侶之間想方設(shè)法的膩在一起，而是不會因?yàn)樽约旱牟乱桑刂茖Ψ降囊慌e一動。女生在異地戀的過程中，總是容易缺乏安全感， 所以女生要趁著這段時間好好的認(rèn)清自己，找到兩個人存在的問題，從自己身上的不足開始改變自己，讓自己靜下心來，更后挽回你們之間的愛情。 異地戀有一個很大的問題就是，不能及時溝通，女生要學(xué)會合理的表達(dá)自己的需求，有話好好說，讓男友走進(jìn)自己的內(nèi)心，這樣你們之間才能擦亮愛的火花。
異地戀該如何挽回?
應(yīng)該見一面，因?yàn)槭钱惖貞伲芸赡軆蓚€人未必真的到了必須分手的地步，很可能是長久的未見面導(dǎo)致了雙方對對方的感覺淡了，這個時候如果能見一面，是有可能會激發(fā)起雙方的對彼此的感覺的，找到熟悉的溫度。
所以建議見一面，但如果見了，對方還是堅(jiān)定分手，那就要認(rèn)清兩個人的問題不是見一面能解決的了，就要冷靜下來，避免糾纏。
之后如果想要挽回，就要先看下是你們感情的“癥結(jié)”在哪里，又是什么可能會阻礙你的挽回
這里簡單提三點(diǎn)，造成異地戀挽回困難的因素，和距離上的割裂有直接關(guān)系，分為主觀上和客觀上兩個方面。
1.長期沒有見面造成的主觀情感淡漠
2.陪伴時間不足造成的主觀情感缺失
3.雙方溝通不暢造成的客觀信息滯后
接下來就這三點(diǎn)逐條分析
一、長期沒有見面造成的主觀情感淡漠
你和你的另一半長期無法見面，這是異地戀更普遍也更直接的問題。不僅在挽回過程這是一個嚴(yán)重的困擾，很多異地戀分手的原因也來源于長期沒有見面造成的情感淡漠。
在以往的專欄中，我們曾反復(fù)的提及，建立雙方的情感聯(lián)結(jié)和相互吸引是更重要。因此長期沒有見面，帶來的更直接困擾就是就不斷增長的陌生感。
1、難以構(gòu)建情感聯(lián)系
首先你可以想象一下，當(dāng)你走在街上，對于一個迎面走來的陌生人，能夠產(chǎn)生多少感情共鳴呢？
異地戀也是如此，長時間的分隔兩地會給雙方帶來一種無法言明的陌生感。當(dāng)你想起對方的時候，并不是一個鮮活明確的人物形象，而往往只剩下幾個單調(diào)刻板的心理標(biāo)簽。
這種狀態(tài)是十分危險的?。?！心理學(xué)上十分強(qiáng)調(diào)外在行為對內(nèi)在情緒產(chǎn)生的強(qiáng)烈作用，而異地戀帶來的更大問題就是本身缺乏了日常的行為接觸和情感刺激。
2、情感地位分歧
同時情感淡漠還會造成的另一個災(zāi)難性后果就是，對方在面對你的挽回訴求時，不會將其放在一個高需求的地位去衡量。
這會讓你在對方的情緒認(rèn)知中，所占的地位越來越小。對方在考慮到和你相關(guān)的問題時，也不會將你放在一個比較高的位置。這種情感淡漠會對挽回造成巨大的影響，使你很難和對方再次建立成功的二次吸引。
尤其對方在考慮是否復(fù)合這一點(diǎn)上，會產(chǎn)生猶豫和退縮的想法，進(jìn)而導(dǎo)致挽回行為徹底失敗。
因此，在挽回一段異地戀情感時，一定一定切記先要消除情感淡漠的影響，盲目出擊往往只會導(dǎo)致失敗。
二、陪伴時間不足造成的主觀情感缺失
與情感淡漠一并，情感缺失則是造成異地戀各種問題的兩大主觀原因之一。它造成的后果多數(shù)時候要比情感淡漠更多。
1、什么是情感缺失？
所謂情感缺失，就是因?yàn)殚L期得不到情感上的慰藉，從而無法滿足情感和歸屬上的需要。繼而產(chǎn)生的一系列問題。
每一個異地戀的人都面臨如下困擾：在你生病的時候，給你端茶送藥噓寒問暖的不是他，他只能隔著電話告訴你多喝熱水。在你疲憊無力的時候，給你加油打氣的不是他，他甚至不能給你一個相擁而眠的懷抱。在你委屈痛苦的時候，給你排憂解難的不是他，他甚至不能提供一個可以哭泣的肩膀。
異地戀的情侶總會相互自嘲，明明自己有了命運(yùn)中的另一半，卻活活過成了單身狗。
這是非?，F(xiàn)實(shí)和不可避免的問題，畢竟你每次經(jīng)歷痛苦的時候，肯定不希望是隔著冷冷的屏幕聽著安慰的話，而是想要的無疑是一個溫暖堅(jiān)實(shí)的依靠。
2、情感缺失的影響
根據(jù)馬斯洛的需求層次理論，在滿足了存和安全需求之后，追求情感和歸屬需求是人的天性。你不能給對方這方面的滿足，他就只能自己尋找和彌補(bǔ)這份感情缺失。因此我們常說：人總是被堅(jiān)強(qiáng)和被成熟，如果有一個可以依靠的港灣，又有誰愿意故作堅(jiān)強(qiáng)呢？
當(dāng)你的另一半習(xí)慣了這種感情缺失的狀態(tài)，你就很難喚起他對情感需求的渴望。面對挽回請求的時候，也激發(fā)不出足夠的自我效能。
因此在挽回的時候，消除對方情感淡漠的狀態(tài)是十分必要的。
三、雙方溝通不暢造成的客觀信息滯后
對比前兩個主觀上的問題，雙方溝通不暢造成的信息滯后則是一個非?？陀^的問題，距離帶來的一個不可避免的結(jié)果就是，你在挽回中完全無法第一時間掌握對方的動態(tài)。
1、正常溝通的重要性
舉個很簡單的例子，如果是正常情況下，你在挽回過程中能夠很輕松的了解到他當(dāng)前的狀態(tài)。比如說，你看到對方今天情緒是積極的還是消極的，再選擇是否向?qū)Ψ桨l(fā)起溝通。就這一個小小的前置行為就能避免絕大多數(shù)在挽回過程中會踩到的詭雷。
同時正常情況下，你還能夠通過語言，行為，表情等數(shù)種溝通渠道第一時間掌握你的挽回進(jìn)程，和雙方感情的密切程度，為你接下來的挽回行為尋找方向。
2、信息滯后的危害
在面對異地戀的狀況下下，信息溝通上的優(yōu)勢你都沒有。
你唯一能夠掌握的，社交軟件溝通這一方式則有很大的滯后性。你既無法在對方發(fā)生特殊情況時第一時間進(jìn)行了解，做出正確的應(yīng)對。也無法保證對方會第一時間選擇與你溝通。
另一方面，在挽回過程中，僅僅是簡單的破冰階段，都會因?yàn)楫惖氐脑?，?dǎo)致你找不到一個正確的切入時機(jī)。
3、維持信息通常
所以說達(dá)成挽回目標(biāo)的一大客觀條件就是：維持異地情況下的聯(lián)系暢通。
如何確保雙方消息的時效性，將關(guān)系到你整個挽回行為的成功與否。甚至，更現(xiàn)實(shí)的問題，你連能否保證一個不會帶來負(fù)面效果的破冰階段都做不到，這更基礎(chǔ)的一步對你來說都是挽回感情中的巨大挑戰(zhàn)。
可以說，相較于前面兩個相對主觀的問題在挽回初期帶來的巨大壓力。信息滯后這一問題產(chǎn)生的影響，是貫穿于整個挽回過程中的。
那么，從主觀和客觀兩個角度，你了解了異地戀給挽回過程帶來的巨大麻煩。接下來就讓我們聊聊，在面對這些問題的影響下，你應(yīng)該如何去克服解決，從而成功的挽回你的愛情。
異地戀分手如何挽回?
挽回異地戀，先轉(zhuǎn)換思維認(rèn)知：“遞減”換為“遞增” 許多人在面對分手這種情況的當(dāng)下，在一段時間之內(nèi)是無法靜下來恢復(fù)理智的，他們的情緒變得激動，同時又因“異地”這個限制，無法面對面。于是經(jīng)常會走入幾個誤區(qū)，更終使原本可以挽回的感情走向無可挽回的結(jié)果。 我們先來看看，挽回異地戀，需要轉(zhuǎn)換哪些認(rèn)知。 1、保持聯(lián)系，修復(fù)破損的“信任感” 異地戀分手后，一定要將“異地”這個阻礙消除，更好能兩人面對面溝通。面對面，能讓停滯的情感涌動，逝去的依戀感重回。 但這還是不夠的，更重要的還是要注重適度的“言語表達(dá)”，不要再讓僅有的信任感繼續(xù)破損。 曾經(jīng)遇見過一些因?yàn)轱柺墚惖馗星槔_的來訪者，他們與伴侶的矛盾并不是無法調(diào)和，其實(shí)很多時候一個矛盾的產(chǎn)生只是由于一句話的表述不當(dāng)或一句簡單玩笑。 男孩說：“你知不知道，我今天看到了一個女生，特別漂亮，過目不忘那種，像哪個明星?！? 他的一句無心之舉，其實(shí)會讓身處異地的伴侶內(nèi)心泛起漣漪，一層又一層，一遍又一遍探究這個男孩的心思：你有沒有動心思，你有沒有不忠。 因?yàn)楫惖爻涑庵鵁o力的不可抗因素，充斥著聯(lián)想和解讀，所以為了不讓情緒調(diào)節(jié)瞬間陷入死機(jī)狀態(tài)，不再鉆牛角尖，你就一定要說讓對方能信任自己的話。 如何修復(fù)岌岌可危的信任感？ 別急，我下面會有具體的方法。 2、拒絕道德綁架，增加“情緒價值” 永遠(yuǎn)要記得，戀愛是用來談的而不是用來吵的。兩個人要抱著解決問題的態(tài)度來談。挽回不是控訴大會，不要帶著“批判”而來。 看過很多的例子是在鬧分手期間，一方想要挽回，但講出來的話卻一句一個坑，一句一把刀，直往對方身上扎，殺人誅心。 比如說慣用常見的話術(shù)是：“我為你付出了這么多，你卻想要和我分手”或“我為了你都......你怎么能和我分手？”等等道德綁架式的話。 這種挽回的態(tài)度明顯是站在自己的角度的上思考問題，讓對方看到自己的恐懼和焦慮。 對方已經(jīng)在氣頭上，情緒占據(jù)理智，再聽到伴侶講為自己付出了多少這種話只會更加的生氣，心態(tài)一定會是憤怒而不是感動。憤怒的情緒會令人產(chǎn)生更強(qiáng)的自我防御意識，具體表現(xiàn)在會講出來更加傷人甚至惡毒的話。
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