控制型人格挽回？控制型人格戀愛中的套路

情感館子 2023年04月03日 00:12 60 0

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【導(dǎo)語】控制型人格挽回？控制型人格戀愛中的套路？有沒有人知道，網(wǎng)友解答“控制型人格挽回”的簡介如下：

情感目錄一覽：

1、如何應(yīng)對控制性人格
2、控制型人格障礙是怎么回事
3、如何打敗控制型人格
4、控制型人格能否改變
5、老公是控制型人格怎么辦

如何應(yīng)對控制性人格

簡單來說，控制欲較強的人既不友善也不懂得尊重別人。事實上，控制型人格的人是有一些心理問題的，比如說他們總是希望相互依賴、過分自戀、有反社會人格傾向或者只是性格過分倔強，但無論如何，這些負面的情緒都不該由你來承擔(dān)?？刂朴麖姷娜苏f白了就是太自私，內(nèi)心非常不成熟。如果你和這種人非常熟會阻礙你的人生。為了擺脫控制狂人，或至少讓你擺脫內(nèi)心煎熬，下面的一些經(jīng)驗方法可以幫你分辨什么樣的人屬于控制狂人以及該如何應(yīng)對。

方法之一? :

判斷控制型人格

想一想你和這個人相處時的情景。有沒有在相處時覺得很煎熬，像是在老板眼皮子底下，非常困惑，非常泄氣，或者只是受夠了一直被教導(dǎo)該怎么做（而且在你放棄的時候還非常內(nèi)疚）？你人生中有沒有出現(xiàn)過一類人，你總要在他們面前小心翼翼，極力壓抑自己的情緒讓自己不要生氣？你認不認識什么人身上好像有個開關(guān)，不知道什么時候就因為你說了某句話或做了某件事立刻扭頭走人？如果以上任何一條適用于那個人，那么那個人肯定就是個控制狂人。如果是這樣的，請繼續(xù)讀下去。

控制狂人不分性別，男女均有可能，他們非常尊崇浪漫主義和柏拉圖。在面對討厭你另一半的朋友時要像面對你的另一半一般小心翼翼，尤其在你朋友對他的另一半不那么滿意的時候。

一個個性強硬的人不一定就是控制狂人。重點在于“他們是不是允許你有自己的想法，還是他們超常地干預(yù)了你的生活”。你應(yīng)該對此高度敏感。

要通過一些不同的話題把底線較高的人與控制狂人區(qū)分開來。如果有些人在未經(jīng)允許接觸他們的身體的時候立刻炸毛，但對于你換發(fā)型、減重或增重等問題沒什么反應(yīng)的話，那就只是個人底線問題。某些人對于在宗教選擇、均衡膳食、儀表或健身方面的問題有一些自己的底線。即使你認為他們是錯的你是對的也無所謂，這是他們所希望的生活方式，也希望別人如此對待他們，這并非控制型人格。但如果他們開始對于你是誰，要穿什么，要想什么，要怎么想喋喋不休，那么他們就是控制狂人無疑了。

如果你發(fā)現(xiàn)你習(xí)慣于控制別人，尤其你是生長于一個控制欲強的父母的家庭里的話，也別覺得太沮喪。那些你從小認為“正?！钡氖聨缀跏歉畹俟痰?，要你不要用別人對待過你的方式對待別人是需要時間和精力來調(diào)整的。如果你這次注意到了自己的問題就非常好了，你可以去向那些你曾越界的朋友道歉。這會讓你和他人的友情與關(guān)系變得健康起來。

要注意情緒化的反應(yīng)。情緒化是控制型人格的典型特征，主要是由于情緒化的人在受到傷害或不公時，會仔細品味苦痛，并且會通過控制他人來*苦痛，改善自己的處境。還有什么比在你不想更深程度地挖掘苦痛的根源時，讓別人幫你探索、挖掘，讓別人承擔(dān)苛責(zé)與恐懼來的更好呢？

情緒化的人總喜歡在大家開心的時候生氣，或者給大家潑冷水。

自戀者在沒有得到足夠多的關(guān)注時會發(fā)飆。這是一種非常巧妙的，而且不容易被拒絕的控制手段，因為他們總是說他們很受傷、很傷心、很痛心或者類似的什么什么，總是會讓別人覺得很內(nèi)疚。

那些經(jīng)常發(fā)脾氣的人很有嫌疑哦。脾氣很大，而且還欺凌弱?。ㄏ胍刂苿e人的懦夫行徑）或者威脅別人（和挖掘自己內(nèi)心的痛苦相比，大聲用你可能遭受的傷害威脅你當(dāng)然比較容易）都是控制型人格的標志。他們通常在你不同意他們（不管多無心或者多善意也罷）或者沒有按照他們的要求行事（這有可能不好發(fā)現(xiàn)，因為很多控制型人格的人希望你們“懂”他）的時候大發(fā)脾氣。他們認為，你不同意他們的看法或者不遵循他們的心愿就是在挑戰(zhàn)他的權(quán)威。

再加上情緒化，壞脾氣的人真是個大麻煩，因為你永遠不知道你身邊的人就是這么個人。不幸的是，他們無法承擔(dān)和處理的憤怒和氣憤會通過身體、言語、情緒或者性的虐待轉(zhuǎn)移到你身上。永遠不要忍受一個傷害你的人，這是他們的心理問題，而不是你的錯。更不幸的是，他們可能是由于幼年時別人這樣對待過他們，才開始延續(xù)這樣一個惡性循環(huán)的。

問幾個普通的問題觀察他們?nèi)绾位卮稹Ｈ绻麄兊幕卮鸱浅Ｘ撁?，這些問題可以揭示出關(guān)于控制型人格的人的一些事情：

前文提過，控制型人格的人認為你可以知道他們在想什么。如果你問一些類似要一起去干什么，去哪里，他們想要什么之類的問題的話，他們會覺得很挫敗，因為他們希望你全然了解他們的需求并且將之置于你自己的需求之前。問問題意味著還要做決定，但他們會認為決定早已根據(jù)他們的需求和方便定好了。

控制型人格的人通常會聲稱他們知道你在想什么，即使他們事實上根本不知道。在他們認為的你和你的言行不一致的時候，他們會覺得非常挫敗。

提問會激怒控制型人格的人，因為他們會希望提問權(quán)在他們手上而不是任何別的人手上。

提問者因為不知道答案而亟需指導(dǎo)之類的問題，可以檢驗出控制型人格的人。問題問得越晚，控制狂人越容易生氣，因為控制者會想知道被控制者對于他的決策能力的評判。

傾聽贊美。控制型人格的人很少真誠地贊美別人。因為他們不想要你自我感覺良好，這樣的話容易不受控制，而且會把注意力從他們身上轉(zhuǎn)移。他們一旦贊美別人一定是間接的、不耐煩的或者是在影射別人的缺點。

比如說，小美是小花的自信心來源，而且小花喜歡支使小美。所以小花告訴小美說小美是她的一個好朋友，但從不說小美是她更好的朋友，盡管小美總是說小花是她更好的朋友。也就是說，小花掌握了決定權(quán)，但從不給予確認。小美的身材很好，但小花很討厭男生總是注意小美，所以她總是告訴小美，盡管小美身材很好，但不應(yīng)該總是顯露出來，因為男生已經(jīng)開始在背后議論她了。

如果你比控制者更有魅力那就要小心了。因為控制者很可能會把你的生活弄得一團糟。你的魅力和相貌會成為這段控制關(guān)系的阻礙，因為他們會嫉妒你，并且盡可能地降低你對外表的自信心。比如說，媽媽會被女兒的青春美貌所威脅，她就會讓女兒變得邋里邋遢，不讓她自己挑選衣服和化妝品或者給她不好的衣服等等。在這種情況下，缺乏魅力的控制者幾乎不會夸獎威脅到他們的被控制者，反而很容易挑他們的毛病。

控制型人格的人會嘗試控制你的穿著和講話方式，甚至可能會批評你的觀點。

要小心那些看起來無力理解或無力接受“不”的人。有控制傾向的人不管控制與否都是個大麻煩，因為你好像被綁住了。這些人會一直說服你，直到你被擊垮、投降，將徹底的拒絕變?yōu)橘澩?，然后讓你獨自?nèi)疚悔恨。你要知道，你有權(quán)作出決定，包括對他的要求作出拒絕。

想想在你想要做自己的決定或做自己的事時發(fā)生了什么。你是不是發(fā)現(xiàn)你總是改變自己的行為、計劃或觀點去迎合某人，即使你自己是個較為強硬的人？如果是這樣的話，你可能遇到了一個控制型人格的人。這種情況下，可能會出現(xiàn)下列主要特點：

那個人會不會忽視、踐踏你的經(jīng)歷或者你的情緒？控制者想要控制你的狀況。如果你說你已經(jīng)嘗試過了，而那個人說你沒有，那么他/她就是個控制型人格無疑了。

你有沒有注意到你總是因為某個人改變計劃？想想看，如果有一天你計劃好了所有的事情，然后接到了一個朋友的電話，你告訴了他一天的行程。然后那個朋友也想和你一起入，但某些時間沖撞了，或者有些地方他們不想去。接下來的事想也知道了，你的計劃完全被改變了，更后你可能在一個你并不方便的時間去看了一場你并不太想看的電影。

觀察這個人如何面對困難、共同決策或者責(zé)任問題。在這些情況下你可以準確的分辨出控制型人格的人。不同于固執(zhí)己見的人（他們在個人觀點受到威脅時感到痛苦，但并不上市控制別人，只是大聲宣布自己的觀點而已），控制型人格沒辦法忍受和接受彼此間意見的不同。事實上，控制型人格的人一直在尋找改變你核心特質(zhì)或性格的方法，把你重塑成是他控制周邊世界的一部分。關(guān)系不應(yīng)該是民主的，但也不應(yīng)該是專制的。在關(guān)系中尋求讓你覺得舒服的平衡點是非常重要的，而妥協(xié)、忍讓、靈活、付出與回報平衡的能力對于造就一段成熟的健康關(guān)系也是至關(guān)重要的。

大部分控制者都會通過批評來進行控制，“是你的錯”，什么錯都和他們沒關(guān)系。

控制型人格的人不能公正地看待問題，在他們的錯誤被指出時，他們總會巧妙地將話題轉(zhuǎn)到責(zé)備別人身上。當(dāng)這種事情發(fā)生的時候，在控制者還沒成功把矛頭對準你或別人的時候盡快結(jié)束討論。

如果你真的非常愛這個人，那么你們彼此間的“牽絆”會更難被發(fā)現(xiàn)和逃脫，因為你的愛總是為這一切尋找各種借口。

控制型人格的人通常通過貶低或批評他人來抬高自己以獲取控制權(quán)。事實上，控制者很容易辨認，因為他們總是說別人多么的虛偽、愚蠢、惡毒、可笑、煩人等等（就好像他們從不這樣）。

注意觀察你的其他朋友。如果控制狂人接近你的朋友和支持者們，要小心了?？刂瓶袢藭噲D挑撥你和你朋友之間的關(guān)系，散布謠言，分立你們（各個擊破），甚至在你面前說你朋友的壞話或是在你朋友面前說你的壞話，企圖破壞你和周圍人的關(guān)系。他們的更終目的是孤立你，這樣你就完全屬于他們了，事實上這是他們接近你的一種手段。在他們企圖貶低你的朋友的時候就要小心咯。

避免在控制狂人面前提到互動，共同興趣以及友誼/感情等話題。如果你想讓他們離開并讓他們覺得你是個隱士的話，這無疑比漫不經(jīng)心地偽造關(guān)于你和你朋友的感情有多牢固來的好。

觀察這個人的個人關(guān)系?？刂瓶袢撕苌儆杏H密的朋友，也很少和比他們更有魅力、更聰明或者更有人緣的人做朋友。他們會嫉妒受歡迎的、成功的人，還會對于他們所擁有的盛譽大肆批評。沒有親密的朋友也是他們?nèi)狈θ萑塘?、控制欲強的另一表現(xiàn)。

友誼和感情并不是建立在誰控制誰的基礎(chǔ)上，而是在相互分享中尋求平衡，相互影響的。

注意對于行政或社會權(quán)利的濫用，包括哪些分享的權(quán)利和義務(wù)?？刂瓶袢藭⑸鐣头傻年P(guān)系（比如威脅訴訟、離婚、操縱婚姻、合租協(xié)議、共享通話計劃、濫用共享的信用卡等等類似的協(xié)議）——尤其是其中包含行政的權(quán)利的時候。即使在一般的社會關(guān)系中，一個人都會困住或放開一個人而不是直接解除關(guān)系，更何況這個人妄圖控制一段困難的或者說失敗的感情。

控制狂人對你格外慷慨的時候要注意了，因為這時他們企圖用給予的方式讓你印象深刻并控制你。通過看起來給你很多東西，這樣你就總覺得對他們虧欠，甚至在很長一段時間內(nèi)都是如此。他們就會利用這種虧欠情緒控制你。

2 方法之 2 :

擺脫控制型人格

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以Build Trust in a Relationship Step 9為標題的圖片

認清這個人的真面目。要相信你的直覺，并誠實地對待自己。如果你在任何別的人身上看到了以上的癥狀，而且你覺得在他身邊非常痛苦，那就是時候和他斷絕關(guān)系或至少將他區(qū)別對待了。你要對自己好一些，不要心軟。不要傻到讓自己掉進控制狂人的魔爪里，控制狂人會慢慢地將他的意志轉(zhuǎn)移到你的潛意識里，隱藏到你內(nèi)心的更深處，一旦被他發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)是“甕中之鱉”，那些看起來像是對你好的事情，就會變成操控你的尖刀。

你的個性越堅韌，控制者越難將你打敗。這對于他們來說非常困難。也就是說，這是對你間接的夸獎，因為你真的非常堅韌，而那個想要改變你個性的家伙卻沒有勇氣，無能為力。

不要害怕去接觸別人認識新的朋友，因為這是正常的情感需要。而且這也有助于讓你對自己的人生有一個更健康的期待，同時也會幫助你脫離控制狂人去尋找自己的個性和依靠。但不要向他解釋你需要這種改變，這會刺激他更強的控制欲，因為這樣他就知道你在干什么，他很容易輕易地操控你。你默默做出改變就好！

以Build Trust in a Relationship Step 11為標題的圖片

要劃出界限，堅定地指出并堅持你的立場。期待類似這樣的話吧！“去做這個”，“當(dāng)然啦，你一定會同意的”，“如果你離開，那么……”，“你需要……”等等。當(dāng)你聽到類似的話時，不要輕易妥協(xié)。

對于他們對你逃離他們的控制而做出的過激反應(yīng)不要意外。當(dāng)控制感喪失的時候，失落的心理會激發(fā)出身體的病癥，比如說后背或肚子疼痛，頭痛，悲痛/流淚，昏厥或者出麻疹等等。這只是想通過吸引他人的注意力、同情和關(guān)心以重獲控制權(quán)。遇到這種情況，如果你真的擔(dān)心他，就直接把他送到*去（這是個檢查出憂郁傾向的好機會），但不要被他抓住把柄控制了。

控制型人格操縱欲非常強，且不論他們企圖控制背后的原因。他們非常不喜歡你為自己的利益發(fā)聲。在發(fā)聲爭吵時，你一定要保持冷靜，不要沖動。一定要記得他發(fā)飆的原因是因為你在挑戰(zhàn)他的權(quán)威。更好的辦法是立即結(jié)束談話——如果他們開始言語攻擊的話——可以直接離開或者說完再見就把電話掛上。

以Be Mature Step 6為標題的圖片

在這種關(guān)系中要獨立思考，不要總是向其解釋你在做什么或怎么做。你知道這種人有控制別人的需求，但你千萬不要妄圖“*控制者”。除非他自己想要改變，否則你是永遠無法“治好”他的，解釋你的行為只會讓他加強對你的控制。永遠記住控制狂人的問題在于他自己而非在于你——除非你們是在一起工作，或者是在為你自己的目標或是你們共同的目標奮斗。別再玩那種控制游戲了（別告訴他你想干什么），避免在控制的問題上爭吵。這樣，在某些不重要的小事上你們應(yīng)該可以平心靜氣地達成共識了。

以Handle an Employee's Attendance Problems Step 2為標題的圖片

要值得信賴（公平誠實）但一定要將自己的觀點遠離這個歪曲事實、胡編亂造的操控者。控制者總會讓你預(yù)留志愿者個人信息或者回答一些能夠勾出你不好經(jīng)歷、弱點或失敗事情的問題。這些信息在之后會用來說服你或者和你玩些心理游戲（他們搜集來的信息會保存很久）。

以Cope With Stigma Step 19為標題的圖片

決定遠離或切斷與這個妄圖控制你的人的往來。你或許想要把他們剔除出你的生活，但如果他們是你的家人、伴侶或者工作伙伴就沒有辦法了。下面是一些與其相處的方式：

在那個人讓你瀕臨瘋狂的時候，盡量讓接觸變得短暫、溫情。當(dāng)這個辦法不可行的時候，請看下一步。

不要混淆個人權(quán)利和選擇，或者莫名地讓其產(chǎn)生控制你的欲望。這個人會在教育、生活方式、職業(yè)目標等方面讓你做出偏離自己的目標的選擇。除非你完全同意，否則他們會否定你的觀點，甚至否定你這個人。你可以直接說你很感激他們的意見，但這件事是你自己的事，所以你會遵照自己的想法做出選擇。

以Be Mature Step 5為標題的圖片

要慈悲的超然事外。盡管慈悲心很重要，但擺脫控制者的態(tài)度、事件和問題也同樣重要。這并非你的問題，你不必（也不應(yīng)該）承擔(dān)這樣的負擔(dān)。這是每個人都要學(xué)會的角色，要學(xué)著展現(xiàn)自己好的一面，原諒某人的控制行為，因為他們生活得很艱難或者是任何其他的原因，讓其做出一些本質(zhì)上非常不好的行為傷人傷己。通過超然世外的方法，你可以繼續(xù)關(guān)心他們，但不要包含任何的個人情感，也不要涉足他們的圈子。

可以讀些關(guān)于超然的書籍。這不是一夕之間就能學(xué)會的事情，你可能要通過不斷的失敗來磨練自己，然而，你也可以不斷地練習(xí)，你練習(xí)得越多，就會發(fā)現(xiàn)越多的自由，也會學(xué)會如何不再尋求支援、保護和支持順其自然。盡管這并不簡單，但至少比成為別人的情感奴隸來的簡單吧。

小提示

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如果你是個一直堅定，安全感較強的人，過了一段時間你可能會因為你在這個人面前永遠被挑錯這件事覺得有點詭異，尤其是討論到這個人非常擅長的領(lǐng)域的時候。注意下面這種感覺，他們總是在一旁指導(dǎo)你，如果你現(xiàn)在不聽他們的，接下來的一端時間你都會被他們的陰云所籠罩。不要讓這種事情發(fā)生在你身上！

永遠要小心這類人。

要記得，你雖然無法控制別人，但你有辦法控制自己對他們的反應(yīng)。你要讓事情按照你想要的方向前進，而不是按照他們的要求做事，或者試圖說服他們，這樣是絕對行不通的。

要遵從你心靈的聲音，知道什么時候該離開了。

不要讓控制者把你逼入絕境或孤立無援。無論離開他會讓你多么貧窮或者生活多么困難，你的生活品質(zhì)絕對值得你付出如此代價。

特別提示：被控制和控制有很大區(qū)別。有自尊心是好事，但自負就不是了。

永遠不要告訴控制者你的一些奇怪的經(jīng)歷，也不要告訴他們真心話或者一起不好的想法，因為他們會利用這些對付你，控制你。他們會利用這些想法孤立你，讓別的人不喜歡或者不信任你。不管是當(dāng)著你的面說也好，背后說也好，控制者期望把你逼到絕境——這樣他就可以像控制小狗一樣控制你——然后成為你唯一的“朋友”（你“意志的主人“），作為操縱你的人。

如果你被孤立了，或者只能和他們的家人和朋友交往，那就意味著你的感覺與愿望不會受到重視和尊重。

殘障人士也要列入考慮的范圍。一些殘疾人會經(jīng)常改變主意或是沒辦法按照你想的去做。如果他們經(jīng)常拒絕，而且提出一些你不那么舒服的建議，那就仔細想想他們這樣做的原因是什么。你可以通過做出一些完全個人，無關(guān)于他的決定來進行測試，比如發(fā)型啊，衣服啊，觀點啊等等。由于一些人對某種氣味會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，如果有些人告訴你在和他見面時不要用某種洗發(fā)水或某種香水的話，這只是他的個人底線問題，而不是對你的香水有意見，除非是他告訴你不要用這個香水而要用他建議的香水，這才是控制狂人會做的事情。

就好像控制狂人永遠在為掩蓋他們的重要錯誤而在和你玩心理游戲似的。

一個握有較高權(quán)力的控制狂人通常會用代理人的方式實施控制。他們也許會讓另一個人去詢問你對他的感覺如何。你會感到事情哪里不對，又說不出個所以然。如果你覺得他們是類似的目的，不要讓自己陷入這樣和第三方奇怪的談話中，盡量敷衍一下就可以。

真正的依賴者自然會吸引被依賴者。如果你身體有殘障或者有長期的經(jīng)濟困難，又或者你有一些生活問題急需幫助，你會不可避免地需要尋求某個控制狂人的幫助。你要慢慢脫離這些控制你利益或*狀況的人。把所有事情記錄下來，然后向一些精神更健康的人尋求幫助。當(dāng)某些社會服務(wù)工作者，醫(yī)護人員或者家庭看護超出你本來的意愿強行干涉你的生活時，你可以尋求相應(yīng)的法律援助。

警告

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和控制型人格的人劃清界限，聲明某些事情是你不可觸碰的底線。然后他們就會不停地越界以圖試探你，這時候一定要堅決抗議、反擊。

控制狂人經(jīng)常會假扮好心以達成某些目的。千萬不要被這些“善意”的行為迷惑，忽略他們，該做什么就做什么。

要小心那些在相識之初就企圖了解你情感弱點的家伙。比如他們會告訴你他們生活得非常艱辛，因為六年前他曾被欺凌過，然后他們會告訴你他們只相信你一個人——接著他們會試著讓你說出一些類似的不好的經(jīng)歷。然后他們會觀察別人是如何在言語或行為上傷害你，他會經(jīng)常說“讓你被騙的時候，你有什么感覺？你不覺的正因為你做了什么才會有如此遭遇么？”他們一開始會看起來非常真誠非常關(guān)心你，但是接下來他們就會利用這些去欺負你讓你同意他們的觀點。這是一種心理游戲，通過影響你的自我認知以達成他們的目的。你會在和他們交談過后，時常覺得情緒低落，易怒泄氣，然后他們會讓你做一些你并不喜歡的事情。正常的分享和這種經(jīng)歷是不同的，通常在相互分享苦痛經(jīng)歷后，雙方都會覺得被理解，心里會舒服一點。如果感覺變得更糟，那就要注意是不是被控制者耍了。

要記得是我們引導(dǎo)別人如何對待我們。如果你發(fā)現(xiàn)你一直在關(guān)于自己的問題上向他人妥協(xié)，那么你就不是在過自己的人生而是被他人控制了。

如果你發(fā)現(xiàn)你喪失了對其他的人興趣或放棄了自己之前的愛好和朋友，那么你很可能被控制了。

你被控制的時間越長，你會變得越軟弱。當(dāng)軟弱的人格成為你的主要性格時，想要恢復(fù)那個正常的堅定的人格就很難了。

控制型人格障礙是怎么回事

就是我們平時講的控制欲，把自己的想法和觀念凌駕于任何人事物，要讓一切事物受控于自己。

這就是因為內(nèi)心承受能力差，比如異性戀中，女孩子會用哭鬧裝可愛來控制這個男生來關(guān)心自己，對自己好，甚至不受其他異性的吸引。家長會用打罵，嚇唬，威脅來控制自己的孩子按照自己的想法來做人做事，無論對錯。

雖然只有兩個距離，但目前來說這是更典型的案例了?？刂朴S之帶來了很多心理問題，比如自卑，抑郁，焦慮，自閉等等

如何打敗控制型人格

你用打敗這兩字代表著你想對著干了，個人經(jīng)驗是對著干的結(jié)果就會有勝敗，也就意味著只要在一起還會繼續(xù)斗爭，沒有人會愿意控制和被控制，而且任何一方都不會只贏不輸?shù)?，所以要真正打敗對方，一是遠離，碰不到也就打不起來，也就無所謂勝負，二是改變自己以往的應(yīng)對模式，，直面對方，打個比方，對方用控制的手法讓你拿杯水，你可以選擇不去拿，明確告訴他我的感受是被你控制了，感覺很不舒服，記住是告訴他我的感覺，而不是抱怨，然后可以和他說明我?guī)椭闶亲杂X自愿的，不是因為你的控制手段，歡迎探討，順祝健康，