【序言】挽回愛情效應(yīng)？愛情挽回套路心聲？來看看情感百科，找到情感思路“挽回愛情效應(yīng)”的內(nèi)容如下：
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挽回愛情的正確方法是什么？為什么這么說？
挽回愛情的正確方法是什么？為什么這么說？
挽回愛情前要先做好心理建設(shè)，不要指責(zé)和抱怨對方。因為分手不是一個人的錯，分手后你們只是普通朋友。但是很多人卻還是慣性思維，應(yīng)該及時回短信，應(yīng)該反饋你，應(yīng)該怎樣怎樣。但是請你記住分手后你們只是普通朋友而已了，沒有那么多應(yīng)該不應(yīng)該。
分手后不要和他的親戚朋友發(fā)牢騷，說他的不好有損他的面子，只會讓你們的裂痕越來越深，距離越來越遠(yuǎn)。也不要有悔恨的心理，不停地多次向?qū)Ψ降狼?，承認(rèn)錯誤，拉低自己的姿態(tài)？希望他能馬上與你和好來緩解你失戀的痛苦和孤單寂寞的情緒，請不要這么做。因為你們的問題已經(jīng)不是一天兩天了，你反復(fù)和她解釋，只會讓她覺得你煩你離不開他，他更加輕視你不珍惜你。
冷靜一下
想一想是否一定要挽回，一定要復(fù)合。你要判斷一下，他是不是屬于渣男范圍，朝三暮四、故意劈腿、暴力傾向、騙財騙色等等。梳理一下你們?nèi)^等各種條件是否匹配。在心理學(xué)方面有一個叫作賦予效應(yīng)就是說，其實(shí)他可能并沒有那么好，你也并不是有多么喜歡他、多么愛他，只是你失去的時候你感覺到了他的價值，高估了他而已。俗話就是得不到的就是更好的。
找原因
分析一下你們分手的原因是能改變的，還是你不能改變的。如果他介意你胖你可以去減肥，但是他介意你身高太矮，或者是家里條件不好，這些是你無法改變的因素怎么辦？只能是通過努力增加其他方面的優(yōu)勢，比如說更會打扮自己了，因為人都是視覺動物，你的收入職位更高了，因為人也是很現(xiàn)實(shí)的，等等用一些長處來彌補(bǔ)你的短板。
你要學(xué)會改變自己
學(xué)會改變自己并不是說要丟掉自我沒有自我，其實(shí)人的性格是多重的，你只是把你的好的性格掩蓋了而已。那么我們現(xiàn)在就是要把你的好性格挖掘出來。
教你如何挽回感情
如何挽回情感，要做到以下這四點(diǎn)：
1、有效溝通
感情出現(xiàn)危機(jī)可能是因為已經(jīng)觸犯到了對方的底線，那么此時對方對你的抵觸正處在一個前所未有的峰值，無論你說什么做什么，對方都會選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會逼迫對方盡快從你身邊逃離。所以在這種時候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對方的抵觸和防備。不過斷開聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對方一個緩沖的時間空間，等到情緒平復(fù)和冷靜下來之后再進(jìn)行有效溝通。
2、提升魅力
曾經(jīng)對方會因為你身上的某一個閃光點(diǎn)而淪陷于你，現(xiàn)在也會因為你暴露出來的一個缺點(diǎn)而心生厭煩，有些愛不經(jīng)意間就消失了。挽回愛情的核心就是挽回曾經(jīng)那個不夠好的自己，找出自己身上的缺點(diǎn)加以改正，通過其他途徑方式提升個人魅力，你所做的這一切，更關(guān)鍵的是創(chuàng)造出一個可以展示自我價值的形式，讓對方可以真實(shí)地感受到你做出的改變并給予認(rèn)可。
3、營造相處舒適感
挽回愛情的路上難免會有碰壁的時刻，想要挽回愛情切記不能操之過急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過程中可以多多分享自己的生活點(diǎn)滴，多一點(diǎn)關(guān)心對方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對方對你的抵觸感。多一點(diǎn)互動，也能增添幾分舒適感，讓對方越來越享受和你聊天的狀態(tài)，對你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達(dá)出太強(qiáng)烈的需求感和目的性。
4、主動邀請見面
面對面的交流永遠(yuǎn)是更直接有效的方法，既然你已經(jīng)做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對方的面前表現(xiàn)出來。見面的過程中要做到膽大心細(xì)，通過一些自然的肢體接觸來讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛情中必不可少的三要素。在恰當(dāng)?shù)臅r間節(jié)點(diǎn)表達(dá)出對方想要的承諾，表達(dá)出你真的可以讀懂并且做到對方的內(nèi)心渴求，打動對方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時也就成功挽回了愛情。 ?
挽回愛情的技巧有哪些？
分手后肯定是有遺憾的
你們怎么才能夠高效有針對性的挽回愛情呢？
1.保持冷靜，自我反思
一般在分手初期，因為害怕失去更愛的人，所以會情不自禁地糾纏對方表達(dá)“希望你回來”之類的話，這樣不僅會降低自己的身份，還會讓前任對你的印象變差。分手后不要急于挽回。我們需要做的第一件事是自我反省。
反思一下自己身上有哪些缺點(diǎn)是前任不能夠忍受的？回憶過去相處時有哪些自己的行為或語言而給對方帶來的負(fù)面情緒。學(xué)會使用共情去體驗對方當(dāng)時的情緒，共情是指你可以在一個事件中感知對方的情緒，你可以把自己放在對方的位置去感受對方此時此刻的情緒和感受，學(xué)會換位思考。第二，提升價值，散發(fā)魅力
冷靜了一段時間后，雙方的情緒都得到了一定程度的緩和，這個時候你也注意到了自己的很多問題，以及這些問題引起對方的負(fù)面情緒。理解自身的問題之后，一定要針對性糾正它們。
在記住，當(dāng)你冷靜和改善的過程中，你必須保持冷靜的心態(tài)，專注于自己和自己想要做的事情來提高你的生活質(zhì)量。因為提高自己是一種增值的過程，高品質(zhì)的生活可以讓你變得更自信，快速進(jìn)入吸引前任的狀態(tài)。
凡勃倫效應(yīng)指出當(dāng)你能不斷地看到自己的價值，增加自信心時，就會吸引對方，對方會更關(guān)心你。一定要會花更多的時間在你身上，以此來促進(jìn)雙方的共同成長，讓兩人更加獨(dú)立同時也更密切聯(lián)系在一起。
你可以做很多事情來提高自己，比如：堅持健身和跑步，學(xué)習(xí)新知識，閱讀有用的書籍，培養(yǎng)自己的烹飪技巧，管理好自己的時間。而要記錄過程，可以用照片記錄一些自己做過的事，然后用文字記錄下自己的感受，更后發(fā)到朋友圈。提高自我價值的同時也向外展示了自己。
比如你今天做了一桌菜，又學(xué)了一道烹飪技巧，盡量做對方的更愛吃的，然后找個好角度拍一張照片，配色文字發(fā)到朋友圈，比如你可以說：“今天露了一手，做了一桌菜，還學(xué)會了一道新菜，給表弟嘗嘗，他還說是外面買的，哈哈，大功告成~”用輕松的語氣表達(dá)。更好有一張照片是展示你做飯的過程，也可以稍微打扮自己，展示一下你的品味，以及高品質(zhì)的生活狀態(tài)。
不要分享一下雞湯文字內(nèi)容或者一些無意義的工作報告工作。經(jīng)營一個高質(zhì)量的朋友圈，你需要高質(zhì)量的圖片和有趣的文字，可以讓別人看到你不一樣的一面。因為就算對方和你分手了，一段時間內(nèi)也會好奇你的一些動態(tài)，就算好友被刪了，他也會盡量去想辦法去看。就算對方看不到，你朋友圈的建設(shè)也能成為你日后挽回起到有利條件。
一段感情需要兩個人來溝通經(jīng)營的。如果你單方面付出，對方一開始可能會很感動，愿意接受你的付出，甚至愿意為你適當(dāng)性的付出，但久而久之，你的單方面付出頻繁了，對方會逐漸習(xí)慣接受你的愛和你的付出。慢慢地相應(yīng)的戀愛的感覺就淡了，也就習(xí)慣了，就像用筷子吃飯一樣，但有一天用勺子吃飯，才發(fā)現(xiàn)沒有筷子一樣可以吃飯。同樣的道理如果覺得沒有你也一樣生活，慢慢就會產(chǎn)生分手的念頭。
3、引導(dǎo)付出，增加對方分手的成本
如果你們的關(guān)系出現(xiàn)問題，有分手的危險，就要注意了。首先，按照上面的方法成長起來，反思自己在這個過程中做了什么不足的地方，盡量與對方溝通，因為有效的溝通可以感情修復(fù)帶來很大的好處。
也許你們正處于沖突或爭吵之后的冷戰(zhàn)時期。這個時期實(shí)際上是一個自我意識的機(jī)會，想想你哪里做得不夠，哪里犯了錯誤，即使是小錯誤，你必須意識到它們。并向?qū)Ψ教拱鬃约旱腻e誤。當(dāng)兩個人發(fā)生沖突或爭吵時，無論是男人還是女人，要明白在親密關(guān)系中示弱是非常重要的。如果不愿意低頭，誰都不屈服，只會讓你們的矛盾越來越多，慢慢地產(chǎn)生一種范疇效應(yīng)，在未來的某個時刻，對方的負(fù)面情緒會因為某個機(jī)會徹底爆發(fā)，你們的關(guān)系也就會破裂。
挽回愛情，近因效應(yīng)起到什么作用
隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，越來越多人意識到溝通的重要性。
但是你否也會碰到這樣的情況：當(dāng)你努力的平復(fù)好自己的心情時，滿懷希望的找對方，對方卻說：“我沒什么好說的”。當(dāng)你反反復(fù)復(fù)編輯著一段文字，認(rèn)真的修改用詞以及語氣，用溝通的技巧表達(dá)自己的心意，可對方卻沒有任何回復(fù)。你渴望了解對方的想法，你期望表達(dá)自己的改變，但是對方卻一直回避。那么接下來會告訴大家，當(dāng)對方避而不談時，我們到底應(yīng)該怎么做呢？
愛情是互相磨合的一個過程，兩個人相處包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以擺渡（王靈靈的成功挽回經(jīng)歷）借鑒里面的挽回歷程，祝你早日挽回愛情，加油！
在講解決方法前，我們要先了解，對方為什么拒絕溝通，只有這樣你才能知道問題的根源，才能對癥下藥。
第一種，當(dāng)人表現(xiàn)出拒絕的狀態(tài)時，更直接的內(nèi)心表現(xiàn)就是回避。女人喜歡通過解決問題來獲得安全感，而男人喜歡用沉默來減小沖突。大多數(shù)關(guān)系的破裂都是長期積累起來的，積累起來的問題是不可能一下子解決的。所以為了避免更大的沖突和沖動，這時的拒絕溝通只是為了讓自己清靜下來，整理自己的思緒和想法，這個結(jié)果可能是好的也可能是不好，但此時絕對不會因為你強(qiáng)烈的溝通就變好，也不會因為你的不溝通就絕對的變不好。
第二種，當(dāng)我們躲一個人，害怕和他接觸，甚至說話時，是因為心里的防御機(jī)制啟動了。我們害怕對方傷害我們，或者讓我們的心理，身體等受到不可避免的迫害。我們本能的開啟防御敵人的狀態(tài)，而這時對方的溝通欲望，是會被當(dāng)成突破防御城門的誘惑或者詭計。所以，一定是要拒絕的。
第三種，當(dāng)對方拒絕溝通時，是因為對方根本沒拿你當(dāng)回事，是無所謂的態(tài)度，但是你的溝通浪費(fèi)到了他的時間，也消耗了他的精力，對方認(rèn)為你根本不值得他付出這些。你說的什么他根本沒興趣，當(dāng)一個人非常高姿態(tài)的俯視你的時候，自然也會明確的拒絕溝通，因為根本不屑于回應(yīng)。
那么，我們現(xiàn)在來說說，針對上面的情況，我們應(yīng)該怎樣做。
第一種，對方也許并不是不想溝通，只是當(dāng)下的環(huán)境，心境都使得他的感受很不好，也無法做出明確的判斷和決定。那么這時他更需要的是空間和理解。所以，當(dāng)遇到一種情況時，要按照對方希望的去做，對方希望此時要彼此冷靜，那么就要給她足夠的時間冷靜。這像是一個分水嶺，你的逼迫只會讓對方做出不耐煩的回應(yīng)，這一定不是你想要的結(jié)果。其次，也不要給對方下命令，例如，你必須兩天內(nèi)給我一個準(zhǔn)確的答復(fù)。這樣的命令會引起對方的方案，很容易適得其反。
第二種，這種情況比較嚴(yán)重，當(dāng)一個人開始防御你時，說明他已經(jīng)對你失去了基本的信任，以及對你有了堅定的認(rèn)識，貼了固定標(biāo)簽。這時想要消除這種積怨更好先消失一段時間，因為只要你出現(xiàn)就會引起對方不好的感覺，所以需要被動時間來消除這種感覺。
第三種，回到了我們老生常談的事情，對方看不上你，那么要么是你的價值太低，要么是你不是他想要的人，無論哪種情況，都要回歸到自我的提升，進(jìn)行二次的吸引，別無他路。
但不是所有問題都可以通過溝通解決，溝通固然很重要，但卻是有前提的。是需要有一個溝通的平臺的，不是你準(zhǔn)備好了，對方就一定要給你機(jī)會去溝通，所以只有學(xué)習(xí)了這些技巧，才能更好的和對方相處和經(jīng)營好一段感情。讓對方能夠以一個好的態(tài)度和你進(jìn)行溝通，讓你坎坷的愛情路上不再孤單。
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