【導(dǎo)讀】挽回暴力溝通？告別暴力溝通？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“挽回暴力溝通”的內(nèi)容如下：
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遭受冷暴力后怎么挽回
1、控制自己的情緒 有很多經(jīng)歷婚姻冷暴力的女人說以前自己很活潑的，講話也很幽默，朋友們都說我有趣，可是現(xiàn)在我好像變成了另外一個人，一點都不自信，覺得自己沒用，什么事都做不好，常常郁郁寡歡，這是典型的因為長期活在冷暴力的陰影下，產(chǎn)生的抑郁情緒。想要制服冷暴力，你首先需要學(xué)會控制自己的情緒，不讓自己跟著這樣的負(fù)面情緒走。 2、表達(dá)自己的真實情感 控制好情緒后，也要學(xué)會表達(dá)自己的真實情感，都說夫妻沒有隔夜仇的，吵架冷戰(zhàn)之后有什么事，坐下來好好說，千萬不要讓冷暴力的情緒蔓延。冷暴力后怎么挽回，很好的一個方法就是坐下來好好溝通，心平氣和的說說心里話。簡單明了的表達(dá)自己的想法，前提是兩個人都要養(yǎng)成這種心照不宣的模式，對方只要接觸到示好信息，就不必在咄咄逼人，溝通是解決一切問題的先決條件。 3、建立正確的溝通相處模式 想要解決冷暴力，要學(xué)會了解對方的心理，學(xué)會換位思考，真正做到從對方的角度出發(fā)，構(gòu)建正確的'相處模式。要讓對方感受到跟你在一起的時候沒有壓力，你可以通過相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，了解兩性之間的心理差異，然后以一個普通朋友的身份重新回到對方的生活。讓對方感受到你的改變，認(rèn)可你的想法，從而慢慢放下對你的成見，選擇重新認(rèn)識你。 4、提高自己的情商 冷暴力該怎么挽回？其實，冷暴力是情商余額不足的表現(xiàn)，想要避免和挽回冷暴力，就必須好好提升雙方的情商，注意，不僅僅是他的情商有待于提高，同時你的情商也需要提高。這時候把注意力放到自己身上，提高自己的情商，潛移默化地影響男朋友。 5、尋求幫助 其實每一對冷暴力的伴侶，雙方都是受害者，用愛去化解冰冷的距離，找回昔日幸福的熱情，這才是挽回的正確方法。必要的話，向親友或?qū)I(yè)人士求助，一起了解冷暴力，增加愛情幸福的可能性。 遭受冷暴力后怎么挽回2 一、什么是家庭冷暴力 所謂“家庭冷暴力”，是指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時，態(tài)度冷漠、漠不關(guān)心對方，將語言交流降到更低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家務(wù)工作等非正式暴力行為。 家庭冷暴力是一種不同于可見的肉體摧殘的家庭暴力行為，更多的是通過暗示威脅、語言攻擊、經(jīng)濟和性方面的控制等方式，達(dá)到用精神折磨摧殘對方。這種方式產(chǎn)生的巨大心理壓力會使對方接近崩潰，同時伴隨著的是婚姻的隔閡與不信任，更終導(dǎo)致婚姻的結(jié)束。 值得注意的是，這種家暴行為多是男性針對女性，而在冷暴力事件中，男女雙方都有可能成為實施暴力的一方。尤其在男方事業(yè)失落，壓力大的時候，女方對其的冷暴力行為，危害程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于暴力。 家庭冷暴力實際上是一種精神虐待。夫妻雙方都是冷暴力后的受害者，兩敗俱傷。往往還會不經(jīng)意地讓家庭冷暴力漫延至家中的小孩，對下一代的傷害更是隱性的、潛移默化的，傷害之大是無法預(yù)計的。 這種暴力一般表現(xiàn)在夫妻之間矛盾雖不訴諸武力，但卻通過暗示的威脅、言語的攻擊，在經(jīng)濟上和性方面進(jìn)行控制。彼此有意用精神折磨來摧殘對方，使婚姻處于一種長期的不正常狀態(tài)。這種精神上的折磨和摧殘，在某種程度上比肉體的傷害更可怕得多。處于冷暴力中的人大多有委屈感、被控制感，感情變得脆弱易激動，心理上常常處于孤獨狀態(tài)。 二、冷暴力婚姻如何挽回 1、把自己的需要放在首位。停止討好或者保護施虐者的行為，優(yōu)先照顧和保護好你自己的需求。 2、別理會施虐者的挑釁。如果施虐者試圖激怒你，或者想要吵贏你，別理會，別憤怒地回?fù)?，別為自己辯護，也別像施虐者道歉。 3、別幻想你能“治好”施虐者。你不可能改變施虐者的行為，也不可能與其理論。施虐者必須要自發(fā)的明白自己的行為是錯誤的，并且自愿改正，才可能停止虐待的循環(huán)。別讓一次又一次失敗的“糾正”和“挽救”傷害了自己的情緒。 4、尋求幫助。找到你信任的人（家人、朋友、專業(yè)人士)傾訴，尋求幫助。 冷暴力婚姻的維持是很困難的，因為雙方?jīng)]有溝通，問題就難以解決，所以長期冷暴力之下很多人因為受不了精神上的壓力而選擇離婚，所以在冷暴力產(chǎn)生之前，建議大家要防患于未然，夫妻雙方好好交流。
吵架后應(yīng)該怎么挽回
吵架后應(yīng)該怎么挽回
吵架后應(yīng)該怎么挽回，無論是情侶相戀之初還是熱戀階段，溝通都是極其重要的環(huán)節(jié)，同樣的，溝通也是解決矛盾更好的辦法，冷暴力是解決矛盾更愚蠢的方式，下面我告訴大家吵架后應(yīng)該怎么挽回。
吵架后應(yīng)該怎么挽回1
一、保持冷靜的頭腦。
有句話說千萬不要在生氣的時候作出決定，因為你一定會后悔，實際上在你和他發(fā)生矛盾的時候，你也一定要努力使自己的頭腦努力保持冷靜。都說沖動是魔鬼，人在矛盾面前更易沖動，也許在矛盾面前還能保持冷靜對于大家來說太難了，希望你能盡量在心中給自己敲響一個警鐘，一個在矛盾面前盡力保持冷靜的警鐘。
二、矛盾后及時溝通。
似乎總是提到溝通這兩個字，無論是情侶相戀之初還是熱戀階段，溝通都是極其重要的環(huán)節(jié)。同樣的，溝通也是解決矛盾更好的辦法。也許你們因為矛盾大吵了一架，也許你們彼此都對對方既生氣又失望?？墒菫榱四銈冎g的感情，你們彼此一定要互相溝通，冷暴力是解決矛盾更愚蠢的方式。兩個人心平氣和的談?wù)劚舜说南敕ǎ囍嗬斫鈱Ψ揭恍?，或許他只是在等你哄他而已。
三、主動擁抱。
沒有什么比在吵架時一個主動的擁抱更能化解男朋友心中的情緒了，很多女孩子都會覺得自己沒有錯呀，為什么要主動。但是作為女生偶爾應(yīng)該去主動做，這并不是丟臉的事情或者是認(rèn)錯的`行為，是挽救感情的不錯辦法。
四、換位思考。
當(dāng)你和他發(fā)生矛盾，不要總是覺得你認(rèn)為怎樣一定是正確的，換位思考很重要。有時候你們矛盾的根源其實只是沒有站在對方的角度看問題，也許你站在他的角度看問題，矛盾就會迎刃而解了。設(shè)身處地的為對方考慮，換位思考也許會被我們常常說在嘴上，但是真的到現(xiàn)實生活中后，很多情侶就會把這件事拋到腦后。
吵架后應(yīng)該怎么挽回2
1、不要冷戰(zhàn)，要懂得變通，當(dāng)對方死要面子的時候，就先緩和一下，可以先和他說話，給他一個臺階下，等一切不愉快過去了，可通過道理分析對錯，暗示對方應(yīng)該道歉。
2、如果對方不是死要面子的人，同樣也不能冷戰(zhàn)，可以多出現(xiàn)在他面前，但是不要理他，表現(xiàn)出自己受傷的一面，樣子夠可憐的話，對方會忍不住很快過來哄你的。
3、如果在感情中自己地位實在太低，也不宜每次都主動道歉，這樣次數(shù)太多，對方可能會對自己越來越壞。實在不行可以向?qū)Ψ饺鰝€嬌，賣個萌，用它代替道歉是不錯的選擇。
怎么挽回變心的老公？避免“暴力溝通”雷區(qū)？
怎么挽回變心的老公?其實很多婚姻問題都源于雙方之間的溝通問題，兩個人溝通不好的話，會出現(xiàn)很多問題，要挽回婚姻的話，一定要避免"暴力溝通"雷區(qū)。
拒絕婚姻中的“暴力溝通”，需要夫妻雙方做什么呢?
一、對對方某些行為不滿時，先別急著指責(zé)。
丈夫晚回家，回來情緒不高，對著你的問題你的關(guān)心也就回來了一兩句簡單的話，這時候你覺得他不尊重你，不在乎你，你開始毛了，各種指責(zé)他，甚至把過往的舊事都翻出來說一遍，然后夫妻倆的戰(zhàn)爭就一觸即發(fā)。其實你可以多一點耐心，用真誠和關(guān)心去了解丈夫到底遇到了什么事情，這樣子的了解問題，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比一言不合就開始指責(zé)來得要好。
二、表達(dá)自己的想法和感受時，要用對方式。
夫妻之間對對方表示自己的不滿時，往往會在表達(dá)的時候夾槍帶棒，或者綿里藏針的說，讓對方覺得自己的人格受到了侮辱。例如丈夫沒吃你為他準(zhǔn)備的夜宵，夜宵放了一個晚上都壞了，然后妻子就會說：“我這么辛辛苦苦給你做的夜宵，你就這樣浪費掉，平時又不見你給我做，現(xiàn)在這樣子是在耍我嗎?我以后都不會給你做了!”這樣的話說下來，誰會聽得舒服?表達(dá)自己的不滿意，是想要對方聽進(jìn)你的想法，讓對方改變，但是這種說話方式，誰都是無法接受的，往往還會引起夫妻間的“世界大戰(zhàn)”。
三、其實換一種溫柔一點的方式，溝通也是可以很溫柔的。
降低對對方的高要求，加強對對方的耐心，自然就會做到溫柔的非暴力溝通方式。例如在丈夫覺得太累而沒有吃你準(zhǔn)備的夜宵的時候，你可以這樣說：“老公你辛苦了，昨晚我給你做的夜宵怎么不吃呢?都放壞掉了多可惜啊。”這樣子的說法，既表達(dá)了你的感受，也沒有讓對方覺得難受，這樣的溝通不是很好嗎?
怎么挽回變心的老公?要挽回婚姻的話，一定要避免"暴力溝通"雷區(qū)。
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