【引言】現(xiàn)實分手挽回？分手挽回分手？映森情感整理，獲取情感知識“現(xiàn)實分手挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
由于現(xiàn)實原因分手還能挽回嗎挽回愛情的方法
;?????導(dǎo)致情侶分手的原因有很多，但是愛情原本的模樣就是不受任何事物影響的，兩個人相愛可以義無反顧的在一起，這才是愛情更初的樣子。那么由于現(xiàn)實原因分手的情侶還可以挽回嗎?這篇文章將你們愛情的方法。
??????由于現(xiàn)實原因分手還能挽回嗎
??????由于現(xiàn)實原因分手還是可以挽回的，導(dǎo)致兩個人分手的原因，無非就是兩個人沒有一起面對問題的勇氣，存在太多的顧慮，所以才導(dǎo)致兩個人會由于現(xiàn)實問題分手，但只要雙方勇敢起來正視問題，并且勇敢的解決問題，挽回還是有很大幾率的。愛情是帶給人們幸福和溫暖的處于談戀愛中的兩個人更是應(yīng)該很甜蜜，這過程也是充滿坎坷的，兩個人一起披荊斬棘，面對生活給予的壓力和問題，才可以建立更加深厚的感情基礎(chǔ)，在未來才能不受風吹雨打堅不可摧，感情會給雙方盔甲但同時也會成為對方的軟肋，所以兩個人需要一起堅強起來，克服問題才不能錯過真愛，更終才能長長久久的在一起。但是如果兩個人都沒有一起面對問題的勇氣，那么對待這段感情就是不認真的并沒有想要和對方一直在一起，并沒有考慮到生活會帶給甜蜜同時也會帶給壓力，并沒有做好準備重新開始。
??????雙方顧慮太多導(dǎo)致分手
??????由于現(xiàn)實原因分手那么就是雙方顧慮太多，才導(dǎo)致兩個人更終分手，但感情就是兩個人的事情，所以不需要考慮太多問題，只要兩個人在一起是開心幸福的，那么這段感情就是有意義的考慮太多問題，只會讓兩個人更累，更后還會錯過自己愛的人，在未來重新想起來也會有遺憾，但是到那個時候兩個人都會后悔莫及，所以由于現(xiàn)實原因分手是可以挽回，只是要看雙方面對問題時的態(tài)度和勇氣。
??????正視問題解決問題
??????如果兩個人選擇以分手的方式來解決問題是不正確的，遇到問題的時候，兩個人不應(yīng)該去逃避問題，只有當真正正視問題，解決問題的時候兩個人內(nèi)心才會真正放下，即使選擇了分手，那么這樣的問題在日后還會再次發(fā)生，當自己心里還有對方，那么適當?shù)耐旎?，兩個人一起勇敢的面對問題，解決問題在日后還可以一起甜蜜的生活，逃避問題并不是方法，只有當問題真正解決了才是對雙方都好的結(jié)果。
??????明確自己的內(nèi)心面對未來的勇氣
??????其次要明確自己內(nèi)心，自己是否還愛著對方，是否有給對方一個未來的想法，是否有兩個人一起面對未來問題，并且解決問題的勇氣等等方面來正視自己的內(nèi)心，挽回并不是嘴上說說而已，更應(yīng)該用實際行動來表明自己的內(nèi)心，如果選擇了挽回，那么就要對自己的行為付出責任，給對方足夠的安全感，不能再讓類似的事情發(fā)生，傷害對方兩次。
??????導(dǎo)致情侶分手的原因有很多，但是愛情原本的模樣就是不受任何事物影響的，兩個人相愛可以義無反顧的在一起，這才是愛情更初的樣子。那么由于現(xiàn)實原因分手的情侶還可以挽回嗎?這篇文章將你們愛情的方法。
??????由于現(xiàn)實原因分手還能挽回嗎
??????由于現(xiàn)實原因分手還是可以挽回的，導(dǎo)致兩個人分手的原因，無非就是兩個人沒有一起面對問題的勇氣，存在太多的顧慮，所以才導(dǎo)致兩個人會由于現(xiàn)實問題分手，但只要雙方勇敢起來正視問題，并且勇敢的解決問題，挽回還是有很大幾率的。愛情是帶給人們幸福和溫暖的處于談戀愛中的兩個人更是應(yīng)該很甜蜜，這過程也是充滿坎坷的，兩個人一起披荊斬棘，面對生活給予的壓力和問題，才可以建立更加深厚的感情基礎(chǔ)，在未來才能不受風吹雨打堅不可摧，感情會給雙方盔甲但同時也會成為對方的軟肋，所以兩個人需要一起堅強起來，克服問題才不能錯過真愛，更終才能長長久久的在一起。但是如果兩個人都沒有一起面對問題的勇氣，那么對待這段感情就是不認真的并沒有想要和對方一直在一起，并沒有考慮到生活會帶給甜蜜同時也會帶給壓力，并沒有做好準備重新開始。
??????雙方顧慮太多導(dǎo)致分手
??????由于現(xiàn)實原因分手那么就是雙方顧慮太多，才導(dǎo)致兩個人更終分手，但感情就是兩個人的事情，所以不需要考慮太多問題，只要兩個人在一起是開心幸福的，那么這段感情就是有意義的考慮太多問題，只會讓兩個人更累，更后還會錯過自己愛的人，在未來重新想起來也會有遺憾，但是到那個時候兩個人都會后悔莫及，所以由于現(xiàn)實原因分手是可以挽回，只是要看雙方面對問題時的態(tài)度和勇氣。
??????正視問題解決問題
??????如果兩個人選擇以分手的方式來解決問題是不正確的，遇到問題的時候，兩個人不應(yīng)該去逃避問題，只有當真正正視問題，解決問題的時候兩個人內(nèi)心才會真正放下，即使選擇了分手，那么這樣的問題在日后還會再次發(fā)生，當自己心里還有對方，那么適當?shù)耐旎兀瑑蓚€人一起勇敢的面對問題，解決問題在日后還可以一起甜蜜的生活，逃避問題并不是方法，只有當問題真正解決了才是對雙方都好的結(jié)果。
??????明確自己的內(nèi)心面對未來的勇氣
??????其次要明確自己內(nèi)心，自己是否還愛著對方，是否有給對方一個未來的想法，是否有兩個人一起面對未來問題，并且解決問題的勇氣等等方面來正視自己的內(nèi)心，挽回并不是嘴上說說而已，更應(yīng)該用實際行動來表明自己的內(nèi)心，如果選擇了挽回，那么就要對自己的行為付出責任，給對方足夠的安全感，不能再讓類似的事情發(fā)生，傷害對方兩次。
已經(jīng)分手了怎么挽回
1、首先要冷凍關(guān)系，及時止損 當你們關(guān)系陷入僵局之后，她對你的負面情緒可以說已經(jīng)達到了更高值，如果這時你再來糾纏，只有一種結(jié)局，那就是對方的歇斯底里，原地爆炸。所以正確的處理方式應(yīng)該是及時冷凍關(guān)系，要接受你們已經(jīng)分手的事實，減輕對方的.壓力，緩和你們之間的關(guān)系。暫時不適合練習(xí)，就得淡出她的視線，做到斷聯(lián)。因為這時你無論做什么說什么根本就沒有說服力度，認錯她都認為你是在騙她，糾纏只會消耗她更后一點耐心。 2、認清關(guān)系，降低需求 很多男生覺得女生提出分手，我沒有答應(yīng)，那我們還是戀人，你就必須要接聽我的電話，不準和別的異性走得太近?？墒钱斉湍阏f分手的時候，不是在征求你的意見，而是在通知你，所以不管你怎么想，你們都已經(jīng)沒有關(guān)系了，你沒有權(quán)利去約束她，她也沒有義務(wù)再配合你。所以當下更要緊的就是重新認清你們之間的關(guān)系，想要挽回的話，就得有界限感，降低自己對她的情感需求，你們當下的極限就是普通朋友，千萬不要超過這個界限，當你不再糾纏，不再具有攻擊性的時候，女生會對你重新認識，態(tài)度也會有所改善。 3、其次就是提升自我，尋找突破 挽回并不是表面上的復(fù)合，而是再次贏得她的心，所以自我提升與建設(shè)就很重要，如果你只是短時間的假裝改變，就算挽回了感情，沒多久還是會重蹈覆轍，要讓她看到你改變的決心，只有當你煥然一新，她才會心甘情愿回到你身邊。當然更初要建設(shè)好朋友圈，讓女生關(guān)注到你的改變。 4、更后積極表達，建立新的溝通模式 思想不統(tǒng)一，兩人很難聊到一塊去，也不會有未來，所以和愛人交流時，一定要給予對方積極地回應(yīng)，提供對方想要的情緒價值，女人需要被理解，被呵護，需要你拿出行動。如果你一味的強勢，和以前一樣，那么她想要給你機會也做不到。要建立新的交流模式，彼此都能夠接受的方式，這樣才能夠解決關(guān)鍵問題。 已經(jīng)分手了怎么挽回2 1、解決分手的問題：在分手后，不要急著復(fù)合，想想你們之間的問題是不是能夠解決，比如異地問題，你是不是愿意到對方的城市生活，雙或者對方想結(jié)婚，你是否能和她走進婚姻殿堂等等，如果這些問題能解決，那么復(fù)合就會有結(jié)果，如果不能，到頭來也是一場空。 2、對對方冷靜時間：分手后首先要冷處理，一定要記住馬上回過頭去找別人，要給他至少一兩個禮拜的緩沖時間。因為就算是甩掉你的那一方也需要時間，去體會沒有你的日子里，究竟是會更加珍惜自己，還是會變得寂寞、不愉快、討厭自己。那么這時你一定要先冷處理。留住與他交集的機會，否則連交集的機會都失去了，就真的不可能成功挽回了。
分手后挽回的更佳方法
分手后挽回的更佳方法
分手后挽回的更佳方法，具體情況具體分析，不愿意承擔責任的男人是不能留的，不要等到婚姻坍塌了才后悔，痛心之余也要重新拾起屬于自己的生活，分手后挽回的更佳方法，一定要考慮清楚。
分手后挽回的更佳方法1
一、挽回前的準備工作
1、思考挽回行為是否可取
在采取挽回行動之前，先考慮清楚這樣做到底可不可取，也就是你的這種行為會帶來什么樣的后果。其實失戀對于一個人來說，并不完全只有壞的一面，更多的是一場心靈的歷練，其中蘊含著寶貴的兩性相處的經(jīng)驗。
同時失戀也是一次理性戰(zhàn)勝感性的過程，很多人被分手后情緒失控的行為，比如死纏爛打，和對方大吵大鬧就是感性在發(fā)揮著作用。
說白了，感性是以當下事件為導(dǎo)向的，而理性則是以結(jié)果為導(dǎo)向的。所以要想復(fù)合，第一步要做的是緩和你們的關(guān)系。而這種死纏爛打的做法會更加的激起女友的逆反心理。
2、反思和降低對方抵觸情緒
在失戀后，盲目的采取錯誤挽回方式的挽友往往忽略了一個現(xiàn)實的問題。你們會分手，是因為你們之間有“相對的不可磨合”的問題，至少她是這么認為的。而且對方就是因為這一點兒離開你的，這是問題的根源，是需要解決的。
很多挽友只想到了要挽回，卻解決不了問題。等同于在女友面前只能靠嘴說如何如何，但是卻沒有或者說無法向她證明你能解決這個問題。也許你會想，她都不給我機會，我怎么改？那么我想問，她真的沒給過你機會嗎？
這也就是我們要說的先反思再考慮挽回，因為挽回就是一次重新的開始，你需要和以前不同，以往的問題你都需要解決掉，才有機會去重新?lián)碛兴?。在判斷真假性分手當中有一條理論，“若想分析一個人對你的真實情感，是不是真的想跟你分手，你必須得分析他的十個行為以上，時間跨度必須的半個情感周期以上，也就是更少十五天，你才能得到一個相對客觀的結(jié)論，”這一點同樣適用于挽回中，通過分析分手前對方更近的十個以上的行為，往往能夠看到一些你身上的問題，或許那就是導(dǎo)致你們分手的原因。
二、分手后挽回對方的更佳方法
1、愛情生活中，處處存在著矛盾點
當矛盾點積累得越來越多而不懂得怎么去化解的話，導(dǎo)致的更嚴重的后果就是分手。情感專家曾說過：想化解矛盾點，正確的做法是：永遠同意對方！所以你在挽回他的時候，在冷凍期間，首先要做的，就是降低并且化解你們的矛盾點，降低他對你的否定心理。
2、認同對方
矛盾的產(chǎn)生就是因為你們對事物的看法的分歧，在每個人心中都有一個合理化的機制，把自己的一切想法都合理化，認為自己是對的，你們的爭吵來源就是因為這個。想要得到對方對你的認可，首先需要認同對方，認同對方的觀點和看法。這樣他才會停止和你爭論的`欲望，開始反省自身有沒有說錯，是否存在問題。
3、站在對方的角度看問題
在感情世界中，每一個人都是平等的，所以即便是不認同，也要尊重他人的觀點和選擇。你越是喜歡他，越要理解他。學(xué)著站在他的角度思考同一個問題，你會知道他想要的是什么，你會開始理解他的想法，開始正視自己的定位，會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點在哪，站在對方的角度看問題，不僅能開始體諒對方，還能發(fā)現(xiàn)自己在這段感情中的不足之處。
4、跟他像普通朋友一樣相處
就像情感專家所說的：人性本賤。你越重視他，你越對他表示出求好的信號，他越不理你，越覺得無所謂。相反的卻是你一表現(xiàn)出他是可有可無的樣子，他又會對你有所期待，希望你的眼光能在他身上多停留一會，希望你能多在乎他一點。
分手之后把他當成普通朋友，除了能能讓他的眼光放在你身上，減輕你們雙方的矛盾壓力，還能通過你們共同的平臺中，對他展開二次吸引的工作，重新挽回他。
三、如何善用溝通挽回他
1、先肯定對方
“親愛的，我知道你是我遇到更好的人，我只希望能好好和你過下去，我也愿意改變自己。”
事實證明，認可戀人意見的合理性常使得不同的意見可以忍受。關(guān)心和尊重伴侶的觀點，有意識地努力發(fā)出清楚直白的信息，認真傾聽，即使爭議發(fā)生時也保持禮貌而不攻擊，當你這樣做時，你們的溝通就有了一個良好的開端和氛圍。
2、描述事實
“我們到現(xiàn)在這個階段，出現(xiàn)了很多矛盾，都是我們沒有及時溝通解決造成的，我相信只要我們倆好好努力解決改正，以后也一樣可以過得很好的。”
盡可能平實地、具體地指出讓自己生氣的一個確定的行為，將談話聚焦于就事論事且可以控制的行為上，而且討論行為比泛泛地指責性格更容易改變。注意是專指某件事，盡量避免用“總是”或“從不”之類的字眼。
盡量用第一人稱表述來自我明確并表述自己的感受，而不要任由情緒擴張，對所說的話進行渲染和夸張，這樣帶有戲劇性的、不符合事實的描述通常只會大大增加爭吵的幾率。
3、說出內(nèi)心的感受
“自從分手后，我真的不開心。每天想的都是你，我離不開你?！?/p>
好的傾聽者會努力理解伴侶，經(jīng)常會將發(fā)出者發(fā)出的信息加以意譯，以確保它的意思。他們也會通過要求伴侶進一步表明態(tài)度來評估他們關(guān)于伴侶感情的推斷。
沒有什么能夠比真誠的自我袒露更能接近戀人的內(nèi)心了，適當?shù)亟涣鲗Π閭H的愛、尊重和牽掛，在親密關(guān)系中不可或缺。
4、提出請求
“你再給我一次機會，我希望我們能重新來過。”
每個人所表達出來的語言，都經(jīng)過大腦的處置，在真正的訴求上層層包裹了自我保護、反擊、委婉的反擊、逃避、常識性提議、建設(shè)性探討、臨時性方案、情緒發(fā)泄等等，并且希望得到回應(yīng)，而且希望回應(yīng)是可以按照自己的設(shè)想進行。
溝通能力強的人不會直接面對對方的語言，而是快速分析層層包裹之下真正的訴求是什么。
不要過分相信自己不需要問就能夠理解伴侶的思想、情感和意見，尤其在生氣的時候。當你們決定好好溝通時，盡量做到坦誠和真實，表達渴望和需求并不應(yīng)該是一件令人羞恥的事。
5、再次肯定對方
“你是我更愛的人，我相信你！”
我們再努力一次！這次我不會輕易放棄，我相信你也一定不會輕易放棄的。”
男女溝通方式的差異打個比方，就像兩種不同文化背景的人在對話、用的是不同的方言。兩種溝通方式無所謂對與錯、優(yōu)與劣，而僅僅是：不同。
你的愛本身是珍貴的，但你的輸出方式讓你的愛變得一文不值，只有充分了解兩性差異、溝通技巧，才能提高一段感情的親密度和舒適感。
用以上的這種溝通方式，你并沒有任何妥協(xié)，但是卻會讓對方更容易接受。
專家解析：
挽回時，要抱著“必勝”的決心，要樹立信念，沒有人可以阻攔你，除非你放棄。分手挽回的更佳方法，是要正視你們之間的問題，及時更正，解決問題才是挽回的關(guān)鍵點，否則，對方會離你越來越遠。反思自己，若是真的自己做錯了什么就請主動道歉，跟對方保持一個良好的溝通，學(xué)會察言觀色，捍衛(wèi)好自己的愛情。
分手后挽回的更佳方法2
第一：調(diào)整好心態(tài)
很多想要通過斷聯(lián)去挽回愛情的人，可以說絕大多數(shù)，都不是心甘情愿采取這個方法的。通常都是在朋友的建議下，或者一些專業(yè)人士的指點下，采取的這個方法。所以，進入斷聯(lián)后的心態(tài)調(diào)整是很重要的。
很多失戀者，在斷聯(lián)后心情都不會平靜，不是心里怨恨對方，責怪對方的無情，就是后悔自己沒有好好把握住愛情，失去了對方。再不然就是期待著盡快和對方和好如初等。
有這些心態(tài)，實際上只能證明，自己并沒有放下過去，也沒有放下對方，這些心態(tài)都是消極負面的，只會讓自己的心情越來越差，沉浸在失戀的痛苦中。
所以，要及時盡快的調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己真正的進入斷聯(lián)狀態(tài)，就要控制住自己不要和對方有任何形式的聯(lián)系，也不要去窺視對方的社交賬號，打聽對方的情況。
這些行為都會干擾自己的心情，讓自己無法平靜下來，既然斷聯(lián)，就要讓自己的心態(tài)平和下來，和過去的自己與過往告別。
第二：用心提升自己
任何戀愛的失敗，說到底，其實都是被分手者在對方心里失去了吸引力，或者是產(chǎn)生了厭惡等負面心理，從而讓對方下決心，斷絕戀情。
所以，在斷聯(lián)期間，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在戀愛中的失誤，自己的缺點，從而重新認識自己，改變自己。
改變自己更重要的方式，就是自我提升，提高自身價值，讓自己擁有被對方二次吸引的條件。提升自己的方法有很多，比如進行體育鍛煉，改變自己的身材，參加各種學(xué)習(xí)培訓(xùn)，提升自己的文化技能，看書學(xué)習(xí)，增加自己的內(nèi)涵等等。
主要的目的，是讓自己成為更好的自己，和以往不同的自己，呈現(xiàn)給別人的是一個嶄新的，充滿正能量、積極向上的人，消除對方對你以往的負面印象。
第三：重塑認知
有很多斷聯(lián)的人，可能都會有“我什么時候能和對方復(fù)合”，或者“我這樣辛辛苦苦的改變自己、提升自己，對方要是還不接受我”，再或者“在我斷聯(lián)這段時間，對方已經(jīng)找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了這么多努力了嗎”，這些種種想法。所以，這就牽扯到了斷聯(lián)第三件要做的事，就是重塑自己的認知。
因為在被分手方的更初思維認知里，都是認為自己的一切努力都是為了復(fù)合，為了讓對方重新接受自己而做。但實際上，這個認知是錯誤的，你所做的一切努力，其實都是為了自己，為了塑造一個全新的，更好的自己。
就像有些心理學(xué)專家說的一樣，挽回并不是為了挽回愛情、挽回對方，實際上是在挽回自己，挽回那個在愛情里迷失了的自己。
你的“斷聯(lián)”，實際上和對方半毛錢關(guān)系都沒有。當你真正的從心里放下了對方，放下了過往，把重心放在了自己身上的時候，能不能挽回對方，實際上已經(jīng)不是那么重要了。
當你已經(jīng)成了一個全新的自己時，你所擁有的的選擇空間也就更大了，也許你更初想要挽回的想法也會改變。你的心態(tài)也和當初不一樣了，這時你“斷聯(lián)”的功利心也不會那么強了。
另外，當你能坦然的面對這段戀情的得與失時，變得比以前更優(yōu)秀時，你在對方眼里，也才有了重新被吸引的資本。
很多時候，分手后更好的挽回方式：斷聯(lián)。
只是，斷聯(lián)也要講究方式方法，不是說只要不聯(lián)系就能換回戀情，你還需要做到上面說的這三件事。不然的話，一味的斷聯(lián)，而不做出任何改變的話，那這段感情真的會徹底玩完。
當然，“斷聯(lián)”也只是一種挽回愛情的手段，不是所有的“斷聯(lián)”，都能保證挽回對方，所以不要僅僅為了復(fù)合去斷聯(lián)。斷聯(lián)其實是給自己一個，重新認識自己、提升自己的機會，這才是“斷聯(lián)”的真正意義。
明白了這個道理，也就不難回答自己“什么時候才能去找TA”這個問題了。
這個問題的答案其實很簡單，就是你什么時候覺得自己和以前不一樣了，變得更好了的時候，你再去想辦法聯(lián)系TA。這個時間取決于你的轉(zhuǎn)變時間，或許幾個月，或許時間更長。否則即使你去找TA，也還是處處碰壁，挽回也不會成功。
分手后如何挽回
分手后如何挽回
分手后如何挽回，難道平淡的愛情真的不能維持下去？男人變心往往是因為生理上的需求，愛情并不是女人的必需品，無論是精神還是肉體都是一種背叛，分手后如何挽回，選擇權(quán)始終在你的手上。
分手后如何挽回1
給對方冷靜時間
分手后首先要冷處理，切忌馬上回過頭去找別人，要給他至少一兩個禮拜的緩沖時間。因為就算是甩掉你的那一方也需要時間，去“體會”沒有你的日子里，究竟是會更加珍惜自己，還是會變得寂寞、不愉快、討厭自己。 比如分手后他不接你的電話，不回復(fù)你的短信，或者不愿意與你見面，甚至不愿意聽到任何關(guān)于你的消息。那么這時你一定要先冷處理。留住與他交集的機會，否則連交集的機會都失去了，就真的不可能成功挽回了。
分析你們分手的原因
分手后想挽回的，分析你們當初分手的`原因是更關(guān)鍵的，只有找到原因才能對癥下藥。想想你們的感情跟雙方的家庭是否有關(guān)系；彼此的性格；亦或現(xiàn)實條件等。如果能解決的就盡量去解決，好好溝通。當然，還要考慮你們的感情是否還可以恢復(fù)，如果真的你們合好了，你們還能回到以前的狀態(tài)。這個是你要想清楚的，不要今天和好了，過兩天又要鬧分手。
努力提升自己
往往分手時他不是不愛你，只是那一刻他感覺不到你的愛，以至于令他放棄這段感情。所以分手后只要讓他看到你的改變，他會體會到這段感情彌足珍貴，分開了在一起會讓你們看到更好的對方。
比如他以前因為你任性妄為或亂花錢而分手，那你就為了他改變，改掉自己的臭脾氣，學(xué)會生活節(jié)儉。如果你對這段感情還抱有希望的話，不要放棄，提升自身才是挽回男友更好的方法。
把握時機挽回愛情
分手后想要挽回的，更好用實際行動證明你對他的心。 比如向他兄弟打聽關(guān)于他的近況，但要裝作是不在意或者你聽他主動跟你講。暗暗觀察他的行蹤伺機而動。如果發(fā)現(xiàn)機會大膽去做，用你的真心感動他，讓他知道你的心里一直有他。
挽回是一個循序漸進的過程，切勿操之過急。只要你做好前期的準備，與前任在一起相遇的時候施展你的魅力，他就會重新被你吸引，從而重新回到那你的身邊。
分手后如何挽回2
分析分手原因
找到分手的原因是很重要的。每一段感情分手之后都會有原因，有可能是因為第三者的原因，也有可能是因為小事爭吵而分手。如果是因為第三者的原因，你就要去道歉，去重新獲得女友的信任；如果你們是因為小事分手，那么你就要去改變，讓對方看到你改變的決心。所以只有找打分手的原因，你才能對癥下藥，更好的挽回女友。
放下驕傲
想要挽回女友就要放下自己的驕傲，放低自己的姿態(tài)。女人會選擇跟你分手一定是受到了傷害，所以你要讓對方看到你的改變，用你的熱情和真情去挽回她。這里并不是要你非常低姿態(tài)的去挽回她，你只要讓對方知道她在你心中的重要性就行。
送一點禮物
挽回女友要用很多種方法一起效果才會更好，既要浪漫，也要使用貼心。分手之后挽回是一件需要持久的事情，不要急躁，需要在過程中去打動對方，才能挽回成功。你可以送一些禮物給對方，當然這個禮物一定要是對方喜歡的禮物，可以是她以前心心念念的而舍不得買的東西，這時候你送給她，她一定會很感動。
分手之后你一定要找到分手的根本原因，這樣你才能更好的改變自己，讓對方對你的態(tài)度改變，這樣挽回就會有很大的成功率。想要了解更多的分手挽回的方法，請持續(xù)關(guān)注瞳愛。
挽回真性分手8個步驟
挽回真性分手8個步驟
挽回真性分手8個步驟？面臨分手的情況，每一個人都會感覺到非常迷茫，當一個人看到遠方的時候，就會想起自己的愛人，更多也是因為對于這段感情感覺到非常不忍心。那么此時的你就要來跟我了解一下，挽回真性分手8個步驟,
挽回真性分手8個步驟1
一、 挽回真性分手8個步驟：
1、 告訴自己，我的內(nèi)心還是愛著你。
2、 不要慌了，一定要讓自己先有一個好的心態(tài)。
3、 試圖去和對方說自己的，不好說自己的不足。
4、 和對方在溝通過程中，一定要有一個真誠的狀態(tài)。
5、 不要表現(xiàn)的那么急躁。
6、 你的愛一定要讓對方感受到。
7、 生活中可以給予那個人多一些關(guān)心。
8、 既然愛對方，那么就要學(xué)會去和對方相處。
挽回真性分手8個步驟2
挽回前任八個步驟；
第一步，了解分手原因
首先需要區(qū)分真假性分手
1、假性分手的表現(xiàn)
（1）不會刪除你的聯(lián)系方式，找他聊天，他也會回復(fù)你
（2）即使是他一氣之下刪除了你們的聯(lián)系方式，但電話不會拉黑
（3）和他溝通的時候你能感受到他語氣中明顯帶著抱怨和賭氣
（4）他的朋友圈會很矯情的發(fā)一些情感，雞湯類的文字
這都是假性分手的表現(xiàn)，假性分手實際上是升級版的情侶吵架，并不是真的想和你分手，只是為了引起你對他的重視。
解決方式：主動，主動，主動，哄就完了~不會哄？這里有萬能模板，可以套用，假性分手屢試不爽。
a、XX（對方的稱呼，也可以用寶寶，親愛的代替，根據(jù)平時交流習(xí)慣來定），發(fā)生剛才這種事，是我錯了，沒有照顧到你的感受，都怪我不能合理的控制好自己的情緒，所以才引起你剛才XXXX，還是我太幼稚了，耍小性子，你不要和我一般見識好不好~
b、如果你惹了他生氣，但是又不想認錯，或者持續(xù)冷戰(zhàn)下去，你可以：對他撒嬌，慢慢靠近他，從他背后雙手套住他的脖子，然后等他轉(zhuǎn)頭，你柔情脈脈的對他說：“親愛的，別生氣啦，好不好嘛”，這個時候他就會被你的溫柔打敗
c、如果你不想認錯，但是他這會兒又不在你的身邊，用曲解式哄人
把“對不起，行了吧”換成“我能理解你現(xiàn)在為什么這么生氣”
把“能不能不要和我分手”換成“你是一個特別溫柔的人，給了我很大的力量，我很需要你”
把“我們復(fù)合吧”換成“去做你想做的事把，我尊重你，也支持你”
2、真性分手的表現(xiàn)
（1）分手后他主動切斷所有聯(lián)系的途徑，微信，電話通通拉黑，電話不接，短信不回，是一個完全不理你的狀態(tài)。
（2）無論你是大聲質(zhì)問，還是好言相勸，他都保持不理不睬，漠視你的一切行為，你就像空氣一樣，完全影響不到他的情緒
（3）在社交圈里，包括他的朋友，你們的共同朋友，甚至是父母家里人，都知道你們分手了，他不留一點余地的像每個人公開這個結(jié)果。
這就是真性分手，真性分手意味著對方不想和你繼續(xù)，那么接下來你就要繼續(xù)往下看了。
了解知曉你們分手的原因：
想一想你們相處過程中，對方說過你的性格上的缺點，你的哪些行為是對方無法忍受的，哪些做法是對方一次又一次討厭或者是反感的。
可以準備一張干凈的A4紙，左邊羅列你的缺點，右邊羅列你們每次吵架或者發(fā)生矛盾不愉快的具體事件，全部寫出來，再復(fù)盤一下還有沒有疏漏的地方，更后在想一想這些問題，在你身上有沒有進行一個改變，結(jié)合這次分手的導(dǎo)火索，那么你們的分手原因就找到了。
第二步，避免進入雷區(qū)
1、想要挽回更好不要用糾纏的方式
在剛分開的時候，很多人都是存在著一種不甘心的心理的，不甘心一段感情就這樣結(jié)束，更不甘心自己是被拋棄的那一個。
于是很多人都會選擇用糾纏的方式來挽回前任，不是去對方工作的地方堵人，就是不斷的電話聯(lián)系，推己及人，死纏爛打。
換位思考，如果現(xiàn)在有一個你不喜歡的人不停的在糾纏你，你會選擇跟對方在一起，還是要避開他？
2、不要試圖用感動的方式來挽回
如果他現(xiàn)在決定和你分手了，無論是求愛還是挽回，都不能用感動的方式來讓他跟你在一起，因為感動是帶不來愛情的。
很多時候你認為能夠感動到他的事情，更后被感動的只會是你。因為這個時候他對你的否定心理和負面情緒非常高，無論你做什么都無法觸動對方的心弦。
3、不要用威脅的方式來挽回
你不來我就死給你看，我不能失去你，我會活不下去的這些話，你是不是經(jīng)常會聽到或者在新聞里看到，分手后你采用的挽回方法，越是偏激，就越是得不到你想要的結(jié)果
因為大多數(shù)的'人都是趨利避害的。
你這種過激的挽回行為只會讓他感到害怕，害怕將來再出問題的時候，你會再次用同樣的方式威逼他服軟，或者說是會被情緒過于激動的你所傷害到。
4、挽回時不能帶著受害者情結(jié)
這是分手后更常見的一種現(xiàn)象，很多人他分手之后都會把過錯推到另一方身上，把自己放在受害者的位置上。
在受害者情緒的影響下，很多人在挽回的時候都會做出一些不理智的行為：
比如打電話去辱罵對方，在朋友圈里說對方的壞話，發(fā)信息去騷擾等等，把前任對你僅有的好感都消耗殆盡，這個時候想要挽回只會難上加難。
5、不要找親戚朋友幫忙挽回
在僅靠自身努力無法挽回的情況下，有一些人會把主意打到親戚朋友的身上，希望對方能夠幫忙勸說前任。但是，人都是有逆反心理的。
越多人去勸說他就越不想要和你復(fù)合，因為人的本性決定了，他們不會喜歡被人逼著去做某一件事。
6、挽回的時候切忌過于悲觀
在分手之后你過得越不好，就會越讓對方合理化離開你是對的，因為人都是不喜歡跟負能量太多的人在一起的。
但如果你在分手之后過得反而比以前好，只會讓他產(chǎn)生被你否定了的想法，從而變得更關(guān)注你的一切。
只要他對你產(chǎn)生好奇心，那么就意味著他已經(jīng)被你吸引了，所以挽回的時候切忌不能過于悲觀，要讓自己過得比分手前還要好。
7、挽回的時候一定要保持行動上的一致性
很多人會這樣說：“我知道我錯了，我會改的，我真的會改的、、、、、、你再給我一次機會好嗎？”
很多人在分手之后都會用這樣的言語來哀求前任進行一個復(fù)合，但是卻沒有保持行動上的一致性。
在挽回的時候，你的這種行動上的不一致，不僅會加深前任對你的不良印象，還會讓對方再一次合理化離開你是對的。
8、不能暴露你的需求感以及挽回意圖
在他對你高度否定的情況下，如果你的行為讓對方對你心生戒備，那你的挽回很難成功。
在挽回的時候，戒備心來自于他明顯能感覺的到你在挽回他，一旦你暴露了想要挽回的意圖，那么你對他的高需求感也會一并暴露出來。
而人的本性決定了他們都不會對輕易得到的東西產(chǎn)生珍惜的想法，你的挽回需求和意圖表現(xiàn)的越明顯，就越會讓被挽回的一方覺得你的價值很低。
所以，這些雷區(qū)一定要去避免，否則只會加大挽回的難度。
第三步，定位挽回心態(tài)
在挽回的過程中，錯誤的心態(tài)不僅會讓人做出很多不理智的行為，對挽回進程產(chǎn)生阻礙，甚至?xí)屨麄€挽回進程走向窘境，心態(tài)決定成敗。
相信很多人都聽說過，但卻很少有人會把心態(tài)跟挽回聯(lián)想起來。
因為大多數(shù)人在做一件事情的時候，或多或少都會受到當時心態(tài)的影響，你當時的心態(tài)是好的，成功率自然高，但如果你的心態(tài)不好，你很容易會在中途就選擇了放棄，當然就沒有任何成功可言了。
那么在挽回的時候有哪些心態(tài)是必須要有的呢？
1、無需求
在挽回的時候，更怕的就是讓他察覺到你在挽回他。一旦你挽回的意圖被他所察覺，他對你的單重否定就會立刻變成多重否定，從否定你分手后的某些行為演變成否定你的所有舉動，認為你所展示出來的東西都是為了挽回，都是虛假的，二次吸引對方的目的自然就無法達成。
如果你不希望你的挽回失敗，那么在挽回時更好是擁有一顆無需求的心態(tài)，把改變是為了挽回前任，轉(zhuǎn)變?yōu)楦淖?，是為了讓自己變得更加的?yōu)秀，先挽回自己，再挽回他。
你聯(lián)系對方也不是為了挽回，而是保留朋友的身份。
2、樂觀自信
在現(xiàn)實生活中，有很少的人會喜歡跟充滿負能量的人相處，這一點在挽回里邊更為突出。如果在分手后，你所展現(xiàn)出來的形象是充滿負能量的，那么無論你的改造有多成功，都不會讓他產(chǎn)生想要跟你復(fù)合的沖動。
但是如果你在分手后展現(xiàn)出來的形象與心態(tài)是樂觀自信，反而會感染到身邊的人，讓他們產(chǎn)生和你在一起會變得更美好的想法，失去你，反而是他們的損失。情侶關(guān)系里，沒有人會不喜歡跟能帶動自己一起更為優(yōu)秀的伴侶在一起。
如果你能帶給對方這樣的感覺，他必然會對自己離開你的決定產(chǎn)生懷疑，然后再從懷疑轉(zhuǎn)為對你的好奇，這樣你的挽回就已經(jīng)成功一半了。
3、堅定的信念
很多人在挽回的時候無法成功。
不是因為前男友對她的觀感有多差，或者說是她自身有多差，而是她不夠堅定。只要遇到一點小困難，或者說是前任對自己的冷言冷語，立刻就會產(chǎn)生想要放棄的沖動，行動也開始變得悲觀而又不知所措。
在這種情況下，你的挽回自然無法成功的。
無論做什么事情，更怕的就是半途而廢。尤其是挽回這種需要一個比較漫長時間的事情，如果你不能堅持到底，就算你走了99步，只要你放棄了，你面對的必然是失敗，但如果你擁有堅定的信念，并且堅持到底，等待你的就會是成功。
當以上的心態(tài)建立起來了，那么再來掌握挽回的正確思維。
第四步，掌握正確思維
兩個人分開之后，很多人還會停留在過去在一起時的相處模式，覺得他還是會跟從前一樣在乎、體貼、照顧自己。
這些類似的表達背后都有著一個“應(yīng)該式”的思維，這個“應(yīng)該式”的思維跟我們所熟知的『理所應(yīng)當』一詞有點像，但還是有所區(qū)別的。
后者的“應(yīng)該”有一個自己能說出來的道理，但是前者幾乎是完全意識不到自己這個問題，就是按照自己所謂的“應(yīng)該”來。
因此這樣的“應(yīng)該式”思維，就是無意識的給自己招反感，設(shè)障礙。誰會喜歡一個永遠在要求別人應(yīng)該如何的人呢？“應(yīng)該式”思維的人的更大問題就是它不是以客觀實際檢驗自己的想法，而是用自己的想法去抗衡，要求客觀事件，“應(yīng)該式”思維背后的心理原因，有以下幾種類型：
1、完美主義傾向
在這些人的認知中，不管是自己還是別人，他們都有著一套完美的標準，于是就會表現(xiàn)為要求自己應(yīng)該怎樣；要求別人應(yīng)該怎樣。
可能會出現(xiàn)的表達有：我知道我不是一個很大度的人，不過當時我已經(jīng)克制了不少了。自責背后是一種自以為是的應(yīng)該，否則就不值得愛。
如果說你有類似的無意識，那就需要及時的調(diào)整自己的這種思維了。
因為帶著這樣的傾向，你在進行挽回的時候也會缺少動力，控制不住地否定自己，勢必會影響挽回的行動。
2、控制欲
有控制欲的人大多都不自信，因為這樣的人即使是在確定的親密關(guān)系里，也需要通過完全掌握對方的行蹤和想法的方式來讓自己感到安全。
那么深層次的原因就是不自信，可能有些人的表達會是：
我需要安全感，他為什么不給我？
這種質(zhì)問為什么的背后也是一種“應(yīng)該式”的思維，認為自己要的對方就應(yīng)該給。
如果你再想要挽回他的時候，還意識不到自己的“應(yīng)該式”思維，不管你做什么其他的改變，只要一開口就會前功盡棄。
3、界限感不清
不能清楚地認識到自我和客體是有分別的，所有的思考和想法都是建立在自己想的，別人應(yīng)該懂的無意識上，如果你屬于這種情況，不能看到別人眼里的自己，你就會一直處于一種自我感覺良好地挽回狀態(tài)里，但實際卻非常糟糕。
4、自戀傾向
這個就很容易理解了，不過這個自戀仍然是一種無意識的，這樣的人也不會覺得自己是屬于自戀，也正是因為自己都很難察覺到，所以屬于這種類型原因的人常常都覺得不需要挽回對方。
認為對方?jīng)]做到是他的原因，自己是沒有任何問題的，等到對方自己醒悟過來就會回來的。
所以，掌握正確的思維，也是挽回中必不可少的一部分。
第五步，實現(xiàn)自我重塑
自我重塑分為內(nèi)在和外在。
分手以后，你和他說，我改了，你這一次就原諒我吧，不要和我分開，下次你不會再看到這樣的我了。
如果挽回你嘴上三言兩語就能把對方說動，那么也不會有這么多人為挽回而苦惱了。因為對方已經(jīng)不相信你所說的一切，所以這個時候一定要在真正意義上改變才可以。
1、朋友圈的傳遞
在挽回的時候，有很多的姑娘都會說為什么一定要發(fā)朋友圈，這么麻煩，他又不一定會看。
如果我花心思了，對方不看，那么我覺得就沒有必要去做朋友圈建設(shè)了。
這是很多初次挽回的人都會有的疑問，所以首先我會在這里跟你簡要地講述朋友圈的重要性，讓你明白為什么我們需要在挽回的時候建設(shè)自己的朋友圈。
在日常生活中有很多人都會發(fā)朋友圈，有的是分享自己的生活，有的則是分享自己的一些感悟，有的是分享自己的一些照片等等。為什么會有這么多人喜歡發(fā)朋友圈，因為朋友圈展示的是他們現(xiàn)階段的生活狀態(tài)以及人格魅力。
曾經(jīng)有一個小伙子去相親，兩個介紹人都分別給他介紹了相親對象，但是恰好都約在了同一天的下午，而且這兩個女生，他都沒有聊過，更沒有見過面，他這個時候非?？鄲溃降讘?yīng)該選擇哪一個，他點開了這兩個女生的朋友圈， 一個是顯示三天可見，背景墻是一朵紅杏的照片；另外一個是女孩更近的生活照，有健身的，有做飯的，有自己分享讀過的好書的心得感想，還有自己美美的自拍照，于是，
那個小伙子心中自然有了答案~
所以，挽回也是同理，在真性分手的初期，兩個人之間的矛盾都是比較大的，再加上他對你的否定心理作怪，所以并不建議你直接跑到對方面前去展示你的改變。那么，你就需要找到一個不會引起對方戒備心和反感，又能夠展示你的變化的地方，那就是朋友圈了。
那么朋友圈建設(shè)到底有什么用？它的重要又在哪呢？
（1）朋友圈是一個展示自己的平臺，是一個能在側(cè)面告訴別人現(xiàn)在的你是怎么樣的平臺，他會選擇跟你分手，就意味著現(xiàn)在的你已經(jīng)無法吸引到他了。所以你想要挽回他的心，就勢必要有所改變。但他的戒備心來自于他知道你在挽回他，他會本能的做出抵抗，如果你不希望他察覺到你挽回的意圖，從而導(dǎo)致失敗的話，就只能用到朋友圈這種不暴露需求的方式來展示你的變化。
（2）朋友圈建設(shè)還可以為你后續(xù)的挽回行動做好鋪墊。在挽回時，你想要能夠吸引對方的注意力，并引起對方的好奇心，就必須要擁有一項能夠引起對方好奇心的技能，或者是興趣愛好并擁有一個用來展示它們的地方，這個時候朋友圈的重要性就出來了。當你展示完你的改變，并成功地吸引到前任的注意力之后，前任一般情況下都會想要主動找你了解你的改變。
2、內(nèi)在的實質(zhì)性改變
根據(jù)上述你所羅列的內(nèi)在缺點，來進行一項項的改變，可以給自己定一個計劃，定一個目標，雖然全部改變很困難，也需要時間，但是至少在大的方向上選擇了一條正確的道路，宏觀上你給對方傳遞的感覺肯定也是會發(fā)生變化的。
第六步，找準挽回時機
分手后男生會有四個階段的心理變化。
第一階段：重獲自由，無拘無束
這個時候?qū)Ψ街粫X得回歸到單身自由，你的所作所為都沒有任何意義，也影響不了對方，對方也更不會回頭。
第二階段：傷心難過，痛哭自責
對方會懷念你們的過去，念起你的好，想念你們一起的旅行，一起去看電影，一起去做好玩的事情，并且會有些后悔和你分開。
第三階段：暫忘傷痛，向往新生
失落的情緒很快度過，對方調(diào)整好自己的狀態(tài)，重新去尋找他的白雪公主，并堅信，下一個會更好。
第四階段：回歸現(xiàn)實，懷念前任
理想很美好，但是現(xiàn)實很殘酷，他在尋愛的道路上碰了壁，并沒有找到他的白雪公主，反倒一個比你好的都沒遇上，這個時候開始回到現(xiàn)實，重新想要和你在一起。
那么在他“傷心難過，痛哭自責”就是你挽回他的更佳時機，而且這個時候你們分手的時間不會太久，對方容易被你的做法所觸動。
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