【導(dǎo)言】空難怎么挽回？遭遇空難如何自救？不懂就往下看，情感精細講解“空難怎么挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、湖南郴州一架直升機墜落，發(fā)生墜機事故時機組人員應(yīng)該如何自救？
- 2、東航空難家屬創(chuàng)傷可能長期存在，他們需要哪些幫助和支持？
- 3、坐飛機遇上空難怎么辦
- 4、如何看待面對空難部分公眾陷入悲痛焦慮情緒？遇到這種情況應(yīng)當(dāng)如何緩解？
湖南郴州一架直升機墜落，發(fā)生墜機事故時機組人員應(yīng)該如何自救？
在湖南郴州一架直升機墜落的行為引起了不少朋友們關(guān)注，并且也讓很多網(wǎng)友們感覺到非常的擔(dān)心，隨著時代的不斷發(fā)展，現(xiàn)在飛機在我們?nèi)粘Ｉ钪械膽?yīng)用也變得越來越多，雖然飛機發(fā)生事故的可能性相對來講比較低，但是發(fā)生了事故之后，所產(chǎn)生的影響也是非常大的，那么在發(fā)生了更低的事故之后，我們應(yīng)該如何來進行自救的？不少朋友對于這一個問題也是非常的關(guān)注的。
其實飛機在發(fā)生墜機事故之前，也會有一定的征兆，比如：飛機出現(xiàn)急劇下降或者艙內(nèi)出現(xiàn)煙霧等情況，如果發(fā)生一系列的征兆之后，那么基礎(chǔ)的人員就需要提升警惕，并且作出妥善的處置了，如果再嘗試挽回沒有任何的效果之后一定要在安全的高度范圍之內(nèi)及時跳傘，只有這樣才能夠更好地保證自身的安全。
飛機都有緊急出口，那么在遇到了危險的時候緊急出口就顯得非常重要了，在面對這種情況的時候，大家首先是需要保持冷靜，并且通過正確的方法來使用緊急出口。同時，按照順序有序地來進行調(diào)整，如果在這種情況之下產(chǎn)生了比較緊張的情緒，不僅沒有辦法解決問題，反而還會讓問題變得更加復(fù)雜，也會讓我們變得更加危險。
對于精英組的工作人員來說：在進行飛行之前也都是受過了非常嚴(yán)格的訓(xùn)練，所以在面對這種情況的時候，一般來說心理素質(zhì)相對來講還是比較好的，那么在這種情況之下也是大大的提升了他們能夠生還的幾率，所以只要按照平常的訓(xùn)練來進行操作，一般都能夠平安著陸，也能夠保證自身的安全，除此之外在駕駛飛機之前也要對飛機進行仔細的檢查，這樣才能夠有效的避免意外的產(chǎn)生。
東航空難家屬創(chuàng)傷可能長期存在，他們需要哪些幫助和支持？
肯定是需要心理*的，通過心理*的方式幫助對方更好的走出來，避免帶來嚴(yán)重的心理傷害，需要給予安慰，幫助對方更好的發(fā)泄情緒。
坐飛機遇上空難怎么辦
一旦發(fā)生危險，每個乘客都要盡量保持鎮(zhèn)定，聽從乘務(wù)人員的指示，才能提高幸存率。飛機失事后的90秒內(nèi)是逃生的“黃金”時間，這段時間內(nèi)盡量要做到以下幾點：
1、確認更近的緊急出口位置，同時系好安全帶。
2、收回小桌板、豎直椅背。保證自己這一排及后方乘客逃生通道暢通。
3、打開遮陽板。這樣可以保持良好的視線，以決定向哪一個方向逃生。
4、摘下眼鏡、項鏈、戒指、假牙，脫掉高跟鞋，取出口袋里的尖銳物件。
5、快速戴上防煙頭罩。艙內(nèi)出現(xiàn)煙霧時，一定要使頭部處于可能的更低位置，用濕手絹捂住口鼻后再呼吸，彎腰或爬行至出口。當(dāng)機艙“破裂減壓”時，要立即戴嚴(yán)氧氣面罩。若飛機在海洋上空遇險，要立即換上救生衣。
6、飛機迫降時，應(yīng)雙手交叉放在前排座位上，頭部放在手上，在飛機著陸前，一直保持這個姿勢，也可以將身體蜷縮在一起，比如身體彎向膝蓋，雙手盡量抱住腳踝，這樣可以有效防止巨大撞擊力對骨骼的損傷。
如何看待面對空難部分公眾陷入悲痛焦慮情緒？遇到這種情況應(yīng)當(dāng)如何緩解？
東航空難的發(fā)生，對于我們每一個人來說都是一個沉重的打擊，那是132條生命的消逝，也是132個家庭的苦難。在看到這個新聞熱搜時，我也和大多數(shù)人一樣都是心驚，不敢置信，總?cè)滩蛔∪リP(guān)注相關(guān)消息。而當(dāng)看到相關(guān)新聞時，卻又總能感覺到壓抑和一種難以言喻的恐懼。
一、為什么面對空難部分公眾陷入悲痛焦慮情緒
面對空難會產(chǎn)生悲痛焦慮的情緒是很正常的，具體來看主要有以下兩個原因：
1.人們的共情能力
我們每一個人都擁有一定的共情能力，這是一種能設(shè)身處地體驗他人處境，從而達到感受和理解他人情感的能力。這種能力在我們的生活中也有所體現(xiàn)，例如當(dāng)我們看書時，會與書中的人物共情，能夠跟著劇情體會到人物的悲喜。這種能力可以讓我們感受別人的情緒，理解別人的悲喜。所以當(dāng)我們在看到在看到空難的新聞時，就會下意識地與受難者或受難者的家人共情，自然也就會產(chǎn)生這種悲痛焦慮的情緒。
2. 空難發(fā)生的時間
除了共情能力之外，讓公眾陷入這種悲痛焦慮的情緒之中的另一個重要原因就是這次空難發(fā)生的時間。今年是疫情肆虐的第三年，這三年中我們的生活都因此發(fā)生了天翻地覆的變化。疫情的反復(fù)，洪水，俄烏沖突這些都使人們的心中產(chǎn)生了很多負面情緒，空難的發(fā)生終于成為了一個突破口，讓這些藏起來的情緒隨著與受害者的共情宣泄了出來，使得很多人都陷入了悲痛焦慮之中。
二、如何緩解這種情緒
面對空難所產(chǎn)生的這種情緒如果不加以遏制，就可能會給自己的生活帶來一定的影響，所以我們不能放任自己沉浸在這種情緒里，應(yīng)該要想辦法緩解這種情緒。
1. 轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)你不斷地去關(guān)注空難新聞時，你就會一直處在與受難者共情的情緒中，所以緩解這種情緒的第一步就是要轉(zhuǎn)移注意力，不要過多的去關(guān)注空難信息。你可以去關(guān)注一些其他的熱點事件，或者干脆退出微博，去聽聽音樂，看看書，給自一段時間來進行自我調(diào)節(jié)。
2.家人的陪伴?
在面對空難時，除了對受難者的悲痛之外，還會產(chǎn)生對失去家人的恐懼。想要緩解這種情緒，更好的辦法就是得到家人的陪伴。家人的陪伴，親情的溫暖可以安慰我們的心靈，安撫我們的情緒，幫助我們從悲痛中抽離出來。?
3. 嘗試接納
過去無可挽回，未來可以改變?？针y已經(jīng)發(fā)生，我們能夠做的就是接納事實。當(dāng)我們能夠坦然地面對這次空難時，也就不會在這種悲痛的情緒中彌足深陷了。悲痛并不能改變事情的發(fā)生，與其受情緒影響，不如尋找災(zāi)難發(fā)生的原因，這樣才能夠安慰受難者的家人，安撫受難者的靈魂。
四、總結(jié)
不是所有的離開都是曲終人散，活著的人有回憶，離開的人有眷戀。這場災(zāi)難更加讓我們認識到當(dāng)下的生活是多么珍貴，希望我們每一個人都不必遭受苦難，希望我們能夠平安度過每一天。
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