【緒論】挽回中遇到問題怎么辦？挽回過程中痛苦的過程？看透不說破，做到心中有數(shù)“挽回中遇到問題怎么辦”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、挽回過程中，面對前任的冷漠，什么才是更好的應(yīng)對方法？
- 2、如何處理情感挽回過程中的負面情緒？
- 3、挽回時，對方不回復(fù)該怎么辦？
- 4、在挽回前女友時遇到瓶頸，應(yīng)該放棄嗎？
挽回過程中，面對前任的冷漠，什么才是更好的應(yīng)對方法？
在挽回過程中，面對前任的冷漠，應(yīng)該對這段感情保持冷靜態(tài)度，采用欲擒故縱方法，才能夠進行挽回。不要一直不停的去祈求對方，只會讓對方更加反感，有時候人們更喜歡一個獨立自主的人，在挽回的時總是認為前任還愛著自己，實際上他早就已經(jīng)放下了。既然已經(jīng)冷漠的對待代表對這段感情已經(jīng)不抱任何希望，又何必想盡各種方法去應(yīng)對，只會讓兩個人越來越遠，連普通朋友都做不成，那么讓我們具體了解一下吧！
一，保持冷靜
有些人看到前任比較冷漠，就會顯得特別暴躁，做出一些過激事情去刺激對方。有的人很害怕碰到此類伴侶，這種人拿得起放不下，很難容忍前任過上更好生活。這類人通常內(nèi)心比較陰暗，沒有得到的也不想讓別人得到，甚至要毀了對方，到處去說對方壞話，用盡一切辦法阻止對方開始新生活。這對于別人來說是莫大傷害，兩個人既然愛過，還是有一定感情基礎(chǔ)，這種分手極其不體面，要學(xué)會冷靜看待。
二，欲擒故縱
如果確實很愛對方，可是對方仍然沒有想和好的意圖，可以采用欲擒故縱的方法。在對方真正有需要時才出現(xiàn)，一般不去打擾對方，時間久了，對方也會把你當做是一種習(xí)慣。一旦你離開他的世界，他心里特別不舒服，可以用好朋友姿態(tài)去照顧對方，不要再說一些情話，讓對方有壓力。有的人并不是還愛前任，只是出于不甘心，非要追到對方之后，再和對方分手才心里痛快一些，這種行為從本質(zhì)上比較幼稚。
總之，既然分手了，要學(xué)會放過彼此。多把精力投射在其他的事情上，比如說運動、學(xué)習(xí)、工作等等，不要為一個不值得的人或感情浪費掉太多的時間。
如何處理情感挽回過程中的負面情緒？
情緒能左右一個人的行為，是生活中表達方式的一種方法！當然也分積極情緒和負面情緒，那么如何去控制和處理情感挽回過程中的負面情緒呢？總結(jié)一下幾點:
1、認清自己的態(tài)度。
要認清自己想挽回感情的目的，是單純的不甘心，不愿意接受分手這個事實而已；還是真的舍不得這份感情，對真的還喜歡這個人。如果是后者的話，相信當情緒到來的時候，一定能控制好自己的情緒，保持清醒的狀態(tài)。
2、學(xué)會去引導(dǎo)。
你情緒爆發(fā)的時候，你要明白你為什么爆發(fā)，然后去想想這個問題值得你爆發(fā)嗎。有沒有解決問題的辦法，當你慢慢找到這個控制情緒的點時，你就可以進一步引導(dǎo)自己往更好的方向發(fā)展了。
3、降低過高期望
人生氣往往是因為有期待才會有生氣，沒有期待自然不會生氣。但是過高的期望值，一般對方是很難讓你滿意的，當對方達不到你的期待值時，你就會產(chǎn)生一系列的負面情緒。降低期望值，在你挽回感情的時候，會讓對方更加放輕松，那么你挽回的機會也會大大上升。
4、保持適當?shù)乃吆瓦\動
很多人失戀的時候都會有不同程度的失眠，如果沒有調(diào)節(jié)好很有可能惡化成神經(jīng)衰弱癥；還有一些人失戀后會暴飲暴食，導(dǎo)致肥胖癥。當你狀態(tài)變得越來越差的時候，更難挽回對方的感情。
為了身體的健康和有更飽滿的精神狀態(tài)，可適當?shù)淖鲆恍┻\動，緩解精神的緊張，也有利于睡眠。
挽回時，對方不回復(fù)該怎么辦？
你這種情況，很大可能就是用錯了“挽回”方法。
對方不回復(fù)，你先不要想“怎么辦”，還是先想想“為什么”吧。
這個人不想和你溝通的原因是什么呢？
我在咨詢中更常遇到的問題，就是：“到底一個已經(jīng)和你沒有情緒鏈接的人，還值得不值得挽救？”
“如果真的要挽救，還有戲嗎？”
對此我的回答是：絕大多數(shù)的感情都是被彼此的誤解和錯誤的溝通殺死的。
也可以換句話說，如果感情就像是我們的身體的話，其實絕大多數(shù)都是可以挽救過來的。
只是我們都是“江湖大夫”，所以大多數(shù)感情都是因為“*事故”，活生生被我們作死的。
那么怎么做，才是正確的挽回呢？
首先先說一個原則，那就是千萬不要“挽回”！
這么說你可能會覺得迷糊，沒關(guān)系，繼續(xù)聽我分析，你就明白了。
你看“挽回”這兩個字，這個詞語本身就透露著一股卑躬屈膝的屈辱感，它暗示著你們之間的地位的不平等，有一種5元店地攤貨的廉價味道。
所以我一直跟我的學(xué)員說的是：我們的原則不是“挽回”而是“吸引”，重新發(fā)光，讓對方看到。
第二個原則是“一顆紅心，兩手準備”
如果這份感情對你很重要，我們一定要做到“盡人事，聽天命”。
如果我們做到了我們該做的，結(jié)果還會不如意，那我們就爽快地放棄。
更可悲的是，絕大多數(shù)人在感情失敗的時候，做的都是錯事兒，所以我們不能判斷你們的感情到底有沒有救。
我們要做對2件事，然后再判斷感情還有沒有救，這才是對感情的負責(zé)。
1. 突破防御，創(chuàng)造舒適區(qū)
我們所有人內(nèi)心都有一個黑名單和白名單。
黑名單里列著所有我們不想溝通的人。比如中介、公司的仇人、前任等等。
一旦你被對方拉入黑名單，那么就意味著他認為和你的任何溝通，都是在浪費時間，甚至?xí)軅?/p>
此時他就會對你充滿戒備。
所以，他的不回復(fù)是在防御你兩點。
1. 怕你和他撕逼。
2. 怕你乞求復(fù)合。
總之，他就想眼不見心為靜。
所以，此時，你無論是給他發(fā)各種深情小作文，還是怯怯地尬聊：在干嘛呢？
他都不會回應(yīng)。
那我們和對方的溝通就要繞過這兩大雷區(qū)。
此時，我們就要采取“同溫層”式對話。
他對你的溫度已經(jīng)是冰點，那么我們也需要采取這個溫度的對話。
比如你就可以用中立式的態(tài)度，請對方幫個忙。
你可以讓他幫個小忙：比如，上次他曾經(jīng)幫你解決過一個電腦問題，你可以問一下他，試試水溫。
一般來說，如果一個男人對你沒有太強的厭惡感，會樂意幫你這個小忙的。
此時你就可以對他表示感謝。
這樣一來，你們的關(guān)系就回到了“普通人的點頭之交”的地步。
他會在和你的溝通中，感覺到安全感，覺得你已經(jīng)接受了現(xiàn)狀，不會糾纏他，他可以放松下來。
此時，他的防御就解除了，你們之間就有了一個“舒適區(qū)”，這就會給你下面的復(fù)合創(chuàng)造機會。
2、 抓住核心點，創(chuàng)造需求區(qū)
舉個例子。
有一對夫妻本來關(guān)系不錯，但自從生了二胎以后，日子就沒法過了，就是因為老公的媽媽過來照顧孩子，婆媳大戰(zhàn)；
一次，她發(fā)現(xiàn)婆婆把爛蘋果給她吃，她忍無可忍，就和她吵起來，激動之余，她推了婆婆一下，婆婆倒了，頭上出了血，老公為此和她大吵一架，更后離婚。
婆婆負氣回了老家，兩人雖然都分居另過，但前夫還會時不時脫口而出：老婆。這樣的詞。
但是她想要復(fù)婚，老公總是不置可否。
我就問她問題的癥結(jié)點是什么？
老公對她并非無情，只是擔(dān)心婆媳關(guān)系這個雷無法排除。
我讓她做3件事。
* 第一主動和婆婆修復(fù)關(guān)系，婆婆怎么做不重要，重要的是老公看到你的努力。
* 第二共情老公的難處，讓他明白，你不是“自我中心”的女人，而是可以善解人意的。
* 第三告訴他如果你們的人生可以重來，你會怎么和婆婆相處。
注意，這3件事里，她沒有一件事是主動提出挽回的。
她之所以修復(fù)和婆婆的關(guān)系，可以打著為了孩子，搞好關(guān)系的旗號。
我想通過這個例子告訴你的是，你要讓對方對你的需要重新恢復(fù)過來，有些分離，不是這個男人不需要你，是因為在你們之間埋著雷，你只要排掉雷，他自然就會主動找你求復(fù)合。
3. 轉(zhuǎn)換主動權(quán)，創(chuàng)造吸引區(qū)
有人可能會說，這個案例聽起來很簡單，我的問題會更復(fù)雜。
我們結(jié)婚8年了，老公現(xiàn)在愛上婚外的女人，說他對我沒有感情了，只有親情了，回不到以前了。
我是不是該整容？是不是該學(xué)一下調(diào)情技巧，你說的吸引是這方面嗎？
記住，肉體層面的吸引，永遠都是更廉價的。
它就像是口香糖一樣，有效期很短。
我們說的“吸引力”永遠都是在“心”的層面。
什么叫做“用心型對話”？
就是要講究“天時地利人和”。
所謂天時就是你說話的時機。
一般分手，男人會首先進入到“放飛期”，他們覺得過去的感情就是牢籠，離開就是自由，所以在這個時候，你去和他復(fù)合，那就是試圖把他抓回監(jiān)獄。
如果此時他還有下家，他會更開心，這個“放飛期”會更長。
所以我們要等到他的下個“平臺期”，也就是分手的麻藥勁兒過了，他開始發(fā)現(xiàn)所謂新歡也不過如此，舊愛的種種好，開始涌上心頭，分手的“后悔勁兒”上來了；
那時候，就是你可以“反擊”的時候。
那么他的下個“平臺期”究竟是什么時候，是分手后的1個月？3個月？還是半年？
那就因人而異了，每個人的情況不同，這個問題就無法在這里解答了，需要具體情況具體分析，有的人1個星期就到平臺期了，有的人則長達半年。
在挽回前女友時遇到瓶頸，應(yīng)該放棄嗎？
當我們在挽回對方的過程中會遭遇困難，會喪失信心或感到絕望，又不想讓自己放棄，所以在這時就會遇到瓶頸期，但是我們還是要不斷的行動，向?qū)Ψ阶C明自己的喜歡。其實并不是因為自己做的少，而是因為自己做的太多，可能會出現(xiàn)一些不是錯誤的行為。
在我們挽回時一定要保持冷靜和沉著的心態(tài)，不能夠被情緒操控，更不要感到失望和絕望，一定要看一看自己身處的狀況，一定要理性的面對，同時在做一些事情時一定要找到合理化的結(jié)果，不能總是越想越糟糕，而應(yīng)該讓自己更加有信心?？赡茏约涸僭趺磁赡芤矡o法解決問題，但是不要著急放棄，而應(yīng)該控制自己的情緒，讓自己擁有一個好心態(tài)，再去想挽回的策略。
在我們挽回的過程中，會遇到各種各樣的問題，而且在挽回時會遇到瓶頸，可能是自己還沒有找到兩個人分手的真正原因或自己的缺點是否改變，所以在挽回的過程并不順利。所以在晚會過程中，兩人需要重新建立聯(lián)系，如果兩個人分手時方便情緒大于正面情緒，擁有深厚的感情，那么就可以在改變自身的缺點，讓對方感受到自己的愛意， 也需要給足對方安全感，讓對方感受到自己的改變。
在挽回期，一定要控制自己的需求感，因為你的任何行為都會被對方放大，不要給對方太大的壓力和對方成長的相處，保持一定的安全距離才更舒服。同時也一定要和對方保持安全距離，這樣對方才愿意和你交流，一定要沉得住氣，控制好自己的情緒，向?qū)Ψ奖磉_愛意，讓對方放下心里的芥蒂。
兩個人在一起更重要的就是溝通和信任溝通才能夠解決矛盾，同時在交流時要保持心平氣和，因為一些人不聽對方的便捷，就會放棄這段感情，所以在平時一定要注重對方的想法和表達，一定要讓對方感受到你的改變，不能讓對方產(chǎn)生負面情緒。
【綜合】挽回中遇到問題怎么辦？挽回過程中痛苦的過程？讀完后秒懂了，更多關(guān)于“挽回過程中痛苦的過程”的知識關(guān)注映森：http://horslemonde.com/
