【序言】挽回婚姻斷聯(lián)？挽回斷聯(lián)法？來看看情感百科，找到情感思路“挽回婚姻斷聯(lián)”的內容如下：
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挽回的斷聯(lián)期該怎么做？
挽回的斷聯(lián)期該怎么做？什么叫做斷聯(lián)?斷聯(lián)是指情感上的冷凍，而不是完全斷聯(lián)。斷聯(lián)時期是挽回愛情的關鍵，那么想要挽回前男友的心，女生在斷聯(lián)時期應該怎么做呢?
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（更愛教育導師羅蘭 zuiaijy100）
第一、反思問題，檢討自我。
一段感情的結束，原因有很多，雙方都有責任。但為什么是你想挽回呢?是不是你錯得比較多?你首先要思考的是這兩個問題。然后，你要重新審視你們之間的感情，找出分手的原因，檢討自己在兩人相處過程中所犯的錯誤。再堅定決心，想辦法改正。
第二、承認錯誤，不作空口承諾。
你永遠無法叫醒一個裝睡的人，正如你無法感動一個不愛你的人。（羅蘭 zuiaijy100）這個時候忌死纏爛打和強詞奪理，你越是向他解釋越會招他反感，因為現在他已經對你封閉了心靈，不會相信你說的任何東西。怎么辦呢?順著他的意思，同意分手，并承認所有錯誤，然后閉嘴。絕對不要浪費口舌向他保證什么，因為此時他是聽不進去的。
第三、轉移注意力，提升自我。
一個人想愛別人，先要愛自己。所以，你要先放下他，認真過好自己的生活。你可以告訴你的所有朋友，你放棄了，你不想和他一起了。然后開始改造自己，改造又分為內在改造和外在改造。
先說外在改造，這是非常簡單的事情，說白了就是換個形象，讓自己變得更精神更漂亮。你可以換個不一樣的發(fā)型或換一種不一樣的穿衣風格，使自己看起來與之前完全不一樣，但絕對要比之前更美，更吸引人。
再說內在改造，這是一個非常辛苦的過程，需要較長時間，不是一兩天就能完成的。這里面包括了很多東西：你的性格、談吐、文化水平、興趣愛好、生活方式、夢想工作及朋友圈子等你需要全心全意從這些方面去改造，提升自己的價值，與此同時，你可以把你這些積極向上的生活狀態(tài)發(fā)到朋友圈。
第四、測試反應，刺激對方。
在斷聯(lián)時期間，切記不可主動聯(lián)系對方。但可以通過技巧性的展示刺激對方主動聯(lián)系你。提升自我到達一定階段時，可發(fā)些照片到朋友圈，測試對方的反應，如果對方毫無反應，可加大刺激力度，必要時可發(fā)和異性的合照上去，進行異性刺激，又或者做些反常舉動。若對方有回應，斷聯(lián)時期也就接近尾聲了。
斷聯(lián)時期是制造“二次吸引”的關鍵時期，在斷聯(lián)期間調整好自己的心態(tài)，努力提升自身價值，為后期挽回前男友做準備。
離婚斷聯(lián)多長時間可以挽回
一、離婚斷聯(lián)多長時間可以挽回？ 一周左右，因人制宜！ 離婚斷聯(lián)能挽回么？其實斷聯(lián)期也就是彼此冷靜的時間，需要冷靜下來思考自己的感情究竟是哪里出了問題，哪些問題是能夠解決的，如果和好了該如何相處，如何讓對方相信自己會改變。 分手后想復合，需要給自己制定一個計劃，改變自己、完善自己，接近他、表明心跡的計劃。斷聯(lián)不是絕對的斷聯(lián)，可有通過微信朋友圈，qq說說等等途徑發(fā)表一些心情、狀態(tài)，或者其他各種方式說明自己會改正，表明自己的態(tài)度、改變的決心等等，同時可以發(fā)一些生活或者工作狀態(tài)。 二、離婚斷聯(lián)能挽回嗎？ 斷聯(lián)的目的是為了挽回，而不是為了徹底的讓對方消失在自己的`世界。所以如果你都不確定他是否愛你，而你卻貿然采取斷聯(lián)的方式，那就很容易產生一些尷尬的場面。那么離婚斷聯(lián)能挽回么？ 在雙方發(fā)生矛盾需要時間冷靜時，“斷聯(lián)”是一種比較好的方式！ 當發(fā)生矛盾時，尤其是當兩人都失去理智時，很有可能什么話、什么事都做得出來，吵架根本是解決不了什么問題的，因而更后的輸贏不是解決問題的結果。所以當兩個人都在氣頭上的時候，就需要有人及時熄火，采取斷聯(lián)的方式，讓雙方都冷靜冷靜。在頭腦冷靜，思維清晰的情況下解決問題事半功倍。 所以，斷聯(lián)方法能幫助我們挽救婚姻，但斷聯(lián)的正確使用也是很重要的，只有了解到在什么情況下進行斷聯(lián)，才能獲得正面的效果。 如果，你和自己的另一半鬧了矛盾，而你又無力挽回的時候，不要灰心，不妨加下情感老師的助理，讓她幫你安排擅長解決情感問題的顧問老師，先分析下感情出現的問題，給你專業(yè)的建議。 離婚斷聯(lián)多長時間可以挽回2 一、離婚之后還可以挽回婚姻嗎？ 離婚后怎樣挽回婚姻？重新地審視自己身上的原因，找出問題根源，對癥下藥，挽回才能得到初步的順利。此外想要增加挽回成功率，你還可以增加夫妻之間的共同性。 共同性是每對情侶、夫妻都必備的，如果沒有共同性，你們之間是發(fā)展不成長期關系的，試想一下，誰能和一個完全無話可說的人生活一輩子呢？只是行尸走肉的生活誰能忍受得了呢？想要培養(yǎng)你們之間的共同性，首先就要從生活的點滴開始，從一些小事情上認同對方的觀點，支持對方的想法，多站在對方的立場上思考問題，更起碼要保證你們是在統(tǒng)一戰(zhàn)線上的。 那么很多人又會問：難道他說離婚，我也要答應他嗎？如果真離了怎么辦？相反地，難道你堅持不分手，不離婚，對方就一定會聽你的嗎？共同性的好處就是能夠為你緩沖更多的時間，你口頭答應了離婚又能怎樣呢，到頭來挽回下一步的操作主動權還不是在你手上嗎？ 二、離婚后怎樣才能挽回婚姻？ 1、 糾正自身錯誤提升自我 離婚后怎樣挽回婚姻？婚姻生活是需要兩個人共同經營的，兩個原本性格不統(tǒng)一的人生活在一起，難免有矛盾和分歧，如果是女方出了錯，我們要懂得及時改正和挽留。 2、個人魅力提升 個人魅力是更關鍵的一點，離婚了對方有重新選擇的權利，一般來說都不會再次考慮你了。因此，你自身沒有提升，挽回談何容易？離婚談挽回不是笑話，相比有些案例是離婚以后才會有不一樣的進展。世上沒有絕對的事，但不努力就絕對不成事，上天不會掉下一個成果給你！
如何挽回婚姻
如果真的想離婚就離吧，也許你的配偶提出離婚只是想冷靜下，而你的反應是過度的，情緒化的。
即使你覺得是為了挽回婚姻，但事實上你確實做錯了，不然不會適得其反。
通?？梢愿爬樗姆N行為，不可否認你的這些行為意圖是好的，但更終卻讓事情變得更糟糕。
行為一：懇求、乞求、抱怨或哭鬧
被提離婚有情緒很正常，我們是人不是雕塑。
不過你將自身的負面情緒宣泄到一個想離開你的人身上，這只會讓他對你更加厭惡。
想哭可以，想吐槽也可以，這都很正常，但你需要找那個愿意傾聽和支持你的人。
而且你還需要確保這個人真的合適，因為我見過很多來訪者的朋友都不支持挽回。
通常只會告訴你，不值得挽回，勸你離婚并且放過彼此。
這對想挽回的你來說，沒有任何幫助。
你可以找一些善于傾聽的人，他們不會給你太多“干擾”。
但挽回的對象絕對不適合背負你的情緒，你還需要盡量對他們友善、冷靜和溫柔。
行為二：隨意斷聯(lián)
當配偶提離婚時，意味著他們想脫離這段關系，不愿意為此再投入任何時間和精力。
這可能跟依戀風格有關，逃避型依戀的人更可能這樣做。
很多人會因為對方的冷淡，盲目地進行斷聯(lián)，跟對方冷戰(zhàn)更終結果是對方完全脫離關系。
一段關系出現問題，在某些情況下確實需要斷聯(lián)，但并非全部都適用。
如果你希望對方看到你離開，感覺你變得冷漠，然后就會被你再次吸引，這種想法不正確。
因為只有在他對這段關系還很依賴時，才有可能不適應“失去”關系。
可要是他在很久前已經對你不滿，那他可能很早就在心理上適應了“失去”。
因此，慎重選擇“斷聯(lián)”，尤其是挽回婚姻。
行為三：指責、辱罵或諷刺
你很生氣，憑什么他對你提出離婚？
所以你本能選擇了對抗，以一種泄憤的方式嘗試挽留。
但實際上這會讓他覺得無法以任何方式跟你“溝通”，他認為你已經瘋了，更加不想理你。
因此你們可能陷入一種負循環(huán)中，他越不理你，你越可能去挑釁、諷刺或瘋狂發(fā)短信質問。
你也許意識到這樣做他會很生氣，但你寧愿這樣也不想改成正確的策略。
因為你覺得這樣做，至少他會和你說話，或者起碼讓他看到你在生氣，期望他會因此而難過呢？
但事實上這樣做行不通，他對你的印象會一直停留在“瘋狂”上。
沒有人愿意跟一個“瘋了”的人在一起一輩子，你也是如此的吧？
這也是上面提到的不可逾越的紅線，更起碼要在關系中感到舒適。
行為四：跟蹤、窺探隱私
任何類似的行為，都會被視為控制，它們會讓配偶更想遠離。
也許你正在或曾試圖翻看他的聊天記錄，想知道他跟誰頻繁聯(lián)系，想看看他是否出軌；也許你曾聽過別人的建議，在他的車里放追蹤器。
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