【導(dǎo)言】十大挽回？十大挽回公司？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“十大挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、情感挽回的十大技巧 越是絕情的男人越容易挽回
- 2、感情挽回的十大方法，如何挽回破裂的感情
- 3、挽回愛情的十大征兆?
- 4、情感挽回的十大技巧（高情商、高段位、高技巧的挽回）
- 5、挽回感情的技巧方法
- 6、更有效的愛情挽回方式 情感挽回的十大技巧
情感挽回的十大技巧 越是絕情的男人越容易挽回
想要挽回一段感情也是需要技巧的，成功挽回之后還要保證挽回之后的長期關(guān)系發(fā)展，一定要跟對方好好去溝通，只要你方法用的對，就能起死回生。
情感挽回的十大技巧
1、分開期間一定要先過好自己，不要讓自己有太大的壓力。不要把自己現(xiàn)在悲傷當(dāng)中，一定要讓自己振作起來。
2、然后找兩個人之間矛盾的原因，只有找到了原因才能夠去解決問題，看看這段感情當(dāng)中是不是還有可能去挽回。
3、看兩個人之間的矛盾是不是出在自己的身上所，所以這個時候要學(xué)會自我反思，如果是自己的原因這個時候一定要做出改變。
4、可以和朋友一起出去玩，多于朋友聚聚會參加一些活動提升自己，讓自己的交友圈更廣闊起來，不要整天讓自己一副很頹廢的樣子。
5、自信起來是非常重要的，當(dāng)想要挽回一段感情之時，這個時候你就要相信自己勇敢的去做真實的自己。但也要改變自己的一些行為。
6、然后去吸引對方，常常出現(xiàn)在對方的視線范圍之內(nèi)。這個時候?qū)Ψ綍吹侥愕囊恍└淖內(nèi)绻?，如果你的改變能夠重新吸引到對方的目光，就可以?
7、然后找一個時間心平氣和的和對方談一談。看看兩個人是不是很有可能進(jìn)，如果這個時候他的身邊沒有其他人，你就要把自己的心意表達(dá)出來。
8、也可以通過一些微信來和對方聯(lián)系，也許兩個人長時間都沒有聯(lián)系了，這個時候問問對方有沒有時間，或者是更近在干什么都可以。
9、可以把自己的一些心事告訴對方或，或者是把自己的缺點都表達(dá)出來，并且這個時候你一定要表達(dá)，你已經(jīng)改正了。
10、提升自己不，不管是內(nèi)在還是外在，都要有一個新的改變，尤其是內(nèi)在，一定要讓自己更加的有魅力。
越是絕情的男人越容易挽回
1、感到受傷，利用絕情來隱藏自己的痛苦。
一段感情走到盡頭，男女都會受傷，如果在這段感情中，男人付出了很多，分手以后會更受傷。雖然不想分開，但是分手已成定局的話，男人會選擇長痛不如短痛，他們會利用對你的冷漠和絕情來隱藏自己的痛苦，同時也能阻止自己繼續(xù)受傷。所有，分手以后，男人對你絕情其實是保護(hù)自己的一種方法，同時也是不想彼此在糾纏，各自痛苦。
2、拒絕承受你錯誤挽回帶來的壓力
大部分的男人分手以后，都不是立馬就對你絕情的，而是會選擇成為你生命中那個熟悉的陌生人，默默地躺在你的列表里，像死了一樣的安靜。而之所以后來變得絕情，還是因為不堪忍受你給的壓力。分手以后，你不想放棄，所以挽回，但是你采取的挽回方式卻是錯誤的。一哭二鬧三上吊，在對方眼中完全就是一種騷擾，煩不甚煩，讓他感到反感，厭惡，更后慢慢發(fā)展成為絕情冷漠。而他的絕情傳達(dá)出的信號，就是要你不要再去打擾他的生活，他不想和你復(fù)合。所以挽回一定要講究正確的方法，才能達(dá)到更終的目的。
男人可以挽回的征兆
1、會及時的恢復(fù)你的信息
如果男生不主動聯(lián)系你了，但是你主動聯(lián)系他的時候，他還是愿意回復(fù)你的信息，并且回復(fù)的很及時。那就證明他心里還是有你的，你這時也不能急功近利，需要慢慢聊天，用一些套路來挽回對方。
2、頻繁向你認(rèn)錯
一段感情的結(jié)束一定是與兩個人有關(guān)。當(dāng)男人和你分開以后突然開始頻繁以各種方式向你認(rèn)錯，那說明男人已經(jīng)“醒”過來了。他覺得自己不能沒有你，所以愿意以認(rèn)錯的方式讓你看到他的誠意，他還想要和你在一起。如果說男人之后還是頻繁向你認(rèn)錯，這意味著男人想要和你復(fù)合，想向你展示自己的真心。
3、選擇在背后默默保護(hù)你
男人往往擔(dān)當(dāng)?shù)氖潜Ｗo(hù)者的角色，如果男人在分手之后還在你背后默默的保護(hù)你，那就說明他并不想和你分開。他還是會守護(hù)著你，不讓你受委屈，也不讓你真正的離開他的視線。他選擇在背后默默支持你，保護(hù)你，直到你回心轉(zhuǎn)意的那一天。
4、問你還能不能和你做朋友
對方說出這句話的時候，就說明他已經(jīng)在這段感情中認(rèn)輸了。他舍不得你，他放不下你，所以才會來問你能不能還當(dāng)做朋友。他的心思很明顯，就是想讓你念舊情，不要太快的拋棄他，打著朋友的名義陪在你身邊。如果一個男人還深深愛著你的時候怎么會甘心放你走呢?他不過是打著做朋友的幌子，為自己留一個復(fù)合的機(jī)會罷了。
5、一如既往的關(guān)心你
你生病了，他在你身邊關(guān)心你照顧你;你餓了，他買好飯菜和零食去你家;你累了，他在你身邊安撫你聽你傾訴。如果這個男人還是跟從前一樣這樣關(guān)心你，那就是明顯還對你有感情。女人也是極易感動的，如果能夠挽留就千萬不要錯過了。
男人愿意復(fù)合的表現(xiàn)
1、是否刪除了社交界的朋友
男性有時下定決心和你分手了。失去這樣的聯(lián)系，還不足以判斷他是否真的想分手。先掛斷一段時間后，請觀察他是否刪除了你的社交聯(lián)系人(\/信微博QQ )。如果他還留著你的朋友，他就說他絕對不愿離開表面。留下聯(lián)系方式意味著他無意識地可以再次和他聯(lián)系。無意中他拒絕和你談話，留下你的聯(lián)系方式是為了通過社交界獲得你的信息而分手，但是除非刪除朋友，否則你的感情是有馀地的。
2、男性社交圈發(fā)生動態(tài)變化
真正想和你分手的男性，肯定不想在自己的社交界公開自己的感情近況。改變你們夫婦的面孔，改變個人說明。如果他的社交界平靜，沒有任何變化，他肯定會沉浸在這種關(guān)系中。如果想在這種時候恢復(fù)的話，就必須在他還沒有出來的時候，展開恢復(fù)行動?；謴?fù)的概率也大幅度提高。
3、是否找回自己的東西
兩個人交往的話，彼此的生活一定會留下一些痕跡。他的杯子、剃刀、充電器、外套…這些都不是小事，生活中習(xí)慣了就討厭更換品，分手后一定帶去。如果這些內(nèi)衣分手后，他沒有給你帶回來，或者不把你的東西還給我，很明顯，他沒有完全放棄這種感情，還是不放棄，不想斷絕和你的聯(lián)系。男生可以挽回的征兆其實還有很多，女生要多注意對方的動態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)可以挽回的表現(xiàn)，那就好好珍惜吧。
感情挽回的十大方法，如何挽回破裂的感情
因為吵架而分手，情侶鬧矛盾這看似很平常的一件事，卻總在有意無意間斷送了一段又一段的戀人愛情。
而很多情侶在吵架之后又后悔莫及，覺得自己太過沖動，想回去道歉又找不到臺階過去挽回。
其實情侶分手后想要情感挽回是需要講究一定的方法步驟的，循序漸進(jìn)才能事半功倍并且更終成功挽回。
情侶之間挽回是需要方法的，不糾纏不強(qiáng)迫這樣做，挽回失去的愛情！
如何挽回破裂的感情？不糾纏這樣做！
尋找溝通方式，建立有效情感溝通。
感情生活中那種一見鐘情的畢竟是少數(shù)，大多數(shù)時候都是需要相處和磨合的，而在這個過程中，溝通就非常的重要了。
通過有效的溝通，訴說個人的見解，讓對方更好的去了解自己，重新的去定義這段感情。
所以，在分手后，想要挽回，重要的是尋覓一個合適的時機(jī)，和對方進(jìn)行一場深度的溝通，讓感情在這次心與心的溝通中，能夠讓對方對你回心轉(zhuǎn)意。
如何挽回破裂的感情？不糾纏這樣做！
不要情緒失控。
兩個人之間的感情破裂之后，挽回者容易情緒上失控。這個時候就會做出一些非常不理智的行為，甚至有些人做出一些極端的行為，更加令對方感覺到恐懼。
在這個期間我們要做的不是去用任何方式挽回對方，而是要努力地控制住自己的情緒。
讓自我平靜下來，理智的思考二人之間到底出現(xiàn)了什么矛盾。這樣才不至于一味地騷擾對方，令對方感到厭倦。
如何挽回破裂的感情？不糾纏這樣做！
回憶過去的美好。
所謂人非草木孰能無情，所以對于兩人曾經(jīng)發(fā)生過的點點滴滴，那一段段回憶對對方來說肯定是深刻而不會很快就忘記的。
那么就可以利用這樣一份曾經(jīng)的感情來做文章。適當(dāng)?shù)暮蛯Ψ教崞疬^去，稍加關(guān)心，像過去剛開始熟悉那樣的相處。
回憶起兩人共同經(jīng)歷過的那份美好，有了這樣一份情感羈絆在此，之后的挽回便能無往不利。
如何挽回破裂的感情？不糾纏這樣做！
情感總結(jié)： 什么都是需要用心去經(jīng)營的，感情更是！復(fù)合以后還需從之前的經(jīng)歷中吸取教訓(xùn)，真正的改變自我。
這樣，才能讓對方感受到你的變化。從而慢慢地接受你，重新這段感情。
挽回愛情的十大征兆?
分手后還能挽回的10個征兆如下：
1.分手很久了前男友還是保持著單身
男生分手后恢復(fù)戀愛自由狀態(tài)，如果他放下這段感情的話他會嘗試發(fā)展下一段感情關(guān)系。但是他分手后一直不談戀愛，也沒有跟誰曖昧過，也沒有明確表示喜歡另一個女生了，那么說明他還是放不下你。或許你會說不過是更近在忙著做其它事情，又也許他沒有遇見合適的女孩子。但人心總是容易寂寞的，人都有情感需求，分手并不代表他斬除情欲。分手很久了還保持著單身，真正的原因只有一個，前男友心里還沒真正放下你，暫時無法走出與你共同度過的過去。這也說明了你們的感情還有機(jī)會挽回。
2.你們的情侶用品保存完好
為什么說這一點是還能挽回愛情的征兆呢?其實這一點不難理解。你和男友在熱戀的時候多少會用共同的物品：情侶衫、情侶戒、情侶杯等，這些暗示著兩人在一起的情感信物，他分手后一直都舍不得扔掉，說明前男友心里還有你。
有些男生甚至還會在微博等社交軟件上保存著一大堆親密照情侶親密照，這些都是象征你們情侶關(guān)系的物品，如果他并沒有將它們徹底處理掉，而是仍然使用著，說明他還是沒法忘掉你。
3.分手后前男友頻繁發(fā)社交動態(tài)
如果他平時不怎么發(fā)動態(tài)，可在分手之后就開啟刷屏模式，一邊是情感雞湯接著是人生感悟，仿佛在一夜之間他就能大徹大悟。
其實這些動態(tài)很可能是故意寫給你看的，動態(tài)里的只言片語其實是他對你的態(tài)度變化，他知道就算你不能直接看到你們的共同好友也會傳達(dá)過去。
4.他總是找借口跟你聯(lián)系
或許前男友主動找你只是來取落在你家里的東西，只是關(guān)心一下你們共同飼養(yǎng)過的寵物。但一兩次還算比較正常，但是總是找借口跟你聯(lián)系其實是想試探你對他的態(tài)度。
5.他不會拒絕來自于你的超越友情的好意
當(dāng)你們處于分手狀態(tài)的時候，有些超越友情的好意他本來不應(yīng)該接受。如果他心安理得地接受你的付出，既不推辭也不感謝，這在一定程度上接納了你的道歉是原諒了你的一種表現(xiàn)。
6.分手后還會兌現(xiàn)你們曾經(jīng)許下承諾
分手后前男友還繼續(xù)做一些事情兌現(xiàn)你們曾經(jīng)許下的承諾，那么說明他對你太癡情了。他的內(nèi)心其實是在向你示好，只是不想主動說出口。
想知道是否還能挽回男友的心，關(guān)注前男友的行為表現(xiàn)，通過一些小細(xì)節(jié)了解對方的復(fù)合意向。以上這些行為征兆不僅能夠增強(qiáng)你的自信心，還能讓挽回變得更加順利。
7.關(guān)注你的動態(tài)。
當(dāng)你在朋友圈、在微博發(fā)送新的信息的時候，前女友總會留言幾句，或者你每次打開空間，都可以在更近訪客里看到她。
8.會經(jīng)常出現(xiàn)在你面前
可能ta會時不時地出現(xiàn)在你的面前，讓你注意到他，這種情況下說明他想要重新和你復(fù)合，他怕你會忘記了他，故意出現(xiàn)在你面前，提醒你他的存在，以此讓你不能忘記他的存在，如果你們之間真的已經(jīng)出現(xiàn)這種情況了，那么去挽回你的前任吧，不要錯失掉一段愛情。
9.經(jīng)常得惹你生氣
在你們分手之后，你的前任會經(jīng)常來惹你生氣，故意說一些讓你生氣的話，或者故意帶一下和他保持曖昧的人出現(xiàn)在你面前讓你吃醋，一般有這種表現(xiàn)都是你的前任想讓你主動的聯(lián)系他，然后找一個臺階給他下。
10.和朋友委婉的打聽你的消息
哪怕是和平的分手，尷尬必然會有。所以，他不能直接和你說什么，就無從了解你。對于很熟悉的人總是慣性的了解訊息，也有人是內(nèi)心真的放不下，好奇心的驅(qū)動下從朋友的嘴里得知你的信息，這樣穩(wěn)妥些，畢竟男女授說不親，你還要嫁人，他還要娶妻。
情感挽回的十大技巧（高情商、高段位、高技巧的挽回）
老話說，一千個讀者就有一千個哈姆雷特，感情也是，一千個傷心人就有一千種傷心法。
我也見過太多挽回的故事了，看到更后，我都覺得人性真的復(fù)雜，找到我的人，放下是一瞬間的事，放不下也是一瞬間的事。
很多人都問怎么才能讓一個人回頭？怎么才能讓他再次愛上自己？
我都告訴他，挽回講究一個字：真。
很多人在面對感情迷茫的困局時都想下意識的行動，不想去浪費時間，要去“做”一些事。他們看了大眾的愛情理論，去健身，去變美，去變得更優(yōu)秀，更后才可笑地發(fā)現(xiàn)，對方在乎的根本不是自己的身材。
可見，很多人在補(bǔ)救一段感情時，做的往往不是對方想要的，更不是你自己想要的。所以做到更后不禁發(fā)問：我到底在圖什么呢？
我來告訴你，你在圖什么。
（我這里為你準(zhǔn)備的幾個有趣的小測驗，看看你到底有沒有讀懂對方的心理？）
（可以準(zhǔn)備一張白紙，寫下自己選擇的答案）
Q1：你認(rèn)為，哪種情況代表著對方已經(jīng)放下了你？
A：分手時十分客氣，不說你的一點壞話
B：分手時十分絕情，狠心冷漠，刪除好友
Q2：你認(rèn)為，分手后哪種情況表示他還在思念你？
A：分手后繼續(xù)聯(lián)系，見面熱情打招呼，朋友圈積極點贊
B：分手后仿佛失聯(lián)，人間消失，不點贊，不聯(lián)系，勿cue
Q3：你認(rèn)為，哪種情況下表示一個人心中有愧？
A：分手后主動向好哥們、好閨蜜打問你
B：分手后從不會在別人面前提起你，對你不聞不問
同樣，分手后以下哪些行為選項，更能讓對方對自己念念不忘呢？
1）A：分手后應(yīng)該監(jiān)督自己自我提升，變得優(yōu)秀
B：分手后應(yīng)該停下來，先去考慮對方需要什么
2）A：分手后兩人應(yīng)該緊密聯(lián)系
B：分手后應(yīng)該冷淡疏離
3）A：分手后應(yīng)該為他改變，一味迎合他的喜好
B：分手后應(yīng)該重新審視自己的需求
我們一個一個分析，先來看前三個問題。
可能我們都會下意識的選擇A，覺得對方多流露出些不舍，越客氣些，他越注重自己的感受，越給自己面子，越說些親密的話，甚至倆人還做了好朋友，倆人破鏡重圓的概率也會越大。
可我要告訴你，不，你的想法可能是錯的。因為你在感情中只看到了表面與皮毛，你錯誤地覺得他外在表現(xiàn)了什么，他的內(nèi)在也就真的是這樣想的；
他外表對你不言語，不關(guān)心，你就覺得他不愛自己；他看起來分手后不缺朋友，你就覺得他一點也不孤獨。這種想法，十分荒唐。
就拿分手時的態(tài)度來說，科學(xué)表明， 分手時越體面的人，反而是真的狠心 。那些假心假意想要跟你繼續(xù)保持聯(lián)系的人，其實是在借此減輕自己的愧疚感。他不想做一個負(fù)心漢，不想讓別人對他有負(fù)面的評價。
所以， 那些在分手時給予你善意的人，基本都是“偽善”。
而那些刪除你的聯(lián)系方式，不會主動聯(lián)系你的人，不會主動去打聽你生活近況的人，默默消失在你的生活中的人，其實才對你留有念想，心里面總帶著點不甘與放不下。他們用強(qiáng)迫冷漠與拒絕，切斷與你所有的可能性。
尤其是來自 控制型家庭 的男生和女生，他們從小就不允許犯錯，不允許低頭，必須贏，所以他們也會急于維護(hù)自己的自尊心，感情的更后多多少少都會用“偽善”來表明自己的界限與強(qiáng)大。
就拿 “分手后會不會主動向好朋友問起你” 這個場景，我們來做個分析。
你按照逆向思維思考一下，他如果真的放下了你，會把自己的這份會令人不齒的小心思公之于眾嗎？那些能主動向自己的心腹表示對你好奇的人，其實不正能說明你于他，早已和他生活中朋友一樣，可以隨時提起？
你就像一個陌生人一樣，他能把你的名字順暢地念出來，不帶一絲羞恥。他之所以會把自己的后背留給你，表明他早已對你不再戒備了。
所以，千萬不要看感情的外表，那是更脆弱、更偽善的。
所以，回到更本質(zhì)的問題上，挽回也好，修復(fù)感情也好，愛也好，悔也好，都講究一個“真”字，剖開一層層的偽裝的外殼，更珍貴的，永遠(yuǎn)是內(nèi)核。
再來看看后面三個選項。
說實話，其實這三個選項不太好選，因為我們看到的其他的回答、其他的老師說的，總覺得親密關(guān)系的修復(fù)迫在眉睫，必須注重時間感、依賴感、需求的滿足等等，而且要看到他的需求，放大他的需求，滿足他的需求。
確實沒錯，但一些事，總會被一些不太專業(yè)的人曲解、扭曲，失去他更初的真摯感和誠意。
說白了， 我們到底要不要為了擁有一個人，而去迎合一個人？
其實更后三個選擇下的B選項已而是更好的回答。
分手后，我們應(yīng)該努力變得優(yōu)秀，還是應(yīng)該先去考慮對方需要什么？
我趨向于后者，因為可以說，后者包括了前者。
遵從本心生活和自我提升完全不矛盾。 但大家可能會覺得，在感情中遵從本心就是違背社會理念，不迎合社會期待。那這個理解，多少還是淺薄的。
遵從本心的生活是內(nèi)化好外界所有的信息，按照自己的心意，作出自己不后悔的選擇，可以去“優(yōu)秀”，也可以選擇“不優(yōu)秀”，可以為他變“優(yōu)秀”，也可以為自己變“優(yōu)秀”。
這里的優(yōu)秀為什么加引號？正如前文所說的，什么是優(yōu)秀的女人，什么是優(yōu)秀的男人，什么是具有吸引力的女人，是什么具有吸引力的男人，這些都是外界在定義的，而這個“外界”定義的標(biāo)準(zhǔn)，又不斷的變化。既然變化，我們又為什么要去認(rèn)這個死理？
就像分手后很多人一定都有過身材焦慮，覺得一定是因為自己不夠漂亮，大腿贅肉太多了，對方才會走得那么決絕。然后開始瘋狂地塑身，就是希望讓對方看到朋友圈內(nèi)苗條的自己，但事實呢，對方滑到了你的朋友圈，點開圖片，放大，幾秒后劃走。
因為你根本不知道他到底想要看到什么，你只能做一些能讓自己心安的舉動。
因為我們只想變“優(yōu)秀”，想變得更好，更完美，病急亂投醫(yī)，只想永遠(yuǎn)保持聯(lián)系，想著給他寫一首情真意切的長詩感化他，甚至搬出親朋好友給他做思想工作。
這些只會徒增他的負(fù)擔(dān)，你既賠了自己，又惡心地了別人。很多人都會在修復(fù)感情時犯上面那些“蠢”的認(rèn)知偏差。
就拿倒數(shù)第二個選擇來說：分手后我們到底應(yīng)該保持距離還是應(yīng)該緊密聯(lián)系？
可能很多人都覺得分手后快速恢復(fù)之前的關(guān)系十分重要，不能浪費一分一秒，所以整天在前任面前刷存在感，認(rèn)為這樣更保險，對方也越能接受自己的重新進(jìn)入他的生活中。
我見過一個女生，懇求男生就見一面，男生說什么也不同意，女生急了，想用激將法，說你怕什么呢？我機(jī)票都買了，明天到，這一下子讓男生深感對方不尊重自己，對方肆意進(jìn)入自己的邊界，徹底厭惡。
所以我為什么建議“冷淡疏離”的溝通？因為冷淡疏離也是一種聯(lián)系，一種尊重彼此空間感的聯(lián)系，一種不要打擾彼此邊界感的默契，一種默許對方可以拒絕自己的承諾，一種讓對方心軟的高情商做法。
但這不是不讓你去聯(lián)系，而是讓知退進(jìn)，尊重對方的“回避心理”，給他選擇的機(jī)會，他可以找你聯(lián)系，也可以不找你聯(lián)系。
心理學(xué)表明， 當(dāng)一個人可以自由選擇的時候，說服他的效果會越好。 這放在挽回里就是，當(dāng)你給對方他可以選擇，他可以決定，反而他能回頭的概率越大。
就像我跟那個女生說，在晚上的時候給男生發(fā)一條這樣的信息：
不好意思，之前是我欠考慮，我好好思考了一下，覺得自己這樣確實過了，我讓你難受了，我想了一下如果我是你看到別人這么逼自己，我真的會覺得很窒息，也很惡心。你放心，我不會再煩你了，我也不會逼你了，因為我覺得現(xiàn)在的自己真的很糟糕。
果然，對方的態(tài)度立馬好轉(zhuǎn)，也表達(dá)了諒解，至少沒那么排斥這個女生了。更后的更后他們也復(fù)合了，男生跟那個女生說，那天你跟我說的那些話，讓我一下覺得這個小姑娘長大了。
再說說更后一個選擇：挽回時，應(yīng)該去一味迎合他的需求，按照他的喜好來，還是應(yīng)該去好好審視自己的需求？
很多人在挽回時總告訴我，我好累。
每聽到這句話，我就覺得問題不簡單。挽回是雙向奔赴的過程，為什么會有身心俱疲的感受。
每次我細(xì)問，我都會發(fā)覺這個問題背后隱藏著根本的問題： 他不知道自己要什么 。當(dāng)一個人不知道自己想要什么時，就會覺得特別累。
我見過一個來訪者，她年齡不小，離婚后想挽回上段感情。在溝通過程中，我發(fā)現(xiàn)她特別想得到我的肯定，我一指出她的問題她就否認(rèn)。我覺得她非常難溝通。有一次我問她，你真的知道自己想要什么嗎？你為什么想要他回來呢？
她突然愣住了，不知道說什么。
我?guī)退卮鹆诉@個問題： 你想要被愛。包括你在和我溝通的過程中，你特別想讓別人愛自己、認(rèn)可自己、接納自己。
這句話仿佛扎進(jìn)她心窩子一樣，她也不再和我針鋒相對，開始示弱，她說實話跟你說吧，因為我們家重男輕女，所以我一直想要更好的，但因為我失去了更好的感情，所以我特別痛苦，覺得自己必須爭一口氣，可我就是不知道自己到底在爭什么。
我告訴她，現(xiàn)在的你應(yīng)該先去弄明白，自己想在那段感情中重新獲得什么。
不用說，肯定是愛了， 但愛有很多種，認(rèn)可的愛，尊重的愛，歸屬的愛，自我成長的愛，還有理性的愛，感性的愛，每一種又可以細(xì)分成很多感受需求：理解、包容、呵護(hù)、崇拜、敬仰、平等...
而當(dāng)她知道自己之所以覺得累，是因為覺得自己覺得現(xiàn)在這樣的自己太屈辱、太屈尊，處于心理低位，太沒自尊了，這讓她覺得丟人，認(rèn)為自己在對方眼里就是沒有價值的人時，我又鼓勵她。
我鼓勵她說我看到了你很多的價值，你有的經(jīng)濟(jì)可以獨立，你的社會地位不低，情感價值的暫時稀缺，怎么能說明你沒用？你現(xiàn)在應(yīng)該先去把自己的自尊感提高，看到自己的優(yōu)點和魅力，你才能安心走下去。這才是更重要的。
看到這里，你懂應(yīng)該如何讓一個人重新愛上你了嗎？
要記住，感情的挽回，永遠(yuǎn)沒有更終的答案，永遠(yuǎn)沒有一個萬能的模板。
心理測試：測試前任更想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認(rèn)為你是一個喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經(jīng)常說—5
不怎么說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你愿意花費多少精力去獲??？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對方是否主動聯(lián)系過你？
是— D
否 —C
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
挽回感情的技巧方法
挽回感情需要依靠挽回的時機(jī)、現(xiàn)階段的主要需求、如何打破僵局、怎樣跟對方聊天、掌握主動權(quán)、有效溝通、提升自身魅力、營造相處舒適感、主動邀請見面、給他準(zhǔn)備驚喜等技巧方法。
1.挽回的時機(jī)：
3天以內(nèi)挽回，受負(fù)面情緒影響過大，很多人還不知道自己到底要的是什么。3到10天還在情緒緩沖期，10到30天問題處理不及時，對方心中可能已經(jīng)以為你也不想挽回，30天以后可能徹底涼涼。
總的來說，挽回根本沒有更好的時機(jī)。任何一個階段都會碰到那個階段的問題，因人而異，有的人不喜歡矛盾過夜，有的人則需要空間，從時間上我們沒辦法判斷到了哪一天挽回效率更高，換個角度來看，挽回更好的時機(jī)，其實是情緒準(zhǔn)備好的時機(jī)。自己的情緒準(zhǔn)備好應(yīng)該是走過剛分手悲傷和憤怒的階段，一定程度上宣泄了自身的負(fù)面情緒，能夠客觀地看待雙方分手的原因。
有一些情況可以判斷對方可挽回，比如保留聯(lián)系方式、社交動態(tài)正常、習(xí)慣性的假分手、從第三方等途徑了解到對方已經(jīng)走出分手情緒，還可以協(xié)商好當(dāng)朋友。
對方情緒較難判斷一些，但可以肯定的是，情緒是挽回進(jìn)場時機(jī)的指向標(biāo)，可以進(jìn)行試探再來判斷。
2.現(xiàn)階段的主要需求：
（1）25歲以下的主要戀愛需求：成熟強(qiáng)大的異性
在這個階段，愛情充滿理想主義，對愛的認(rèn)知尚淺，不管男女，都重視性價值，慕強(qiáng)，渴望一個比自己能力高的人，能夠讓自己依附的人。這樣側(cè)面反映了對于自我變強(qiáng)大的渴望。所以他們需要被適度的依賴，被肯定，需要主動向他示好，必要的時候給出強(qiáng)勢的建議。
（2）25-35歲的情感需求：認(rèn)同感和陪伴
在進(jìn)入社會一段時間以后，戀人的存在很大程度上是自我認(rèn)同感的來源。在工作和生活中經(jīng)常遭受否定和質(zhì)疑，年輕人是需要認(rèn)同和陪伴的。這階段互相的價值觀碰撞更激烈，比如有的人愛奮斗，有的人知足常樂；有的人對未來有詳細(xì)規(guī)劃，有的人今朝有酒今朝醉，互相無法認(rèn)同對方的生活方式就容易矛盾無法調(diào)解。
(3）35歲以上的主要需求：包容度，舒適度，價值需求
35歲以上對感情的需求分為兩種，一種是婚姻當(dāng)中的生存價值需求，雙方家庭的匹配，性格的匹配，物質(zhì)條件的匹配等決定以后安穩(wěn)生活的要素，另一種就是精神方面的需求，這時候?qū)Ω星榈囊笞兊酶钊?，尊重和更大限度地包容才會讓對方感到舒適。比如尊重女性不生孩子的權(quán)利，允許男人對父母親偶爾的私心等等。
簡單說，不同年齡段同一個人的主要需求會不斷進(jìn)化，在不同階段，了解對方的普遍需求，是挽回的一個重要前提。
3.如何打破僵局：
（1）傳遞正向的情緒：試想你的前任哭哭啼啼滿身怨氣來找你，你愿意跟他聊嗎?肯定不愿意，我們都喜歡美的事物、積極向上的情緒，這種情緒可以軟化對方的態(tài)度。說得簡單點，你分享自己生活中的幸?？鞓?、奮進(jìn)的、勵志的、感恩生活的瞬間，對方才會慢慢對你改觀。重要的是你一直傳遞的是一種正向的情緒，但不是去刻意演出一種積極的狀態(tài)，而是真正改變自己的生活狀態(tài)，讓對方從字里行間感受到你是一個正能量的人。
（2）傳遞穩(wěn)定的情緒：很多人挽回的時候自己的精神都很分裂，一會開心一會又覺得全無希望，對方不回復(fù)的時候就追著問，把這種狀態(tài)傳遞過去了。挽回時要避得更大的雷就是情緒反復(fù)。一定要記住，在沒有打破僵局之前，對方的情緒只能全盤接納，這樣可以展示出自己情緒的一個穩(wěn)定性。比如說對方不回復(fù)了，不回復(fù)就不回復(fù)，對方當(dāng)然有不回復(fù)的自由，你能接受他反反復(fù)復(fù)，他才能感受到你那種穩(wěn)定的可以依靠的能量。無論他是否回復(fù)，你的這個情緒傳遞過去他感受到就夠了。
（3）傳遞一致的情緒：破冰階段考驗的就說一個心態(tài)，心態(tài)是什么呢？就是你始終在傳遞前后一致的情緒。剛開始你穩(wěn)住了，才能帶領(lǐng)對方跟著你的節(jié)奏走。如果對方給你糟糕的反饋，比如拒絕跟你聊天、冷淡的回應(yīng)或者跟你強(qiáng)調(diào)分手事實，那么這只是一種對方的廢物測試，對方在測試你是否是一個情緒一致的穩(wěn)定的人。從生物學(xué)的角度來看，男女之間的測試從未停止，因為基因在驅(qū)使我們?nèi)ふ仪榫w價值和生存價值更高的目標(biāo)，那些通過測試的人才能被篩選出來留下。
4.怎樣跟對方聊天：
聊天的方式和內(nèi)容，取決于對方的喜好，你們才能產(chǎn)生互動。
男女在溝通上的差異是不同的。男人在情感中在意結(jié)果，男人聊天的目的性和導(dǎo)向性很明確。比如說大部分男生喜歡展示自己的優(yōu)勢，喜歡在異性面前吹牛，或者在游戲當(dāng)中帶妹，因為能獲得在現(xiàn)實生活中無法輕易得到的認(rèn)同感，他喜歡的聊天方式就是對方的一種崇拜、示弱的方式，他不喜歡你哭啊鬧啊的。跟男性溝通你不要抬杠，他在聊天中有潛在的主導(dǎo)意識，你跟他爭論他會有一種被脅迫的感覺。
而女人更在意的是感受。女人常常會忽略事實，只表達(dá)自己的情緒感受，安全感、舒適感和歸屬感是一個女人必要的情感需求。她跟你講對錯的時候，不是為了證明自己是錯的你是錯的，只是為了抒發(fā)自己的負(fù)面情緒，告訴對方我受委屈了，我需要被安慰。
所以女生聊天她更在意對方認(rèn)錯的態(tài)度，哄她的態(tài)度。女人的情緒感受是需要被認(rèn)同的，跟她溝通需要以理解為前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你過去的不易，而且我想要彌補(bǔ)你。
5.掌握主動權(quán)：
在復(fù)合的過程中千萬不要一味地迎合對方，不管什么時候，每個人都應(yīng)有自己的思想，我所說的掌握主導(dǎo)權(quán)，并不單指掌握感情的主導(dǎo)權(quán)，我更想讓每個人分手的人，都能在分手后有一個思想上的成長，掌握自己人生的主導(dǎo)權(quán)。我們都知道求來的愛情難以長久，長久的是互相吸引的愛，如果面對對方過于卑微，那么似乎自我的妥協(xié)成了自己唯一的吸引力，這是很可怕的，你可以一輩子愛對方，但是對方不可能一輩子愛這樣的你。無論何種情感的修復(fù)，更后修復(fù)的終將是自我。一個人對自我的了解、理解和認(rèn)同，才是你在愛情當(dāng)中掌握主導(dǎo)權(quán)的底氣，也是你自信和自愈力的來源。
所謂高效率的挽回，只是一種透視了親密關(guān)系本質(zhì)的挽回，一邊避雷，一邊深入的探討自我需求，先打破自己的結(jié)界，才能去打破他人的結(jié)界。
你們每個想要挽回的人，不要想著走捷徑讓對方快速接受自己，腳踏實地的愛一個人，才能獲得愛的救贖。
6.有效溝通：
感情出現(xiàn)危機(jī)可能是因為已經(jīng)觸犯到了對方的底線，那么此時對方對你的抵觸正處在一個前所未有的峰值，無論你說什么做什么，對方都會選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會逼迫對方盡快從你身邊逃離。所以在這種時候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對方的抵觸和防備。不過斷開聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對方一個緩沖的時間空間，等到情緒平復(fù)和冷靜下來之后再進(jìn)行有效溝通。
7.提升魅力：
曾經(jīng)對方會因為你身上的某一個閃光點而淪陷于你，現(xiàn)在也會因為你暴露出來的一個缺點而心生厭煩，有些愛不經(jīng)意間就消失了。挽回愛情的核心就是挽回曾經(jīng)那個不夠好的自己，找出自己身上的缺點加以改正，通過其他途徑方式提升個人魅力，你所做的這一切，更關(guān)鍵的是創(chuàng)造出一個可以展示自我價值的形式，讓對方可以真實地感受到你做出的改變并給予認(rèn)可。
8.營造相處舒適感：
挽回愛情的路上難免會有碰壁的時刻，想要挽回愛情切記不能操之過急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過程中可以多多分享自己的生活點滴，多一點關(guān)心對方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對方對你的抵觸感。多一點互動，也能增添幾分舒適感，讓對方越來越享受和你聊天的狀態(tài)，對你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達(dá)出太強(qiáng)烈的需求感和目的性。
9.主動邀請見面：
面對面的交流永遠(yuǎn)是更直接有效的方法，既然你已經(jīng)做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對方的面前表現(xiàn)出來。見面的過程中要做到膽大心細(xì)，通過一些自然的肢體接觸來讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛情中必不可少的三要素。在恰當(dāng)?shù)臅r間節(jié)點表達(dá)出對方想要的承諾，表達(dá)出你真的可以讀懂并且做到對方的內(nèi)心渴求，打動對方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時也就成功挽回了愛情。?
10.給他制造驚喜：
讓他找回當(dāng)初戀愛時的感覺。首先既然想要挽回感情，說明兩人的感情已經(jīng)不是很穩(wěn)固，也就是喪失了一些重要的對彼此的感覺，那么就要從重新制造出這種感覺上著手，也就是你們當(dāng)初是如何戀愛的，現(xiàn)在就可以試著從這方面找到對彼此的吸引力 ，從而重新墜入愛河 。
情感挽回的十大秘訣：
1.首先我們需要做的就是要有一個強(qiáng)大的內(nèi)心，因為在挽回的這條道路上一定不會很順暢的。
2.去努力的改變自己，而且也要讓對方看得到你的改變。
3.即使現(xiàn)在你與對方聯(lián)系，他對你愛答不理，但是我們也不要放棄，每天的問候是必須的。
4.在你們分開的這段時間內(nèi)，有他的生日，也精心地去為他準(zhǔn)備禮物。
5.如果你們分開的原因是因為他嫌棄你不夠浪漫，那么我們?yōu)樗麥?zhǔn)備一些浪漫的驚喜也是很有必要的。
6.想要挽回情感，更重要的就是要正視你們之間的問題，找到你們分手的原因。
7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去傾聽一下對方的心思。
8.如果你為你們的這段感情作出了很多努力，但是他對你總是愛搭不理的，那么我們也沒有必要繼續(xù)糾纏了。
9.斷聯(lián)挽留。
10.你給另一方的心態(tài)是欲情故縱的，讓另一方內(nèi)心也不斷的去猜疑，另一方對你的心態(tài)將會較為猛烈。
更有效的愛情挽回方式 情感挽回的十大技巧
相信大家都在愛情中受過一些傷害，但是我們有時候過于固執(zhí)，非要等到別人不再挽留的時候，才放下。一般來講，兩個小情侶吵架的話，是有機(jī)會去挽留對方的，因為對方?jīng)]有犯太大的錯誤。那么，更有效的愛情挽回方式都有哪些呢？情感挽回的十大技巧都有哪些呢？下面一起來了解下吧！
更有效的愛情挽回方式
1.斷聯(lián)挽留
這類方式在挽留的全過程之中是十分常見的，由于許多尋找人們的學(xué)生全是在他使盡了全部的方法，另一方依然巋然不動的那時候，才尋找人們的。
他將會用了死皮賴臉的伎倆，央求，禱告，虐乳，乃至是威協(xié)，全部的方式都試已過，這一那時候只有根據(jù)斷聯(lián)的方法去開展挽留了。
有關(guān)挽留斷聯(lián)的益處，我還在有關(guān)的稿子之中早已為大伙兒有過詳細(xì)介紹了，大伙兒能夠關(guān)心我要去開展參照效仿。
2.發(fā)展戰(zhàn)略上高度重視，防守戰(zhàn)術(shù)上蔑視
喜愛歷史故事的人都應(yīng)當(dāng)了解它是毛論持：敵沒動，我沒動，敵動了，我還是沒動。簡言之，就是說欲情故縱的覺得。
或許，這類防守戰(zhàn)術(shù)適用大家依然處于聯(lián)絡(luò)的情況，假如你要躺在她的信用黑名單里，這類方式毫無疑問就有問題了。
你一直在采用這類防守戰(zhàn)術(shù)以后，必須要搞好把臉面變厚的提前準(zhǔn)備，由于你給另一方的心態(tài)是欲情故縱的，讓另一方內(nèi)心也不斷的去猜疑，另一方對你的心態(tài)有將會會較為猛烈。
情感挽回的十大技巧
1、首先我們需要做的就是要有一個強(qiáng)大的內(nèi)心，因為在挽回的這條道路上一定不會很順暢的。
2、去努力的改變自己，而且也要讓對方看得到你的改變。
3、即使現(xiàn)在你與對方聯(lián)系，他對你愛答不理，但是我們也不要放棄，每天的問候是必須的。
4、在你們分開的這段時間內(nèi)，有關(guān)于他的一些重要節(jié)日，也精心的去為他準(zhǔn)備禮物。
5、如果你們分開的原因是因為他嫌棄你不夠浪漫，那么我們?yōu)樗麥?zhǔn)備一些浪漫的驚喜也是很有必要的。
6、想要挽回情感，更重要的就是要正視你們之間的問題，找到你們分手的原因。
7、在你的挽回之路上，一定要懂得多去傾聽一下對方的心思。
8、如果你為你們的這段感情做出了很多努力，但是他對你總是愛搭不理的，那么我們也沒有必要繼續(xù)糾纏了。
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