【導言】30天挽回感情？33天挽回愛情？不懂就往下看，情感精細講解“30天挽回感情”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
夫妻分居怎么挽回，教你30天快速挽回一段婚姻
“我不羨慕街角擁吻的情侶，我只羨慕牽手散步的老人?！庇腥苏f，婚姻，是兩個人用自己一生進行的修行，兩個人同甘苦，共進退，攜手克服生活的各種艱難險阻。而曾經(jīng)你也心心念念的以為，生活的苦難讓可以將你和他緊緊地擰成了一股繩，可是婚姻出問題怎么辦?如何拯救婚姻？
任何時候，都可以互相扶持，共同抵抗、一起成長?？墒遣恢獜暮螘r開始，一切開始發(fā)生轉變。當初那個許下承諾的男人，漸漸的變得冷漠、沉默。他再也看不到你對家里的付出，再也聽不到你委屈的言語，再也不愿給你愛的溫存。甚至，他還會因為雞毛蒜皮的小事，因為偶爾的爭吵，就徹底否定你們之間的夫妻情分，絕情的提出離婚。
于是你開始慌亂了，你開始控訴他的缺點，訴說自己的委屈，可是他絲毫不理會。哪怕你苦苦哀求他，拿孩子的成長幸福來勸誡他，可他還是不肯回頭。你的內(nèi)心再次受到打擊，你不明白男人為什么可以如此絕情。你開始向親朋好友大倒苦水，數(shù)落他的種種不是，朋友或親人勸你忍耐或者離婚，你依然很迷茫、很無助，只能獨自一人在寂靜的夜里舔舐內(nèi)心的傷口。
離婚，真的是更好的選擇嗎？真的沒有辦法挽回了嗎？你真的可以斬斷所有的聯(lián)系，獨自一人重新開始嗎？其實，你還沒有走到絕境，離婚并不是解決婚姻問題更好的辦法！從此刻開始，請你收拾心情，認真的下面的文章，我將為你講述與你同病相憐的人，是如何一步一步在失敗的婚姻里自救，一步一步讓丈夫重新對自己燃起愛意，重新獲得美好的婚姻的。我相信你一定會有所收獲，一定能夠找到更好的解決辦法。
案例學員：阿華（化名）
案例類型：婚姻問題
關鍵詞：已婚5年，有孩子，分居狀態(tài)
我是阿華，和阿豪結婚5年了，我們是大學同學，畢業(yè)后，我倆就因工作異地了2年。后來在一起后，剛開始的我們很甜蜜的，整天形影不離，你儂我儂，這讓我感到很開心。我因為原生家庭不幸福，所以很難信任男人，這也讓我自己也變得獨立，直到我遇到阿豪，才激發(fā)我小女人的一面。我對阿豪付出很多，無論是他生活，還是他的工作，只要有需要的我都會竭盡全力幫忙。我對他的爸爸媽媽也很好，好過對我自己的父母。我們的感情問題出現(xiàn)在結束異地后。結婚第三年他調回來了，我們也開始了正常的夫妻生活，但生活中難免有摩擦，所以我們也常常鬧矛盾。不過都是一些小事，鬧完矛盾還是能夠照常生活，我還是一如既往的對他好。
在去年的時候，我們吵架頻繁了一些，他總是誤會我與公司的人有染，我動用了很多方式證明我的清白，這讓我很受傷，覺得自己不被尊重，不被信任。所以我跟他冷戰(zhàn)了3個月，后來他來找我和好。和好后我們還是經(jīng)常爭吵，今年年初他提出離婚說過不下去了，我基于孩子考慮一直不同意，他就執(zhí)意要搬出去，說和我一起住很痛苦。我們就這樣一直分居到現(xiàn)在，期間他會回來看孩子，我們也會一起帶孩子出去玩，不過他還是要離婚，說分居滿了2年我們就自動離了。我曾經(jīng)懷疑過他是不是在外面有人了，但也沒查到具體的出軌行為。我不知道該怎么辦，也不知道自己究竟哪里做的不對就讓他這么決絕，相夫教子我自認為我做得很好了，他為什么還是要離婚呢？我該怎么挽救我的婚姻？
分析師：李玉玲
難度指數(shù)：★★★☆☆
關鍵詞：強勢激進、不懂換位思考、過于付出，在與阿華交流的時候，我明顯的感受到她那股咄咄逼人和自以為是的氣息在蔓延。她不斷的反駁我打斷我，所以我也可以很明顯的能體會到她與她的丈夫在吵架的時候，她的丈夫是多么無奈。我指出了她的很多問題，她都說她明白她知道，但這些“明白”和“知道”都只是停留在了表面，她的內(nèi)心還是不認同的。針對阿華的情況，我分析出她至少有以下三大問題：
性格強勢激進，不懂傾聽：
其實阿華的婚姻中，這個問題是很典型的問題。在不少第三者問題的婚姻中，很多女人會忽視這一點，結果導致雙方感情出現(xiàn)隔閡。在溝通上，阿華多以自己的感受為準，而忽視丈夫的感受，也很少去傾聽丈夫內(nèi)心的真實想法，兩人在吵架的時候，常常丈夫的一句話沒有說完，阿華就打斷了丈夫的表達。久而久之，本不擅長表達的丈夫，越發(fā)不愿意溝通，雙方的問題和矛盾也越來越大。
情感咨詢師提醒：其實在兩性關系中，懂得傾聽非常重要，很多時候不要一味地去表達自己，多傾聽伴侶的想法，多點耐心，會讓溝通變得更順暢。
不懂換位思考，缺乏同理心：
阿華在婚姻中付出了很多感情和精力，這是不可否認的。因為原生家庭的關系，阿華非常注重獨立性和自我，這直接咨詢師阿華對丈夫缺乏同理心，認為自己付出了太多，丈夫理應包容自己的所有缺點。一旦丈夫沒有做到阿華心目中想要的那部分，阿華就認為丈夫不夠愛自己，然后對丈夫的感情產(chǎn)生懷疑。更直接的一點是，當丈夫懷疑阿華外遇，阿華只顧自己宣泄情緒和委屈，并沒有做出積極正確的溝通。
情感咨詢師提醒：其實很多誤解來自于溝通不暢，溝通不暢的根本原因是我們常常只顧著站在自己的角度和立場思考問題，而沒有換位思考：假設你是對方，你會怎么想怎么做。換位思考有助于提升我們的同理心，有助于讓我們跳出固有的思維圈子，更全面看待問題，提高溝通的能力。
過于付出造成心理落差：
一個在感情中過于付出的人，很容易形成心理落差。“我對你這么好，你為什么這么對我？”是這類人的口頭禪。這類人缺乏安全感、內(nèi)心單純，一心想著付出便會得到回報，一旦對方?jīng)]有達到自己的心理預期，就會產(chǎn)生強烈的落差感，覺得對方不愛自己了，覺得自己的付出不值得。在這段感情中，阿華的情感投資明顯大于阿豪，而阿華有不懂得引導阿豪進行情感投資，兩人出現(xiàn)了問題，阿華便會覺得委屈，不想辦法解決問題，而是爭吵冷戰(zhàn)，控制不了自己的情緒。這樣不僅沒有解決問題，反而將問題復雜化。
情感咨詢師提醒：感情中的付出是有必要的，但引導對方付出同樣重要，否則兩人的感情不平衡，很容易出現(xiàn)問題。當內(nèi)對方內(nèi)心的需求被一定程度上滿足后，即通常表現(xiàn)為“我知道對方總是在那里”，則激情開始慢慢退去。人是有惰性的，人的惰性以及現(xiàn)實環(huán)境（如工作壓力或異地戀等）開始讓人不再花大量的精力于經(jīng)營情感之上。
指導咨詢師：李玉玲
挽回時間：30天
指導大綱：
停止暴露情感需求，營造良好家庭氛圍
情緒疏導心態(tài)建設，提升應對感情能力
掌握“情感嗅探技巧”，重建自我魅力
利用“親子紐帶”，鞏固夫妻感情
珍愛情感咨詢師接受了阿華的案件后，召開咨詢師團隊會議，并為阿華制訂了一套屬于阿華個人的挽回方案。挽回其實并不難，只是看你有沒有一顆堅定的心。阿華接受了珍愛情感咨詢師的輔導，并積極的配合咨詢師的直到和服務安排。下面我將阿華挽救婚姻的實際步驟呈現(xiàn)出來，希望能讓大家有所啟發(fā)。
一、鋪墊階段
停止暴露情感需求，營造良好家庭氛圍
當雙方冷戰(zhàn)時，其實男人的心理時非常煩躁和抗拒的，如果這個期間你不斷的跟他提及感情問題，都會給他帶來壓力和憂慮，他會更加抗拒你，會因為情緒激烈而說出對你傷害更大的話語。
所以阿華在此期間，不能做出任何挽回和提及感情的事情。當阿豪回家和孩子在一起的時候，阿華只需要讓阿豪感受到家庭的良好氛圍即可。為了讓阿豪對阿華放下戒備之心，阿華在咨詢師的指導下給阿豪發(fā)了這樣一段話術：
情緒疏導心態(tài)建設，提升應對感情問題能力
想要挽回，就一定要先解決自身的問題。更起碼從態(tài)度和思想上，就需要端正。如果自己的思想問題得不到解決，就很難繼續(xù)下面的挽回步驟。所以在此期間，一定要先開始調整心態(tài)，提升感情問題應對能力。咨詢師首先對阿華進行了心理輔導和疏通，然后指導阿華學習了《男人那點心思，女人那點心計》《愛的是個為什么》等服務，幫助阿華重塑心態(tài)，掌握一些非常實用的挽回技巧。
二、試探及吸引階段
利用“情感嗅探技巧”試探
阿華花了1周的時間調解了自身的狀態(tài)，也從形象和感情問題應變能力上提升了自己，并得到了咨詢師的認可。此時，阿華與阿豪之間已經(jīng)形成了一種弱關系。不像夫妻也不像朋友，雙方的感情沒有被激發(fā)出來。阿華在咨詢師的指導下，做過幾次試探，發(fā)現(xiàn)阿豪對阿華的抵觸心理已經(jīng)明顯減少了許多。阿華開始不經(jīng)意的和阿豪交流孩子的教育問題和生活上的一些習慣的引導。而這段時間的交流，阿華將主動權交出，耐心的傾聽阿豪的建議，雖然阿華有不同的見解，但她還是等阿豪說晚了，才用委婉的方式提了出來。
掌握“二次吸引”重建魅力
男人對于吸引力強的女人是無法抗拒的。阿華改變了從前干練利落的形象，以溫柔女人的形象示人，并且更多的展示自己在生活上的風采。阿豪的父母本就不同意兩人離婚，此時阿豪的父母對阿華的贊美可以說是一種助攻了?，F(xiàn)在阿華不僅比以前更有魅力，更懂生活，在兩人交流上阿豪也感受到了阿華的變化。
三、挽回階段
經(jīng)過大約2周的交流，兩個人的聊天和相處已經(jīng)升華到曖昧期了，阿華也能夠非常熟練的運用一些技巧去推進兩人之間的關系，比如推拉，比如提供情緒價值等。此時，可以進入挽回階段。在咨詢師的指導下，阿華通過鼓勵兒子的學習，邀約阿豪一起短途旅行。在短途旅行中，阿豪和阿華發(fā)生了幾次關系，兩個人雖然都沒有提復合，但彼此之間的關系不知不覺親近許多了。在服務進行到第27天的時候，阿豪需要繳納下一季度的房租，阿華趁機邀請阿豪回家。真誠的語氣，讓阿豪十分動容。當天，阿豪向阿華道歉，希望得到阿華的原諒，也表達了自己對阿華的愛意。夫妻兩人終于和和睦睦。
很多朋友在感情出現(xiàn)問題分手或離婚時，都會表現(xiàn)得十分緊張，對自己沒有信心，而且像無頭蒼蠅一樣。在什么基礎都沒有的情況下，就開始對對方進行一些糾纏、道歉、求原諒的行為。但沒想到這樣做，不僅起不到任何的效果還反倒把對方越推越遠，所以還不如放下目前的慌亂，冷靜下來，思考一下在這段感情中你們兩人出現(xiàn)的問題，可能會更有利于后期的挽回。
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離婚的時候，會有三十天的冷靜期，你怎么看待這三十天？
對于離婚前30天的冷靜期，我是覺得很合理的，畢竟現(xiàn)在很多，90后都是選擇閃婚閃離的，如果在沖動說出離婚前有30天的冷靜期，就能夠讓他們冷靜的去看待離婚這這個話題，以及冷靜的去處理他們之間的問題。
而這30天冷靜期，就是雙方在提出離婚申請前有一個月的時間。當雙方在這一個月的冷靜期之后還想要離婚的話，那么法律就會同意他們的離婚申請，而且在婚姻法中想要離婚的話，要么協(xié)商一致辦理，要么只能通過訴訟的方式。而且這個冷靜期其實主要針對的是85后，因為這些夫妻往往都是因為一時沖動而選擇離婚的，這樣的話也是為了讓兩個人在這段時間能夠去冷靜的對待家庭矛盾問題，以及勸導他們好好的珍惜彼此之間的感情，畢竟兩個人為了這段婚姻也是付出過很多。以及考慮這段婚姻是否還有挽回的余地。更后也是希望雙方不要因為一時沖動的決定而導致家庭破裂。
其實在現(xiàn)實生活中，有很多年紀比較小的夫婦，會因為爭吵時說的氣話就提出離婚的，畢竟他們覺得經(jīng)常吵架就是表明不愛生活沒法繼續(xù)下去，但是他們只是一時的嘴硬才提出分手的，如果在情緒穩(wěn)定下來之后，可能會后悔自己當初的決定，而30天的冷靜期就是這段時間更好的挽回。而且有時候去辦理離婚只是一方同意，另一方根本就不同意，這樣的話，這段婚姻其實還是有存在的可能性的，畢竟離婚也是自由的，是公民的基本權利，穩(wěn)定的家庭關系才能夠讓整個家庭的氛圍是很溫馨的，也能夠保證孩子的健康成長，而且在沒有出臺這30天冷靜期之前，有很多離婚之后又反悔的夫妻。在我看來，30天冷靜期確實是能夠保障婚姻能夠繼續(xù)和挽回的余地，并且30天的冷靜期確實是值得推崇。
想挽回男朋友更佳時間
挽回的行動，不是越早越好，千萬不能著急，要尋找到合適你們的方法挽回，如果你不知道要用什么方式，可以找專業(yè)的重歸于好情感咨詢師進行咨詢，想挽回男朋友更佳時間，同時參考以下幾點辦法：
挽回黃金期：30天之內(nèi)
如果分手后對分拉黑了你所有的聯(lián)系方式，跟身邊的人果斷表示你們已經(jīng)分手了，那么就是真性分手。真性分手是經(jīng)過理智思考之后得出的結論，一般這種情況，挽回男友比較困難。
真性分手之后的前兩個星期是屬于冷靜期，在冷靜期間千萬不要做出挽回的任何行動，這會加深你在男友心里不好的印象。
分手之后的第一個星期，肯定會一直想著這件事情，這是一個記憶加深的過程，經(jīng)過第一個星期的冷靜思考之后，第二個星期就會進入淡忘階段。也就是說，真性分手后的第三個星期是挽回男友的黃金期。
挽回方法：
真性分手說明對方對你已經(jīng)非常厭煩了，是很堅定的分手，所以我們在挽回的時候千萬不要有過激的行為，這樣反而會加深男友對你的厭惡，所以我們第一步就是要淡化他對你的不良印象：
1、斷聯(lián)。斷聯(lián)就是給彼此一些冷靜的時間和空間，在這段時間內(nèi)，不要去打擾對方，切斷所有的聯(lián)系，不要想著去聯(lián)系他，你這段時間也是有事情要準備的，不要錯過了這段更佳時間。
2、自我改變。你們的感情出現(xiàn)了問題不一定是對方的問題，很有可能就是你的問題。如果你跟他之間的問題沒有改變，就算你挽回成功了，你們還是會因為這件事情分手。好好地利用斷聯(lián)的這段時間改變自己、提升自己，只要你做好了這些，你挽回成功率就提高很多了。
3、復聯(lián)。在你變得足夠的優(yōu)秀，之前的壞習慣也改掉了的時候，你才可以與對方建立交集，不是主動聯(lián)系，你要讓對方相信是緣分又讓你們走到一起的。
4、調整相處模式。在你成功挽回之后，你就要調整你們的相處模式了，加深你們的感情，好好珍惜你們這段來之不易的感情。
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