好像挽回他？挽回他的話

思念他鄉(xiāng) 2023年04月04日 14:46 235 0

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【緒言】好像挽回他？挽回他的話？老司機(jī)告訴你，答案往下看“好像挽回他”的內(nèi)容如下：

情感目錄一覽：

1、我和男友分手了，想要挽回他
2、男朋友跟我提分手了，但是我很愛他，想挽回？
3、如何去挽回男友?
4、男朋友要提分手，我哭了，我想挽回他怎么辦？

我和男友分手了，想要挽回他

在關(guān)于情感修復(fù)的咨詢中，我們常常會遇到這樣的咨詢者，她們的訴求是挽回關(guān)系，但是在描述情況時，她們基本上都是帶著抱怨情緒在細(xì)數(shù)對前任的不滿。

事實是你對對方抱有怎樣的情緒，對方對你也會抱著相同的情緒。

比如很多咨詢者在分手時跟對方撂狠話，說什么你如何如何，沒有哪個女孩愿意跟你這樣的人在一起。然后對方懟回來說“你放心，像你這樣想的女孩就你一個”。

你會發(fā)現(xiàn)你的伴侶實際上就像是你的鏡子，你在這段關(guān)系中感受到傷害，對方也一樣受傷；你對他充滿抱怨，他也對你不滿；你覺得他難以相處，他也覺得和你在一起很難受。這就是鏡子效應(yīng)的體現(xiàn)形式。

伴侶間的愛恨都是互為因果的，如果你真的想要修復(fù)你和他之間的關(guān)系，你就需要先停止對他的怨念，就像你希望鏡子里的你笑起來，你自己首先得笑起來。

今天我們就來通過鏡子效應(yīng)給我們的啟示，來說說怎么修復(fù)破裂的情感關(guān)系。

1、如果你覺得和他溝通困難

很多咨詢者都說和伴侶爆發(fā)矛盾分歧時，或者有誤會產(chǎn)生時，或者自己在兩個人的相處中獲得了糟糕的體驗時，去找對方溝通，不但沒有解決問題，還會引發(fā)更多的問題和更多的負(fù)面感受，因為對方不配合，甚至?xí)催^來抱怨。

這時候絕大多數(shù)人的第一反應(yīng)就會是對方在給溝通制造障礙，大家就會想——我好心來找你心平氣和地溝通解決問題，你卻不配合，還要跟我吵架/冷戰(zhàn)。

但其實遇到這樣的情況你首先需要思考的是——他的回應(yīng)狀態(tài)為什么會這樣？我的哪些行為方式使他產(chǎn)生了這樣的回應(yīng)狀態(tài)？

就像鏡子中的你如果哭了，你不該去想那個影像怎么了，而是該去想自己怎么了。

比如有人下意識地帶著質(zhì)問和指責(zé)的態(tài)度和伴侶溝通，或者說話的語氣中體現(xiàn)了抱怨的情緒，那么伴侶自然就會產(chǎn)生抵觸的反饋，比如去反訴對你的不滿。

當(dāng)你的伴侶在溝通中感受到了被侵犯，他的本能反應(yīng)要么是攻擊要么是逃跑，爭吵或冷暴力就是這樣產(chǎn)生的，不但更初的問題沒解決，雙方關(guān)系更加惡化了。

所以如果你覺得平時和伴侶溝通總是困難重重，不要一直把責(zé)任推到對方身上，不妨調(diào)整一下自己的溝通模式，在態(tài)度上、語氣上、方式上做優(yōu)化，你會看到對方也會相應(yīng)地發(fā)生改變。

2、如果你覺得他不顧及你的感受

很多女孩控訴男友不顧及她的感受，但是當(dāng)那句“你有考慮過我的感受嗎”被問出來，得到的回答往往是“那你有考慮過我的感受嗎”的反問。

人性的自私屬性使人本能地關(guān)注到自己的感受和需求，以及自己的需求有沒有得到滿足。

去關(guān)照別人的感受和需求則是后天習(xí)得的，是在人際交往中習(xí)得的。

而在情感關(guān)系中，習(xí)得去關(guān)注對方的感受和需求比較難，因為很多人分不清情感關(guān)系中的被愛和親情關(guān)系中的被愛的區(qū)別。

父母給予的愛是無條件的，孩子不被要求去考慮父母的感受，尤其是嬰孩，他們只負(fù)責(zé)索取，而成年后在戀愛關(guān)系中，很多人還是延續(xù)了這種被愛的模式，就是一味索取，自己的感受被忽視了就不舒服，但不會考慮到對方是什么感受。

如果你覺得伴侶總是不顧及你的感受，你同樣也存在不顧及他的感受的現(xiàn)象，你們倆要么是都沒有在相處中習(xí)得怎樣去關(guān)照對方，要么是你對他感受的忽視產(chǎn)生了鏡像投射，他只是在用你對待他的方式對待你。

3、如果你覺得他付出少

如果你覺得男友明明有更多的時間陪你但是他不會把陪你當(dāng)作第一優(yōu)先、男友明明可以送給你更貴重的禮物但是他表現(xiàn)得很吝嗇、男友明明有聰明的頭腦和浪漫的心但是他很少對你花心思，你就要想一想，你對他付出了什么？

可能你會說，我對他付出很多啊。那你就再想一想，你付出的那些是他的需求所在嗎？

你對伴侶付出少或你付出的與他的需求不對等，就是他對你付出少的根本原因，就好比你穿著背心短褲照鏡子，鏡子中的你肯定不會是穿著棉服。

很多人會奇怪為什么有的女孩什么都不做就能得到男友的一擲千金的寵愛，可能在那個男人心里，能博紅顏一笑就是值得的，他的需求就是看這個女孩高興的樣子。

所以你的男友的需求是什么呢？弄清楚了然后投其所需地付出，他也會相應(yīng)地對你更加投入。

鏡子效應(yīng)的原理其實很簡單，在你的情感關(guān)系中，你覺得哪里不妥，你都可以從自己身上找到答案，沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。

男朋友跟我提分手了，但是我很愛他，想挽回？

作為女孩子呢，即使再愛也不要太主動。既然說分手了就不要再回頭既然說分手了，就不要再回頭，各鏡重圓的道理都懂，但是依然有裂痕。

如何去挽回男友?

約會的怎么去約，怎么把他約出來，用什么樣的辦法去約，遇到一些情況，我們該怎么去處理？怎么在約會的過程中提升你們的關(guān)系？

光約會沒有用，得在約會之后去提升自己的關(guān)系，這是更重要的。

第一階段做自我描述

我們做的是做一致性做鋪墊，剛開始我們做了一個自我描述，我要跟你做朋友，整個這一個月第一階段，一個月的時間大概會有八次溝通的機(jī)會，八次溝通我們是在做一致性。

因為你要知道剛開始對方排斥你，排斥的并不是你這個人，我常開一個玩笑，你又沒有挖他家祖墳，他為什么討厭你，他討厭你只是一種情緒或者是本能的去對你有防備，本能的去排斥你，為什么本能的排斥和防備你？

第一，你有一個前女友的身份和之前和他一起的不愉快的經(jīng)歷和對你這個人的一種認(rèn)知，他認(rèn)為你帶給了他這種不愉快的經(jīng)歷，所以說跟你接觸跟你溝通就是不愉快了，我不想鬧心。

不想被你挽回，不想被你磨著，不想跟你聊天的時候，浪費掉我的好心情，破壞掉我好的心情，所以說他拒絕跟你溝通。所以說這個時候這人是真排斥你們，這個排斥不是假的。

所以說我們需要通過一個自我描述，我們?nèi)プ雠笥?，給對方一個接受你的臺階和借口，之后根據(jù)我們的八次溝通，然后每次都給他展示出不一樣的自己，打破他之前對你的認(rèn)知，打破他的預(yù)期，打破他對你的認(rèn)知，每一次都把自己新的一面展示出來，去給他提供積極正向的情緒。

然后八次之后這個男孩可能會覺得你好像也沒有之前我想那么壞，是不是我之前跟你接觸的太少了，或是不是你真的變了，這個時候他內(nèi)心里就產(chǎn)生了一種想法，想要跟你繼續(xù)談戀愛的想法，但是記住這只是一個想法，但是有想法就好，有個想法我就會去做，我們怎么讓他把想法變成實際，

第二階段展示自己價值

約會我們把他約出來，通過約會的接觸，讓他對你有更深入的了解，我們更深入地去展示我們自己的情緒價值，甚至是性價值，然后讓他把這種想法變成世界，讓他去倒追你。

能跟你有正常的溝通，對你放下戒心的時候，這時我們開始找有一個很明顯的標(biāo)志，對方不再排斥你了，只要對方不排斥就可以去邀約了，第一點什么時候可以約，當(dāng)?shù)谝浑A段結(jié)束之后，對方不再排斥跟你溝通，不在給你廢物測試的時候，不再去試探，你可以嘗試第一次邀約。

一、怎么去約出來？

剛開始第一次邀約的時候，一定要找一個理由，找一個借口，這跟自我描述一樣，我們找一個借口去讓對方接受，跟我們互動跟接受，跟我們溝通是一樣的，我們需要找一個借口，讓對方出來，找一個什么借口。

舉個例子：也許對方很擅長給女孩挑衣服，當(dāng)然一般男生不會，我只是舉個例子，你幫我去挑個衣服。

如果你發(fā)現(xiàn)第一次邀約約不出來，理由也給了也很恰當(dāng)，如果臺階也給了都沒約出來只說明一點對方對你還是有顧忌的，你第一階段的鋪墊和舒適感沒做夠，退回去接著做。

別以時間為導(dǎo)向，可能你的情況就跟別人不一樣，可能你們的矛盾已經(jīng)積了三年了，別人積了三個月，第一個月就能約出來，你這三年你就約不出來。

別看時間看效果，如果這個效果不好的話，我們寧可慢一點把這個事做好，別著急，沉住氣，挽回的時候一定要沉住氣。

如果發(fā)現(xiàn)第一次邀約約不出來，那就只能是你之前的鋪墊沒有做好，暴露了，讓對方有懷疑了，廢物測試沒過去，那得重新退回去再做。

這是約會的時機(jī)，頭兩次約會的時候都要去找一個理由讓對方幫忙，找不到理由，自己去想百度去。

只有你更了解你們之間的交際和生活，只有你們自己才了解，自己動腦子用心去想，你一定能想到一個非常好的方式，而且你用心的時候也是一個學(xué)習(xí)的過程，也是一個付出的過程。

你要學(xué)會不要老想著讓別人去幫你，自己學(xué)會用自己的方式去用你的情感去付出，這是你自己的情感，你要學(xué)會去付出。

剛開始邀約的時候有這么一個禁忌：不要你們倆一塊去，更好找上一個朋友，甚至兩個朋友，更好四個人一塊出去。

這四個人去玩了，或者是干什么事，你把自己的情緒價值表現(xiàn)出來，讓他看一下，找好幾個人約會，找借口又會持續(xù)多久？2到3次！更開始的前三次和前兩次更好不要你們倆個單獨出去，找?guī)讉€朋友降低對方的戒心！

也會打破對方的預(yù)期，對方剛開始想說你約我是不是咱倆單獨出去，結(jié)果過去一看好幾個人，對方首先會有一種他預(yù)期被打破，有點失落，本來覺得你這妹子還是忘不了我，還是想著跟我約會，結(jié)果一赴約之后一看一堆人，瞬間心涼一半，你看看我想多了！

這時候如果她想多的時候就看，就跟我們剛開始做自我描述的時候，本來他以為你是不想放手的，結(jié)果你突然說我做朋友了，他會有落差，這時候他就想抓你一把。下次你再單獨約的時候，他會比較主動。

比如說我去干嘛去，你陪我一塊去，不要說約會，只要不提約會你怎么著都行，想什么理由都可以，別提我要跟你去約會去，剛開始別提，還有剛開始出邀約的時候要找?guī)讉€朋友一塊去，你們更好一幫人一塊去。

然后在這個團(tuán)體中間表現(xiàn)自己，去展示自己的情緒價值，集中，從第四次開始，你們單獨約會的時候，你就可以突然有一天晚上或者是周末，隨機(jī)找一個時間，跟她說我想吃什么，你能不能陪我出去吃個飯，心情有點不太好，直接把他約出來，看能不能約出來，不出去就不去了，去就跟他去。

不去的話，下回再邀約的時候再做做鋪墊，說明這個鋪墊還是不夠，我們每次要邀約你別抱著我一次就把他弄出來，別這么想，每一次都是一種試探。不行，我換下一次。如果你能單獨能把他約出來，那之后你就單獨約他了。

二、什么時候約？

如果你們想在周末邀約，如果是想約到周六周天一定要周四說！

不能周五說，很多妹子都行，我周五去邀約，為什么不能？你們想想周五晚上我們會干嘛？會有各種各樣的朋友分享各種各樣的活動，明天去打個牌，明天踢個球，明天去射個箭或者明天騎個馬，或者說明天我們?nèi)セ┗蛘呤敲魈煳覀內(nèi)ヅ輦€腳，

很多男性朋友就會給你約個桌游，游戲什么的，各種各樣的場，領(lǐng)導(dǎo)會有飯局什么的，也就是說周五的晚上大概在四點以后，基本上他的場就滿了，4點到五點之間，這段時間他基本上就被拍完了。

有個重點邀約的時間，如果你想約在周末周六周天跟他出去，那你一定要約周四，從周四的下午去約他，周四的下午3點之后，或者是周五的上午11點之前去約他。

如果你是周四下午約的周五上午，一定要再提醒他一次。如果你約到其它時間的話，這就無所謂了，我說的是周末的時候，然后以什么樣的理由去約。

如果是周五上午怎么去提醒對方，你就說我今天出去跟你約會的時候是穿這個鞋好還是穿那個鞋好，穿那個衣服好看還算是穿這個衣服好看，過去問問他。間接的側(cè)面的提醒一下他，今天咱們倆有約會。

約會的時間，我們找到了。我們用什么樣的方式去約對方，用什么樣的理由，就像我剛才說的，你陪我買個衣服，或者你幫我修暖氣，幫我?guī)蛡€東西，幫我修個書架，這些都可以。

一定要找一個讓對方無法拒絕的，必須由男生去的一個事兒，讓他去跟你去。第一次邀約的時候一定要是這樣的，無論你之前聊的好還是不好，第一次邀約很有可能被拒絕。

拒絕了怎么辦??？

你可以玩一小心計，玩一條技巧，你可以這樣。我們約到周四你跟他說，你周六陪我去搬個家，我周六家里搬家，我實在是搬不動，你幫我弄一下好不好？然后我就說我周六有事，我可能我要打個細(xì)節(jié)，咱們改天行嗎？

你看你周天有空嗎？或者說下周一也行。你可以再給她換一個時間，再說下一個，這個時候覺得對方會有愧疚，你說剛拒絕完一次，你再說一次，再遞進(jìn)一下，臉皮厚一點，遞進(jìn)一下再安排個時間，這時候?qū)Ψ接?0%的幾率會答應(yīng)你。

如果還不答應(yīng)那行，好吧，就下回再說，謝謝你，你好好玩，拜拜，完事。禮貌的去回應(yīng)，尊重對方的決定，禮貌的去撤離就可以了。

三、約會的頻率要多久？

一星期一次不要太頻。而且第一次你們倆單獨約會的時候就找一個咖啡廳找一個餐廳，甚至你都自己付錢都不要他送，但是整場聊天的時候要保持輕松愉快！

讓對方舒服，讓對方感覺跟你在一起溝通是非常舒服的、非常得勁的，如果剛開始你在對方心里的位置有點太高了，這時候你給刷萌、刷可憐，說點自己比較軟弱的東西，把自己軟萌妹子那一面展示出來，然后一筆帶過，馬上提正面了。

馬上說正面了，因為你不是去當(dāng)阿慶嫂的，你只是去稍微展示一下你的柔弱，然后馬上停下去聊別的。第一次你們剛開始約會的距離，選的地方，假如你們兩個距離是十公里，放到一個距離你和他都是五公里的地方放到中間的位置，然后之后的約會把它逐步的往你家這引，一點點的引，一次一公里一次一兩公里，逐步的往你家引更后到你家附近讓他過來找你。

剛開始可以給他一點可得性，跟他牽個手擁抱這都可以，但是更好不要跟他啪。你要在剛開始約會的時候，把你的性價值展現(xiàn)出來，你給他穿得漂亮一點，性感一點，可以去勾引他。這都可以，但是不跟他啪。如果他問你了你為什么不跟我啪啪啪，那咱倆現(xiàn)在什么關(guān)系？咱倆是朋友關(guān)系，你別這么對我。

他如果質(zhì)問你的話，你為什么不跟他啪啪，你就跟他說我跟你牽手擁抱接吻的時候我感覺挺好的，覺得很有安全感，但是我覺得我現(xiàn)在這個狀態(tài)并不適合跟你發(fā)展親密關(guān)系！說完這句話之后換話題繼續(xù)跟他展示可得性，我還吊著繼續(xù)吊他，等他什么時候給你跪了。差不多給他啪一下。

四、約不出來怎么辦？

1、對方真忙

分辨對方是真有事還是對方不想出來，如果對方真有事，那只能說明你挑的時間不對，下回挑一個對方?jīng)]事的時間，不要氣餒，別想著頭幾次我就能成功，別那么想，別老抱著我要必勝的希望，你不是日本神風(fēng)隊。別像鴕鳥式就往上撞。約不出來就約不出來了，無所謂了。

2、對方不想出來

P1-對方還在排斥你舒適感沒做夠

你朋友圈沒刷到位，大部分情況下沒有新歡的就是朋友圈沒刷到位。他是男的吧？他不是和尚吧？他對女人沒欲望，跟你談什么戀愛，我不相信！這是你自己的愛情，你自己懶的話別人也沒說過。這話可能說的比較狠，但是很實際。這是怎么去邀約？邀約之后我們該怎么辦？該怎么去跟對方溝通？

永遠(yuǎn)不要奢望著通過一句話兩句話去把對方勾回來，不可能的事兒，那是之前人家做了很多鋪墊的，更后給你看的是更出彩的。

P2-對方有新歡了

這時候如果對方是有新歡的話沒約出來，就跟你說你女朋友這個也管，我之前可沒那么小心眼，可憐的孩子被管的那么嚴(yán)。扎個心錨。

扎心錨的時候，很多妹子現(xiàn)在犯了一個特別大的錯誤，就是扎的特別狠，而且查特別勤，你快把對方扎成刺猬了，他又不是靶子。技巧要玩對方看不出來，還讓對方說你讓對方看出來那成什么了，那就不叫技巧了，你就笑話了。

他自己就該琢磨很多話，不用說明白點到為止，扎心毛的時候點到為止就可以不用扎特別狠，除非那種他給你反駁的很厲害，跟你對立的很厲害的時候，如果對方給你反駁，給你主動廢物測試，如果對方非常激烈的反抗你，這時候你一定要激烈的回應(yīng)，你別這么慫！

你不知道該怎么說一下不敢說！你要知道對方在激烈的去給你主動廢物測試的時候，對方是一個什么樣的心態(tài)，需要你認(rèn)同尋求安慰。對你有需求，內(nèi)心非常波動的一個狀態(tài)，才會給你主動廢物測試。

P3-主動廢物測試的時候該怎么辦？

有理有據(jù)的給他合理化，你為什么覺得他妻管嚴(yán)，為什么覺得他女朋友管他，他很激烈的給你拒絕，懟你也很激烈，懟過去一定要懟回去，這時候千萬別當(dāng)軟柿子。

其實這時候不是認(rèn)同的時候，這個時候可不是認(rèn)慫的時候，這個時候?qū)Ψ绞仟q豫的時候，猶豫的時候我們該怎么辦？給可得性給合理化，然后一波帶走他，讓他順著思路去走，一定要跟他犟回去。

這個時候?qū)Ψ较禄卦儆惺裁幢荒阏f服，真的是那樣的話，為什么在當(dāng)時會反駁？因為那是他女朋友，你說的話，正在埋沒他的眼光，尤其是跟前女友在一塊，他會覺得自己眼光不好。

但是平時如果他不跟你這么說的時候，你千萬別說那女的不好，你說女的不好你就早死了，對方就覺得你是有別的心思，而且對方會覺得很惡心。平時你要夸那個女孩好，這是挖墻腳的東西，這是約會的禁忌。

五、怎么去約會的時候該干什么？約會的時候該做什么。

1、有技巧的溝通

P1-征服男人

征服男人怎么征服？除了征服他的欲望，很重要的是承接住對方的脆弱和悲傷，男人一樣會需要被呵護(hù)，很多妹子的犯這么一個錯誤，對方給你描述悲傷的時候給你描述脆弱的時候，你這時候大量的這有什么的沒關(guān)系，過兩天就好了，你這句話說完之后我估計能把對方氣死。

這什么人我都傷心成這樣了，好不容易覺得你改變了我過來給你談?wù)勑?，談?wù)勎覂?nèi)心的脆弱的小軟弱，你來這么句話。同理心啊，自己同理一下，征服男人，你要征服他的欲望，承接住對方的脆弱和悲傷，男人一樣需要呵護(hù)，怎么去承接？

P2-溝通有共情性，產(chǎn)生共鳴

這叫什么？變焦話術(shù)，用變焦話術(shù)把話題帶過來，跟對方產(chǎn)生共鳴，也叫共謀。共情性，共謀性，然后鼓勵對方。

P3-通過調(diào)侃自己也好，調(diào)侃對方也好，調(diào)侃我們之間的關(guān)系也好，還有說一些好玩的事也好，緩解壓力。

如果是挽回的話，我們在解壓的時候該怎么說？調(diào)侃一下你們的關(guān)系，或調(diào)侃一下你們的未來，調(diào)侃一下你們身邊一些好玩的事兒，去給對方解壓，然后更后待到你自己身上，你說這個時候你在他心里是什么樣的一個狀態(tài)？

在約會的時候，對方可能跟你說一些這樣的話。

第一個要有公平性，第二要學(xué)會去鼓勵，第三個是解壓。

解壓可以調(diào)侃自己，可以調(diào)侃對方，講一講一些愉快的經(jīng)歷，共情性的時候要分享一些自己同樣的經(jīng)歷，如果不會的話編。

2、在約會的過程中，永遠(yuǎn)給自己留三分神秘，給對方七分安心

跟你講那么句話，我可以給你接吻，可以給你擁抱，可以跟你牽手。我就是不給你啪啪啪，牽手擁抱接吻，這三個是給你可能性的，給你安心，你追我的話，我還有可能是你的，但是我就不給你啪啪啪，給你留三分神秘。

為什么呢？對方如果問你為什么不給我啪，你要跟對方說，咱們倆現(xiàn)在是朋友，我只是覺得跟你擁抱接吻挺安心的，也挺舒服，但是我覺得你說對咱倆確實不適合發(fā)展親密關(guān)系，咱兩當(dāng)朋友其實挺好的，推對方一下。

而再拉回來，我現(xiàn)在確實也不想談戀愛，我真覺得這樣挺舒服的，咱倆就保持這個狀態(tài)好不好？你當(dāng)照顧我一下。

留三分神秘，給對方七分安心，有兩個知識點，一個叫同位話術(shù)，同位話術(shù)知道是什么吧？一個叫篩選預(yù)選，篩選預(yù)選加同位話術(shù)，你會告訴他我你身邊是有追求者的，可以跟她描述你身邊的追求者，可以給他發(fā)一個男生照片，我覺得這個男人好帥或怎么樣，第一次天天跟我玩這個！

第一次有的時候就把男生的照片給我，你覺得這好帥，這個真的挺好用的，但是千萬別用多了。如果我是她的一個追求者，我會非常不舒服，我會直接把這妹子pass，如果第一次跟我跟完了，為什么？

我告訴你，你做同位話術(shù)的時候你給別人曬照片，你看這個男生帥不帥好不好，我特別喜歡她，我倆是怎么認(rèn)識的！但這時候你少了一步。同位話術(shù)是怎么講的，給對方做預(yù)選，然后做同位話術(shù)，然后對方的缺點是你的優(yōu)點，你的優(yōu)點是對方的缺點，讓你永遠(yuǎn)占有七分的可得性，讓對方平衡，對方覺得你喜歡別人嗎？對方覺得不可得，很多男人直接放棄了。

男人是非?？紤]需求和現(xiàn)實的生活，你這時候直接把可得性給pass了，人覺得你追別人，我那時候我對你就沒有可能了！記住我們的意思，只要跟別人男孩玩的話，可千萬別動容易死。

這個時候你要先學(xué)會給對方可得性，怎么可得就是對方的缺點是你的優(yōu)點，對方你的優(yōu)點是對方的缺點，你一定要這樣去給對方可得性，同時又有壓力。你要這么說的話，對方毛就順了，對方覺得我自己還是有可能會繼續(xù)去追你。你這樣就把這個男人給吊住。

吊男生，勾起男人的欲望，勾起男人的興趣，要這么去吊，你別一下子直接啪啪給人拍死了，那就不好玩。我從男性角度來說，你跟你男朋友之間，你男朋友很沒有安全感，為什么？

因為你這種事可能干多，你光做篩選了沒給可得性，下回記住可讀性一定要給。同位話術(shù)，預(yù)選一塊做。留三分神秘，七分安心。

不要把自己全暴露出來，我就是你的，如果男人一旦認(rèn)為你就是我的，男就會不在乎。留點神秘感，約會的時候也是，平時溝通的時候也是，預(yù)選應(yīng)該是這么玩的。這是第二階段。永遠(yuǎn)給自己留三分神秘，給對方七分的安心，

3、語言上或者行動上只其中一方面主動，一方面付出就可以，其他的請被動。

P1-語言上主動，行動上被動

我們在第一階段應(yīng)該做的。行動上主動，你老去找他，我們在語言上主動，這是我們整個第一階段做的是語言上主動，那我們邀約嗎？不邀約。

你語言上主動又去邀約，接到什么需求感幫我一下，就把自己的狀態(tài)把自己全扔進(jìn)去了！你什么神秘感都沒了，為什么？因為第一階段打的是一個語言上的攻勢，你行動上再打出攻勢來，那我們還玩什么，你還有什么牌可打？你第一階段已經(jīng)全軍沒了，情緒已經(jīng)全釋放出去了。

P2-行動上主動，語言上被動

這個階段應(yīng)該做的，可以約你，但是我不找你聊天了。一定要記住，只要我能約這個男孩，那我就不再主動找你聊天了，這男孩找你，我跟你聊，你不找我不聊，但是我還約你。

第二階段行動上主動了，言語上要被動。這個時候我們怎么體現(xiàn)存在感，如果對方不找我，我怎么體現(xiàn)存在感，給對方朋友圈點贊，給對方微博點贊！給對方空間評論，微博評論，朋友圈評論，朋友圈點贊，微博點贊！其他事別做！

如果對方還不理你，刷好你的朋友圈和微博，他肯定會看你的朋友圈和微博，你存在感就一直刷上去。

我們第一階段語言性的主動已經(jīng)做完了，你不用做再做的多了，八次溝通已經(jīng)夠了，太多就沒意思了，再多就沒神秘感了，你玩的不就是一個情緒嗎？我們整個挽回不就是要把對方情緒調(diào)起來嗎？你去把底牌全露出來給對方還有意思嗎？這游戲怎么玩？就跟玩狼人殺似的，你把底牌全露出來，我知道你是狼，我知道你什么，這游戲還玩啥，我猜你是什么，這個游戲的有意思地方就在這。

談戀愛和挽回也是一樣，讓對方去猜你的想法，對方還沒猜，你什么想法全暴露了。對方是要去猜，你到底想不想挽回他，對他還有沒有意思，對方在猜的過程中，就是再給你情緒投資呢，人還沒等猜呢，你把自己全暴露了，他還投資什么？這個男人心里就認(rèn)為你就是他的，他還會在乎你嗎？

男性是非?？粗貙嶋H的動物。所以說一定要保持其中一個被動，千萬別再犯錯誤。第一階段我知道你們很多人能約，但是你別約，因為我們第一階段是打的是語言攻勢，能約也別約，他約你也不去。

因為我們必須保持一方面被動，維護(hù)神秘，他生氣怎么辦？過廢物測試，是不是在乎你是不是需要你，所以才會生你的氣。

4、不能自私無趣

女人可以老，女人可以讀書不多，可以不漂亮，但是第一不能太自私，第二不能沒有趣。所有來挽回的的妹子都兩個共同特點，第一個沒趣，沒有趣味性。

有時候你們聊天帶動不了對方的情緒，看你們照片很有感覺，很有魅力，很誘惑，也很性感，但是跟你們聊天的時候就是深入不進(jìn)去，沒有情緒價值，情緒價值太缺乏了。

為什么呢？心里的框架太多了，打不開?？凑掌慈?，在你沒說話之前，你們是很有魅力的妹子，但只要一說話，有的妹子會給男人一種這樣感覺，很蠢萌，很有意思很好玩。然后有的妹子說話就那種咄咄逼人，攻擊性特別強(qiáng)，你是炮仗還是炸彈，扛火藥桶還是吃炸彈了。

女人的魅力在于柔弱，男人的魅力在于帶領(lǐng)，學(xué)會讓男人帶領(lǐng)，學(xué)會通過你的柔弱去讓你的男人達(dá)到你的目的。

你想要一個包，學(xué)會通過賣萌學(xué)會通過撒嬌學(xué)會通過做一個溫柔的小女人，而不是我要你趕緊給我買。學(xué)會萌一點，有點意思有趣有幽默感好玩一點！多看看段子這么多好玩的綜藝節(jié)目沒事多看看。

然后說還有一點就是不能太自私，有的妹子特別自我，他為什么不愛我？為什么不理我？為什么不跟我出去約會？為什么不搭理我？憑什么不接我電話怎么樣？人家憑什么要約會，憑什么要出去，憑什么要接你電話，為什么你告訴我為什么。

很多有同理的心特別懂事的妹子，更后都挽回了大部分這種不懂事的很自私妹子，更后都挽回不了，因為你改變不了自己的本質(zhì)！你學(xué)的東西都是表面的，一戳就破。

但是你這個事你一定會對別人干，一定會對男朋友干，你對你男朋友干完之后，你男朋友就會給你打個標(biāo)簽，自私自我不理解別人。

一個女人可以不漂亮，可以沒內(nèi)涵，但是你不能自私，不能沒有趣。多少妹子死在這個自我上了，我認(rèn)為怎么樣就怎么樣，對方對你好，對方喜歡你，對方愛你，那是你自己爭取來的。

人緣是自己處出來的，人的感情是自己處出來，是用自己的付出去談出來的。人和人之間就是你怎么讓我舒服，我怎么都會讓你舒服，而且會讓你加倍的舒服。

5、約會的時候動作比說話重要

會撩的第一個前提是學(xué)會去摸，你想象一下，你跟你前男友在餐廳里吃飯，這時候夾一個菜，張嘴我喂你，一很溫情的一個小動作，或者是出門的時候，如果這時候聊天聊得很嗨，這時候你可以讓他主動把胳膊撐起來，來讓我挎一下。

你在跨胳膊的時候，你就可以用他的手在他肋骨稍微摸一下。如果這時候男的有反應(yīng)了，如果說你男朋友在約會的時候突然就對你有點反應(yīng)了，還是認(rèn)了，你可以上他那個位置摸一下。

然后下回你們在跟男生出去約會的時候，之前我不教過你們好多這種小技巧嗎？摸摸他，沒事摸摸他的手，摸摸他的肚子，摸摸他的臉，然后學(xué)會摸摸它一些不敏感的記住，多摸它不敏感的位置，不要摸他的敏感位置，讓他產(chǎn)生聯(lián)想，要他有聯(lián)想性。

甚至你可以在他眼一個是會摸，還有一個就是眼神，你在他說話的時候再給你滔滔不絕去白話的時候，展示自己價值的時候，你可以用眼睛看他說，然后他看你的時候蕭悄悄的低下頭表示不好意思，然后再看你的時候你再看，然后再偷偷看他，然后再低頭，尤其跟好幾個人一塊約會的時候。

前提是你們氣氛比較好的時候，這個撩可以讓你們的關(guān)系升溫的把你的性價值做高。

甚至晚上回去的時候，把什么東西掉地上掉他那邊讓他幫你撿，他得低頭撿吧，撿的時候就會看。或者是如何突出自己身上的某一部分，其實全部教給你們一招，帶個鎖骨鏈，然后把鏈子給他看看，你好不好看，他一看瞬間不就看著脖子看到胸了么。

或者給他看看手上的手鏈?zhǔn)裁炊伎梢哉故疽幌拢瑢W(xué)會間接去展示一下自己的各個部位。然后再總結(jié)一下，約會回去的時候，如果他不要送你，不要他送，不要主動地要求男人送你自己回去，自己打車，如果他非要送你回去，你讓他送就可以了。

男朋友要提分手，我哭了，我想挽回他怎么辦？

我曾經(jīng)挽回過前男友3次。

對，我們分手了3次，更后一次我也挽留住他了，可很快我自己就放棄了。

因為，我一邊很愛他很舍不得他，一邊又恨他不珍惜我想一走了之讓他后悔，每天在糾結(jié)中越來越怨毒；

因為，我受不了這樣面目全非的自己和面目全非的感情。

都說"愛有多銷魂，就有多傷人。"

多少人就是因為舍不得更初那種互相吸引的愉悅感，拽住前任死活不撒手。其實我們都忘了，時光易逝永不回，往事只能回味。

當(dāng)初的兩情相悅是真實的，如今的感情危機(jī)也是真實的。不解決感情危機(jī)，就算留了人在身邊也是徒勞。

我和我前任算是一見鐘情，他是我同學(xué)的同學(xué)，聚會時帶來一起玩耍的。我們都覺得對方是男/女版的自己，溝通交流無障礙，默契十足。長到二十多歲，第一次體會到賈寶玉對林黛玉說出的那句"這個妹妹我曾見過的"，不是亂撩，世間真有初次見面即傾蓋如故。

從認(rèn)識到在一起，只用了一周的時間，之后我們就陷入那種時時刻刻要膩在一起的熱戀。熱到什么程度呢？沒住一起，他每天早上都穿一座城來接我上班，送我到公司之后，自己再去上班。

第一次分手，就緣于他的突然冷淡。

從某天他說睡過頭了沒來接我上班，一切都不對勁了。他只是偶爾來接我下班，看到我也沒有那種星星眼了；有事打電話，不會抱著視頻不撒手了；周末他只是和我約出來吃個飯，然后就和朋友去打游戲了……

我開始反復(fù)質(zhì)問他

你為什么這樣？

他說我怎么了？

我說你對我不好了，

他說沒有啊，你不要想太多。

這樣類似的對話重復(fù)了4-5次，我越來越歇斯底里，拉著他不讓走，在深夜的街角，他說我冷，想回家，我說說清楚了你再走！他很無奈地看著我，沒走。

更后一次還是說不明白，我說好那我想得太多，你既然不喜歡我了，分手好了。

他說你真是莫名其妙，受不了你，那就分手。

回到家我哭了一夜。覺得自己太糾結(jié)了，惹他生氣了，要不還是別分手了?？拗蛄穗娫捳f我不再糾纏著問你了，我不想分手。他也痛快地同意了。

之后我開始在他面前小心翼翼，再也沒有肆意大笑，再也不敢追問行蹤。他講，我就微笑地聽著，他不講，我就默默地陪著。

我也想表達(dá)自己的想法，想分享周圍的趣事給他聽，想讓他幫忙參謀工作的事情。

可我要么是期期艾艾說不清楚，要么就是欲言又止。

因為我無論說什么做什么，都在想："他喜歡我這樣嗎？如果我做了他不喜歡怎么辦？"

第二次分手是他提的，他說覺得很累，相處起來再也沒有當(dāng)初的感覺了。

其實我也很累。

可無論如何我都舍不得，我話都不聽完就往外走，說你讓我想想再和你說，倉皇逃走了。

晚上我去我們常去的清吧喝得大醉，給閨蜜打電話暗示她叫他來接我。

他來接我，我就抱著他大哭說我不想和你分手。

哭著哭著我就睡著了，醒來看看身邊的他。一點也沒笑出來。

我是留住了他，可他可能已經(jīng)不愛我了，只是可憐我。

這次之后，他搬來和我一起住了。我覺得他也還是想再努力一下的。

我是開心的，但也是擔(dān)憂的。宮斗劇里那句話怎么說的"得寵憂移失寵愁"，就是這樣。

每天下班，他要是在家，我就圍著他轉(zhuǎn)。他不在家我就無所事事發(fā)呆；他帶我出去玩我就出去陪著他，他不帶我我也不找朋友聚會……

其實他何嘗不是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，生怕那句話說重了了，我就轉(zhuǎn)過身默默流淚。

連我自己都不知道在堅持什么。

終于她出現(xiàn)了。我深夜翻他的手機(jī)，聊天記錄里都能感受到他有多開心，多像當(dāng)初那個他。而那個女生眼里的光芒，深深刺痛了我。

那種光芒，應(yīng)該是自信，自我和自愛。

第三次，他又和我說了分手，他說我現(xiàn)在對你的感覺，就好像對一個認(rèn)識很多年的朋友，但是并不熟悉，很模糊。

我平靜地點頭說好的，分手吧。

我突然間覺得很恨他，恨他把我變成了這樣，恨他不珍惜我，恨他不能像我愛他一樣愛我。

我讓閨蜜跟他說，我有了寶寶。閨蜜說你為了他居然能這么不擇手段了嗎？拿這個理由挽回他，有什么意義呢？

他又搬回來了。

四目相對，我們都不知道該怎么繼續(xù)下去。

更后一次，是我說了分手。

一直以來，我都是深切地想挽回他，卻只是讓他知道我有多深切多瘋狂地想挽回他，卻沒問問他，他需要我怎樣，唯一的結(jié)果就只能是將他越推越遠(yuǎn)。

后來，我又有了男朋友，看了很多書，走了很多地方；

后來，我終于明白如何去愛?；仡^看看那段累極了的愛情，原本，可以有個好結(jié)果。

原來，我的每一次挽回都是卑微的挽留，從沒想過真正的親密關(guān)系該是如何。

第一次分手，是激情消退后的倦怠期，那時候年輕，不知道熱戀中的男女沒腦子，只受荷爾蒙支配，當(dāng)荷爾蒙回歸正常值，人也就冷靜下來，沒那么瘋狂癡迷了。男人回歸得更快。

這樣的感情基礎(chǔ)本來是很好的，只要順勢而為，找到屬于我們的溝通方式，從激情過渡到親密，并不難。

然而我們因為舍不得和好了，卻沒有一個人想，該如何溝通，如何相處，如何更親密；我沒去了解他到底需要什么，他也無從知曉我為什么始終放不開；沒有人敞開心扉，也沒人主動自我暴露，不去朝著更為親密的方向努力，第二次、第三次的分手，是必然的結(jié)局。

這三次深切急切熱切的挽回，教會我?guī)准拢?/p>

一、越是深切，越要有界限

情侶之間是親密無間的，但是這親密也是有界限的。即使是另一半，ta之于你，也是"他人"。你的存在是你們愛情的前提和基礎(chǔ)，而你如果拋下自我意識，完全想變成ta的附庸，那ta和你一起又有什么意義？

自愛而后愛人。更質(zhì)樸的道理顛撲不破。

水滿則溢，如果一個人愛的儲備不夠，連愛自己都做不到，又有什么能力愛人呢？如果你對自己是否值得被愛都不確定，別人又怎么會義無反顧地來愛你？

我不該遇到他之后，就對所有事都心不在焉，一切以他為中心，隨意改變自己的工作和生活計劃；那兩年，我恍恍惚惚，只記得和他有關(guān)的各種事，事業(yè)上沒有絲毫進(jìn)展。連聽的歌都是他喜歡的，

我給他更后一段留言說："很遺憾破壞了給你更初的好印象"。

為了挽回，進(jìn)退失據(jù)是我，神經(jīng)質(zhì)是我，他見到了我更匪夷所思的一面。

難道我深切地想挽回，不是想回到當(dāng)初的美好嗎？

可惜我居然忘了，他愛上的是當(dāng)初那個心里只有自己，陽光自信的我??！

所以當(dāng)你不顧一切去挽回時，先停下腳步，想想，他愛的，是原本怎樣的你，是你變了，還是他變了。

二、愛情的本質(zhì)是融合

很多情侶，就像我和他，好了一場卻一點也不了解。分手后一年他的朋友圈里了一篇他自己寫的文章，是時下熱點的一些想法，說真的那一瞬間我覺得從未認(rèn)識過他。

轉(zhuǎn)在

愛情是精神的共振。

當(dāng)愛情經(jīng)歷了互相吸引的第一階段，雙方自然要走進(jìn)對方的精神世界，尋找彼此契合的靈魂伴侶。然而，這畢竟是兩個本來孤獨的世界的碰撞，從原生家庭到成長經(jīng)歷的巨大差異，往往讓我們在一些關(guān)鍵節(jié)點上卡住，做不到互通有無。

如何做到精神上的融合？他了解你，你也了解他，破譯彼此的編碼。這需要充分的溝通和耐心。

就像我當(dāng)初，如果我能勇敢一些，說出自己的需求，感受和期待。告訴他："你突然態(tài)度變了我有點不適應(yīng)，我們一起想想為什么會這樣吧"；如果能創(chuàng)造機(jī)會，把不好意思袒露的心聲都說給他聽，他也會對我做出回應(yīng)。

"自我暴露"在心理學(xué)上是增進(jìn)關(guān)系的有效手段。

這里的暴露不是肆無忌憚地在對方面前什么都做，而是愿意把心底深處更不為人知的想法，告訴給對方，這種被信任、"共同擁有一個秘密"的感覺，會拉近彼此的關(guān)系。

融合的過程需要反復(fù)的努力，經(jīng)歷不斷的誤會，這些都只是認(rèn)知偏差帶來的自然結(jié)果，不需要驚慌氣餒，只要你心中的愛夠堅定，也夠耐心，這些終將一一破解。

三、完美的感情=供需平衡

你深切地想挽回ta。那么你是想讓ta感受到你的愛之深思之切，還是想讓ta也同樣深切地想挽回你們的從前？

我想你肯定選后者。

可惜我當(dāng)初不明白，我以為他應(yīng)該和我一樣，很想回到從前的。

為什么明明我們那么當(dāng)初那么相愛，我如此深切地想挽回，你卻迫不及待想分手？都說愛情是一場雙人舞蹈，怎么跳著跳著對方不配合你的舞步了呢？

當(dāng)初是當(dāng)初，現(xiàn)在是現(xiàn)在。

是什么時候開始，ta的想法你不明白，ta的感受你不了解，ta要的你也get不到了呢？

親密關(guān)系的危機(jī)，說到底無非就是，一個人要的，另一個人給不了。

貓到了冬天要與另一只貓抱團(tuán)取暖。人來到這世上，就尋覓著另一半，締結(jié)親密同盟，從對方那里獲取理解、支持、慰藉亦或是金錢、資源。

一旦ta在你這里一無所獲，任何需求都不能滿足，甚至還"附贈"諸如焦慮、拖累等負(fù)面價值，時間久了，誰都想逃。

如果你深切地想挽回，不如從這個角度去分析。

當(dāng)初一起時，你給到對方的是什么？

后來，ta的需求是什么？

比如我，更開始，我給到前男友愛情更美好的樣子——我，帶來的，叫做愛情的愉悅感。他只需要這個。

后來真的在一起了，他需要一段牢固穩(wěn)定的親密關(guān)系（即使他自己可能沒意識到），他需要我的理解、支持、精神慰藉，同時還有獨立空間，應(yīng)該還有我對于他保持的持續(xù)吸引力。

然而，這些，我統(tǒng)統(tǒng)沒有提供。

我以為他需要我的存在就好。不管以何種方式，愁眉苦臉也好，行尸走肉也好。

還記得那篇世界*的短篇小說《麥琪的禮物》嗎？

一對貧賤夫妻，遇到節(jié)日想送給對方一份禮物。因為深愛，所以他們傾其所有。男的賣掉了祖?zhèn)鞯慕鸨斫o妻子買了一把昂貴的梳子；

女的賣掉了一頭秀發(fā)給丈夫買了一條白金表鏈……

這是典型的"你給的，不是我要的"。

很愛對方，但是努力錯了方向。

這種需求上的錯位，長久下來，雙方都會覺得沒有得到滿足?；蛘哂X得維系關(guān)系很累，或者心生怨懟，必然會導(dǎo)致關(guān)系的破裂。

挽回的確需要有誠意，但是更重要的是走對方向。人先有自己，而后才有能力了解他人，為他人提供需求。親密關(guān)系中，一次次朝著融合努力而產(chǎn)生的糾結(jié)折磨，都是愛情的必經(jīng)之路，這些是痛苦，也是祝福。愿我們都能成為那個眼里有光，心中有愛的人，對自己溫柔以待，而后與那個志同道合的伴侶融合為一，找到生命的意義。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1、現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分