【導(dǎo)讀】挽回植入心錨？挽回是一場心理博弈？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“挽回植入心錨”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、挽回愛情需要什么方法
- 2、分手后怎樣挽回男友不掉價，用這八招去挽回前任
- 3、讓男人更后悔的就是徹底離開 3步植入心錨讓他后悔離開你
- 4、挽回男友更有效的行動有哪些
- 5、如何利用心錨挽回老婆?學(xué)會這招百試百靈
挽回愛情需要什么方法
挽回愛情需要什么方法
挽回愛情需要什么方法，許多男女分手之后，才會發(fā)現(xiàn)另外一半的好。當他們想要挽回愛情的時候，如果不找準方法，是很難挽回愛情的。那么挽回愛情需要什么方法？下面和我一起來看看！
挽回愛情需要什么方法1
事實上，挽回愛情的有效方法，通常是分三步走：
1、保持清醒頭腦，理智對待分手或被分手的事實；
2、采用斷聯(lián)復(fù)合，從精神上塑造自己的形象；
3、采用二次吸引，從外部重塑自己的形象。
我們說的頭腦清醒，是指無論出于什么原因分手，都必須冷靜、理智地對待，只有這樣，才不會因為失去理智而親手打碎挽回的更佳時機。
許多戀人在分手后就會失去理智大吼大叫，更終不僅自己形象全無，而且還因為自己不得體的表現(xiàn)而讓對方厭惡自己。
更終導(dǎo)致對方無論如何都不愿意和自己復(fù)合。無論我們對這段感情有多愛，多恨，假如我們冷靜對待，不但能給對方留下好印象，還能在挽回時達到神助的效果。
所謂斷聯(lián)復(fù)合是補救措施中更不可缺少的方法。斷聯(lián)復(fù)合一般更好的時間是三個月，斷聯(lián)復(fù)合的人經(jīng)過厭惡期和冷靜期，到達現(xiàn)在的反思期。
對于挽回來說，這段時間是一個非常有利的時期，因為這段時間彼此都在想念對方的好；對于男孩來說，這段時間女孩很脆弱，再加上她們感性的一面，對挽回也很有利。
而且對女孩子來說，男孩子經(jīng)過冷靜的思考也會意識到自己的錯誤，于是會后悔自己所做的事，而如果自己稍施手段就能成功地挽回對方的心。
二次吸引是一種重新塑造自我的方法和過程。無論是否結(jié)婚談戀愛的女人都要時刻保持一顆愛的心，往往很多女孩子在談完戀愛后就不在意外表了，尤其是處于熱戀期的男女，他們都在沉溺于愛情的甜美而忘了自我提升。
這是一種甜蜜但也是一種危險的現(xiàn)象，因為愛情也會退潮，當愛情退潮后能夠互相吸引的就是肢體了，所以重新塑造自己來吸引對方是非常必要的一步，愛美的女人在戀愛中才能像常青藤中的常勝將軍一樣常勝不敗。
在經(jīng)歷了三個步驟后，冷靜對待，通過別離復(fù)合得以反思和認知，并通過外在形象的提升而從里到外再一次吸引對方的眼球，更終成功挽回。
挽回愛情需要什么方法2
1、給彼此一定的個人空間
分手之后不管是你還是對方，都會心情很糟糕，這時候就不能盲目地和對方聯(lián)系，要留給彼此一定的個人空間。有的人會說，有問題了就需要立即解釋清楚，可是你要知道，有時候情緒比事實對人的影響更大。
你永遠不可能叫醒一個裝睡的人，你也不可能讓一個正在氣頭上的人好好地聽你的解釋和情話。你不給他冷靜地時間就上去繼續(xù)給他增加更多的煩惱，只會讓他越走越遠。
分手之后，你要給他至少一周的時間冷靜一下。不要太著急，愛一個人不僅僅是要整天和他在一起，還有學(xué)會尊重他，給他空間去冷靜。
2、調(diào)整自己的狀態(tài)
想要挽回愛情，首先要調(diào)整好自己的狀態(tài)，不能整日昏昏沉沉，情緒低落。要是情況允許，你可以請幾天的假，出去看一看美麗的風(fēng)景，換一個心情；也可以和朋友們一起出去聚餐，感受友誼帶來的快樂；
或者做一些刺激情緒的`運動，如過山車、云霄飛車等項目。這些活動對于你情緒的排解，壓力的釋放，都有很大的好處。
分手后幾乎人人都會痛苦，這沒什么。千萬不要裝作沒什么事的樣子強撐著，那只會引發(fā)更強烈的精神壓抑，以致于你頭腦不清醒，做出讓他更加討厭的事情，或者說出讓他反感的話。
3、讓自己變得更好
其實我們都知道，天下沒有十全十美的人，戀人能和自己分手，肯定是自己有的地方做得還不夠好。
可是遺憾的是，大多數(shù)人知道自己確實還不夠好，還有很多可以提升的空間，可就是難以下決心去改掉身上的壞毛病。
如果我們想要去和前任重歸于好，就應(yīng)該試著改變自己。分手之后，你可以冷靜的想一想，自己身上有哪些對方曾經(jīng)明確表示過他喜歡的優(yōu)點，有哪些對方曾經(jīng)批評過的、他討厭的缺點。
對于優(yōu)點，我們可以繼續(xù)發(fā)揚光大，而身上的缺點，就要嘗試著去慢慢改正。這樣不僅可以為你建立起自信，還可以讓前任對你刮目相看。
你一旦踏上愛情的這條道路，就會遇到無數(shù)條岔道。有時候你可以成功地和喜歡的人長長久久，白頭偕老。有時候你和戀人可能會中途分手，這些都是正常的情況。分手了不用擔(dān)心，用挽回愛情的秘籍就可以了。
4個階段來教你如何對癥下藥挽回愛情
1、顛覆期
表現(xiàn)反應(yīng)： 剛被分手，整個人處在一個完全懵的狀態(tài)，根本不敢相信、不愿意接受，在現(xiàn)實與幻想之中掙扎，并更終認清現(xiàn)實。
反應(yīng)原理： 分手前與分手后產(chǎn)生的高度落差，人的心理需要一定的時間來接受與消化。
行為表現(xiàn)： 情緒處在高度緊張中，一味的祈求對方復(fù)合，或者盲目認錯；覺得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯了什么、對方是不是在開玩笑等。此處主要表現(xiàn)在心理反應(yīng)上。
挽回技巧： 停止聯(lián)系對方，自然消化接受。
關(guān)鍵詞： 認清現(xiàn)實
此時應(yīng)該做的是認清已經(jīng)被分手的現(xiàn)實，停止?jié)M目求復(fù)合、認錯等。
如果此時繼續(xù)騷擾對方，不接受單方面的被分手，只會讓對方感覺你無理取鬧、對你更加反感。
2、排斥期
表現(xiàn)反應(yīng)： 認清現(xiàn)實后，陷入被分手的痛苦當中，自然尋找緩解痛苦的方式。
反應(yīng)原理： 分手對于自身心理產(chǎn)生了巨大的傷害，自然觸發(fā)人的“自我保護機制”，會尋求各種發(fā)泄方式來安慰、緩解來自我保護。
行為表現(xiàn)： 例如：買醉、與朋友傾訴、發(fā)表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧： 冷凍、斷聯(lián)
關(guān)鍵詞： 暫時解除聯(lián)系
在此種狀態(tài)下，分手后的我們會很痛苦。會想要讓對方知道你的狀況，想告訴對方我很難受，會想要去祈求對方回來。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因為你和對方都還未真正的冷靜下來，還未消除對方對自己的抵觸情緒。你的這些行為只會給你們的挽回帶來更大的難度。
正確的做法是暫時的解除聯(lián)系。
如果還保留聯(lián)系方式，就盡量保持聯(lián)系，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。
這里的保持聯(lián)系是不要主動不理會對方，拉黑等。盡量保持聯(lián)系方式，但是不要再提及感情上的東西，你應(yīng)該表現(xiàn)為尊重對方的行為，盡量的保持朋友的關(guān)系。
同時告訴自己，沒了誰你都能活下去。這也就是“潛意識暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經(jīng)被對方拉黑、沒有聯(lián)系方式的情況下；暫時先不要盲目的去加對方的聯(lián)系方式、騷擾對方等。
正確的方式應(yīng)該是暫時的斷開聯(lián)系，冷靜一段時間，減低對方對你的抵觸情緒，也降低你對對方的需求情緒。
3、懷念期
表現(xiàn)反應(yīng)： 在分手后一段時間后，慢慢走出排斥期的痛苦，開始懷念以往在一起時的美好，并且開始反省自身的一些問題。
反應(yīng)原理： “反省機制”開始起作用，也就是我們基因中的學(xué)習(xí)行為，開始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對方的反應(yīng)、周圍朋友的提示等找出被分手的原因，或者總結(jié)一些問題。
行為表現(xiàn)： 反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問朋友、翻看以往案例、相冊、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。
挽回技巧： 二次吸引、心錨
此時對方的抵觸情緒已經(jīng)有一定的緩解，跟你一樣的開始進入懷念期。所以對方也會開始表現(xiàn)出反思、查看你的空間、懷念你們相處時的狀態(tài)。
而在此時如果能夠抓住機會向?qū)Ψ秸故灸惴e極向上的生活狀態(tài)。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來刺激對方；讓對方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對方的心里植入心錨。能夠?qū)Ψ狡鸬揭欢ǖ奈头此甲饔谩?/p>
4、求證期
表現(xiàn)反應(yīng)： 因為周邊朋友、環(huán)境的觸景生情、孤獨寂寞等情緒影響，開始懷念并想要了解對方的動態(tài)和近況，尋找挽回的可能性。
反應(yīng)原理： 因為大腦接收到的信息，是目前的生活狀態(tài)沒有過去甜蜜，所以反省機制得出的結(jié)論是：分手可能是一個"錯誤"的行為。
此時大腦需要我們?nèi)?修正"這一錯誤，于是開始試圖通過和好來回到"幸福"。
行為表現(xiàn)： 通過主動了解對方的近況、關(guān)注對方社交動態(tài)等，去猜測對方的想法和狀況。
如果此時對方有了新歡會感到十分惱怒，如果此時對方表現(xiàn)生活的非常好，會感覺分手是否是一個錯誤的決定。
挽回技巧： 建立聯(lián)系、制造偶遇
通過社交軟件觀察對方是否有關(guān)注你、訪問你。通過朋友之間的信息傳遞判斷對方是否有了解你，甚至對方是否主動的聯(lián)系你等。
猜測或者判斷對方是否跟你一樣進入到了求證期，如果對方明顯對你有關(guān)注、或者主動聯(lián)系你；那么此時你就可以嘗試開始建立聯(lián)系、制造偶遇或者主動接觸了。
此處需要注意，對方關(guān)注你、甚至主動問起你，也只是表示對方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個正確的決定。并不表示對方想要和你復(fù)合，切記不可操之過急，盲目要求復(fù)合。
應(yīng)該慢慢的繼續(xù)接觸，循環(huán)漸進的增加聯(lián)系，像戀愛時一樣的展開第二次追求。
并且盡量不要提及分手、爭吵時發(fā)生的不愉快事件，盡可能的不要提及以往經(jīng)歷。
通過求證可以得到兩種結(jié)果：
第一種對方生活的很好，并不關(guān)注你，對你也再沒有任何興趣。
第二種就是會關(guān)注你，開始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結(jié)果，挽回成功的可能性更偏向于這一種。
而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續(xù)挽回。如果還是想要挽回，那么你需要結(jié)合求證期時的“建立聯(lián)系”轉(zhuǎn)化成“建立間接聯(lián)系”，主動靠近對方，讓對方感覺“無意間”接觸到你的信息。
對于這一種情況來說，挽回只是剛剛開始，后面的路還很長。
而如果是第一種，那么你就可以去行動了，主動的建立聯(lián)系，制造偶遇等。
分手后怎樣挽回男友不掉價，用這八招去挽回前任
愛情是一本需要去感悟的書，我們用眼睛看見的愛情僅僅只是表面，真正的愛情需要用心去聆聽，當你懂得了人生也就懂得了愛情。
前天有個男生跟我說：金坤老師，我這種情況能復(fù)合嗎？我改變了她會重新回來嗎？我們剛剛分手三天 長這么大第一次被甩了 ，我們連誤會都沒有過沒爭吵 一直很好 分手的時候她說我和她不適合 隱隱想起之前她說過她心里太成熟了 放在以前她肯定是跟定我了 但是她現(xiàn)在覺得我太不成熟了現(xiàn)在不合適 那天她也哭了她說她舍不得我 但不想對不起我 才分手的。
現(xiàn)在整個人吃了睡睡了吃 本來在考駕照然后分手導(dǎo)致整個人沒有了精神 連注意力都無法集中 考試之前突然腦子里想到了她 更終科目三連火還沒打著就不合格下車了 現(xiàn)在有深深的挫敗感覺得自己什么都干不了 理智的時候也會覺得自己現(xiàn)在好傻
昨天，我問她如果一個全新的我站在你面前 你會回頭么 她說 未來誰也說不定 以后的事以后說，我很想變得成熟 可以控制自己的情緒 能夠承受的多一點 然后站在她面前 不用失去自己 而將她挽回 我也相信時間磨平一切 但是我怕的是那時候 我和她的心也被磨平，真的回不回去了么……今天就和大家來討論一下分手了還能復(fù)合嗎？希望能給你帶來幫助
首先，分手后還能復(fù)合嗎？答案：能的。重要的事說5遍吧，能能能能能。但是并不是每個人都能復(fù)合。里面存在著一個不確定性。
關(guān)于不確定性，我們在日常生活中早就有了很多關(guān)于它的描述。天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。計劃趕不上變化。盡人事，聽天命?！耖g甚至有詩曰：生活就像打麻將，你只能決定打什么牌，不能決定抓什么牌；你還在努力聽牌的時候，別人已經(jīng)糊了；……每個人都想按照自己的計劃生活，然而你有你的計劃，世界另有計劃。
分手后誰也不能確實他下一秒還會不會愛你、你下一秒還會不會愛他，他下一秒會不會在哪個路口出現(xiàn)，你們下一秒會不會在哪家店相遇，或者在哪個拐點你們的關(guān)系突然就順了，又在那個拐點突然就糟了； 什么問題會變得不是問題，什么問題會根本沒法過去； 你們的關(guān)系會繼續(xù)存在，還是突然宣告結(jié)束……這些問題的答案沒人知道。
你不知道、他不知道、我不知道，天不知道、地不知道。公眾號文章和知乎回答也不知道。而對這種不確定性的反感、仇視、厭惡和逃避，讓人們不斷不斷地在關(guān)系中經(jīng)歷著驚訝、恐懼、孤獨、沮喪和失望。
其次，分手的原因和回來原因（因為隱私分手的原因很多，我就不一一解說了，大概歸納幾點，希望對你有所幫助。）
分手原因：
1，男生貪新厭舊（心理學(xué)家把雄性的見異思遷傾向稱為“古烈治效應(yīng)”。這一效應(yīng)在任何哺乳動物身上都被實驗證明了，人為高等動物，不可避免的殘留著這一效應(yīng)的痕跡。男性在心理上有喜新厭舊的傾向也不是什么人格缺陷，而是有著深刻的生理的、心理的基礎(chǔ)。但人有良知、有道德，靠這些東西才使人更終脫離了動物界。）
追求更美好的事物，本來就是人天性的所在。而能征服更漂亮的女人，也是對男人越高自身價值認可的表現(xiàn)。所以如果你并沒有維持好自身的魅力，而此時剛好有比你優(yōu)秀的女性朋友出現(xiàn)在他眼前的話，他就有可能拋棄你。
2，在一起，發(fā)現(xiàn)不合適（心動并不一定就會是真愛：吊橋效應(yīng)。當一個人提心吊膽的走過吊橋的一瞬間，抬頭發(fā)現(xiàn)了一個異性，這是更容易產(chǎn)生感情的情形，因為吊橋上提心吊膽引起的心跳加速，會被人誤以為是看見了命中注定的另一半而產(chǎn)生的反應(yīng)。就像為什么英雄救美后為什么美女更后會愛上那個救她的英雄一樣。）
當兩個人在一起后，才發(fā)現(xiàn)你們兩個人并不合適，其實青春時代更好的愛情總是青澀的，但也是令人遺憾的。因為那時的你們其實并不懂得愛情，也許男人是真心喜歡你的， 所以才主動追求你，那時候他心里什么都沒有想，但是在一起后才發(fā)現(xiàn)你們并不合適！所以其實男人想要和你分手，他心里也不是很舒服，因為他內(nèi)心是喜歡你的，但是你們的性格卻不合適，實在無法走到更后。這樣的愛情雖然很遺憾，但確實也給你們留下了很美好的回憶。
3，初戀回來找他（初戀更難忘:契可尼效應(yīng)。心中更懵懂更青澀也是更刻骨銘心的，那種小曖昧和情竇初開的懵懵懂懂的愛情讓人懷念。西方心理學(xué)家契可尼做了許多有趣的試驗，發(fā)現(xiàn)一般人對已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對中斷了的、未完成的、未達目標的事情卻總是記憶猶新。這種現(xiàn)象被稱為“契可尼效應(yīng)”。）
回來原因： （這里就粗暴一點和大家說說）
1，沒有找到比前女友更好的現(xiàn)任。
2，和現(xiàn)任在一起沒有找到更好的自己。
3，現(xiàn)任不如前女友愛這個男人。
4，這個男人愛前任勝過愛現(xiàn)女友。
5，除了前女友，再沒找到對象，一直單身。
6，想要性生活有沒有辦法解決。
7，前女友變好看了。
8，前女友變有錢了。
9，女友變優(yōu)秀了。
10，這個男人變挫了，沒錢了，破產(chǎn)了。
11，想找炮友。受挫折了想找前女友傾訴。
12，變牛逼了想找前女友炫耀。
13，人矯情了想找前女友袒露心聲。
看完后不知你會有什么感想，如果你分手后還是一副怨天尤人，整天負能量的狀態(tài)，天天喊著為什么他要這樣對我，我哪里不好了，為什么要這么狠心，那么想前任主動來找你復(fù)合是很少可能的，他躲你都來不及，反而會更加堅信他分手的選擇是對你。
也不排除一些因為一些極端的方式，逼迫前任和你復(fù)合了，但你要明白一點的是，這種復(fù)合如果后期處理不好，還是會再次分手的，這點需要每個人都要注意。
如果你對你們的分手或者一段關(guān)系出現(xiàn)問題還迷惑不解的話，我再給大家介紹一個叫做“關(guān)系檢查” (performance review)的方法。通過它你可以知道你們的關(guān)系究竟哪些方面好，哪些方面不好，從而進一步明確分手原因，更加順利的和前任復(fù)合。
“關(guān)系檢查”的概念來源于職場語境，工作中我們都習(xí)慣了階段性地接受表現(xiàn)評估。其實，伴侶之間也應(yīng)該給親密關(guān)系提供周期性的表現(xiàn)回顧和檢查。
就好像是為你們的關(guān)系叫一個暫停，然后共同去觀察關(guān)系中到底發(fā)生了什(Bernstein, 2015)。兩人能夠在事情發(fā)展到根深蒂固、無法解決的地步之前，一起及時地確立關(guān)系提高的目標。
如何對親密關(guān)系進行評估與檢查？
然而從心理方面來講，關(guān)系中可以被檢驗的基本維度包括以下8個方面：
溝通：你們能有效地、以舒服的狀態(tài)來溝通；溝通時感覺到被傾聽、被尊重、被信任、被依靠，等等；
爭論：能以公正的方式表達不同的意見，不進行人身攻擊、翻舊賬；在爭論時依然感受到自己被愛；能安全地表達情緒，能夠道歉，能夠包容對方，等等；
價值觀：雙方有相似的價值觀；或者在價值觀不同時，能求同存異、接受對方本來的樣子，等等；
性：對性的質(zhì)量、頻率感到滿意；在其中能安全地表達自己的需求；了解對方的喜好；能告訴對方自己是否在享受/不舒服；不會擔(dān)心對方出軌；在缺乏性致時能告訴對方而不感到內(nèi)疚，等等；
人生目標：能在生涯上互相支持；對另一半的親情、友情鏈接表達支持；雙方未來的愿景能夠兼容；了解對方對未來的期望，在對方迷茫、不確定的時候能夠給予耐心，等等；
經(jīng)濟：能在如何花錢、存錢上達成共識；就長期開支進行考慮并討論，在經(jīng)濟困難時討論如何做預(yù)算；如果你們之間經(jīng)濟實力差距懸殊，也不會使你們在關(guān)系中的權(quán)力產(chǎn)生顯著的不對等；
樂趣：在一起還能感受到充滿樂趣，能在一起大笑；有雙人約會；會做令對方在意的小事；另一半也是你更好的朋友，等等；
育兒（如有）：能在育兒方式上達成共識，能考慮對方的意見，雙方都能在養(yǎng)育孩子上承擔(dān)起責(zé)任；在孩子之外也能有別的話題；關(guān)系還能像生孩子之前一樣緊密，等等。
值得注意一點的是，當你對照它找出你們關(guān)系中存在的問題時，該做的事情是公正地評判它、回溯這個問題暴露出來的那些時刻、深入地討論可能存在的原因，從而制定一系列有計劃，可解決的方案。
更后，想復(fù)合該如何做？
第一步：考慮值不值挽回
（值得注意的是，不是每一段感情的分開都值得和好如初，不能一概而論，如果你還是想復(fù)合，以下的這些小建議，希望能對你有所幫助。）
1，交往時他對你生活產(chǎn)生的影響。你可以感受一下，在你們交往的過程中，你的生活、事業(yè)、興趣愛好是更加積極呢，還是從此變得消極頹廢。
2，理出對方的優(yōu)缺點。如果他對你很熱情，很細心，為你著想，總之把你捧在手心里，更后卻因為了一次吵架，一次疏忽就提出分手，怎么能說是理性的呢？
3，能否預(yù)見未來？當你面對的是一個不知進取，不知上進，整天坐在電腦面前玩游戲；或每天不務(wù)正業(yè)，卻每時每刻招蜂引蝶的另一半時，你就應(yīng)該預(yù)見到你們的未來是一種怎樣的狀態(tài)?？梢栽O(shè)想一下，這樣的生活是你未來想要的嗎
4，是真愛還是不舍得。我們要分辨出來是否是因為習(xí)慣而不舍，在你們每時每刻心里都在思念、想念對方的時候，毫無疑問這段感情是有愛的，也許對方工作會很繁忙，但你仍然可以收到對方的溫馨問候。
第二步：避免挽回陷阱：
死纏爛打
這是很多人在分手后都會采取的挽回方法，不停地糾纏對方。表現(xiàn)有：不停地打電話，發(fā)消息，甚至去對方的單位或者家里鬧。這樣做的結(jié)果往往是，對方對你更加反感，或者很排斥你，很有可能刪除拉黑你所有的聯(lián)系方式。
2. 長期冷處理
一開始的時候，可能ta只是一氣之下提出分手，目的是讓你去挽留ta，但是你呢，礙于面子，不肯主動低頭，也沒有去挽留，你覺得ta氣消了就會主動回來的。就這樣你們冷戰(zhàn)著。
3. 一再說空話
分手后，對方希望看到的是，你真的做出了改變，而不是你的空口承諾。等真的做出了改變再去挽回，這樣的挽回才會真的有效果。
4. 找很多朋友勸說
這也是很多人在分手后會采取的錯誤挽回方法。分手是一件私人的事情，很多人還是覺得這件事知道的人越少越好。當然，如果你們有共同的朋友，也可以請這個朋友居中幫你們調(diào)解一下，但一定將問題擴大化，讓許多朋友都參與進來。這樣反而會給對方很大的壓力，導(dǎo)致ta對你反感，斷絕你們復(fù)合的可能。
5. 自虐博取同情
很多人分手后一時之間難以接受事實，不惜自虐來博取對方的同情，不好好吃飯，不好好工作，將生活過得亂七八糟，企圖讓對方在看到你的時候?qū)δ惝a(chǎn)生同情心，然后對你提出復(fù)合。
這是一個錯誤的想法，ta既然決定和你分手了，就不是你輕易可以挽回的了的，就算ta對你報以同情，有愧疚心，安慰你，補償你，但ta一定會絕口不提復(fù)合。這樣的你，是讓ta看不到未來的，ta又怎么會放心和你共度未來呢。
6，分手后，急于挽回
很多人在分手后，就立馬去挽回。當然，這里要分真性分手和假性分手來對待。如果是假性分手的話，那自然是要馬上去挽回的。但如果是真性分手的話，這樣做的效果參見錯誤挽回方法的第一點。
7，對ta好，ta就會答應(yīng)復(fù)合
很多人在分手后，會進行反思，但只是將問題粗淺地歸因為我做得不夠好。然后在挽回的時候，就拼命地對對方好。
8，猶豫不決，盲目行動
很多人在挽回的時候心態(tài)是很不好的，也不夠堅定。開始的時候，想要挽回，但被對方冷漠對待了以后，很受傷就立馬不想挽回了，過了幾天，心態(tài)平復(fù)了一點，就又想挽回了。如此猶豫反復(fù)，是很不利于挽回的，決定挽回前，一定要做好心態(tài)建設(shè)。
9，害怕尋求幫助，胡亂尋求幫助
很多人在失戀的時候，因為怕丟人而選擇獨自承受，以為通過自己也能夠解決問題，上網(wǎng)隨便搜一些挽回方法，不根據(jù)實際情況來就直接采用了，或者是采取身邊人一些不專業(yè)的建議，貿(mào)然行動，這些都可能讓你的挽回之路越來越難走。
第三步：學(xué)習(xí)正確的挽回方法
第一，消除負面認知：
負面認知的重點在于負面的某個點，讓對方無法接受。那你必須要找出你身上的，你們相處過程中的另一個正向的點去平衡這個負面的點。也就是讓對方先行的合理利弊
溝通消除：
1 溝通的情緒，2 溝通的換位思考與理解，3 溝通技巧，4，溝通要達到的目的，5 溝通的邏輯
A,溝通之—合理化錯誤：你需要告訴對方“ 你只看到我不好的一方面，那我好的一方面，比如說x x x x, 你怎么就看不到了呢？ 難道你只能接受人的好，一點不好的地方都包容不了嗎？
B，溝通之—自我描述：當你剛剛跟分手，或是剛開始挽回的時候，你會感覺走向他的路都被冰封了，你需要一些手段方法接近他，這時候你就需要破冰自我描述。
C，溝通之—帶領(lǐng)思維：矛盾與隔閡，是婚戀關(guān)系必經(jīng)的一條路，如果凡是遇到阻礙你就道歉，認錯，保證悔改，那你的伴侶絕對會一直挑剔你的不是。他就沒有了自我反思，自我合理化，自我認識的機會和空間。
D，溝通之--提供情緒價值：每個人內(nèi)心都有自己被關(guān)心的一面，比如有些小時候原生家庭帶來的傷害，長大了也會埋藏在心里，當你能給他提供這方面的情緒價值，他對你的看法或者會改觀。
弗洛伊德說過：“人的創(chuàng)傷經(jīng)歷，特別是童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷會對人的一生產(chǎn)生重要的影響。悲慘的童年經(jīng)歷，長大后再怎么成功、美滿，心里都會有個洞，充斥著懷疑、不滿足、沒有安全感……不論*身體還是心理上的*，都應(yīng)考慮患者童年發(fā)生的事。那些發(fā)生于童年時期的*是更嚴重、也是更難治愈的。
行動消除：
a，側(cè)面暗示
心理暗示是一種強有力的心理調(diào)節(jié)技巧，能夠短期內(nèi)改變一個人的生活態(tài)度和心理預(yù)期，增加個人的心理承受能力。人們?yōu)榱颂颖芡纯啵瑫蛔杂X地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時，人們會相互安慰：“快過去了，快過去了。”從而減少忍耐的痛苦。
例子：和他的好朋友打好關(guān)系，讓他幫助你在日常的生活中不經(jīng)意提起的的改變：比如，對了，那天看了你前任發(fā)朋友圈去參加幫助社區(qū)公益活動，想不到她還有這樣的一面，以前只知道她喜歡打吃雞。
不要小看這么簡單的行為，人都是容易接受暗示的動物，有所堅持，相信會慢慢改觀。如果想要更好地走出他對你的負面認知，那么就可以經(jīng)常給他暗示一些， 帶有鼓勵性質(zhì)的語言、符號以及動作
行動消除負面認知的還有很多，我就先不舉例，如果還是不是很明白的的小伙伴，多人看的話，我晚點再來更新。
第二，恢復(fù)聯(lián)系方式
借故聯(lián)系法。一般電話都很少是被拉黑的，那不妨借助電話這個小武器，這個也要講究技巧，不能盲目亂來，否則只會越來越糟糕。
運用借故聯(lián)系法的時候，更好的是找一個對方無法拒絕的借口，比如你是學(xué)生的話可以運用一些學(xué)習(xí)上的借口：舉個例子，比如說我的電腦壞了，重新買了一個，但弄了好幾次都裝不上系統(tǒng)，你能幫我一下嗎，這時可能前任會猶豫或許會用信息跟打電話跟你說怎樣做，你可以借故說你比較笨，怕記不得，說加一下微信截圖跟你講比較方便點。
愧疚感法。分手后，前任多多少少都會對你有一定的愧疚感，只要我們能巧妙運用，重新加回微信并不難。當你生病住院的時候，可以打電話給對方說：能不能，借我點錢，因為這個月的工資還沒發(fā)，現(xiàn)在有點事住院了，我不想讓家人擔(dān)心，我很快就會還給你的。
禮物法。我們也可以借助網(wǎng)上買東西，從而故意網(wǎng)填錯地址來乘機加回微信。熱戀時，一份寄往你家的禮物可以是一整天的快樂，而分手后一份寄往對方家的東西卻會讓他哭笑不得。
注意：如果分手的矛盾不是特別嚴重的話，上面的3大常見方法，足以幫你恢復(fù)聯(lián)系方式，如果上面的你都用過了，可以嘗試利用：心錨＋行動見面策劃去恢復(fù)聯(lián)系方式，這個過程需要一點時間去布局建議花1到2周時間。
第三步：情緒價值＋新認設(shè)
提供情緒價值：
什么是情緒價值？
PUA認為“情緒價值”就是駕馭他人情緒的能力，常用作兩性之間的情緒操控技巧，實際上是窄化了情緒價值的作用。情緒價值其實是兩性親密關(guān)系的核心部分，代表一個人的共情能力和情緒表達的方式。HealthyPlace心理學(xué)總監(jiān)克羅夫特博士Harry Croft解釋了情緒價值的三個主題
第一個主題，情緒價值的開放性。很多情侶經(jīng)常使用 “更好的朋友”來描述他們關(guān)系，他們與親密伙伴的生活是開放的，不會深藏自己的小秘密。能夠向伴侶透露和傾訴一些埋藏深處的話。
第二個主題，情緒價值的理解性，情緒價值高的伴侶，會主動維持親密伙伴的邊界。他們已經(jīng)理解了對方內(nèi)心的想法和感受，他們也知道在依戀中保持個人安全距離是一種尊重和信任。這些關(guān)系中的人際邊界理解會不斷維持兩人的親密感。
第三個主題，情緒價值的獨特性，所有的戀人相處模式都不一樣，戀愛的互動總歸是一對一的。營造親密的舒適感不可能是一成不變的。情緒價值的獨特性，就是一種非你莫屬的感覺。當你們討論私密的個人事務(wù)，無論是傾訴苦惱，還是安慰逗趣，都有一種獨有的感覺。
如何提供情緒價值（簡單說兩個）：
例子： 增加故事的生動性
比如：把“哈哈”換成“哈哈哈”或“哈哈哈+”
把“沒看過”換成“我沒看過，不過聽起來很棒”（適當場合）
把“你好帥”換成“你太TM帥了吧！”或“你是吳彥祖本人？”
比如“我和我的老婆走在大街上”與“我和我的長發(fā)，長腿老婆，手牽著手，悠閑的，在華盛頓大街上”，雖然多了幾個字，但是后者我們還是有非常不自覺的代入感，有一些適當?shù)啬X補，后者更為可視化，讓我們覺得更加真實。所以，也可以適當?shù)脑黾幼约阂v的故事或場景的細節(jié)。
例子：聊天表達自己的情緒，感受，想法
比如跟女生聊天的時候，對方說：來，幫我看看這兩個衣服，哪個更好看？
一般直男一點的會這樣回復(fù)：我覺得兩個都挺好看。一般有點會說話的男生會這樣回復(fù)：只要是你穿哪個都好看。如果你會運用情緒法，可以這樣回復(fù)：好呢，我來幫你看看（情緒）。綠色的那件，會給我一種小清新的感覺（感受），但我建議選紅色那件（想法），你穿紅色會給我怦然心動的感覺。（感受，）
如何搭建新人設(shè)：
網(wǎng)上很多人以為搭建新人設(shè)就是發(fā)一些高價值的朋友，對方就會看到自己的改變，就會覺得自己不一樣，可我想問的是，更后的結(jié)果是如何的呢？
新人設(shè)的具體搭建可以概括為：身份（他喜歡什么類似的人，你就搭建這樣的人設(shè)，比如對方是喜歡小清新的風(fēng)格的，你把自己活成了一個成熟穩(wěn)重型的人設(shè)，就算再高價值，對方不感興趣，也是一眼掠過，別抱怨自己改變了為什么對方還是不愿復(fù)合。）
第四，放大吸引力
外貌吸引力（性吸引力）：外貌在親密關(guān)系中是一項非常重要的吸引力。從社會認知的層面上看，外貌美麗確實能更輕易地引起他人的矚目。
特質(zhì)吸引（理想化客體）。這種吸引力，通俗地說就是我們所說的才情部分。同樣是長得帥的冒泡的流川楓和櫻木花道，為什么在赤木晴子眼中如此不同。顯然是因為流川楓一臉瀟灑才氣的氣質(zhì)，而櫻木所展現(xiàn)的更多是一個神經(jīng)兮兮的不良少年。每個人內(nèi)心在愛情中，都對于另一半的某種特質(zhì)有獨特的鐘情。
相處吸引（功能性吸引）。前面兩種吸引力往往絕大部分屬于意識和潛意識的部分，而這更后一種吸引力，則是一種大多數(shù)在于潛意識的吸引力。也就是說你會被它吸引，但是總是說不清楚為什么。這種吸引是源自于我們感知上，他人可能對我們在相處時所產(chǎn)生的功能吸引。
第五，分析對方心理弱點和改善自己的缺點
而你需要準備的工作是，一只筆，一張紙，和一個冷靜的大腦，做好準備工作。
TA的性格大致是怎樣的
TA的性格短板是什么
TA的需求都有哪些？更看重哪部分需求
他更討厭你的5件事
他更贊賞你的5件事
他更喜歡做的5件事
第六，植入心錨
什么是心錨？
心錨（Anchor）屬于條件反射里面的一種形式，也就是指"由視覺、嗅覺、聽覺、感覺等刺激而觸發(fā)的某種情緒狀態(tài)"。我們無時無刻就在創(chuàng)造心錨，只不過有些我們不自知罷了。香水味、熟悉的音樂，當初我們并不是有意給自己植入了心錨，這一過程是在無意識下進行的，一旦心錨設(shè)立成功，只要今后一觸碰刺激物，我們就會重返當初的狀態(tài)。
看到這里你應(yīng)該對心錨有了一些基本的認識，但你肯定還不知道怎么在挽回中運用它。上面的例子是為了更好的幫助你們了解心錨的含義，下面我們再從感情的角度認識一下心錨。
● 親密關(guān)系中的心錨術(shù)
親密關(guān)系中可運用的心錨主要有以下三種：
行動心錨
情緒心錨
預(yù)期心錨
情緒心錨我們經(jīng)常在教大家戀愛技巧時會提到，它的作用是一經(jīng)觸發(fā)后，將對方代入到你想讓TA感知的某種感覺中。
預(yù)期心錨更多的使用在溝通上，它是暗使對方將某種預(yù)期跟你聯(lián)系起來，從而便于你達到某種目的。舉個例子：比如：下周我從你單位路過，有個東西要還給你。用這種換東西的方式給對方一個見面預(yù)期，通常都不會被拒絕。
行動心錨，簡單的說在挽回當中植入一些對挽回有幫助的事，但這個事并不會被另一方抗拒，而是被迫順其自然的接受，通常和預(yù)期心錨一起使用。
舉個例子：
我之前指導(dǎo)的一個學(xué)生和前任聊天時：我讓她發(fā):誰誰誰之前你買那個雙肩包的店名叫什么來著？因為更近想買個包，你不忙的時候回復(fù)我一下，麻煩了（因為之前了解過之前過他們一致都贊同過這家店的包和這個款式不錯，而且朋友圈我也讓她做了一個關(guān)于包的操作，這個借口就順理成章的用來聯(lián)系了。）
對方的回復(fù)：一個店的鏈接，還有一句：客氣了（對方的反饋還在預(yù)期范圍，并不會說絕情到不回復(fù)），我沒有讓她立馬回復(fù)，到了晚上我再讓她回;謝謝啦，我晚點去看看，先洗澡去了。主動結(jié)束話題。（很多人會疑惑為什么這么快就不說了，現(xiàn)在關(guān)系還推進不了，因為對方對你還是無感的，除非進入了愉悅狀態(tài)。怎么從排斥——無感---到愉悅狀態(tài)，這里涉及的內(nèi)容有點多，我就不一一解說了，因為主要今天是講復(fù)聯(lián)。）
另外根據(jù)他們的情況，我給她設(shè)計了一個屬于他們的心錨：第二天買了這個包，然后假裝地址默認了，填寫了他的電話和地址。（因為有了解到之前有經(jīng)常給對方寄東西，我就給他設(shè)計了這個心錨，看看對方是否會主動聯(lián)系，然后展開一點的閑聊，還有位為上次的聯(lián)系合理化）
第七步：收集心疼指標和舊情指標
心疼指標：
你發(fā)一個失眠的朋友圈，他留言安撫你+1
你發(fā)一個晚上被蚊子叮了一個包的朋友圈，他留言+1
你發(fā)手腳被撞傷的朋友圈，他留言+1
你發(fā)一個你吃錯東西嘔吐的朋友圈，他關(guān)心留言或主動問你+1
你發(fā)：XX天沒吃飯的時候，他關(guān)心留言+1
你發(fā)：今天和老板吵架的時候，他關(guān)心留言+1
舊情指標：
你朋友圈發(fā)你們之間整天光顧的店，配文：多了一份孤單的味道，他點贊或者留言+1
你朋友圈發(fā)他之前整天買你吃的水果，配文：自己剝皮豐衣足食，他點贊或者留言+1
你朋友圈發(fā)你們經(jīng)常約會的地方，配文：一個人走這路，感覺很不一樣，他點贊或留言+1
你朋友圈發(fā)他送過給你的禮物，配文：還是舊的東西好用，他點贊或留言+1
你朋友圈發(fā)他平時更喜歡吃的東西，配文：某人曾經(jīng)更愛吃這個，現(xiàn)在我不客氣吃光了他點贊或留言+1、當你能收集到這兩種指標時，就可以嘗試邀約見面了。
第八，行動見面策劃
1.見面前更不應(yīng)該有的兩種心態(tài)：
是刻意的證明自己。而很多人好容易通過重塑吸引找回了當初的狀態(tài)，卻在見前任時不經(jīng)意流露出一股傲氣:你看當初你離開我，現(xiàn)在我變得多好，你一定很后悔吧
是迫不及待的向?qū)Ψ阶C明你的感情。很多人只要前任一說你現(xiàn)在變化好大，瞬間就控制不住自己的情緒，哭訴說我這些改變都是為了你，你回來好不好我已經(jīng)為你做了那么多。
2，見面的地點和邀約方式
如果見面地方和邀約方式都是對方抗拒的，那么這一次的見面或的效果也不會大，一段開始就充滿抱怨的見面，注定是會經(jīng)歷一些風(fēng)吹雨打。比如有些大哥把見面地點約在了離對方十萬八千里的地方，能把對方愿意出來了，已經(jīng)是很給你面子了。
3，見面時的衣著打扮
別說外在衣著不重要，幻想一下你們在一起的時候，對方和你出去約會，你穿個拖鞋，大褲衩，對方一天也不會給你好臉色，吃個飯就迫不及待跟你說不舒服要回去了，畢竟人要臉樹要皮，沒幾個人能做到不在意別人的看法的。
4，見面后留下好印象
大部分人見完面后，都不會適當?shù)闹圃煲恍┮娒婧筮M一步深化他對你的印象，比如提前買一些他喜歡的小物品放在車后尾，送對方回去的時候，可以說對了，之前在超市抽獎種了好幾套化妝品，我一個大男人也用不上，幫個忙清空一下空間。
更后還是挽回失敗了，你大可不必過于難過，畢竟有過一段彼此相愛的時間。有過一段自我成長的時間。不論結(jié)局如何，至少當時你努力過。可能當你老了，再遇見他。都談不上什么物是人非，你都記不清楚他原來是什么樣了。又何談非呢？
讓男人更后悔的就是徹底離開 3步植入心錨讓他后悔離開你
你有沒有試過很多辦法讓他回來，但是都沒用，那你就要思考以下幾點：
當一個男人決定和你分手，其實是在反抗你，想逃避。
所以我們要做的是消除他對我們的抗拒，重新獲得他的吸引力，而不是一次次以錯誤的方式讓他遠離我們。
被分手后，很多女生會產(chǎn)生很大的落差感，開始抱怨，用之前的貢獻去感動對方，喜歡說自己的貢獻。通過抱怨，對方對自己感到愧疚，不斷暗示自己覺得很委屈。
雖然這可能會讓男孩感到自責(zé)，對你說“對不起”，但這救不了他。反而會讓他因為對你的愧疚而逃離你，產(chǎn)生“我對你不好，你應(yīng)該找個更好的”的心理。
每個人都是因為愛而卑微，但更后都是被傷害。你也可能聽到對方說：“扭瓜不甜，你這么做沒用?！薄?
分手的時候，其實可以知道，現(xiàn)在男生對我們的心理價值感很低，要讓他們覺得我們很有價值，而不是互相哀求，讓他覺得我們這輩子只有他。
男人喜歡征服比自己強大的女生，所以分手后的主動和謙卑其實讓他堅定了分手的決定。
即使你的懇求讓他無法和你復(fù)合，問題也沒有得到根本解決。價值框架不成立，和解只是暫時的，維持自?？蚣苁沁@種愛情長期穩(wěn)定的基礎(chǔ)。
分手后的這段時間，雙方都需要一段時間來適應(yīng)沒有對方的生活，創(chuàng)造個人的生活節(jié)奏。
沒完沒了的打擾不是他想要的。在你看來，會導(dǎo)致曖昧的聊天。只是看起來你是想激怒一個冷眼看你表演的人。
在所有的贖回中，我們主張你重新建立對對方的吸引力，讓對方主動對你。如果一開始是主動方，很難達到復(fù)合的結(jié)果，但也會成為對方備胎的可能性。
相比之下，你的沉默才是更有價值的尊重。這時候所有的顧慮都是一種干擾，分手后剩下的唯一美好的感情都會消散。
你有沒有想過半個月后發(fā)一條關(guān)于他朋友圈的消息會比你現(xiàn)在說的每一句話都更有殺傷力？
如果不和平分手，你很有可能會和他分手一段時間，所以重新聯(lián)系是你和他復(fù)合的第一階段。
比如你和他有共同的朋友，你可以出現(xiàn)在共同朋友的“朋友圈”，盡量讓對方和你發(fā)一張照片，一個小視頻等等，讓他看到你的變化。
或者借助一方，與他“偶遇”。如果你和他共同的朋友關(guān)系很好，也可以讓你的朋友在他面前為你美言幾句，讓他相信你這段時間的改變是真實的。
比如你可以在他能看到的平臺上，把自己和過去完全對立起來。如果你以前很喜歡玩，可以送一些書，電影等。你更近在看的展示你的文學(xué)和藝術(shù)的一個方面。
如果你過去的生活很平淡，可以展示一下你豐富的社交生活，一些極限運動如徒步、室內(nèi)攀巖等可以引起男生的注意。
不要在團聚階段吃不必要的醋，但是你們已經(jīng)分手了，那對方呢
和其他異性的接觸就很正常。
如果這個時候，你開始冷嘲熱諷的討論對方的私生活，很容易讓他感到你莫名其妙，好像過于一樣沒有任何改變，相反如果你開始“無所謂”的態(tài)度，還會激起對方的好奇。
當你和對方破冰，成功復(fù)聯(lián)以后，就代表了對方已經(jīng)愿意和你接觸，不論是當做普通朋友，還是曖昧對象，都可以進行復(fù)聯(lián)的第二階段。
接下來，我們就要推進關(guān)系，讓他開始對你有征服、控制的欲望。
在日常聊天上，很多人可能會不知道說什么，就發(fā)一些“在干嘛？”“吃飯了嗎？”“更近工作怎么樣？”這樣的聊天方式會讓對方感到無趣，即使回復(fù)你，你們的聊天也是無效聊天。
所以建立讓他舒服的相處模式在第二階段就尤為重要，你要明白他感興趣的點在哪里，聊什么內(nèi)容可以激發(fā)他對你的興趣。讓對方主動說，比你不斷的追問要有效的多。
例如：你可以先說一些自己的事情，再去引出你想問對方的事。
不要每次聊天都涉及感情上的事情，先建立舒適的模式在慢慢升級你們之間的關(guān)系。
在聊天的過程中，多用說一些夸贊對方的話也可以推進你們之間的關(guān)系。
例如：當你和對方聊天的時候，可以說你做飯的手藝真的很棒，以前每次吃的你做的飯都很幸福......你更近還有在健身嗎？你多教教我關(guān)于健身的小技巧，我也想和你一樣一直保持這么好的身材。
當對方聽到你的贊揚，心里一定會非常開心，對你的印象也會提高。如果每次跟你聊天都能聽到一兩句贊揚的話，那么自然就會想要和你聊下去。
當你們能夠保持一個良好的關(guān)系，建立互相都不排斥的聊天氛圍后，就可以進行第三階段升華你們之間的關(guān)系了。
這里我們所說的曖昧并不是簡單的給對方發(fā)一些曖昧的語言，而是通過運用一些能夠抓住對方心理的挽回技巧。
首先是制造心錨，回憶共鳴法。
在建立心錨的過程中，要注意把握節(jié)奏，合理的建立，否則可能會讓對方產(chǎn)生抗拒的心理。
例如：你可以發(fā)一個彼此曾經(jīng)一起看過的電影朋友圈，以此來激發(fā)對方對過去的回憶?；蛘咴诤蛯Ψ搅奶斓倪^程中，加入一些充滿你們故去美好回憶的元素，一本書、一個地點、一段回憶等等。
其次是隱晦展現(xiàn)魅力法。
如果我們害怕在朋友圈發(fā)自己的照片對方看不到，那么我們就可以主動把自拍發(fā)給對方，但是不要直接的給對方發(fā)過去。
可以說“我今天去逛街，有兩條裙子都很喜歡，但是一直不知道要買哪一件，你幫我看一下唄？”又或者你可以假裝和對方分享生活，發(fā)一張和朋友的合照，向?qū)Ψ秸宫F(xiàn)自己多姿多彩的交際生活。
更后是模糊邀約法。
模糊邀約法具體是指讓對方有一個心理準備，并不是馬上邀請對方，降低對方的壓迫感。
例如：邀約之前你要做很多準備，選地點，選時間，但是不要當天選完就在晚上邀約對方明天出來跟你約會。
你把時間定的越近，就會讓對方有一種被逼迫感，那么你邀約成功的幾率就會變低。
選擇的場地更好在他家附近，又或者公司樓下的一些餐廳減少對方的壓力。找到一個對方感興趣的話題，地方約對方出來。有了第一次約會就會有第二次約會，慢慢的你們的關(guān)系就會不斷升級。
挽回并非一件非常容易的事兒，挽回是注重方式的，不正確的挽回是把他從你的身旁越推越來越遠。
愿我們每天都可以成為更好的自己！
挽回男友更有效的行動有哪些
挽回男友更有效的行動有哪些
挽回男友更有效的行動有哪些？生活中不少女生和男友分手后，沒過幾天就后悔了，還是放不下前男友，想要挽回卻不知道該怎么做，很是無措，下面就講講挽回男友更有效的行動有哪些。
挽回男友更有效的行動有哪些1
一、不要追問過去
誰都有過去，不要一直苦苦追問，你自己不也是一個有故事的人么？！男人都有自己的過去，都有以前的女朋友，但是你不必時刻將自己與過去的她做比較，反而讓自己覺得不開心。男人現(xiàn)在選擇了你，你就是他現(xiàn)在喜歡的女人，甚至是想共度一生的人。為什么苦苦不放呢？放寬心，他才會更疼你。
二、不要過度暴露需求
很多人都會在挽回的過程中抱怨，我已經(jīng)盡力了，他為什么還會對我無動于衷呢？那你有沒有想過：其實你的改變被看穿了？你要做的是二次吸引，喚起他的興趣，從而讓他主動，但是如果他知道了你的目的的話，對你的興趣和需求就會下降。所以，保留一點神秘感，給對方一點新鮮感。
三、提升自己的戀愛等級
有時候戀愛等級的不高，就無法知道和揣摩對方在想什么，想要的又是什么，而這個時候往往就不知道如何跟對方交流和回應(yīng)對方。所以要是想跟對方相處的融洽，就要提高自己的戀愛等級。你要做的就是學(xué)會去研究細節(jié)，就是通過觀察對方的行為和動作，在經(jīng)過自己的分析，并作出合適的回應(yīng)。就好像有些女孩子常說自己缺乏安全感，那作為男生的你就要去發(fā)現(xiàn)是什么原因?qū)е铝怂龥]有安全感，只有知道什么原因，才會更加有針對性地與對方相處。當你顧及另外一方的想法，為對方著想的時候，那么對方就會更加珍惜這一份感情。
四、心存美好的回憶
每一段感情在開始之初都是非常美好的，只是后面因為相處，價值啊等各方面問題而變得爭吵不斷。那么，我們在挽回的時候，可以采取的一個小方法是，勾起過去的美好回憶，讓他產(chǎn)生眷念，但不好的回憶就盡量不要勾起了。在勾起回憶的時候，可以合理植入心錨。
心錨，是指人看到某一表情、動作、場景等之后，內(nèi)心產(chǎn)生的條件反射。比如說，你們?nèi)ミ^去約會常去的小公園，那么很容易就會勾起關(guān)于過去的回憶；去吃散伙飯的餐廳，也很容易想起分手時的種種。所以，在植入心錨的時候，盡量選擇那些承載了你們美好回憶的地方或者事情。
挽回男友更有效的行動有哪些2
1、多關(guān)心男友
其實男人有時候也很脆弱，在工作中和生活中遇到很多不順心的事情，這個時候我們要學(xué)會關(guān)心和理解自己男友，站在他的立場去考慮，這樣才能一步步挽回男友的心。
2、恢復(fù)友誼，進行互動
再次出現(xiàn)在前男友面前，必然是需要莫大勇氣的，而前兩個步驟則是幫你增添勇氣的`資本。只要做好前兩個步驟，在第三個階段，你要做的就是以一個朋友的身份，和前男友恢復(fù)聯(lián)系，進行良好的互動。在互動的初期，保持一定的距離，用更有魅力的全新面貌，去吸引你的前男友。在交往的中后期，可以主動保持一定的曖昧，營造出一種親密感，從而促使他對你產(chǎn)生新的愛意。
3、不無理取鬧
當男友提出分手的時候你不要說太多的話像個話嘮一樣，你應(yīng)該靜靜地聽完他說的話，然后不要說話，讓這一切自然地發(fā)生后，你回家自己吵自己鬧，但不要在他面前展示你的無理取鬧。這時候，男人也會思考，為什么她會如此冷靜？為什么……只要你不無理取鬧，你們還會有交集，別把唯一的交集都切斷了。
如何利用心錨挽回老婆?學(xué)會這招百試百靈
女人是水做的，很多時候女人只想要男人對他多一點理解，但是女人心，海底針，我們究竟要怎么攻克對方的心呢?這就需要利用心錨挽回老婆。
分享一位學(xué)員王輝的例子：
王輝來找我們之前，他們的婚姻狀態(tài)走向瀕臨的階段，愛情基本已經(jīng)是死灰了。王輝是個不善于表達自己的人，平日里性格悶騷內(nèi)向，跟女友沐沐分手后，心情抑郁，沉浸在消逝的愛情中難以自拔。王輝想著，沐沐跟自己在一起時感情也還不錯，留下了很多美好的回憶，現(xiàn)在雖然分手了，但相信沐沐不會狠心到再也不聯(lián)系自己，所以決定主動出擊。
跟沐沐分手的第三天，小王連續(xù)發(fā)煽情的朋友圈，表達自己分手的痛苦，以為可以喚起對方的記憶就會關(guān)系有所改善，可是得到的回應(yīng)就是沐沐的拉黑刪除，這讓王輝傻了眼，于是就找到了我們重歸于好尋求幫助。
王輝一臉迷惑說：“不是都說回憶能引起對方共鳴、制造良好氣氛嗎?怎么到頭來是這么一個結(jié)局?”
這時候我們重歸于好情感的余暉老師為他進行了專業(yè)的分析：
首先王輝的做法想引起對方的關(guān)注和共鳴，這個整體方向其實就是心錨植入，是我們在愛情挽回中非常重要的方式之一，但是任何理論學(xué)習(xí)都是需要根據(jù)實際情況加以應(yīng)用的。
王輝盲目地使用反而適得其反，首先他的時機不對，分手后都要給雙方一個冷靜期還有就是植入的方式出了問題，在朋友圈弄得人盡皆知，這會讓對方心里有壓迫感，更后就是個人心態(tài)的問題，自作聰明反倒弄巧成拙。
給出的指導(dǎo)性建議：
01把握建立心錨更佳時機
學(xué)員王輝的做法就是沒有把握建立心錨的更佳時期，他選擇在分手后三天發(fā)朋友圈煽情這是萬萬不可取的，這讓只會讓對方反感，有效地建立心錨才能有真正的挽回效果，你就必須要確實使對方的身心處在特別狀態(tài)。當此種狀態(tài)越強烈，建立心錨就越容易，而失效的可能就越小。所以要想在對方內(nèi)心建方心錨，首先你必須要讓對方身心處在某一個特定的狀態(tài)下，而且要讓這狀態(tài)很強烈，只有在強烈的狀態(tài)下，才會更加容易的建立起心錨。反之對方若處于一個冷靜平淡的狀態(tài)下，這樣就很難建立起心錨。
02心錨植入的方式要有獨特誘因
心錨的植入不能太過生硬，否則會適得其反，像王輝在朋友圈懷念前任其實就是沒有考慮對方的感受，家丑不可外揚，這樣的行為只會在對方看來非常矯情。所以植入方式必須要有獨特的誘因，只有對方處在一個強烈的狀態(tài)下，加上一個獨特的誘因，那樣才能建立起心錨。比如說“你知道對方很喜歡香水，那么你就辛辛苦苦為他找到獨一無二的味道，以后每當他噴香水的時候都會想到你。”這樣的一個行為就會建立起心錨，而這個心錨也會讓她對你有一種新的而且是好的觸動。
03提升自我價值，建立彼此的情感共振
首先你要端正自己的心態(tài)，做到知行合一，讓對方看到你的價值，這讓才能達到二次吸引的目的，其實光用心錨引發(fā)她的沖動是不夠的，你還要給她回頭的信心。這就需要你做個言出必行的男人，做到知行合一，負擔(dān)起該擔(dān)的責(zé)任，學(xué)會給對方及時的情緒反饋，用實際行動去證明自己的愛，這樣你們的情感才會達到共振的效果，對方也重新?lián)碛信c你復(fù)合的信心。
如何利用心錨挽回老婆?女人心海底針，真誠才是感情的基礎(chǔ)。一個沒有信用的，不肯作出改變、空話連篇的男人，女人是不會再相信的，更不用說合理化自己回到你身邊的決定。人不可能永遠在原地等你，想要挽回她，抓緊時間提升自身地能力，利用心錨的植入去吸引她的注意力，只有你們信任的橋梁建立了，你的挽回就距離成功不遠了。
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