【導(dǎo)言】挽回原生家庭方法？挽回原生家庭方法的句子？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“挽回原生家庭方法”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、走出原生家庭陰影更好的方法
- 2、如何與原生家庭和解
- 3、怎樣擺脫原生家庭的影響？
- 4、原生家庭問題怎么解決自我拯救的方法
- 5、覺得自己的原生家庭很糟糕，有什么方法可以改善我們家的環(huán)境嗎？
走出原生家庭陰影更好的方法
走出原生家庭陰影更好的方法：要敢于犯錯(cuò)、終身學(xué)習(xí)、解讀父母行為模式。
1、要敢于犯錯(cuò)
對(duì)于錯(cuò)誤，我們都不喜歡。認(rèn)為錯(cuò)誤就等同于失敗。那么，翻翻成功人士的傳記，他們的成功歷史從來都不是一帆風(fēng)順。不斷試錯(cuò)是途徑之一，只要是建立在小范圍內(nèi)、可控范圍內(nèi)。
錯(cuò)誤是成長的唯一途徑，犯錯(cuò)會(huì)受到懲罰，所以父母的內(nèi)心從來都不希望孩子犯錯(cuò)。而犯錯(cuò)，其實(shí)是人類的行為本能，我們的人生就像一本錯(cuò)題本，只有清楚地列出自己錯(cuò)在哪里，你才能知道，我的短板在哪里，我應(yīng)該在這個(gè)地方特別注意。
2、終身學(xué)習(xí)
打破錯(cuò)誤的所有認(rèn)知來源的途徑，就是終身學(xué)習(xí)。它是更低風(fēng)險(xiǎn)，也是更低成本的成長。只有知識(shí)量夠了，才能理解更多的事情，才能明白原來不懂的道理。
保持求知欲在這個(gè)世界上是必須的，因?yàn)樗恢本褪悄愦蚱谱约?、提升自己的大門的鑰匙。通過閱讀學(xué)習(xí)，建立自己完善的知識(shí)體系，并身體力行去推動(dòng)它，用行動(dòng)打磨自己，內(nèi)化自己。
3、解讀父母行為模式
除了專業(yè)的心理*，擺脫原生家庭的行為模式的方法的，只有自己。給自己一天的時(shí)間，與父母相處，觀察父母的行為，找到與自己相同的行為，然后把它記錄下來。
給自己思考的時(shí)間，去看清自己與父母之間的原生家庭模式，從而才能去全力擺脫它，你的性格缺陷才能被好好地療愈、修補(bǔ)。
如何與原生家庭和解
文/木子更 日更31/100
我們都知道：一個(gè)人不論什么職位、名氣、不管事業(yè)多大，成就多高，都不可能擺脫原生家庭帶來的心理影響。
一個(gè)人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系有可能影響他的一生。
因此，我們一定要認(rèn)識(shí)到自己原生家庭的影響，才不致將原生家庭一些負(fù)面的元素帶到新家庭。
知其所以然，才能更好找到解決問題的底層方法。
因此，在和大家正式分享和原生家庭和解的方法之前，我們很有必要先來了解一下，為什么很多人會(huì)受到原生家庭的困擾：
一方面是沒有對(duì)比。
我們大多數(shù)人只有一個(gè)自己在其中長大的家庭，沒有對(duì)比參照。因此，無法識(shí)別出自己原生家庭中的特異之處。會(huì)誤以為自己原生家庭，就算存在有不太好的元素，也都是常態(tài)。
根本不知道，其他幸福健康的家庭環(huán)境是什么樣的，都有哪些特點(diǎn)和習(xí)慣。
另一方面是中國父母的閉塞。
特別是在中國家庭，當(dāng)在我們還小的時(shí)候，父母們幾乎沒有西方家庭的“蒙臺(tái)梭利”或“正面管教”的科學(xué)教育理念。我們聽到更多的都是“小孩子懂什么”“再哭就把你賣掉”“等你長大了再說”。
因?yàn)楦改缸陨眇B(yǎng)育意識(shí)的缺失，導(dǎo)致無意間給到孩子創(chuàng)傷，更可怕的是，父母可能并不知道什么時(shí)候、如何給孩子帶來了創(chuàng)傷。以至于這種創(chuàng)傷可能一直伴隨他到屬于自己的新家庭。
更后一點(diǎn)是信息缺失。
也可能是我們小時(shí)候認(rèn)知能力不足，父母處于保護(hù)的目的，篩除一部分信息不向我們透漏。
因此，導(dǎo)致我們記憶中的家庭，往往是信息不完整的存在。想想看，我們每個(gè)人對(duì)兒時(shí)原生家庭的認(rèn)識(shí)，都是只言片語，我們也并不了解自己的父母是如何長大的，他們一生中都經(jīng)歷過哪些重要的事，這些事是否有影響到他們變成現(xiàn)在這樣。有時(shí)候大量的信息不對(duì)稱也會(huì)讓現(xiàn)在的我們，對(duì)自己的父母產(chǎn)生不必要的誤解。
了解了這些之后，我們就更容易理解下面將要和大家分享的，想要跟原生家庭和解的3個(gè)方法：
第一、剝離
中國父母多數(shù)都有掌控欲，太多人從小就被父母安排地明明白白，以至于長大成人之后，可能生活上已經(jīng)獨(dú)立甚至另組家庭，但是心理上和原生家庭并沒有明確的界限感。
因此，如果想要作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，擺脫原生家庭的困擾，首先要從內(nèi)心與原生家庭剝離。這并不是去疏遠(yuǎn)父母，而是要相信自己，從內(nèi)心堅(jiān)信自己可以獨(dú)立起來。
這個(gè)過程會(huì)很不適，甚至恐懼畏縮，正因如此， 這個(gè)過程可以讓你意識(shí)到，原生家庭對(duì)自己的影響其實(shí)比你想象的要大。越是痛苦，就越要?jiǎng)冸x。
第二、和解
這一步非常重要。我們前面說到，其實(shí)很多原生家庭的困擾來源于信息的缺失。因此，用心平氣和的心態(tài)，和父母一起還原一個(gè)真實(shí)的完整的故事，非常重要。
如果你看到故事的全貌，設(shè)身處地地用同理心去感受父母當(dāng)時(shí)的處境和心理狀態(tài)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的原生家庭之所以運(yùn)作的原因。
這時(shí)候，哪怕你對(duì)自己的遭遇還有諸多不理解，都會(huì)更好地形成更客觀的態(tài)度，這時(shí)你對(duì)原生家庭的情緒和困擾也會(huì)慢慢平和下來。
第三、重構(gòu)
在能夠冷靜平和地對(duì)待原生家庭之后，我們就可以開始重構(gòu)這段關(guān)系了。
小時(shí)候我們總認(rèn)為父母是無所不能的，但其實(shí)，他們也都是普通人。他們的見識(shí)學(xué)問都還沒有你高。
有時(shí)候，面對(duì)原生家庭的分歧，你可以暫時(shí)選擇逃離。但是等你成長到更強(qiáng)大的時(shí)候，還是要再次走入屬于你的原生家庭，努力用自己的一身本領(lǐng)，去改變你能改變的，接納你不能改變的，然后試著去理解、重構(gòu)這段關(guān)系，畢竟，它某種程度奠定了你人生的底色。
治愈自己，諒解父母，這次的主動(dòng)權(quán)已經(jīng)在我們自己手里了。
有本書叫《透析童年》，里面有一段話，分享給大家：
“在生命開始的地方，看見孩子內(nèi)在的豐盈，也看見我們自己的匱乏。只有實(shí)現(xiàn)生命本質(zhì)的真正連結(jié)，才能真正懂孩子，也才能真正愛孩子。為了孩子，讓我們走上一條自我生命的成長之路?！?/p>
我們的讀者大都是為人父母，我們的孩子也都是一個(gè)個(gè)完美的小天使。我們之所以一起讀書，一起成長，不僅僅是為我們自己，也是為了陪著我們的孩子，走上一條自我生命的成長之路。
不論過去如何。將來決定我們?nèi)松较虻?，不是原生家庭，而是我們自己，以及我們的成長速度。
畢竟，對(duì)于原生家庭對(duì)人造成的困擾，如果你覺得應(yīng)該父母負(fù)責(zé)，那只能是怨恨，如果你覺得應(yīng)該自己來負(fù)責(zé)，那就是成長。
怎樣擺脫原生家庭的影響？
原生家庭對(duì)我們的影響是很大的。比如在一個(gè)好的環(huán)境生長的孩子長大后更加容易取得成功，而生活在不太好環(huán)境的孩子長大后需要自己去自愈。
有句話說得好，叫做 “近朱者赤近墨者黑 ”。從這就可以明白我們?cè)彝?duì)我們的影響是 “潤物細(xì)無聲” 的。
可是，我們改變不了自己的出身，也無法選擇自己的父母。
畢竟，投胎是門玄學(xué)。那么，我們?cè)撊绾螖[脫原生家庭所帶給我們的影響？
一、復(fù)盤原生家庭帶來的影響
首先第一個(gè)方法是復(fù)盤原生家庭所帶給我們的影響。我們可以準(zhǔn)備好一張紙，寫上原生家庭帶給我們的好處和壞處。
當(dāng)我們把原生家庭的這些好的影響和壞的影響，我們就更加清晰明確了自己的情況。
我們可以有意地去改變那些不好的影響。比如性格暴躁等等。
其實(shí)，當(dāng)我們寫完復(fù)盤的時(shí)候，我們會(huì)對(duì)自己的出身有些釋然。
因?yàn)槲覀兠靼诪槭裁醋约旱沫h(huán)境為什么這么壞?
原因可能是父母沒受到什么教育，又或者是父母的父母也沒有教給他們?nèi)松幨赖牡览怼?
當(dāng)你明白這些時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒有父母不想成為一個(gè)好的父母。
只不過他們給我們的也只有一些，他們沒有看過世界，沒有什么知識(shí)。自然，他們也無法教給孩子什么。
二、不要試圖改變自己的父母
世界上更難的事情是什么？那就是改變一個(gè)人的思想。
父母的思想已經(jīng)固定了，并且已經(jīng)被他們所相信。如果我們?nèi)ジ淖兯麄兊乃枷?，無疑是很難的。
我們改變不了自己的父母，那怎么辦？沒關(guān)系，我們可以改變自己。
其實(shí)，改變自己就已經(jīng)成功一大半了。
我們可以通過讀書學(xué)習(xí)，提升自己的思維，增長自己的視野。
我在網(wǎng)上看見一句話， 讀書是為了什么？讀書是為了能有自己的思維。而不是通過你的父母和你身邊的人給你帶來的思維。
這句話就是擺脫原生家庭的很好的一個(gè)方法。
原生家庭大多帶來的是思維方式的影響。但我們可以通過讀書，多多了解這個(gè)世界，多多了解自己，那么原生家庭帶給我們的影響將可以得到改變。
三、為自己而活
我們來到這個(gè)世界上，并不是只為了父母而活著，而是為自己活著。
我們的生活需要我們自己去經(jīng)營。
不管是原生家庭對(duì)我們的影響有多大，我們應(yīng)該也要明白我們不能因?yàn)槟切┯绊懳覀兊氖虑槎e(cuò)過了自己的人生。
可能原生家庭帶給人的影響是一生的，那又如何？
如果過去和家庭既然無法再改變，那為什么我們還要念念不忘而一直在折磨自己。
原生家庭問題怎么解決自我拯救的方法
原生家庭問題怎么解決自我拯救的方法
原生家庭問題怎么解決，自我拯救的方法。有問題的原生家庭，糟糕的父親或者是母親，會(huì)讓孩子喪失自我，失去愛人的能力，下面跟著我一起來看看原生家庭問題怎么解決，自我拯救的方法的知識(shí)。
原生家庭問題怎么解決自我拯救的方法1
原生家庭問題怎么解決
每一個(gè)人的家庭里面，都藏著一個(gè)命運(yùn)的答案。根據(jù)我們的文化傳統(tǒng)，贍養(yǎng)父母、幫助家人，我認(rèn)為這些都是應(yīng)該去做的事。而且你的父親現(xiàn)在偏癱，你更有必要去幫助他，這都完全沒有問題。但是要搞清楚的事情是，當(dāng)我們要幫助別人的時(shí)候，我們能做什么。這就好比一個(gè)大人帶著一個(gè)小孩坐飛機(jī)，遇到氣流顛簸的時(shí)候，我們都會(huì)聽到廣播里面說：大人應(yīng)該先戴好自己的氧氣面罩，再去幫助你身邊的小孩戴上。所以，在去幫助一個(gè)人之前，我們首先要把自己照顧好，然后才能夠去照顧別人。而你過去的人生經(jīng)歷，也已經(jīng)給了你命運(yùn)的答案：你還沒有照顧好自己就去幫助別人，更終只會(huì)把你自己也一起拖進(jìn)去。
覆蓋
例如，如果我們對(duì)自己的爸媽有意見，覺得他們沒有好好照顧我們。那我們要做的是尋找跟父母之間新的體驗(yàn)，覆蓋過去的這些體驗(yàn)。比如，可以試著跟他們談一談，過去自己曾經(jīng)遇到過的這類事，或者是小時(shí)候遇到的那些自己放不下的事。這就是一個(gè)原諒跟自我寬恕的過程。每個(gè)人都可以嘗試跟自己的父母談一談自己糾結(jié)的過去，尋找新的體驗(yàn)來覆蓋原來的體驗(yàn)。
抵達(dá)
如果我們一直被一個(gè)情緒所困擾，不抵達(dá)這個(gè)情緒，可能也無法離開這個(gè)情緒。既然過不去內(nèi)心這個(gè)關(guān)卡，還有一種辦法就是來面對(duì)這個(gè)關(guān)卡。可以找一個(gè)咨詢師，做一個(gè)長期的咨詢，也可以自己去學(xué)習(xí)、去探索；讓自己回到小時(shí)候的那個(gè)場景，回到那個(gè)情緒當(dāng)中，想辦法把那個(gè)情緒描繪下來、寫下來、表達(dá)出來。抵達(dá)那個(gè)情緒，我們才有可能真正地離開那個(gè)情緒。這有點(diǎn)像一個(gè)人有一個(gè)傷口，雖然結(jié)了疤，但是一直都沒好，有可能是里面化膿了。必須把傷口劃開，把里面的膿全都擠出來，這就叫抵達(dá)。
釋放
釋放，不一定是針對(duì)那個(gè)情緒本身或者小時(shí)候那個(gè)場景，而是能夠體驗(yàn)到一種感覺叫：我就為我自己而活著，我做的所有事情就為了我自己。體驗(yàn)到，原來我是可以愛自己的，我可以只為我自己存在，跟自己內(nèi)心那個(gè)小孩產(chǎn)生了連接。我發(fā)現(xiàn)我可以愛自己，可以接受我自己，可以為了我自己去存在，我接納了自己的所有。
原生家庭問題怎么解決自我拯救的方法2
原生家庭對(duì)女孩的影響
原生家庭對(duì)于女孩子的影響有性格方面，價(jià)值觀層面，還有身心健康這幾個(gè)主要方面。首先，你要知道出學(xué)校女孩子在家呆的時(shí)間就是更多了，甚至還會(huì)比在學(xué)校呆的時(shí)間更多，因此一個(gè)家庭的好壞很可能影響這個(gè)孩子的性格。其次，父母的價(jià)值觀。你還會(huì)給孩子的價(jià)值觀念一強(qiáng)烈的影響，更后如果在一個(gè)比較不幸福的原生家庭，很可能會(huì)給這個(gè)女孩子的身心都帶來損傷，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女孩子不像男生那么堅(jiān)強(qiáng)。
影響性格
首先，原生好壞的家庭對(duì)于孩子的性格有巨大的影響，特別是對(duì)于女孩子的性格，試想如果原生家庭是一個(gè)家庭素養(yǎng)比較高，整個(gè)家庭中都很好的環(huán)境，那么這個(gè)女孩子今后長大性情也應(yīng)該十分的穩(wěn)重平和，因?yàn)樗麖男《荚谝粋€(gè)比較幸福的環(huán)境下，長大后她的內(nèi)心也干凈的`像一張白紙一樣，待人處事都十分的溫和且單純，但如果相反，這個(gè)原生家庭環(huán)境很差的話，這個(gè)女孩子的性格很可能會(huì)暴躁，甚至叛逆，做出傷害自己和傷害他人的行為。
影響價(jià)值觀
其次，原生家庭對(duì)女孩子的影響還體現(xiàn)在價(jià)值觀層面。實(shí)際上這一點(diǎn)對(duì)于男生和女生都是一樣的，但為什么對(duì)女孩子影響更為嚴(yán)重一點(diǎn)，因?yàn)槟阋溃蠖鄶?shù)女生是比較戀家的，對(duì)于家庭的依賴感已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了社會(huì)所能夠給他提供的一些其他的精神需求，那么此時(shí)此刻也就意味著女孩子大多數(shù)時(shí)間會(huì)和父母接觸，如果這時(shí)候原生家庭一旦出了問題，女孩子價(jià)值觀就會(huì)迅速發(fā)生變化，因?yàn)樵谠彝コ霈F(xiàn)問題的時(shí)候，女孩子是不擅長將自己內(nèi)心的事情和大人分享的，默默的記在心里，久而久之就會(huì)成為一個(gè)心病。
影響身心健康
更后，如果原生家庭環(huán)境不好的話，對(duì)于女孩子的身心健康也會(huì)有重大的影響，要想一個(gè)環(huán)境不好的家庭，很可能爸爸酗酒媽媽抽煙，長期在這樣的環(huán)境下，長大的女孩子身體和心理當(dāng)然都會(huì)受到損傷，可能會(huì)有一些慢性*的出現(xiàn)，而且隨著年齡的增長也會(huì)向父母學(xué)習(xí)，這些不好的習(xí)慣。但是如果相反，這個(gè)原生家庭的環(huán)境和氛圍都十分好的話，這個(gè)女孩子無疑也會(huì)有十分好的教養(yǎng)和很好的生活習(xí)慣，她的自律性也會(huì)比別人強(qiáng)很多。因此，由此可見一個(gè)原生家庭的好壞很大程度上會(huì)決定一個(gè)孩子起點(diǎn)的高低，還會(huì)決定她未來的發(fā)展，尤其是對(duì)于女孩子，一個(gè)良好的原生家庭無疑會(huì)讓這個(gè)女孩子成長的更加健康幸福。
覺得自己的原生家庭很糟糕，有什么方法可以改善我們家的環(huán)境嗎？
有很多人覺得自己的原生家庭很糟糕，所以一直以來都在尋找方法想要改善他們家的環(huán)境。其實(shí)原生家庭糟糕的人都會(huì)有自卑感，但是這也意味著他們想要改變家庭糟糕狀況的決心很大。要改變不好的原生家庭，一是可能需要當(dāng)事人有勇氣和家里的人對(duì)抗；二是也許需要更多的錢才能解決家庭困境；三是需要有人不斷的開解當(dāng)事人，讓他有勇氣拋開一切涅槃重生。
很多原生家庭不好的人，都會(huì)在長大以后想尋求方法去“挽救”自己的家庭。但是很多時(shí)候并不是家庭環(huán)境不對(duì)，是家里的人不對(duì)，家人的想法不對(duì)。要想改善你們家的環(huán)境，你必須要有勇氣和家里人對(duì)抗。如果他們妄圖想要你當(dāng)家庭的“救贖者”，把你當(dāng)作提款機(jī)或者“扶弟魔”，那你一定要說不，要學(xué)會(huì)拒絕。你只有從服從原生家庭的情況中擺脫出來，你們家人才有可能會(huì)改變，你們家的環(huán)境也才有可能改變。
很多家庭條件不好，家庭狀況糟糕的人，要想改善家庭環(huán)境，就必須要有更多的錢，要有足夠成功的事業(yè)。這個(gè)世界上幾乎所有的問題都能依靠錢來解決，如果不能解決，只能是你的錢還不夠多。無論你的家庭狀況多不堪，只要有足夠多的錢，再難的困境都能得到解決，你們家所有人的情況都能得到改善。所以你要做的就是努力賺錢，努力出人頭地，努力成為足夠成功的人。
要從原生家庭的影響中擺脫出來，你才有可能成功，要實(shí)現(xiàn)涅槃，就要暫時(shí)拋開一切。你一個(gè)人有可能根本完成不了這一切，所以你需要尋求幫助，你可以將你的情況傾訴給值得信賴的人，讓他鼓勵(lì)與監(jiān)督你，你要不被原生家庭影響，才有可能成功。
總之，只要你足夠努力，你一定能成為改善家庭環(huán)境的那個(gè)人。
【綜述】挽回原生家庭方法？挽回原生家庭方法的句子？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“挽回原生家庭方法的句子”的答案關(guān)注映森：http://horslemonde.com/
