【前言】感情挽回術(shù)語(yǔ)手冊(cè)？感情挽回經(jīng)典語(yǔ)錄？情感問(wèn)題解答，找映森喚愛(ài)“感情挽回術(shù)語(yǔ)手冊(cè)”的正文如下：
情感目錄一覽：
男友分手后挽回技巧（分手后如何重新挽回前男友）
01先說(shuō)說(shuō)，我認(rèn)為的幸福的親密關(guān)系的基礎(chǔ)是什么樣子的。
一對(duì)男女要獲得美好恒久的愛(ài)情，直至共同走向婚姻，需要兩個(gè)條件：第一個(gè)是對(duì)對(duì)方?jīng)]有要求，第二個(gè)是兩人都做到自己照顧自己的人生。以這兩點(diǎn)作為基礎(chǔ)，便可以建立前面說(shuō)的1＋1＝4或5的愛(ài)情。
02 你為什么沒(méi)有經(jīng)營(yíng)好這段感情？原因在這
如果你是個(gè)女強(qiáng)人，你應(yīng)該學(xué)會(huì)在你的男友面前做個(gè)弱者。其實(shí)，這樣的相處技巧來(lái)源于男人的本質(zhì)，在你的男人面前示弱是你對(duì)他尊重的表現(xiàn)，只有這樣你才會(huì)贏得男人的喜歡和愛(ài)護(hù)。
男人之所以和女人不同，是因?yàn)槟腥烁匾氖亲饑?yán)和面子，有時(shí)候，男人的面子和尊嚴(yán)甚至比生命還重要。我們經(jīng)常聽(tīng)到夫妻吵架時(shí)妻子說(shuō)：“要面子要得要死，死要面子活受罪。”其實(shí)，男人就是這樣的，他們活著似乎就是為了面子，所以男人是簡(jiǎn)單的，掌握了這一點(diǎn)，聰明的女人將會(huì)在男人面前聰明到底。
男人們更需要的，就是你需要他的感覺(jué)，這也是你更需要珍惜的。在家里，要讓他覺(jué)得沒(méi)有他你就不行，他就是來(lái)保護(hù)你的，他就是個(gè)“英雄”。不一定說(shuō)男人就要在所有的方面都比女人強(qiáng)，但是女人一定要讓他覺(jué)得，我是弱者，他能保護(hù)得了我，他的存在就在這里體現(xiàn)了。
03挽回要解決的問(wèn)題：矛盾點(diǎn)、吸引力，所以挽回的核心是化解矛盾和重新獲得吸引力。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是不要事先表達(dá)出想挽回的意圖，不跟對(duì)方糾纏，以免造成矛盾升級(jí)。你要做的是去改變自己在TA心目中的形象和提升自我的生活品質(zhì)，調(diào)整心態(tài)，暫時(shí)把分手對(duì)自己生活的影響放在一邊，讓對(duì)方看到你時(shí)，對(duì)你有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。
這里有一個(gè)術(shù)語(yǔ)叫逆向合理化。當(dāng)男女朋友分手后，如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方過(guò)得不好或過(guò)得不如你好，你就會(huì)覺(jué)得心理平衡。但如果你發(fā)現(xiàn)對(duì)方比自己過(guò)得好，你心里是不是會(huì)莫名其妙地有點(diǎn)懊惱？
同理，分開(kāi)后如果你變得更好了，他/她的心理會(huì)逆向合理化地認(rèn)為分開(kāi)是錯(cuò)的，然后你再以朋友的角色和他互動(dòng)，這時(shí)候你們的關(guān)系是很微妙的，他會(huì)開(kāi)始重新認(rèn)識(shí)你，甚至主動(dòng)挽回你。當(dāng)然，成功與否還要看具體的操作細(xì)節(jié)。
OK，開(kāi)始講講具體的操作細(xì)節(jié)
(一)以退為進(jìn)的關(guān)系逆轉(zhuǎn)
有個(gè)女生問(wèn)我，她和男朋友戀愛(ài)一年了，快要結(jié)婚了，但對(duì)方家里人反對(duì)，說(shuō)家里人不愿意讓他找一個(gè)比他年齡大的，兩人快要分手了，她問(wèn)我怎么挽回？
我給她的建議是，先退一步，跟他說(shuō)“我們還是做回朋友吧”，然后再提升自己。
她著急地問(wèn)：“現(xiàn)在這樣說(shuō)是要跟他分手嗎？”
我說(shuō)：“這是策略，只是說(shuō)說(shuō)而已，不是真的分手，要讓他知道你可以離開(kāi)他，然后把自己打扮得漂漂亮亮的，發(fā)一些平時(shí)生活中狀態(tài)良好的文字或照片。”
她說(shuō)：“原來(lái)這樣，我差點(diǎn)搞錯(cuò)了?！?/p>
幾天后她告訴我，他聽(tīng)到她主動(dòng)同意分手，非常意外，因?yàn)樗緛?lái)以為她會(huì)拼命挽留他的。然后他又在微信朋友圈看到她更近過(guò)得很好，他又突然著急了，覺(jué)得不能失去她，所以就主動(dòng)復(fù)合了。
你可能會(huì)覺(jué)得奇怪，為什么反過(guò)來(lái)做有效，卻不能表現(xiàn)出挽留他的樣子？
當(dāng)他提出分手，你表現(xiàn)出挽回的意圖時(shí)，他是有主動(dòng)權(quán)的，他會(huì)合理化地認(rèn)為分手是對(duì)的，因?yàn)槟阍趹┣笏?/p>
當(dāng)然你為挽留對(duì)方會(huì)表現(xiàn)出難過(guò)不舍時(shí)，你的心情低落，狀態(tài)差，吸引力會(huì)隨之降低。
另外，如果跟他繼續(xù)糾纏，對(duì)方覺(jué)得反感，反而會(huì)加深對(duì)方的矛盾心理，可能會(huì)被他拉黑微信，到時(shí)就更難挽回了。
很多案例就是這樣，本來(lái)挽回是簡(jiǎn)單的，但因?yàn)樗偸窍胪旎貙?duì)方而不斷聯(lián)系對(duì)方，更終被對(duì)方拉黑了，挽回難度一下增加了好多。
為什么退一步是更好的選擇？
退一步的目的是讓對(duì)方重新認(rèn)識(shí)你，利用這種心理特點(diǎn)，會(huì)讓挽回變得更容易。
（二)化解矛盾點(diǎn)
化解矛盾點(diǎn)的重點(diǎn)是理解而不是對(duì)抗。同意對(duì)方分開(kāi)的觀點(diǎn)，不解釋不對(duì)抗，讓對(duì)方覺(jué)得你沒(méi)有挽回意圖。
矛盾增加：他說(shuō)分手，你說(shuō)不同意，對(duì)方就加劇了矛盾；
矛盾降低：他說(shuō)分手，你說(shuō)同意，對(duì)方就緩和了矛盾。
矛盾降低雙方還有機(jī)會(huì)做朋友，矛盾升級(jí)有可能就變成了仇人。為了防止加劇矛盾，先口頭表示同意分手，但實(shí)際你們還可以保持互動(dòng)，再試圖尋找機(jī)會(huì)修復(fù)關(guān)系。
化解矛盾的操作公式：口頭表示同意分手，找出問(wèn)題承認(rèn)錯(cuò)誤，認(rèn)同對(duì)方的付出。
你要做的就是承認(rèn)錯(cuò)誤后給彼此留出空間。
（三）牢記挽回的幾點(diǎn)關(guān)鍵要素
1.你越開(kāi)心，他越會(huì)開(kāi)心，情緒是會(huì)傳染的，因?yàn)橄鄲?ài)過(guò)的人之間永遠(yuǎn)有心靈感應(yīng)；
2.不給對(duì)方壓力，讓氛圍變得輕松愉快，這才是保證他可以參與下去的前提，其實(shí)換另一種情況來(lái)說(shuō)，也是給自己減壓；
3.絕口不提過(guò)往的感情，這個(gè)時(shí)候還不是追憶的更佳時(shí)刻，避免重新喚起對(duì)方的不愉快；
4.即使碰釘子也是正常的，追女生的過(guò)程還有碰壁的時(shí)候呢，更不用說(shuō)在在挽回過(guò)程中你會(huì)遇到多少困難了！這很正常，淡然處之，牢記你的目標(biāo)，追求幸福的路上那些小坎坷又何須在意呢？
5.永遠(yuǎn)別心急，內(nèi)心急迫地想挽回情感會(huì)讓事情變得更糟糕。有進(jìn)展是值
得高興的事，但一步登天是永遠(yuǎn)不可能的。懂得滿足非常關(guān)鍵。
6.努力過(guò)，不管結(jié)果如何，都要坦然面對(duì)。
永遠(yuǎn)別把問(wèn)題復(fù)雜化，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，自然地面對(duì)彼此，讓他感覺(jué)到你身上的善意。愛(ài)情的本質(zhì)是吸引，吸引的本質(zhì)是價(jià)值。聰明的你可能會(huì)聯(lián)想到，博弈的會(huì)不會(huì)是雙方的價(jià)值呢？是的，沒(méi)有錯(cuò)。在戀愛(ài)中，大家博弈的是，誰(shuí)也不希望對(duì)方的價(jià)值高過(guò)自己；或者說(shuō)，大家博弈的是，誰(shuí)也不希望對(duì)方的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)自己——你高過(guò)我也可以，但你遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)我，那我就受不了了。我們說(shuō)的價(jià)值，可以是一個(gè)人的整體價(jià)值，也可以是某個(gè)方面，比如社交圈等等。
（四）你要學(xué)會(huì)制造不可得性。
什么是不可得性？
簡(jiǎn)單講，就是對(duì)于他來(lái)說(shuō)，你不再是可以輕易得到的了，你不再像以前一樣站在原地等他了。
很多人并不知道如何制造不可得性。有姑娘說(shuō)：“我跟前男友說(shuō)，我不會(huì)再愛(ài)他了，我也不會(huì)再聯(lián)系他了。”她認(rèn)為她這樣說(shuō)了，就是制造不可得性了。
其實(shí)，他在聽(tīng)到你這些話的時(shí)候，可能更多的反應(yīng)是——“呵呵”。
真正的制造不可得性，是在你和他“斷聯(lián)”一段時(shí)間后，對(duì)方來(lái)撩撥你。在他反復(fù)撩撥你的一個(gè)月時(shí)間里，他先后給你打了十個(gè)電話，發(fā)了二十條短信，而你卻一個(gè)電話也沒(méi)接，一條短信也沒(méi)回。
他發(fā)現(xiàn)，他聯(lián)系不上你了。
他發(fā)現(xiàn)，他找不到你了。
這個(gè)時(shí)候，他才會(huì)悵然若失地問(wèn)自己：“我是真的失去她了嗎？”
這才是真正的“制造不可得性”，才是真正的“制造失去”，從而讓對(duì)方“害怕失去”。
有人可能會(huì)有所顧慮，問(wèn)我：“如果他找我的時(shí)候，我就這么晾著他，想理就理，不想理就不理，會(huì)不會(huì)讓人家退縮？”
我說(shuō)：“你擔(dān)心他退縮，其實(shí)還是你害怕失去。他不理你的時(shí)候，有沒(méi)有害怕失去你呢？”
博弈無(wú)處不在，很多時(shí)候，博弈的核心就是看誰(shuí)比誰(shuí)更不需要對(duì)方；準(zhǔn)確地說(shuō)，是誰(shuí)比誰(shuí)更不害怕失去對(duì)方，或者說(shuō)敢于承擔(dān)失去的風(fēng)險(xiǎn)。
戀愛(ài)中有一條鐵律，叫作“低位必被甩”——如果你是一個(gè)比較嚴(yán)重的低位者，那么時(shí)間長(zhǎng)了，你一定會(huì)被甩掉的。因?yàn)榈臀徽咴诟呶徽哐壑惺菦](méi)有吸引力的。
也許你會(huì)說(shuō)：“雖然我是低位，但我感覺(jué)我們的關(guān)系還行啊?！币粋€(gè)原因可能是兩個(gè)人高低位差距不大，另一個(gè)原因是你們還處于關(guān)系初期。
在關(guān)系初期，你們的關(guān)系還沒(méi)有穩(wěn)定下來(lái)，你們對(duì)彼此還有一定的新鮮感，你們之間也還沒(méi)有積累多少矛盾，也許他還沉浸在他完全征服你所產(chǎn)生的男人自豪感中，但是，不管你信不信，人是會(huì)膩的。
隨著時(shí)間的拉長(zhǎng)，你們的高低位差異會(huì)日漸懸殊。突然有一天，他會(huì)發(fā)現(xiàn)，整天圍著他轉(zhuǎn)，處處為他考慮，討好他，花心思讓他開(kāi)心、讓他滿意的那個(gè)女朋友，特沒(méi)勁。
你好像從來(lái)都不會(huì)跟他反抗，從來(lái)不會(huì)跟他說(shuō)半個(gè)“不”字，永遠(yuǎn)是他讓干嗎你就干嗎；兩個(gè)人吵架了，永遠(yuǎn)是你先低頭認(rèn)錯(cuò)。
太沒(méi)勁了，一點(diǎn)挑戰(zhàn)都沒(méi)有，平淡無(wú)味！
談戀愛(ài)談得沒(méi)勁，那基本就是死刑判決了。
看到?jīng)]有？你以為你為他洗衣疊被、端茶送水是你對(duì)他好的行為；你以為你對(duì)他的服帖、忍讓、包容和妥協(xié)是你愛(ài)他的標(biāo)志；你以為你對(duì)他的好，他一定會(huì)銘記于心，會(huì)更加珍惜你。你的真心換來(lái)真愛(ài)了嗎？
換來(lái)的是——“我們分手吧，我對(duì)你沒(méi)感覺(jué)了。”
在人際交往中——男女交往當(dāng)然也屬于人際交往——你表現(xiàn)得越跩、越難馴服，表面上別人可能不喜歡你，但其實(shí)你在別人心目中的分量會(huì)越重；相反，如果你盡可能去討好身邊每個(gè)人，努力去滿足他們的要求，令他們開(kāi)心滿意，也許你的人際關(guān)系會(huì)不錯(cuò)，但其實(shí)別人會(huì)在內(nèi)心深處看輕你，覺(jué)得你沒(méi)什么分量，不怎么把你當(dāng)回事。
所以，當(dāng)你在為你的男人傷心得肝腸寸斷的時(shí)候，這個(gè)男人可能卻在苦苦追求另一個(gè)女人。
你會(huì)看到那個(gè)女人對(duì)你的男人一副愛(ài)答不理的樣子，而你的男人卻依然熱情地圍著那個(gè)女人轉(zhuǎn)。
現(xiàn)在你已經(jīng)知道“低位必被甩”，那么你要怎么辦？
很簡(jiǎn)單，不再做低位。
這個(gè)世界上，每個(gè)人都是父母辛苦養(yǎng)大的，你的父母一定也不希望看到自己的心肝寶貝跑去給人家當(dāng)奴隸。
你需要逆轉(zhuǎn)，而不是挽回。
你需要與他抗?fàn)?，不再妥協(xié)，不再討好，不再毫無(wú)顏面！
當(dāng)你重新找回你丟失已久的尊嚴(yán)之后，一切才有了希望。
（五）．“獎(jiǎng)品性”的建立
獎(jiǎng)品是什么？很簡(jiǎn)單，獎(jiǎng)品就是人人都想得到的東西。那獎(jiǎng)品是不是人人都能得到的呢？當(dāng)然不是。
哪些人才能得到獎(jiǎng)品呢？很簡(jiǎn)單啊，就是有資格的人，比如達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)。
達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)就能得到獎(jiǎng)品嗎？不一定，因?yàn)槟苓_(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的可能有好幾個(gè)人。
那誰(shuí)能得到那個(gè)獎(jiǎng)品呢？就是更努力、更付出、更拼命去追逐的那個(gè)人了。
怎樣才能把自己打造成獎(jiǎng)品呢？那當(dāng)然很難了。從之前的追逐別人到現(xiàn)在的讓別人追逐自己，簡(jiǎn)單想想都知道是很難的。但我們?nèi)绻軌蚪邮塥?jiǎng)品性的思想，那就算是成功的第一步了。
建立自己的獎(jiǎng)品性是整個(gè)吸引學(xué)的重要內(nèi)容，甚至說(shuō)是全部?jī)?nèi)容也不夸張。
看到獎(jiǎng)品性的概念，或許有人會(huì)很激動(dòng)，也會(huì)有人質(zhì)疑：你一個(gè)勁兒地告訴自己，自己是獎(jiǎng)品，自己就真的是了嗎？
當(dāng)然，要想別人來(lái)追逐你，哪會(huì)那么簡(jiǎn)單。你必須得真的是一個(gè)好東西——所謂“美好的事物”。
我在微博上說(shuō)過(guò)一段話——人有一種特性，就是向有價(jià)值、美好的事物靠攏，遠(yuǎn)離沒(méi)有價(jià)值、不好的事物。所以如果一個(gè)人要離開(kāi)你，只說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題：你不夠好。
所以，我們要努力成為一個(gè)美好的人。
之前說(shuō)過(guò)的多學(xué)習(xí)，多打理自己，注意形象，擴(kuò)大社交圈，豐富自己的生活，全部都是你需要去做的。
你需要很開(kāi)心地過(guò)自己的生活。
你的生活不能貧乏，而是要豐富，因?yàn)樨S富意味著有趣，有趣意味著吸引力。
（六）關(guān)于框架
你可以把“框架”簡(jiǎn)單理解成原則和底線。你必須建立自己的原則和不能破壞的規(guī)矩，以及破壞規(guī)矩應(yīng)該給予的懲罰。這樣可以構(gòu)建你的世界。想想我們經(jīng)常遇到的失戀姑娘，由于對(duì)方拿捏到她的軟肋——害怕失去他，男人就可以為所欲為，瘋狂地破壞她的原則和底線。更終男人吞噬了女人的世界。
當(dāng)男人吞噬了女人的世界以后，男人會(huì)感覺(jué)沒(méi)啥意思了。
為了不被對(duì)方吞噬，這就需要你有強(qiáng)大的控制力，這種控制力是由內(nèi)而外的。
自我控制的能力決定了你的框架強(qiáng)度，也決定了別人可以欺負(fù)你的程度。
那些一有風(fēng)吹草動(dòng)就控制不住抹淚去找男人的姑娘，都是自我控制力很差的。男人很容易嗅到這一點(diǎn)，繼而覺(jué)得你是好欺負(fù)的、好控制的。
（七）．制造輕松自在的氛圍
我經(jīng)常講的一句話是，談戀愛(ài)不要嚴(yán)肅，嚴(yán)肅就不好玩了。
那怎么營(yíng)造輕松自在的氛圍？
跟男生在一起的時(shí)候不要總想著怎么搞定他，怎么展示自己的價(jià)值和魅力，因?yàn)檫@意味著你想要得到些什么。當(dāng)你想要得到些什么的時(shí)候，氣氛自然沒(méi)法輕松。
你們只是交往，只是見(jiàn)面，愉快地聊聊天，就是這樣。
當(dāng)然，也許這樣說(shuō)，你還是沒(méi)法做到，因?yàn)檫@需要練習(xí)。
你應(yīng)該多跟異性交朋友——不要抱著交男女朋友的心態(tài)，我們可以跟很多人成為朋友，不是嗎？
多跟異性在一起交往，多多練習(xí)，自然就能慢慢做到。
（八）．推拉技巧
什么是推拉？
推，是把男人從你身邊推開(kāi)。
拉，是把男人拉向你。
推是讓他難過(guò)，拉是讓他開(kāi)心。
當(dāng)你在使用推拉技巧的時(shí)候，它會(huì)對(duì)男人產(chǎn)生一種兩面的心理效應(yīng)。首先，它讓男人忍不住來(lái)追逐你；第二，推拉是曖昧的一種方式。換句話說(shuō)，把男人推開(kāi)，又把他拉回來(lái)，他會(huì)一直猜測(cè)你到底對(duì)他是什么態(tài)度，到底喜不喜歡他，你以后準(zhǔn)備怎么對(duì)他。這就產(chǎn)生了不可預(yù)測(cè)感和懸疑感。
如果你推拉得當(dāng)，男人將對(duì)你欲罷不能。
我對(duì)“拉”的理解：贊美，奉承，表?yè)P(yáng)。
“拉”絕對(duì)不是讓你向他拋媚眼或是直接告訴他，你是多么欣賞他——至少在開(kāi)始時(shí)不是這樣（這會(huì)告訴他，他是獎(jiǎng)品）。
“拉”應(yīng)該是：
1）暗示可能會(huì)對(duì)他認(rèn)可或肯定（暗示你可能選擇他）；
2）暫時(shí)接受或者認(rèn)可他（暫時(shí)選擇他）；
3）從一方面認(rèn)可或肯定他（從一方面選擇他）。
更后重申一下，不要做完全的拉，而只是部分的拉。
我對(duì)“推”的理解：絕對(duì)不是讓你挖苦對(duì)方，或者拒絕他（這些都會(huì)表示出你完全不接受他）。
“推”應(yīng)該是：
1）暗示可能不會(huì)接受他（暗示你可能不會(huì)選擇他）；
2）暫時(shí)拒絕或者不接受他（暫時(shí)不選擇他）；
3）從一方面或者因?yàn)橐恍┬袨?，拒絕或不接受他（你不會(huì)選擇他的某些方面）。
（九）對(duì)方為什么會(huì)煩你？
我總結(jié)“煩”產(chǎn)生的三個(gè)根源：
1．托付心態(tài)；
2．負(fù)面能量太多；
3．重復(fù)。
托付心態(tài)是致命的。在這里，我再次強(qiáng)調(diào)，托付心態(tài)對(duì)戀愛(ài)關(guān)系的損害巨大，甚至是毀滅性的。另外，那句話再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍：如果你有很嚴(yán)重的托付心態(tài)，又不加以改善的話，那么你以后談戀愛(ài)，會(huì)談一次失敗一次。
關(guān)于負(fù)面能量，其實(shí)大家也明白，沒(méi)有人喜歡跟渾身散發(fā)著負(fù)面能量的人在一起。分手以后，有的女生總是打電話過(guò)去責(zé)罵對(duì)方，換位思考一下：誰(shuí)愿意接起一個(gè)電話，對(duì)方就在那頭聲討自己、責(zé)罵自己、攻擊自己？
我們要詳細(xì)講第三點(diǎn)——重復(fù)導(dǎo)致的煩。
分手后你問(wèn)他：“我們到底還有沒(méi)有可能在一起？”他也是不會(huì)煩的，他會(huì)回答你：“這段時(shí)間我累了，我想一個(gè)人靜一靜，等我好了我會(huì)去找你的?！被蛘撸骸拔覀兿仍囋噺钠胀ㄅ笥炎銎鸢?，我也不知道我現(xiàn)在想要什么?！钡牵院竽銈兊拿看温?lián)系，你都在問(wèn)他這個(gè)問(wèn)題：“我們會(huì)在一起的，對(duì)嗎？”沒(méi)有人愿意聽(tīng)重復(fù)的話，沒(méi)有人愿意被胡攪蠻纏。
“每次都問(wèn)，煩都煩死了！”這是他的心里話。
同樣，“逼問(wèn)”這種行為是不是也是一種重復(fù)？“你到底跟那個(gè)女人是什么關(guān)系？”“我昨天看到微信里面那張圖片，是怎么回事？”“你到底有沒(méi)有跟前女友斷干凈？要不要我?guī)湍銛?？?/p>
回想一下，你所有那些會(huì)令他煩的行為，是不是都是一種重復(fù)？
你一個(gè)勁兒地去做那些事，就是一個(gè)勁兒地在重復(fù)地逼問(wèn)、重復(fù)地責(zé)罵、重復(fù)地哭訴。
時(shí)間長(zhǎng)了，誰(shuí)受得了？
換位思考一下，如果一個(gè)男人用那些逼問(wèn)的方式對(duì)你，你能忍受嗎？
記得我說(shuō)的“提供價(jià)值”和“索取價(jià)值”嗎？
當(dāng)你在做那些令人厭煩的事情時(shí)，你都是在索取價(jià)值。
仔細(xì)回想一下，“你愛(ài)不愛(ài)我？”“我們是不是不可能了？”這些話都是在索取價(jià)值，索取他對(duì)你們關(guān)系的承諾和保障。
三三三聊天法則例子，學(xué)會(huì)三三三聊天法保你挽回
問(wèn)題描述：
分手后，都已經(jīng)過(guò)了128天，我?guī)缀跤幸粋€(gè)整月徹夜難眠，也曾經(jīng)想過(guò)要自殺，還找過(guò)心理咨詢師來(lái)幫我走出抑郁的狀態(tài)。但是都沒(méi)有用，我還是想要挽回這段關(guān)系，我們29歲，他27歲。我感覺(jué)自己都快30了，等不及了也要該結(jié)婚了，他以工作為借口不斷的拖延我，如果再不結(jié)婚的話，我還能再嫁出去嗎？后來(lái)我發(fā)現(xiàn)他和公司的一個(gè)小姑娘走得很近，還經(jīng)常發(fā)一些曖昧的微信，沒(méi)有想到他竟然隱瞞了自己有女朋友的事實(shí)。當(dāng)我在一次逼著他結(jié)婚的時(shí)候，他就跟我提出了分手，還說(shuō)我能夠找到更好的，分手后，我開(kāi)始不斷糾纏他，不斷給他打電話，不斷發(fā)短信。結(jié)果三天之后他把我微信拉黑了，我被他的絕情傷掉了，這么多年的感情，更后竟然以拉黑結(jié)束，我該怎么辦呢？該如何再次跟他聯(lián)系上呢？
分手后很多都會(huì)選擇用盡一切方式去聯(lián)系和糾纏對(duì)方，不僅對(duì)你挽回感情沒(méi)有作用，反而讓對(duì)方不想再聯(lián)系你，對(duì)你厭煩至極，對(duì)方拉黑了你的微信，說(shuō)明你的前任對(duì)你的負(fù)面印象已經(jīng)很深了，而且還有一個(gè)年輕的小女生在跟他糾纏不休，就算跟你分手了也有新歡。你只有消除他對(duì)你的負(fù)面印象，才能恢復(fù)跟前任的聯(lián)系！讓他愿意再聯(lián)系你。
你可以選擇這樣的聊天方式，就是挽回中的經(jīng)典方法——“三三三聊天法?！?
什么叫三三三聊天法？就是每三天聯(lián)系一次，每次只說(shuō)三句話，用三次解決問(wèn)題。你第一句話開(kāi)場(chǎng)，他回復(fù)一句，你更后用一句話迅速抽離。
為什么要這樣跟他溝通和聯(lián)系呢？因你的糾纏讓他拉黑你，人都是趨利避害的，你不停的糾纏和聊天，讓他感受到壓力，想要馬上結(jié)束你的糾纏，所以選擇了拉黑你。
因此，在挽回再次聯(lián)系的過(guò)程中，經(jīng)常要用到一個(gè)專業(yè)術(shù)語(yǔ)：抽離。 抽離，就是在正確的時(shí)間，用正確的方式離場(chǎng)，為下一次聯(lián)系，埋下伏筆。同時(shí)，又不會(huì)給對(duì)方制造壓力。
抽離也是用到了潛意識(shí)的影響作用。
比如你要來(lái)北京看我們挽回老師，要是老師什么都沒(méi)說(shuō)，你空著手沒(méi)帶禮物就過(guò)來(lái)了，也沒(méi)什么的。
但是如果在你來(lái)北京之前，老師對(duì)你說(shuō)，你這么大老遠(yuǎn)的來(lái)北京，就千萬(wàn)不要和我客氣，給我?guī)┦裁礀|西了。不說(shuō)這話還好，這話一說(shuō)出口了，你禮物不帶還真不好意思了。
所以你看看，老師是讓你帶禮物還是不讓你的禮物？那么到頭來(lái)，你是會(huì)帶禮物還是不會(huì)帶禮物？老師抽離了，但是獲得了比進(jìn)攻更加豐厚的結(jié)果。
老師無(wú)意間的一句話，卻對(duì)你的潛意識(shí)產(chǎn)生了重大影響。把本來(lái)沒(méi)這個(gè)想法的你，變成還得精心準(zhǔn)備禮物。
這就是抽離的功勞，有時(shí)候挽回，不一定要總是在進(jìn)攻，以退為進(jìn)，反而很多時(shí)候能夠有出乎意料的結(jié)果出現(xiàn)。
“你公司的那個(gè)XXX保險(xiǎn)是怎樣的？我想給媽媽買，想了解一下”
“之前用我身份證辦的工商銀行卡在你那里？”
“你*的那個(gè)老中醫(yī)，需要提前幾天預(yù)約？”
類似這樣的對(duì)話，跟對(duì)方談工作，不要摻雜情緒，也不要摻雜情感，百度又沒(méi)法搜索到的，不會(huì)暴露自己目的和需求。
再配合抽離，先引發(fā)對(duì)方好奇，讓對(duì)方一點(diǎn)點(diǎn)去探索你。當(dāng)你抽離的比較果斷的時(shí)候，ta會(huì)想，你怎么不糾纏了？怎么不挽回呢？真的放棄了？
當(dāng)有念頭產(chǎn)生，才不會(huì)覺(jué)得你找他就是為了挽回，也就不會(huì)產(chǎn)生壓力，從而逃避跟你接觸。
挽回是一個(gè)釋放壓力的過(guò)程，只有引導(dǎo)對(duì)方釋放壓力，引導(dǎo)對(duì)方釋放情緒，先消除負(fù)面印象，再去推進(jìn)你們的關(guān)系。
三三三聊天法的核心技巧，就是通過(guò)釋放壓力的聊天方式，達(dá)到復(fù)聯(lián)的目的！
前男友挽回方法
前男友挽回方法
前男友挽回方法，即使挽回也可能是杯水車薪，破鏡也難重圓，不忠的愛(ài)情都是走不長(zhǎng)遠(yuǎn)的，誰(shuí)也無(wú)法插手兩個(gè)人的決定，決定分手就要果斷，實(shí)在放不下就努力去挽回，以下分享前男友挽回方法經(jīng)驗(yàn)。
前男友挽回方法1
1、自身的心態(tài)
如果想要挽回對(duì)方的心，首先要擺正自身的心態(tài)，才能用正確的方式去挽回對(duì)方。不要去爭(zhēng)辯。當(dāng)對(duì)方向你提出分手的時(shí)候，他的潛意識(shí)里對(duì)你持有否定的態(tài)度，或者向你提出分手的原因，如果你想要挽回對(duì)方的心，不要去爭(zhēng)辯，如果你站在他的對(duì)立面，這樣只會(huì)加深他對(duì)你的否定心理。不如你在這段時(shí)間，針對(duì)他提出你的問(wèn)題，改正自身的缺點(diǎn)，豐富自身的生活，當(dāng)你煥然一新的一面出現(xiàn)在對(duì)方面前，用實(shí)際行動(dòng)證明你的改變，讓他心里產(chǎn)生落差，質(zhì)疑自己分手的決定。他會(huì)想，是不是自己不應(yīng)該和你分手。
2、知錯(cuò)要真誠(chéng)道歉
分手后如何對(duì)前男友挽回？分手肯定不會(huì)沒(méi)有原因，若他沒(méi)有告訴你，那很有可能是你錯(cuò)了。想要彌補(bǔ)一個(gè)錯(cuò)誤，第一步就是要知道你錯(cuò)在哪。認(rèn)真想想你們的感情什么時(shí)候開(kāi)始走下滑路，什么時(shí)候開(kāi)始爆發(fā)，之間發(fā)生了什么事情。如果你想成功，記住，你得懂得妥協(xié)和改變。讓對(duì)方看到你的.誠(chéng)意和用心，這樣你才能成功挽回。
3、提升自己
當(dāng)你找到了自己的問(wèn)題后，請(qǐng)針對(duì)之前自己做得不好的地方提升一下，比如之前是不思進(jìn)取的，現(xiàn)在要想想人生規(guī)劃；之前因?yàn)閼賽?ài)而忽視工作的，現(xiàn)在要重新重視起來(lái)；健身、廚藝各種課程都可以參加起來(lái)，忙碌的時(shí)候不會(huì)想太多，自己提升了才更有底氣。為再見(jiàn)前男友做好內(nèi)在的和外在的準(zhǔn)備。這樣你的挽回就會(huì)更加輕松。
前男友挽回方法2
挽回男友的技巧
1、改變表達(dá)方式
你的前任這個(gè)時(shí)候可能在你使用一些挽回技巧之后意識(shí)到你很愛(ài)他了，那么他重新愛(ài)上你是有一點(diǎn)難度的，因?yàn)樗滥銜?huì)一直等著他，人們只想要得到他們沒(méi)有得到的，所以你要通過(guò)二次吸引來(lái)吸引他回來(lái)，而不是用“我想你”這樣簡(jiǎn)單的方式來(lái)挽回。
2、保持聯(lián)系
在初期挽回男友階段中，無(wú)論前男友對(duì)女性的態(tài)度有多么惡劣，也絕對(duì)不可段聯(lián)。保持聯(lián)系的目的是在于讓前男友間接關(guān)注女性的日常生活動(dòng)態(tài)，且不去主動(dòng)問(wèn)候甚至騷擾前男友的生活，也就是戀愛(ài)技巧術(shù)語(yǔ)上稱之的刷存在感。在初期階段，女性要做的是展示自己的動(dòng)態(tài)和改變讓前男友關(guān)注，而不是上桿子主動(dòng)找前男友聊天。
3、停止做錯(cuò)誤的事
比如、頻繁地打電話發(fā)微信給對(duì)方、不停問(wèn)對(duì)方是否還愛(ài)你、無(wú)理取鬧、很作、想引起對(duì)方的注意，想對(duì)方認(rèn)同你、關(guān)心你、對(duì)你有所投入。
如果對(duì)方?jīng)]有給你設(shè)定的的預(yù)期當(dāng)中的回應(yīng)，你的行為會(huì)越來(lái)越激烈，因?yàn)槟愕挠谧魉?。其?shí)，這種種的行為，你只是在制造矛盾，當(dāng)他想要和你分手的時(shí)候，矛盾點(diǎn)越多越大，對(duì)方只會(huì)越來(lái)越反感你，討厭你。
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