【導言】挽回中的蟄伏？挽回？不懂就往下看，情感精細講解“挽回中的蟄伏”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
怎么挽回前女友，他現(xiàn)在對我做什么都不管了，打電話也不怎么接了
人有悲歡離合，不是所有的愛情都有始有終。面臨對方提出的分手，面對情感破碎的境地，相信你肯定內(nèi)心不甘。而正在看這篇文章的你，此刻內(nèi)心深處一定非常迫切的，因為面臨情感的失敗，懷念起昔日情感而內(nèi)心悸動的你，一定很迫切的想分手后如何挽回女友。情感失敗后是否有挽回的余地？分手后怎么挽回對方的心呢？本篇文章將系統(tǒng)性逐一回答這些問題，幫助你找回昔日的情感！
【挽回前提】
我很理解你現(xiàn)在的心情，但迫切是不能解決當前問題的，既然事情已然發(fā)生，現(xiàn)在你應當做的是靜下心來思考，想想對你來說挽回的必要性。你們的情感走向盡頭，肯定有用一定的原因，拋開分手的意義不談，你應當明白現(xiàn)在你迫切挽回的情感是否依然適合你，更應當清晰地意識到你的前任是否值得你接下來的努力付出。
1.挽回的意義
現(xiàn)在你應當率先思考的，是對你來說挽回的意義，換種說法就是為什么要挽回她。是的，現(xiàn)在的你很著急，所以你的內(nèi)心是有些不理智的，故在挽回之前，你一定要認清自己內(nèi)心更真實的想法：你到底有多愛她？
由于分手帶來的悲痛感覺，現(xiàn)在你滿腦子里都是“找回愛情”，但你是真的很愛她，還是因為自己被甩所以才深受刺激呢？又或者在你的內(nèi)心深處有“離開她以后，我再也不會找到這么優(yōu)秀的妹子了”的想法？
請理性的面對這些問題，假如你想的是很愛她，很舍不得這段愛情，那她和原本的情感都是彌足珍貴的，請你繼續(xù)看下面的挽回教程；倘若你更關注的是那些埋藏在自己內(nèi)心深處不為人知自私的幼稚想法，那我建議你還是放棄，因為以你的誠意是很難挽回對方的。
2.你是否可以保證挽回后情感不重走原路？
假如參考一些成功挽回的案例，你將很容易發(fā)現(xiàn)這樣的問題：不少男生成功的挽回了自己的女友，但沒隔多久彼此的情感再次崩潰，從此兩人形同陌路，再也沒有結合的機會。造成這樣的原因很容易理解，對歷史稍有見解的男同胞們都應當知道“打江山易，守江山難”的道理，追求和挽回的過程相當于“打江山”，而相戀的階段又跟“守江山”很相近。只有恰當?shù)膼矍榻?jīng)營方式，才是愛情始終如一的保證，假如因循舊路，不改變自己對待愛情的態(tài)度，那能挽回又何必要呢，更終的結局還依舊是失敗嗎？
這也是提出這樣問題的緣故，假如你能保證再挽回后不重走舊路，那請你繼續(xù)看下面的挽回女友技巧。
【挽回分析篇】
既然你很想挽回這段愛情，那首先你應當分析的是情感失敗的原因，只有找到矛盾點，解決你們之間存在的問題根源，才能重新找回往日的情感。
雖說“愛情沒有誰對誰錯”，但一段戀情的終結必然是有原因的，前面我們講過根本原因是“情感上出現(xiàn)裂痕造成的不和”，在長期相處中你們之間出現(xiàn)了問題，不論什么問題這都是讓你們情感破裂的原因。不過在這里單純的認識到這點是不夠的，既然你想挽回女友，那一定要對癥下藥，清晰地認識到你的情感失敗的直接原因。
你和她之間分開的直接原因是什么呢？換種說法就是，假如你能找到你們之間情感出現(xiàn)問題的導火索，并找到可協(xié)調(diào)的措施，那就能制定相應的挽回策略。和心愛的姑娘建立長期關系的前提，將性格細化的話要確保三個關鍵點：
①家庭背景相差不大
彼此的家庭背景看似和性格無關，但其實追溯性格產(chǎn)生根源的話，你將會發(fā)現(xiàn)人的性格形成基本上是由環(huán)境決定的，而決定人的更重要環(huán)境則是家庭，所以說家庭背景會影響這個人的性格和品質(zhì)，而后者又直接決定著你們兩人的相處方式和戀愛走向。
假如你們的家庭背景相差懸殊，那你們的性格方面勢必存在一定的差異，而這些差異便是讓你們產(chǎn)生矛盾的決定因素?？赡苣銜f，你們彼此深愛著對方，可以互相諒解彼此，性格差異懸殊又何妨呢？
但家庭背景的差別，卻恰恰決定著兩人的的價值觀念是否有太大的分歧，同時也決定著彼此對待事情的不同看法。家庭背景差別不太大，這是兩人相處的基本原則，更是建立長期關系的前提。
②對待愛情的理念
你們之間彼此愛情的理念是后期形成的，形成的原因有很多種，可能是源自于父母的影響，也有可能更多是受書中或電視劇某些觀念的熏陶，又或者是前幾段情感的影響……這里對你們彼此的愛情理念形成不做太深考慮，我們應當清晰地察覺出彼此愛情理念的是否契合，這也是和心愛的姑娘建立長期關系的前提之一。
這點不需太多的討論，我們只需舉個簡單的例子：對方很想吃多汁甜美的鴨梨，但你很喜歡吃橘子，所以給她買了很多很多橘子，并以此而感動，你確實付出了不少，但你真的感動對方了嗎？
愛情中經(jīng)常會有這樣的問題出現(xiàn)，有的人在情感失敗時會很悲傷地說道：“我付出了這么多，受了這么多委屈，連我都心疼自己了，怎么她一點不念恩情呢？”其實這種說法就和上面的例子一樣，你所做的只是存在于你愛情理念中的“付出”，但在對方看來很可能你的行為卻絲毫不能打動她，僅此而已。
愛情理念不同，那對待愛情的看法自然會有更多的分期，這勢必會影響到你們的相處，更對愛情走向是不小的挑戰(zhàn)。
③圈子不同
生活圈子不同，往往源自于興趣愛好的差異?？赡懿簧倌型麄兛磥?，這點和挽回女友沒關聯(lián)，更和長期相處沒多大關系，因為兩人的愛好不能決定戀愛長期相處，更多是由于差距而造成一點意見上的分歧——只要性格合得來，兩人相處不受外在因素的阻撓，那我玩我的游戲，你看你的青春劇沒啥妨礙吧？
可因為圈子的差異肯定會讓你們的圈子交集越來越少，自然你們共同話題也會越來越少，此刻裂痕出現(xiàn)。
【挽回技巧篇】
清晰地意識到情感失敗原因后，假如現(xiàn)在的你依然有一顆挽回的熱情，那請鼓起全部的勇氣，提起你十二分的精神來學習接下來的挽回女友的具體操作教程。
1.心理準備，放下姿態(tài)
在挽回之前，一定要明確一點，光有足夠的熱情和勇氣是不夠的，你還需要做足夠的心理準備，因為挽回是一個漫長的過程，這個過程中你會備受挫折，還會很有可能會受到打擊，陷入一蹶不振的境地，這是件非常折磨人的事。
當然這只是小挫折，挽回中你所面臨的更為關鍵的，還是在這個過程中你是很難有可以參考的案例——是的，每個人都不一樣，誰遇到的挽回問題和挫折也會不同，你將經(jīng)歷的是非常困難的，雖然這篇文章能給你提供不少技巧，也能引導你挽回的思路，但實際操作起來更需要的是你的隨機應變。
而還有一項心理上關鍵的因素，那就是你一定要清晰的意識到，你正在做的一切是你主動發(fā)起的，挽回的主動權在你的手里，但現(xiàn)在挽回的結果選擇權在對方的手中，也就是說你很努力，但你不能保證結果，因為只有你的前任才能選擇是否重新回到原來的情感中，你所付出的一切都是在創(chuàng)造機會，創(chuàng)造讓她重新接受你的機會。那也就是說，你在掌握主動權的同時，更要放下你的姿態(tài)，這對你來說是很關鍵的：你出手的同時就代表你低頭了。
所以，請你做足心理準備，讓自己的內(nèi)心變得足夠強大，放下你的姿態(tài)，用足夠的誠意和隨機應變的能力挽回屬于自己的幸福。
雖說上圖有一定的夸張色彩，但說明的道理還是不言而喻的，所以只要你意識到想挽回，那就盡快行動。
3.改變
你應該明白這點，由于你們的情感出現(xiàn)了裂痕，那自然代表以前的你多少是有點不適合的。那自然需要你的改變，思考一下當前你存在的問題，問題的來源點主要是從你讓她所詬病的甚至厭惡的地方中找尋。永遠不要逃避這些，雖然這些說明你遠不夠優(yōu)秀，但卻是能幫助你前行的方式。
找到屬于你的改變策略，當你成功的改變自我，再站在他的面前時，相信必然會讓女友眼前一亮。
【挽回實戰(zhàn)篇】
這里我們會重點講實戰(zhàn)技巧，這是內(nèi)心炙熱的兄弟們更渴望的，但在學習時別過分的急躁，在此之前建議各位先清晰分析出當前你們的愛情狀態(tài)。既然決定權掌握在女性的手中，那自然理應由女性在面對挽回時的反應作為切入點。當前你們的情感破裂程度處于哪個節(jié)點呢？
第一個節(jié)點：在你們的交往中，她變得愈發(fā)冷淡，對你不再像之前那樣親密，甚至開始有想離開你的念頭，但你沒太在意，未采取任何行動；
第二個節(jié)點：當你開始察覺時努力挽回，但由于你尚未察覺分手的原因，所以在挽回時表現(xiàn)的很強勢；
第三個節(jié)點：你的強勢讓她更加冷淡，于是你意識到自己應當心平氣和，故而開始冷靜的嘗試溝通，試圖用溫情來打動她；
第四個節(jié)點：上述方式依然不奏效，你開始實施冷凍措施，借用這種方式想讓她反過來聯(lián)系你；
第五個節(jié)點：內(nèi)心焦躁不堪的你無法耐心等待，提出做朋友的打算；
第六個節(jié)點：她答應你做朋友的打算，但你又開始嘗試挽回，面臨的卻又是對方的冷淡，于是你的挽回念頭開始動搖；
第七個節(jié)點：在你放棄后，她主動聯(lián)系你，但你假裝自己完全放棄；
第八個節(jié)點：失聯(lián)一段時間，你再次聯(lián)系發(fā)現(xiàn)對方的音訊全無……
假如你處于第一個節(jié)點，那么你很幸運，由于醒悟的很及時，你的挽回并不難。她之所以會提出分手的打算，并非是完全有離開你的意圖，其實更多的還是沖動，此刻的你只要意識到“怎樣在挽回中讓女友感動”即可。當然，無論你處于任何節(jié)點，在挽回前你一定要清晰地意識到這點。
想讓自己徹底意識到這點，剖析男女的情感思維是有必要的：在對待情感上，男女的思維是千差萬別的，男性的情感“負荷”遠遠高于女性，情感上你可以承擔很高的“負荷”，但你的女友只能承擔低“負荷”，可是在情緒激動時你往往會給她施加自己所承擔的“負荷”，這自然會讓姑娘們有種無形的“壓力感”。
當你把自以為可以承受的情緒強加給她時，你說你的女友會有怎樣的反應呢？自然是難以接受！所以這便是挽回中講的“降低需求感”緣故，姑娘們都是感性而又奇特的生物，當你表現(xiàn)出足夠的欣賞情緒時，她們往往更會在意你所帶來的“負重感”，于是忽略你的情感；但假如你的需求感很小，那她反而會很享受和你一起的輕松情緒，自然也會對你產(chǎn)生興趣。
分享這些理論，旨在告訴各位男性同胞們，挽回時務必采取正確的情感波動，在降低你需求感時，給予她輕松無壓力的感覺。
而在這個節(jié)點中，想挽回對方的你一定不能和她爭論個喋喋不休，否則你只是在給她施加壓力，在重“負荷”之下，你的女友自然無法坦然的面對你。姑娘們之所以喜歡成熟的男性，更主要的原因還是穩(wěn)重的男性懂得降低自己的需求感，和對方達到內(nèi)心情感上的同頻共振。處于這個階段的你，真的沒必要聲嘶力竭的展現(xiàn)自己的悔意，這是幼稚的表現(xiàn)，想挽回對方的你只需要默默地站在那里，用帶有深情的歉意目光凝望著她，用你的誠意重新滋潤她的內(nèi)心。
具體的操作其實不難，提供點實戰(zhàn)經(jīng)驗給各位參考吧——
即使現(xiàn)在的你很憤怒，但也要杜絕“你怎么這么對我”“我真?zhèn)模魑覍δ氵@么好”這些會讓你施加高“負荷”的短信；你所做的應該是放下姿態(tài)，發(fā)一條“老婆，我知道自己錯了”的短信。你們正處于爭執(zhí)中，她肯定在氣頭上，雖說肯定會回復“你現(xiàn)在才知道，晚了！”這樣的話語，但其實你的操作已經(jīng)開始奏效……
請繼續(xù)保持，放慢你的節(jié)奏，耐心的解釋自己，讓她看到“你已認識到錯誤”的形象，于是你的女友心態(tài)會開始緩和，不再完全處于憤怒中。此刻的你應當再接再厲，用情緒共鳴的方式，喚回她對昔日情感的追溯。這是打開對方心扉的重要環(huán)節(jié)，在此刻過后，相信她肯定會開始對自己的分手決定有所動搖，趁熱打鐵找合適的時間約她出來吧！
這個階段的她更多的還是在慪氣，當你循序漸進的展現(xiàn)溫情和悔過之心，并且完全不會給她帶來太大壓力，那挽回很難嗎？
若你處于第二到六個節(jié)點，你也可以先嘗試情緒共鳴的方式，用你的成熟和溫情重新打動對方，但假如這點不奏效，那快點停止你的行為，因為她已經(jīng)逐漸接受“分手的事實”，這時對方自然將會選擇逃避和拒絕的態(tài)度，因為對你來說“原有的情感”這情緒共鳴是美好的回憶，可對她來說反而是更多的是糟糕的經(jīng)歷，假如不立即停止這種情緒的釋放，只會加深她的負面精神鏈。
說挽回的難度很淡，但完全可以走向朋友區(qū)，從朋友開始做起，先讓她開始逐漸減少“敵意”情緒，然后再重新建立親密感。
而在成為朋友的期間，你能做的只是用朋友的身份，不斷地和她聊天、溝通，并耐心的蟄伏等待更佳時機——
你們有過不錯的情感，縱然已經(jīng)分手，但她肯定不會完全忘記?？赡芩龝驗橐皇赘枨粡堈掌?，或者因一個有著你們美好回憶的地方而觸景生情，于是她在微博或朋友圈里發(fā)表傷感的狀態(tài)，或者直接聯(lián)系你……請耐心的等待這天賜的良機！
比如說——
你們正處于第五個節(jié)點，開始用朋友的身份相處，念舊的姑娘回憶起往事的美好，于是按捺不住內(nèi)心的情緒聯(lián)系你，并僅僅只是以問候的方式說道“你還好嗎”，這時的你當然不能說好，你所表現(xiàn)的應當是“自從離開你之后，沒有一天不是度日如年，我很想你，很后悔離開你，沒有你我的生活真的很糟糕”這種情緒……
有情有景，對方自然會陷入回憶和情緒波動中，此刻你只需借勢繼續(xù)波動她內(nèi)心的琴弦，讓她更為感動即可。
而假如你正處于第八、九節(jié)點，那么情況很糟糕，她已經(jīng)完全接受了分手的事實，現(xiàn)在的她內(nèi)心只有“不愉快的經(jīng)歷”，借用之前的幸?；貞洜I造情感共鳴，只能讓她異常抵觸。所以你很難有操作的空間，現(xiàn)在的你只能置之死地而后生，先努力去改變自己吧！
①在分手后讓自己煥然一新；
②接受分手的事實，擴大自己的生活圈子，面對自己的興趣和夢想，勇敢的追尋；
③有所么想做的事？趁這個空閑時間快做了，并留下專門的文字記錄和影像資料；
④去旅行，去聚會，讓自己適合保持愉快的心情，留下照片；
⑤試著認識一些異性，以此來更深處的了解女性思維；
⑥聯(lián)系她的朋友，參加組織的聚會，讓她們知道你的生活狀態(tài)，以此來通過這些媒介傳達到她那里；
⑦將這些傳到空間、朋友圈或微博，假裝是無意中讓她看到的；
總之原則是“不刻意聯(lián)系她，可讓她覺得你還一直出現(xiàn)在她生活中”，然后在時機成熟時你可以找個適當?shù)臋C會，比如參加有她的聚會，在聚會中展現(xiàn)出你的新面貌，讓她清晰到意識到現(xiàn)在的你完全不一定，然后促使她和你聊天，找機會一起坐坐，讓她徹底的意識到你的改變，這便是挽回教程中經(jīng)常說的“二次吸引”。
請記住，不論現(xiàn)在的你正處在哪個階段，都萬萬不能施加壓力，否則會功虧一簣。保持需求感，給她更小的“負荷”，這才能穩(wěn)住對方的情緒，有益于達到挽回的更大功效。
還有一點要提請各位，那就是并非所有的挽回都有結果，比如“在挽回時，對方的反應遠低于你的期待值，故你很生氣”或“在建立聯(lián)系感時你突然表達愛意，但對方直接拒絕，于是氣憤之余的你刪掉所有的聯(lián)系方式，斷去挽回后路”……在遇到這些情況時，你一定要意識到可能你們的關系很難再挽回了，有時還是面對現(xiàn)實更實際一些。
【結束語】
依照實戰(zhàn)篇進行操作，勢必會幫你達到事半功倍的效果，但在這里我想說的是：愛情更要靠緣分，抱著“得之我幸失之我命”的心態(tài)去挽回，可能效果更佳。而當你成功的挽回昔日情感時，更應當牢記務必不能因循舊路，否則你的愛情也將會沿原路返回。
挽回感情有效的方法
1、找出原因并改正 我們都知道在感情處于激情的那些日子，兩個人之間都是很有包容心和忍耐力的。但是過了這段時間，我們各自的缺點都暴露了出來，而且對于彼此的忍耐也相對的有限，既然包容有限，那么就需要我們把那些對于我們感情的相處有阻礙的缺點改掉。只有改掉這些阻礙，才能讓你們之間的相處變得更舒服。 2、適當改變相處模式 有一些情侶，其實本身沒有什么大問題，也都互相很愛對方，但是就是相處模式上磨合的，沒有那么完美，其實這個時候不用糾結，過了這段過渡期，好好調(diào)整你們之間的相處狀態(tài)。 相處模式是可以改變的，你們要互相溝通交流，一起說說對方的想法，逐漸找到更適合你們的方式，不用覺得這樣是強迫自己，其實當你真正適應了這種改變的'時候，會發(fā)現(xiàn)比之前變得更好。假如他曾經(jīng)不懂得體諒你，那他就要主動去學習包容和理解，假如你曾經(jīng)太任性，你也要學著去疼愛溫柔地對待他。 3、做一個有吸引力的人 一個人的外表能夠暫時的吸引人，要想長久的吸引一個人，就要有內(nèi)在的魅力。這種吸引是靠長期的培養(yǎng)的。在愛情里，我們既要懂得適當?shù)睦斫?，將心比心，也要有自己的原則，底線，這樣另一半才會覺得你很有個性，很吸引人。這種內(nèi)在還包括個人的氣質(zhì)，氣質(zhì)的培養(yǎng)又很多元化，比如不斷地充實自己，都是一個不錯的選擇。 挽回感情有效的方法2 首先，要降低需求感。 高潔是我的一位女學員，她因為把她的男朋友逼走了，過來找到我做挽回。 他們是在大三的時候相識、相知更終相愛的，高潔的世界里除了上課，就只有粘著她的男朋友了，不管她男朋友在打球、在上網(wǎng)、去食堂等日常的活動，高潔都是黏得緊緊的，一點私人空間都不給予她的男朋友。就連晚上回到宿舍都不放過她男朋友，還要要求她男朋友與她視頻聊天。 在大四的某一天，他們倆終于分手了。 記得高潔來找我的時候，我對她說過扎心的一句話：“小姑娘，你的需求感爆棚！沒人能受得了你，他不是你的傀儡！” 降低你在兩性關系中的需求感，你才能游刃有余，不被對方拿捏住。這是挽回過程中，更關鍵的一點。如果需求過高，會給對方一種逼迫的感覺，那么對方只會逃離。 所謂需求過高是指，非常希望跟對方聯(lián)系，上趕著跟對方見面，對方的電話舍不得掛。戀愛雙方，誰的需求感過高，誰的位置就低了。所以，我們要克制自己的需求感，激發(fā)對方對我們的需求感。 其次，在挽回的路上你需要釋放魅力。 記得我的朋友小紅在一家外企上班，全公司的人都知道她是個綠茶，對女同事很不客氣的她，對待男生卻是柔情似水，有求必應。她的男友除了上班就幾乎離不開她，而且各種體貼，各種寵溺。 雖然女漢子往往更值得交往，但是男生看不到，或者即使看到了，也不會選擇，因為綠茶能給他的成就感和虛榮心更多。 綠茶會穿性感的包臀裙，會說甜蜜的悄悄話，會做又夸張又明顯的反應，作為一個男人，可以得到各種不同的體驗。雖然綠茶不被提倡，但是你必須知道，男人愛的是什么。 你更好可以一個人活得像一支隊伍，但是，請穿起你的修身連衣裙，讓別人知道你身材很好。請保持態(tài)度溫和，讓別人看到你的內(nèi)涵，留起你的長發(fā)，揚起你的笑容，告訴你的前任，我可以更美。 挽回不是求來的，是吸引來的。 好多委托人在更開始的時候，會把重點放在挽回的結果，而忽略提升的過程，這是更不好的，因為只盯著結果，你會焦慮，你越焦慮就越?jīng)]有魅力，你越焦慮，對方就越想逃離。 更后，要有足夠的耐心。 高位挽回很多時候像是姜太公釣魚，愿者上鉤，我們會等待機會，在機會來臨之前，我們會蟄伏起來。 高位挽回都是在正確的時候做正確的事情，而這個正確的時機正是需要我們?nèi)サ却模阂龑Э蛻糇晕姨嵘?，塑造魅力和吸引力；幫助客戶把握正確的時機；幫助客戶做正確的事情，是我們在指導的過程中需要教到你的。 而挽回中，更關鍵的是委托人的心態(tài)，控制力和執(zhí)行力，好的心態(tài)就成功了一半，有足夠的執(zhí)行力，可以提升自己；有好的控制力，可以管理自己的情緒。
說說看如何挽回感情？
抓住每一次的機會，突破防御再次接觸。分手絕不會是一時的沖動，必然是已經(jīng)深思熟慮。問題積累過多或矛盾激化，已經(jīng)根深蒂固，才會傷心離去。要從側(cè)面迂回表達關心，表示誠意，獲取突破對方防御的機會。同時要有足夠的耐心。挽回本就是姜太公釣魚，愿者上鉤，蟄伏只為等待機會的來臨。更關鍵的心態(tài)與控制力及執(zhí)行力，好的心態(tài)就成功了一半，有足夠的執(zhí)行力，可以提升自己。有好的控制力，可以管理自己的情緒。盡量保持自然而然的接觸，避免暴露情感需求和索取對方情感的奢望。
用什么方法挽回前男友
在感情中，許多人都希望自己的愛情能夠有一個好的結局，愛情能夠帶給人許多快樂和甜蜜，也讓兩個人有了共同為未來奮斗的想法，只是兩個人相處久了，難免會出現(xiàn)一些矛盾，情侶之間有一些摩擦都是正常的，只是在面對問題的時候，盡量不要以逃避的方式去面對問題，也不要用爭吵和冷戰(zhàn)去解決問題，兩個人之間的感情沒有解決，問題始終存在在彼此之間，長久下去必然還會出現(xiàn)同樣的問題，建議彼此和平溝通一下。 每個人都希望在感情中求仁得仁，自己和愛的人能走到更后，只是愛情有時候是很脆弱的，當兩個人的感情基礎還不夠深厚的時候，很容易因為一些矛盾，而讓兩個人的感情破碎，愛情其實也需要兩個人共同維護，一段好的愛情，光是單方面的付出是不夠的，兩個人在一起的時候，一定要多一點包容，多一點理解，多一點信任，相信你們之間的感情能夠更加長久。如果你已經(jīng)有了一段美好的愛情，請好好地珍惜，畢竟愛情來之不易。 一、挽回前男友的好招數(shù) 1、找出對方的心理芥蒂 ，然后規(guī)避 如果對方是因為你的性格原因，認為你不適合當伴侶，那么性格原因必須用一些其他原因覆蓋，可以是心理狀態(tài)原因?qū)е碌男愿駟栴}，也可以是突發(fā)應激性反應 。只要讓對方不在他糾結的地方，去對你產(chǎn)生過多的負面思維就可以 。 2、轉(zhuǎn)移注意力，重新引導關注 你和前任聊天，不是敘舊，不是無聊，目的只有一個求挽回，既然如此，那一切聊天行為都是要為了這個目的服務。所以當你們溝通談話的時候，一旦你發(fā)現(xiàn)已經(jīng)偏離了聊天初衷，越聊越遠或者已經(jīng)沒什么可說的了，就要適時止損，不要浪費時間，開始尋找新的話題，終止無效談話，讓有效談話進行下去。 這個有效談話更好關乎你自己，譬如你更近的新改變，你學習了某項新技能，你得到了職業(yè)的新提升等等，讓對方不知不覺認識到全新的你，從而對你產(chǎn)生興趣，跟你產(chǎn)生互動，重新關注到你。 3、怎樣讓自己更優(yōu)秀 建設一個更好的自己，就要從內(nèi)在外在同時入手。內(nèi)在方面，想要成為一個有能力、情商高的人，你就要對自己有高的要求，多跟人接觸溝通，懂得在失敗中獲取經(jīng)驗，經(jīng)常審視反省自己，讓自己每一天都有一點進步。外在方面的提升是更簡單的提升你在別人眼里的'價值的方式，女性打扮建議往溫柔賢淑的方向去打扮，而男人則應該往精英范方面打扮，因為這兩個方面是更能夠吸引異性的目光的。當你以這樣的形象重新出現(xiàn)在他面前，那他被你再次吸引是很簡單的事。外在建設可以提高第一印象的吸引力，而內(nèi)在的提升則是維持吸引力的根本。所以，要讓自己更優(yōu)秀，這兩方面缺一不可。 挽回是讓你重新去審視兩個人之間的感情，選擇一個更好的方式和對方相處，這樣兩個人的感情才會長久。所以當你要去挽回一個人的時候，你要清楚的知道怎么樣做才是正確的，怎么去挽回對方，他才能真正再回到你身邊。 二、挽回時有用的聊天技巧 1、復合話語里要充滿愧疚 作為想復合的一方，你要讓對方在聽到你的話時，有種不忍拒絕的感覺。那么，怎么樣才能達到這樣的預期呢？如果在這份感情里，你是愧對對方的，那么你要知道悔改、肯于認錯。 只有這樣，對方才明白你真心想把這份感情繼續(xù)下去，也有經(jīng)營好的打算。只有在對方心中建立了一個好的印象，他才會開始認真考慮復合這件事。 2、沒有廢話，沒有爭論 也許很多人喜歡胡說八道，在愛情聊天過程中重復三到五次不必要的事情，但是對方可能對此仍然很滿意。但是，如果您在恢復時仍以這種方式聊天，只會將愛人推得越來越遠。 為什么？因為當時你戀愛了，所以對對方很有吸引力，但是分手后，對對方的吸引力實際上很低，這時候，你的廢話很多，在對方的眼中這是一種糾纏，結果可想而知。 另外，有些朋友可能是比較沖動的人，在彼此交流的過程中，他們會不禁互相爭吵，讓對方用語言投降自己。這實際上是非常錯誤的行為。您可能會認為自己贏得了另一方，但是卻失去了另一方對您的好感。 3、關于合理的訴求表達 有效的溝通，一定是建立在讓聽的人舒服的基礎上的，對方的需求，對方的喜好，對方的敏感點以及不能說的話，這些都要清楚。在滿足對方心理需求的同時，順便把問題給解決了。這才是好的溝通模式。我發(fā)現(xiàn)在挽回中，很多小伙伴說了一大堆，更后越說越變成只表達自己，顧及自己，而不是去傾聽對方的感受，這顯然是糟糕的交流方式。 好的溝通，是以照顧對方的需求為核心，以情緒為主導，進行針對性的情感共鳴和信心共處的。不是自說自話，也不是左右而言他。 三、挽回需要避免的行為 1、不無理取鬧 當男友提出分手的時候你不要說太多的話像個話嘮一樣，你應該靜靜地聽完他說的話，然后不要說話，讓這一切自然地發(fā)生后，你回家自己吵自己鬧，但不要在他面前展示你的無理取鬧。 這時候，男人也會思考，為什么她會如此冷靜？為什么……只要你不無理取鬧，你們還會有交集，別把唯一的交集都切斷了。 2、忽略自我提升 可能你的確是真心實意的，而且你表達的態(tài)度很明確，你還很愛他，你就要挽回他。但他怎么就是不為之所動呢？僅僅憑借你的一張嘴，是不可能讓他信任你的。 回頭看看自己，你還在分手的悲傷中，久久沒能走出來呢，你看起來很消極，未能做出改變，更別提自我提升了……可能你跟他承諾了很多，你會做出改變，你愿意為他做一切，但他回頭看看你，發(fā)現(xiàn)你還是老樣子，怎么可能信任你呢？ 蛻變，才是挽回的重中之重，想全身心的投入挽回之中，就先給自己一個蟄伏期，讓自己有一個巨大的改變和突破。 3、淪為“舔狗” 根據(jù)墨菲定律，你越怕什么，就越會發(fā)生什么。在挽回過程中，你越戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，越怕給對方留下不好的印象，就越容易降級成“舔狗”。所以，挽回中，不需要每天那么害怕和焦慮，也不需要面對他的時候好像是低人一等一樣，這樣的你對方不會喜歡。 舔狗舔到更后可是一無所有啊！這種舔狗模式下的挽回，即使成功，多半后面也很難繼續(xù)相處，再被分手的幾率一樣很大。 情感專家解析： 在挽回的時候，很多人都會用一些錯誤的挽回方式，讓自己陷入被動狀態(tài)，或者加深對方的負面印象，挽回一個人并不容易，挽回一個人可能比重新追求一個人還要困難，很多人在挽回的時候，過于降低自己的姿態(tài)去迎合對方，又或者用威脅恐嚇等方法去挽回，這樣都不利于你的挽回，挽回就是重新吸引對方，只有當你的價值更好，更加優(yōu)秀，對對方而言才更具有吸引力。 提升自我價值是一方面，在挽回的時候，也要用真心去挽回對方，挽回的過程中適當降低需求感，調(diào)整好自己的心態(tài)，挽回中心態(tài)是很重要的，挽回的時候，并不會是一帆風順的，遇到一些挫折時，多自我消化一下，多展現(xiàn)一些自身優(yōu)點，注意不要用一些錯誤的挽回方式去挽回對方，錯誤的挽回方式很容易增加對方的負面印象。 用什么方法挽回前男友2 很多女生都不太明白，為什么之前萬般寵愛自己的男友，突然就不愛了。她們常常通過作來表達自己的需求，但卻沒想到把對方越逼越遠。 其實這個問題很好解釋，因為男生的愛一般在開始的時候濃度更高，他們會在一開始犧牲自我去取悅對方，等到目的達到，態(tài)度就會漸漸平淡。而女生是相反的，時間越長她們越看重一段感情，會開始主動去索求想要的愛。 對于男生的依賴一旦增強，就會釋放自我的需求，要求對方去做很多事情，這種依賴通常是讓人不舒適的，因為壓力很大。 在熱戀期，男生一般會選擇讓步，但后期他們又會開始爭奪主權，女生此時的不安感增加，又會開始作，希望能回復到以前的狀態(tài)。 但兩個人在一起其實是舒適度決定的，我們和誰在一起舒服，喜歡和誰在一起，一般更后就會選擇誰，成熟的男人更是如此。沒有人會一直靠退讓忍讓得到愛情，這種自我犧牲不會持續(xù)很久，因為愛情里更重要的是互相滿足需求。 兩方博弈，如果一方承受不住壓力或一方滿足不了需求，一般就會導致矛盾，更后分手。很多時候，我們的分手只是一時情緒使然。 當一段關系在負面情緒中徘徊太久，即使你們還相愛，也非常有可能無疾而終。 在挽回的案例里女生更多，因為女生在對待沖突的態(tài)度是渴望修復的，而男生喜歡逃避。但我們要明白，我們愛一個人是因為我們值得，我們需要，而不是因為享受，因為不得已。 如果我們沒整清楚我們的心，悲劇依然會不斷重演，即使一時挽回成功我們依然得不到想要的愛情。 我們要在行動上保持和心理一致，心口不一，嘴里說著喜歡結果目的只是想要他回來，什么都不舍得付出。或者心理非常喜歡他能付出一切，嘴里卻死咬著我什么都不做的人，實際上都是容易被一再分手的，等到他真的看清了你，覺得跟你在一起非常痛苦，那么就算你再想挽回難如登天。 當我們讓對方感覺到開心，情緒上舒適了之后，引導他站在你的角度認同你，我們的復合才有可能。 一、怎么樣做到呢？ 1、明白理解懂得對方 愛是需要理解的，理解對方為什么想要和你分手，不要一直覺得自己是被傷害的一方，因為愛是互相的，傷害也是。你讓對方痛苦了，對方給你一樣的感受。 2、找到適合的相處模式 這個世界上沒有一模一樣的人，也很難有一個靈魂和你完全契合的伴侶。我們覺得這個人很適合，通常只是因為在相處中感覺舒適。但相處中總是會有矛盾，需要磨合和溝通。我們需要根據(jù)雙方的性格，調(diào)整到讓兩個人都舒適的相處模式。 3、合理規(guī)避沖突 當我們和對方有沖突的時候，我們更后會做出一個總結。產(chǎn)生一個近因效應，它影響到我們短期對對方的認知。如果我們把沖突歸結為無心之過就比較容易得到諒解，但如果是歸結到內(nèi)部根源，那么負面認知就會更加強烈。如果有矛盾，我們需要給出一個合理的作的原因。 二、真正的一般分手分為兩種 1、情緒化的 這種可以在短時間內(nèi)就可以化解，合理化自己的錯誤，堅持一段時間真誠的道歉和追求一般就可以挽回。 2、認知性的 這種通常需要兩個月以上的時間才可以，因為你之前的表現(xiàn)和態(tài)度，已經(jīng)在對方心里形成了固化的負面認知。它是長期的難以改變的，但也并非完全沒救。 在這種分手中，你需要付出的是更多的努力，給予她更好的情緒體驗，一步步消解之前的負面形象，再根據(jù)朋友圈建設等方法去展示自己的變化，刷新重建新的更好的印象。 在挽回的過程中，我們需要根據(jù)對方和自己是什么樣的人，用邏輯和真實的感受去修復感情。而不要產(chǎn)生對抗的心理，為了某些不平衡的心態(tài)去挽回對方，那么事實上這段挽回是沒有意義的，只是在耗費自己的精力和時間而已。
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