【前言】怎么才能挽回局面？怎么才能挽回局面的感情？情感問題解答，找映森喚愛“怎么才能挽回局面”的正文如下：
情感目錄一覽：
- 1、分手之后，該如何挽回？
- 2、怎么挽回分手的局面
- 3、表白被人拒絕了怎么挽回尷尬的局面
- 4、感情挽回的辦法
分手之后，該如何挽回？
很多人在分手后，想要挽回一個(gè)人，但是分手后去挽回一個(gè)人并不容易，感情是易變的，想要挽回對方，要盡快采取行動，在挽回的時(shí)候，建議你和對方建立良好的溝通和聯(lián)系，只是要注意不要讓對方產(chǎn)生抵觸感。
1、主動找話題
如果前任在跟你互動的時(shí)候，能夠積極的回應(yīng)你，同時(shí)還會主動找話題，把聊天進(jìn)行下去，說明他也有跟你溝通的渴望，想更多的了解你。因?yàn)榕袛鄬Ψ绞欠裨敢馀c你復(fù)合，很重要的是對方是否愿意跟你分享自己的生活，是否熱衷于跟你的談話，是否照顧你的情緒。你跟他聊天，快不快樂，對他而言，很重要，愛情剛開始就是這樣的呀！
2、吸引另一方
當(dāng)你愿意取得成功的挽回另一方，那麼取得成功挽回的重要就是說二次吸引另一方。在分手這一獨(dú)特的環(huán)節(jié)，你該怎樣二次吸引另一方呢。更先你必須管理自己的要求感，請別另一方眼前曝露出去，此外你要必須提高本身的使用價(jià)值，給你自身有再次吸引另一方的資產(chǎn)。
3、注意聊天頻率
在挽回的初期，雙方的情緒還沒有完全平復(fù)，所以ta也沒心思聽你說那些長篇大論，之前文章也說過，你要一個(gè)人安心聽你說話，并且能和你分享現(xiàn)在的狀態(tài)和話題就是對你投資的一種方式。但是你現(xiàn)在去想你們現(xiàn)在是什么關(guān)系，他有義務(wù)去聽你的說的`話嗎，羅里吧嗦一大堆，誰有那么多時(shí)間和精力去看啊。
而且你們現(xiàn)在已經(jīng)是分手狀態(tài)，就算沒有分手長篇大論的發(fā)消息也是大忌。開始他回復(fù)你可能情緒還是很平靜的，甚至因?yàn)楹芫脹]聊了，有新鮮感，當(dāng)然你通過自我提升學(xué)習(xí)到了一些聊天的方式，你們的聊天氛圍還是很愉快的，但是也不能大意，要學(xué)會判斷你們聊天的狀態(tài)。
怎么挽回分手的局面
第一步，找出原因才能對癥下藥
遭遇分手應(yīng)該要先冷靜分析事情發(fā)生的原因，不同的原因有不同的解決方法，這樣才能對癥下藥，改變現(xiàn)狀挽回成功。
（1）不滿足，是情感破裂更主要的原因。
有很多分手的情侶夫妻都是在一起多年分開的，對于雙方的性格已經(jīng)磨合得差不多了，不可能存在什么突然的性格不合，所以多半分手對象告訴你的性格不合都是偽裝外殼，底下包裹著的常常是不滿足的事實(shí)。
（2）為什么會不滿足呢？這是天性。
心理學(xué)上用麥穗原理來解釋人心的不滿足。有一天，學(xué)生柏拉圖問老師蘇格拉底：“什么是愛情？”，蘇格拉底讓學(xué)生柏拉圖去麥田找到更大更金黃的麥穗，只能直走不能回頭，只能摘回來唯一的一株，然而當(dāng)柏拉圖回來時(shí)，什么都沒拿。原來當(dāng)他摘下一株就老是擔(dān)心前面還有一株，這樣摘了又扔掉，直到走出來才發(fā)現(xiàn)自己什么都沒有得到，其實(shí)更大的那一株他早就錯(cuò)過了。
人對待愛情的天性就是不滿足，但我們應(yīng)該要從麥穗原理里總結(jié)出來學(xué)會的是，當(dāng)自己還沒能夠找到心中更大的那一株時(shí)，要學(xué)會放低要求，發(fā)現(xiàn)手中拿著的也不錯(cuò)，到更后就不會一無所獲。
第二步，給予雙方一定的情感冷卻期
大多數(shù)的案例，分手期間，雙方的情緒起伏都會很大，一定要給對方空間，不要只允許自己有情緒，而不允許對方有情緒。
（1）情感冷卻期
這個(gè)時(shí)候的不聯(lián)系可能就成為一種合理的保護(hù)，不會讓你們發(fā)生過多的正面沖突。此期間就叫做情感冷卻期。
（2）不能是盲目的冷卻
如果你們之間的羈絆足夠深，那么這種合理的冷卻能夠讓雙方快速的冷卻下來，還能有個(gè)思考的空間，想一想如何溝通矛盾。但如果雙方感情本就不夠深，那么這種冷卻期把握不好就變成永久拉黑了，因此需要嚴(yán)格把控尺度。
第三步，大膽要求帶來良性互動
（1）一定的冷卻期過后，一定要進(jìn)行溝通。
此期間是你們重新恢復(fù)聊天的過程，當(dāng)雙方的羈絆重新加深就能很快的達(dá)到復(fù)合目的。
（2）大膽提出需要，轉(zhuǎn)化為共情。
在聊天過程中不能過于矜持，有想要見面溝通的需求就要大膽提出，但是不必隱藏自己內(nèi)心反復(fù)的不確定，因?yàn)樗苍S和你一樣躊躇，但當(dāng)你說出，就會轉(zhuǎn)化為共情。這種共情達(dá)到一定的積累后，會促使對方產(chǎn)生一定的愧疚感，這種錯(cuò)覺一旦在對方心里產(chǎn)生，那么就很容易轉(zhuǎn)化為良性互動的沖動感。
第四步，合理的壓力會轉(zhuǎn)化為復(fù)合的動力
根據(jù)心理學(xué)的羅密歐與朱麗葉定律，人們在遇到外界壓力是常常容易加深雙方感情，這就是我們開頭提到的夫妻二人在沒有孩子的時(shí)候仍然能夠頂住雙方父母的壓力保持恩愛的原因。
（1）合理的壓力：
因此在挽回過程中，可以適當(dāng)?shù)臏贤ㄒ恍┠銈兠媾R的壓力，當(dāng)你將壓力說出來，對方明白了這是你們共同的壓力，你們就成為同一個(gè)戰(zhàn)壕的戰(zhàn)友，這時(shí)你們統(tǒng)一了戰(zhàn)線一致對外，自然就產(chǎn)生了革命友誼。
（2）不合理的壓力：
當(dāng)然一定要注意給予適當(dāng)?shù)膲毫?，不能夠一股腦的埋怨，這就變成了一種不良宣泄，很容易適得其反，當(dāng)你們的溝通充滿了情緒就很難達(dá)到效果。
第五步，學(xué)會用自我提升帶來雙方提升
當(dāng)然，要想達(dá)到挽回的目的以上還不夠，剛才的幾點(diǎn)都沒有提到如何從自身作出改變，如何改變伴侶不滿足的現(xiàn)狀？其實(shí)很多人在矛盾發(fā)生時(shí)都不會考慮到自身的問題，這是一個(gè)通病。自我提升其實(shí)是兩性關(guān)系中的一個(gè)重要課題，我們必須要通過不斷的自我提升，在兩性關(guān)系中，以新鮮感作為有機(jī)肥料為感情提供充足不斷的營養(yǎng)。
（1）做一個(gè)有提升的伴侶：
不但讓對方感到新鮮感，甚至能起到雙方共同提升的目的。
（2）一個(gè)沒有提升的伴侶：
雙方的步調(diào)不同，很容易就產(chǎn)生差距。
因此自我提升以及雙方共同提升是很重要的。
第六步，增加一些生活儀式感
不但要自我提升，還要學(xué)會用生活儀式感創(chuàng)造豐富生活來打破這種不滿足。
（1）給自己創(chuàng)造豐富生活
對于生活圈子小的人來說，生活是一成不變的，但是生活儀式感卻不限于你生活圈子的大小，不必要通過社交將生活豐富，僅靠自己給生活增加儀式感。
表白被人拒絕了怎么挽回尷尬的局面
表白被人拒絕了可以擋箭牌法、開玩笑法、巧用借口法挽回尷尬的局面。
1.擋箭牌法
當(dāng)你對她說“我喜歡你，我們能在一起嗎？”女生回“不好意思，我覺得我們不合適?！边@個(gè)時(shí)候超尷尬了有沒有，怎么去圓場么？可以采用擋箭牌法，比如：“哦，不好意思我剛才沒說清楚，我的錯(cuò)，現(xiàn)在我來解釋一下：你覺得我用剛剛那種方法對XXX表白她會不會答應(yīng)呢？因?yàn)槟銈兣容^懂女生，不行的話你再幫我支支招唄?！?/p>
雖然這種方法可能會讓女生覺得有點(diǎn)不好意思，但是能解決你表白被拒的尷尬局面，你也能和女生繼續(xù)接觸著。不過下一次就不建議你這樣直沖沖的去表白了，以免再次被拒，再用擋箭牌法可能就有點(diǎn)假了。
2.開玩笑法
當(dāng)你表白被拒絕后，你可以對女生說這是開玩笑，讓她不要介意“哈哈，你是不是以為我真的在向你表白，是不是被我的演技所折服了。其實(shí)我剛剛是在練習(xí)自己的演技，沒想到你被我?guī)霊蛄?，不好意思?！?/p>
這種開玩笑法適用于那種大氣的開得起玩笑的女生，她們聽聽也就釋懷了，而如果是比較小氣的女生可能都不會理你了，建議慎用。
3.巧用借口法
如果表白被拒，可以借口是愚人節(jié)或者是玩游戲等借口去圓場，比如：“愚人節(jié)快樂，你不會真以為我是在向你表白吧，我的小可愛。哈哈哈?！薄皠倓偽以诤团笥淹嬲嫘脑挻竺半U(xiǎn)，輸了的就要表白，不幸的是我恰好輸了，所以才有了前面的一幕，謝謝你的配合啊。不好意思把你卷進(jìn)來了，希望你別生氣啊?！?/p>
雖然這些借口有些拙劣，女生多半也能看出來，但是如果能夠給雙方一個(gè)臺階下的話，也是一個(gè)表白被拒絕后的圓場方法。
女生一般是不會輕易接受表白的，就算喜歡你也會因?yàn)轳娉侄酥煌?，希望你多表白幾次，男生們又何必上趕著去找虐呢？好的情侶關(guān)系，是關(guān)系發(fā)展到位之后自然而然就在一起的，沒必要糾結(jié)于那一個(gè)表白。就算以后女生說起你還欠她一個(gè)表白，再補(bǔ)一個(gè)也是可以的。
感情挽回的辦法
1、給自己一段緩沖時(shí)間：
休息，是為了走更遠(yuǎn)的路。在這般感情糾纏下，自己的神經(jīng)發(fā)條也被掰得過緊了。適當(dāng)?shù)姆潘上伦约旱男那?，然后調(diào)整下狀態(tài)，并改正下自己身上的問題。也讓還處在情緒高壓的對方，感受下一下子你淡化后的平衡，從而制造落差，增加需求感。
2、讓對方知道自己的心情和變化：
冷處理并非切斷一切聯(lián)系不處理，更好的冷處理不是把對方當(dāng)陌生人，而是把對方定位為不主動聯(lián)系的普通朋友，但間接會在雙方的交集，如空間，朋友圈，微博中曬出自己的生活氣息，讓對方間接知道也感受到自己的心情和變化。
3、提升吸引力：
兩個(gè)人的感情出現(xiàn)裂痕，無疑是對方對你的忍耐已經(jīng)達(dá)到了極限，認(rèn)為你不是他（她）要找的那個(gè)人，這就暗示你應(yīng)該做出改變，究竟是哪些缺點(diǎn)得不到另一半的諒解。沒錯(cuò)，這個(gè)時(shí)候你更需要做的就是努力提升自己的吸引力。
4、重溫舊事：
重溫舊事，也是一個(gè)不錯(cuò)的挽救手段。當(dāng)著對方的面，盡量心平氣和的給他（她）講述你們以前的恩愛往事，讓對方能夠回想起你們的曾經(jīng)，還有那么多美好，還有那么多值得回憶的事情。
5、嘗試挽回：
與對方聯(lián)系時(shí)，不要提出復(fù)合的要求，也不能提起過往的事情，不然就會陷入被動局面，變成低姿態(tài)挽回。挽回一段感情是一件特別注重策略、時(shí)機(jī)和效率的事情，關(guān)鍵在于你愿不愿意改變自己的方法、思維、甚至語氣。
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