【序言】憂郁型人格挽回？憂郁型的人怎么改變？來(lái)看看情感百科，找到情感思路“憂郁型人格挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、對(duì)于伴侶有焦慮型人格時(shí)，必須做到哪幾步才能挽回？
- 2、憂郁的性格怎么去改變
- 3、治好抑郁癥再去挽回前男友真的會(huì)很困難嗎？
- 4、產(chǎn)后抑郁如何挽回丈夫的心理，產(chǎn)后抑郁癥殺自己小孩不之死
對(duì)于伴侶有焦慮型人格時(shí)，必須做到哪幾步才能挽回？
他半天沒(méi)有回我消息了，是不是背著我跟別人曖昧呢？”
“他朋友圈從來(lái)不發(fā)我的照片，是不是把我當(dāng)備胎了？”
“他今晚出去聚餐會(huì)不會(huì)遇到別的小姐姐加上微信聊天了？”
之前我有講過(guò)關(guān)于焦慮型依戀人格在親密關(guān)系中的表現(xiàn)以及該如何自救，但是如果你發(fā)現(xiàn)自己的伴侶是焦慮型依戀人格，那么你該如何與他相處呢？
其實(shí)很多人都有這個(gè)困惑，有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)伴侶時(shí)好時(shí)壞，時(shí)而對(duì)你體貼有加時(shí)而無(wú)理取鬧，也有些情侶因?yàn)闊o(wú)法容忍對(duì)方的作鬧更終選擇了分手。
其實(shí)我們都知道分手不過(guò)是更低級(jí)的處理方式，因?yàn)槟慵葻o(wú)法解決彼此之間的問(wèn)題又沒(méi)有勇氣繼續(xù)面對(duì)，所以逃避成了成年人處理感情問(wèn)題的首要方針。
可是往往逃避并不能真正解決問(wèn)題，既然你對(duì)另一半還無(wú)法割舍，那么就該學(xué)會(huì)如何帶領(lǐng)另一半走出困境。
今天來(lái)給大家分析一下如何挽回焦慮型依戀人格的伴侶，也就是說(shuō)怎樣才能與這種類型的伴侶好好相處。
如果你發(fā)現(xiàn)自己的伴侶是個(gè)敏感多疑、自尊心很強(qiáng)且非常渴望他人認(rèn)同，同時(shí)又極度缺乏自信的人，那么基本可以判定對(duì)方屬于焦慮型人格。
既然如此，那我們就來(lái)分析一下焦慮型人格都是如何形成的：
1.先天型焦慮
如果是天生的焦慮型人格，那我們就要從原生家庭這方面來(lái)考慮。
在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，一方面是孩子的焦慮，另一方面是父母的厭煩和內(nèi)疚，在這兩種因素的雙重作用下，孩子會(huì)非常擔(dān)心父母忽然離開(kāi)自己、害怕被拋棄，因此內(nèi)心極度缺乏安全感，所以會(huì)表現(xiàn)的特別粘父母，而父母會(huì)在孩子特別粘人的時(shí)候感到不耐煩，又會(huì)在離開(kāi)孩子的時(shí)候感到內(nèi)疚，雙方的情緒互為支撐，長(zhǎng)此以往就形成了惡性循環(huán)。
這種惡性循環(huán)會(huì)在根本上阻礙雙方在親子關(guān)系里體會(huì)到長(zhǎng)久的放松和安全，也正是由于父母忽冷忽熱的態(tài)度，孩子會(huì)產(chǎn)生一種不知道什么時(shí)候就被拋棄的恐懼感，在這樣的家庭環(huán)境中長(zhǎng)大的人很容易形成焦慮型依戀人格。
2.后天型焦慮
所謂后天型焦慮多半是由于在交往過(guò)程中受到過(guò)一定的傷害或打擊，從而對(duì)感情抱有消極的態(tài)度，不敢輕易付出和相信。
所謂“一朝被蛇咬，十年怕草繩”，在感情里經(jīng)歷過(guò)被欺騙或者被質(zhì)疑后，人會(huì)本能的在下一段感情中過(guò)度防御，而這種本能的防御在不斷的試探下更終成為了一種行為模式。
后天形成的焦慮型依戀人格，很容易被負(fù)面情緒帶動(dòng)，也會(huì)將感情失敗歸咎于遇人不淑。
焦慮型依戀的人很容易陷入一個(gè)怪圈——我明明很愛(ài)你，可我卻不能百分百信任你，我就是要一邊折磨你，一邊驗(yàn)證你對(duì)我的愛(ài)。
而和焦慮型依戀的人戀愛(ài)，就如同在天堂和地獄中來(lái)回穿梭，一方面你是他們的精神支柱、是全世界，另一方面你的一舉一動(dòng)甚至一聲嘆息都會(huì)牽扯到對(duì)方敏感的神經(jīng)進(jìn)而演變?yōu)橐粓?chǎng)“博弈”。
有部很透徹描寫焦慮型依戀人格的電影，就是倪妮和馮紹峰主演的《我想和你好好的》，片中倪妮飾演的角色就是典型的焦慮型依戀人格，明明就是想和你好好的，但是卻控制不了自己敏感的神經(jīng)和內(nèi)心的質(zhì)疑。
很多人說(shuō)自己在這段感情里有種窒息感，那種壓迫和裹挾讓人迫不得已想要逃，可是真當(dāng)自己逃離了才發(fā)現(xiàn)對(duì)方的那些“索取”其實(shí)也是愛(ài)的證明，所以對(duì)于那些焦慮型依戀的伴侶，我們?cè)撊绾瓮旎啬兀?/p>
1.堅(jiān)定信念
焦慮型依戀的伴侶毋庸置疑是渴望親密關(guān)系的，同時(shí)又很容易對(duì)你產(chǎn)生質(zhì)疑，他們的掙扎很容易被看成是情感推拉，事實(shí)上，你也可以用推拉的戰(zhàn)術(shù)去挽回。
只不過(guò)在挽回初期，你只能拉不能推。
因?yàn)閷?duì)方是缺乏自信的，他們會(huì)不自覺(jué)的對(duì)你的挽回行為和信念產(chǎn)生質(zhì)疑，而你要做的就是讓對(duì)方徹底相信你的堅(jiān)定。
你找他一次，他可能會(huì)拒絕你一次，甚至你找他N次他還是會(huì)拒絕你N次，千萬(wàn)別被對(duì)方的這種試探嚇倒，他們也許已經(jīng)動(dòng)搖了卻還是躲在角落偷偷看你的反應(yīng)。
你只需要記住一句話，他一定會(huì)通過(guò)不斷的試探和推脫來(lái)反復(fù)確認(rèn)你的真心。
2.提供確定性
焦慮型依戀的人都是缺乏安全感的，他們的作鬧也是在索取安全感。
一般情況下，焦慮型依戀的人提出分手都是由于長(zhǎng)時(shí)間的不安全感積累到一定程度更終爆發(fā)，如果你感受不到他的焦慮他的不自信，那么他很容易對(duì)你失去信心。
所以挽回焦慮型依戀的人，首先要做的就是給足對(duì)方安全感，要讓所有的不確定變?yōu)榇_定。
具體可以分為兩個(gè)方面：
當(dāng)下愛(ài)對(duì)方的程度以及未來(lái)的確定性。
如果你不在意朋友圈秀恩愛(ài)這種事，那么對(duì)方可能認(rèn)為是你對(duì)這段感情不夠認(rèn)真，別小看朋友圈公布戀情這件事，在焦慮型依戀的人眼里，公開(kāi)代表專一和確定，不僅要公開(kāi)，還要不屏蔽任何人的公開(kāi)，要全部朋友圈可見(jiàn)的公開(kāi)而不僅僅是三天可見(jiàn)。
如果你沒(méi)有帶對(duì)方見(jiàn)過(guò)自己的朋友沒(méi)有讓他走進(jìn)你的生活和社交圈，那么對(duì)方可能認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀所以你拿不出手，不如就帶他徹底走進(jìn)你的生活，朋友聚會(huì)、同事聚餐，任何可以共赴的場(chǎng)合，都不要忽略了對(duì)方的存在。
如果你從來(lái)沒(méi)有提及過(guò)彼此的未來(lái)，也從來(lái)沒(méi)把對(duì)方規(guī)劃進(jìn)日后的生活，那么對(duì)方很可能以為自己只是你“承上啟下”的一個(gè)過(guò)渡，從沒(méi)被認(rèn)真對(duì)待過(guò)，不如就堅(jiān)定且確定的與他一起規(guī)劃未來(lái)，這種把對(duì)方放進(jìn)將來(lái)計(jì)劃的行為對(duì)焦慮型依戀的人來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是一顆定心丸。
其實(shí)焦慮型依戀人格的伴侶多半是不錯(cuò)的，他們認(rèn)真且百分百投入，他們把你當(dāng)作全部因而容易失去自我。
如果你不能陪他熬過(guò)這段感情初期的焦慮和依賴，那么就無(wú)法共同走進(jìn)后期的甜蜜，也無(wú)法體會(huì)到伴侶逐漸轉(zhuǎn)為安全型的欣喜。
記著，焦慮型依戀的伴侶值得你好好心疼。
憂郁的性格怎么去改變
性格是后天形成的，大多數(shù)人會(huì)說(shuō)環(huán)境使然，確實(shí)，環(huán)境對(duì)性格的影響非常大，殊不知，性格憂郁的人身體里更缺乏的就是煙酸。
? ? 由于體內(nèi)缺乏煙酸，使他們身在福中不知福。這種維生素B稱為煙酸、煙酰胺、尼克酸及維生素B3。許多人患有致命的癩皮病，也是缺乏煙酸所引起。
煙酸更豐富的來(lái)源是肝臟、酵母粉、小麥胚芽及腎臟；有些魚類、禽蛋及堅(jiān)果中也含有煙酸，其他的食物均不含煙酸。
在缺乏煙酸的實(shí)驗(yàn)中，受試者首先出現(xiàn)的是心理上的反應(yīng)。原本堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、積極進(jìn)取的人，好像換了一個(gè)人似的，變得懦弱、恐懼不安、多疑、思維混亂、焦慮、憂郁、健忘、孤立獨(dú)行。這些人變得悲觀消沉，就像典型的“憂郁星期一癥候群”，稍微遇到挫折就一蹶不振。幸好這些癥狀在服用煙酰胺之后，幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)就能夠恢復(fù)正常。
如果煙酸繼續(xù)嚴(yán)重缺乏，癡呆、沮喪、敵意及多疑等情形會(huì)更加惡化；患有癩皮病之后，會(huì)產(chǎn)生暴力傾向、知覺(jué)喪失、精神恍惚的現(xiàn)象，精神*里有很多這類患者。
有些研究人員認(rèn)為，有些潛在的病人無(wú)法正常利用煙酸，原因可能是腎上腺衰竭。在壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)立刻發(fā)作使精神崩潰。尤其是生長(zhǎng)迅速的青春期，對(duì)所有的營(yíng)養(yǎng)素需要量更大，危險(xiǎn)性也更高。
? ? 對(duì)于性格不好，或有精神*的人需要煙酸的補(bǔ)充，良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)大腦一定的影響，一個(gè)營(yíng)養(yǎng)良好的人，會(huì)讓你精力非常充沛，也就不會(huì)再憂郁了。
治好抑郁癥再去挽回前男友真的會(huì)很困難嗎？
引言：在戀愛(ài)的過(guò)程中自己也是需要身體健康的，如果自己的身體出現(xiàn)問(wèn)題的話，肯定也會(huì)影響這個(gè)戀愛(ài)過(guò)程的。如果說(shuō)患了抑郁癥之后又治好了，再去挽回前男友，真的會(huì)很困難嗎？
會(huì)很困難的
當(dāng)一個(gè)人患有抑郁癥的時(shí)候，實(shí)際上對(duì)他人的影響也非常大的，而且當(dāng)一個(gè)人患有抑郁癥的時(shí)候，也會(huì)影響別人的生活狀態(tài)，如果說(shuō)自己患有抑郁癥，然后兩個(gè)人又分手了，說(shuō)明男友也不希望再重新恢復(fù)到以前的感情經(jīng)歷中，就算治好了抑郁癥，可能男朋友也會(huì)覺(jué)得這個(gè)抑郁癥是可能復(fù)發(fā)的，所以說(shuō)治好了抑郁癥再去挽回前男友是比較困難的，對(duì)自己也不好，有可能在和前男友交往的過(guò)程中就會(huì)想起以前的傷心事，這樣的話也會(huì)讓兩個(gè)人的心情都變得很低落，所以對(duì)于過(guò)去的傷疤還是不要自己揭開(kāi)了，不如去向前看，尋找一個(gè)新的男朋友，并且在這個(gè)過(guò)程中忘掉以前不愉快的經(jīng)歷，這樣的話就可以讓自己變得更加的健康，而且也會(huì)讓抑郁癥帶給自己的傷害變得更小，所以沒(méi)有必要去，回到過(guò)去的不如向前看。在這樣的一個(gè)情況之下，才能夠讓自己更好的適應(yīng)新生活，而且也不會(huì)再受抑郁癥的影響。
建立良好的溝通機(jī)制
實(shí)際上在日常生活中，有一些人在談戀愛(ài)的時(shí)候也是在治愈自己的性格問(wèn)題。而且在戀愛(ài)中暴露的問(wèn)題，可能就是自身的問(wèn)題每個(gè)人的性格都是不一樣的。有一些人因?yàn)樵彝サ挠绊?，所以在性格上面?huì)有一些缺陷表現(xiàn)出了不敢表達(dá)自己的愛(ài)或者不相信自己，或者是討好型的人格。所以說(shuō)一定要在戀愛(ài)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，建立良好的溝通機(jī)制，這樣的話就能夠更好的幫助自己去解決，而且戰(zhàn)勝內(nèi)心中的缺陷。實(shí)在不行的話就可以找專業(yè)的人士來(lái)進(jìn)行溝通，總會(huì)讓自己的人格變得更加的完整。
產(chǎn)后抑郁如何挽回丈夫的心理，產(chǎn)后抑郁癥殺自己小孩不之死
抑郁癥讓人聽(tīng)起來(lái)就很害怕，一說(shuō)到抑郁癥，很多人都會(huì)聯(lián)想到自殺。而產(chǎn)后抑郁癥可能很少聽(tīng)說(shuō)，產(chǎn)后抑郁會(huì)使產(chǎn)婦的情緒暴躁，而有些丈夫不理解，甚至是決定產(chǎn)婦在作，其實(shí)產(chǎn)后抑郁與丈夫也有很大的關(guān)系，那么產(chǎn)后抑郁丈夫應(yīng)該怎么做呢?
產(chǎn)后抑郁丈夫應(yīng)該怎么做？
生孩子不僅僅是女人的事，當(dāng)妻子懷孕、生產(chǎn)，作為丈夫是她更親密的守護(hù)者，給予她生活上的照顧和精神上的鼓勵(lì)。尤其是在分娩后，妻子處在更虛弱的時(shí)期，精神上比較敏感、容易有產(chǎn)后抑郁的傾向，此時(shí)妻子更需要丈夫的幫助，鼓舞她，平撫她的不安情緒。如果妻子已經(jīng)“抑郁”了，作丈夫的可不能袖手旁觀，這種時(shí)候，你是妻子更直接的力量與勇氣來(lái)源。建議你可以嘗試做下面的事情：
首先，丈夫要在心態(tài)上自我調(diào)整，放松心情，做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。因?yàn)橐钟舭Y不同于其他單一的心理問(wèn)題，需要同時(shí)調(diào)整軀體和心理問(wèn)題，一般*時(shí)間會(huì)在3個(gè)月以上。因人格特點(diǎn)、行為模式不同，*療程更會(huì)有很大不同。
其次，面對(duì)妻子的問(wèn)題，要分清哪些是*癥狀，哪些是需要解決的問(wèn)題本身。這樣做有助于減輕丈夫自己的壓力。
再來(lái)，監(jiān)督妻子按時(shí)服藥，盡力創(chuàng)造條件去就醫(yī)。有的產(chǎn)婦會(huì)以寶寶還小無(wú)法脫身為由，拒絕或者拖延就醫(yī)。所以想辦法安排好寶寶，然后去*也是重要的。
更后，丈夫自己要有一個(gè)好的人際關(guān)系支持系統(tǒng)。比如家人、朋友、親戚等。在自己很累或壓力大的時(shí)候，能隨時(shí)找到幫手?；蛘咝枰獌A訴時(shí)，能有人傾聽(tīng)。盡自己所能，向妻子表達(dá)你對(duì)她生下寶寶的感激之情吧，還有你對(duì)她的愛(ài)。因?yàn)?的同時(shí)，情感支持也是女性盡快康復(fù)的動(dòng)力之一。
產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？
產(chǎn)后抑郁癥患者會(huì)變得凡事悲觀絕望，什么事情都不覺(jué)得愉快，非常容易激動(dòng)，恐懼，記憶力會(huì)下降，失眠的情況也會(huì)經(jīng)常發(fā)生，那么當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己得了產(chǎn)后抑郁癥時(shí)該怎么辦呢?知道產(chǎn)后抑郁癥怎么辦對(duì)于女性朋友自身是非常有益處的。
心理精神*：
分娩過(guò)程中護(hù)理人員盡量在旁陪伴和指導(dǎo)，給予安慰和鼓勵(lì)，教會(huì)其如何在陣痛間歇中運(yùn)用放松的技巧，消除其無(wú)助感，增強(qiáng)分娩的信心。允許家屬陪伴，給予關(guān)懷和照顧，減輕孤獨(dú)感，緩解緊張心理。及時(shí)補(bǔ)充易消化的食物和水分，減少產(chǎn)程中體力和精力的消耗。對(duì)剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦要做好術(shù)前心理護(hù)理，減輕對(duì)手術(shù)的恐懼和擔(dān)憂。
產(chǎn)后給予一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，適當(dāng)限制親友的探視，護(hù)理工作盡量集中，提高效率，使產(chǎn)婦有充足的休息。給予易消化富含營(yíng)養(yǎng)的食物，使產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體力。主動(dòng)與產(chǎn)婦交流，傾聽(tīng)她們的想法與感受，給予鼓勵(lì)，幫助其獲得母乳喂養(yǎng)的知識(shí)和技巧，向她們說(shuō)明保持心情愉快可促進(jìn)乳汁的分泌，教會(huì)產(chǎn)婦和家屬護(hù)理嬰兒的一般知識(shí)和技巧，激發(fā)她們積極的心理反應(yīng)。對(duì)分娩經(jīng)受了異常痛苦或有不良妊娠結(jié)局的產(chǎn)婦給予重點(diǎn)心理護(hù)理，注意保護(hù)性*，避免精神刺激。
產(chǎn)前宣教，對(duì)產(chǎn)婦的丈夫、公婆、父母等家庭成員進(jìn)行有關(guān)心理衛(wèi)生方面的宣教，做好家庭成員間的相互溝通，建立溫馨的家庭氛圍，給予產(chǎn)婦無(wú)微不至的關(guān)懷照顧，關(guān)心產(chǎn)婦的心理感受，對(duì)刺激產(chǎn)婦情緒的敏感問(wèn)題應(yīng)盡力避免。如有圍生期抑郁史，產(chǎn)婦情緒抑郁較重，嬰兒易激惹時(shí)，要給予足夠重視，及時(shí)識(shí)別心理問(wèn)題，以免延誤*。
藥物*：
目前仍把三環(huán)類抗抑郁藥作為*抑郁癥的一線藥，第二代非典型抗抑郁藥為第二線藥。各種三環(huán)類抗抑郁藥療效不相上下，臨床可根據(jù)抑郁及鎮(zhèn)靜作用強(qiáng)弱、副作用和患者的耐受情況進(jìn)行選擇。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮(zhèn)靜作用弱，適用于精神運(yùn)動(dòng)性遲滯的抑郁患者。阿米替林、多慮平鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，可適用于焦慮、激越和失眠患者。但三環(huán)類藥物抗膽堿能和心血管副作用較大，應(yīng)用時(shí)需注意。第二代非典型抗抑郁劑種類很多，以選擇性5-HT再攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林，其應(yīng)用較廣，且副作用小，安全性能較好，有利用長(zhǎng)期維持*。
雙相抑郁的*和單相抑郁一樣，但雙相患者應(yīng)用抗抑郁藥有可能轉(zhuǎn)為輕躁狂，故常將抗郁藥和碳酸鋰合作應(yīng)用。對(duì)于伴有幻覺(jué)、妄想的抑郁癥患者，往往需合用抗精神病藥，如奮乃靜、舒必利等。
物理*：
物理療法相對(duì)于藥物相比，具有無(wú)副作用、依賴性療效顯著的特點(diǎn)。經(jīng)顱微電流刺激療法這種物理療法是通過(guò)微電流刺激大腦，能夠直接調(diào)節(jié)大腦分泌一系列有助于改善抑郁病癥的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，它通過(guò)提高5-HT的分泌量，促進(jìn)去甲腎上腺素的釋放，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)的興奮性，從而起到緩解個(gè)體抑郁情緒的效果。通過(guò)促進(jìn)分泌具有鎮(zhèn)靜作用的內(nèi)啡肽，能夠使患者保持一種放松、舒適的精神狀態(tài)，有利于更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態(tài)。另外通過(guò)對(duì)患者腦電波的改善和各項(xiàng)生理指標(biāo)的改善，起到對(duì)抑郁患者的各項(xiàng)軀體癥狀的改善作用。
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