【導(dǎo)語(yǔ)】焦慮挽回回避？？有沒(méi)有人知道，網(wǎng)友解答“焦慮挽回回避”的簡(jiǎn)介如下：
情感目錄一覽：
- 1、當(dāng)你有一個(gè)回避型依戀的女朋友，分手后選擇挽留理智嗎？
- 2、挽回時(shí)選擇冷處理對(duì)方回避自己怎么辦？
- 3、怎么才能挽回回避型戀人？
- 4、回避型戀人你覺(jué)得需要怎么挽回呢？
- 5、不建議挽回“回避型依戀”的戀人
- 6、焦慮型依戀者如何和回避型依戀者在一起？
當(dāng)你有一個(gè)回避型依戀的女朋友，分手后選擇挽留理智嗎？
回避型依戀選擇分手后，不會(huì)主動(dòng)挽回，但會(huì)行為試探，原因在于回避群體自尊心非常強(qiáng)，尊嚴(yán)高于一切，況且在回避心理能夠輕易失去的愛(ài)情，也不值得珍惜，想走便走，何須挽留。因此，面對(duì)伴侶的離去，回避寧愿默默忍受傷痛，也不會(huì)放低姿態(tài)跪求挽回。
倘若相處期間情感深厚，以至于回避對(duì)伴侶產(chǎn)生很深的依賴關(guān)系，那么回避則輕易不會(huì)主動(dòng)提出分手訴求，除非伴侶觸碰了違背回避原則的底線，例如：與不同異性曖昧背叛情感，亦或者不信任回避，經(jīng)常性否定指責(zé)回避，甚至無(wú)理取鬧質(zhì)疑回避出軌等，類似事件都會(huì)激化回避的信任防線，信任一旦崩塌，回避則很難回頭，即便伴侶未曾提出分手訴求，回避也會(huì)毅然決然放手離去。
因?yàn)榛乇芎茈y輕信他人，能夠與回避建立信任依存關(guān)系，說(shuō)明在回避心理，伴侶必然具有很重要的位置，那么這種情況下，盡量不要做令回避傷心的舉動(dòng)，尤其不要觸碰信任防線，否則重新建立信任連接，于回避而言也是難于登天，對(duì)此奉勸各位小主，千萬(wàn)不要冒然行事，否則后悔無(wú)期。
再者，能夠挽回回避，甚至令回避主動(dòng)挽回試探的伴侶，那么在情商方面定然高于常人，因?yàn)榛乇苋后w非常特性，他們往往自我中心較強(qiáng)，很多行為都是以自我為主的唯我主義者，甚至非常固執(zhí)偏執(zhí)，很難聽(tīng)取他人建議，言行上也是有別常人，是以容易對(duì)伴侶構(gòu)成傷害。
所以說(shuō)與回避相處和諧長(zhǎng)久的伴侶情商方面必然具有過(guò)人之處，倘若內(nèi)心脆弱，敏感玻璃心的群體則不適合回避，也無(wú)法維系長(zhǎng)久的親密關(guān)系，只有內(nèi)心強(qiáng)大，不拘小節(jié)，支持理解回避，耐心引導(dǎo)回避改變，包容回避的人格缺陷，能夠不斷給予回避快樂(lè)的伴侶才能掌控回避的真心，才能與回避長(zhǎng)久建立親密關(guān)系。
那么這類伴侶，即便偶爾耍耍小性子，發(fā)發(fā)小脾氣，鬧個(gè)情緒分手，俗稱假性分手，在回避心理也無(wú)傷大雅，回避不僅不會(huì)離開(kāi)，還會(huì)主動(dòng)哄伴侶消氣，當(dāng)然事不能太過(guò)，更好哄哄就給對(duì)方臺(tái)階下，否則矛盾久了容易消耗回避的信任，假性分手則容易轉(zhuǎn)化為真性分手，反而得不償失。
因此，能否挽回回避，亦或者令回避主動(dòng)挽回的伴侶，還需看你們之間的相處模式而定，只要情感深厚，回避還是很專一長(zhǎng)情的，但若情感淡漠，那也是你的人格無(wú)法與回避相匹配，不符合回避擇偶標(biāo)準(zhǔn)，比如上面我說(shuō)的，焦慮型人群，安全感匱乏，容易患得患失，敏感強(qiáng)勢(shì)，控制欲強(qiáng)，情感脆弱等。
與回避相戀多半屬于露水情緣，除非焦慮能夠轉(zhuǎn)化安全型，否則很難長(zhǎng)久，挽回回避亦是難上加難，況且人格的形成往往都是從小環(huán)境構(gòu)建，哪那么容易說(shuō)改變就改變的，亦是需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，成功的概率也是微乎其微，誠(chéng)然凡事皆有個(gè)例，只是這個(gè)個(gè)例相對(duì)而言，還屬少數(shù)。
挽回時(shí)選擇冷處理對(duì)方回避自己怎么辦？
1、調(diào)整自己的心態(tài)
在我們處理的挽回委托中，心態(tài)不用調(diào)整的很少。剛分手的時(shí)候，大家容易出現(xiàn)焦慮、自欺欺人、患得患失等問(wèn)題，如果在這樣的心態(tài)下進(jìn)行冷處理，可想你會(huì)過(guò)得多么痛苦，又怎么會(huì)做到積極的挽回。
所以，在冷處理開(kāi)始之前和進(jìn)行中，我們都要調(diào)整好自己的心態(tài)：正確的面對(duì)分手的事實(shí)，同時(shí)也要做好永遠(yuǎn)失去的準(zhǔn)備。這會(huì)減輕你的焦慮癥狀，不至于精神處于長(zhǎng)期的緊繃狀態(tài)，有助于你在挽回階段中的全力以赴。
2、努力提升自己
冷處理的過(guò)程里，我們要讓自己變得優(yōu)秀，同時(shí)糾正自己在情感中的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。變得優(yōu)秀分為外在和內(nèi)在，外在你可以對(duì)自己進(jìn)行修飾，學(xué)學(xué)化妝，看看百搭雜志，提高對(duì)衣服搭配的審美，也可以換個(gè)新的發(fā)型，如果身材不好，也可以報(bào)個(gè)健身塑形的課，讓自己的身材變得緊致一些。這樣在下次見(jiàn)到對(duì)方的時(shí)候，可以讓對(duì)方眼前一亮。
內(nèi)在就可以多看看書，豐富自己的內(nèi)涵，練練瑜伽，提升一下自己的氣質(zhì)。對(duì)于情感中的認(rèn)識(shí)，自己要認(rèn)清自己的婚姻角色，更要明白婚姻是兩個(gè)人的，不能自己坐享其成，要兩個(gè)人一起努力，相互包容。在自己不知道具體怎么做，或者不知道怎么去調(diào)整的時(shí)候，可以尋求專業(yè)老師的一對(duì)一指導(dǎo)。一定要利用好冷處理的時(shí)間，增加自己的附加值。
3、過(guò)好自己的生活
在分手的前期，往往兩個(gè)人會(huì)因?yàn)榉质智暗臓?zhēng)執(zhí)而相互較勁，彼此都會(huì)暗自觀察對(duì)方有沒(méi)有受到分手的影響。如果你受到了分手的影響，就會(huì)增加對(duì)方的底氣，因?yàn)閷?duì)方知道你更加在乎，而如果你沒(méi)受到影響，他就會(huì)心里忐忑，怕因?yàn)樽约旱纳鷲灇舛e(cuò)過(guò)你。
所以，在這個(gè)時(shí)候，你要努力的過(guò)好自己的生活，讓他明白，你離開(kāi)他依舊可以過(guò)得開(kāi)心，活得更好。這個(gè)時(shí)候，他就會(huì)焦慮，重新審視你的價(jià)值，這將為挽回打下良好的基礎(chǔ)。
怎么才能挽回回避型戀人？
1.不要把問(wèn)題想得太復(fù)雜
回避型依戀的人，他不理你，可能只是不善于表達(dá)，單純地沒(méi)有理你。千萬(wàn)不要腦補(bǔ)什么他對(duì)你有意見(jiàn)啊，特別不在乎你啊，心里沒(méi)有你啊。
我有一個(gè)來(lái)訪，每次她跟她丈夫發(fā)脾氣、抱怨的時(shí)候，丈夫都采取回避的方式去解決問(wèn)題。要不就不回消息了，要不就躲到衛(wèi)生間去抽煙。
對(duì)于這一點(diǎn)，妻子一直很不理解，覺(jué)得丈夫?qū)@段感情太不重視，一點(diǎn)也不在乎自己。
在和咨詢師聊過(guò)之后，她發(fā)現(xiàn)丈夫在接受到了“我對(duì)他不滿，跟他在一起不開(kāi)心”的訊號(hào)后，更先想到的居然是“我讓你不舒服了，那我得先從你眼前消失，我不能再惹你生氣了，不然我也會(huì)忍不住要跟你吵架的?！?/p>
在以后的日子里，她自己對(duì)于丈夫的一些埋怨和指責(zé)也少了很多，慢慢地她也能開(kāi)始理解丈夫了，對(duì)丈夫也更加寬容了。
如果你想跟回避型依戀的人關(guān)系進(jìn)一步發(fā)展的話，一定不要吝嗇地表達(dá)自己的情感。你可以經(jīng)常對(duì)他說(shuō)“我好愛(ài)你啊”“你實(shí)在是太好了”“我好喜歡跟你在一起啊”，給他一些認(rèn)同，告訴他我特別喜歡你認(rèn)真時(shí)候的樣子，很迷人。
沒(méi)有人不喜歡被愛(ài)的感覺(jué)，就算是回避型依戀的人也是這樣。即便他表面看起來(lái)沒(méi)什么反應(yīng)，他的內(nèi)心深處一定也已經(jīng)樂(lè)開(kāi)了花。
2.提需求先說(shuō)動(dòng)機(jī)，后給空間
回避型戀人從小是在一個(gè)被人打壓的環(huán)境下長(zhǎng)大，所以他們對(duì)于否定這件事，特別敏感。如果你對(duì)他直接提出了否定，那么他可能想到的處理方式只有逃避。
比如在一段婚姻關(guān)系里，如果一個(gè)妻子在跟丈夫抱怨他怎么老是不洗襪子。丈夫恰恰是回避型人格，那么可能丈夫很多時(shí)候的表現(xiàn)就是，“你怎么又來(lái)了？你怎么回事？你能不能別一直嘮嘮叨叨？”因?yàn)樵诨乇苄驼煞虻慕?jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ嚼锩?，掰扯就等于沖突、等于情緒崩潰、就等于你想脅迫我去做一些什么東西。
這個(gè)時(shí)候，如果你一直跟對(duì)方去討論矛盾，那么這個(gè)協(xié)商的過(guò)程，可能會(huì)讓回避型伴侶覺(jué)得本身就是新的矛盾，就會(huì)讓他更加回避。
這個(gè)時(shí)候，我給你一個(gè)好用的溝通方法，就是先說(shuō)出動(dòng)機(jī)，后給他空間。
先說(shuō)動(dòng)機(jī)。比如：“更近我們睡覺(jué)的時(shí)間老是不一樣，你總是睡得很晚，吵得我睡不好。關(guān)于這件事，不知道我們兩個(gè)能不能協(xié)調(diào)一下，一起找到一個(gè)解決問(wèn)題的方法。這樣也不會(huì)影響到我們兩個(gè)的感情。”
后給空間。比如：“如果你現(xiàn)在不想跟我商量的話，我也不會(huì)強(qiáng)迫你。但我還是希望，我們兩個(gè)可以好好談?wù)?，如果你什么時(shí)候想說(shuō)了，跟我說(shuō)一下就行?！比缓蠼o對(duì)方一些獨(dú)處和思考的空間。
3.激活焦慮
當(dāng)回避型對(duì)焦慮型有足夠的回應(yīng)和情感聯(lián)系時(shí)，焦慮型的依戀系統(tǒng)就暫時(shí)平靜下來(lái)，你們兩人就慢慢變得親密。而這種親密被回避型當(dāng)作是一種威脅，從而使他迅速疏遠(yuǎn)。
回避型依戀的戀人再怎么回避，他也是人。心里再怎么麻木，只要他還有渴望得到親密關(guān)系的欲望，就會(huì)有害怕失去的瞬間。你只要能激活他的焦慮，激起他的失去心。
回避型戀人你覺(jué)得需要怎么挽回呢？
回避型戀人你覺(jué)得需要怎么挽回呢？
我認(rèn)為應(yīng)該和戀人去做往日一起做過(guò)的事情，讓他回憶起往昔的快樂(lè)，想起兩人的感情，從而讓他珍惜自己，在這期間，應(yīng)該避免冷戰(zhàn)，多多溝通。
感情中，相似的人適合打鬧，互補(bǔ)的人適合相伴一生。這個(gè)他會(huì)因?yàn)槟惴傅男″e(cuò)誤，開(kāi)始試圖否定你，你無(wú)論做什么他都不愿意改變。你很想和他心平氣和的溝通，但是他總是逃避問(wèn)題，你就開(kāi)始陷入焦慮甚至退避三舍了。
挽回與否，這個(gè)看女孩子自己的想法，至于怎么挽回，假如你有足夠強(qiáng)大的內(nèi)心包容力，并且做好更壞的心理打算，給予他內(nèi)心足夠的安全感與心理支撐，才可能一定程度上能夠挽回。挽回之后，這段感情的開(kāi)始，就是你和他的磨合的開(kāi)始，因?yàn)槟愕米屪约赫嬲倪M(jìn)入他的內(nèi)心世界。
當(dāng)回避型人格在親密關(guān)系中遇到矛盾后，通常也是消極的。在面對(duì)彼此間矛盾的時(shí)候，兩個(gè)人之間的情感始終形成不了流動(dòng)的狀態(tài)，矛盾的累積也是在日積月累間形成了。
拒絕主動(dòng)付出，以為害怕主動(dòng)付出會(huì)承擔(dān)相應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)，但是這種性格也會(huì)忽視另一半的情感需求，使得其親密關(guān)系失去平衡。回避型的人格通常也是出于害怕自己被傷害的心理，也是拒絕主動(dòng)付出，但在情感的世界需要雙方共同來(lái)經(jīng)營(yíng)，有任何一方的缺失都會(huì)導(dǎo)致情感供需的失衡。
你要學(xué)會(huì)理解他，學(xué)會(huì)理解他的生活。
想要挽回回避型愛(ài)人，你就要了解他們的心理，他們不喜歡別人對(duì)他們過(guò)于主動(dòng)，越主動(dòng)，他們就越是害怕，所以你要對(duì)他們冷漠一點(diǎn)，他們就會(huì)表現(xiàn)出自己主動(dòng)的一面。
不要把自己大量的情感傾注到他身上，回避型人格的人是不會(huì)達(dá)到你所期望的那樣的。過(guò)多的愛(ài)堆放在自己的心理，是一種負(fù)擔(dān)。其實(shí)，愛(ài)與被愛(ài)，我們都先表現(xiàn)得是一個(gè)自由獨(dú)立的自己。
愛(ài)并不是占有，也不是被占有，而是我愛(ài)你，但是你是自由的。
不要試圖用錯(cuò)誤的方式改變他，你需要給予對(duì)方尊重，學(xué)會(huì)換位思考，畢竟有人強(qiáng)迫你做不愿意的事情，你也會(huì)有叛逆心。引導(dǎo)他做出改變，這就考驗(yàn)了你自身的影響力，要學(xué)會(huì)引導(dǎo)并不是主動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)你越是主動(dòng)對(duì)方肯定越會(huì)退縮，你需要給予對(duì)方掌控權(quán)力，引導(dǎo)他重新愛(ài)上你。
不建議挽回“回避型依戀”的戀人
? ? ——若想挽回，一定要切記以下幾個(gè)點(diǎn)
回避型依戀的伴侶：不能靠得太近，也不能離得太遠(yuǎn)。遇到事情只想躲，感情下頭了就沒(méi)感覺(jué)了，如果他說(shuō)了分手，更不能去挽回。
因?yàn)橐坏┠阏归_(kāi)挽回，他便開(kāi)始了“躲貓貓”的游戲，反而讓他對(duì)你僅存的念想都破滅了，就是內(nèi)心開(kāi)心，也更加堅(jiān)定不跟你復(fù)合。
而且回避型依戀比較重的人，他是高回避、低焦慮；對(duì)自我認(rèn)可度高、他人認(rèn)可度低的。
當(dāng)他分手后，他會(huì)覺(jué)得自我感覺(jué)良好，哪怕自身?xiàng)l件一般，也會(huì)覺(jué)得“他行，你不行?！?/p>
之所以不建議對(duì)“回避型依戀”的伴侶作挽回。是因?yàn)椋?/p>
1、挽回時(shí)間很漫長(zhǎng)。他要是跟你分手了，幾個(gè)月、甚至1年沒(méi)反應(yīng)都很常見(jiàn)。
2、自我消耗大。想要挽回回避型依戀的人，需要做好“長(zhǎng)期作戰(zhàn)”的準(zhǔn)備，而回饋很少，甚至沒(méi)有收獲，容易消耗自己，自我貶低。
3、挽回也沒(méi)什么作用?；乇苄鸵缿俚陌閭H不像其人幾個(gè)依戀類型。越去挽回他，他跑得越快。越用力、越不行。
4、地位不平等。就算僥幸挽回了，也會(huì)發(fā)現(xiàn)彼此的地位很不平等了。曾經(jīng)讓你留戀的好，對(duì)方全部收回了。他不再扮演好好戀人的角色，反而對(duì)你理所當(dāng)然的索取。
當(dāng)然，如果真的很愛(ài)這個(gè)人，可以“轉(zhuǎn)攻為守”。
好好經(jīng)營(yíng)自己，提升魅力。就算他一開(kāi)始不會(huì)主動(dòng)找你，后面也受不了你“自我魅力”的誘惑。
對(duì)，回避型依戀的伴侶就是這樣：他當(dāng)初選擇離開(kāi)，一定是有他看不慣的地方，你需要給彼此時(shí)間沉浸，他才會(huì)嘗試靠近你。像一兩個(gè)星期就可以改變的，他是不相信的。
回避型依戀的人，在關(guān)系中，骨子里是有點(diǎn)奴性的，也是比較自戀的，所以不能對(duì)他太好，不然他會(huì)覺(jué)得：“都是你的問(wèn)題，我沒(méi)有問(wèn)題，我有問(wèn)題也是你的問(wèn)題?！?/p>
焦慮型依戀者如何和回避型依戀者在一起？
不建議回避型依戀者和焦慮型依戀者在一起。
心理學(xué)上把人的依戀類型劃分為兩大類：安全型依戀和不安全型依戀，其中不安全型依戀又細(xì)分為回避型依戀和焦慮型依戀。
通常來(lái)說(shuō)，安全型依戀者內(nèi)心充滿力量，容易和他人建立親密關(guān)系，也能夠經(jīng)營(yíng)好一段感情；而不安全型依戀者內(nèi)心缺乏力量，常常會(huì)感到不安全，很容易在感情里走彎路，尤其是一個(gè)回避型依戀者遇上一個(gè)焦慮型依戀者的時(shí)候，兩個(gè)人很可能會(huì)開(kāi)啟一段相愛(ài)相殺的“虐戀”。
這是因?yàn)?，焦慮型依戀和回避型依戀，有截然不同的性格特質(zhì)，我們先來(lái)看看焦慮型依戀：
焦慮型依戀者更顯著的特征是：敏感，缺愛(ài)、缺乏安全感，容易焦慮；他們之所以會(huì)有這些特征，往往是因?yàn)樗麄冃r(shí)候沒(méi)有從父母那里得到足夠的愛(ài)，父母有時(shí)候?qū)λ麄兒芎?，有時(shí)候?qū)λ麄兒車?yán)苛，他們需要努力“懂事”，達(dá)到父母的要求，才能夠得到應(yīng)有的愛(ài)和關(guān)心。
因此，大多數(shù)焦慮依戀的人，會(huì)不自覺(jué)陷入一種孩童時(shí)期的幻想里：他們會(huì)把伴侶幻化成理想中的父母，希望從伴侶身上獲取愛(ài)，以彌補(bǔ)自己童年的缺失；所以他們特別需要伴侶明確地向他們表達(dá)愛(ài)，而一旦發(fā)現(xiàn)伴侶滿足不了他們，他們就會(huì)非常焦慮。
我們?cè)賮?lái)看看回避型依戀，回避型依戀者往往有一種矛盾心理：渴望被愛(ài)又抗拒被愛(ài)，因?yàn)樗麄儾幌嘈艅e人能夠真心地愛(ài)自己，于是為了避免被傷害，干脆隔絕親密關(guān)系；所以他們很喜歡用回避、冷處理的方式應(yīng)對(duì)感情，既不愿意直面問(wèn)題，也不愿意和他人產(chǎn)生強(qiáng)烈的情感聯(lián)結(jié)，她們追求的是一種“有距離的安全感”。
既然這兩種依戀人格完全不同，那么為什么兩者還會(huì)互相吸收，并在一起呢？其實(shí)啊，正是因?yàn)檫@兩者有不同的性格特質(zhì)，所以才相互吸引的。
在焦慮型依戀者看來(lái)，回避型依戀者不露鋒芒、深沉、待人真誠(chéng)、踏實(shí)，他們覺(jué)得對(duì)方能懂自己，給自己安全感；而在回避型依戀者看來(lái)，焦慮依戀的人優(yōu)秀又不過(guò)分強(qiáng)勢(shì)，主動(dòng)又不過(guò)分熱情，他們很喜歡這種有距離感的親近，也就很容易被焦慮型依戀者吸引。
因此，焦慮型依戀者和回避型依戀者很容易走到一起，他們各自身上有吸引對(duì)方的氣質(zhì)。剛開(kāi)始的時(shí)候，他們往往還能夠相安無(wú)事，但時(shí)間長(zhǎng)了，兩個(gè)人很容易產(chǎn)生摩擦和爭(zhēng)執(zhí)。
這是因?yàn)?，焦慮型依戀的人，想要事事有回應(yīng)，他們很在乎伴侶的態(tài)度，同時(shí)對(duì)伴侶抱有較高的期待，會(huì)不斷地試探或者確認(rèn)對(duì)方的心意；而回避型依戀的人，害怕矛盾和沖突，想要有自己的空間，不喜歡被逼迫、被要求，一旦他們感受到伴侶的試探，就想要回避，或者直接用冷暴力解決。
于是，原本細(xì)膩體貼的焦慮型依戀者，后面會(huì)變得歇斯底里；原本深沉內(nèi)斂的回避型依戀者，后來(lái)卻變得冷漠無(wú)情；本來(lái)相愛(ài)的兩個(gè)人，逐漸變成了對(duì)方更討厭的樣子，開(kāi)始相互折磨，相愛(ài)相殺，更后感情走到分手的境地。
歸根結(jié)底，焦慮型依戀者和回避型依戀者，一個(gè)追著索要愛(ài)，一個(gè)逃避、不敢表達(dá)愛(ài)，感情注定長(zhǎng)久不了。因此，我不建議回避型依戀者和焦慮型依戀者在一起談戀愛(ài)。
愿你珍惜身邊所愛(ài)之人，學(xué)會(huì)愛(ài)，付出愛(ài)，收獲愛(ài)。
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