【序言】分手挽回小黃鴨？分手挽回黃金期？來看看情感百科，找到情感思路“分手挽回小黃鴨”的內容如下：
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因為自己的錯誤導致分手，因為自己不成熟導致了分手
由于男女心理年齡存在著一定的差異，一般情況下女生的心理年齡會比男生大一些，相信很多男生在感情中都有被說過“不成熟”吧。其實一個人的“成熟”并不取決于你是否進入了社會，而更看重你處理問題方面的能力，所以當女生明確的講出她覺得你不夠成熟時，也就意味著作為男朋友，你在維持兩人親密關系的能力上有所欠缺（當然，我不否認你的女朋友沒有任何問題，但既然你想挽回對方，那么你要做的就是清楚地了解到自身的問題并改正）。
不知道大家有沒有聽過 “冰山理論” ？這一理論被廣泛應用于臨床與心理學中，實際上它是心理*大師薩提亞提出的一個隱喻。 它原指一個人的自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——也就是我們表現(xiàn)出來的行為，而更大一部分的內在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。包括行為、應對方式、感受、觀點、期待、渴望、自我七個層次。
每一段終結的感情，擺到明面上來的理由基本大同小異：所謂的“不愛了”或者是“她累了”，又或者是因為距離、冷暴力、吵架等等，無非就是這些，但是我們往往會被分手初期憤怒、悲傷的情緒所蒙蔽，只能看到感情問題中露出的一角，卻忘記追溯這些問題的本質。所以我常常會在大家來咨詢的時候幫助大家思考這樣幾個問題：
“她說不愛了，她為什么不愛你了”
“你們經常爭吵，爭吵的原因又有哪些”
“你們是異地戀，但所有問題的來源僅僅是因為你們異地嗎”
每一段感情的終結，擺到臺面上的理由都有異同，可能可以歸結為一句“不愛了”，又或者因為距離、冷暴力、吵架，但我們往往會被憤恨、痛苦的情緒蒙蔽，看到的只是冰面上露出的一角，卻從不追溯感情破裂的本質原因，這種情況即使你挽回成功了，后面還是會陷入一樣的困境重蹈覆轍。
只有把現(xiàn)象全部展開，通過回憶你們相識相戀相處的種種細節(jié)，比如“每一次吵架如何處理？”、“作死的具體表現(xiàn)是什么？”、“異地談不下去那你們平常是怎么維系感情的？”，才能一點點抽象為“你為什么沒談好這段感情”的本質。所以我常常跟大家說， 挽回的更終目的，絕不僅僅是讓她回到你的身邊，而更應該是幫助你們的親密關系能夠健康穩(wěn)定的長期發(fā)展下去。
看到這的小伙伴可能會想問，那到底怎么做，才能分析出感情的本質問題、從而對癥下藥解決呢？下面我給大家舉一個我之前遇到的案例，讓大家能夠更加清晰直觀的看到挽回的正確方法和過程。
王輝（化名）和女友原本是大學同學，女友畢業(yè)后選擇了步入職場，而王輝卻選擇了繼續(xù)讀研深造。時間長了，兩個人的生活漸漸出現(xiàn)了“代溝”，女友在職場中遇到了問題回家傾訴，王輝卻只能不痛不癢的安慰，不能幫忙解決。相處了一段時間后女友提出了分手，一方面是她覺得王輝不夠成熟，兩個人很難達成精神上的共鳴，另一方面她覺得王輝過度依賴自己，自己在對方身上卻找不到依靠的感覺。
我的分析：典型的價值吸引力缺失，讓女性得不到安全感
首先像王輝這種情況，她本身還在備戰(zhàn)考研，還沒進入社會，跟女友的生活狀態(tài)缺失會存在一部分的“脫節(jié)”現(xiàn)象。尤其是步入職場的女友會逐漸認識到各種不同類型的異性，如果王輝不能及時進行自我價值的提升，提高自己的吸引力，那么對于女友而言，她的戀愛體驗會呈遞減式下滑，親密關系無法正常維系。同時從另一個角度出發(fā)，女友在意的是她在感情中的成熟度，也就是期待男友有足夠的軟價值，其實這點王輝應該感到慶幸，因為軟價值的提升往往比硬價值（家境、學歷、工作、經濟能力等）更容易進行改變和提升。
這里還要給大家分析一下，有哪些特點的男生，相處下來女朋友會覺得你不成熟呢？
1）自尊感過低
也就是我們常說的自卑，這可能是由于原生家庭的影響，也有可能是過去在感情經歷上受挫，所以自己本身就會患得患失，沒有安全感，在建立一段親密關系時，更加不能扮演一個引導女生、安撫女生的角色。這樣的男生腦子里總有一根弦繃得很緊，孰不知，繃得越緊，說不定那天弦就斷了，女朋友原本也很愛你，但是時間長了，你的患得患失就會變成對她的一種情感壓迫和情感負擔，因為她對你的愛意，你永遠覺得“不夠”。
2）利己主義
人確實都有“精致的利己主義”的一面，但是在親密關系中還需要考慮對方的感受。成熟的標志之一就是懂得換位思考，提高自己的共情能力。為什么說很多女生都喜歡“大叔”，因為大叔的人設就是——她們總會替女生多想一步、多做一步，無論是生活還是工作，大叔們更會站在女生的角度看問題。而自私的男生容易情緒波動，也總想著女朋友能夠對自己讓步和妥協(xié)，時間長了，女生自然會覺得你不夠成熟，從而選擇與你分手。
3）無法保持同頻互動
一段親密關系是否能夠長久發(fā)展，很大程度上取決于相處時的舒適感，而你們的交流與溝通是否足夠舒適，是由共鳴來決定的。說白了，就是你們兩個能夠保持同頻互動，而不是雞同鴨講，她說的，你不懂，你說的，她不了解。很多男生往往等到女生提分手的時候，才會意識到這個問題，“我怎么才能了解她，她總說我不懂……” 戀愛其實是需要你先了解伴侶的需求，再進行有效給予的過程。 無法保持同頻互動，就意味著你不能了解并滿足對方在感情中的核心需求，長此以往，女生自然會覺得你不成熟、不走心，關系也就無法維持下去。
那么當女生因為你不成熟選擇了分手，具體應該怎么做才能挽回呢？
挽回步驟一：根據(jù)她對你的態(tài)度，選擇是否斷聯(lián)
首先我要說清楚一點，很多被分手的小伙伴在網上看了所謂的挽回教程，發(fā)現(xiàn)大家都在教你怎么斷聯(lián)，于是自己也不分青紅皂白的盲目斷聯(lián)。這種做法是非常不明智的。 是否需要斷聯(lián)取決于你們當下的發(fā)展狀態(tài)，不是所有的分手都必須要斷聯(lián)， 假如女生只是情緒型的“假性分手”，你的斷聯(lián)反而會讓她覺得你不在乎她、不重視她，“假分手”更后變成了“真分手”。
那么什么時候需要斷聯(lián)呢？就是分手后她主動把你刪除，完全屏蔽了任何和你有關的溝通渠道。這表明她對你的負面情緒已經達到了一個制高點，這個時候你要做的，就是緩和對方的負面情緒，消除她對你的負面印象，所以這個時候千萬不能通過信息轟炸去糾纏。我建議給她一段冷靜期，劃清雙方的安全邊界，這樣才有利于后期挽回。
挽回步驟二：分析感情問題，疊加自我價值
很多女生在分手的時候不會非常明確的指出關系破裂的根本原因，甚至有時候她會把錯誤歸結到自己身上，讓你覺得感情破裂是她的原因。這樣做的目的是防止你的過多糾纏，而且不給你解釋和彌補的機會。但是如果你真的認為是她單方面的原因，那這段感情基本就涼涼了。既然選擇了要挽回對方，就要努力正視自己的缺點和不足， 你可以運用積極的歸因模式——內歸因，深入分析感情問題，找到自己的不足并加以改正，讓她重新對你審視。
當然這樣還不夠， 錯誤彌補可以幫助緩解你在她心目中的負面印象，自我價值的提升與疊加才是重建吸引力的關鍵所在。 以王輝為例，他的價值不足，就體現(xiàn)在女友說的“不夠成熟”上，什么是不成熟，說白了就是不能滿足女方的情感需求。人有內在外在之分，也就會有生理需求和情感需求（情緒安撫、安全感的滿足、心理機制上的引導等）。
比如說舉個例子，女友和你抱怨職場交際問題，這個時候你除了需要緩解她的焦慮情緒，說幾句鼓勵話之外，還可以幫她分析她現(xiàn)在所處的境況、如何做能夠打破僵局、快速融入集體等等，這樣一來你會讓她覺得在這段關系中你是有價值的，她是能夠信任你的，那么你的吸引力是不是自然而然也會再上升一個階梯呢？
挽回步驟三：主動推進關系，促進挽回動作的發(fā)生
因為你不成熟而選擇跟你分手的前任，想用高姿態(tài)挽回是比較難的 ，比如等她主動找你、跟你接觸這些。為什么呢？因為你在這段感情關系中本身就是處于一個被動的位置，與其坐等不知道她什么時候才會和你聯(lián)系，不如主動出擊，推進你們的關系向前發(fā)展，從而促進挽回這個瞬時動作的發(fā)生，當然挽回后的關系維護也需要好好打磨。
比如說復聯(lián)以后，對方的態(tài)度可能很冷淡，但是只要她還跟你有聯(lián)系，她的內心就已經開始松動。這時候，你需要通過聊天、朋友圈營造、制造見面機會等途徑，向她展示你的變化。 更重要的一點是讓她感受到你變得比以前成熟了，關心她的工作進展、生活近況等等，都是非常好的話題，找到對方容易打開心扉的點，挽回事半功倍。
當然也要注意把握好尺度， 溝通需要循序漸進，逐步突破她的心理防線 ，畢竟在此之前你們并沒有原則上的矛盾和沖突，只要你能讓她感受到你的軟價值的提升，挽回自然順理成章。更后提醒所有想要挽回前任的小伙伴們，挽回之路道阻且長，生搬硬套是行不通的再多的挽回方法都需要你用心體會。歡迎大家在評論區(qū)留言或者私信我，大家都有什么感情問題都可以來找我一起探討~
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
如何挽回變心的男友
每個人一生中都會經歷幾段感情，更后才和一個喜歡的人走到了一起，在愛情的更初，每個人都曾抱著期望，希望自己能夠和愛的人長相廝守，更后有一個美好的結局，的確有一小部分人幸運地擁有了美好的愛情，但是絕大部分人的感情經歷都并非是順順利利的，在愛情中，他們也曾有過迷茫，也曾彷徨過，也經歷過了感情中的悲傷和痛苦。 每個人在更初都曾對愛情有美好的幻想，懵懵懂懂的面對過自己喜歡的人，愛情無疑是美好的，許多人都在愛情中感受到了快樂和甜蜜，也曾經歷過悲傷和痛苦，雖然他們的感情經歷并不全都是順利的，也經歷過失敗的感情，但是他們仍然沒有放棄過對美好愛情的追求，愛情有時候很脆弱，兩個人在一起，感情也需要去經營，一段長久的愛情讓人羨慕，但兩個人都付出了許多，才讓感情維系的越來越久，感情越來越深厚。 一、如何快速升溫感情 1、信任對方 既然已經重新又走到一起了，那就說明彼此還是都牽掛著對方的，在心里對方還是有個重要的位置在的。所以還是要保持一種信任的態(tài)度來面對彼此，只有這樣情感才能更加的穩(wěn)定下來。 為了更好的緩解這樣的痛苦，兩個人都要將自己心中的那個薄膜給撕開，重新的接納對方，這樣才可以讓兩個人更加的.親密。 出軌，本身就是因為對已有的親密關系中的固有模式產生了厭倦和煩躁感，才會尋找新的刺激的這樣一種催生行為。 也就是說，在挽回成功后，你們兩個人一起去探索一些以前沒有過的經歷，把這個行動當作一種“尋覓新刺激”的方式，那么，從對方的角度來講，也會對你們關系的忠誠度逐漸提高。 2、體驗一下之前從未有過的事情 就比如密室逃脫，過山車等沒玩過的一些娛樂活動，還有拍情侶照吖，都可以促進兩人的親密關系，讓你們重回美好的記憶，使之更加珍惜彼此。 分手后既然復合，證明你們還愛著彼此，只是一些矛盾而感到別扭，所以我們要學會主動經營愛情，才能讓感情升溫。 3、學會重新認知 在成功挽回出軌的TA之后，剛開始的時期，兩個人肯定都會有點別扭。這種時候，不要去尬聊，不要沒話找話，更不要強行要求對方做什么承諾。在這個時間段里，你們兩個人更需要的，就是重新認知。 什么是重新認知呢？重新認知是挽回成功之后的一個必要步驟。有人常說在挽回之后，你們要回歸到分手前的狀態(tài)。 二、復合后要注意的事項 1、輕易給對方承諾 無論對方說了什么不管自己能否做到就輕易地答應了對方的請求，然后對方說了什么自己根本就不知道，這樣的情況其實就是忽悠，為了讓對方快速回心轉意你寧愿去選擇忽悠的后果就是當你在對方眼里喪失信用之后，對方對你的評價就會變得很低，到時候再次分手你就沒有挽回的余地了。 2、不要過于小心翼翼 很多人經歷了分手的痛苦，好不容易復合，由于太害怕失去，因而和男朋友間相處變得小心翼翼，生怕一個不小心又惹他生氣，再次面臨分手。其實不必如此，一段好的關系是相互的。建議有這樣心態(tài)的女生能和你的男友聊聊你的感受，告訴他你很在意這段關系，你想要聯(lián)系他又怕他覺得粘人，告訴他你的困惑及不安。如果他能給你真實的回應和感受，證明他也是喜歡你的。 3、多夸夸對方身上好的變化 其實在兩個人恢復聯(lián)系之后，雙方多多少少會有一些改變，那復聯(lián)后如何做才是科學的？一定要及時的去贊美對方好的地方，一方面這表明自己很關注對方，自己的眼里是有她/他的。同時，肯定對方的優(yōu)點，也是尊重對方，促進關系的發(fā)展。當雙方發(fā)覺自己在對方眼里原來是美好的，對這一段關系也會更加充滿信心，這樣也會使雙方更容易融入這段關系。 三、挽回變心男友的技巧 1、先要進行冷凍，切忌死纏爛打 女生在做挽回的時候，切忌死纏爛打，不要以為你的糾纏能讓對方回心轉意，他早已厭倦了你的無理取鬧。 如果你依然采取這種方式來挽回，那么只會讓他離你越來越遠。你需要先進行冷凍，暫時不要再打擾他，給他自由和空間。冷凍能使你們的感情暫時凍結起來，能使感情不會繼續(xù)向惡性發(fā)展，使大家都有一個冷靜思考的機會，為挽回提高成功率。 2、給予彼此一段冷靜的時間 分開的更初幾天是絕對不是挽回男友的好時機，因為在這段時間內彼此的心中的怨氣還沒有完全消除，在這段時間尋求復合往往是自討苦吃。當我們心中帶有情緒的時候往往不能客觀地分析問題，在這段時期內，男友會對你產生一種抵觸的心態(tài)，如果你去靠近他反而會讓他更加討厭你，既然如此，為何不先給對方一些冷靜的時間呢？這也是為日后的挽回男友做鋪墊。 3、在生活中要充實自己 不要整天待在家里當黃臉婆，自己要有一份固定的工作，不需要太多的，在上班之余的空余時間要多參加聚會、活動，或者到健身房健身，參加一些瑜伽興趣班等等，這樣充實自己的業(yè)余生活，可以讓自己都認識朋友，還有保持自己的身材。讓自己充滿活力，對丈夫的吸引力增加。 如何挽回變心的男友2 審視自己，找出自己的不足之處 每一段感情從開始的甜蜜走向淡漠到更終的破裂，都是有原因的。兩性關系中，精神上的契合對于兩人的感情帶來的影響十分重要。所以，女人面對男友的不滿，其實更應該冷靜下來認真的審視自己，找出自己的不足之處。要挽回一段感情，我們沒辦法讓別人為自己做出改變，那就只能改變自己，用自己的誠意與努力去感化對方。 因此，分手后更重要的是從失戀中吸取教訓，并努力改正，為挽回男友做好鋪墊。 努力提升自己 俗話說，活到老學到老。不斷提高、不斷進步也是自己的一種自我要求。直面自己的不足，然后誠懇地和男友進行一次交流，把你們之間的問題，他對于你的看法以及你的困惑說出來。這些做完之后，你就開始著手努力提升自己了。 比如，你男友覺得你沒有什么內涵的話，你可以多學點知識來充實自己，多看看書提升自己的氣質和談吐;如果你男友覺得跟你的平時關注點不在一個層面上，比如平時他很愛關注新聞，而你只是愿意看看偶像劇什么的，他感覺跟你講話有點雞同鴨講的感覺，這個時候，你可以多關注男友關注點的一些信息，主動跟他談他喜歡的話題，一定會讓他覺得很驚喜的。 尋找導師的幫助 分手帶給人的創(chuàng)傷是巨大的，尤其是女人，面對失戀的打擊往往很難走出，也會覺得十分的無措。這個時候，尋找情感導師的幫助不失為一條好辦法，因為情感導師擁有豐富的情感經驗，同時解決過很多的挽回案例。 女人面對男友提出分手，找到三同源如一老師來幫忙，獲得他們的豐富經驗作為支持，相信一定能夠很好的解決
怎么挽回前女友，他現(xiàn)在對我做什么都不管了，打電話也不怎么接了
人有悲歡離合，不是所有的愛情都有始有終。面臨對方提出的分手，面對情感破碎的境地，相信你肯定內心不甘。而正在看這篇文章的你，此刻內心深處一定非常迫切的，因為面臨情感的失敗，懷念起昔日情感而內心悸動的你，一定很迫切的想分手后如何挽回女友。情感失敗后是否有挽回的余地？分手后怎么挽回對方的心呢？本篇文章將系統(tǒng)性逐一回答這些問題，幫助你找回昔日的情感！
【挽回前提】
我很理解你現(xiàn)在的心情，但迫切是不能解決當前問題的，既然事情已然發(fā)生，現(xiàn)在你應當做的是靜下心來思考，想想對你來說挽回的必要性。你們的情感走向盡頭，肯定有用一定的原因，拋開分手的意義不談，你應當明白現(xiàn)在你迫切挽回的情感是否依然適合你，更應當清晰地意識到你的前任是否值得你接下來的努力付出。
1.挽回的意義
現(xiàn)在你應當率先思考的，是對你來說挽回的意義，換種說法就是為什么要挽回她。是的，現(xiàn)在的你很著急，所以你的內心是有些不理智的，故在挽回之前，你一定要認清自己內心更真實的想法：你到底有多愛她？
由于分手帶來的悲痛感覺，現(xiàn)在你滿腦子里都是“找回愛情”，但你是真的很愛她，還是因為自己被甩所以才深受刺激呢？又或者在你的內心深處有“離開她以后，我再也不會找到這么優(yōu)秀的妹子了”的想法？
請理性的面對這些問題，假如你想的是很愛她，很舍不得這段愛情，那她和原本的情感都是彌足珍貴的，請你繼續(xù)看下面的挽回教程；倘若你更關注的是那些埋藏在自己內心深處不為人知自私的幼稚想法，那我建議你還是放棄，因為以你的誠意是很難挽回對方的。
2.你是否可以保證挽回后情感不重走原路？
假如參考一些成功挽回的案例，你將很容易發(fā)現(xiàn)這樣的問題：不少男生成功的挽回了自己的女友，但沒隔多久彼此的情感再次崩潰，從此兩人形同陌路，再也沒有結合的機會。造成這樣的原因很容易理解，對歷史稍有見解的男同胞們都應當知道“打江山易，守江山難”的道理，追求和挽回的過程相當于“打江山”，而相戀的階段又跟“守江山”很相近。只有恰當?shù)膼矍榻洜I方式，才是愛情始終如一的保證，假如因循舊路，不改變自己對待愛情的態(tài)度，那能挽回又何必要呢，更終的結局還依舊是失敗嗎？
這也是提出這樣問題的緣故，假如你能保證再挽回后不重走舊路，那請你繼續(xù)看下面的挽回女友技巧。
【挽回分析篇】
既然你很想挽回這段愛情，那首先你應當分析的是情感失敗的原因，只有找到矛盾點，解決你們之間存在的問題根源，才能重新找回往日的情感。
雖說“愛情沒有誰對誰錯”，但一段戀情的終結必然是有原因的，前面我們講過根本原因是“情感上出現(xiàn)裂痕造成的不和”，在長期相處中你們之間出現(xiàn)了問題，不論什么問題這都是讓你們情感破裂的原因。不過在這里單純的認識到這點是不夠的，既然你想挽回女友，那一定要對癥下藥，清晰地認識到你的情感失敗的直接原因。
你和她之間分開的直接原因是什么呢？換種說法就是，假如你能找到你們之間情感出現(xiàn)問題的導火索，并找到可協(xié)調的措施，那就能制定相應的挽回策略。和心愛的姑娘建立長期關系的前提，將性格細化的話要確保三個關鍵點：
①家庭背景相差不大
彼此的家庭背景看似和性格無關，但其實追溯性格產生根源的話，你將會發(fā)現(xiàn)人的性格形成基本上是由環(huán)境決定的，而決定人的更重要環(huán)境則是家庭，所以說家庭背景會影響這個人的性格和品質，而后者又直接決定著你們兩人的相處方式和戀愛走向。
假如你們的家庭背景相差懸殊，那你們的性格方面勢必存在一定的差異，而這些差異便是讓你們產生矛盾的決定因素?？赡苣銜f，你們彼此深愛著對方，可以互相諒解彼此，性格差異懸殊又何妨呢？
但家庭背景的差別，卻恰恰決定著兩人的的價值觀念是否有太大的分歧，同時也決定著彼此對待事情的不同看法。家庭背景差別不太大，這是兩人相處的基本原則，更是建立長期關系的前提。
②對待愛情的理念
你們之間彼此愛情的理念是后期形成的，形成的原因有很多種，可能是源自于父母的影響，也有可能更多是受書中或電視劇某些觀念的熏陶，又或者是前幾段情感的影響……這里對你們彼此的愛情理念形成不做太深考慮，我們應當清晰地察覺出彼此愛情理念的是否契合，這也是和心愛的姑娘建立長期關系的前提之一。
這點不需太多的討論，我們只需舉個簡單的例子：對方很想吃多汁甜美的鴨梨，但你很喜歡吃橘子，所以給她買了很多很多橘子，并以此而感動，你確實付出了不少，但你真的感動對方了嗎？
愛情中經常會有這樣的問題出現(xiàn)，有的人在情感失敗時會很悲傷地說道：“我付出了這么多，受了這么多委屈，連我都心疼自己了，怎么她一點不念恩情呢？”其實這種說法就和上面的例子一樣，你所做的只是存在于你愛情理念中的“付出”，但在對方看來很可能你的行為卻絲毫不能打動她，僅此而已。
愛情理念不同，那對待愛情的看法自然會有更多的分期，這勢必會影響到你們的相處，更對愛情走向是不小的挑戰(zhàn)。
③圈子不同
生活圈子不同，往往源自于興趣愛好的差異?？赡懿簧倌型麄兛磥?，這點和挽回女友沒關聯(lián)，更和長期相處沒多大關系，因為兩人的愛好不能決定戀愛長期相處，更多是由于差距而造成一點意見上的分歧——只要性格合得來，兩人相處不受外在因素的阻撓，那我玩我的游戲，你看你的青春劇沒啥妨礙吧？
可因為圈子的差異肯定會讓你們的圈子交集越來越少，自然你們共同話題也會越來越少，此刻裂痕出現(xiàn)。
【挽回技巧篇】
清晰地意識到情感失敗原因后，假如現(xiàn)在的你依然有一顆挽回的熱情，那請鼓起全部的勇氣，提起你十二分的精神來學習接下來的挽回女友的具體操作教程。
1.心理準備，放下姿態(tài)
在挽回之前，一定要明確一點，光有足夠的熱情和勇氣是不夠的，你還需要做足夠的心理準備，因為挽回是一個漫長的過程，這個過程中你會備受挫折，還會很有可能會受到打擊，陷入一蹶不振的境地，這是件非常折磨人的事。
當然這只是小挫折，挽回中你所面臨的更為關鍵的，還是在這個過程中你是很難有可以參考的案例——是的，每個人都不一樣，誰遇到的挽回問題和挫折也會不同，你將經歷的是非常困難的，雖然這篇文章能給你提供不少技巧，也能引導你挽回的思路，但實際操作起來更需要的是你的隨機應變。
而還有一項心理上關鍵的因素，那就是你一定要清晰的意識到，你正在做的一切是你主動發(fā)起的，挽回的主動權在你的手里，但現(xiàn)在挽回的結果選擇權在對方的手中，也就是說你很努力，但你不能保證結果，因為只有你的前任才能選擇是否重新回到原來的情感中，你所付出的一切都是在創(chuàng)造機會，創(chuàng)造讓她重新接受你的機會。那也就是說，你在掌握主動權的同時，更要放下你的姿態(tài)，這對你來說是很關鍵的：你出手的同時就代表你低頭了。
所以，請你做足心理準備，讓自己的內心變得足夠強大，放下你的姿態(tài)，用足夠的誠意和隨機應變的能力挽回屬于自己的幸福。
雖說上圖有一定的夸張色彩，但說明的道理還是不言而喻的，所以只要你意識到想挽回，那就盡快行動。
3.改變
你應該明白這點，由于你們的情感出現(xiàn)了裂痕，那自然代表以前的你多少是有點不適合的。那自然需要你的改變，思考一下當前你存在的問題，問題的來源點主要是從你讓她所詬病的甚至厭惡的地方中找尋。永遠不要逃避這些，雖然這些說明你遠不夠優(yōu)秀，但卻是能幫助你前行的方式。
找到屬于你的改變策略，當你成功的改變自我，再站在他的面前時，相信必然會讓女友眼前一亮。
【挽回實戰(zhàn)篇】
這里我們會重點講實戰(zhàn)技巧，這是內心炙熱的兄弟們更渴望的，但在學習時別過分的急躁，在此之前建議各位先清晰分析出當前你們的愛情狀態(tài)。既然決定權掌握在女性的手中，那自然理應由女性在面對挽回時的反應作為切入點。當前你們的情感破裂程度處于哪個節(jié)點呢？
第一個節(jié)點：在你們的交往中，她變得愈發(fā)冷淡，對你不再像之前那樣親密，甚至開始有想離開你的念頭，但你沒太在意，未采取任何行動；
第二個節(jié)點：當你開始察覺時努力挽回，但由于你尚未察覺分手的原因，所以在挽回時表現(xiàn)的很強勢；
第三個節(jié)點：你的強勢讓她更加冷淡，于是你意識到自己應當心平氣和，故而開始冷靜的嘗試溝通，試圖用溫情來打動她；
第四個節(jié)點：上述方式依然不奏效，你開始實施冷凍措施，借用這種方式想讓她反過來聯(lián)系你；
第五個節(jié)點：內心焦躁不堪的你無法耐心等待，提出做朋友的打算；
第六個節(jié)點：她答應你做朋友的打算，但你又開始嘗試挽回，面臨的卻又是對方的冷淡，于是你的挽回念頭開始動搖；
第七個節(jié)點：在你放棄后，她主動聯(lián)系你，但你假裝自己完全放棄；
第八個節(jié)點：失聯(lián)一段時間，你再次聯(lián)系發(fā)現(xiàn)對方的音訊全無……
假如你處于第一個節(jié)點，那么你很幸運，由于醒悟的很及時，你的挽回并不難。她之所以會提出分手的打算，并非是完全有離開你的意圖，其實更多的還是沖動，此刻的你只要意識到“怎樣在挽回中讓女友感動”即可。當然，無論你處于任何節(jié)點，在挽回前你一定要清晰地意識到這點。
想讓自己徹底意識到這點，剖析男女的情感思維是有必要的：在對待情感上，男女的思維是千差萬別的，男性的情感“負荷”遠遠高于女性，情感上你可以承擔很高的“負荷”，但你的女友只能承擔低“負荷”，可是在情緒激動時你往往會給她施加自己所承擔的“負荷”，這自然會讓姑娘們有種無形的“壓力感”。
當你把自以為可以承受的情緒強加給她時，你說你的女友會有怎樣的反應呢？自然是難以接受！所以這便是挽回中講的“降低需求感”緣故，姑娘們都是感性而又奇特的生物，當你表現(xiàn)出足夠的欣賞情緒時，她們往往更會在意你所帶來的“負重感”，于是忽略你的情感；但假如你的需求感很小，那她反而會很享受和你一起的輕松情緒，自然也會對你產生興趣。
分享這些理論，旨在告訴各位男性同胞們，挽回時務必采取正確的情感波動，在降低你需求感時，給予她輕松無壓力的感覺。
而在這個節(jié)點中，想挽回對方的你一定不能和她爭論個喋喋不休，否則你只是在給她施加壓力，在重“負荷”之下，你的女友自然無法坦然的面對你。姑娘們之所以喜歡成熟的男性，更主要的原因還是穩(wěn)重的男性懂得降低自己的需求感，和對方達到內心情感上的同頻共振。處于這個階段的你，真的沒必要聲嘶力竭的展現(xiàn)自己的悔意，這是幼稚的表現(xiàn)，想挽回對方的你只需要默默地站在那里，用帶有深情的歉意目光凝望著她，用你的誠意重新滋潤她的內心。
具體的操作其實不難，提供點實戰(zhàn)經驗給各位參考吧——
即使現(xiàn)在的你很憤怒，但也要杜絕“你怎么這么對我”“我真?zhèn)?，枉我對你這么好”這些會讓你施加高“負荷”的短信；你所做的應該是放下姿態(tài)，發(fā)一條“老婆，我知道自己錯了”的短信。你們正處于爭執(zhí)中，她肯定在氣頭上，雖說肯定會回復“你現(xiàn)在才知道，晚了！”這樣的話語，但其實你的操作已經開始奏效……
請繼續(xù)保持，放慢你的節(jié)奏，耐心的解釋自己，讓她看到“你已認識到錯誤”的形象，于是你的女友心態(tài)會開始緩和，不再完全處于憤怒中。此刻的你應當再接再厲，用情緒共鳴的方式，喚回她對昔日情感的追溯。這是打開對方心扉的重要環(huán)節(jié)，在此刻過后，相信她肯定會開始對自己的分手決定有所動搖，趁熱打鐵找合適的時間約她出來吧！
這個階段的她更多的還是在慪氣，當你循序漸進的展現(xiàn)溫情和悔過之心，并且完全不會給她帶來太大壓力，那挽回很難嗎？
若你處于第二到六個節(jié)點，你也可以先嘗試情緒共鳴的方式，用你的成熟和溫情重新打動對方，但假如這點不奏效，那快點停止你的行為，因為她已經逐漸接受“分手的事實”，這時對方自然將會選擇逃避和拒絕的態(tài)度，因為對你來說“原有的情感”這情緒共鳴是美好的回憶，可對她來說反而是更多的是糟糕的經歷，假如不立即停止這種情緒的釋放，只會加深她的負面精神鏈。
說挽回的難度很淡，但完全可以走向朋友區(qū)，從朋友開始做起，先讓她開始逐漸減少“敵意”情緒，然后再重新建立親密感。
而在成為朋友的期間，你能做的只是用朋友的身份，不斷地和她聊天、溝通，并耐心的蟄伏等待更佳時機——
你們有過不錯的情感，縱然已經分手，但她肯定不會完全忘記?？赡芩龝驗橐皇赘枨?，一張照片，或者因一個有著你們美好回憶的地方而觸景生情，于是她在微博或朋友圈里發(fā)表傷感的狀態(tài)，或者直接聯(lián)系你……請耐心的等待這天賜的良機！
比如說——
你們正處于第五個節(jié)點，開始用朋友的身份相處，念舊的姑娘回憶起往事的美好，于是按捺不住內心的情緒聯(lián)系你，并僅僅只是以問候的方式說道“你還好嗎”，這時的你當然不能說好，你所表現(xiàn)的應當是“自從離開你之后，沒有一天不是度日如年，我很想你，很后悔離開你，沒有你我的生活真的很糟糕”這種情緒……
有情有景，對方自然會陷入回憶和情緒波動中，此刻你只需借勢繼續(xù)波動她內心的琴弦，讓她更為感動即可。
而假如你正處于第八、九節(jié)點，那么情況很糟糕，她已經完全接受了分手的事實，現(xiàn)在的她內心只有“不愉快的經歷”，借用之前的幸福回憶營造情感共鳴，只能讓她異常抵觸。所以你很難有操作的空間，現(xiàn)在的你只能置之死地而后生，先努力去改變自己吧！
①在分手后讓自己煥然一新；
②接受分手的事實，擴大自己的生活圈子，面對自己的興趣和夢想，勇敢的追尋；
③有所么想做的事？趁這個空閑時間快做了，并留下專門的文字記錄和影像資料；
④去旅行，去聚會，讓自己適合保持愉快的心情，留下照片；
⑤試著認識一些異性，以此來更深處的了解女性思維；
⑥聯(lián)系她的朋友，參加組織的聚會，讓她們知道你的生活狀態(tài)，以此來通過這些媒介傳達到她那里；
⑦將這些傳到空間、朋友圈或微博，假裝是無意中讓她看到的；
總之原則是“不刻意聯(lián)系她，可讓她覺得你還一直出現(xiàn)在她生活中”，然后在時機成熟時你可以找個適當?shù)臋C會，比如參加有她的聚會，在聚會中展現(xiàn)出你的新面貌，讓她清晰到意識到現(xiàn)在的你完全不一定，然后促使她和你聊天，找機會一起坐坐，讓她徹底的意識到你的改變，這便是挽回教程中經常說的“二次吸引”。
請記住，不論現(xiàn)在的你正處在哪個階段，都萬萬不能施加壓力，否則會功虧一簣。保持需求感，給她更小的“負荷”，這才能穩(wěn)住對方的情緒，有益于達到挽回的更大功效。
還有一點要提請各位，那就是并非所有的挽回都有結果，比如“在挽回時，對方的反應遠低于你的期待值，故你很生氣”或“在建立聯(lián)系感時你突然表達愛意，但對方直接拒絕，于是氣憤之余的你刪掉所有的聯(lián)系方式，斷去挽回后路”……在遇到這些情況時，你一定要意識到可能你們的關系很難再挽回了，有時還是面對現(xiàn)實更實際一些。
【結束語】
依照實戰(zhàn)篇進行操作，勢必會幫你達到事半功倍的效果，但在這里我想說的是：愛情更要靠緣分，抱著“得之我幸失之我命”的心態(tài)去挽回，可能效果更佳。而當你成功的挽回昔日情感時，更應當牢記務必不能因循舊路，否則你的愛情也將會沿原路返回。
【綜合】分手挽回小黃鴨？分手挽回黃金期？讀完后秒懂了，更多關于“分手挽回黃金期”的知識關注映森：http://horslemonde.com/
