【導(dǎo)言】挽回原生家庭方法？挽回原生家庭方法的句子？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“挽回原生家庭方法”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、走出原生家庭陰影更好的方法
- 2、如何與原生家庭和解
- 3、怎樣擺脫原生家庭的影響？
- 4、原生家庭問題怎么解決自我拯救的方法
- 5、覺得自己的原生家庭很糟糕，有什么方法可以改善我們家的環(huán)境嗎？
走出原生家庭陰影更好的方法
走出原生家庭陰影更好的方法：要敢于犯錯、終身學(xué)習(xí)、解讀父母行為模式。
1、要敢于犯錯
對于錯誤，我們都不喜歡。認(rèn)為錯誤就等同于失敗。那么，翻翻成功人士的傳記，他們的成功歷史從來都不是一帆風(fēng)順。不斷試錯是途徑之一，只要是建立在小范圍內(nèi)、可控范圍內(nèi)。
錯誤是成長的唯一途徑，犯錯會受到懲罰，所以父母的內(nèi)心從來都不希望孩子犯錯。而犯錯，其實是人類的行為本能，我們的人生就像一本錯題本，只有清楚地列出自己錯在哪里，你才能知道，我的短板在哪里，我應(yīng)該在這個地方特別注意。
2、終身學(xué)習(xí)
打破錯誤的所有認(rèn)知來源的途徑，就是終身學(xué)習(xí)。它是更低風(fēng)險，也是更低成本的成長。只有知識量夠了，才能理解更多的事情，才能明白原來不懂的道理。
保持求知欲在這個世界上是必須的，因為它一直就是你打破自己、提升自己的大門的鑰匙。通過閱讀學(xué)習(xí)，建立自己完善的知識體系，并身體力行去推動它，用行動打磨自己，內(nèi)化自己。
3、解讀父母行為模式
除了專業(yè)的心理*，擺脫原生家庭的行為模式的方法的，只有自己。給自己一天的時間，與父母相處，觀察父母的行為，找到與自己相同的行為，然后把它記錄下來。
給自己思考的時間，去看清自己與父母之間的原生家庭模式，從而才能去全力擺脫它，你的性格缺陷才能被好好地療愈、修補(bǔ)。
如何與原生家庭和解
文/木子更 日更31/100
我們都知道：一個人不論什么職位、名氣、不管事業(yè)多大，成就多高，都不可能擺脫原生家庭帶來的心理影響。
一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系有可能影響他的一生。
因此，我們一定要認(rèn)識到自己原生家庭的影響，才不致將原生家庭一些負(fù)面的元素帶到新家庭。
知其所以然，才能更好找到解決問題的底層方法。
因此，在和大家正式分享和原生家庭和解的方法之前，我們很有必要先來了解一下，為什么很多人會受到原生家庭的困擾：
一方面是沒有對比。
我們大多數(shù)人只有一個自己在其中長大的家庭，沒有對比參照。因此，無法識別出自己原生家庭中的特異之處。會誤以為自己原生家庭，就算存在有不太好的元素，也都是常態(tài)。
根本不知道，其他幸福健康的家庭環(huán)境是什么樣的，都有哪些特點和習(xí)慣。
另一方面是中國父母的閉塞。
特別是在中國家庭，當(dāng)在我們還小的時候，父母們幾乎沒有西方家庭的“蒙臺梭利”或“正面管教”的科學(xué)教育理念。我們聽到更多的都是“小孩子懂什么”“再哭就把你賣掉”“等你長大了再說”。
因為父母自身養(yǎng)育意識的缺失，導(dǎo)致無意間給到孩子創(chuàng)傷，更可怕的是，父母可能并不知道什么時候、如何給孩子帶來了創(chuàng)傷。以至于這種創(chuàng)傷可能一直伴隨他到屬于自己的新家庭。
更后一點是信息缺失。
也可能是我們小時候認(rèn)知能力不足，父母處于保護(hù)的目的，篩除一部分信息不向我們透漏。
因此，導(dǎo)致我們記憶中的家庭，往往是信息不完整的存在。想想看，我們每個人對兒時原生家庭的認(rèn)識，都是只言片語，我們也并不了解自己的父母是如何長大的，他們一生中都經(jīng)歷過哪些重要的事，這些事是否有影響到他們變成現(xiàn)在這樣。有時候大量的信息不對稱也會讓現(xiàn)在的我們，對自己的父母產(chǎn)生不必要的誤解。
了解了這些之后，我們就更容易理解下面將要和大家分享的，想要跟原生家庭和解的3個方法：
第一、剝離
中國父母多數(shù)都有掌控欲，太多人從小就被父母安排地明明白白，以至于長大成人之后，可能生活上已經(jīng)獨(dú)立甚至另組家庭，但是心理上和原生家庭并沒有明確的界限感。
因此，如果想要作為一個獨(dú)立的個體，擺脫原生家庭的困擾，首先要從內(nèi)心與原生家庭剝離。這并不是去疏遠(yuǎn)父母，而是要相信自己，從內(nèi)心堅信自己可以獨(dú)立起來。
這個過程會很不適，甚至恐懼畏縮，正因如此， 這個過程可以讓你意識到，原生家庭對自己的影響其實比你想象的要大。越是痛苦，就越要剝離。
第二、和解
這一步非常重要。我們前面說到，其實很多原生家庭的困擾來源于信息的缺失。因此，用心平氣和的心態(tài)，和父母一起還原一個真實的完整的故事，非常重要。
如果你看到故事的全貌，設(shè)身處地地用同理心去感受父母當(dāng)時的處境和心理狀態(tài)，就會發(fā)現(xiàn)你的原生家庭之所以運(yùn)作的原因。
這時候，哪怕你對自己的遭遇還有諸多不理解，都會更好地形成更客觀的態(tài)度，這時你對原生家庭的情緒和困擾也會慢慢平和下來。
第三、重構(gòu)
在能夠冷靜平和地對待原生家庭之后，我們就可以開始重構(gòu)這段關(guān)系了。
小時候我們總認(rèn)為父母是無所不能的，但其實，他們也都是普通人。他們的見識學(xué)問都還沒有你高。
有時候，面對原生家庭的分歧，你可以暫時選擇逃離。但是等你成長到更強(qiáng)大的時候，還是要再次走入屬于你的原生家庭，努力用自己的一身本領(lǐng)，去改變你能改變的，接納你不能改變的，然后試著去理解、重構(gòu)這段關(guān)系，畢竟，它某種程度奠定了你人生的底色。
治愈自己，諒解父母，這次的主動權(quán)已經(jīng)在我們自己手里了。
有本書叫《透析童年》，里面有一段話，分享給大家：
“在生命開始的地方，看見孩子內(nèi)在的豐盈，也看見我們自己的匱乏。只有實現(xiàn)生命本質(zhì)的真正連結(jié)，才能真正懂孩子，也才能真正愛孩子。為了孩子，讓我們走上一條自我生命的成長之路。”
我們的讀者大都是為人父母，我們的孩子也都是一個個完美的小天使。我們之所以一起讀書，一起成長，不僅僅是為我們自己，也是為了陪著我們的孩子，走上一條自我生命的成長之路。
不論過去如何。將來決定我們?nèi)松较虻?，不是原生家庭，而是我們自己，以及我們的成長速度。
畢竟，對于原生家庭對人造成的困擾，如果你覺得應(yīng)該父母負(fù)責(zé)，那只能是怨恨，如果你覺得應(yīng)該自己來負(fù)責(zé)，那就是成長。
怎樣擺脫原生家庭的影響？
原生家庭對我們的影響是很大的。比如在一個好的環(huán)境生長的孩子長大后更加容易取得成功，而生活在不太好環(huán)境的孩子長大后需要自己去自愈。
有句話說得好，叫做 “近朱者赤近墨者黑 ”。從這就可以明白我們原生家庭對我們的影響是 “潤物細(xì)無聲” 的。
可是，我們改變不了自己的出身，也無法選擇自己的父母。
畢竟，投胎是門玄學(xué)。那么，我們該如何擺脫原生家庭所帶給我們的影響？
一、復(fù)盤原生家庭帶來的影響
首先第一個方法是復(fù)盤原生家庭所帶給我們的影響。我們可以準(zhǔn)備好一張紙，寫上原生家庭帶給我們的好處和壞處。
當(dāng)我們把原生家庭的這些好的影響和壞的影響，我們就更加清晰明確了自己的情況。
我們可以有意地去改變那些不好的影響。比如性格暴躁等等。
其實，當(dāng)我們寫完復(fù)盤的時候，我們會對自己的出身有些釋然。
因為我們明白為什么自己的環(huán)境為什么這么壞?
原因可能是父母沒受到什么教育，又或者是父母的父母也沒有教給他們?nèi)松幨赖牡览怼?
當(dāng)你明白這些時，你就會發(fā)現(xiàn)，其實沒有父母不想成為一個好的父母。
只不過他們給我們的也只有一些，他們沒有看過世界，沒有什么知識。自然，他們也無法教給孩子什么。
二、不要試圖改變自己的父母
世界上更難的事情是什么？那就是改變一個人的思想。
父母的思想已經(jīng)固定了，并且已經(jīng)被他們所相信。如果我們?nèi)ジ淖兯麄兊乃枷?，無疑是很難的。
我們改變不了自己的父母，那怎么辦？沒關(guān)系，我們可以改變自己。
其實，改變自己就已經(jīng)成功一大半了。
我們可以通過讀書學(xué)習(xí)，提升自己的思維，增長自己的視野。
我在網(wǎng)上看見一句話， 讀書是為了什么？讀書是為了能有自己的思維。而不是通過你的父母和你身邊的人給你帶來的思維。
這句話就是擺脫原生家庭的很好的一個方法。
原生家庭大多帶來的是思維方式的影響。但我們可以通過讀書，多多了解這個世界，多多了解自己，那么原生家庭帶給我們的影響將可以得到改變。
三、為自己而活
我們來到這個世界上，并不是只為了父母而活著，而是為自己活著。
我們的生活需要我們自己去經(jīng)營。
不管是原生家庭對我們的影響有多大，我們應(yīng)該也要明白我們不能因為那些影響我們的事情而錯過了自己的人生。
可能原生家庭帶給人的影響是一生的，那又如何？
如果過去和家庭既然無法再改變，那為什么我們還要念念不忘而一直在折磨自己。
原生家庭問題怎么解決自我拯救的方法
原生家庭問題怎么解決自我拯救的方法
原生家庭問題怎么解決，自我拯救的方法。有問題的原生家庭，糟糕的父親或者是母親，會讓孩子喪失自我，失去愛人的能力，下面跟著我一起來看看原生家庭問題怎么解決，自我拯救的方法的知識。
原生家庭問題怎么解決自我拯救的方法1
原生家庭問題怎么解決
每一個人的家庭里面，都藏著一個命運(yùn)的答案。根據(jù)我們的文化傳統(tǒng)，贍養(yǎng)父母、幫助家人，我認(rèn)為這些都是應(yīng)該去做的事。而且你的父親現(xiàn)在偏癱，你更有必要去幫助他，這都完全沒有問題。但是要搞清楚的事情是，當(dāng)我們要幫助別人的時候，我們能做什么。這就好比一個大人帶著一個小孩坐飛機(jī)，遇到氣流顛簸的時候，我們都會聽到廣播里面說：大人應(yīng)該先戴好自己的氧氣面罩，再去幫助你身邊的小孩戴上。所以，在去幫助一個人之前，我們首先要把自己照顧好，然后才能夠去照顧別人。而你過去的人生經(jīng)歷，也已經(jīng)給了你命運(yùn)的答案：你還沒有照顧好自己就去幫助別人，更終只會把你自己也一起拖進(jìn)去。
覆蓋
例如，如果我們對自己的爸媽有意見，覺得他們沒有好好照顧我們。那我們要做的是尋找跟父母之間新的體驗，覆蓋過去的這些體驗。比如，可以試著跟他們談一談，過去自己曾經(jīng)遇到過的這類事，或者是小時候遇到的那些自己放不下的事。這就是一個原諒跟自我寬恕的過程。每個人都可以嘗試跟自己的父母談一談自己糾結(jié)的過去，尋找新的體驗來覆蓋原來的體驗。
抵達(dá)
如果我們一直被一個情緒所困擾，不抵達(dá)這個情緒，可能也無法離開這個情緒。既然過不去內(nèi)心這個關(guān)卡，還有一種辦法就是來面對這個關(guān)卡?？梢哉乙粋€咨詢師，做一個長期的咨詢，也可以自己去學(xué)習(xí)、去探索；讓自己回到小時候的那個場景，回到那個情緒當(dāng)中，想辦法把那個情緒描繪下來、寫下來、表達(dá)出來。抵達(dá)那個情緒，我們才有可能真正地離開那個情緒。這有點像一個人有一個傷口，雖然結(jié)了疤，但是一直都沒好，有可能是里面化膿了。必須把傷口劃開，把里面的膿全都擠出來，這就叫抵達(dá)。
釋放
釋放，不一定是針對那個情緒本身或者小時候那個場景，而是能夠體驗到一種感覺叫：我就為我自己而活著，我做的所有事情就為了我自己。體驗到，原來我是可以愛自己的，我可以只為我自己存在，跟自己內(nèi)心那個小孩產(chǎn)生了連接。我發(fā)現(xiàn)我可以愛自己，可以接受我自己，可以為了我自己去存在，我接納了自己的所有。
原生家庭問題怎么解決自我拯救的方法2
原生家庭對女孩的影響
原生家庭對于女孩子的影響有性格方面，價值觀層面，還有身心健康這幾個主要方面。首先，你要知道出學(xué)校女孩子在家呆的時間就是更多了，甚至還會比在學(xué)校呆的時間更多，因此一個家庭的好壞很可能影響這個孩子的性格。其次，父母的價值觀。你還會給孩子的價值觀念一強(qiáng)烈的影響，更后如果在一個比較不幸福的原生家庭，很可能會給這個女孩子的身心都帶來損傷，因為大多數(shù)女孩子不像男生那么堅強(qiáng)。
影響性格
首先，原生好壞的家庭對于孩子的性格有巨大的影響，特別是對于女孩子的性格，試想如果原生家庭是一個家庭素養(yǎng)比較高，整個家庭中都很好的環(huán)境，那么這個女孩子今后長大性情也應(yīng)該十分的穩(wěn)重平和，因為他從小都在一個比較幸福的環(huán)境下，長大后她的內(nèi)心也干凈的`像一張白紙一樣，待人處事都十分的溫和且單純，但如果相反，這個原生家庭環(huán)境很差的話，這個女孩子的性格很可能會暴躁，甚至叛逆，做出傷害自己和傷害他人的行為。
影響價值觀
其次，原生家庭對女孩子的影響還體現(xiàn)在價值觀層面。實際上這一點對于男生和女生都是一樣的，但為什么對女孩子影響更為嚴(yán)重一點，因為你要知道，大多數(shù)女生是比較戀家的，對于家庭的依賴感已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了社會所能夠給他提供的一些其他的精神需求，那么此時此刻也就意味著女孩子大多數(shù)時間會和父母接觸，如果這時候原生家庭一旦出了問題，女孩子價值觀就會迅速發(fā)生變化，因為在原生家庭出現(xiàn)問題的時候，女孩子是不擅長將自己內(nèi)心的事情和大人分享的，默默的記在心里，久而久之就會成為一個心病。
影響身心健康
更后，如果原生家庭環(huán)境不好的話，對于女孩子的身心健康也會有重大的影響，要想一個環(huán)境不好的家庭，很可能爸爸酗酒媽媽抽煙，長期在這樣的環(huán)境下，長大的女孩子身體和心理當(dāng)然都會受到損傷，可能會有一些慢性*的出現(xiàn)，而且隨著年齡的增長也會向父母學(xué)習(xí)，這些不好的習(xí)慣。但是如果相反，這個原生家庭的環(huán)境和氛圍都十分好的話，這個女孩子無疑也會有十分好的教養(yǎng)和很好的生活習(xí)慣，她的自律性也會比別人強(qiáng)很多。因此，由此可見一個原生家庭的好壞很大程度上會決定一個孩子起點的高低，還會決定她未來的發(fā)展，尤其是對于女孩子，一個良好的原生家庭無疑會讓這個女孩子成長的更加健康幸福。
覺得自己的原生家庭很糟糕，有什么方法可以改善我們家的環(huán)境嗎？
有很多人覺得自己的原生家庭很糟糕，所以一直以來都在尋找方法想要改善他們家的環(huán)境。其實原生家庭糟糕的人都會有自卑感，但是這也意味著他們想要改變家庭糟糕狀況的決心很大。要改變不好的原生家庭，一是可能需要當(dāng)事人有勇氣和家里的人對抗；二是也許需要更多的錢才能解決家庭困境；三是需要有人不斷的開解當(dāng)事人，讓他有勇氣拋開一切涅槃重生。
很多原生家庭不好的人，都會在長大以后想尋求方法去“挽救”自己的家庭。但是很多時候并不是家庭環(huán)境不對，是家里的人不對，家人的想法不對。要想改善你們家的環(huán)境，你必須要有勇氣和家里人對抗。如果他們妄圖想要你當(dāng)家庭的“救贖者”，把你當(dāng)作提款機(jī)或者“扶弟魔”，那你一定要說不，要學(xué)會拒絕。你只有從服從原生家庭的情況中擺脫出來，你們家人才有可能會改變，你們家的環(huán)境也才有可能改變。
很多家庭條件不好，家庭狀況糟糕的人，要想改善家庭環(huán)境，就必須要有更多的錢，要有足夠成功的事業(yè)。這個世界上幾乎所有的問題都能依靠錢來解決，如果不能解決，只能是你的錢還不夠多。無論你的家庭狀況多不堪，只要有足夠多的錢，再難的困境都能得到解決，你們家所有人的情況都能得到改善。所以你要做的就是努力賺錢，努力出人頭地，努力成為足夠成功的人。
要從原生家庭的影響中擺脫出來，你才有可能成功，要實現(xiàn)涅槃，就要暫時拋開一切。你一個人有可能根本完成不了這一切，所以你需要尋求幫助，你可以將你的情況傾訴給值得信賴的人，讓他鼓勵與監(jiān)督你，你要不被原生家庭影響，才有可能成功。
總之，只要你足夠努力，你一定能成為改善家庭環(huán)境的那個人。
【綜述】挽回原生家庭方法？挽回原生家庭方法的句子？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“挽回原生家庭方法的句子”的答案關(guān)注映森：http://horslemonde.com/
